PROGRAM WYCHOWAWCZY SEKCJI TENISA STOŁOWEGO KLUBU UKS OPTY W GDYNI. Genius is one percent inspiration, ninety-nine percent perspiration.
Jak Stworzyć Mistrza w Tenisie Stołowym Sport uczy, bawi i wychowuje KALOS KAGATHOS Program przygotował Andrzej Makowski trener i wychowawca organizujący profesjonalne treningi tenisa stołowego.
SPIS TREŚCI: 1. Wstęp. 2. Cele ogólne i szczegółowe oraz treści programowe: Kształtowanie postaw społeczno- patriotycznych. Kształtowanie postaw moralnych. Rozwój duchowy. Rozwój intelektualny. Rozwój fizyczny, edukacja prozdrowotna, profilaktyka. Wychowanie ekologiczne. Powinności trenerów i wychowawców.
3. Procedury osiągania celów. 4. Przewidywane osiągnięcia. 5. Ewaluacja. 6.Regulamin. 1. Wstęp Klub sportowy jest instytucją, w której zintensyfikowany trening podnosi bardzo poziom sportowy jego uczestników. W naszym klubie prowadzimy różnorodne zajęcia rekreacyjno-sportowe. Od dawna wiadomo, że zajęcia pozalekcyjne oraz klubowe są ważnym elementem życia wszystkich uczniów, pozwalają młodzieży na rozwijanie talentu i umiejętności sportowych. Poza typowo szkoleniowymi aspektami zajęć sportowych prowadzonych w naszym klubie szczególnie dużą uwagę zwracamy na problematykę wychowawczą. Chcąc rzetelnie i sumiennie respektować zasady prawidłowego wychowania dzieci i młodzieży opracowałem Program Wychowawczy Sekcji Tenisa Stołowego Klubu Sportowego UKS OPTY. Głównym założeniem programu jest wychowanie człowieka kulturalnego, tolerancyjnego, kreatywnego, odpowiedzialnego za siebie i innych. Nasi trenerzy w swoich działaniach budują w wychowankach wiarę w siebie i w swoje możliwości, zachęcają do poszukiwania wartościowych ideałów, kształtują poczucie bezpieczeństwa. Klub nasz zapewnia wszechstronny rozwój psychofizyczny, intelektualny, opiekę pedagogiczną, dostęp do niezbędnego sprzętu i obiektów
sportowych, udział w turniejach rekreacyjno-sportowych, integruje ze środowiskiem lokalnym i zapewnia reprezentowanie tego środowiska na zewnątrz. Od naszych podopiecznych oczekujemy przestrzegania postanowień regulaminu klubowego, systematycznego udziału w zajęciach poszczególnych sekcji, poszanowania mienia, szacunku dla wszystkich pracowników, bezwzględnego przestrzegania zasad zdrowego stylu życia. W treści programu zostały ujęte takie zagadnienia jak: kształtowanie postaw społeczno-patriotycznych i moralnych, rozwój duchowy, intelektualny, fizyczny, edukacja prozdrowotna, wychowanie ekologiczne oraz powinności trenerów i wychowawców. Program nauczania jest dostosowany do wieku i umiejętności uczestników naszych zajęć i skorelowany z treściami programowymi poszczególnych grup. Założeniem programu jest wychowanie człowieka kulturalnego, tolerancyjnego, kreatywnego, odpowiedzialnego za siebie i innych, zgodnie z zasadami kibica doskonałego i gry fair play oraz zgodnie z myślami Sport uczy, bawi i wychowuje, W zdrowym ciele, zdrowy duch
Celem głównym programu jest harmonijny rozwój psychofizyczny, doskonalenie podstawowych i zaawansowanych technik tenisa stołowego oraz kształtowanie wszystkich cech motorycznych. 1.Cele szczegółowe. Technika uderzeń: 1.Ułożenie ciała w trakcie pozycji wyjściowej. Należy ustawić nogi trochę szerzej niż barki, unieść pięty nad ziemię, pochylić się do przodu i przenieść ciężar ciała na śródstopie. 2.Ułożenie ciała do fh i bh 3. Atak szybki forehand Należy ustawić się blisko stołu, ustawić lewą nogę lekko z przodu, skręcić tułów i wykonać zamach w tył tak, jak został skręcony tułów, uderzyć piłkę i wykonać leki ruch do góry w stronę czoła w trakcie uderzenia ciężar ciała jest przenoszony z nogi prawej na lewą. 4. Atak szybki backhand Należy przyjąć postawę gotowości i zrobić zamach ramieniem, przedramieniem i nadgarstkiem do tyłu, nieco w bok. Następnie należy wykonać ruch w przód i delikatnie w górę. 5. Podcięcie forehand
