KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki. Taekwon-do KOD S/I/st/37 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iv semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3 6. LICZBA GODZIN: 30 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): anatomia, pedagogika, psychologia, fizjologia, gimnastyka, teoria sportu 11. CEL PRZEDMIOTU: Poznanie specyfiki taekwon-do jako sportu walki i sztuki samoobrony: podstaw etyczno-moralnych, techniczno-taktycznych i specyfiki rywalizacji 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
sportowej; nabycie umiejętności wykorzystania wybranych elementów technicznych w różnych formach zajęć ruchowych; poznanie metodyki nauczania oraz praktycznego opanowania podstawowych kopnięć, uderzeń i obron oraz wybranych sposobów postępowania w przypadku nietypowych ataków; uzupełnienie wiedzy i umiejętności wykorzystywania specjalnych ćwiczeń kształtujących gibkość oraz zapoznanie z treningiem wyobrażeniowym. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcie sport walki, sztuka samoobrony, system walki oraz ma rozeznanie w specyfice środków oddziaływania na przeciwnika oraz taktyki ich wykorzystania w walce sportowej i pozasportowej P_W02. Zna wybrane miejsca na ciele człowieka, które należy szczególnie ochraniać w samoobronie lub atakować w walce obronnej; rozumie zjawisko zmęczenia wysiłkiem fizycznym P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki oraz ćwiczeń kształtujących i powysiłkowych, potrafi zidentyfikować tzw. kontrowersyjne oraz nieprawidłowości w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń fizycznych. P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i złożonych technik taekwon-do oraz ich kombinacji w obronie i ataku. P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt treningowy (tarcze, łapy trenera, rękawice) w nauczaniu i utrwalaniu technik walki K_W01 K_W02 K_W06 K_W10 K_W01 K_W02 K_W01 K_W02 K_W10 K_U03 K_U13 K_U16 K_U18 K_U16 K_U18 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W04 M1_W05 M1_W09 M1_W10 M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W05 M1_W01 M1_W02 M1_W03 M1_W05 M1_W09 M1_W10 M1_U03 M1_U05 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U11 M1_U12 M1_U13 M1_U01 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U11 M1_U12 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_U03. Potrafi wykonać pokaz podstawowych technik walkii ćwiczeń fizycznych P_K01. Rozumie potrzebę umiejętności samoobrony oraz inspirowania innych do takich działań P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny w zakresie umiejętności techniczno-taktycznych w taekwon-do i ograniczeń wynikających z poziomu sprawności fizycznej P_K03 Demonstruje postawę promującą zdrowie, aktywność fizyczną i korzyści wynikające z posiadania specjalnych umiejętności ruchowych K_U14 K_U16 K_U19 K_K02 K_K02 K_K07 K_K03 K_K08 M1_U13 M1_U01 M1_U03 M1_U04 M1_U05 M1_U11 M1_U13 M1_K09 M1_K01 M1_K09 M1_K03 M1_K05 M1_K06 M1_K07 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01, końcowe zaliczenia ustne podsumowująca zestawienie P_W02, ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_W03 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U01 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_U03 ocena umiejętności ruchowych podsumowująca zestawienie P_K01 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_K02 ocenianie ciągłe formująca zestawienie P_K03 końcowe zaliczenia ustne podsumowująca zestawienie 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności 6 Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE Treść zajęć Forma zajęć 7 1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi, piśmiennictwem, sprawami organizacyjnymi oraz bezpieczeństwem podczas zajęć 2. Rys historyczny powstania taekwon-do. Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się, zmiany kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia. 3. Taekwon-do jako sport olimpijski i sztuka samoobrony podobieństwa i różnice. Techniki obrony (zbicie do wewnątrz) i ataku (łokciem w przód). Opanowanie właściwego oddychania jako niezbędnego czynnika poprawności technicznej. 4. Rozgrzewka i jej funkcja w przygotowaniu do specyficznych wysiłków. Techniki nożne w bliskim kontakcie (kopnięcie kolanem). Metodyka kształtowania gibkości i przykłady praktycznego wykorzystania. 5. Cz. wstępna rozgrzewki-dobór ćwiczeń i ich intensywność. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie proste w przód - różne odmiany). Przykłady ćwiczeń kontrowersyjnych i uwarunkowania ich wykorzystania 6. Cz. specjalna rozgrzewki struktura i treść w zależności od celu zajęć. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie okrężne - różne odmiany). Względnie łagodne środki w uwalnianiu się od trzymań za ramiona 7. Sprzęt treningowy w nauce i doskonaleniu uderzeń i kopnięć. Ręczne techniki ataku (cios prosty-różne odmiany) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_W01, P_K01, P_K02 P_W01, P_U01, P_K01 P_W01, P_W02, P_W03, P_U03, P_K01 P_W02, P_U02, P_U03, P_K02, P_K02 P_W03, P_U01, P_U02, P_U03, P_K03 P_W03, P_U02, P_K01, P_K02 P_W01, P_U02, P_U03, P_K02 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym 8. Kopnięcia po obrocie i w wyskoku jako demonstracja sprawności i możliwości wykorzystania w samoobronie. Wybór celu kontrataków jako przejaw pragmatyzmu w samoobronie. 9. Sformalizowana walka z cieniem - Saju Chagi oraz niesformalizowana walka z cieniem jako podstawy doskonalenia i utrwalania obronnych nawyków czuciowo-ruchowych. 10. Wykorzystanie nieuzbrojonego ciała w obronie przed duszeniami (z przodu, z boku, z tyłu). Standardy bezpieczeństwa w oddziaływaniu na wrażliwe miejsca ludzkiego ciała. 11. Kopnięcie boczne i w tył jako podstawowe sposoby przeciwdziałania agresji fizycznej z użyciem niebezpiecznych przedmiotów. Kombinacje działań ofensywnych i defensywnych z wykorzystaniem tarcz. 12. Wybrane rodzaje walki (trzy i jedno krokowa oraz sportowa) w systematyce nauczania taekwon-do. Przykłady wykorzystania zabaw z akcentem na kształtowanie umiejętności taktycznych w samoobronie. 13. Typowe i nietypowe reakcje w sytuacjach zagrożenia, podstawy postępowania w przypadku ataków nietypowych. Sytuacyjne wykorzystanie uderzeń krawędzią dłoni. Doskonalenie reakcji prostych i z wyborem na określony rodzaj ataku. 14. Przykłady i uwarunkowania możliwości wykorzystania technik taekwon-do w zajęciach sportowych, rekreacyjnych i utylitarnych z różnymi grupami wieku. Doskonalenie kombinacji ofensywnych. 15. Demonstracja wybranych kombinacji ataków i obron z wykorzystaniem tarcz sprawdzian. Podstawy oceny i oceniania. P_W02, P_U02, P_U03, P_K03 P_W01, P_U01, P_U03, P_K03 P_W02, P_U02, P_U03, P_K01 P_U02, P_U03, P_K02 P_W02, P_U01, P_U03 P_U01, P_U02, P_K03 P_W02, P_U01, P_U02, P_K03 P_W01, P_U01, P_U03,P_K01
15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1.Tarcze średnie, łapy trenera, imitacje pałki. 2. Rękawice bokserskie (10oz). 3. Rejestrator video, projektor 16. WARUNKI ZALICZENIA: - aktywny udział w zajęciach - prowadzenie części lub całej rozgrzewki - demonstracja wybranych elementów techniczno-taktycznych taekwon-do 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Wymień różnice pomiędzy sportem walki, sztuką samoobrony i systemem combat. 2. Scharakteryzuj taekwon-do na tle innych odmian walki wręcz, uwzględniając: kraj pochodzenia, twórcę, system stopni zaawansowania, rodzaj środków walki. 3. Wymień podstawowe zasady, które określają dobór, charakter i kolejność ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce. 4. Podaj przykłady sformalizowanej i dowolnej walki z cieniem. 5. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się. 18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Bujak Z., Walczak J. (2007). Podstawy taekwon-do dla studentów wyższych uczelni. WSZiA, Zamość. 2. Bujak Z. (2010). Taekwon-do początkujących. MKS Żak, Biała Podlaska. 3. Kalina R.M. (2000) Teoria sportów walki. COS, Warszawa. 4. Kalina R.M., Jagiełło W. (red.) (2000). Wychowawcze i utylitarne aspekty sportów walki. AWF, Warszawa. 5. Miłkowski J. (2008). Encyklopedia sportów walki. 6. Raczkowski K. (2008) Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym. Difin, Warszawa. 7. Wąsik J., Grygiel Ł. (2012) Taekwon-do. Podstawy treningu tradycyjnego. Wyd. Projack, Częstochowa 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
Samokształcenie Zajęcia wymagające udziału prowadzącego 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) Realizacja przedmiotu: wykłady Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 b) Realizacja przedmiotu: 30 c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) Egzamin 0 e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) Przygotowanie się do zajęć 40 15 g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 0 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 15 końcowego i) Wykonanie zadań poza uczelnią 5 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS 3 35 75 20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) Dr doc. Zbigniew Bujak, bujakz@o2.pl (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108).