KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOT: Odnowa biologiczna KOD S/I/st/26 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iii semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3 6. LICZBA GODZIN: 15/15 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : obowiązkowy 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : / 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): Przedmioty poprzedzające: anatomia, fizjologia człowieka, teoria sportu 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
11. CEL PRZEDMIOTU: Celem przedmiotu jest zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu wybranych środków i metod odnowy biologicznej stosowanych w odnowie biologicznej sportowca. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 P_W01. Zna teoretyczne podstawy różnych form masażu sportowego. P_W02. Zna teoretyczne podstawy akupresury, wykorzystywanej w sporcie. P_W03. Zna zabiegi termalne ogólne i miejscowe wykorzystywane w odnowie sportowca P_W04. Zna zabiegi z hydroterapii stosowane w odnowie biologicznej sportowca. P_W05. Zna zabiegi ze światłolecznictwa wykorzystywane w odnowie biologicznej sportowca. P_W06. Zna wskazanie i przeciwwskazania do poznanych zabiegów fizykalnych. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia (symbol) 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_U01. Umie wykonać masaż grzbietu i kończyny dolnej jako masaż przedwysyłkowy i powysiłkowy. P_U02. Umie wykonać masaż przedstartowy w apatii i gorączce przedstartowej. P_U03. Umie wykonać receptę punktową na zmęczone plecy. Potrafi znaleźć wybrane punkty samodzielne biologicznie aktywne. P_U04. Umie korzystać metodycznie z kąpieli w saunie i łaźni. P_U05. Umie zaprogramować odnowę biologiczną w wybranej dyscyplinie sportu. P_K01. Rozumie potrzebę stosowania odnowy biologicznej w sporcie P_K02. Rozumie potrzebę współpracy z trenerem i instruktorem odnowy biologicznej. P_K03. Rozumie potrzebę współpracy z lekarzem sportowym i fizjoterapeutą K_U21 K_K08 K_K10 K_K05 K_K08 K_K10 K_K05 K_K08 K_K10 M1_U04 M1_U05 M1_K02 M1_K04 M1_K03 M1_K05 M1_K06 M1_K07 M1_K02 M1_K04 M1_K03 M1_K05 M1_K06 M1_K07 M1_K02 M1_K04 M1_K03 M1_K05 M1_K06 M1_K07
13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W03 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W04 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna P_W05 praca pisemna podsumowująca praca pisemna P_W06 praca pisemna podsumowująca praca pisemna P_U01 ocena umiejętności ruchowych formująca ocena w dzienniku P_U02 ocena umiejętności ruchowych formująca ocena w dzienniku P_U03 ocena umiejętności ruchowych formująca ocena w dzienniku P_U04 ocena ciągła formująca ocena aktywności w dzienniku P_U05 projekt podsumowująca praca pisemna P_K01 projekt podsumowująca praca pisemna P_K02 projekt podsumowująca praca pisemna P_K03 projekt podsumowująca praca pisemna 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Pojęcie odnowy biologicznej w literaturze. Systematyka metod i środków wykorzystywanych w odnowie biologicznej. (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W05 2. Środki medyczno-fizykalne w odnowie biologicznej. Teoretyczne podstawy masażu klasycznego sportowego. 3. Inne rodzaje masażu wykorzystywane w odnowie biologicznej sportowca (masaż centryfugalny i izometryczny, uciskowy). 4. Teoretyczne podstawy akupresury. Masaż punktowy w usuwaniu dolegliwości sportowych. 5. Termoterapia- wykorzystanie energii cieplnej w odnowie biologicznej. 6. Metodyka ciepłolecznictwa ogólnoustrojowego i miejscowego. Wskazania i przeciwwskazania. 7. Termoterapia- zimno i temperatury kriogeniczne w odnowie biologicznej sportowca. 8. Metodyka zimnolecznictwa ogólnoustrojowego i miejscowego. Wskazania i przeciwwskazania. 9. Teoretyczne podstawy hydroterapii. Kąpiele częściowe i ogólnoustrojowe wykorzystywane w odnowie biologicznej. 10.Metodyka polewania, masażu wirowego i podwodnego. Wskazania i przeciwwskazania. 11. Teoretyczne podstawy światłolecznictwa. Metodyka zabiegów IR, UV, światło widzialne, helioterapia. Wskazania i przeciwwskazania. 12. Biochemiczne środki odnowy biologicznej wspomaganie farmakologiczne P_W05, P_W06 P_W06 P_W02, P_W06 P_W04, P_W06 P_W04, P_W06 P_W05, P_W06 P_K01, P_K02, P_K03 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
