Nazwa Wydziału Wydział wychowania fizycznego Nazwa jednostki prowadzącej moduł Katedra Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego Zakład Specjalnej Edukacji Fizycznej Nazwa modułu Gimnastyka z elementami relaksacji osób starszych (specjalizacja instruktorska rekreacji ruchowej w kinezygerontoprofilaktyce) Forma studiów stacjonarne/niestacjonarne studia II stopnia Rok studiów 2 Semestr 3 Efekty dla modułu Przedstaw w Dla kierunku Dla obszaru postaci symboli studiów Wiedza W1 K_W05 M2_W03 W2 K_W16 M2_W10 Umiejętności U1 U2 K_U04 K_U14 M2_U05 M2_U12 Kompetencje społeczne K1 K2 K_K03 K_K09 M2_K01 M2_K09 M2_K05 Efekty dla modułu Wiedza W1 Zna budowę jednostki zajęć i zasady prowadzenia gimnastyki prozdrowotnej osób starszych. W2 Zna zalecenia dotyczące prowadzenia zajęć gimnastyki z elementami relaksacji z osobami w starszym wieku. Umiejętności U1 Opracowuje konspekty z gimnastyki prozdrowotnej osób starszych w zależności od celu zajęć. U2 Potrafi zastosować elementy: muzykoterapii, relaksu przez oddech, automasażu czy choreoterapii w treningu fizycznym osoby w średnim i starszym wieku Kompetencje społeczne: K1 Jest przekonany o potrzebie motywowania uczestników zajęć do samorealizacji poprzez aktywny
Treści modułu Stosowane metody dydaktyczne Metody sprawdzania i kryteria oceny efektów uzyskanych przez studentów styl życia i zachowania prozdrowotne K2 Docenia rolę medycyny w edukacji zdrowotnej, w zapobieganiu chorobom i kształtowaniu odpowiedzialności za zdrowie. Ćwiczenia Budowa jednostki zajęć gimnastyki prozdrowotnej osób starszych. Metodyka prowadzenia zajęć w zależności od ilości ćwiczących i celu zajęć. Programowanie gimnastyki porannej i ćwiczeń w domu osoby starszej. Praktyczne podstawy treningu autogennego Schultza i progresywnego Jacobsona Technika Aleksandra. Praktyka relaksacji poprzez oddech. Joga ćwiczenia równowagi i koordynacji. Masaż relaksacyjny. Metoda Dennisona w relaksacji osób starszych. Muzykoterapia relaksacja dźwiękiem. Koloroterapia i aromaterapia w relaksacji osób starszych. Wykład informacyjny, nauczanie problemowe, dyskusja dydaktyczna, metoda problemowa, burza mózgów, ćwiczenia przedmiotowe. Zaliczenie praktyczne sprawdzające stopień nabycia wiedzy i umiejętności przygotowanie konspektu i prowadzenie fragmentów zajęć zaliczenie na ocenę. Obserwacja ocena kompetencji społecznych poszukiwania optymalnych rozwiązań świadomości moralnego i etycznego wymiaru pracy. Kryteria oceny efektów na ocenę dst: Student wie jak zbudować jednostkę zajęć gimnastyki prozdrowotnej z elementami relaksacji osób starszych. Metodyka prowadzenia zajęć w zależności od ilości ćwiczących i celu zajęć. Programowanie gimnastyki porannej i ćwiczeń oraz elementów relaksacji w domu osoby starszej. Student wie jak dostosować wybrane treningi i techniki relaksacji dla osób starszych i osób niepełnosprawnych Student potrafi zastosować wybrane treningi i techniki relaksacji, rozróżniając reakcję mobilizacji i demobilizacji organizmu Ma podstawowe poczucie odpowiedzialności i etyki
