Wellness. Kierunek studió Poziom kształcenia Forma studiów. Zdrowie publiczne Studia II stopnia stacjonarne. Dr Agnieszka Brzuszek

Transkrypt

1 Sylabus przedmiotu: WELLNESS Nazwa przedmiotu Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Wellness Wydział Medyczny, Instytut Pielęgniarstwa i Nauk o zdrowiu, Katedra i Zakład Zdrowia Publicznego Kod przedmiotu - Studia Kierunek studió Poziom kształcenia Forma studiów Zdrowie publiczne Studia II stopnia stacjonarne Rodzaj przedmiotu kierunkowy Rok i semestr studiów Rok II, sem. Imię i nazwisko koordynatora przedmiotu Imię i nazwisko osoby prowadzącej ( osób prowadzących) zajęcia z przedmiotu Dr Agnieszka Brzuszek Dr Agnieszka Brzuszek Cele zajęć z przedmiotu Celem zajęć jest: A. zrozumienie przez studenta, w stopniu co najmniej podstawowym, zagadnień związanych z wellness; B. poznanie zasad zdrowego stylu życia oraz umiejętność ich zastosowania w życiu zawodowym i osobistym; C. wykształcenie umiejętności pracy w zespole oraz aktywnego uczestnictwa w dyskusji, wyrażania własnego zdania wraz z prezentowaniem na forum grupy. Wymagania wstępne -

2 Wiedza: Efekty kształcenia P_W01: Definiuje podstawowe pojęcia z zakresu wellness, charakteryzuje i opisuje zasady zdrowego stylu życia, (K_W01); P_W0: Posiada pogłębioną wiedzę na temat programów zdrowotnych związanych ze stylem życia, (K_W0, K_W05). Umiejętności: P_U01: Wykorzystuje wiedzę teoretyczną do tworzenia programów wellness, (K_U09). Kompetencje społeczne: P_K01: Potrafi współdziałać i pracować w grupie przy opracowywaniu programów na rzecz poprawy stylu życia (K_K05, K_K06). Forma(y) zajęć, liczba realizowanych godzin Wykład 5 godz. Ćwiczenia audytoryjne 0 godz. Treści programowe Lp. Tematy wykładów Czas 1 Wprowadzenie w zagadnienia wellness: - definicja wellness, - siedem elementów wellness, - odpowiedzialność za siebie jako podstawa budowania wellness, - zasady ewaluacji potrzeb i tworzenia planu osobistego wellness, - osiągnięcia w dziedzinie wellness. Osobiste wellness: zagadnienia poczucia samowartości, - znaczenie celu w życiu w kontekście wellness, - wpływ osobowości na zachowanie. 3 Coaching dla wellness: - wprowadzenie do wellness coaching, - cele i założenia efektywnego coachingu,

3 - charakterystyka dobrego coachingu, - rozwiązywanie problemów przez techniki coachingu, - techniki motywacyjne i zagadnienia odpowiedzialności, - zagadnienia coachingu na świecie i w Polsce, - używanie coachingu do zmian stylu życia. 4 Emocjonalna Inteligencja (EQ): 1 - wprowadzenie, definicja i porównanie z IQ, - neurobiologia sukcesu, - neurologia empatii, - elementy i zasady inteligencji emocjonalnej, - emocje a inteligentne wybory zachowań. Razem 5 Lp. Tematy ćwiczeń Czas 1. Złożoność życia psychicznego człowieka: 4 - procesy poznawcze, - emocje i uczucia, - procesy motywacyjne, - pojęcie i koncepcje osobowości, - komunikacja, - świadomość samego siebie i rozumienie siebie.. Zdrowie psychiczne, czyli właściwy stan relacji między jednostką a środowiskiem: - pojęcie zdrowia, - promowanie zdrowia psychicznego jako możliwość kształtowania pożądanych wzorców zachowań. 3. Styl życia jako nadawanie kształtu własnej egzystencji i wyznacznik rozwoju człowieka: - pojęcie stylu życia,

4 - psychofizyczne komponenty zdrowego stylu życia, - kształtowanie zdrowia psychicznego i wyróżnienie jego głównych cech, - edukacja zdrowotna i jej pedagogiczne aspekty. 4. Stres jako relacja obciążająca i zagrażająca: - stres w biologicznym i psychologicznym ujęciu, - skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, - stres zawodowy, - stres jako sól życia. 5. Sztuka życia. Kształtowanie relacji między jednostką i otoczeniem: - psychologiczna problematyka życia codziennego, - teoria sześciu filarów, - asertywność, - przyjaźń, miłość. 6. Wybrane zagadnienia z problematyki zmęczenia, snu i wypoczynku: 4 - propagowanie wypoczynku, - zmęczenie, - źródła radości i złości, - znaczenie snu, - czas wolny a sztuka zdrowego wypoczynku, - psychohigieniczne funkcje czasu wolnego, - ładowanie akumulatorów, czyli o pożytkach wypoczynku. 7. Pełny odpoczynek dla ciała i psychiki klasyczne techniki relaksacyjne. 8. Trening ciała różne formy aktywności fizycznej adekwatne do wieku, stanu zdrowia, możliwości organizmu. Razem 0 Metody dydaktyczne Wykład: wykład informacyjno-problemowy z prezentacją multimedialną.