13. Programowanie odnowy biologicznej w rocznym cyklu treningowym w wysiłkach szybkościowych i wytrzymałościowym. 14. Programowanie odnowy biologicznej w rocznym cyklu treningowym w wysiłkach siłowych technicznych. 15. Specyfika odnowy biologicznej kobiet i sportowców młodocianych. 1. Zapoznanie studenta z celami i efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treścią programową ćwiczeń, literaturą oraz z zasadami bezpieczeństwa i higieną pracy w gabinecie. 2. Techniki masażu klasycznego demonstracja i w parach technik: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wyciskanie, oklepywanie, wstrząsanie, wibracja. Nauka precyzji ruchów. 3. Masaż mięśni grzbietu. Lokalizowanie kręgów i poszczególnych odcinków kręgosłupa, łopatek, żeber. Wykonywanie (w parach) masażu grzbietu. 4. Masaż przedstartowy apatia i gorączka startowa. Demonstracja i w parach. 5. Masaż kończyny dolnej podział anatomiczny kończyny dla potrzeb masażu. Wykonywanie (w parach) masażu kończyny dolnej strona tylna. 6. Masaż kończyny dolnej- strona przednia. 7. Pokaz masażu centryfugalny na przykładzie stawu kolanowego i centryfugalnego. 8. Masaż uciskowy kończyny dolnej i górnej z wykorzystaniem aparatu I-BOA. 9. Akupresura- recepta na zmęczone plecy. Samodzielne punkty biologiczne wykorzystywane w sporcie. 10. Kąpiel w saunie fińskiej. 11. Kąpiel w łaźni rzymskiej i kabinie SPA P_W05, P_W06, P_U05, P_K01, P_K02, P_K03 P_W05, P_W06, P_U05, P_K01, P_K02, P_K03 P_U05, P_K01, P_K02, P_K03 P_W05, P_W06 P_U01 P_W01, P_U01 P_W01, P_U02 P_W01, P_U01 P_W01, P_U01 P_W01 P_W01, P_W06 P_W02, P_U03 P_W06, P_U04 P_W06, P_U04
12.Wykonywanie polewania masażu wirowego kończyn. 13. Miejscowe zabiegi cieplne i zimne okłady, zabiegi przy użyciu lodu i nadmuchów CO 2. 14. Światłolecznictwo promieniowanie widzialne IR z wykorzystaniem dostępnej aparatury. 15. Zaliczenie teoretyczne. P_W06, P_U04 P_W05, P_W06, P_U05, P_K01, P_K02, P_K03 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1. Stoły do masażu z oprzyrządowaniem. 2. Tablice dydaktyczne z anatomii człowieka. 3. Rzutnik multimedialny. 4. Oliwka do masażu. 5. Ręczniki papierowe. 6. Aparatura fizykoterapeutyczna: - pomieszczenie do kąpieli w saunie fińskiej i łaźni rzymskiej - kabina SPA - wanny do masażu wirowego kończyn dolnych i górnych, - okłady żelowe do termoterapii, - urządzenie do krioterapii miejscowej, - lampy do światła widzialnego spolaryzowanego, IR - aparat do masażu uciskowego I-BOA. 16. WARUNKI ZALICZENIA: Obecność na zajęciach pozytywne oceny z kolokwiów teoretycznych i z umiejętności praktycznych 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Programowanie odnowy biologicznej w okresie startowym w piłce nożnej 2. Programowanie odnowy biologicznej w okresie przedstartowym w piłce siatkowej kobiet. 3. Programowanie odnowy biologicznej w okresie roztrenowania w podnoszeniu ciężarów.
18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Barszowski P. (2000). Wspomaganie procesu treningowego. Warszawa. 2. Magiera L. Walaszek R. (2003). Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej. Bio-Sport Kraków. 3. Magiera L. (1995). Klasyczny masaż leczniczy (teoria i praktyka), Kraków. 4. Jorritsma W. (2004). Anatomia na żywym człowieku. (pod red.) Z. Ignasiuk i G. Żurka. Urban and Partner, Wrocław. 5. Kasperczyk T., G. Kmak (1998). Masaż punktowy i inne metody refleksoterapii. Kraków. 6. Kochański I.W. (2002). Balneologia i hydroterapia. AWF, Wrocław. 7. Straburzyński G., Straburzyńska-Lupa A. (1997). Medycyna Fizykalna, PZWL. 8. Donatelii R. (2004). Rehabilitacja w sporcie. Gnat R (red. polskiego wydania) wyd. Elsevier Urban&Partner Wrocław. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 15 b) Realizacja przedmiotu: 0 c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 15 d) Egzamin 0 e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć 40 15 g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 5 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 10 końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią 5 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS 3 35 75 20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. Dr Krystyna Kałuża, Katedra Fizjoprofilaktyki, Zakład Fizjoterapii, pokój 229, ul. Akademicka 2 2. Mgr Marta Jarocka marta.jarocka@awf-bp.edu.pl, Katedra Fizjoprofilaktyki, Zakład Fizjoterapii, pokój 229, ul. Akademicka 2