azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami

Podobne dokumenty
2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69

Przepisy z czerwoną palmą

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

Ryż zapiekany z kurczakiem

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

20 lis 2016 Wigilijne potrawy Pierogi z kapustą Składniki ciasta: 80 kg mąki 1,5 szklanki ciepłej wody

Syty i prosty omlet. Składniki. Wskazówki

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Przygotowała: Alicja Świtaj

GUMY OWOCOWE JUICY FRUIT, WATERMELON 5 LISTKÓW pakowane po 20 szt , szt. z VAT 0.96

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

Kurczak. na 8 sposobów. Przepisy na wyśmienitego kurczaka od Ugotuj.to

MENU: ŚWIEŻY MAKARON NA 2 SPOSOBY ŚWIEŻE RAVIOLI MORSKO-ZIEMNE TAGLIATELLE KAKAOWE Z SOSEM ORZECHOWYM PASTA AL PESTO SMAŻONY MAKARON

MENU: RAVIOLI Z DYNIĄ, RICOTTĄ I SOSEM KURKOWYM DYNIOWO-KOKOSOWA ORIENTALNA ZUPA KREM TARTA Z PIECZONĄ DYNIĄ I PRAWDZIWKAMI

ZDROWO, SMACZNIE NA PARZE

Kurczak z makaronem i warzywami

Pomidory inaczej. Składniki. Wskazówki

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Zupa krem z ciecierzycy

Przepisy makrobiotyczne

POMYSŁOWE DANIA Z KALAFIOREM

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu

*Modelowa racja pokarmowa dla dziecka w wieku miesięcy, Standardy Medyczne 2013, 6(10),

Składniki: Mleczna pianka: 1 szklanka mleka 1 płaska łyżka kurkumy szczypta soli. Przygotowanie:

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI

Hiyashi Soba. Hiyashi Soba. Soba noodles.

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić.

5 zdrowych zup w 15 minut

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego

ZUPA KREM Z BATATÓW Z IMBIREM

Frytki z batatów, marchwi i buraka

Karkówka w cebuli. Składniki. Wskazówki

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Składniki: Placuszki:

Indywidualny Plan Żywienia

GUMY OWOCOWE JUICY FRUIT, WATERMELON 5 LISTKÓW pakowane po 20 szt , szt. z VAT 0.96

1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią

Dieta to styl życia a nie

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

Ogórki z cebulką na zimę

9 PRZEPISÓW Z BROKUŁAMI

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

Warsztaty Życzliwej GośćInności

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Naturalnie, że z Norwegii

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę

Indywidualny Program Odżywiania

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

GOTOWANIE proste i smaczne

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki

Wszystkie przepisy pochodzą z książki Kuchnia Fit Konrada Gacy

Przepisy kuchni spiskiej Potrawy mięsne

WOŁOWINA NIEOCZYWISTA

Barszcz białostocki. Opis przygotowania:

Ilość marchewki, pietruszki, selera można zastąpić mrożoną włoszczyzną 1:1

Kurczak z woka na szybko

Normy energetyczne dla dzieci:

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie.

Kasza gryczana z fetą i orzechami włoskimi

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

wielka książka kucharska misia Uszatka

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

Bezglutenowy Karnawał. Przepisy kulinarne.

Moja książka kucharska

Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez

PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE

Podsumowanie jadłospisu

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ

Poniedziałek. Śniadanie

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Uni-Mix. dobry na wszystko! Przepisy kulinarne.

Składniki na 2 porcje:

NAJLEPSZE W POLSCE. pdf drukuj gotuj baw się PRZEKĄSKI NA IMPREZĘ

CIASTO MARCHEWKOWE. Zmiksować jajka z cukrem, dodać mąkę, marchew i przyprawy. Piec około 40 minut w temp. 180.

Spaghetti carbonara. Składniki. Wskazówki

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY

Zupa jarzynowa z pęczakiem

Rogale Marcińskie. Składniki: Sposób przygotowania:

MAŁY DIETETYK. Posiłki wykonywane podczas zajęć

Składniki: Przygotowanie:

Transkrypt:

azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami Bulion marchew 2 sztuki kurkuma mały kawałek pok choy 1 sztuka pasta miso 2 łyżki masło lub oliwa 3 łyżki kukurydza kolby mini marynowane kilka sztuk sos sojowy 2 łyżki olej sezamowy 1-2 łyżeczki kolendra kilka listków imbir korzeń mały kawałek chili małe 1 sztuka cebula 1 sztuka liście kaffir 2-3 sztuki trawa cytrynowa 1 sztuka grzyby shitake kilka sztuk ocet ryżowy 1 łyżka woda 1 litr Marchew obieramy i kroimy w cienkie paski (nać i obierki wykorzystujemy do wywaru), cebulę kroimy na ćwiartki, imbir i kurkumę kroimy w plastry. Obierki z cebulą, kurkumą, chili i imbirem smażymy na rozgrzanym tłuszczu, jak będą rumiane dolewamy wodę. Gotujemy i dodajemy liście kaffir, grzyby i posiekaną trawą cytrynową. Gotujemy i doprawiamy do smaku pastą miso, sosem sojowym. Pok choy kroimy na mniejsze elementy i smażymy na tłuszczu, aż delikatnie zmięknie. Marchew, pokrojoną kukurydzę z pok choy i grzybami układamy w talerzu. Dodajemy gorący makaron i zalewamy bulionem.

azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami makaron soda 2 łyżki ciepła woda 1/2 kubka (około 0,1 l) sól morska szczypta mąka 0,3 kg żółtka 2 sztuki Sodę pieczemy w temp. 140 st. C około 1,5 h. Do wody dodajemy sól i sodę. W robocie kuchennym, na wolnych obrotach mieszamy mąkę i żółtka. Dodajemy płyn i mieszamy dalej tak długo, aż ciasto zacznie odchodzić od ścian. Następnie ugniatamy ciasto ręcznie kilka minut zawijamy w folię i odstawiamy na 1 h. Tak przygotowane ciasto przepuszczamy przez maszynkę do makaronu, lub wałkujemy i wycinamy ręcznie. Suszymy i gotujemy w osolonej wodzie.

