Co to znaczy, że powinienem odżywiać się racjonalnie?

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Co to znaczy, że powinienem odżywiać się racjonalnie?"

Transkrypt

1 Rcjle żyee

2 C t jest Odżye? Jest t jed z pdstych czyśc życych rgzmó. Pleg prdukcj (rgzmy smżye) lub pberu (rgzmy cudzżye) dpedej przeróbce substcj ezbędych d budy dtrz zużytych elemetó cł, ul eerg regulcj prcy rgzmu. C t zczy, że peem dżyć sę rcjle? Prdłe żyee jest kecze e tylk dlteg, by zpbec chrbą. Wże jest róeż dlteg, że umżl yzlee sę szystkch sł blgczych rgzmu, c jest rukem prdłeg rzju fzyczeg umysłeg. Rcjle dżye sę zmc tkże tją dprść dzł ekrzystych czykó śrdskych. Rcjle dżye pleg regulrym dstrczu zleżśc d eku, płc, stu fzjlgczeg ktyśc fzyczej, lśc eerg rz pszczególych skłdkó dżyczych, pstc prdł przygtych zestych dń psłkó, złżych z różrdych prduktó (szystkeg p trchu) lścch ykjących z zptrzeb rgzmu d jeg prdłeg fukcj.

3 Zsdy zdreg żye W dżyu leży zchć łśce prprcje mędzy skłdkm pkrmu. W cągu sedemdzesęcu lt życ zjdmy kł 30 t pkrmu. Pyte, jk rdzj pżye grtuje m zche zdr dbrej kdycj, jest ęc brdz stte. Chcż czspsmch zjdujemy ele frmcj c rz t skuteczejszych detch-cud, specjlśc-detetycy ypdją sę kry tycze ch temt. Nsz rgzm ptrzebuje zróżceg pkrmu. Dety prte jedym rdzju pkrmu są ezdre. Specjlśc d dży y różją cztery pdste ktegre żyśc: 1) ce rzy 2) prdukty zbże 3) męs ryby 4) prdukty mlecze. Żd z tych ktegr ży śc e zer szystkch ymgych skłdkó pkrmych. Jedząc y łącze męs, e dstrczmy rgzm ystrczjących lśc p tm A, C, D. Z kle dece prtej tylk rzych prduktch zbż ych mże brkć ektórych mksó ezbędych. Njlepej, jeśl skłd spżyeg cągu d pkrmu chdzą prdukty z kżdej z czterech ktegr żyśc prprcjch przedstych pstc prmdy zdreg żye. Nleży ukć prduktó du żej zrtśc tłuszczu rz słdyczy.

4 Z czeg skłd sę pżyee? Pkrm skłd sę z cukró, błek, tłuszczy, tm, skłdkó merlych dy Cukry t przede szystkm mterł eergetyczy budulcy. Ze zględu budę yróżmy cukry prste (glukz), ducukry (lktz, schrz) elcukry (skrb, celulz, błk, glkge chty). Pdstym cukrem jest glukz. Jest łt dstępym dl rgzmu źródłem eerg, peż jk zązek dbrze rzpuszczjący sę dze mże być trsprt przez płyy kmórke. Glukz jest ykrzysty prcese Sc hr ddych kmórkeg, któreg trzc z, z ym czej cuk rem lub bu yku yzl sę eerg ptrzeb d uży rczy, d słdze jest życ. lub yp h e r b ty, k eku c y st. Brd rzpuszc z dbr z sę ze dze. D rśl l ch c te g głóe uker trsprt tez y jest pstc s chrzy.

5 Błk t z ązk rg cze, ęgl, d których skł ru tleu d prócz chdzą je Zązk te szcze zt skłdją sę srk. z drbych różych m ksó e le m e tó Klejść m ks ułże ó brący rz lczb ch udzł błkeg trzeu mże dć łńcuch ey br kmbcj. żle elk ą lczbę Błk yją błk gr d lę r ą ym Olbrz regulują gdyż ezymtycze, mu zchdzące prcesy metblz są czyl rgzmch, z pr dły e l z d e p d czyśc ch tk ys sz eg b prze zmu. życych rg j trzymuje ęce Jeśl rgzm buje d zrstu błek ż ptrze zk te mgą zstć ą z t j, c r pe re źródł eerg. k j e st zy r yk Kżdy z s m ększść cząsteczek błk chrkterystyczych (sstych) tylk dl sebe. Te fkt jest jedą z przyczy drzuc przeszczepych rządó. Błk t przede szystkm pdsty budulec szystkch eleme tó kmórk (błk strukturle), u rśl stą częst mterł z psy (s rśl strączkych zr zbóż). Występują róeż płych ustrjych jk błk dprśce.

6 Tłuszcze W rgzme ystępują jk: tłuszcze zpse - tkk tłuszcz tłuszcze kstytucyje - stą mterł budulcy tkek, ystępują p. płych ustrjych, błch kmórkych, płyją rdzj pzm lpdó ( tym chlesterlu) Tkk tłuszcz rgzme pmg utrzymu łścej cepłty cł, umżl zche rządó eętrzych prdłym płżeu chr je przed urzm. Tłuszcz pkrmy ystępuje pre e szystkch rdzjch żyśc, któr jest spży przez człek. Obecy jest zró pstc dczej (m.. leje rśle, msł, smlec, tr), jk edczej - jk turly skłdk pkr my różych prduktó spżyczych (mlek przetry mlecze, męs jeg przetry, ryby, jj, rzechy s rśl lestych). W mejszych lścch tłuszcz ystępuje prduktch zbżych.

7 Wtm Wtmy t substc je, które zpeją ye rg prdłe fukcj zmu. Mu e być dst sz ą rcze z p żyeem. Wż jest jedk przyjmy lść ch tm, peż ch e dbó r lub dm r mże prdzć d zm chrb ych. Sle merle rgcze, pchde e zk ą z, e Sle merl fukcj d e d bę ez ksó lub zsd, płych ró z ją pu tę ys W h. rgzmó żyyc trzkmórkych, ą ze k j h, yc eątrzkmórk sy: mkrelemety kl e d ć el z mż je pd krelemety m ) ch śc l ch (ptrzebe duży śldych) (ptrzebe lścch d W, substcj - bezbr Wd życdj klr jest u k sm b bez, pz zmm rg m tk ys sz ezbęd d życ de człek, ż y b ł tr ze pr e j zem. Bez e zebuje jej tr P. śl r d ż żde zerzę, zstąpć. m zy c j je ż m słń, bkter; e zeszł pęcu pr z y d ż k, ym Aby być zdr przyjąć e e dz c us m mlrdó ludz óch pół ltr d ł k ch j p psłkch łby życe. t s e, ł by e j dy. Gdyby je zem ę r p u żl Brk dy uem m żyśc, e y d ez B. ąt rz hdlę ze życ. bez żyśc e m

8 Z jkch prduktó py sę skłdć psłk dzec eku szklym? I Śde Persze śde, jk już yżej pdkreśl, p być bftym psłkem p elu gdzch ejedze. Pgląd, że y strczjące jest tylk spżyce zupy mleczej jest błędy. Jest t psłek epełej stsuku d ptrzeb rtśc dżyczej; zjdy juk jedyy cdzee, jest etrkcyjym psłkem, e zbudzjącym dbreg łke. Persze śde p skłdć sę, pz zupą mleczą, z peczy meszeg z msłem, serem lub ędlą rz jj 4-5 rzy tygdu). P róeż zerć sure rzy lub ce. Gdy e m có, mż zstąpć je dżemem lub mr mldą. Zupę mleczą zjdą echęte przez ele dzec mż zstąpć słbą herbtą z mlekem lub mlekem z kk.

