Politechnika Śląska Gliwice Ośrodek Sportu

Transkrypt

1 Politechnika Śląska Gliwice Ośrodek Sportu Program autorski sportowych zajęć z tenisa stołowego Rok akademicki 2012/13 I. Autor programu : mgr Piotr Zemła II. Zadania programu : Celem programu jest wdrożenie studentów do uprawiania sportu całego życia jakim jest tenis stołowy oraz przygotowanie studentów do uczestnictwa w poza-programowych zajęciach sportowych na uczelni. Na tych zajęciach studenci będą mogli doskonalić poznane w czasie zajęć z wychowania fizycznego umiejętności z tenisa stołowego, jak również będą mogli swój wolny czas poświęcić na aktywność ruchową, a przez to zregenerować siły fizyczne i psychiczne, a także doskonalić umiejętności techniczno-taktyczne oraz kształtować postawę rozwoju indywidualnego (samokontrola, samoocena, korygowanie błędów, wysoki stopień koncentracji i skupienia uwagi) oraz postawę współdziałania zespołowego i wzajemnej odpowiedzialności (współpraca treningowa z partnerem i w ramach grupy ćwiczeniowej). Znając potrzeby studentów, ich zainteresowania i predyspozycje oraz warunki jakimi dysponuje uczelnia, można przedstawić program nauczania tenisa stołowego. Proces nauczania gry w tenisa stołowego wymaga dużego nakładu pracy, cierpliwości, systematyczności zwłaszcza w jego początkowym okresie. Ogromnym atutem uprawiania tej dyscypliny sportu jest brak przeciwwskazań zdrowotnych (pomijając poważne dolegliwości i schorzenia wykluczające aktywność fizyczną) oraz wymagany absolutnie podstawowy poziom sprawności fizycznej. Czynniki te sprawiają, że tenis stołowy jako gra oparta jest na elementach technicznych i taktycznych może stanowić doskonały wybór sportu na całe życie. Ważną cechą gry jest umiejętność koncentracji, szybkość reakcji, umiejętność oceny kilku parametrów jednocześnie, umiejętność samokontroli i samooceny, wybór właściwej strategii. Tenis stołowy rozwija możliwości wykazania inicjatywy, zdyscyplinowania swojej działalności, a także przyjmowania odpowiedzialności. Tenis stołowy rozwija zarówno cechy indywidualne (gry pojedyncze, turnieje singlowe) jak i zespołowe (trening ze współpartnerem, turnieje deblowe, mecze drużyn). Tenis stołowy może stanowić także element rehabilitacji ruchowej osób niepełnosprawnych.

2 III. Charakterystyka bazy sportowej : Podmiotem wdrażającym program jest Ośrodek Sportu Politechniki Śląskiej w Gliwicach. Baza sportowa : Ośrodek Sportu Politechniki Śląskiej dysponuje salą sportową przy ul. Konarskiego 22 przeznaczoną do uprawiania m.in. tenisa stołowego, na wyposażeniu której znajduje się jedenaście profesjonalnych stołów do tenisa stołowego, odpowiednia ilość specjalistycznych siatek, rakietek i piłeczek pingpongowych. Sprzęt sportowy w zależności od potrzeb jest na bieżąco remontowany i uzupełniany. Założenia organizacyjne : Program będzie realizowany z grupą studentów w wymiarze 90 minut raz w tygodniu przez 15 tygodni w jednym lub dwóch semestrach. IV. Cele edukacyjne : 1. Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego studentów. 2. Rozwijanie i doskonalenie sprawności ruchowej i tężyzny fizycznej studentów. 3. Wdrażanie do "zdrowego" współzawodnictwa. 4. Rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych. V. Zadania Ośrodka Sportu : Aby osiągnąć wyżej wymienione cele wychowania fizycznego Ośrodek Sportu będzie: 1. Stymulował i umożliwiał studentom podejmowanie aktywności ruchowej. 2. Tworzył warunki do doskonalenia sprawności i kondycji fizycznej. 3. Zapoznawał studentów z podstawowymi formami rekreacji, turystyki oraz z podstawowymi zasadami uprawiania wybranych przez uczniów dyscyplin sportowych. 4. Dokonywał oceny postawy ciała i poziomu sprawności studenta. 5. Wspierał aktywność poznawczą i twórczą. 6. Motywował do dbałości o zdrowie własne i innych. 7. Zapewniał atmosferę życzliwości i akceptacji i szacunku dla siebie.

