KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iv semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 4 6. LICZBA GODZIN: 15/30 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : obowiązkowy 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : /ćwiczenia 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): anatomia, antropologia, biologiczne uwarunkowania wysiłku w sporcie, biomechanika, fizjologia, historia sportu, odnowa biologiczna, pedagogika, prawo w sporcie, psychologia, teoria sportu. 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
11. CEL PRZEDMIOTU: przyswojenie przez studentów podstawowej problematyki teorii treningu sportowego z zakresu technologii, organizacji, kontroli i kierowania procesem treningowym; zdobycie umiejętności zastosowania wiedzy z zakresu technologii treningu na różnych etapach szkolenia sportowego; wyrobienie zdolności stosowania wiedzy i umiejętności w pracy szkoleniowej trenera. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) P_W01. Ma podstawową wiedzę i zna fundamentalną K_W10 terminologię nauk o sporcie (pojęcia, teorie, metody i koncepcje treningu sportowego). Rozumie znaczenie aktualizacji wiedzy interdyscyplinarnej, zna wartościowe źródła potrzebnych informacji. P_W02. Zna metody oceny poziomu wytrenowania zawodnika (sprawności, wydolności fizycznej) w zależności od rodzaju dyscypliny sportowej. Rozumie procesy zmęczenia i wypoczynku, odnowy psychobiologicznej oraz zasad racjonalnego żywienia podczas zawodów i w okresie regeneracji. P_W03. Posiada wiedzę na temat rodzajów, celów, zadań i kompetencji organizacji sportowych działających w systemie krajowym i międzynarodowym. Zna specyfikę i zasady organizacji różnego typu przedsięwzięć sportowych. P_U01. Potrafi w oparciu o interdyscyplinarną wiedzę, współpracując z przedstawicielami innych nauk przewidywać, planować, realizować, monitorować, korygować, a także dokonywać ewaluacji działań na gruncie sportu. K_W01 K_W02 K_W04 K_W09 K_U11 K_U21 P_U02. Posiada umiejętność posługiwania się K_U03 K_U17 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia (symbol) M1_W09 M1_W10 M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W05 M1_W05 M1_W08 M1_W12 M1_U04 M1_U05 M1_U10 M1_U12 M1_U04 M1_U05 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
zasadami, formami, środkami i metodami w programowaniu i realizacji treningu sportowego. Posiada umiejętność planowania i prowadzenia procesu treningowego, z uwzględnieniem jego aspektu wychowawczego. P_U03. Posiada umiejętność interpretacji kompleksowej kontroli wyników, diagnozowania możliwości wysiłkowych organizmu i programowania obciążeń treningowych. K_U18 K_U06 K_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U13 M1_U02 M1_U06 M1_U08 Ma świadomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności. Rozumie potrzebę ciągłego dokształcania się zawodowego i rozwoju osobistego. Rozumie potrzebę korzystania z dorobku różnych nauk (pomocniczych dla sportu). Dba o wysoki standard transferu interdyscyplinarnej wiedzy naukowej do praktyki sportu. P_K02. Wykazuje aktywność w samodzielnym podejmowaniu zadań profesjonalnych. Potrafi samodzielnie rozwiązywać zadania organizacyjne i szkoleniowe w zakresie działalności sportowej. K_K07 K_K10 K_K01 K_K04 K_K09 M1_K01 M1_K02 M1_K04 M1_K05 M1_K06 M1_K02 M1_K05 M1_K06 M1_K07 M1_K08
13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W02 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_W03 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_U01 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_U02 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_U03 zaliczenie pisemne formująca praca pisemna P_K01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_K02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna 14 TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć 1. Teoria treningu sportowego jako wyodrębniona nauka stosowana. Jej funkcje poznawcze i aplikacyjne. Forma zajęć 7 (liczba godz.) 2. Zakres badań teorii treningu sportowego. 3. Etapizacja selekcji szkolenia i współzawodnictwa sportowego na poziomie gimnazjum i szkoły ponadgimnazjalnej. 4. Etapizacja selekcji szkolenia i współzawodnictwa sportowego na poziomie gimnazjum i szkoły ponadgimnazjalnej. 5. Struktura, zakres i dokumentowanie obciążeń treningowych i startowych. Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_U01; P_U01; P_U03; P_W02; P_W03; P_W02; P_W03; P_U02; P_U03. 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca. 7 Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