łosoś teriyaki sos sojowy 1 kubek mirin (słodka sake do gotowania) 1 kubek cukier 1 kubek łosos filet 1-1,5 kg sezam 1 łyżeczka Składniki sosu mieszamy w rondlu i gotujemy. Redukujemy sos i studzimy. Pamiętamy aby sosu nie gotowac na zbyt dużym ogniu, nie będzie wtedy gorzki. Łososia kroimy w plastry o grubości 1 cm, nacieramy solą i pieprzem i grillujemy z dwóch stron (30 sekund z każdej ze stron). Sezam prażymy na suchej patelni. Łososia podajemy z sosem, i posypujemy sezamem. sezamem.

chipsy ze skóry łososia łosos skóra olej 0,5 l Skórę z łososia oczyszczamy i parzymy we wrzącej wodzie, rozkładamy na pergaminie i suszymy w piecu. Smażymy nastę pnie w oleju rozgrzanym do około 200 st. C.

smażony ryż z curry ryż jaśminowy (ugotowany) 1 kubek cebula 1 łyżka (pokrojona w pióra) marchew 1 łyżka (pokrojona w cienkie paski) czosnek 1 ząbek (posiekany) jajko 1 sztuka orzechy nerkowca 1 łyżeczka (posiekana) szczypior 1 łyżeczka (posiekana) sól, pieprz sos sojowy 1 łyżeczka sos ostrygowy 1 łyżeczka curry 1 łyżeczka olej 2 łyżeczki cukier 1 łyżeczka Gotujemy ryż. Jajko roztrzepujemy widelcem. Warzywa myjemy i kroimy cebulę w pióra, w cienkie paski marchew, czosnek siekamy. Na oleju smażymy czosnek, dodajemy ryż. Mieszamy i dodajemy marchew i cebulę. Dodajemy curry, sosy i mieszamy. Posypujemy szczypiorkiem i orzechami nerkowca.

sałatka z wodorostami liśćmi brokuła i nać marchewki glony wakame 1/2 kubka 1 ogórek gruszka 1 sztuka nać marchwi sezam 1 łyżeczka ocet ryżowy 1 łyżka olej sezamowy 1 łyżeczka sos sojowy 1 łyżeczka Glony zalewamy ciepłą wodą, pozostawiamy na kilkanaście minut, dokładnie odsączamy. Ogórka kroimy na cienkie plastry, gruszkę obieramy i kroimy na cienkie paski (skórki i ogryzki pozostawiamy do przygotowania octu), nać myjemy i delikatnie siekamy. Z octu, oleju i sosu sojowego robimy dresing. Mieszamy delikatnie wszystkie składniki, posypujemy sezamem.

brokuły z czosnkiem w sosie ostrygowym (1 porcja) brokuły 0,15 kg (kilka różyczek) czosnek 1/2 ząbka cukier 1/2 łyżeczki sól, pieprz szczypta sos ostrygowy 1 łyżka olej 1 łyżka bulion 2 łyżki mąka ziemniaczana 1 łyżeczka woda 1/2 kubka Brokuł dzielimy na różyczki. Czosnek obieramy i drobno siekamy. Wodę mieszamy z mąką ziemniaczaną. Gotujemy dużą ilośc wody w garnku, blanszujemy brokuły (delikatnie zmiękną). Na oleju smażymy czosnek, dodajemy bulion, sos ostrygowy, cukier, sól i pieprz. Dorzucamy brokuły i mieszamy z sosem, dodajemy wodę z mąką ziemniaczaną i mieszamy, aż sos zgęstnieje.

ocet z gruszek i jabłek skórka i ogryzki z gruszki i jabłek woda 1 kubek cukier 1 łyżka W naczyniu układamy skórki i ogryzki, zalewamy wodą z cukrem. Pozostawiamy przykryte ścierką w ciepłym i ciemnym miejscu. Po kilkunastu dniach odcedzamy zawartość, płyn pozostawiamy w ciemnym miejscu, po 40-50 dniach nastąpi koniec fermentacji

sticky rice (ryż na słodko z mlekiem kokosowym i mango) ryż jaśminowy 1/4 szklanki (moczymy w wodzie w pandanem przez przynajmniej 8 godzin) liście pandan 2 sztuki mleko kokosowe s 0,1 l sól szczypta cukier brązowy 1 łyżka mango 1/4 sztuki Namoczony ryż odcedzamy i płuczemy kilkakrotnie. Ryż gotujemy na parze lub w garnku do gotowania ryżu (około 25-35 minut). Mleko kokosowe gotujemy z cukrem, solą i liściem pandan, aż delikatnie się zredukuję a cukier się rozpuści. Ryż przekładamy do miski i mieszamy z mlekiem kokosowym. Mango obieramy i kroimy w kostkę. Ryż podajemy z mango.

Przepisy przygotowano w ramach warsztatów NIE MARNUJ przy akcji Szanuję Segreguję partner: