MOTOROVÝ BŽECKÝ PÁS BIENIA ELEKTRYCZNA MASTER F-15

Transkrypt

1 MOTOROVÝ BŽECKÝ PÁS BIENIA ELEKTRYCZNA MASTER F-15

2 CZ Tento výrobek má vysoký odbr el. Proudu, nezapojujte jej proto do stejné zásuvky jako ostatní domácí spotebie s vtším odbrem, jako je napíklad klimatizace atd. Ujištte se,že jisti je na 10 A a používejte zásuvku pouze pro tento stroj! SK Tento výrobok má vysoký odber el. prúdu, nezapájajte ho preto do rovnakej zásuvky ako ostatné domáce spotrebie s väším odberom, ako je napríklad klimatizácia at. Uistite sa,že isti je na 10 A a používajte zásuvku iba pre tento stroj! PL Produkt ten ma wysoki odbiór energii elektrycznej. Nie naley go wic podł cza do tego samego gniazdka elektrycznego, w którym znajduj si inne urz dzenia elektryczne, maj ce wyszy odbiór energii, jak na przykład klimatyzacja itd. Naley równie upewni si, czy natenie bezpiecznika elektrycznego wynosi 10 A. Z gniazdka naley korzysta tylko dla podł czania tego urz dzenia. Upozornní Pette si celý návod ped použitím pásu. Pro prodloužení životnosti pásu je teba provádt pravidelnou údržbu. Neprovádní pravidelné údržby mže snížit záruku. SK Upozornenie Preítajte si celý návod pred použitím pásu. Pre predženie životnosti pásu je treba vykonáva pravidelnú údržbu. Nevykonávanie pravidelnej údržby môže zníži záruku. PL Ostrzeenie Przed korzystaniem z bieni naley zapozna si z instrukcj obsługi. Aby wydłuy ywotno bieni naley przeprowadza regularnie konserwacj. Zaniedbanie tego zalecenia moe przyczyni si do skrócenia gwarancji. CZ 1.Dležité bezpenostní upozornní Nebezpeí abyste zamezili možnosti vzniku el. Šoku, vždy odpojte stroj ze zásuvky po cviení, pi ištní nebo pi provádní údržby. POUŽÍVEJTE POUZE DANÝ KABEL EL. NAPTÍ. NEPOUŽÍVEJTE NESPRÁVNÉ ADAPTÉRY NEBO 1

3 JINAK UPRAVOVANÉ KABELY. Umístte pás na rovnou a pevnou podlahu, zapojte do zásuvky s naptím V (50/60Hz), s uzemnním. Nepokládejte pás na koberec s vysokým chlupem. Mže dojít k poškození jak koberce tak stroje. Za strojem musí být volný minimáln 1 metr. Pi použití dejte pás na rovnou a pevnou podlahu. Nikdy nenechávejte dti na nebo v blízkosti pásu. Ujistte se, že když bžíte, mate zapnutý bezpenostní klí na odvu. Je to pro vaši bezpenost, pokud byste spadli nebo se dostali moc dozadu na pás. Pi odepnutí bezp. Klíe pás zastaví. Udržujte ruce v bezpené vzdálenosti od pohyblivých ástí. Nikdy necvite na stroji, pokud má poškozený kabel i konektor. Nenechávejte kabel u horkých ploch. Nepoužívejte stroj, pokud byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti nedostatek kyslíku. Jiskry z motoru mohou zapálit vysoce holavé produkty. Nikdy nekapejte nebo nevkládejte žádné pedmty do otevených ástí. Pás je vhodný pouze pro domácí použití, není uren pro dlouhotrvající používání. Pro odpojení pásu vypnte všechny kontrolky do OFF pozice, odstrate bezpenostní klí a pak vytáhnte kabel ze zásuvky. Senzory tepové frekvence nejsou ureny pro lékaské úely. Rzné faktory, vetn pohybu uživatel mžou zpsobit nepesnosti v mení tepové frekvence. Senzory tepové frekvence jsou ureny pouze pro cviební úely pro urení vývoje tepové frekvence pi cviení. Pi nastupování a vystupování z pásu používejte boní stupy, je to pro vaši bezpenost. Používejte sportovní obuv s pevnou patou. Doporuujeme používat bžeckou obuv. Boty s vysokým podpatkem, látkové boty, sandály i bosé nohy nejsou vhodné pi použití pásu. Provozní teplota: 5 40 C. Po použití vytáhnte bezpenostní klí. SK 1. Dôležité bezpetnostné upozornenie Sk Nebezpeie aby ste zamedzili možnosti vzniku el. šoku, vždy odpojte stroj zo zásuvky po cviení, pri istení alebo pri vykonávaní údržby. POUŽÍVAJTE IBA DANÝ KÁBEL EL. NAPÄTIA. NEPOUŽÍVAJTE NESPRÁVNE ADAPTÉRY ALEBO INAK UPRAVOVANÉ KÁBLE. Umiestnite pás na rovnú a pevnú podlahu, zapojte do zásuvky s napätím V (50/60Hz), s uzemnením. Nepokladajte pás na koberec s vysokým chlpom. Môže dôjs k poškodeniu ako koberca tak stroja. 2

4 Za strojom musí by voný minimálne 1 meter. Pri použití dajte pás na rovnú a pevnú podlahu. Nikdy nenechávajte deti na alebo v blízkosti pásu. Uistite sa, že ke bežíte, máte zapnutý bezpenostný kú na odeve. Je to pre vašu bezpenos, pokia by ste spadli alebo sa dostali moc dozadu na pás. Pri odopnutí bezp. kúa pás zastaví. Udržujte ruky v bezpenej vzdialenosti od pohyblivých astí. Nikdy necvite na stroji, pokia má poškodený kábel i konektor. Nenechávajte kábel pri horúcich plochách. Nepoužívajte stroj, pokia boli použité aerosólové spreje alebo pokia je v miestnosti nedostatok kyslíku. Iskry z motoru môžu zapáli vysoko horavé produkty. Nikdy nekvapkajte alebo nevkladajte žiadne predmety do otvorených astí. Pás je vhodný iba na domáce použitie, nie je urený pre dlhotrvajúce používanie. Pre odpojenie pásu vypnite všetky kontrolky do OFF pozície, odstráte bezpenostný kú a potom vytiahnite kábel zo zásuvky. Senzory tepovej frekvencie nie sú urené pre lekárske úely. Rôzne faktory, vrátane pohybu užívateov môžu spôsobi nepresnosti v meraní tepovej frekvencie. Senzory tepovej frekvencie sú urené iba pre cviebné úely pre urené vývoje tepovej frekvencie pri cviení. Pri nastupovaní a vystupovaní z pásu používajte boné stupy, je to pre vašu bezpenos. Používajte športovú obuv s pevnou pätou. Doporuujeme používa bežeckú obuv. Topánky s vysokým podpätkom, látkové topánky, sandále i bosé nohy nie sú vhodné pri používaní pásu. Prevádzková teplota: 5 40 C. Po použití vytiahnite bezpenostný kú. PL 1. Wane ostrzeenia dotyczce bezpieczestwa Niebezpieczestwo aby zapobiec poraeniu pr dem elektrycznym naley zawsze podczas czyszczenia, konserwacji i po zakoczeniu wicze, odł cza u dzenie od pr du elektrycznego. NALEY KORZYSTA WYŁCZNIE Z KABLA, OTRZYMANEGO PRZY ZAKUPIE. NIE NALEY UYWA NIEWŁACIWYCH ADAPTERÓW LUB W INNY SPOSÓB ZMIENIONYCH KABLI. Naley umieci bieni na pewnym i równym podłou, podł czy j do gniazdka z uziemieniem i napiciem V (50/60Hz). Nie naley stawia bieni na dywanie z długim włosem. Moe to doprowadzi do uszkodzenia dywanu oraz urz dzenia. Za urz dzeniem powinien by pozostawiony co najmniej 1 metr wolnej przestrzeni. Bienia podczas wiecze musi znajdowa si na pewnym i równym podłóu. Nigdy nie naley zostawia na bieni lub obok niej dzieci bez opieki. 3

5 Naley upewni si, czy podczas biegania jest na odziey zapity klucz bezpieczestwa. Jest to wane ze wzgldu na Pastwa bezpieczestwo, istnieje bowiem ryzyko nagłego upadku lub zbyt duego przesunicia si na pasie w tył. Przy odpiciu klucza bezpieczestwa bienia zatrzyma si. Naley trzyma rce w bezpiecznej odległoci od ruchomych czci bieni. Nie mona korzysta z urz dzenia, jeeli uszkodzony jest kabel lub konektor. Nie mona pozostawia kabla w pobliu gor cych powierzchni. Nie mona korzysta z urz dzenia, jeli w jego pobliu były uywane spreje w areozolu lub jeeli w pomieszczeniu brak wystarczaj cej iloci tlenu. Iskry z silnika mog zapali łatwopalne produkty Nie mona doprowadzi do zamoczenia otwartych czci u dzenia, nie naley równie wkłada do nich adnych przedmiotów. Urz dzenie jest przeznaczone wyl cznie do uytku domowego, nie jest skonstruowane do nieprzerwanego uytkowania, jak ma to miejsce w przypadku fitness klubów. Aby odł czy bieni, naley ustawi wszystkie wyl czniki w pozycji OFF, usun klucz bezpieczestwa a nastpnie wyci gn kabel z gniazdka. Sensory pulsu nie s przeznaczone dla celów medycznych. Róne czynniki, wł cznie z ruchem uytkowników, mog spowodowa wyst pienie niecisłoci podczas mierzenia pulsu. Sensory słu wył cznie dla okrelenia zmian pulsu podczas wykonywania wicze. Przy wchodzeniu i zchodzeniu z pasu naley dla zachowania bezpieczestwa korzysta z ramp bocznych. Zawsze powinno si zwraca uwag na odpowiedni ubiór i obuwie podczas wicze. Ubranie powinno by pozbawione elementów luno zwisaj cych, które mogłyby wpl ta si w ruchome elementy sprztu. Naley nosi sportowe buty, polecamy buty do biegania. Sandały lub bose nogi nie s odpowiednie dla biegania na pasie. Temperatura osi gana w czasie uytkowania: 5 40 C. Po zakoczeniu wiczen naley wyci gn klucz bezpiecstwa. CZ 1.1 DLEŽITÉ ELEKTRICKÉ INFORMACE POZOR! NIKDY nepoužívejte neuzemnnou zásuvky el. Naptí pro tento stroj. Dejte zástrku pry od pohyblivých ásti pásu, vetn zvedacího mechanismu a transportních koleek. NIKDY neodstraujte žádný kryt bez pedchozího vypnutí ze zásuvky el. Naptí. NIKDY nevystavujte pás dešti i vlhku. Tento stroj není uren pro venkovní použití, nedávejte jej do blízkosti bazénu i jiného prostedí s vysokou vlhkostí. 4

6 SK 1.1 DÔLEŽITÉ ELEKTRICKÉ INFORMÁCIE POZOR! NIKDY nepoužívajte neuzemnenú zásuvku el. napätia pre tento stroj. Dajte zástrku pre od pohyblivých astí pásu, vrátane zdvíhacieho mechanizmu a transportných koliesok. NIKDY neodstraujte žiadny kryt bez predchádzajúceho vypnutia zo zásuvky el. napätia. NIKDY nevystavujte pás dažu i vlhku. Tento stroj nie je urený pre vonkajšie použitie, nedávajte ho do blízkosti bazénu i iného prostredia s vysokou vlhkosou. PL 1.1 INFORMACJE DOTYCZCE ELEKTRYCZNOCI Wane! NIE WOLNO korzysta z nieuziemnienego gniazdka przy podł czaniu tego urz dzenia. Wtyczka nie moe znajdowa si w zasigu ruchomych czci pasu, ostrzeenie dotyczy równie mechanizmu dwigaj cego i kółek transportowych. NIE WOLNO zdejmowa adnej z pokryw bez wczeniejszego odł czenia urz dzenia z gniazdka NIE WOLNO wystawia bieni na działanie deszczu i wilgoci. Urz dzenie to nie jest przeznaczone do uywania na otwartej przestrzeni, nie mona go umiszcza w pobliu basenu lub innych ródeł wilgoci. CZ 1.2 DLEŽITÉ PROVOZNÍ INFORMACE Ped použitím stroje si nejdíve pette tento návod na použití. Zmny v rychlosti i zdvihu nemžou probíhat okamžit. Nastavte si vaši požadovanou rychlost na computeru. Computer bude mnit rychlost postupn. Bute opatrní, pokud pi bhání na pásu provádíte i jiné innosti, jako je nap. Sledování televise, tení apod. Mže to zpsobit ztrátu rovnováhy a následné zranní. Abyste zamezili ztrát rovnováhy NIKDY nenastupujte i nevystupujte z pásu, když je v pohybu. Pás zaíná na velmi nízké rychlosti. To umožní jednoduchý nástup na pás. Vždy se držte rukojetí, když manipulujete s computerem. Tento stroj je dodáván s bezpenostním klíem. Vyjmutý bezpenostní klí ihned zastaví pás, automaticky se vypne. Pro návrat opt pipevnte bezpenostní klí. Netlate nadmrným tlakem na tlaítka na computeru. Staí malý tlak. 1. Rychlost pásu je od km/hod. 5

7 SK 1.2 DÔLEŽITÉ PREVÁDZKOVÉ INFORMÁCIE Pred použitím stroja si najskôr preítajte tento návod na použitie. Zmeny v rýchlosti i zdvihu nemôžu prebieha okamžite. Nastavte si vašu požadovanú rýchlos na computeri. Computer bude meni rýchlos postupne. Bute opatrný, pokia pri behaní na páse robíte aj iné innosti, ako je napr. sledovanie televízie, ítanie apod. môže to spôsobi stratu rovnováhy a následné zranenie. Aby ste zamedzili strate rovnováhy NIKDY nenastupujte i nevystupujte z pásu, ke je v pohybe. Pás zaína na vemi nízkej rýchlosti. To umožní jednoduchý nástup na pás. Vždy sa držte rukovätí, ke manipulujete s computrom. Tento stroj je dodávaný s bezpenostným kúom. Vytiahnutý bezpenostný kú ihne zastaví pás, automaticky sa vypne. Pre návrat opä pripevnite bezpenostný kú. Netlate nadmerným tlakom na tlaidlá na computri. Staí malý tlak. 2. Rýchlos pásu je od km/hod. PL 1.2 INFORMACJE DOTYCZCE UYTKOWANIA Wane! Przed rozpoczciem uytkowania naley uwanie zapozna si z instrukcj obsługi i montau urz dzenia. Zmiany prdkoci oraz uniesienia pasa nie mog by przeprowadzone natychmiast. Naley ustawi oczekiwan prdko na komputerze. Bdzie on przeprowadzał zmiany stopniowo. Naley zachowa szczególn ostrono podczas biegania, zwłaszcza, jeeli w tym samym czasie, wykonuje si jeszcze inne czynnoci, jak np. ogl danie telewizji, czytanie itd. W przeciwnym razie moe doj do utraty równowagi i kontuzji. Aby zapobiec utracie równowagi NIE WOLNO wchodzi i schodzi z poruszaj cego si pasa. Pas zaczyna porusza si bardzo powoli, wtedy te najłatwiej na niego wej. Podczas manipulacji przy komputerze, naley zawsze trzyma si porczy. Urz dzenie to jest zawsze dostarczane z kluczem bezbieczestwa. Wyjty klucz bezpieczestwa natychmiast automatycznie zatrzymuje pas. eby ponownie uruchomi pas naley ponownie przymocowa klucz bezpieczestwa. Klawisze na komputerze wystarczy naciska lekko, nie wymaga to duej siły. 2. Pr dko pasa wynosi od 1-16 km/h. 6

8 Computer/Computer/Komputer Rychlotlaítko rychlosti se senzorem tepové frekvence/rýchlotlaidlo rýchlosti so senzorom tepovej frekvencie/przycisk szybkiego dostpu dla ustawienia prdkoci z sensorem pulsu Láhev/Faša/ Bidon Ty/Ty/ Słup Vypína/Vypína/ Wył cznik Bezpenostní klí/bezpenostný kú/ Klucz bezbieczestwa Boní nástup/boný nástup/ Rampy boczne Bžecká plocha/bežecká plocha/ Pas bieny Nastavova bžecké plochy/nastavova bežeckej plochy/ Miejsce regulacji pasa bienego CZ 3. HLAVNÍ TECHNICKÉ INFORMACE Hlavní úel: cviení, udržení kondice Tento stroj je uren pouze pro domácí použití Nepetržitý as bhu: < 2 hodiny, nesmí být mén než 1 hodina mezi dvmi bžeckými asy Jakmile je pás v provozu 1 msí nebo 40 hodin, doplte prosím 20 ml silikonového oleje na desku pod pás. Funkce: rychlost, as, vzdálenost, tepová frekvence, kalorie SK 3. HLAVNÉ TECHNICKÉ INFORMÁCIE Hlavný úel: cvienie, udržanie kondície Tento stroj je urený iba pre domáce použitie Nepretržitý as behu: < 2 hodiny, nesmie by menej ako 1 hodina medzi dvomi bežeckými asmi Ako náhle je pás v chode 1 mesiac alebo 40 hodín, doplte prosím 20 ml silikónového oleja na dosku pod pás. Funkcie: rýchlos, as, vzdialenos, tepová frekvencia, kalórie 7

9 PL 3. PODSTAWOWE DANE TECHNICZNE Przeznaczenie: wiczenie, podtrzymanie kondycji Urz dzenie to przeznaczone jest wył cznie dla uytku domowego Nieprzerwany czas biegu: < 2 godziny; przerwa pomidzy dwoma czasami biegu nie powinna wynosi mniej ni 1 godzin Raz miesicznie lub po upłyniciu 40 godzin uytkowania, naley dopełni 20 ml oleju silikonowego na desk pod pasem bienym. Dostpne funkcje: szybko, czas, odległo, puls, kalorie Displej / Display: LED Proud / Prúd / Pr d: 10A Motor: 2.0hp Provozní teplota / Prevádzková teplota / Temperatura osi gana w czasie uytkowania: 5-40 ºC Obsahuje MP3 vstup, reproduktor, držák láhve/ držiak faše, pás mže být složen/pás môže by zložený / Bienia posiada wejcie MP3, głonik, uchwyt na bidon, moe by złoona Rychlost / Rýchlos / Prdko: 1 ~ 16km/h Automatický zdvih / Podniesienie automatyczne: 1 ~ 16% Bžecká plocha / Bežecká plocha / Powierzchnia pasa: 430*1300mm Program: 25 program/ programov/ programów as / Czas: 0:00-99:59 (minuty : sekundy); Vzdálenost / Vzdialenos / Odległo: 0.00~9.99 km Kalorie / Kalórie / Kalorie: 0.00~999 kalorii Rozmry / Rozmery (D*Š*V) / Rozmiary (dł*szer*wys): 1630*710*1250mm Nosnost / Nosnos/ Nono: 120 kg 8

10 4. PROVOZNÍ POKYNY/ PREVÁDZKOVÉ POKYNY / INFORMACJE DOTYCZCE OBSŁUGI 4.1 TLAÍTKA COMPUTERU/ TLAIDLÁ COMPUTRA/ PRZYCISKI KOMPUTERA *,.!! " 4" %& #$ % & 5#6"-"- "* *+","* *- %*-, * ""1 () 23 *+*,,* *-." ,/0 "- 1% ' 9

11 CZ (1) bezpenostní klí V urgentních pípadech potáhnte za klí, stroj se ihned zastaví. DLEŽITÉ: pás nefunguje, pokud není bezpenostní klí na míst. Ped zapnutím pásu, pipevnte magnetický klí na panel displeje a klip si pipevnte na obleení v oblasti pasu. Pokud je bezp. Klí vytržen, automaticky se zastaví. Když pás nepoužíváte, bezpenostní klí vyjmte. Skladujte bezp. Klí na bezpeném míst mimo dosah dtí. SK (1) bezpenostný kú V urgentných prípadoch potiahnite za kú, stroj sa ihne zastaví. DÔLEŽITÉ: pás nefunguje, pokia nie je bezpenostný kú na mieste. Pred zapnutím pásu, pripevnite magnetický kú na panel displeja a klip si pripevnite na obleenie v oblasti pásu. Pokia je bezp. kú vytrhnutý, automaticky sa zastaví. Ke pás nepoužívate, bezpenostný kú vytiahnite. Skladujte bezp. kú na bezpenom mieste mimo dosah detí. PL (1) klucz bezpieczestwa W nagłych przypadkach naley poci gn za klucz, urz dzenie natychmiast zatrzyma si. WANE: jeli klucz bezpieczestwa nie znajduje si na swoim miejscu, bienia nie działa. Przed uruchomieniem bieni naley przymocowa klucz magnetyczny do panelu displey'a a klips do ubrania w pobliu pasa. Jeli klucz bezpieczestwa odł czy si od panelu, biena natychmiast zatrzyma si. Jeli urzdzenie nie jest uywane, naley wyj klucz. Klucz bezpieczestwa naley przechowywa bezpiecznym, nie dostpnym dla dzieci, miejscu. CZ (2) Tlaítko clear/set V pípravné fázi (nebžíte): Zmáknte toto tlaítko pro vymazání všech hodnot Zmáknte toto tlaítko na 3 sekundy a funkce asu, vzdálenosti a kalorií mohou být nastaveny. Pomocí tlaítek + a nastavte hodnoty asu, vzdálenosti i kalorií. Pak zmáknte tlaítko START/STOP a pás se rozbhne rychlostí 1.0 km/hod. Nastavená hodnota se bude odpoítávat k nule. Jakmile dosáhne nuly, pás se zastaví. Pokud bžíte: zmáknte tlaítko CLEAR/SET a všechny hodnoty se vymažou na nulu krom rychlosti. SK(2) Tlaidlo clear/set V prípravnej fáze (nebežíte): Stlate toto tlaidlo pre vymazanie všetkých hodnôt Stlate toto tlaidlo na 3 sekundy a funkcie asu, vzdialenosti a kalórií môžu by nastavené. Pomocou tlaidiel + a nastavte hodnoty asu, vzdialenosti i kalórií. Potom stlate tlaidlo START/STOP a pás sa rozbehne rýchlosou 1.0 km/hod. Nastavená hodnota sa bude odpoítava k nule. Ako náhle dosiahne nuly, pás sa zastaví. 10