Ustaw się przodem do stołu i wysuń lewą nogę do przodu, zrób krótki zamach przedramieniem do tylu i delikatnie w górę, trzymaj rakietkę otwartą i wykonaj następnie przedramieniem ruch w przód i w dół. Dostosuj kąt rakietki do przylatującej piłki. 6. Podcięcie backhand Ustaw się przodem do stołu i wysuń prawą nogę do przodu. Zrób zamach przedramieniem do tyłu i lekko w górę, trzymaj rakietkę otwartą i wykonaj następnie ruch przedramieniem w dół. Dostosuj kąt rakietki do przylatującej piłki. 7. Serwis forehand z dolną rotacją. Ustaw się przodem do stołu i wykonaj kontrolowany podrzut piłeczki na minimum 16 cm. Ustaw kąt rakietki tak jak do przebicia i zrób zamach w górę. Następnie wykonaj szybki ruch w dół i potrzyj piłeczkę. 8.Serwis forehand backhand z boczną rotacją rotacją Ustaw się przodem do stołu i wykonaj kontrolowany podrzut piłeczki na minimum 16 cm. Ustaw kąt rakietki bocznie do piłki i zrób zamach do boku. Następnie wykonaj szybki ruch w dół i potrzyj piłeczkę. Serwis backhand z boczną rotacją. Ustaw się przodem do stołu i wykonaj kontrolowany podrzut piłeczki na minimum 16cm. Zrób mały ruch do boku w stronę przeciwnej ręki a następnie wykonaj szybki ruch do drugiego boku, uderz piłeczkę rakietką otwartą. 9.Dropszot forehand Ustaw się blisko stołu i pochyl się lekko do przodu, wykonaj krok jedną nogą do przodu i wysuń rękę z rakietką przed siebie. Trzymaj rakietę lekko z boku. Dostosuj kąt rakietki do rodzaju przylatującej piłki. 10.Dropszot backhand Ustaw się blisko stołu i pochyl się lekko do przodu, wykonaj krok jedną nogą do przodu i wysuń rękę z rakietką przed siebie. Trzymaj rakietę przed sobą. Dostosuj kąt rakietki do rodzaju przylatującej piłki.
11.Zbicie loba forehand Ustaw się lekko bokiem do piłki. Zrób pełny zamach w tył do góry, cały czas trzymając rękę bardzo wysoko, uderz piłkę otwartą rakietą przenosząc jednocześnie ciężar ciała do przodu. 12.Atak topspin forehand Należy ustawić się blisko stołu, ustawić lewą nogę lekko z przodu, skręcić tułów i wykonać zamach przedramieniem i nadgarstkiem w tył na wysokość lekko powyżej kolan, uderzyć piłkę z lekko zamkniętą rakietką i wykonać ruch do góry w stronę czoła, w trakcie uderzenia ciężar ciała jest przenoszony z nogi prawej na lewą. 13.Atak szybki topspin forehand Należy ustawić się blisko stołu, ustawić lewą nogę lekko z przodu, skręcić tułów i wykonać zamach przedramieniem i nadgarstkiem w tył na wysokość biodra, uderzyć piłkę z lekko zamkniętą rakietką i wykonać ruch do góry w stronę czoła, w trakcie uderzenia ciężar ciała jest przenoszony z nogi prawej na lewą. 14.Atak top spin backhand Ustaw się przodem do stołu i weź zamach w tył i w dół przedramieniem i nadgarstkiem, wykonaj ruch w przód i delikatnie w górę. Dostosuj kąt rakietki do przylatującej piłki. 15.Atak szybki topspin backhand Ustaw się przodem do stołu, weź zamach w tył i bardzo delikatnie w dół, przedramieniem i nadgarstkiem, wykonaj ruch w przód i delikatnie w górę. W przypadku bardzo szybkie piłki wykonujemy zamach tylko nadgarstkiem. Dostosuj kąt rakietki do przylatującej piłki.