5 Ćwiczenia: Praca w grupach, studium przypadku, rozwiązywanie zadań, warsztaty, dyskusja. Sposób(y) i forma(y) zaliczenia Wykład (efekty: P_W01, P_W0) - zaliczenie z oceną: Zaliczenie pisemne (pytania testowe oraz pytania otwarte) Ćwiczenia (efekty: P_U01 i P_K01) zaliczenie z oceną (ocena średnia ważona ocen cząstkowych za poszczególne elementy zajęć ćwiczeniowych) Metody i kryteria oceny Wykład: P_W01 - zaliczenie opisowe: A. Pytania z zakresu wiadomości do zapamiętania; B. Pytania z zakresu widomości do rozumienia; C. Rozwiązywanie zadania pisemnego typowego; D. Rozwiązywanie zadania pisemnego nietypowego; Na ocenę niedostateczną student nie potrafi: rozwiązać zadań z obszaru A i B (łącznie nie więcej jak 50%) oraz zadań z obszaru C i D (łącznie nie więcej jak 50%), dotyczących definicji podstawowych pojęć z zakresu wellness, charakterystyki i opisu zasad zdrowego stylu życia; Na ocenę dostateczną student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (łącznie > 50%) lub wszystkie zadania (A+B+C+D) na łącznie > 50% pkt., dotyczących definicji podstawowych pojęć z zakresu wellness, charakterystyki i opisu zasad zdrowego stylu życia; Na ocenę dobrą student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (łącznie > 75%) oraz zadania z obszaru C i D (łącznie > 50%), dotyczących definicji podstawowych pojęć z zakresu wellness, charakterystyki i opisu zasad zdrowego stylu życia; Na ocenę bardzo dobrą student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (> 90%) oraz zadania z obszaru C i D (łącznie > 75%), dotyczących definicji podstawowych pojęć z zakresu wellness, charakterystyki i opisu zasad zdrowego stylu życia;

6 P_W0 - zaliczenie opisowe: A. Pytania z zakresu wiadomości do zapamiętania; B. Pytania z zakresu widomości do rozumienia; C. Rozwiązywanie zadania pisemnego typowego; D. Rozwiązywanie zadania pisemnego nietypowego; Na ocenę niedostateczną student nie potrafi: rozwiązać zadań z obszaru A i B (łącznie nie więcej jak 50%) oraz zadań z obszaru C i D (łącznie nie więcej jak 50%), dotyczących pogłębionej wiedzy na temat programów zdrowotnych związanych ze stylem życia; Na ocenę dostateczną student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (łącznie > 50%) lub wszystkie zadania (A+B+C+D) na łącznie > 50% pkt., pogłębionej wiedzy na temat programów zdrowotnych związanych ze stylem życia; Na ocenę dobrą student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (łącznie > 75%) oraz zadania z obszaru C i D (łącznie > 50%), dotyczących pogłębionej wiedzy na temat programów zdrowotnych związanych ze stylem życia; Na ocenę bardzo dobrą student potrafi: rozwiązać zadania z obszaru A i B (> 90%) oraz zadania z obszaru C i D (łącznie > 75%), dotyczących pogłębionej wiedzy na temat programów zdrowotnych związanych ze stylem życia; Ocena z ćwiczeń: Średnia ocena za efekty: P_U01 - Ocena średnia ważona wynikająca z ocen cząstkowych za: - umiejętność stosowania przepisów z zakresu prawa medycznego w ramach prac w grupie, ocenianą na podstawie rozwiązywanych zadań - waga /3; - umiejętność prezentowania wyników prac na forum grupy 1/3. P_K01 - Ocena średnia ważona wynikająca z ocen cząstkowych za: - umiejętność współdziałania i pracy w grupie przy

7 opracowywaniu programów na rzecz poprawy stylu życia, na podstawie obserwacji /3; - umiejętność prezentowania wyników prac na forum grupy 1/3. Zakres ocen efektów:,0 5,0 Uwaga: ocenę pozytywną z przedmiotu można uzyskać wyłącznie pod warunkiem uzyskania pozytywnej oceny za każdy z ustanowionych efektów kształcenia. Całkowity nakład pracy studenta potrzebny do osiągnięcia założonych efektów w godzinach oraz punktach ECTS Rodzaje aktywności 1. Udział w Wykładach/Konwersatoriach (plus 1 do godz. na egzamin/zaliczenie podać w nawiasie). Przygotowanie studenta do egzaminu/zaliczenia W/K (praca własna) 3. Udział w Ćwiczeniach/Laboratoriach (plus 1 godz. na zaliczenie pisemne) w tym Ćw.P* (podać w drugim nawiasie). 4. Przygotowanie do ćwiczeń (prezentacja, prasówka itp) 5. Przygotowanie studenta do zaliczenia Ćw/L (praca własna) 6. Ewentualnie Zajęcia projektowe (ZP) w ramach godz. ćwiczeniowych Ćw/L = 4 godz (w tym): - omówienie wstępne ZP = 1h - konsultacje = h - podsumowanie (omówienie projektów) = 1 h 7. Zajęcia projektowe w ramach Ćw/L praca własna studenta 8. Sumaryczne obciążenie pracą studenta w ramach przedmiotu /pkt / 9. Punkty ECTS ogółem za przedmiot 10. Obciążenie studenta związane z zajęciami praktycznymi (L/ZP+ ewentualnie Ćw.P*) / pkt ewentualnie 3 (Ćw.P*)/ studia ST 5 (+1) 5 0 (+1) /(- 15*)

8 11. Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich /pkt.1+3/ 7 Język wykładowy Praktyki zawodowe w ramach przedmiotu Literatura polski - Literatura podstawowa: 1. A. Płotka, Zdrowy styl życia psychicznego, NeuroCentrum, Lublin C. B. Corbin, J. G. Welk, K. Welk, W. J. Corbin, Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie, Zysk i s-ka, Poznań 007. Literatura uzupełniająca: 1. J. W. Travis, R. S. Ray, The wellness workbook, Ten speed press, The United States 004. Podpis koordynatora przedmiotu Podpis kierownika jednostki

9