12 Pokia bežíte: stlate tlaidlo CLEAR/SET a všetky hodnoty sa vymažú na nulu okrem rýchlosti. PL (2) Przycisk clear/set W fazie przygotowania (przed rozpoczeciem biegania): Po naciniciu tego przycisku dojdzie do anulowania wszystkich wartoci. W celu wybrania moliwoci wprowadzienia ustawie funkcji czasu, odległoci i kalorii, naley przytrzyma przycisk 3 sekundy. Za pomoc przycisków + i mona ustawi wartoci czasu, odległoci lub kalorii. Nastpnie naley nacisn przycisk START/STOP, pas ruszy prdkoci 1.0 km/h. Nastawiona warto bdzie odliczana do zera. Kiedy osi gnie warto zerow, pas si zatrzyma. Nacinicie przycisku CLEAR/SET podczas biegania doprowadzi do anulowania wszystkich wartoci oprócz prdkoci. CZ (3) Tlaítko start/stop V pípravné fázi zmáknte toto tlaítko a pás se rozbhne rychlostí 1.0 km/hod. Pokud pás bží rychlostí vyšší než 3,5 km/hod, bude se zpomalovat a pak zastaví. V tomto zastavovacím procesu nebude fungovat žádné jiné tlaítko. Pokud pás bží rychlostí nižší než 3,5 km/hod, zastaví ihned. SK(3) Tlaidlo štart/stop V prípravnej fáze stlate toto tlaidlo a pás sa rozbehne rýchlosou 1.0 km/hod. Pokia pás beží rýchlosou vyššou ako 3,5 km/hod, bude sa spomaova a potom zastaví. V tomto zastavovacom procese nebude fungova žiadne iné tlaidlo. Pokia pás beží rýchlosou nižšou ako 3,5 km/hod, zastaví ihne. PL (3) Przycisk start/stop W fazie przygotowania wystarczy nacisn ten przycisk a pas ruszy z przdkoci 1.0 km/h. Jeli pas ruszy z przdkoci wysz ni 3, 5 km/h, powinien zacz zwalnia a potem zatrzyma si. W trakcie procesu zatrzymania si nie bdzie działał adnen inny przycisk. Jeli pas porusza si z prdkoci mniejsz nieli 3,5 km/h, powinien zatrzyma si natychmiast. CZ (4) rychlotlaítko rychlosti speed shortcut key zdvihu incline shortcut key Pi bhu zmáknte tyto tlaítka pro nastavení rychlosti i zdvihu. SK(4) rýchlotlaidlo rýchlosti speed shortcut key zdvihu incline shortcut key Pri behu stlate tieto tlaidlá pre nastavenie rýchlosti i zdvihu. PL (4) przycisk szybkiego dostpu prdkoci speed shortcut key, przycisk podniesienia incline shortcut key Podczas biegania mona za ich pomoc ustawi prdko lub podniesienie CZ (5) tlaítko mode V pípravné fázi zmáknte toto tlaítko pro výbr programu. 11

13 SK(5) tlaidlo mode V prípravnej fáze stlate toto tlaidlo pre výber programu. PL(5) przycisk mode W fazie przygotowania naciskaj c ten przycisk mona wybra program. CZ (6) przycisk down (-) Pi nastavování hodnot bude pomocí tohoto tlaítka hodnota snížena SK (6) tlaidlo down (-) Pri nastavovaní hodnôt bude pomocou tohto tlaidla hodnota znížená PL (6) przycisk down (-) Przy ustawianiu wartoci bdzie mona za pomoc tego przycisku obnia wasrto. CZ (7) tlaítko Speed up zvýšení rychlosti Pi bhu zvýšíte o jednotku rychlost SK (7) tlaidlo Speed up zvýšenie rýchlosti Pri behu zvýšite o jednotku rýchlos PL (7) przycisk Speed up podniesienie prdkoci Podczas biegania podnosi prdko o jedn warto. CZ (8) tlaítko up Pi nastavování hodnot bude pomocí tohoto tlaítka hodnota zvýšena SK (8) tlaidlo up Pri nastavovaní hodnôt bude pomocou tohto tlaidla hodnota zvýšená PL (8) przycisk up Przy ustawianiu wartoci bdzie mona za pomoc tego przycisku podnosi wasrto. CZ (9) tlaítko speed down snížení rychlosti Pi bhu snížíte rychlost o jednotku SK (9) tlaidlo speed down zníženie rýchlosti Pri behu znížite rýchlos o jednotku PL(9) przycisk speed down obnienie prdkoci Podczas biegania obnia prdko o jedn warto CZ (10) okno pulse tepová frekvence Ukazuje aktuální tepovou frekvenci 12