Cele ogólne: Przekazywanie, wpajanie i przestrzeganie zasad gry fair play, Przekazywanie, wpajanie i przestrzeganie zasad kibica doskonałego, Kształtowanie właściwych postaw i norm społecznych, Nauczanie współpracy w zespole i odpowiedzialności za swoje działania i działania grupy, Nauczanie szacunku dla drugiej osoby, dla przeciwnika, Nauczanie radzenia sobie z sytuacjami stresowymi, emocjami związanymi z udziałem w zawodach, Nauczanie radzenia sobie z goryczą porażki, Wpajanie zasad zdrowego stylu życia, Edukacja prozdrowotna: - aktywny wypoczynek, - racjonalne odżywianie się,
- higiena ciała i odzieży, - profilaktyka i walka z nałogami ( papierosy, alkohol, środki psychoaktywne), - zasady udzielania pierwszej pomocy, - zasady bhp na zajęciach sportowych, zawodach, itp., - ochrona środowiska, Poszanowanie sprzętu sportowego. Podejmowanie działań interwencyjnych wobec zagrożonych uczniów. Profilaktyka uzależnień. Trenerzy w swoich działaniach budują w wychowankach wiarę w siebie i swoje możliwości, zachęcają do poszukiwania wartościowych ideałów, uczą jak dbać o własne bezpieczeństwo. Od naszych wychowanków oczekujemy przestrzegania postanowień REGULAMINU klubowego, systematycznego udziału w zajęciach poszczególnych sekcji, poszanowania mienia, szacunku dla wszystkich pracowników placówki, bezwzględnego przestrzegania zasad sportowego trybu życia. Każdy instruktor/trener/wychowawca prowadzący zajęcia w naszym klubie realizuje na swoich zajęciach program w myśl zasady, że sport wychowuje i wyrabia charakter. Tylko zdrowe zasady współzawodnictwa oraz przestrzeganie zasad gry fair play pozwalają na prawidłowe ukształtowanie młodego sportowca. Celem szczegółowym jest także realizowanie treści programu prozdrowotnego, który jest istotnym elementem wychowania młodzieży. Zdrowe społeczeństwo jest przyszłością naszego kraju. Dlatego należy propagować wśród uczniów zasady zdrowego stylu życia, uświadamiać zgubne działanie różnego rodzaju używek i anabolików na dojrzewający organizm młodego człowieka, kształtować umiejętność radzenia sobie z sytuacjami stresowymi, przekazywać wiadomości na temat higieny ciała i odzieży,uczyć zasad udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej, przeciwdziałać wadom postawy,rozumieć potrzeby osób niepełnosprawnych.
Treści programowe: Kształtowanie postaw społeczno-patriotycznych. 1. Kształtowanie właściwego stosunku do symboli narodowych. 2. Kształtowanie więzi z krajem ojczystym i regionem. 3. Pomoc rodzinie w wychowaniu. 4. Kształtowanie umiejętności pracy w zespole. 5. Rozwijanie samodzielnego działania. Kształtowanie postaw moralnych. 1. Pomaganie w formowaniu osobowości wychowanków. 2. Postępowanie w sposób prawy. 3. Wdrażanie postawy bliskiej ideałom. 4. Rozwijanie pracowitości, wytrwałości, rzetelności. 5. Przestrzeganie zasad dobrego wychowania. 6. Kształtowanie odpowiedzialności za wykonywaną pracę. 7. Wdrażanie do samooceniania i dyscypliny. 8. Kształtowanie umiejętności odróżniania dobra od zła.