9 II śde Jest żym psłkem dl dzeck eku szklym. Częst dzec e trzymują teg psłku szkle, dlteg py trzymć g z dmu. W jeg skłd py chdzć: prdukt bł ky, jk ser, jj, ędl lub męs przygte zm, peczy mesze, jk chleb bły, rzy tp., msł (mże być dbr mrgry), rzy ce. Wrzy - mże t być lść słty ddy d kpk, tkże rzdkek lub szczyprek. Śde p być zęte pper śdy stępe łże d reczk plstykeg.

10 Obd Njbgtszym eergę (klre) psłkem pe być bd, który zleżśc d mżlśc p dzeck zjdć szkle lub dmu. Pz tym, że psłek te pe być ysk eergetyczy, pe dstrczć dpedej lśc szystke pd ste skłdk dżycze, ęc: błk (przede szystkm zerzę ce), tłuszcze, ęgldy, tkże prdukty zerjące tmy skłdk merle. Pe sę skłdć c jmej z dóch dń, jeżel e e pkryją zleceg pkryc eergetyczeg, tj. k. 35% cłdzeej pul eergetyczej, pe g uzupełć deser z prduktó zbżych słdk, jk ryż z jbłkem, ksz z s kem cym tp. Jeżel zup dstrcz mł rzy czy jrzy, py e uzupełć druge de dużej lśc. Wtedy jlepej pdć je frme suróek.

11 Pdeczrek Jest t psłek czsem trudy d zrelz. Je żel dzeck je póź bd, mgą t być ce lub pój mleczy lub mleczcy. Jeżel dzeck zjd cześe bd pdeczrek mże być pdbym psłkem jk druge śde. Klcj P być spży k. 3-4 gdz p bedze k. gdzę przed sem. Róeż pe t być psłek pełrtś cy, złży z ptr e bcążjących ukłdu treeg. Mże t być p. zup mlecz ( le e dstł jej dzeck śde) z kszą lub kluskm, zemk ze zsdłym mlekem (jgurtem lub kefrem) rzyem lub jrzyą, peczy mesze z chudym męsem ędlą, słtk jrzy, uzupełeu ce.

12 Czy psłk py być spżye regulre? Ile psłkó cągu d p sę jeść? Przyjme psłkó stłych prch d uspr ydzele skó treych. Jedzee zbyt długch dstępch czsu pły ekrzyste metblzm. Dchdz tedy d zczeg spdku pzmu glukzy e kr, c pły zmejszee ydlśc fzyczej umysłej, bżee zdlśc kcetrcj pduje rzdrżee. Dlteg jlepej jeść częścej, le mejsze prcje. Nleży zchć prcety rzkłd lśc eerg pszczególe psłk. W dżyu sę ży jest: skłd dety dped pzm pszczególych skłdkó dżyczych zche dpedch prprcj mędzy pzmem błek, tłuszczó ęgldó prdłe rzłżee psłkó cągu d I kł 4-5 prcj, z przerą pmędzy m 3-4 gdz. spżye psłkó stłych prch d - stt psłek e pe być spżyy późej ż 2-3 gdz. przed sem Ne leży jeść zbyt szybk, gdyż m t ekrzysty pły prdłe tree przysje pkrmu przez rgzm! Dlczeg tk że jest jedzee I II śd? C p sę jeść śde? I II śde t brdz że psłk I płyją krzyste kcetrcję, zpmętye, słę fzyczą, dbre smpczuce rz rzój telektuly. Przed pójścem d szkły kecze leży zjeść persze śde. Wrukem zdr fzyczeg jest łśc ms cł Njprstszym spsbem schudęce jest: zmejszee prcj pkrmu (4-5 eelkch bjętśc psłkó dzee); grczee spżyc pkrmó yskklryczych (mlek chude zmst tłusteg, jgurt zmst śmety, ryby zmst eprzy, turle sk zmst słdzych pjó); zększee ktyśc fzyczej (spcer zmst sedze przy kmputerze czy gląd telezj, regulre upre sprtu).

13 Dlczeg p sę jeść duż rzy có? Zdrsze są sure czy gte? Zlec sę spżye rzy 3-5 rzy dzee, tmst có 2-4 rzy, peż są e brdzej klrycze. Prcj t średej elkśc c lub rzy (jbłk, mrche) lb klk mejszych sztuk (truskk, czereśe, gr). T tkże mseczk słtk lub szklk sku. Oce rzy dstrczją rgzm błk, skłdkó merlych rz tm. Wększść rzy có dzcz sę yską zrtścą dy (80-90%), ską rtścą klryczą. Oce t turle słdycze 1 są słdke sm cze, le ektóre zerją duż cukró prstych, które dmerych lścch mgą ekrzyste płyć rgzm. Wrzy jlepej spżyć sur, przykłd surókch z ddtkem leju lub krótk gte prze. Gtując rzy dze ypłukujemy z ch cee skłdk dżycze.

14 Jke są błędy żyee młdzeży? ezbere d szkły II śd eregulre pśpechu spżye psłk jedzee prduktó typu fst fd": hmburgeró, chpsó, frytek, tp. zbyt częste spżye smżych ptr (duż lść tłuszczu) spżye zbyt dużej lśc ysk przetrzej żyśc (p. jedzee młej lśc błe peczy), słych ptr rz psłkó przygtyych rzy có bze kcetrtó (p. zupy stt, buly kstkch) zbyt mł spżyce płyó mlek (ypere mlek z dety przez pje gze, słdze sztucze bre) pdjde mędzy psłkm, pdczs gląd telezj czy przy kmputerze (słdycze, chpsy) stse det dchudzjących bez dzru lekrskeg Rzkłd rdzj psłkó cągu d - ch zlec rtść eergetycz Rdzj psłku Lczb psłkó dzee 4 (%) 5 (%) I śde II śde Obd Pdeczrek 5 10 Klcj k. 20 k. 20 Wże jest urzmcee psłkó, uke mtśc jed strśc psłkó plych cągu d eptrze tkch smych zestó dzeń p du. Urzmcee pdych ptr pd zględem bry, smku zpchu pe pły pbudzjąc petyt.

15 Czeg pśmy ukć? Pszeche spżye psłkó typu fst fd", które mją brdz yską zrtść tłuszczu (p.: frytk, hmburgery, chpsy, tłuste cstk) jest dużym prblemem żyeym. Prdukty te są yskeergetycze, pdują uczuce sytśc brk zteres ym rtścym prduktm, zerją brdz mł skłdkó dżyczych są ubge błk. W ch skłd chdzą m.. tłuszcze syce, które sprzyjją szybkemu pstu tyłśc. Ndmr sl spżyczej jest szkdly dl rgzmu. Sól spżycz t chlrek sdu, który jest ptrzeby d prdłeg fukcj męś, erek ukłdu ereg. Ndmr sl pkrme mże jedk pdć zrst cśe kr. Osby z yskm cśeem kr są brdzej rże chrby serc, uszkdze erek czu. Prdłe cśee kr u drsłej sby ys kł 120/80 mm słup rtęc. Ludze młdz mją przeże ske cśee kr. P 35. rku życ cśe e zykle zrst. Ogrczee spżyc sl pmg utrzymyć cśee kr rme. Duż zrtść chlesterlu pkrme mże być przyczyą chrób serc. Męs, żółtk jj msł zerją duż chlesterlu. Orgzm ptrzebuje pe ej lśc chlesterlu, gdyż tłuszcz te jest skłdkem bły kmórkej. Jedk dmr chlesterlu prdz d jeg dkł d sę eętrzej perzch śc czyń krśych, c pdu je ch zęże efekce utrud przepły kr. Zększ t ryzyk chrób serc. Ze zględu szkdlść chlesterlu leży grczć spżye prduktó bgtych tłuszcze zerzęce. Pkrm rśly e z er chlesterlu, dlteg też zlec sę stse lejó rślych zmst msł smlcu. Róeż jest skze pce dtłuszczeg mlek.