3 VI. Cele ogólne : 1. Wszechstronny rozwój sprawności ruchowej z uwzględnieniem kształtowania cech motorycznych: szybkości, zwinności, siły, wytrzymałości. 2. Kształtowanie prawidłowej postawy ciała. 3. Nauka i doskonalenie elementów techniki i taktyki tenisa stołowego. 4. Kontrola sprawności ogólnej i specjalnej. 5. Przygotowanie organizmu do wysiłku przez ćwiczenia ogólnorozwojowe. 6. Przygotowanie do samodzielnego organizowania i sędziowania gry. 7. Opanowanie i przestrzeganie podstawowych przepisów BHP w czasie organizacji i realizacji zajęć sportowych. 8. Przekazywanie szeroko pojętej wiedzy o kulturze fizycznej w zależności od założonych efektów kształcenia. 9. Przygotowanie do udziału w zawodach sportowych. VII. Szczegółowe treści kształcenia : Część ogólna : - BHP na zajęciach, - znaczenie aktywności ruchowej w trosce o własne zdrowie, - sposoby oceny i rozwijania sprawności fizycznej, - nauka i doskonalenie umiejętności podstawowych do uprawiania tenisa stołowego, - specyfika zajęć tenisa stołowego. Teoria tenisa stołowego : - historia tenisa stołowego, - rozwój, obecna sytuacja, największe sukcesy polskiego tenisa stołowego, - zapoznanie ze sprzętem w tenisie stołowym, - przepisy gry w tenisa stołowego, - technika wykonania podstawowych uderzeń, - zasady nadawania rotacji, - podstawowe informacje z zakresu taktyki gry, - zasady rozgrywania turniejów. Prezentacja i nauka podstawowych elementów gry w tenisa stołowego : - pozycja wyjściowa, postawa przy stole, - sposoby trzymania rakietki,

4 - praca nóg i poruszanie się w tenisie stołowym, - nauka uderzeń kontra forhend i kontra bekhend, - nauka uderzeń podcięcie bekhend i podcięcie forhend, - nauka uderzeń topspin forhend, blok forhend i blok bekhend, - nauka uderzeń zbicie forhend i obrona forhend, bekhend, - nauka podań(rotacje) i odbiorów, - doskonalenie elementów techniki w formie fragmentów gry, - podstawowe rozwiązania taktyczne, - gry pojedyncze i podwójne, - proste formy turniejowe. Sprawdziany, testy : - praktyczny sprawdzian nabytych umiejętności podstawowych elementów techniki tenisa stołowego, - pisemny sprawdzian (test) sprawdzający przyswojenie wiedzy o kulturze fizycznej. VIII. Działania wychowawcze : 1. Wyrabianie nawyków higieniczno - zdrowotnych. 2. Wdrażanie do współdziałania w grupie. 3. Przestrzeganie zasady "fair play". 4. Wdrażanie do czynnego wypoczynku. 5. Poszanowanie mienia Ośrodka Sportu. 6. Pomoc koleżeńska podczas wykonywania ćwiczeń 7. Samokontrola i samoocena własnej aktywności na zajęciach i podczas zawodów sportowych. 8. Wdrażanie do samodyscypliny w czasie ćwiczeń. 9. Promowanie Uczelni. IX. Procedury osiągania celów : a) zasady nauczania - aktywności - poglądowości, - stopniowania trudności, - systematyczności, - utrwalania,

5 - przystępności i indywidualizacji zadań. b) metody nauczania - analityczna, - syntetyczna, - kompleksowa. c)metody przekazywania wiadomości - pokaz, - opowiadanie, - dyskusja, - pogadanka. d) formy prowadzenia zajęć - ścisła, - fragmentów gry, - gra uproszczona, - gra szkolna, - gra właściwa. X. Osiągnięcia studenta(-ki) po zrealizowaniu programu : - aktywna postawa w kształtowaniu własnej sprawności fizycznej i ruchowej, - troska o zdrowie, hartowanie organizmu, - znajomość podstawowych pojęć o kulturze fizycznej zgodnych z założeniami efektów kształcenia, - systematyczna aktywność ruchowa, - identyfikowanie się z sukcesami i porażkami drużyny, - poprawianie umiejętności motorycznych, - udoskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych, - znajomość przepisów gry w tenisa stołowego, - inicjowanie wielu imprez sportowych, - stosowanie zasady fair play, - umiejętność poprawnego wykonania elementów technicznych, - umiejętność samodzielnego przeprowadzenia rozgrzewki dostosowanej do specyfiki tenisa stołowego, - uczestnictwo w zajęciach rekreacyjno-sportowych poza uczelnią, - możliwość startu w zawodach sportowych. XI. Ewaluacja programu 1. Sprawdzian umiejętności ruchowych. 2. Faktyczny sprawdzian umiejętności sędziowania. 3. Udział w zawodach sportowych. 4. Test nabytych wiadomości o kulturze fizycznej zgodne z założeniami efektów Kształcenia zgodny z kartami przedmiotów dla określonego kierunku studiów.