Tabela 1. Metryka przedmiotu programowego- cele i efekty kształcenia POZIOM KSZTAŁCENIA POZIOM VI/ STUDIA I STOPNIA NR PRZEDMIOTU W PROGRAMIE M.1.7. PROFIL KSZTAŁCENIA OGÓLNOAKADEMICKI TYP PRZEDMIOTU OBLIGATORYJNY DLA STUDIÓW Forma studiów stacjonarne/ niestacjonarne STACJONARNYCH KIERUNEK PRZEDMIOT MIĘDZYKIERUNKOWY WSKAZANY SEMESTR KSZTAŁCENIA I MODUŁ KSZTAŁCENIE OBSZAROWE CAŁKOWITA LICZBA PKT ECTS 1 JĘZYK WYKŁADOWY NAZWA PRZEDMIOTU W JĘZYKU POLSKIM NAZWA PRZEDMIOTU W JĘZYKU ANGIELSKIM CELE KSZTAŁCENIA W ZAKRESIE PRZEDMIOTU ( w punktach, jako założone przez prowadzącego, ale odzwierciedlone w efektach kształcenia) STUDENT/ ABSOLWENT: WYMAGANIA WSTĘPNE W ZAKRESIE: POLSKI (J.ANGIELSKI) WYCHOWANIE FIZYCZNE Physical education FORMA OSTATECZNEGO ROZLICZENIA PRZEDMIOTU ZALICZENIE 1. Zapoznanie studentów z możliwościami form aktywności fizycznej jaką oferują fitness kluby (sala fitness, siłownia, spinning, zajęcia aerobowe i cardio).. Zapoznanie studentów z rodzajami zajęć na sali fitness (ABT, TBC, Pilates, Stretching, Dance, Hip Hop, Zumba, Body Ball, Step) nauka i nazewnictwo podstawowych kroków fitness oraz wyliczanie zapotrzebowania energetycznego, wskaźnika BMI i tętna odpowiedniego do spalania tkanki tłuszczowej. 3. Przygotowanie studentów do aktywności fizycznej przez całe życie. WIEDZY UMIEJĘTNOŚCI KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH Wymienia i opisuje rodzaje zajęć na Sali fitness. Wie jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni. EFEKTY KSZTAŁCENIA W ZAKRESIE PRZEDMIOTU 1. Naśladuje i odtwarza poznane podstawowe kroki fitness. Potrafi wykonać układ kroków z instruktorem i samodzielnie do muzyki na Sali fitness. Umie dobrać ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe na siłowni. W ODNIESIENIU DO OBSZAROWYCH EK W ODNIESIENIU DO KIERUNKOWYCH EK Dokonuje samooceny własnych postępów w usprawnianiu organizmu. Dba o sprzęt na salach ćwiczeń, szanuje współćwiczących. ODNIESIENIE DO FORM ZAJĘĆ W ĆW/K/W inne. Klasyfikuje poznane rodzaje zajęć fizycznych. S1A_U06 (SPOŁ.) K_U14 (PED) X 3. Potrafi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń dla siebie i innych. M1_K09 (NOZ) X 4. Ocenia swoja wydolność na podstawie fit testu na bieżni oraz dokonuje samooceny własnej sylwetki. X X 1
Tabela. Walidacja i weryfikacja efektów kształcenia EFEKTY KSZTAŁCENIA- student Formy prezentacji EK Poziomy osiągnięcia EK i odpowiadające im oceny 1. Naśladuje i odtwarza poznane podstawowe kroki fitness.. Klasyfikuje poznane rodzaje zajęć fizycznych. 3. Potrafi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń dla siebie i innych. 4. Ocenia swoja wydolność na podstawie fit testu na bieżni oraz dokonuje samooceny własnej sylwetki. Ćw.: tworzenie układów fitness, opis ustny poszczególnych rodzajów zajęć Ćw.: wskazuje jakie rodzaje ćwiczeń zalecane są dla odpowiedniej grupy wiekowej i kondycyjnej Ćw.: wskazuje jakie zestawy ćwiczeń są odpowiednie dla niego w danym momencie a jakie może stosować w wieku dojrzałym. Ćw.: indywidualnie wskazuje za pomocą jakich testów może dokonać samooceny sprawności i