16 Jke mgą ystąpć zburze stu zdr rzju u młdzeży ząze z eprdłym dżyem? ść - t ł y t jące g ystępu Nd j, ce rzju jczęś d e zburz ( zleżśc cj ą ppul dtycz % tyłść O. y ż eku) ze m ł d zdre dzec, chcze y s p pły jł e ptec fzycz śc żl m bż y strtu rzj eg l ć ptym. Otyłś eg tkże życ t g ryzyk d e pu z zycy ty, r zęks k u c eg e ystąp e tętcz ś 2, dc su. eń zburz Zró skł d czyc kó edb h dż ry d, jk y m eg r, ch zdr tyy m tył e. N pły ją prb ść t dg yg lem z e ty lk l zę ądem, ązy ys ksze le tk z tąp ż e ryzy e k ch rób.

17 Prezetcj yk przez: Ptr Przybył Mleę Plk Ntlę Mskę

Ewa Kłos, Wawrzyniec Kofta, Mariola Kukier-Wyrwicka, Hanna Werblan-Jakubiec. Ciekawa biologia PROGRAM NAUCZANIA BIOLOGII DLA GIMNAZJUM

Ewa Kłos, Wawrzyniec Kofta, Mariola Kukier-Wyrwicka, Hanna Werblan-Jakubiec. Ciekawa biologia PROGRAM NAUCZANIA BIOLOGII DLA GIMNAZJUM E Kłs, Wrzyec Kft, Mrl Kuker-Wyrck, H Werbl-Jkubec Cek blg PROGRAM NAUCZANA BOLOG DLA GMNAZJUM 1 Sps treśc Od Autró 3 Chrkterystyk prgrmu 3 Cele edukcyje zkrese ksztłce ych 4 Cele góle 4 Cele etpe dl pszczególych

Bardziej szczegółowo

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa W Z Ó R U M O W Y z a w a r t a w G d y n i w d n i u 2 0 1 4 r po m i d z y G d y s k i m O r o d k i e m S p o r t u i R e k r e a c j i j e d n o s t k a b u d e t o w a ( 8 1-5 3 8 G d y n i a ), l

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2.

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2. Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I 2 7 1 03 3 2 0 1 4 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f U d o s t p n i e n i e t e l e b i m ó w i n a g ł o n i e n i

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2.

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2. Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I 2 7 1 0 5 32 0 1 4 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f W y k o n a n i e p r z e g l» d ó w k o n s e r w a c y j n o -

Bardziej szczegółowo

g sp e p z. z g ej zczec e ł p esz ch 吇 s p e 吇 zece 吇 cz ł e 吇 吇 吇 吇 吇 ch 吇 吇 s zczec z ł 吇 sp ej 吇ch ᖧ啧 s 70-54 吇 zczec p. j ej 1 ᐧ北 t h. J k Ry h k Sz z, m z 20 2. 2 R ᖧ啧 1. s ęp.. N z s z mó.2. P z

Bardziej szczegółowo

y zamieszkanie (adres placówki, jeśli wnioskodawcą jest nauczyciel lub pracownik socjalny) z kontaktowy (komórkowy lub stacjonarny)

y zamieszkanie (adres placówki, jeśli wnioskodawcą jest nauczyciel lub pracownik socjalny) z kontaktowy (komórkowy lub stacjonarny) Dyrekr Szkły Pdwwej nr 11 z Oddzł Inegrcyjny w Suwłkch nek rzyznne cy w rch Rządweg rgru cy uczn w 2012 rku yrwk zkln, n dfnnwne zkuu dręcznków dl dzec rzczynjących nukę w rku zklny 2012/2013 w klch I

Bardziej szczegółowo

2 7k 0 5k 2 0 1 5 S 1 0 0 P a s t w a c z ł o n k o w s k i e - Z a m ó w i e n i e p u b l i c z n e n a u s ł u g- i O g ł o s z e n i e o z a m ó w i e n i u - P r o c e d u r a o t w a r t a P o l

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2.

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2. Z n a k s p r a w y G O S i R D Z P I 2 7 1 0 3 62 0 1 4 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A Z a p e w n i e n i e z a s i l a n i ea n e r g e t y c z ne g o

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 07 2 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f U s ł u g i s p r z» t a n i a o b i e k t Gó w d y s k i e g o C e n

Bardziej szczegółowo

Wyniki pierwszego kolokwium Podstawy Programowania / INF

Wyniki pierwszego kolokwium Podstawy Programowania / INF 1 Ab Hasan 240917 B 0,8 0,7-1,5 50% 2 Ad Tomasz 241149 A 1,0 0,9 0,8 2,7 90% 3 Al Adam 241152 A 0,8 0,5 0,5 1,8 60% 4 An Jan 241780 C 0,3 0,0-0,3 10% 5 An Jakub 241133 A 0,8 0,9 1,0 2,7 90% 6 An Kacper

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 0 1 12 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A D o s t a w a ( u d o s t p n i e n i e ) a g r e g a t u p r» d o t w

Bardziej szczegółowo

Shimmy szuja. Jerzy Wasowski arr voc. Andrzej Borzym. O! Szu-ja! # œ œnœnœ. Da ba da, da ba da, da ba da ba da ba da, da ba da, da ba dam

Shimmy szuja. Jerzy Wasowski arr voc. Andrzej Borzym. O! Szu-ja! # œ œnœnœ. Da ba da, da ba da, da ba da ba da ba da, da ba da, da ba dam Shimmy szuj Jeremi Przybor Jerzy Wsoski rr voc Andrzej Borzym Soprno Soprno Alto Tenor h = 75 O! Szu-j! N-o-m- mił, n-truł C # b # nn C D b, b, b b b, b, b m C # b b n b # D b, b, b, b m # Bss C m m m

Bardziej szczegółowo

O F E R T A H o t e l Z A M E K R Y N * * * * T a m, g d z i e b łł k i t j e z i o r p r z e p l a t a s ił z s o c z y s t z i e l e n i t r a w, a r a d o s n e t r e l e p t a z m i a r o w y m s z

Bardziej szczegółowo

3 ag E.Bielecka-Cimaszkiewicz Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek N P S N P S N P S N P S N P S

3 ag E.Bielecka-Cimaszkiewicz Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek N P S N P S N P S N P S N P S 3 ag E.Bielecka-Cimaszkiewicz 1 8:00-8:45 RT religia 20 EB j.polski 24 EB z.art 19 WE e_dla_bezp 34 2 8:55-9:40 IK biologia 36 CZ chemia 41 KG matematyka 32 MU Ba-Ch B3 CZ chemia 41 KI Ba-Dz B2 3 9:50-10:35

Bardziej szczegółowo

Opis i zakres czynności sprzątania obiektów Gdyńskiego Centrum Sportu

Opis i zakres czynności sprzątania obiektów Gdyńskiego Centrum Sportu O p i s i z a k r e s c z y n n o c is p r z» t a n i a o b i e k t ó w G d y s k i e g o C e n t r u m S p o r t u I S t a d i o n p i ł k a r s k i w G d y n i I A S p r z» t a n i e p r z e d m e c

Bardziej szczegółowo

F u l l H D, I P S D, I P F u l l H D, I P 5 M P,

F u l l H D, I P S D, I P F u l l H D, I P 5 M P, Z a ł» c z n i k n r 6 d o S p e c y f i k a c j i I s t o t n y c h W a r u n k ó w Z a m ó w i e n i a Z n a k s p r a w yg O S I R D Z P I 2 7 1 02 4 2 0 1 5 W Z Ó R U M O W Y z a w a r t a w G d y

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA Z n a k s p r a w y GC S D Z P I 2 7 1 0 1 42 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f W y k o n a n i e p r a c p i e l g n a c y j n o r e n o w a c y j n

Bardziej szczegółowo

P o l s k a j a k o k r a j a t a k ż e m y P o l a c y s t o i m y p r d s n s ą j a k i e j n i g d y n i e m i e l i ś m y i p e w n i e n i g d y m i e ć n i e b ę d e m y J a k o n o w i c o n k o

Bardziej szczegółowo

WYNIKI MISTRZOSTW KATOWIC W PŁYWANIU SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH ( R.)