14 SK (10) okno pulse tepová frekvencia Ukazuje aktuálnu tepovú frekvenciu PL (10) okienko pulse puls Pokazuje aktualny puls CZ (11) okno Speed Ukazuje aktuální rychlost od 1km/h-16km/h SK (11) okno Speed Ukazuje aktuálnu rýchlos od 1km/h-16km/h PL (11) okienko Speed Pokazuje aktualn prdko od 1km/h-16km/h CZ (12) okno cal/pro Ukazuje kalorie od kalorií SK (12) okno cal/pro Ukazuje kalórie od kalórií PL (12) okienko cal/pro Pokazuje kalorie od kalorii CZ (13) okno distance Ukazuje ubhnutou vzdálenost od 0 km-9.99km SK (13) okno distance Ukazuje ubehnutú vzdialenos od 0 km-9.99km PL (13) okienko distance Pokazuje pokonan odległo od 0 km-9.99km CZ (14) okno time Ukazuje ubhnutý as od 00:00-99:99 SK (14) okno time Ukazuje ubehnutý as od 00:00-99:99 PL (14) okienko time Pokazuje czas biegania od 00:00-99:99 CZ (15) okno incline Ukazuje hodnotu zdvihu od 1-16% 13

15 SK (15) okno incline Ukazuje hodnotu zdvihu od 1-16% PL(15) okienko incline Pokazuje warto podniesienia od 1-16% CZ (16) music tlaítko Zmáknte toto tlaítko pro aktivaci hudby, jakmile ho zmáknete znovu, hudba se vypne. SK (16) music tlaidlo Stlate toto tlaidlo pre aktiváciu hudby, ako náhle ho stlaíte znovu, hudba sa vypne. PL(16) music przycisk Po przyciniciu tego przycisku wł czy si muzyka. Po jego ponownym naciniciu muzyka wył czy si. CZ 4.2 Zaátek cviení Stroj zapnete zapojením do zásuvky a zapnutím vypínae, který je umístn zepedu pásu pod motorem. Ujistte se, že jste si pipli na odv bezpenostní klí. Pokud klí nebude pipnutý, pás se nerozbhne. Jakmile je pás zapnut, všechny okna na displeji se na krátký as rozsvítí. SK 4.2 Zaiatok cvienia Stroj zapnete zapojením do zásuvky a zapnutím vypínaa, ktorý je umiestnený spredu pásu pod motorom. Uistite sa, že ste si pripli na odev bezpenostný kú. Pokia kú nebude pripnutý, pás sa nerozbehne. Ako náhle je pás zapnutý, všetky okná na displeji sa na krátky as rozsvietia. PL4.2 Rozpocz cie wicze Urz dzienie naley podł czy do gniazdka i wł czy wł cznik, który znajduje si z przodu bieni pod motorem. Klucz bezpieczestwa koniecznie musi by zapity przy odziey. Jeli klucz nie bdzie zapity, pas nie ruszy. Kiedy bienia wł czy si, wszystkie okienka na display'u chwilowo si rozwiec. CZ 4.3 Osobní kontrola Pokud používáte pás poprvé, je nutné, abyste provedli kontrolu: Odstrate bezpenostní klí, zmáknte tlaítko MODE a podržte jej, pak vložte znovu bezpenostní klí, stroj se pepne do režimu sebekontroly. V tomto modu, zmáknte tlaítko START/STOP pro provedení kontroly. SK 4.3 Osobná kontrola Pokia používate pás prvýkrát, je nutné, aby ste urobili kontrolu: Odstráte bezpenostný kú, stlate tlaidlo MODE a podržte ho, potom vložte znovu bezpenostný kú, stroj sa prepne do režimu sebakontroly. V tomto móde, stlate tlaidlo START/STOP pre prevedenie kontroly. 14