budowy fizycznej. NIE ZALICZA Student nie uczęszcza na zajęcia. Student nie posiada wiedzy na temat klasyfikacji zajęć. Student nie zna podstawowych ćwiczeń. Nie potrafi posługiwać się sprzętem samodzielnie. Student nie wykazuje zainteresowania zajęciami, ma problemy z opanowaniem kroków, ale jest obecny na zajęciach, w tym: STATUS ZWOLNIONY Student zwolniony z aktywnego uczestnictwa na zajęciach ze względu na długoterminowe zwolnienie lekarskie. Dokonuje bardzo pobieżnej klasyfikacji. Zna podstawowe ćwiczenia ale nie potrafi wskazać właściwych dla siebie. Posługuje się sprzętem samodzielnie. ZALICZA Aktywnie uczestniczy na zajęciach, w sposób poprawny odtwarza poznane kroki i figury. Prawidłowo dokonuje klasyfikacji zajęć. Zna ćwiczenia, potrafi wykonać je bezbłędnie. Zna programy sprzętów Cardin i za ich pomocą dokonuje samooceny. Aktywnie uczestniczy na zajęciach dodatkowo samodzielnie przygotowuje ustaloną wcześniej część zajęć (rozgrzewka, układ ćwiczeń, rozciąganie). Prawidłowo dokonuje klasyfikacji zajęć, posługuje się fachową terminologią. Zna ćwiczenia, wykonuje je bezbłędnie. Umie opracować zestawy ćwiczeń dla osób w różnym wieku i stopniu wytrenowania. Zna wszystkie możliwości sprzętu cardio, umie dokonać samooceny, obliczyć wskaźnik BMI, zbadać proporcje składu ciała.
Tabela 3 A. Treści kształcenia według form zajęć i liczby godzin dla studiów stacjonarnych Treści kształcenia według formy zajęć i liczby godzin w kontakcie z prowadzącym 1. Poznajemy zasady oceniania i rodzaje zajęć fitness.. Podstawy treningu siłowego. 3. Nauka podstawowych kroków fitness. 4. Trening cardio i FAT burning (spalający tkankę tłuszczową). 5. Zajęcia ABT (trening na mięśnie brzucha, ud i posladków). 6. TBC ( total body conditio) ogólny rozwój organizmu. 7. Pilates gimnastyka ciała i umysłu. LICZBA GODZIN WG FORM ZAJĘĆ WYKŁAD ĆWICZENIA WARSZTAT INNE 8. Let`s dance (układ choreograficzny). 9. Spinning- jazda na rowerkach stacjonarnych do muzyki. 10. Stretching- rozciągamy i rozluźniamy nasze mięśnie. 11. Step- krok po kroku do dobrej formy i sylwetki. 1. W rytmie hip hopu układ taneczny. 13. Zumba dużo energii w prostej choreografii. 14. Układamy zestawy ćwiczeń dla siebie i innych. 15. Wyliczamy zapotrzebowanie energetyczne, wskaźnik BMI, tętno odpowiednie do spalania tkanki tłuszczowej i poprawy kondycji. ŁĄCZNIE GODZIN WG FORM ZAJĘĆ 30 RAZEM GODZIN ZAJĘĆ 30 3
Tabela 3 B. Treści kształcenia według form zajęć i liczby godzin dla studiów niestacjonarnych Nie dotyczy Treści kształcenia według formy zajęć i liczby godzin w kontakcie z prowadzącym LICZBA GODZIN WG FORM ZAJĘĆ WYKŁAD ĆWICZENIA WARSZTAT INNE ŁĄCZNIE GODZIN WG FORM ZAJĘĆ RAZEM GODZIN ZAJĘĆ Tabela 4. Końcowa walidacja efektów kształcenia nie dotyczy METODA KOŃCOWEJ OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA DLA FORM ZAJĘĆ WYKŁAD ĆWICZENIA WARSZTAT INNE Ocena na podstawie frekwencji i aktywności nie dotyczy nie dotyczy 4