WYNIKI MISTRZOSTW KATOWIC W PŁYWANIU SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH ( R.) WYNIKI MISTRZOSTW KATOWIC W PŁYWANIU SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH (12.10.2018 R.) 100 metrów stylem zmiennym dziewcząt 1 WB X LO 1:25,52 17 2 KK I LO 1:25,77 15 3 MZ II LO 1:28,70 14 4 AP III LO 1:30,81 13

Bardziej szczegółowo

S.A RAPORT ROCZNY Za 2013 rok

S.A RAPORT ROCZNY Za 2013 rok O P E R A T O R T E L E K O M U N I K A C Y J N Y R A P O R T R O C Z N Y Z A 2 0 1 3 R O K Y u r e c o S. A. z s i e d z i b t w O l e ~ n i c y O l e ~ n i c a, 6 m a j a 2 0 14 r. S p i s t r e ~ c

Bardziej szczegółowo

Mazurskie Centrum Kongresowo-Wypoczynkowe "Zamek - Ryn" Sp. z o.o. / ul. Plac Wolności 2,, Ryn; Tel , fax ,

Mazurskie Centrum Kongresowo-Wypoczynkowe Zamek - Ryn Sp. z o.o. / ul. Plac Wolności 2,, Ryn; Tel , fax , R E G U L A M I N X I I I O G Ó L N O P O L S K I K O N K U R S M Ł O D Y C H T A L E N T Ó W S Z T U K I K U L I N A R N E J l A r t d e l a c u i s i n e M a r t e l l 2 0 1 5 K o n k u r s j e s t n

Bardziej szczegółowo

H a lina S o b c z y ń ska 3

H a lina S o b c z y ń ska 3 Z a rz ą d z a n ie o ś w ia tą B a z a te c h n o d yd a k ty c z n a B a z a te c h n o d yd a k tyc z n a In w e n ta ryza c ja P o lityk a k a d ro w a B h p w p la c ó w c e o ś w ia to w e j C O

Bardziej szczegółowo

3 KOLĘDY POLSKIE (wiązanka kolędowa)

3 KOLĘDY POLSKIE (wiązanka kolędowa) orno lto enor ss V riste 4 3 e trnqillo qè᪼ 4 3 4 3 4 3 3 KOLĘDY OLKIE (wiąznk kolędow) # e zs m l sie ńki, le ży # Kowlewski 9 # # # # n V # # ł cze z zim n, nie d # ł cze z zim n, # # nie d wśród st

Bardziej szczegółowo

Puchar Prezesa WOZŻ 2015

Puchar Prezesa WOZŻ 2015 j jhó yyyh 2014 y h Z ł. J h j. l p T T G T Y Z Ś L G B U D Ł ł D b ń J ł l h J p ó Lb jąyh jhó łą 18 19 14 13 17 26 23 29 162 d 4-5 7 05 09 19 09 L T1 3 4 5 7 29 - Jh yp Zł lb p p p p p p p p 1 BZ 4 l

Bardziej szczegółowo

G d y n i a W y k o n a n i e p r a c p i e l g n a c y j- n o r e n o w a c y j n y c h n a o b i e k t a c h s p o r t o w y c h G C S o r a z d o s t a w a n a s i o n t r a w, n a w o z u i w i r u

Bardziej szczegółowo

Program Narzędziownia

Program Narzędziownia Pjekte Wże Glce Pgm Pjekte Wże Glce Pgm Pgm mgyy służy eecj lścej tścej: Mgyó epytych Opyą Mtełó Śkó tłych Wybó e scególym ugleem y, ypżyc pyel sptu jeg użytkkm. Pjekte Wże Glce Pgm Zlety pgmu: Psty bsłue

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA Z a m a w i a j» c y G D Y S K I O R O D E K S P O R T U I R E K R E A C J I J E D N O S T K A B U D E T O W A 8 1 5 3 8 G d y n i a, u l O l i m p i j s k a 5k 9 Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I

Bardziej szczegółowo

START JESTEŚ WSPANIAŁYM ODKRYWCĄ!

START JESTEŚ WSPANIAŁYM ODKRYWCĄ! STRT JESTEŚ WSPNIŁYM DKRYWCĄ! TEN ZESZYT JEST WŁSNŚCIĄ ZESZYT ETNSKRB IMIĘ MTYWEM PRZEWDNIM ZESZYTU JEST ETNSKRB, CZYLI SKRB, KTÓRY NWIĄZUJE D ŻYCI NSZYCH PRZDKÓW, D ICH TRDYCJI I BYCZJÓW. NZWISK WIEK

Bardziej szczegółowo

CONNECT, STARTUP, PROMOTE YOUR IDEA

CONNECT, STARTUP, PROMOTE YOUR IDEA Dz ę u ę z r - T A ry. K z w ź ó ży u w USA www.. łą z sz s ł z ś F u T A ry! C yr t 2018 y Sy w Gór Wy rwsz S Fr s, 2018 Wszyst r w z strz ż. N ut ryz w r z wsz ł ś u r tu sz - w w st st z r. K w ą w

Bardziej szczegółowo

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ Msza święta Liturgia eucharystyczna # Modlitwa nad darami " # # K. Pa - nie, nasz Bo - że, niech ta O - fia - ra, któ - rą skła - da - my...... Przez Chry - stu - sa, Pa - na na - sze - go. lub... Któ

Bardziej szczegółowo

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ Msza święta Liturgia eucharystyczna K. Pa - nie, nasz Bo - że, niech ta O - fia - ra, któ - rą skła - da - my...... Przez Chry - stu - sa, Pa - na na - sze - go. Modlitwa nad darami... Któ - ry ży - e

Bardziej szczegółowo

8 6 / m S t a n d a r d w y m a g a ń e g z a m i n m i s t r z o w s k i dla zawodu E L E K T R Y K K o d z k l a s y f i k a c j i z a w o d ó w i s p e c j a l n o ś c i d l a p o t r z e b r y n k

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa w Gdyni Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa w Gdyni Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 0 2 8 2 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f W y k o n a n i e ro b ó t b u d o w l a n y c h w b u d y n k u H

Bardziej szczegółowo

啇c go b kt ᆗ匷 y l y s l g y l. P ysł ᆗ匷 ᆗ匷 s ob kt b o l go ᆗ匷 l. P ysł ᆗ匷ᆗ匷.. ᆗ匷ᆗ匷ᆗ匷 ᆗ匷ᆗ匷ᆗ匷ᆗ匷 啇c go Pᆗ匷ᆗ匷 ᆗ匷 ᆗ匷 s 啇c go l. ᆗ匷. 呷b s ᆗ匷ᆗ匷 ᆗ匷2-500 ᆗ匷 s o ot o co 啇c go ᆗ匷 P ó O g Z I s y TECHPLAN ᆗ匷 ᆗ匷

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA PLANOWANIA ZADAŃ BUDŻETOWYCH PRZEZ KOMÓRKI ORGANIZACYJNE URZĘDU MIASTA PŁOCKA

INSTRUKCJA PLANOWANIA ZADAŃ BUDŻETOWYCH PRZEZ KOMÓRKI ORGANIZACYJNE URZĘDU MIASTA PŁOCKA Złączk Nr I d Zrządz Nr 5709/06 Przydt Mst Płck z d 4 pźdzrk 2006 INSTRUKCJA PLANOWANIA ZADAŃ BUDŻETOWYCH PRZEZ KOMÓRKI ORGANIZACYJNE URZĘDU MIASTA PŁOCKA Istrukcj zr zsdy przygty prjktu budżtu przz kmórk