6. Współczesne metody rejestracji obciążeń. 7. System kontroli procesu treningowego. 8. Ocena efektów treningowych i potreningowych. Efekty adaptacyjne treningu. 9. Diagnoza stanu wytrenowania w poszczególnych rodzajach przygotowania sportowca. 10. Diagnoza stanu wytrenowania w poszczególnych rodzajach przygotowania sportowca. 11. Periodyzacja treningu. Forma sportowa a okresy treningu. Makrocykl treningu - charakterystyka okresów szkolenia. 12. Współczesne rozwiązania periodyzacji treningu. Przykłady z różnych dyscyplin. 13. Budowa różnych typów mikrocyki. Dynamika obciążeń w mikrocyklach, kolejność akcentów dwóch i więcej jednostek treningowych w ciągu dnia. Charakterystyka procesu zmęczenia. 14. Planowanie szkolenia sportowego. Prognoza, program, plan. Formułowanie celów sportowych i szkoleniowych. Warunki realizacji procesu. 15. Rodzaje planów. 1. Kwalifikowanie do treningu wyczynowego. ćwiczenia 2. Modele treningu progresywnego i intensywnego. ćwiczenia 3. Trening jako proces. ćwiczenia 4. Dokumentacja treningu. ćwiczenia 5. Rejestracja obciążeń treningowych i startowych. ćwiczenia 6. Metrologia sportu. ćwiczenia P_U02; P_U03. P_U02; P_U03. P_U02; P_U03. P_U01; P_U03; P_U01; P_U03; P_W01; P_W03; P_W01; P_W03; P_U03; P_U03; P_U01; P_U03; P_K01;
7. Metrologia sportu. ćwiczenia 8. Kolokwium. ćwiczenia 9. Kierowanie procesem treningu w funkcji celów założonych i rzeczywistych.. ćwiczenia 10. Elementy składowe sterowania procesem treningu. ćwiczenia 11. System kontroli procesu treningu. ćwiczenia 12. Kontrola bieżąca, operacyjna, okresowa. ćwiczenia 13. Współczesne rozwiązania periodyzacji treningu. ćwiczenia 14. Periodyzacja treningu - przykłady rozwiązań z różnych dyscyplin sportu.. ćwiczenia 15. Zaliczenie ćwiczenia P_K02. P_U03; P_K01; P_K02. P_W03; P_U01; P_W03; P_U01; 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: notebook, projektor multimedialny, rzutnik folii. 16. WARUNKI ZALICZENIA: - frekwencja i aktywny udział w zajęciach; - prezentacja jednego z tematów (praca w grupie); - pozytywne zaliczenie pracy kontrolnej i innych indywidualnych zadań w trakcie semestru; - zaliczenie ćwiczeń.
17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Wymień rodzaje i budowę mikrocyklu treningowego. 2. Przedstaw graficzny obraz planu treningowego w wybranej dyscyplinie sportu. 3. Omów wybrane style kierowania treningiem sportowym. 4. Przedstaw czynniki warunkujące wynik w wybranej dyscyplinie sportu. 5. Uzasadnij potrzebę ciągłego dokształcania się z zakresu teorii sportu. 186. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Ljach W., Witkowski Z. (2011). Metrologiczne podstawy kompleksowej kontroli w sporcie. WWFiS, Biała Podlaska. 2. Naglak Z. (1991). Metodyka trenowania sportowca, AWF, Wrocław. 3. Raczek J. (2010). Antropomotoryka. PZWL, Warszawa. 4. Ryguła I. (2000). Elementy teorii, metodyki, diagnostyki i optymalizacji treningu sportowego. AWF, Katowice, 2000 5. Socha T. (2002). Sport kobiet. Historia, teoria, praktyka. COS. Warszawa. 6. Sozański H. (1999). Postawy teorii treningu sportowego, COS, Warszawa. 7. Sozanski H., Czerwiński J., Sadowski (2013). Podstawy teorii i technologii treningu sportowego. AWF Warszawa, Biała Podlaska. 8. Ulatowski T. (red.) (1992). Teoria sportu, Trening, Warszawa, t. I i II. 9. Ważny Z. (1994). Leksykon treningu sportowego, AWF, Warszawa. 10. Żukowska Z, Żukowski R. (2010). Fair play w sporcie i olimpizmie. Szansa czy utopia. Polski Komitet Olimpijski. Warszawa. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia c) Realizacja przedmiotu: laboratoria d) Egzamin e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w sem. IV 15 30 0 0 11 56 30 14 0 0 44 100 4 20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. Doc. dr Stefan Litwiniuk, stefan.litwiniuk@awf-bp.edu.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Teorii Sportu, Pokój 330) 2. Dr doc. Zbigniew Bujak, bujakz@o2.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108) 3. Dr Dariusz Gierczuk, dariusz. gierczuk@awf-bp.edu.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Teorii Sportu, Pokój 330) 4. Dr Artur Litwiniuk, artur.litwiniuk@awf-bp.edu.pl (Katedra Wychowania Fizycznego, Zakład Edukacji Zdrowotnej, Pokój 324c)