PROGRAM PROMOCJI ZDROWIA W GIMNAZJUM IM. JANA PAWŁA II W JASTARNI Jak większe jest szczęście być zdrowym niż bogatym, tak mniejszym jest nieszczęściem ubóstwo niż choroba. Sokrates Autor: Anna Trytek mgr biologii
I Wstęp Współczesny świat niesie wiele zagrożeń dla młodego człowieka, co odbija się na jego zdrowiu fizycznym i psychicznym. Efektem negatywnych oddziaływań środowiska jest coraz gorsza kondycja fizyczna młodego człowieka. Program, który powstał na bazie Programu Profilaktycznym i Wychowawczego ma na celu koordynację działań wszystkich uczestników procesu edukacji i wychowania w celu poprawienia sytuacji zdrowotnej młodzieży. II Cele ogólne Głównym celem programu jest promocja poprawy jakości zdrowia wśród uczniów naszego gimnazjum oraz wśród społeczności lokalnej. a) Promowanie zdrowego stylu życia (odżywianie się według piramidy pokarmowej, układanie prawidłowych jadłospisów, stosowanie podstawowych zasad higieny); b) poznanie podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy; c) Uświadamianie uczniom zagrożeń wynikających z zażywania narkotyków, palenia tytoniu i picia alkoholu; d) Uświadamianie własnej odpowiedzialności za ochronę swojego zdrowia; e) popularyzacja różnych dyscyplin sportu w celu poprawienia sprawności fizycznej; f) zaproponowanie alternatywnych form spędzania wolnego czasu.
III PROCEDURY OSIAGANIE CELÓW Wśród wielu metod, jakie stosowane są w Gimnazjum im. Jana Pawła II w Jastarni w realizacji programu prozdrowotnego, najważniejsze są metody aktywizujące, które mają na celu pobudzenie młodzieży do działania. Stosowanie różnych metod pozwoli na wyzwolenie u ucznia aktywności umysłowej, fizycznej i psychicznej oraz zwiększenie poczucia własnej wartości. W realizacji edukacji zdrowotnej we wszystkich sferach aktywności ucznia wykorzystywane są różnorodne formy pracy: - Starty w zawodach oraz udział w konkursach o tematyce sportowej. - Spotkania z higienistką szkolną, położną, lekarzem. - Koncerty, warsztaty integrujące i profilaktyczne, spotkania z terapeutami. - Projekcje filmów ilustrujących dojrzewanie dziewcząt i chłopców, higienę jamy ustnej, przyczyny, objawy, skutki i sposoby walki z anoreksją i bulimią, zasad prawidłowego odżywiania się według piramidy pokarmowej, choroby skóry. - Przygotowywanie prezentacji multimedialnych przez uczniów i przedstawienie ich społeczności szkolnej. - Konkursy: literackie, plastyczne, muzyczne, multimedialne, sportowe oraz tematyczne w trakcie trwania Dni Profilaktyki pod hasłem "Dziękuję... nie piję, nie palę, nie biorę", - Zabawy integracyjne (dyskoteki, wyjazdy) - Zajęcia ruchowe. - Organizowanie zajęć wychowania fizycznego, na których uczniowie poznają różne formy aktywnego wypoczynku (nordic walking, jazda na rowerze lub łyżworolkach, gra w badmintona, tenisa stołowego, wyjazdy na basen).