Bardziej szczegółowo

Opakowania na materiały niebezpieczne

Opakowania na materiały niebezpieczne Założyciel firmy Georg Utz 1916 1988 Opakowania na materiały 208 GGVS Opakowania na materiały 209 Opakowania na materiały Cer ty fi ko wa ne po jem ni ki Utz jest pro du cen tem sze ro kiej ga my opa ko

Bardziej szczegółowo

Instrukcja obiegu i kontroli dokumentów powodujących skutki finansowo-gospodarcze w ZHP Spis treści

Instrukcja obiegu i kontroli dokumentów powodujących skutki finansowo-gospodarcze w ZHP Spis treści C h o r ą g i e w D o l n o l ą s k a Z H P U c h w a ł a n r 2 1 / I X / 2 0 1 5 K o m e n d y C h o r ą g w i D o l n o 6 l ą s k i e j Z H P z d n i a 2 10. 5. 2 0 1 5 r. w s p r a w i e I n s t r u

Bardziej szczegółowo

1 0 2 / m S t a n d a r d w y m a g a ñ - e g z a m i n m i s t r z o w s k i dla zawodu R A D I E S T E T A Kod z klasyfikacji zawodów i sp e cjaln o ci dla p ot r ze b r yn ku p r acy Kod z klasyfikacji

Bardziej szczegółowo

z d n i a 2 3. 0 4.2 0 1 5 r.

z d n i a 2 3. 0 4.2 0 1 5 r. C h o r ą g i e w D o l n o l ą s k a Z H P I. P o s t a n o w i e n i a p o c z ą t k o w e U c h w a ł a n r 1 5 / I X / 2 0 1 5 K o m e n d y C h o r ą g w i D o l n o l ą s k i e j Z H P z d n i a

Bardziej szczegółowo

7. M i s a K o ł o

7. M i s a K o ł o S U P 4 1 2 v. 2 0 16 G R I L L K O C I O Ł E K 5 R E D N I C A 4 2 c m, R U C H O M Y S U P 4 1 2 I N S T R U K C J A M O N T A 7 U I B E Z P I E C Z N E G O U 7 Y T K O W A N I A S z a n o w n i P a

Bardziej szczegółowo

, , , , 0

, , , , 0 S T E R O W N I K G R E E N M I L L A Q U A S Y S T E M 2 4 V 4 S E K C J I G B 6 9 6 4 C, 8 S E K C J I G B 6 9 6 8 C I n s t r u k c j a i n s t a l a c j i i o b s ł u g i P r z e d r o z p o c z ę

Bardziej szczegółowo

Rozwiązywanie umów o pracę

Rozwiązywanie umów o pracę Ryszard Sadlik Rozwiązywanie umów o pracę instruktaż, wzory, przykłady Ośrodek Doradztwa i Doskonalenia Kadr Sp. z o.o. Gdańsk 2012 Wstęp...7 Rozdział I Wy po wie dze nie umo wy o pra cę za war tej na

Bardziej szczegółowo

Program Narzędziownia

Program Narzędziownia Sp.... Pgm Sp.... Pgm Pgm mgyy służy eecj lścej tścej: Mgyó epytych Opyą Mtełó Śkó tłych Wybó e e scególym ugleem y, ypżyc pyel sptu jeg użytkkm. Sp.... Pgm Zlety pgmu: Psty bsłue Łty e e żeu Elstycy T

Bardziej szczegółowo

1 Wynagrodzenie Wykonawcy zostanie podzielone na równe raty płatne cykliczne za okresy 2 tygodniowe w. okresie obowiązywania umowy.

1 Wynagrodzenie Wykonawcy zostanie podzielone na równe raty płatne cykliczne za okresy 2 tygodniowe w. okresie obowiązywania umowy. W Z Ó R U M O W Y N r :: k J Bk 2 0 1 5 Z a ł» c z n i k n r 4 A z a w a r t a w G d y n i d n i a :::::: 2 0 1 5 r o k u p o m i d z y G d y s k i m C e n t r u m S p o r t u j e d n o s t k» b u d e

Bardziej szczegółowo

Miś Colargol [B] Choir. q=120 [A] lar -gol. Co Co. to się włas - Wam. -nia. kła -nia. spie. Mis wys. lecz kie choć bar - w_cyr wać chciał

Miś Colargol [B] Choir. q=120 [A] lar -gol. Co Co. to się włas - Wam. -nia. kła -nia. spie. Mis wys. lecz kie choć bar - w_cyr wać chciał rnżcj Pweł Stuczyńsk 8 10 12 14 q=120 [A] 16 18 Ms co zw sze ć 1 4 5 6 spe w_cyr wć chcł wcąz fł szo ł pos bę dze ce m wszys rod drzew dł ze spe z przed ke mu z b fle pr zdz w st ck wę ce zcz nę Mś lrgol

Bardziej szczegółowo

w 1 9 2 8 i 1 9 3 0 r.

w 1 9 2 8 i 1 9 3 0 r. I I O G Ó L N O P O L S K A K O N F E R E N C J A N A U K O W A D O K T O R A N C K I E S P O T K A N I A Z H I S T O R I } K o m i t e t n a u k o w y U n i w e r s y t e t W a r m i f -M s kaoz u r s

Bardziej szczegółowo

STOWARZYSZENIE NIEMIECKO POLSKIEJ WSPÓŁPRACY SOCJALNEJ. TORO w poszukiwaniu skutecznych metod wsparcia instytucji ekonomii społecznej

STOWARZYSZENIE NIEMIECKO POLSKIEJ WSPÓŁPRACY SOCJALNEJ. TORO w poszukiwaniu skutecznych metod wsparcia instytucji ekonomii społecznej STOWARZYSZENIE NIEMIECKO POLSKIEJ WSPÓŁPRACY SOCJALNEJ TORO w psukiwniu skutenyh metd wspri instytuji eknmii spłenej WYNIKI EWALUACJI INSTRUMENTU FINANSOWEGO TORO w psukiwniu skutenyh metd wspri instytuji

Bardziej szczegółowo

Chorągiew Dolnośląska ZHP 1. Zarządzenia i informacje 1.1. Zarządzenia

Chorągiew Dolnośląska ZHP 1. Zarządzenia i informacje 1.1. Zarządzenia C h o r ą g i e w D o l n o l ą s k a Z H P W r o c ł a w, 3 0 l i s t o p a d a2 0 1 4 r. Z w i ą z e k H a r c e r s t w a P o l s k i e g o K o m e n d a n t C h o r ą g w i D o l n o 6 l ą s k i e

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA

SPECYFIKACJA ISTOTNYCH WARUNKÓW ZAMÓWIENIA Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 0 2 02 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A U s ł u g a d r u k o w a n i a d l a p o t r z e b G d y s k i e g o

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa w Gdyni Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa w Gdyni Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 03 7 2 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A W y k o n a n i e r e m o n t u n a o b i e k c i e s p o r t o w y mp

Bardziej szczegółowo

INWENTARZ AKT DZIAŁU WSPÓŁPRACY Z ZAGRANICĄ AKADEMII MEDYCZNEJ W KRAKOWIE SYGNATURA: DWZ AM opracowała: Agnieszka Niedziałek

INWENTARZ AKT DZIAŁU WSPÓŁPRACY Z ZAGRANICĄ AKADEMII MEDYCZNEJ W KRAKOWIE SYGNATURA: DWZ AM opracowała: Agnieszka Niedziałek INWENTARZ AKT DZIAŁU WSPÓŁPRACY Z ZAGRANICĄ AKADEMII MEDYCZNEJ W KRAKOWIE 1982-1993 SYGNATURA: DWZ AM 1-112 opracowała: Agnieszka Niedziałek DWZ AM 1 Zarządzenia dotyczące współpracy z zagranicą. Korespondencja,

