KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja sportowa z zapasów KOD WF/II/st/33 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : II stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iii semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 4 6. LICZBA GODZIN: 30/30 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : / 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): anatomia, psychologia, fizjologia, teoria sportu, gimnastyka 11. CEL PRZEDMIOTU: Jest przygotowanie studentów do pracy szkoleniowej na poziomie instruktora Sportu w zapasach. Absolwenci specjalizacji w ramach 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
podniesionych kwalifikacji zawodowych zdobędą wiedzę z zakresu teorii i praktyki dyscypliny, podwyższą umiejętności przekazywania zasobu ćwiczeń i rodzajów techniki walki w zapasach, poszerzą własny warsztat pracy z dziećmi i młodzieżą w zakresie szkolenia sportowego oraz poprawią indywidualną sprawność fizyczną. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4. Zna specyfikę Sportu zapaśniczego w różnych jego odmianach oraz strukturę budowy lekcji treningowej i cykli w zapasach. P_W02. Rozumie zjawisko zmęczenia wysiłkiem fizycznym psychicznym, wpływu stresu i emocji na sprawność działania. P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki, ćwiczeń kształtujących i schładzających, potrafi zidentyfikować ogólnorozwojowe, ukierunkowane i specjalne. Zna metody nauczania ruchu i kształtowania sprawności motorycznej. P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i złożonych technik zapaśniczych. P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt treningowy (manekiny, piłki lekarskie, trenażery zapaśnicze) w nauczaniu i utrwalaniu technik walki w pozycji wysokiej i niskiej. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) K_W02 K_W06 K_W08 K_W10 K_W08 K_W09 K_W10 K_W05 K_W08 K_W09 K_W10 K_W11 K_W12 K_W14 K_U12 K_U14 K_U15 K_U11 K_U13 K_U14 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M2_W04 M2_W05 M2_W06 M2_W08 M2_W10 M2_W04 M2_W05 M2_W08 M2_W07 M2_W11 M2_W12 M2_W04 M2_W05 M2_W06 M2_W07 M2_W08 M2_W10 M2_W11 M2_W12 M2_W02 M2_U04 M2_U05 M2_U10 M2_U09 M2_U11 M2_U12 M2_U05 M2_U13 M2_U14 M2_U15 M2_U04 M2_U11 M2_U12 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych technik walki zapaśniczej i ćwiczeń fizycznych. P_K01. Rozumie potrzebę inspirowania innych do działań na rzecz własnej sprawności i poczucia bezpieczeństwa. P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności technicznotaktycznych oraz ograniczeń wynikających z zakresu umiejętności ruchowych i poziomu sprawności fizycznej. P_K03. Potrafi realizować zadania z wyobraźnią i dbałością o bezpieczeństwo własne oraz innych, antycypować i eliminować możliwe przyczyny powstania urazów P_K04. Demonstruje postawę promującą zdrowie, aktywność fizyczną i korzyści wynikające z posiadania specjalnych umiejętności ruchowych. K_U12 K_U14 K_U15 K_K04 K_K06 K_K07 K_K01 K_K07 K_K11 K_K01 K_K02 K_K07 K_K10 K_K01 K_K02 K_K05 K_K08 K_K10 M2_U04 M2_U05 M2_U10 M2_U09 M2_U11 M2_U12 M2_K03 M2_K06 M2_K05 M2_K08 M2_K04 M2_K01 M2_K03 M2_K04 M2_K05 M2_K06 M2_K02 M2_K08 M2_K01 M2_K08 M2_K09 M2_K03 M2_K04 M2_K05 M2_K06 M2_K01 M2_K08 M2_K09 M2_K04 M2_K03 M2_K06 M2_K05 M2_K07
12. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W02 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_W03 ocenianie ciągłe oraz zaliczenie formująca zapis elektroniczny pisemne P_U01 demonstracja podstawowych podsumowująca zapis elektroniczny kombinacji obron i ataków P_U03 ocenianie ciągłe formująca konspekt rozgrzewki P_K01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_K02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna 14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Historia zapaśnictwa w Polsce i na Świecie. Rozwój sportu zapaśniczego na świecie i w kraju. Miejsce sportu zapaśniczego w strukturze sportu polskiego. (liczba godz.) 2. Systematyka i terminologia w zapasach. 3. Społeczne i biologiczne uwarunkowania treningu sportowego dzieci i młodzieży uprawiających zapasy. Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W02 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca. 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
