KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Terenoznawstwo i biegi na orientację KOD WF/II/st/37 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach mundurowych 3. POZIOM STUDIÓW 1 : II stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iii semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2 6. LICZBA GODZIN: 30 7. TYP PRZEDMIOTU 2 : fakultatywny 8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski 9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU 3 : 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające): lekkoatletyka, survival, fizjologia wysiłku, gry i zabawy ruchowe 1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning 2 Obowiązkowy, fakultatywny. 3 Wykłady,, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
11. CEL PRZEDMIOTU: Zapoznanie z przepisami, metodyką prowadzenia biegów na orientację. Zapoznanie z metodyką prowadzenia zajęć przygotowujących do biegów na orientację dla osób w różnym wieku, posługiwania się mapą wojskową specjalną do biegu na orientację, kompasem. Opanowanie szybkiego określania kierunków świata przy pomocy różnych technik. Poznanie zasady określania odległości oraz przepisów PZBnO. 12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA 4 P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcia związane z biegami na orientację zna podstawowe metody, formy i ukierunkowane na doskonalenie kondycji fizycznej. P_W02. Zna podstawowe przybory wykorzystywane w biegach na orientację: lampiony, busole, markery, urządzenia bezprzewodowego pomiaru czasu. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia (symbol) K_W08 K_W10 K_W12 K_W13 K_W03 K_W10 Odniesienie do obszarowych efektów kształcenia i standardów kształcenia nauczycieli (symbol) M2_W04 M2_W05 M2_W08 M2_W10 M2_W03 M2_W05 M2_W07 M2_W09 P_W03. Zna przepisy biegów na orientację. K_W14 M2_W06 M2_W07 M2_W08 P_U01. Potrafi zaplanować i przeprowadzić rozgrzewkę w zależności o charakteru planowanego wysiłku i warunków atmosferycznych. P_U02. Potrafi zaplanować zajęcia biegów na orientację w różnych warunkach terenowych.. Potrafi wyznaczyć przykładową trasę do biegów na orientację w oparciu o przepisy PZBnO. P_K01. Rozumie potrzebę ustawicznego usprawniania się poprzez biegi na orientację. K_U08 K_U12 K_U14 K_U08 K_U12 K_U14 K_U12 K_U14 K_K01 K_K02 K_K05 M2_U04 M2_U05 M2_U07 M2_U12 M2_U04 M2_U05 M2_U07 M2_U12 M2_U05 M2_U07 M2_U12 M2_K01 M2_K08 M2_K09 4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_K02. Posiada umiejętność samooceny w zakresie poziomu sprawności biegowej, promuje aktywny tryb spędzania wolnego czasu w terenie. K_K11 K_K02 K_K11 M2_K02 M2_K08 M2_K09 M2_K08 13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Symbol przedmiotowego efektu kształcenia Metody (sposoby) oceny 5 Typ oceny 6 Forma dokumentacji P_W01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna, P_W02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna, P_W03 ocenianie ciągłe oraz zaliczenie pisemne formująca praca pisemna, P_U01 ocenianie ciągłe formująca konspekt rozgrzewki, P_U02 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, P_K01 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, P_K02 ocenianie ciągłe formująca konspekt zajęć, 5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, 6 Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE 1. Umiejętność posługiwania się mapami Treść zajęć Forma zajęć 7 wojskowymi i do biegu na orientację, czytania map, posługiwania się kompasem na podstawie zajęć w terenie. 2. Zadania kształtujące spostrzegawczość i orientację w terenie. 3. Umiejętność działania w terenie z mapą pod presją czasu. 4. Konkursy z rywalizacją indywidualną i zespołową (marsze, biegi wg mapy). Budowa tras zawodów. 5. Duża i mała zabawa biegowa omówienie i realizacja z wykorzystaniem map wojskowych, opis map, znaki topograficzne, rzeźba terenu. 6. Budowa kompasu, zasady posługiwania się, orientowanie geometryczne i magnetyczne, określenie miejsca stania. 7. Marsze na azymut, określanie azymutów, marsz na azymut w terenie bez przeszkód terenowych, marsz na orientację w terenie urozmaiconym. 8. Pomiary odległości w terenie, pomiar wysokości i szerokości naturalnych przeszkód terenowych. 9. Marsze o profilu wojskowym, zespołowo i indywidualnie. 10. Biegi na orientację. ocena odległości, pomiar odległości, ocena rzeźby terenu. 11. Biegi na orientację w terenie zurbanizowanym. Tworzenie tras i map. 12. Sprinty na orientację praca w terenie o małej powierzchni. (liczba godz.) Symbol przedmiotowych efektów kształcenia P_K01 P_W01, P_U01 P_W01, P_W03, P_U01, P_K01 P_W02, P_W03, P_U02 P_U01, P_U02 P_U01, P_U02 P_U01, 7 Wykłady,, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
13. Przygotowanie zawodów biegów na orientację dla studentów. 14. Sprawdzian ogólnej sprawności fizycznej na trasie wyznaczonej na podstawie przepisów PZBnO forma praktyczna. 15. Sprawdzian wiedzy z zakresu przepisów BnO forma teoretyczna. Sprawdzian ogólnej sprawności fizycznej na trasie wyznaczonej na podstawie przepisów PZBnO(zaliczenia poprawkowe)., P_K02 15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE: 1. Mapy topograficzne, mapniki, busole, lampiony sygnalizacyjne, markery; 2. Stoper, mapniki. 16. WARUNKI ZALICZENIA: Zaliczenia cząstkowe wybranych elementów zajęć, przygotowanie i przeprowadzenie własnej propozycji biegowych zajęć ruchowych, zaliczenie teoretyczne. 17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE): 1. Podaj podstawowe przepisy biegów na orientację. 2. Wyznacz trasę biegu na podstawie przepisów PZBnO. 3. Oblicz rzeczywistą długość pokonywanej trasy na podstawie mapy topograficznej. 4. Wyznacz trasę dla sprintów na orientację na podstawie przepisów PZBnO. 5. Stwórz przykładowy regulamin zawodów Biegów na Orientację dla osób z różnych formacji mundurowych.
18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA 8 : 1. Dymarski. (2000). AB biegu na orientację. COS, Warszawa. 2. Cych P., Kozłowski J. (1998). Bieg na orientację. Trening - praktyka i teoria. COS. Warszawa. 3. Mazur S. (2007). Podręcznik terenoznawstwa. AWF Katowice. 4. Terenoznawstwo. (1985). MON, Warszawa. 5. Kazanecki A., Pietrzyk J. (1980). Terenoznawstwo i pionierka. Wyd. Harcerskie. 8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
Zajęcia wymagające udziału prowadzącego Samokształcenie 19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA Forma aktywności a) realizacja przedmiotu: wykłady Liczba godzin na zrealizowanie aktywności w semestrze 0 b) realizacja przedmiotu: 30 c) realizacja przedmiotu: laboratoria 0 d) egzamin 0 e) inne godziny kontaktowe z nauczycielem 10 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e) f) przygotowanie się do zajęć 40 2 g) przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 4 h) przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia 4 końcowego i)wykonanie zadań poza uczelnią 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i) Razem godzin (zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie) Liczba punktów ECTS 2 10 50 20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL, KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU) 1. mgr Marek Kulik, marek.kulik@poczta.fm, (Katedra Wychowania Fizycznego, Pracownia Gier i Zabaw oraz Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych, Pokój 333) 2. mgr Michał Biegajło, michalbiegajlo@wp.pl (Katedra Wychowania Fizycznego, Pracownia Gier i Zabaw oraz Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych, Pokój 333)