3. CELE SZCZEGÓŁOWE Dział Treści / zadania Spodziewane efekty działań 1. Promocja - Na czym polega - Uczeń wie, jak zdrowego trybu zdrowy tryb życia? powinien dbać o życia i - Jak definiujemy swoje zdrowie. zdrowego zdrowie, chorobę, dietę? odżywiania. - Czy warzywa i owoce - Uczeń wie, jak są ważne w codziennym ważne są warzywa posiłku? i owoce w codziennym posiłku. - Co to jest piramida pokarmowa? - Uczeń wi,e co to jest piramida pokarmowa i potrafi ułożyć jadłospis korzystając z niej. - Zapoznanie uczniów z podstawowymi zasadami - Uczeń dobierania właściwych rozpoznaje kalorie produktów do wieku i wartości (kaloryczność, wartość odżywcze odżywcza) poszczególnych produktów. - Uczeń wie, dlaczego dieta powinna być urozmaicona, a posiłki regularne Metody realizacji - Pogadanki na lekcjach wychowawczych, lekcjach wychowania fizycznego, chemii, biologii. - Spotkania z pielęgniarką szkolną, położną. - Spotkania z pedagogiem szkolnym. - Obchody Światowego Dnia Zdrowia(7 kwietnia). - Obchody Światowego Dnia Bez Papierosa(31 maja). - Sporządzanie gazetek okolicznościowych. - Zamieszczenie informacji na temat diety, prawidłowego żywienia i ćwiczeń ruchowych w gablocie szkolnej. - projekcja filmów - Szkolne konkursy tematyczne, plastyczne oraz multimedialne związane z prawidłowym Realizatorzy/osoby współpracujące klas - nauczyciel biologii, chemii - pielęgniarka szkolna - SANEPID Puck - nauczyciele wychowania fizycznego -Służba Zdrowia - MOKSiR koordynator ds. sportu
- Czy warto się - Uczeń wie, czym odżywianiem. odchudzać? problem może grozić - Udział w programie anoreksji i bulimii. odchudzanie oraz Trzymaj formę" nadwaga i otyłość. współorganizowany przez - Czym jest wskaźnik - Jak należy dbać Główny Inspektorat BMI (wskaźnik masy o prawidłową Sanitarny. ciała)? sylwetkę? 2.Kształtowanie - Wpływ ruchu i sportu - Uczeń wie, jaki - Aktywny udział w prawidłowej na organizm młodego wpływ ma zajęciach wychowania klas sylwetki i człowieka. aktywność fizycznego. - nauczyciel dbania o - Codzienna gimnastyka ruchowa na - Pogadanki na lekcjach biologii, własny wygląd a kondycja fizyczna i organizm. wychowawczych, wychowanie psychiczna młodzieży. biologii. fizycznego - Spotkania z pielęgniarką - Jak dbać o prawidłową - Uczeń wie, jak szkolną, położną. - pielęgniarka postawę ciała? prawidłowo dbać - Spotkania z pedagogiem szkolna, położna - Jak dbać o higienę o sylwetkę oraz szkolnym. - MOKSiR skóry, jamy ustnej i higienę swojego - Obchody Światowego koordynator ds. układu pokarmowego? ciała. Dnia sportu - Codzienna higiena Zdrowia(7 kwietnia). - Służba Zdrowia osobista u - Sporządzanie gazetek dojrzewających okolicznościowych. dziewcząt i chłopców. - Prezentacje multimedialne wykonane - Propagowanie - Uczeń zna różne przez uczniów. aktywnego wypoczynku formy aktywnego (jazda na rowerze, wypoczynku łyżworolkach, pływanie, (aerobik, jazda na jogging, nordic walking) rowerze lub łyżworolkach, nordic walking,
jogging, pływanie, spacery) - Przyjemne z - Uczeń wskazuje pożytecznym, czyli taniec, jako formę taniec (ruch i muzyka). gimnastyki. - Poznanie - Uczeń potrafi alternatywnych form zaprezentować spędzania wolnego czasu. proste ćwiczenia - Zapoznanie z prostymi gimnastyczne. ćwiczeniami mającymi - Uczeń zna na celu poprawienie ćwiczenia kondycji fizycznej oddechowe i młodzieży. techniki relaksacyjne. - Uczeń zna wady postawy i wie, w jaki sposób można je korygować. 3. Używkom - Uświadomienie - Uczeń wie, jaki - Pogadanki na lekcjach - Nauczyciele mówimy NIE szkodliwości zażywania wpływ mają biologii, chemii oraz biologii, chemii, narkotyków, dopalaczy, papierosy na ich godzinach wosu, alkoholu, palenia tytoniu. stan zdrowia, wychowawczych. wychowawcy. skórę. - Spektakle profilaktyczne. - Pedagog szkolny. - Uczeń potrafi - Koncerty słowno - Pełnomocnik ds. wymienić muzyczne. PiRPA substancje - warsztaty profilaktyczne - terapeuci szkodliwe prowadzone przez - konsultanci z znajdujące się w terapeutów ( Mrowisko, Poradni używkach. Kontakt BUS, Psychologiczno - terapeuci z PPP) Pedagogicznej