4. System szkolenia sportowego w zapasach. Etapy szkolenia sportowego. 5. Dobór i selekcja w sporcie zapaśniczym. 6. Lekcja treningowa rodzaje, struktura i uwarunkowania. Konspekt treningu i sposoby rejestracji wykonanej pracy. 7. Metody, formy, klasyfikacja środków treningowych w zapasach. 8. Część ogólna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. 9. Część specjalna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. Objętość, intensywność i różnorodność ćwiczeń. 10. Metody nauczania czynności ruchowych (słowne, poglądowe, praktycznego działania, ideomotoryczne) uwarunkowania i zasady wykorzystania. 11. Metodyka nauczania techniki walki w zapasach, fazy kształtowania się nawyków ruchowych. Symetria i asymetria nauczania i kształtowania się ruchów. 12. Struktura rzeczowa treningu sportowego w zapasach. Przygotowanie sprawnościowe i techniczne. 13. Struktura czasowa treningu sportowego w zapasach. Okres przygotowawczy, startowy i przejściowy. Makrocykle, mezocykle, mikrocykle, BPS. 14. Metody kształtowania sprawności motorycznej. 15. Sprawdzian teoretyczny (praca pisemna). 1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi, piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz bezpieczeństwem podczas zajęć. 2. Ćwiczenia kształtujące sprawność ogólną i specjalną w zapasach., P_W03 P_W03 P_W03, P_W03, P_W03, P_W03 P_W03, P_K02, P_K01, P_K04 P_W03, P_U01, P_U02
3. Zasób ćwiczeń wszechstronnych, ukierunkowanych i specjalnych na różnych etapach szkolenia sportowego. 4. Gry i zabawy ruchowe stosowane w sportach walki. 5. Ćwiczenia przygotowujące do nauczania techniki zapaśniczej. 6. Nauczanie techniki walki w zapasach w stylu klasycznym. Omówienie pozycji niskiej, pozycji mostowej. Nauczanie padów. 7. Przewroty w parterze z różnym opanowaniem głowy, ramion i tułowia typu: nelsony, półnelsony, rolady, klucze, hamerloki itp. Atak, obrona, kontratak. 8. Wózek, narzutka. Atak, obrona, kontratak, warianty techniczno-taktyczne. 9. Odwrotny pas. Atak, obrona, kontratak, warianty techniczno-taktyczne. 10. Wynoszenia z parteru. Atak, obrona, kontratak, warianty techniczno-taktyczne. 11. Nauczanie techniki walki w zapasach w stylu klasycznym (pozycja wysoka). Omówienie pozycji wysokiej, sposób poruszania się po macie. Rodzaje uchwytów, sposoby wytrącania przeciwnika z równowagi. 12. Omówienie działań ataku, obrony, kontrataków, wariantów techniczno-taktycznych, kompleksów techniczno-taktycznych. Sprowadzenia do parteru z różnym opanowaniem głowy, rąk, i tułowia. Atak, obrona, kontratak. 13. Przerzuty z różnym opanowaniem głowy, rąk, i tułowia. Atak, obrona, kontratak. - przerzut przez biodro (różne warianty), - przerzut przez bark (tzw. ramię), - przerzut przez pierś (tzw. suples, półsuples), - wywrotka uchwytem ręki, technika skrętowa. P_W03, P_U02, P_U03 P_W03, P_U01, P_U02, P_K03
14. Rzuty z różnym opanowaniem głowy, rąk, i tułowia. Atak, obrona, kontratak. 15. Sprawdzian wiedzy z zakresu forma teoretyczna. Sprawdzian praktycznych umiejętności stosowania technik walki. P_U01, P_U02, P_K03, P_W02, P_W03, P_U01, P_U03 P_K01, P_K02 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1. Mata zapaśnicza, manekiny, piłki lekarskie, materace. 2. Stoper, kamera video. 3. Projektor multimedialny 16. WARUNKI ZALICZENIA: 1. Aktywny udział na zajęciach. 2. Przygotowanie konspektu i praktyczne poprowadzenie rozgrzewki z uwzględnieniem części ogólnej i specjalnej. 3. Poprowadzenie wybranej części zajęć. 4. Demonstracja wybranych technik zapaśniczych. 5. Pisemny sprawdzian wiedzy teoretycznej. 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Przedstaw tok cz. ogólnej rozgrzewki stosowanej przed treningiem technicznym. 2. Zademonstruj i omów kilka ćwiczeń specjalnych. 3. Omów wybrane sposoby poruszania się po macie. 4. Przedstaw metodykę wybranego chwytu z pozycji niskiej. 5. Przedstaw metodykę nauczania wybranego przerzutu. 6. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się.
18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Błach W. (2008). Szkolenie najmłodszych i trochę starszych. COS, Warszawa. 2. Dmowski Z., Skubis J. (1980). Zapasy, judo, Sport i Turystyka, Warszawa. 3. Jagiełło J. (2000). Przygotowanie fizyczne młodego sportowca, COS, Warszawa. 4. Kalina R.M., Jagiełło W. (2000). Zabawowe formy walki w wychowaniu fizycznym i treningu sportowym, AWF Warszawa. 5. Kruszewski A. (2004). Zapasy podstawy teorii i praktyki treningu, COS, Warszawa. 6. Kruszewski A. (2008). Zapasy styl wolny: podstawy techniki. AWF. 7. Lenc A.N. (1964). Zapasy wolne i klasyczne. Warszawa. 8. Marciniak J. (1999). Zbiór ćwiczeń koordynacyjnych i gibkościowych. COS, Warszawa. 9. Sozański H. (1999). Podstawy teorii treningu sportowego. Biblioteka Trenera. Warszawa. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) realizacja przedmiotu: Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 30 b) realizacja przedmiotu: 30 c) realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) egzamin 0 e) inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) przygotowanie się do zajęć 70 10 g) przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 10 h) przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 10 końcowego i) wykonanie zadań poza uczelnią 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin 100 (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS 4 30 20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. mgr Dariusz Czubak, czubakd@poczta.onet.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pokój 108) 2. Dr Dariusz Gierczuk, darekgierczuk@op.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Teorii Sportu, pokój 330)