16 PL 4.3 Bezporednia kontrola Jeli bienia ma by uyta po raz pierwszy, naley przeprowadzi nastpuj c kontrol: Naley wyj klucz, naciskn przycisk MODE i przytrzyma go, nastpnie ponownie włoy klucz bezpieczestwa, urz dzenie przeł czy si na tryb samokontroli. W tym trybie naley nacisn przycisk START/STOP dla rozpoczcia kontroli CZ 4.4 Operace pro rychlý start 1. zmáknte tlaítko START/STOP pro obnovení displeje (pokud již není zapnutý). Upozornní: Pipevnním bezpenostního klíe computer také aktivujete. 2. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení, pohyb zane na hodnot rychlosti 1.0 km/hod, pak nastavte požadovanou rychlost pomocí tlaítek + nebo -. Mžete také zmnit rychlost pomocí rychlotlaítek rychlosti (3, 6, 9 a 12). Mžete také nastavovat rychlost pomocí tlaítek na rukojetích. 3. Pro zpomalení pásu, zmáknte a držte tlaítko -. Mžete také použít rychlotlaítka rychlosti 3,6,9, Pi bhu zmáknutím tlaítka START/STOP, bude pás postupn zpomalovat, pokud bžíte rychlostí vyšší než 3,5 km/hod, pokud pod 3,5 km/hod, pás zastaví ihned. 5. pi bhu pokud zmáknete tlaítko CLEAR všechny hodnoty krom rychlosti se vymažou na nulu a dostanete se do manuálního nastavení. 6. pro zastavení pásu opt zmáknte tlaítko START/STOP. SK 4.4 Operácie pre rýchly štart 1. Stlate tlaidlo START/STOP pre obnovenie displeja (pokia už nie je zapnutý). Upozornenie: Pripevnením bezpenostného kúa computer tiež aktivujete. 2. Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia, pohyb zane na hodnote rýchlosti 1.0 km/hod, potom nastavte požadovanú rýchlos pomocou tlaidiel + alebo -. Môžete tiež zmeni rýchlos pomocou rýchlotlaidiel rýchlosti (3, 6, 9 a 12). Môžete tiež nastavova rýchlos pomocou tlaidiel na rukovätiach. 3. Pre spomalenie pásu, stlate a držte tlaidlo -. Môžete tiež použi rýchlotlaidlá rýchlosti 3,6,9, Pri behu stlaením tlaidla START/STOP, bude pás postupne spomaova, pokia bežíte rýchlosou vyššou ako 3,5 km/hod, pokia pod 3,5 km/hod, pás zastaví ihne. 5. Pri behu pokia stlaíte tlaidlo CLEAR všetky hodnoty okrem rýchlosti sa vymažú na nulu a dostanete sa do manuálneho nastavenia. 6. Pre zastavenie pásu opä stlate tlaidlo START/STOP. 15

17 PL 4.4 Post powanie przy trybie szybkiego sartu 1. Naley naciskn przycisk START/STOP w celu wznowienia displey'a (o ile nie jest ju aktywny). Uwaga: poprzez zapicie klucza bezpieczestwa komputer równie aktywuje si 2. Naley naciskn przycisk START/STOP w celu rozpoczcia wicze, pas ruszy z prdkoci 1.0 km/h, nastpnie za pomoc przycisków + lub - naley ustawi wymagan prdko. Prdko mona te zmieni za pomoc przycisków szybkiego dostpu prdkoci (3, 6, 9 i 12). Prdko mona ustawia i za pomoc przycisków na porczach. 3. Aby zmniejszy prdko wystarczy nacisn i przytrzyma przycisk -. Mona take skorzysta z przycisków szybkiego dostpu prdkoci 3,6,9, Po naciniciu przycisku START/STOP bienia zacznie pomału zwalnia. Jeli pas porusza si z prdkoci mniejsz nieli 3,5 km/h, powinienna zatrzyma si natychmiast.. 5. Jeli podczas biegania zostanie nacinity przycisk CLEAR, wszystkie wartoci, oprócz prdkoci, zostan anulowane i zostaniecie Pastwo przekierowani do menu manualnego. 6. W celu zatrzymania pasa naley ponownie nacisn przycisk START/STOP. CZ 4.5 funkce zdvihu Zdvih mže být nastavován kdykoliv, když je pás v pohybu Hodnota zdvihu je od 1 do 16 Pomocí tlaítek UP nebo DOWN dosáhnete požadované hodnoty. Mžete také použít rychlotlaítka 3,6,9, kterými také nastavujete % zdvihu. Mžete nastavit zdvih také tlaítky na rukojetích. Na displeji se zobrazí hodnota zdvihu v procentuálním vyjádení. Zdvih zstane v pozici,ve které byl pás vypnut. SK 4.5 funkcie zdvihu Zdvih môže by nastavovaný kedykovek, ke je pás v pohybe Hodnota zdvihu je od 1 do 16 Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN dosiahnete požadované hodnoty. Môžete tiež použi rýchlotlaidlá 3,6,9, ktorými tiež nastavujete % zdvihu. Môžete nastavi zdvih tiež tlaidlami na rukovätiach. Na displeji sa zobrazí hodnota zdvihu v percentuálnom vyjadrení. Zdvih zostane v pozícií, v ktorej bol pás vypnutý. 16

18 PL 4.5 funkcja podniesienia Podniesienie mona mieni w kadej chwili, jeli pas porusza si. Warto podniesienia wynosi od 1 do 16. Za pomoc przycisków UP lub DOWN ustawia si wymagan warto. Mona take skorzysta z przycisków szybkiego dostpu 3, 6, 9, za pomoc których ustawia si % podniesienia. Dalej mona podniesienie ustawia take przyciskami na porczach. Na disley'u wywietli si warto podniesienia w procentach. Podniesienie zostanie w pozycji, w której została wył czona bienia. CZ 4.6 Tepová frekvence v rukojetích Tepová frekvence je zobrazena na displeji v tepech za minutu pi cviení. Musíte se držet obma rukama senzor tepové frekvence. Hodnota se zobrazuje na vrchním displeji, pokud computer dostane signál z rukojetí. SK 4.6 Tepová frekvencia v rukovätiach Tepová frekvencia je zobrazená na displeji v tepoch za minútu pri cviení. Musíte sa drža obidvoma rukami senzorov tepovej frekvencie. Hodnota sa zobrazuje na vrchnom displeji, pokia computer dostane signál z rukovätí. PL 4.6 Puls na por czach Puls jest podczas wicze wywietlany na displey'u w uderzeniach za minut. Naley trzyma si sensorów pulsu dwoma rkami. Warto sie wywietla w górnym display'u tylko wtedy, kiedy komputer otrzyma sygnał z porczy. CZ4.7 Zobrazení kalorií Computer naítá kalorie spálené pi cviení. Upozornní: tyto hodnoty nemohou být použity pro lékaské úely, slouží pouze pro orientaci a srovnání rzných cviení. SK 4.7 Zobrazenie kalórií Computer naíta kalórie spálené pri cviení. Upozornenie: tieto hodnoty nemôžu by použité pre lekárske úely, slúžia iba pre orientáciu a porovnanie rôznych cviení. PL 4.7 Wywietlanie kalorii Komputer liczy kalorie spalone podczas wiecze. Wane: te wartoci nie mog by wykorzystywane do celów medycznych, słu tylko dla orientacji i dla porównania rónych wicze. 17