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN CASTINGU DO KAMPANII MARKI PRETTY ONE

REGULAMIN CASTINGU DO KAMPANII MARKI PRETTY ONE REGULAMIN CASTINGU DO KAMPANII MARKI PRETTY ONE I. Organizator i Producentem castingu do Kampanii modowej marki Pretty One Jesień-Zima e e es, est Pretty O e Kuł k ski sp. J. s ie si 26 Maja w Warszawie

Bardziej szczegółowo

T00o historyczne: Rozwój uk00adu okresowego pierwiastków 1 Storytelling Teaching Model: wiki.science-stories.org , Research Group

T00o historyczne: Rozwój uk00adu okresowego pierwiastków 1 Storytelling Teaching Model: wiki.science-stories.org , Research Group 13T 00 o h i s t o r y c z n Re o: z w ó j u k 00 a d u o k r e s o w e g o p i e r w i a s t k ó w W p r o w a d z e n i e I s t n i e j e w i e l e s u b s t a n c j i i m o g o n e r e a g o w a z e

Bardziej szczegółowo

o d ro z m ia r u /p o w y ż e j 1 0 c m d ł c m śr e d n ic y 5 a ) o ś r e d n ic y 2,5 5 c m 5 b ) o śr e d n ic y 5 c m 1 0 c m 8

o d ro z m ia r u /p o w y ż e j 1 0 c m d ł c m śr e d n ic y 5 a ) o ś r e d n ic y 2,5 5 c m 5 b ) o śr e d n ic y 5 c m 1 0 c m 8 T A B E L A O C E N Y P R O C E N T O W E J T R W A Ł E G O U S Z C Z E R B K U N A Z D R O W IU R o d z a j u s z k o d z e ń c ia ła P r o c e n t t r w a łe g o u s z c z e r b k u n a z d r o w iu

Bardziej szczegółowo

POMIAR OGNISKOWEJ SOCZEWEK METODĄ BESSELA

POMIAR OGNISKOWEJ SOCZEWEK METODĄ BESSELA Ćwiczenie 50 POMIAR OGNISKOWEJ SOCZEWEK METODĄ BESSELA 50.. Widomości ogólne Soczewką nzywmy ciło pzeźoczyste oczyste ogniczone dwiem powiezchnimi seycznymi. Post pzechodząc pzez śodki kzywizny ob powiezchni

Bardziej szczegółowo

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostką budżetową Zamawiającym Wykonawcą

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostką budżetową Zamawiającym Wykonawcą W Z Ó R U M O W Y n r 1 4 k J Bk 2 0 Z a ł» c z n i k n r 5 z a w a r t a w G d y n i w d n i u 1 4 ro ku p o m i 2 0d z y G d y s k i m O r o d k i e m S p o r t u i R e k r e a c j ei d n o s t k» b

Bardziej szczegółowo

=i :iii ;iliii'il ;ii i i:ctlz

=i :iii ;iliii'il ;ii i i:ctlz EErs:!E EEEE?$;;! E\EEF: EEt:;s;!: ',:EE ; Z?lErl u,:n t 2:Z1t;,Z A+.; 2 : E:,,2:Et ;'! fr. ::,:Z7rE +t?'., : : ::2: l!:: Z:s:3 ;:1:l:t 11! 13" : e:,:.;:;, :tzt:l:1 : ;l'l ; :tl ; E:72:t1:1;:t :, , g *.;.:

Bardziej szczegółowo

9 6 6 0, 4 m 2 ), S t r o n a 1 z 1 1

9 6 6 0, 4 m 2 ), S t r o n a 1 z 1 1 O p i s p r z e d m i o t u z a m ó w i e n i a - z a k r e s c z y n n o c i f U s ł u g i s p r z» t a n i a o b i e k t ó w G d y s k i e g o O r o d k a S p o r t u i R e ks r e a c j i I S t a d i

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 01 82 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A P r o m o c j a G m i n y M i a s t a G d y n i a p r z e z z e s p óp

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 0 33 2 0 1 7 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f U s ł u g i s p r z» t a n i a o b i e k t ó w G d y s k i e g o C e

Bardziej szczegółowo

Czerwone maki na Monte Cassino

Czerwone maki na Monte Cassino sł. Felks Korsk SOPAN ALT TENO BAS c c c 1. Czer ne 2. Czer ne 1. Czer ne 2. Czer ne c Czerne k Monte sno 1. Czer ne 2. Czer ne 1. Czer ne 2. Czer ne k k k k k k k k Monte Monte Monte Monte Monte Monte

Bardziej szczegółowo

I n f o r m a c j e n a t e m a t p o d m i o t u k t ó r e m u z a m a w i a j» c y p o w i e r z y łk p o w i e r z y l i p r o w a d z e p o s t p

I n f o r m a c j e n a t e m a t p o d m i o t u k t ó r e m u z a m a w i a j» c y p o w i e r z y łk p o w i e r z y l i p r o w a d z e p o s t p A d r e s s t r o n y i n t e r n e t o w e j, n a k t ó r e j z a m i e s z c z o n a b d z i e s p e c y f i k a c j a i s t o t n y c h w a r u n k ó w z a m ó w i e n i a ( j e e ld io t y c z y )

Bardziej szczegółowo

1 10BKPANC 6,5 0:21:10 03:15 [min/km] 0:21:10. 3 TRZEBIEL 6,5 0:22:35 03:28 [min/km] 0:22:34

1 10BKPANC 6,5 0:21:10 03:15 [min/km] 0:21:10. 3 TRZEBIEL 6,5 0:22:35 03:28 [min/km] 0:22:34 9 9 J K J Ę Ł J ross iejsce: zerwieńsk - 2013-04-27 sce umer azwisko mię Płeć sce Płeć iejscowość D ŚK 3 D F K 1 245 KŚ KL 2 278 DK JŁ 3 185 KLPŃK D 4 233 LK DD 5 246 LK BŁJ 6 264 DHŃ 7 252 L KF 8 195

Bardziej szczegółowo

STATUT. Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 7 w Warszawie, ul. W. Szadkowskiego 3

STATUT. Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 7 w Warszawie, ul. W. Szadkowskiego 3 STATUT Szkolno-Przedszkolnego nr 7 w Warszawie, ul. W. Szadkowskiego 3 Rozdział 1 Podstawa prawna 1. Statut opracowano na podstawie: s z n ze n o s s e e o z z poz z p n z ; ozpo z zen n s uk o o e z n

Bardziej szczegółowo

Zanim zapytasz prawnika

Zanim zapytasz prawnika 2 Zanim zapytasz prawnika 1 Zanim zapytasz prawnika Poradnik dla Klientów Biur Porad Prawnych i Informacji Obywatelskiej Pod redakcją Grzegorza Ilnickiego Fundacja Familijny Poznań Poznań 2012 3 N i n

Bardziej szczegółowo

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy!

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy! Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy! KLUCZODPOWIEDZIDOZADAŃZAMKNIĘTYCH zadania 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Poprawna odpowiedź D B A D C D D C B C C B D B B C B

Bardziej szczegółowo

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy!

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy! Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy! KLUCZODPOWIEDZIDOZADAŃZAMKNIĘTYCH zadania 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Poprawna odpowiedź D B A D C D D C B C C B D B B C B

Bardziej szczegółowo

Parametry fakturowania. Cennik (eksport) SANDA SP. Z O.O. TRAUGUTTA KOLUSZKI. Szanowni Państwo,

Parametry fakturowania. Cennik (eksport) SANDA SP. Z O.O. TRAUGUTTA KOLUSZKI. Szanowni Państwo, Użytk.-ID: 395 Data: 03-02-2015 Depot: 2900 Nr klienta: 29002476 SANDA SP. Z O.O. TRAUGUTTA 1 95-040 KOLUSZKI Szanowni Państwo, poniższy załącznik zawiera aktualne cenniki za usługi oraz dodatkowe serwisy

Bardziej szczegółowo

n ó g, S t r o n a 2 z 1 9

n ó g, S t r o n a 2 z 1 9 Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I2 7 1 0 6 3 2 0 1 4 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A D o s t a w a w r a z z m o n t a e m u r z» d z e s i ł o w n i z

Bardziej szczegółowo

SZKOLENIE BHP. Pomoc domowa MATERIAŁY SZKOLENIOWE

SZKOLENIE BHP. Pomoc domowa MATERIAŁY SZKOLENIOWE SZKOLENIE BHP Pc dw MATERIAŁY SZKOLENIOWE bsług urządzń gd NIE WKŁADAJ DO GNIAZD ELEKTRYCZNYCH ŻADNYCH PRZEDMIOTÓW! NIE NAPRAWIAJ SAM URZĄDZEŃ ELEKTRYCZNYCH! NIE UŻYWAJ URZĄDZEŃ ELEKTRYCZNYCH W ŁAZIENCE!

Bardziej szczegółowo

Staruszek do wszystkiego

Staruszek do wszystkiego Struszek wszystkiego tekst; Jeremi Przybory muz.: Jerzy Wsowski rr. voc.: Andrzej Borzym ru- stek wszy j j St l St ru- szek d wszy St ru- szek wszy Tum tu. ttt tu tu utkie-go jest inie-z-wo-dnv wsku#ch.

Bardziej szczegółowo

2 Criminal records. Vocabulary. burglary. Crimes. Criminals

2 Criminal records. Vocabulary. burglary. Crimes. Criminals FR 2 C Vy G P P Vy C C P fi Sk R A W C C 1 Zjź z zę żzy yzy. Z y łóż zy ó łjąy zę (1 8). 1 k 2 4 y j y y z q y k q 5 6 7 8 4 Uzłj z (1 7) yz z ćzń 1, 2 j. y j. FR 1 T 2 T k M S. A k k. 4 I y k. 5 Ty k.

Bardziej szczegółowo

l. Anyżᐧ剷 wᐧ剷 ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷e ᐧ剷ᐧ剷w ᐧ剷 g tel.ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 nwe tycyjnych eᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 lᐧ剷 ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷. net.ᐧ剷l ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷 ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷ᐧ剷

Bardziej szczegółowo

PRAWO ODRĘBNEJ WŁASNOŚCI LOKALU

PRAWO ODRĘBNEJ WŁASNOŚCI LOKALU PRAWO SPÓŁDZIELCZE I MIESZKANIOWE... Część 6, rozdział 1, punkt 4.1, str. 1 6.1.4. PRAWO ODRĘBNEJ WŁASNOŚCI LOKALU 6.1.4.1. Usta no wie nie od ręb nej wła sno ści Z człon kiem spół dziel ni ubie ga ją

Bardziej szczegółowo

ᖷ刷wiadczenie 勷 r m u y - Pr bu l D.. Nr 156, p. 1118, r ykuł 20 p pu k 勷, pr 勷 k pr 勷 勷 勷y ᖷ咷 勷 勷 勷, ż ᖷ咷 niniejszy projekt bud

ᖷ刷wiadczenie 勷 r m u y - Pr bu l D.. Nr 156, p. 1118, r ykuł 20 p pu k 勷, pr 勷 k pr 勷 勷 勷y ᖷ咷 勷 勷 勷, ż ᖷ咷 niniejszy projekt bud ZACHÓD -- COM Nowak Sebastian Rafał ZACHÓD-COM Os. Zachód B22/i/1, 73-110 Stargard Szczeciński tel. 505-110-736, email: biuro@zachod.com NIP: 852-188-83-09; REGON: 812-625-800 PROJEKT BUDOWLANY TYTUŁ:

Bardziej szczegółowo

dr Michał Konopczyński Ekonomia matematyczna ćwiczenia

dr Michał Konopczyński Ekonomia matematyczna ćwiczenia dr Mchł Koopczńsk Ekoom mtemtcz ćwcze. Ltertur obowązkow Eml Pek red. Podstw ekoom mtemtczej. Mterł do ćwczeń MD r 5 AE Pozń.. Ltertur uzupełjąc Eml Pek Ekoom mtemtcz AE Pozń. Alph C. Chg Podstw ekoom

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2.

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Rozdział 2. Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I 2 7 1 02 02 0 1 4 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A f Z a b e z p i e c z e n i e m a s o w e j i m p r e z y s p o r t

Bardziej szczegółowo

Podstawy Konstrukcji Maszyn

Podstawy Konstrukcji Maszyn Pdsty Knstrukcji Msyn Wykłd 9 Prekłdnie ębte cęść Krekcje Dr inŝ. Jcek Crnigski Obróbk kół ębtych Metd biedni Pdcięcie ębó Pdcięcie stpy ęb Wstępuje gdy jest duŝ kąt dległść ębó, cyli pry ncinniu młej

Bardziej szczegółowo

Nazwa jednostki organizacyjnej, w skład której wchodzi szkoła. Zespół Szkolno- Przedszkolny nr 3

Nazwa jednostki organizacyjnej, w skład której wchodzi szkoła. Zespół Szkolno- Przedszkolny nr 3 P d 19 ś 2018 Z p UCHAŁA NR NR RAY EE ROCŁAA p ul plu śl g bdó publh ó pdh b N pd 18 u 2 p 15 u d 8 1990 ą g ( U 2018 p 994, 1000, 1349 1432), 12 p 11 92 u 1 u d 5 1998 ą p ( U 2018 p 995, 1000, 1349 1432)

Bardziej szczegółowo

Technologia i Zastosowania Satelitarnych Systemów Lokalizacyjnych GPS, GLONASS, GALILEO Szkolenie połączone z praktycznymi demonstracjami i zajęciami na terenie polig onu g eodezyjneg o przeznaczone dla

Bardziej szczegółowo

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów

Rozdział 1. Nazwa i adres Zamawiającego Gdyńskie Centrum Sportu jednostka budżetowa Rozdział 2. Informacja o trybie i stosowaniu przepisów Z n a k s p r a w y G C S D Z P I 2 7 1 0 4 52 0 1 5 S P E C Y F I K A C J A I S T O T N Y C H W A R U N K Ó W Z A M Ó W I E N I A W y k o n a n i e p o m i a r ó w i n s t a l a c j i e l e k t r y c

Bardziej szczegółowo

PROJEKT I WALIDACJA URZĄDZEŃ POMIAROWYCH

PROJEKT I WALIDACJA URZĄDZEŃ POMIAROWYCH M O D E L O W A N I E I N Y N I E R S K I E n r 4 7, I S S N 1 8 9 6-7 7 1 X P R O J E K T I W A L I D A C J A U R Z Ą D Z E P O M I A R O W Y C H a S I Y W L I N I E I K Ą T A W Y C H Y L E N I A L I

Bardziej szczegółowo

POLA ELEKTROMAGNETYCZNE

POLA ELEKTROMAGNETYCZNE 5. Pro mie nio wa nie elek tro ma gne tycz ne (PEM) nie jo ni - zu ją ce wy stę pu je w po sta ci na tu ral nej (źró dła mi są Zie - mia, Słoń ce, zja wi ska at mos fe rycz ne) oraz sztucz nej (zwią za

Bardziej szczegółowo

Listopad 2014. Podaruj piękno

Listopad 2014. Podaruj piękno L 0 Pru ę O u r f fr ł ł uą h rb 7 ł ł ę, Pr ż br ó. u r 7 ł ł ł 0 ł ł ł ł. L Eu L Su, rfu, 0, r 7. u Gu Prèr, rfu, 0, r 700. xx B M,, 0, r 7. v ur Ou Vur,, 0, r 70. r r Er D R,, 0, r 07. u Gu Gu,, 0,