Forma i warunki zaliczenia modułu, w tym zasady dopuszczenia do egzaminu, zaliczenia, a także forma i warunki zaliczenia poszczególnych zajęć wchodzących w zakres danego modułu Sposób realizacji Język Typ modułu (obowiązkowy/fakultatywny) Wymagania wstępne i dodatkowe Imię i nazwisko osoby/osób prowadzących moduł Imię i nazwisko osoby/osób egzaminującej/egzaminujących bądź udzielającej zaliczenia, w przypadku gdy nie jest to osoba prowadząca dany moduł Rodzaj i liczba godzin zajęć dydaktycznych wymagających bezpośredniego udziału nauczyciela akademickiego i studentów, gdy w danym module przewidziane są takie zajęcia Liczba punktów ECTS przypisana modułowi Bilans punktów ECTS Zaliczenie praktyczne: konspekt i prowadzenie fragmentu zajęć. Zaliczenie odbywa się na ocenę Warunkiem zaliczenia jest obecność studenta na wszystkich ćwiczeniach oraz poprowadzenie zajęć praktycznych wg wcześniej przygotowanego konspektu. Kryteria oceny: - ocena bdb (5.0) bezbłędnie przeprowadzony fragment zajęć wg zapisanego konspektu, bez błędów metodycznych, z osiągnięciem założonego celu. - ocena db (4.0) w przeprowadzonym fragmencie zajęć wg zapisanego konspektu, wystąpiły błędy metodyczne - ocena dst (3.0) w przeprowadzonym fragmencie zajęć wg zapisanego konspektu, wystąpiły błędy metodyczne w prowadzeniu i w zapisie konspektu - ocena ndst (2.0) brak konspektu zajęć lub prowadzenie zajęć i zapis konspektu różnią się pod względem realizowanej tematyki i celów operacyjnych. Zajęcia wymagające bezpośredniego udziału nauczyciela akademickiego i studentów polski Obowiązkowy Podstawowa wiedza temat mechanizmów i procesów wewnątrz organizmu oraz funkcjonowania układu ruchu człowieka. dr Izabela Zając-Gawlak, dr Dariusz Pośpiech Stacjonarne: Ćwiczenia: 13 godzin ŁĄCZNIE 13 godzin Niestacjonarne: Ćwiczenia: 13 godzin ŁĄCZNIE 13 godzin 1 Stacjonarne: uczestnictwo w ćwiczeniach: 13 godzin przygotowanie do ćwiczeń i prowadzenia fragmentów zajęć gimnastyki prozdrowotnej z
Wykaz literatury podstawowej i uzupełniającej, obowiązującej do zaliczenia danego modułu Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk, w przypadku, gdy program przewiduje praktyki elementami relaksacji : 7 godzin studiowanie literatury: 5 godzin konsultacje indywidualne: 1 godzina Sumaryczne obciążenie pracą studenta=26 godziny Punkty ECTS 1. Niestacjonarne: uczestnictwo w ćwiczeniach: 13 godzin przygotowanie do ćwiczeń i prowadzenia fragmentów zajęć gimnastyki prozdrowotnej z elementami relaksacji: 7 godzin studiowanie literatury: 5 godzin konsultacje indywidualne: 1 godzina Literatura podstawowa: Kołomyjska G.: Formy rekreacji ruchowej dla osób starszych. AWF, Kraków 1992. Kozdroń E., Program rekreacji ruchowej osób starszych. AWF Warszawa 2005. Christoph Schenk, tł. Hanna Borowiec.: Relaksacja: sposób na stres. Warszawa J&BF, 1996. Craze R., tł. Ciepłowska A.: Relaksacja ciała i umysłu. Warszawa 2007. Rosenfeld R., Everly G.: Stres : przyczyny, terapia i autoterapia [tł. Józef Radzicki]. Warszawa 1992. Szopa J., Górna J.: Joga : ruch, oddech, relaks. Wydawnictwo KOS, Katowice 2005. Kronenberger M.: Muzykoterapia : wykorzystanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu. Łódź, Global Enterprises 2004. Siek S.: Treningi relaksacyjne. Warszawa 1990. Hannaford C. : Zmyślne ruchy, które doskonalą umysł, Warszawa 1998. Opatowiecka M. : Kinezjologia edukacja Paula Dennisona. Remedium 1998 nr 10. Twórcza kinezjologia w praktyce : propozycje dla każdego. Wybór scenariuszy i red. merytoryczna Joanna Zwoleńska, Warszawa 2004. Nie dotyczy
Efekty Forma oceny Zaliczenie praktyczne Obserwacja W1 W2 U1 U2 K1 K2