9. Kształtowanie umiejętności podejmowania decyzji. 10. Pomaganie w eliminowaniu złych skłonności. 11. Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za młodszych i słabszych. 12. Rozwijanie tolerancyjności. Rozwój duchowy. 1. Kształtowanie postawy kreatywnej. 2. Kształtowanie wyobraźni i ekspresji. 3. Zachęcanie do czynnego uczestnictwa w różnych formach kultury i oświaty. 4. Kształtowanie kulturalnego zachowania się w życiu codziennym i poza nim. Rozwój intelektualny. 1. Wdrażanie do poszukiwania prawdy. 2. Wdrażanie do samooceny i samokształcenia. 3. Budzenie zainteresowań zajęciami edukacyjnymi. 4. Kształtowanie umiejętności stawiania celów oraz ich osiąganie. Rozwój fizyczny, edukacja prozdrowotna, profilaktyka. 1. Propagowanie zasad zdrowego stylu życia. 2. Poznawanie i uświadamianie zagrożeń, jakie niosą za sobą różnego rodzaju używki. 3. Kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem. 4. Dbałość o przestrzeganie zasad bhp na zajęciach. 5. Rozpoznawanie zachowań sprzyjających i zagrażających zdrowiu.
6. Rozumienie problemów i potrzeb osób niepełnosprawnych. 7. Rozwój i doskonalenie cech motorycznych, techniki i taktyki specyficznej dla danej dyscypliny sportowej. Wychowanie ekologiczne. 1. Uczenie kultury ekologicznej. 2. Kształtowanie szacunku dla środowiska naturalnego. 3. Wpajanie podstawowych zasad zachowania się względem środowiska. Powinności trenerów i wychowawców. 1.Stwarzanie na zajęciach środowiska wszechstronnego rozwoju osobowego w wymiarze intelektualnym, psychicznym, społecznym, zdrowotnym, estetycznym i moralnym. 2. Uczenie samodzielności w dążeniu do dobra w jego wymiarze indywidualnym i społecznym, godzenie dążenia do dobra własnego z dobrem innych, odpowiedzialności za siebie i innych. 3.Przygotowanie do rozpoznawania wartości moralnych, dokonywania wyborów i hierarchizacji wartości ważnych dla odnalezienia własnego miejsca w świecie. 4. Tworzenie atmosfery dialogu i wzajemnego zaufania. 5. Kształtowanie umiejętności słuchania innych i otwartości na różnorodność poglądów. 6. Uczenie szacunku dla dobra wspólnego jako postawy społecznej oraz przygotowanie do życia w rodzinie, w społeczności lokalnej, kształtowanie postaw patriotycznych.
Procedury osiągania celów: Zajęcia rekreacyjno-sportowe prowadzone są dwa lub trzy razy w tygodniu. Podczas tych zajęć przekazywane są dzieciom i młodzieży treści Programu Wychowawczego. Założenia Programu przekazywane są także podczas zawodów sportowych przeprowadzanych w ramach turniejów wewnętrznych i zewnętrznych. Na zajęciach nasi pracownicy stosują między innymi takie narzędzia diagnostyczne jak ankieta i wywiad, dzięki którym wrasta jakość naszej pracy. Treści programowe przekazywane są różnymi metodami: podającą, pokazową, grupową, w formie pogadanki, dyskusji, za pomocą obserwacji.
Przewidywane osiągnięcia: Uczestnik : Zna i rozumie zasady współpracy w grupie. Zna i rozumie zasady rywalizacji i współzawodnictwa sportowego. Zna i przestrzega zasad gry fair play. Zna i przestrzega zasad kibica doskonałego. Dąży wytrwale, rzetelnie do wyznaczonego przez instruktora i siebie celu. Umie znieść gorycz porażki i radość zwycięstwa. Szanuje przeciwnika i sędziego. Zna metody rozładowania napięcia i stresu związanego z zawodami. Postępuje w sposób prawy i uczciwy, czuje się odpowiedzialny za swoich kolegów z zespołu. Prowadzi zdrowy tryb życia. Zna szkodliwy wpływ używek i anabolików na dojrzewający organizm młodego człowieka. Zna i przestrzega zasad BHP na zajęciach. Zna i rozumie problemy osób niepełnosprawnych. Szanuje środowisko naturalne. Potrafi samodzielnie aktywnie zagospodarować czas wolny. Posługuje się różnymi technikami gry oraz potrafi realizować założenia taktyczne Zna swoje słabe i silne strony w przygotowaniu technicznym,fizycznym i taktycznym.
Ewaluacja : Ewaluacji podlega cały program. Poszczególni trenerzy dokonują i odpowiadają za ewaluację treści programowych podczas swoich zajęć z dziećmi i młodzieżą. Mierzymy ją za pomocą wywiadu i ankiety.