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO GIMNAZJUM NR 2 W GOLENIOWIE ROK SZKOLNY 2015/2016

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO GIMNAZJUM NR 2 W GOLENIOWIE ROK SZKOLNY 2015/2016 PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO GIMNAZJUM NR 2 W GOLENIOWIE ROK SZKOLNY 2015/2016 Pds pn d pcn Pzdmg Sysmu Ocnn: 1. Su Gmnzjum n 2 2. Pds pgm dl gmnzjum OBSZARY AKTYWNOŚCI PODLEGAJĄCE

Bardziej szczegółowo

Gmina Rabka-Zdrój ul. Parkowa 2 34-700 Rabka Zdrój. adres do korespondencji: Urząd Miejski w Rabce-Zdroju. www.rabka.pl

Gmina Rabka-Zdrój ul. Parkowa 2 34-700 Rabka Zdrój. adres do korespondencji: Urząd Miejski w Rabce-Zdroju. www.rabka.pl W ersja archiw alna O głoszenie o rozpoczęciu postępowania na zadanie, pn.: "O próżnianie koszy ulicznych na terenie miasta i gminy Rabka- Zdrój w 2015 roku" O głoszenie o rozpoczęciu postępowania w trybie:

Bardziej szczegółowo

Kawa. herbata? czy WSTĘP HERBATY CZARNE. Eksponuj sezonowe produk

Kawa. herbata? czy WSTĘP HERBATY CZARNE. Eksponuj sezonowe produk WSTĘP HERBATY CZARNE KLASYKA NA PÓŁCE Hrt zr ę sgt śró hrt (70% lś srzż hrt) Mż rzgtć z r różrh sh ltg z lrh ó ś Pls K z hrt? Dż zl z ł zr? C r lzg? Pls r tór zz ę zló ż hr Wśró głóh ó sęg ę sę zą łśś

Bardziej szczegółowo

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa

Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji jednostka budżetowa Z a ł» c z n i k n r 5 d o S p e c y f i k a c j i I s t o t n y c h W a r u n k Zó aw m ó w i e n i a Z n a k s p r a w y G O S I R D Z P I 2 7 1 0 1 1 2 0 14 W Z Ó R U M O W Y z a w a r t a w Gd y n

Bardziej szczegółowo

Medyczny laser CO2. C jaki aparat jest optymalny dla lekarza medycyny estetycznej/dermatologa?

Medyczny laser CO2. C jaki aparat jest optymalny dla lekarza medycyny estetycznej/dermatologa? 1 3aparatura i technika Dr n. farm. S 0 0awomir Wilczy Ґski Katedra i Zak 0 0ad Podstawowych Nauk Biomedycznych, Wydzia 0 0 Farmaceutyczny z OML w Sosnowcu 0 1l 0 2skiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach

Bardziej szczegółowo

Tryumfy Króla Niebieskiego

Tryumfy Króla Niebieskiego lleg Trąbk zstą pi z e zstą pi zstą pi z e z e Tryumfy Król Niebie wy wy wy s s s Chór Try um rr. by Per Hochel (fr ntoo Vivldi) opr. Brr Pr fy Kró l Nie bie Try um fy Kró l Nie bie Try um fy Kró l Nie

Bardziej szczegółowo

Przy zakupie kompletu opon Goodyear UltraGrip 8 ciepły koc w prezencie. Gratis! ** www.premio.pl. Nowość! UltraGrip 8 155/70 R13 75T 209 zł*

Przy zakupie kompletu opon Goodyear UltraGrip 8 ciepły koc w prezencie. Gratis! ** www.premio.pl. Nowość! UltraGrip 8 155/70 R13 75T 209 zł* Gt! ** **c c gc, ść! UltG 8 209 ł*.m.l P mlt Gd UltG 8 cł c c Zm mc Dl śc Zmę Gd UltG 8 SP t St 4D 195/65 R15 91T SP t St 4D. dchd m mch. lc tó mtch cą c gd. tc fl tchę d d g t mch gdżtó Dl. 319,-* 209,-*

Bardziej szczegółowo

PROJEKT DOCELOWEJ ORGANIZACJI RUCHU

PROJEKT DOCELOWEJ ORGANIZACJI RUCHU I GMINA ROŁA P Ny T / - ł P I: ł Iy S Of Ośę - ł T + F + E @ J BIURO PROJEKTÓ DRÓG I MOSTÓ BBKS-PROJEKT S UL OJA BEYZYMA / - ROŁA TEL () FAX () -; : @- S: P yy N : - PRZEBUDOA RONDA REJONIE PORTU LOTNIZEGO

Bardziej szczegółowo

1 / m S t a n d a r d w y m a g a ń - e g z a m i n m i s t r z o w s k i dla zawodu B L A C H A R Z Kod z klasyfikacji zawodów i sp e cjaln oś ci dla p ot r ze b r yn ku p r acy Kod z klasyfikacji zawodów

Bardziej szczegółowo

Temat: Świętomarciński rogal rozwiązywanie zadań tekstowych.

Temat: Świętomarciński rogal rozwiązywanie zadań tekstowych. Scenariusz lekcji matematyka kl. IV (praca w grupach) Iwna Kucharska Temat: Świętmarciński rgal rzwiązywanie zadań tekstwych. Cel główny uczeń ptrafi wykrzystać zdbytą wiedzę (mnżenie liczb naturalnych)

Bardziej szczegółowo

NIEZIEMSKIE OSIEDLE PRZY PUSZCZY

NIEZIEMSKIE OSIEDLE PRZY PUSZCZY NIEZIEMSKIE OSIEDLE PRZY PUSZCZY 7 NIEBO Nieziemskie osiedle No w e Os i e d l e n i e p r z y pa d kowo n o s i n a z w ę 7 NIEBO chcemy, a b y je g o p r z y s z l i m i es z- k a ń c y c z u l i się

Bardziej szczegółowo

M P A P S - 50 X 100

M P A P S - 50 X 100 ul. Hauke Bosaka 15, 25-217 Kielce; e-mail: marketing@obreiup.com.pl MP seria Jak zamawiać? M P A P S - 50 X 100 M: Marani A: Dwustronnego działania (typ podstawowy) S: Magnes na tłoku Średnica x Skok

Bardziej szczegółowo

K a r l a Hronová ( P r a g a )

K a r l a Hronová ( P r a g a ) A C T A U N I V E R S I T A T I S L O D Z I E N S I S KSZTAŁCENIE POLONISTYCZNE CUDZOZIEMCÓW 2, 1989 K a r l a Hronová ( P r a g a ) DOBÓR I UKŁAD MATERIAŁU GRAMATYCZNEGO W PODRĘCZNIKACH KURSU PODSTAWOWEGO

Bardziej szczegółowo

4. Glücksburgowie ERREGO SW HAAKON VII 430 ASTIA OLAF V 433 HARALD V DYN EGII RW IE NO W LO KRÓ 429

4. Glücksburgowie ERREGO SW HAAKON VII 430 ASTIA OLAF V 433 HARALD V DYN EGII RW IE NO W LO KRÓ 429 K R Ó L O W I E N O R W E G I I W. Y D NŻ S T IŻ S W E R R E G O 4 2 8 4. Glücksburgowie K R Ó L O W I E N O R W E G I I W. Y D NŻ S T IŻ S W E R R E G O HŻŻ K O N V I I O LŻ F V HŻ RŻ L D V 4 2 9 430

Bardziej szczegółowo

Fotografia kliniczna w kosmetologii i medycynie estetycznej

Fotografia kliniczna w kosmetologii i medycynie estetycznej aparatura i technika Dr n. farm. Sławomir Wilczyński Katedra i Zakład Biofizyki Wydziału Farmaceutycznego z OML w Sosnowcu, SUM w Katowicach Kierownik Katedry: prof. zw. dr hab. n. fiz. Barbara Pilawa

Bardziej szczegółowo