- prezentacje - Poznanie zagrożeń, - Uczeń wi,e jakie multimedialne jakie stwarzają używki zagrożenia - gazetki ścienne (problemy z nauką, wynikają ze - pogadanki na lekcjach rodziną, prawem itp.) stosowania biologii, godzinach używek. wychowawczych - Kreowanie mody na - Uczeń wie, jakie niepalenie korzyści wynikają - nauczyciele z niepalenia. biologii, wos-u - spotkania z - Zapoznanie uczniów z - Uczeń zna przedstawicielami Policji, podstawowymi konsekwencje, Straży Miejskiej przepisami dotyczącymi jakie wynikają z - Uczestnictwo w - przedstawiciele np. posiadania posiadania szkoleniu organizowanym Policji, Straży narkotyków, palenia i narkotyków lub przez Straż Graniczną Miejskiej, Straży picia alkoholu przez znajdowania się (poszukiwanie narkotyków Granicznej nieletnich. pod wpływem przez psa) środków odurzających. - Nauczenie uczniów - Uczeń wie, w - warsztaty terapeutyczne zachowań asertywnych jakich - pogadanki na lekcjach oraz wzmocnienie siły okolicznościach wychowawczych - terapeuci ich charakteru i silnej może wykorzystać - indywidualne rozmowy z woli. swoje pedagogiem umiejętności asertywne.
- Umiejętność radzenie - Uczeń wie, gdzie - zajęcia warsztatowe sobie w sytuacjach i u kogo może - pogadanki z pedagogiem - terapeuci trudnych i stresowych szukać pomocy w - porady indywidualne bez używanie środków trudnych - dyskusje na godzinach - Poradnie odurzających. sytuacjach. wychowawczych Specjalistyczne (telefon zaufania, - Instytucje pedagog, zatrudniające wychowawca). psychologów - Umiejętnie - Powiatowe korzysta ze Centrum zdobytej wiedzy Pomocy Rodzinie na temat - MOPS odmawiania. - Służba Zdrowia - Kościół 3. Podstawowe - Zapoznanie z - Uczeń wie, w - pogadanki na lekcjach - nauczyciele zasady podstawami ratowania jaki sposób biologii i godzinach biologii, edukacji udzielania życia ludzkiego wykonać masaż wychowawczych. dla pierwszej (reanimacja, opatrywanie serca. - Ćwiczenie praktyczne na bezpieczeństwa pomocy w ran). - Uczeń wie, co to lekcjach biologii, edukacji nagłych jest pozycja dla bezpieczeństwa. - szkolna wypadkach boczna ustalona. - Czynny udział w kursie pielęgniarka - Opatrywanie ran oraz Pierwszej Pomocy. - ratownicy pierwsza pomoc w - Uczeń potrafi - udział w konkursach medyczni przypadku złamań i rozróżnić krwotok szkolnych i pozaszkolnych skręceń kończyn. tętniczy od związanych z żylnego i potrafi ratownictwem medycznym go zatamować. - gazetki ścienne - Potrafi - ulotki i broszury usztywnić - prezentacje kończynę przy multimedialne złamaniu lub
- Kiedy wezwać pomoc, czyli?997, 998, 999 lub 112. - Jak zachować się podczas pożaru? - Bezpieczeństwo w czasie zajęć wychowania fizycznego, podczas gier i zabaw ruchowych oraz w trakcie wycieczek pieszych i rowerowych oraz wyjazdów na zawody sportowe. innym urazie. - Uczeń zna numery alarmowe i potrafi je zastosować w odpowiedniej sytuacji. - Uczeń zna podstawowe zasady obowiązujące podczas ewakuacji w trakcie pożaru i potrafi je wykorzystać w ćwiczeniach praktycznych i życiu. - Uczeń wie, jak w bezpieczny sposób uczestniczyć w różnych formach aktywnego wypoczynku, zarówno na terenie szkoły jak i poza nią.