6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

Transkrypt

1 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

2 Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki 1. Ogórki dokładnie umyj, obierz i pokrój w plasterki. 2. Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z jogurtem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i posiekanym koperkiem. 3. Połącz wszystkie składniki i podawaj sałatkę z salaterkach. Dodatkowo możesz dodać czarne oliwki. Sałatkę podawaj do smażonych ryb i mięs z grilla. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku

3 Sałatka Fitness sałata rzymska 0.5 sztuk Sos sałatkowy czosnkowo ziołowy Knorr 1 opakowanie rukola 1 pęczek cykoria 1 sztuka ogórek 0.5 sztuk pomidor malinowy 1 sztuka rzodkiewka 5 sztuk szczypiorek 1 pęczek jogurt naturalny 150 gramów cytryna 0.5 sztuk 1. Sałatę rzymską oraz cykorię pokrój w grube paski. Następnie wymieszaj w dużej misce z rukolą. 2. Pomidora pokrój w ósemki, a rzodkiewki w plasterki. Ogórka przekrój wzdłuż na pół i wydrąż łyżeczką pestki. Następnie pokrój w księżyce. 3. Sałaty, cząstki pomidora, ogórka oraz rzodkiewki wymieszaj w misce, a następnie przełóż do salaterki. 4. Jogurt przelej do niedużego słoiczka, wciśnij sok z cytryny i dodaj zawartość opakowania Knorr. Zakręć słoiczek i energicznie potrząśnij kilkakrotnie, do momentu połączenia się składników. 5. Gotowym sosem polej przygotowaną sałatę, a jej wierzch posyp pokrojonym szczypiorem. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku

4 Sałatka z ogórków i białej rzodkwi biała rzodkiew 2 sztuki Przyprawa w Mini kostkach Smażona cebula Knorr 1 sztuka ogórek 1 sztuka ocet ryżowy 2 łyżki sos sojowy jasny 3 łyżki chilli 0.5 łyżeczek cukier 1 łyżka olej kiełki brokuła 40 gramów 1. Rzodkiewki i ogórka obierz i pokrój w słupki. 2. Następnie dodaj sos sojowy, chilli, ocet i cukier. Dokładnie wymieszaj, aż powstanie sos. 3. Warzywa poukładaj w piramidkę i polej sosem. Po wierzchu udekoruj kiełkami. 4. Mini kostkę Knorr rozetrzyj z olejem. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku

5 Sałatka z buraczkami i malinami botwinka z buraczkami 1 pęczek maliny 20 sztuk zielona sałata 1 sztuka Sos sałatkowy koperkowo ziołowy Knorr 1 opakowanie oliwa 3 łyżki nasiona słonecznika 3 łyżki sok z 1 cytryny miód 1 łyżka woda 3 łyżki 1. Oderwij liście botwinki od buraczków. Liście wraz z sałatą umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki. 2. Buraczki umyj i ugotuj do miękkości. Następnie wystudź, obierz ze skórki i pokrój w mniejsze kawałki. 3. Przygotuj aromatyczny, koperkowo ziołowy sos mieszając sos sałatkowy Knorr z oliwą, miodem i sokiem z cytryny. 4. Do sałaty dodaj buraczki i maliny. Całość polej sosem i delikatnie wymieszaj. Sałatkę podawaj posypaną ziarnami słonecznika. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku

6 Sałatka z selera naciowego marchew 1 sztuka Sos sałatkowy włoski Knorr sałata masłowa 0.3 sztuk łodygi selera naciowego 5 sztuk pomarańcze 2 sztuki oliwa z oliwek 3 łyżki 1. Obierz i umyj marchewkę, pokrój wzdłuż na cienkie plastry. 2. Umyj sałatę, odsącz, a następnie porwij na mniejsze kawałki. Łodygi selera naciowego umyj i obierz z włókien, pokrój na plastry. 3. Pomarańcze obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Sok odsącz delikatnie przez sito i zachowaj go do przygotowania sosu. Przygotowaną sałatę, selera, marchewkę i pomarańcze przełóż do salaterki, delikatnie przemieszaj. 4. Sos sałatkowy włoski Knorr wymieszaj z pozostawionym sokiem pomarańczowym i oliwą z oliwek, polej nim sałatkę i podawaj. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku

7 Smaczna sałatka na grilla z pestkami granatu 15 minut 4 osoby Średnie owoc granatu 1 sztuka pomidory 2 sztuki ogórek 1 sztuka rzodkiewka 1 pęczek mix sałat 1 opakowanie świeża kolendra 1 pęczek koperek 1 pęczek orzechy włoskie 100 gramów Sos sałatkowy grecki Knorr 1 opakowanie oliwa z oliwek 80 mililitrów 1. Wymieszaj 80 ml oliwy z drobno posiekanymi orzechami włoskimi. Dodaj 3 4 łyżki wody oraz sos grecki Knorr. Całość dokładnie wymieszaj. 2. Dodaj pokrojone w ćwiartki pomidory. Ogórka i rzodkiewki pokrój w plasterki. Zioła drobno posiekaj. Wszytko dodaj do sałatki i wymieszaj. 3. Całość przełóż do miski, polej przygotowanym dresingiem i posyp owocami granatu. Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego Znajdź nas na Facebooku