Szanowni Państwo, w przypadku zainteresowania ofertą zapraszamy do kontaktu w godzinach od 8:30 do 16:30 pod numerem tel. (22) 2242195, (22) 2242196 lub drogą mailową biuro@humanskills.pl Informacje o prowadzonych przez nas szkoleniach oraz usługach dostępne są na stronie internetowej www.humanskills.pl Pozostajemy do Państwa dyspozycji, zespół Human Skills W dzisiejszym, pędzącym świecie coraz trudniej jest "złapać" stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistych. Rosnące oczekiwania innych wobec nas, oraz nas samych wobec siebie sprawiają, że przyspieszamy w codzienności zapominając o tym co jest dla nas ważne, daje spełnienie i prowadzi do szczęścia. Brak równowagi prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej. Stan równowagi znakomicie odzwierciedla metafora akrobaty, który idąc po linie stale przechyla się z prawa na lewo i z lewa na prawo próbując złapać równowagę. Kiedy czuje, że wychylił się zbytnio w jedną stronę i grozi mu upadek natychmiast łapie równowagę, przechylając się w przeciwnym kierunku. Akrobata tylko przez krótką chwilę jest na środku liny. Łapanie balansu to jedyny sposób na pozostawanie w środkowym punkcie. Czy istnieje coś takiego jak stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Jak go osiągnąć? Czym się kierować? Jaki ma wpływ na naszą codzienność prywatnie i zawodowo? CELE: Pogłębienie wiedzy uczestników na temat work-life balance i work-life integrity, Stworzenie przestrzeni do zatrzymania się i przyjrzenia się swoim strategiom działania, Zwiększenie świadomości work-life balance w obszarze wagi równowagi w codziennym funkcjonowaniu zarówno w środowisku zawodowym jak i osobistym, Zidentyfikowanie barier w drodze do osiągnięcia równowagi work-life balance i work-life integrity, Zrozumienie wpływu braku równowagi na efektywność w pracy, w kontakcie ze współpracownikami i klientami, Pobudzenie uczestników do poszukiwania własnej definicji work-life balance i work-life integrity, Zwiększenie świadomości wpływu równowagi na wypalenie zawodowe, Wypracowanie "zdrowych" nawyków funkcjonowania w równowadze oraz możliwości ich wdrożenia w codzienność osobistą i zawodową, Poprawa osobistej efektywności uczestników w pracy. METODA Ćwiczenia indywidualne oraz grupowe (koło wartości, koło wypływ-koło troski, ćwiczenie "7 żyć", model zmiany Prochaski, model nawyku, plan wdrożeniowy, inne), Case study (case zachwiania równowagi w życiu), Film szkoleniowy (wystąpienie TED Nigel Marsh), Prezentacja multimedialna, Dyskusja moderowana, Gry energetyzujące/relaksujące (w przerwie technika medytacyjnego wycofania stresu) Mini wykłady trenera, praca z kartami coachingowymi (karty Dixit). 1
PROGRAM SZKOLENIA 09:30 10:00 Wprowadzenie do tematu work life balance, sprawy organizacyjne, zbudowanie atmosfery komfortu pracy, kontrakt. 10:00 11:30 WORK LIFE BALANCE Indywidualna równowaga w życiu. Wizualizacja stanu "idealnego", autodiagnoza work life balance z uwzględnieniem indywidualnych wartości i potrzeb. Work-life balance a work-life integrity - definicja tradycyjna, wg. G. Marshall a moja osobista definicja. 11:30 11:45 Przerwa 11:45 13:00 WORK LIFE BALANCE Harmonia w życiu zawodowym i prywatnym. Ocena poziomu satysfakcji z realizacji kluczowych obszarów/wartości życiowych. Rola równowagi w systemie jakim jest życie. Sieć wzajemnych powiązań życia zawodowego i osobistego. Mój wpływ na równowagę życia - Ja czy pracodawca? Odpowiedzialność za równowagę. Siła sprawczości. 13:00 13:40 Przerwa na obiad 13:40 15:10 WORK LIFE BALANCE Równowaga w życiu. Wpływ braku równowagi na wypalenie zawodowe. Przyczyny wypalenia zawodowego. Bariery na drodze do równowagi. Rola nawyków w codziennym funkcjonowaniu. Czas i jego względne pojęcie. Wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością wg. metodologii Getting Things Done Davida Allena. 15:10 15:20 Przerwa 15:20 16:10 WORK LIFE BALANCE Radzenie sobie ze stresem zgodnie z koncepcją WLB. Stres - jego pochodzenie, rola oraz sposoby na radzenie sobie z nim. Zmiana i etapy jej wprowadzania wg. modelu J.O. Prochaska. 16:10 16:30 Podsumowanie szkolenia z zakresu work life balance. Stworzenie indywidualnego planu wprowadzenia zmian na drodze do równowagi. Ewaluacja szkolenia. Runda podsumowująca. 2
Trener Human Skills: Monika Kliber Certyfikowany trener rozwoju osobistego/ Coach Wykształcenie Trenera: Pracownia Coachingu NOVO, Coach, Studium Zawodowe Coacha Biznesu Szkoła Trenerów Inspiracji w Białymstoku, Trener rozwoju osobistego Szkoła Inspiracji w Białymstoku, Praktyk NLP Grupa Trenerska Mentor w Krakowie, Szkoła transformacyjno-rozwojowa Grupa Trenerska Mentor w Krakowie, Szkoła Inteligencji emocjonalnej Uniwersytet Wrocławski, Administracja publiczna Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Białymstoku, Stosunki międzynarodowe Doświadczenie Trenera: Doświadczenie zawodowe zdobywała w takich firmach jak Provident czy Grupa Impel - Impel HR Service Sp. z o.o, LCC Sp. z o.o., Sanpro PTS Sp. z o.o. Pracując w obszarze szeroko rozumianego HR-u, doświadczała wielu sytuacji, które pomagały jej poznać ludzką naturę. Jako HR Business Partner doradzała w obszarach zarządzania pracownikami, zaś później jako Trener wspierała w rozwoju ich kompetencji menadżerskich poprzez szkolenia i coaching. Specjalizacje Trenera: Propagatorka work-life balans i life integrity - idei skupiających się wokół dążenia do równowagi w różnych obszarach życia prywatnego i zawodowego. Prowadzi warsztaty z zakresu umiejętności menadżerskich, komunikacji, intrapersonalnych, work-life balance oraz coachingu. Jest autorką ebooka "Balans i równowaga w życiu. Trzy sposoby myślenia, które Cię do nich przybliżą" oraz programu rozwojowego BALANS PROJEKT. Od lat szkoli z zakresu rozwoju osobistego. Zrealizowała ponad 3500 godzin treningu, coachingu i mentoringu dla kadry menadżerskiej średniego i niższego szczebla oraz sprzedawców, w obszarach takich jak komunikacji intra i interpersonalnej, umiejętności menadżerskich, umiejętności trenerskich, sprzedaży bezpośredniej, rekrutacji, obsługi klienta, odzyskiwania należności, dress codu, autoprezentacji i wystąpień publicznych, work-life balance, osobista efektywność, zarządzanie osobistą energią w pracy, empatia we współpracy. Styl pracy Trenera: Skupia się na celu szkolenia oraz dba o atmosferę na sali. Motywuje do wdrażania zdobytej wiedzy w praktykę. Wybrani Klienci Trenera: Provident Polska, Orange Polska ze współpracy z firmą Novo, Uniwersytet Białystok, Intrum Justitia Sp. z.o.o. etc. Referencje Trenera udostępniamy na życzenie. 3
OPINIE Podobała mi się różnorodność ćwiczeń praktycznych na szkoleniu. ; Bardzo miła atmosfera i sympatyczna prowadząca. ; Duży nacisk na praktyczne zadania. ; Szczególnie ważne było dla mnie uświadomienie sobie miejsca, w którym się znajduję w życiu zawodowym. TERMINY: zgodnie z harmonogramem. CENA STAŁA: 890 zł netto. Zwolnienie z VAT jeżeli szkolenie będzie opłacone w 70% lub w całości ze środków publicznych. PROMOCJE: Zgłoszenie kolejnej osoby z jednej firmy daje upust: 1. 5% zgłoszenie drugiej osoby; 2. 10% zgłoszenie trzeciej osoby; 3. 15% zgłoszenie czwartej osoby; 4. w przypadku zgłoszenia większej ilości osób Klient otrzymuje dedykowaną ofertę cenową. CENA ZAWIERA: 1. Szkolenie prowadzone przez praktyka z wieloletnim doświadczeniem. 2. Materiały szkoleniowe w formie książki szkoleniowej zawierającej merytorykę, ćwiczenia, dobre rady, spis literatury. 3. Pakiet konferencyjny notes, długopis, teczka. 4. Przerwy (kawa, herbata, woda, sok, ciastka, owoce) oraz dwudaniowy lunch. 5. Po zakończeniu dnia szkoleniowego podsumowanie w formie check - listy zdobytych informacji i wniosków z ćwiczeń, aby pamiętać o wyćwiczeniu nowych nawyków postępowania. 6. Dyplom zaświadczający odbycie szkolenia. 7. Po zakończeniu szkolenia możliwość konsultacji on-line z trenerem jako formę weryfikacji ćwiczonych w praktyce porad. ADRES SZKOLENIA: Human Skills, Centrum Warszawy ul. Widok 18/2. Naszym Klientom gwarantujemy rzeczowość i uczciwość. Zawsze służymy poradą i pomocą, bo traktujemy Państwa w taki sposób, w jaki sami chcielibyśmy być obsługiwani. Zapraszamy do kontaktu, zespół Human Skills Tel.: (22)2242195, 2242196 biuro@humanskills.pl; www.humanskills.pl 4
DATA SZKOLENIA: FORMULARZ ZGŁOSZENIA NA SZKOLENIE Firma szkoleniowa Human Skills tel. (22) 2242195; (22) 2242196 ul.widok 18/2; 00-023 Warszawa; biuro@humanskills.pl; www.humanskills.pl NIP 672 176 19 10; REGON 142332440 IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKÓW Stanowisko: Telefon: Adres email: Należność w kwocie netto: w kwocie brutto:.. zostanie przelana na podane konto. Upoważniam firmę Human Skills do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu. Firma/instytucja: Ulica, nr Miasto Dane osoby zgłaszającej: imię i nazwisko NIP Tel/fax Nr tel. i adres email 1. Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie formularza zgłoszenia. 2. Prosimy o płatność przelewem w terminie do 3 dni roboczych od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia, na konto Human Skills ul.rembielińska 12/19;03-343 Warszawa: Bank mbiznes konto: 18 1140 2004 0000 3202 6836 0723 3. Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wybranym szkoleniu. Istnieje możliwość pisemnej rezygnacji ze szkolenia, maksymalnie do 5 dni roboczych przed terminem szkolenia. W przypadku późniejszej rezygnacji, uczestnik/firma uczestnika zostanie obciążona pełnymi kosztami. 4. Istnieje możliwość zmiany terminu szkolenia lub/oraz zgłaszanego przez daną firmę uczestnika po uzyskaniu pisemnej aprobaty z ramienia firmy Human Skills. 5. Nieodwołanie zgłoszenia i brak uczestnictwa w szkoleniu powoduje obciążenie pełnymi kosztami. 6. W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora zostaną zwrócone wpłacone koszty w 100%. 7. Wyrażam zgodę na przetwarzanie naszych danych przez firmę Human Skills w zakresie prowadzonej przez nią działalności gospodarczej oraz wysyłanie do mnie ofert drogą elektroniczną. Dane nie będą udostępnianie innym podmiotem. Dane osobowe udostępniam dobrowolnie, a także przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania. 8. Oświadczam, że zapoznałem się z warunkami uczestnictwa i je akceptuję. Pieczątka firmy zgłaszającej: Podpis osoby zgłaszającej: 5