Tabela 5 A. Nakład pracy studenta- rozliczenie punktów ECTS dla przedmiotu dla studiów stacjonarnych FORMA AKTYWNOŚCI STUDENTA LICZBA GODZIN ODPOWIADAJĄCA JEJ LICZNA PUKTÓW ECTS Liczba godzin wykładów w kontakcie z prowadzącym zajęcia (szacowana dla EK; obliczamy dzieląc liczbę godzin przez 5) Liczba godzin ćwiczeń w kontakcie z prowadzącym zajęcia 30 1, Liczba godzin warsztatów w kontakcie z prowadzącym zajęcia Liczba godzin innych zajęć (laboratorium, konwersatorium, prezentacja projektu, itp.)) w kontakcie z prowadzącym zajęcia Samodzielne czytanie wskazanej literatury Przygotowanie do zajęć (wykonywanie zlecanych zadań) Przygotowane do egzaminu Inny nakład pracy (np. przygotowanie projektu) Łączna liczba godzin/ łączna liczba punktów ECTS 30 1, W tym godzin/ punktów za udział w zajęciach w bezpośrednim kontakcie z prowadzącym 30 1, 5
Tabela 5 B. Nakład pracy studenta- rozliczenie punktów ECTS dla przedmiotu dla studiów niestacjonarnych FORMA AKTYWNOŚCI STUDENTA Liczba godzin wykładów w kontakcie z prowadzącym zajęcia LICZBA GODZIN KARTA PRZEDMIOTU PROGRAMOWEGO ODPOWIADAJĄCA JEJ LICZNA PUKTÓW ECTS (szacowana dla EK; obliczamy dzieląc liczbę godzin przez 5) Liczba godzin ćwiczeń w kontakcie z prowadzącym zajęcia Nie dotyczy Liczba godzin warsztatów w kontakcie z prowadzącym zajęcia Liczba godzin innych zajęć (laboratorium, konwersatorium, prezentacja projektu, itp.)) w kontakcie z prowadzącym zajęcia Samodzielne czytanie wskazanej literatury Przygotowanie do zajęć (wykonywanie zlecanych zadań) Przygotowane do egzaminu Inny nakład pracy (np. przygotowanie projektu) Łączna liczba godzin/ łączna liczba punktów ECTS Nie dotyczy W tym godzin/ punktów za udział w zajęciach w bezpośrednim kontakcie z prowadzącym 6
Tabela 6. Wykaz literatury źródłowej Zalecana literatura obowiązkowa Nie dotyczy - uzupełniająca Tabela 7. Dane osób odpowiedzialnych za prowadzenie zajęć oraz walidację założonych efektów kształcenia tytuł/ stopień naukowy/ zawodowy, Prowadzący imię i nazwisko adres e-mail Autor programu dla przedmiotu mgr Julia Ratecka juleczkar@wp.pl Kierownik przedmiotu- rozliczenie końcowe mgr Julia Ratecka juleczkar@wp.pl Prowadząca/ cy wykład - Prowadząca/ cy ćwiczenia mgr Julia Ratecka juleczkar@wp.pl Prowadząca/ cy warsztat - Prowadząca/ cy inne formy zajęć - 7
Tabela 8. Rekomendowane metody dydaktyczne 1 Metoda/y Forma zajęć (wybrane na podst. grup wg F. Szloska ) wykład ćwiczenia konwersatorium warsztat laboratorium, inne wykład informacyjny, prelekcja, odczyt wykład problemowy, konwersatoryjny pogadanka, objaśnienie lub wyjaśnienie klasyczna metoda problemowa metoda przypadków/ sytuacyjna inscenizacja gry dydaktyczne symulacyjne/ decyzyjne dyskusja dydaktyczna burza mózgów, metoda okrągłego stołu panelowa metaplan film, ekspozycja, prezentacja multimedialna z wykorzystaniem komputera z wykorzystaniem podręcznika (praca z tekstem) ćwiczenia przedmiotowe/ laboratoryjne ćwiczenia produkcyjne metoda projektów Inne, jakie? x x x 1 Ostatecznie zastosowana metoda dydaktyczna winna korespondować z wynikami diagnozy potrzeb i możliwości edukacyjnych grupy studentów, dokonanej przez Prowadzących zajęcia Franciszek Szlosek (1995), Wstęp do dydaktyki przedmiotów zawodowych, TIE, Radom 8