KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe - nordic walking KOD WF/I/st/38a

Transkrypt

1 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe - nordic walking KOD WF/I/st/38a 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: III rok/v lub VI semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2 6. LICZBA GODZIN: TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): teoria i metodyka rekreacji 11. CEL PRZEDMIOTU: Zapoznanie z metodyką, organizacją i zasadami prowadzenia zajęć nordicwalking w warunkach terenowych. Omówienie technik prowadzenia 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

2 ćwiczeń i zabaw przygotowujących do marszu nordicwalking. Przybliżenie aspektów organizacyjnych, dotyczących udziału w zajęciach sportowo-rekreacyjnych z użyciem kijów. Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa, profilaktyka kontuzji. Marsz nordicwalking na poziomie zdrowotny i fitness (poszczególne stepy). 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 P_W01. Zna podstawowe zasady marszu nordic walking oraz konstruowania rozgrzewki z wykorzystaniem kijów. P_W02. Zna podstawowe determinanty i uwarunkowania zdrowego stylu życia, rozumie cele, zadania i funkcje edukacji zdrowotnej w profilaktyce społecznej przy wykorzystaniu marszu nordic walking. P_W03. Zna poszczególne stepy marszu nordic walking na poszczególnych poziomach. P_U01. Potrafi wykonać pokaz kluczowych elementów marszu noradic walking. P_U02. Potrafi zaplanować i zorganizować imprezy sportowo-rekreacyjne, zajęcia ruchowe dostosowane do posiadanych warunków oraz zainteresowań ich uczestników z wykorzystaniem kijów do nordic walkingu. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) K_W08 K_W26 K_W11 K_W12 K_W13 K_W15 K_W25 K_U04 K_U21 K_U08 K_U17 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M1_W07 M1_W09 M1_W10 SN_Wg SN_Wb M1_W02 M1_W03 M1_W04 M1_W06 M1_W09 SN_Wh M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U04 M1_U05 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U11 M1_U12 M1_U13 SN_Uc M1_U03 M1_U04 M1_U05 M1_U07 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U13 SN_Uk 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).

3 P_U03. Potrafi poprowadzić zajęcia nordic walking kształtując podstawowe cechy motoryczne. P_K01. Organizuje zawody i marsze nordic walking w oparciu o przepisy PFNW. K_U21 K_U22 K_U24 K_K05 K_K12 K_K11 SN_Un SN_Ue SN_Ug M1_U01 M1_U03 M1_U05 M1_U07 M1_U11 M1_U09 M1_U11 SN_Uc M1_K01 M1_K03 M1_K04 M1_K05 M1_K07 M1_K09 SN_Kg SN_Kb 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna, P_W02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna, P_W03 ocenianie ciągłe oraz zaliczenie pisemne formująca konspekt zajęć, P_U01 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, P_U02 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, P_U03 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, P_K01 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, 6 Formująca, podsumowująca.

4 14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 (liczba godz.) 1. Omówienie programu, warunków zaliczenia, przedstawienie rodzajów marszu NordicWalking oraz używanego sprzętu. 2. Przykładowe rodzaje rozgrzewek. Nauczanie marszu NordicWalking. 3. Systematyka ćwiczeń i metodyka nauczania Nordicwalking na poziomie rekreacyjnozdrowotnym (Poziom I). 4. Systematyka ćwiczeń i metodyka nauczania Nordicwalking na poziomie fitness (Poziom II). Technika marszu klasycznego. 5. Doskonalenie techniki podstawowej i techniki klasycznej. 6. Wybrane elementy techniki sportowej (technika treningu górskiego, chodzenie, bieganie, skakanie po różnym podłożu). 7. Spacer Nordic Walking w terenie (poziom fitness). Trening Nordic Walking. Rozgrzewka, część aerobowa, uspokajające i rozciągające. 8. Przykłady treningu wytrzymałościowo-siłowego NordicWalking ( gimnastyczne i siłowe z kijami, w miejscu i w ruchu, w parach, zabawy). 9. Przykłady treningu kondycyjnego i interwałowego. 10. Prowadzenie wybranych elementów techniki podstawowej przez studentów. 11. Prowadzenie wybranych elementów techniki fitness przez studentów. Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W01, P_W02 P_W01, P_U01 P_W02, P_W03 P_W02, P_W03 P_W02, P_W03, P_U03, P_K1 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.

5 12. Gry i zabawy z wykorzystaniem kii do nordicwalkingu. 13. Przygotowanie zawodów nordicwalking dla studentów. 14. Sprawdzian stopnia opanowania umiejętności technicznych, korygowanie błędów. 15. Sprawdzian wiedzy z zakresu wiedzy o nordicwalkingu forma teoretyczna. Sprawdzian ogólnej sprawności fizycznej (zaliczenia poprawkowe).,, P_U03, P_K1 P_W01, P_U03, P_K1 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1. Kije do nordicwalkingu. 2. Stoper, mapa topograficzna terenu zajęć. 16. WARUNKI ZALICZENIA: 1. Udział w zajęciach. 2. Zaliczenie techniki marszu na poziomie fitness. 3. Prowadzenie fragmentu zajęć dla wybranej grupy wiekowej. 4. Udział w zawodach nordic walking lub zaliczenie testu marszowego. 5. Zaliczenie teoretyczne (metodyka nauczania, dobór sprzętu, 10 stepów). 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Wymień podstawowe elementy budowy kija do nordicwalkingu. 2. Podaj poszczególne kroki w nauczaniu marszu NW na poziomie zdrowotnym. 3. Podaj różnice pomiędzy marszem NW na poziomie zdrowotnym a poziomem fitness. 4. Wymień podstawowe zasady treningu sportowego z kijami do NW. 5. Podaj biomechanikę marszu nordicwalking.

6 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. INWA Instruktor manual. (2005). INWA. 2. Kamień D. (2008). NordicWalking w środowisku akademickim. Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne Kamień D. (2006). Wykorzystanie Nordicwalking w lekkoatletyce. Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne Wolańska T. (1993). Marsze dla zdrowia. Kultura Fizyczna, Wolańska T. (1997). Leksykon sportu dla wszystkich. Rekreacja ruchowa. Warszawa. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.

7 Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: wykłady Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 b) Realizacja przedmiotu: 30 c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) Egzamin 0 e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 10 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 0 końcowego i)wykonanie zadań poza uczelnią 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES , KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. dr Krzysztof Piech, krzysztofpiech@wp.pl (Katedra Turystyki i Rekreacji, Zakład Rekreacji, Pokój 327a)