19 CZ 4.8 Složení a rozložení pásu složení Nejdíve, zvednte zadní ást pásu rukama, dokud neuslyšíte lehký zvuk, který znamená, že skládací systém je zamknutý. Bžecká plocha nemže být nyní otoena do opaného smru rozložení Dejte pás na širokou plochu, kde chcete bhat Peprava Opatrn nahnte pás na zadní ást s koleky, uchopte ob dv strany a posunujte pás. SK 4.8 Zloženie a rozloženie pásu zloženie Najskôr, zdvihnite zadnú as pásu rukami, pokia nezaujete ahký zvuk, ktorý znamená, že skladací systém je zamknutý. Bežecká plocha nemôže by teraz otoená do opaného smeru rozloženie Dajte pás na širokú plochu, kde chcete beha Preprava Opatrne nahnite pás na zadnú as s kolieskami, uchopte obidve strany a posunujte pás. PL 4.8 Złoenie i rozłoenie bieni złoenie Naley podnie tyln cz bieni rkami, słyszalny cichy dwik, bdzie oznaczał, e system składaj cy zamkn ł si. Pas bieny nie moe by teraz odwrócony w przeciwnym kierunku rozłoenie Naley poloy bieni w miejscu, w którym bdzie wykorzystywana przesuwanie bieni Naley powoli przechyli bieni na tyln stron z kółkami, uchwyci za obie strony i przesun. CZ 4.9 Programové nastavení Tento pás nabízí 3 uživatelské programy (C1, C2, C3) a 12 pednastavených program (P1,P2, P3 P12, viz grafy níže). Prvních 8 program P1 to P9) jsou pouze pro rychlost, 3 další (P10 až P12) jsou kombinované programy rychlosti a zdvihu. Bute opatrní, pokud používáte tyto 3 programy, jsou ureny pro pokroilé bžce. Dti do 16 let by nemly tyto 3 programy používat. Každý pednastavený program má maximální úrove rychlosti, která je zobrazena, když vyberete požadované 18

20 cviení. Rychlost, které postupn dosáhnete je zobrazena v okn rychlosti. Každý program má rzné systémy zmny rychlosti. SK 4.9 Programové nastavenie Tento pás ponúka 3 užívateské programy (C1, C2, C3) a 12 prednastavených programov (P1,P2, P3 P12, vi grafy nižšie). Prvých 8 programov P1 to P9) je iba pre rýchlos, 3 alšie (P10 až P12) sú kombinované programy rýchlosti a zdvihu. Bute opatrný, pokia používate tieto 3 programy, sú urené pre pokroilých bežcov. Deti do 16 rokov by nemali tieto 3 programy používa. Každý prednastavený program má maximálnu úrove rýchlosti, ktorá je zobrazená, ke vyberiete požadované cvienie. Rýchlos, ktorú postupne dosiahnete je zobrazená v okne rýchlosti. Každý program má rôzne systémy zmeny rýchlosti. PL 4.9 Programowe ustawienia Bienia ma 3 programy uytkowania (C1, C2, C3) i 12 programów ustawionych przez producenta (P1,P2, P3 P12, patrz grafy niej). Pierwszych 9 programów (P1 a P9) zmienia tylko prdko, nastpne 3 (P10 a P12) s kombinacj prdkoci i podniesienia. Te 3 programy s przeznaczone dla rednio zaawansowanych biegaczy, prosimy o ostrono. Dzieci w wieku do 16 lat niepowinny korzysta z tych trzech programów. Kady ustawiony przez producenta program ma maksymaln warto prdkoci, która jest wywietlona po wybraniu danego wiczenia. Aktualna prdko jest wywietlana w okienku prdkoci. Kady program ma róne sposoby zmiany prdkoci. CZ 4.10 Výbr programu Ujistte se, že pás je zastavený. Pokud ne, jednoduše zmáknte tlaítko clear/set pro restartování. Zmáknte tlaítko MODE pro výbr programu (P1, P2...P25), pak zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. Okno rychlosti nyní bude ukazovat pednastavenou rychlost vybraného programu Každý program bude trvat 10 minut. Po každé minut programu se bude rychlost mnit automaticky, nebo jí také mžete zmnit manuáln. 3 sekundy ped koncem programu computer zapípá a pás se vypne. SK 4.10 Výber programu Uistite sa, že pás je zastavený. Pokia nie, jednoducho stlate tlaidlo clear/set pre reštartovanie. Stlate tlaidlo MODE pre výber programu (P1, P2...P25), potom stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. Okno rýchlosti teraz bude ukazova prednastavenú rýchlos vybraného programu 19

21 Každý program bude trva 10 minút. Po každej minúte programu sa bude rýchlos meni automaticky, alebo ju tiež môžete zmeni manuálne. 3 sekundy pred koncom programu computer zapípa a pás sa vypne. PL 4.10 Wybór programu Naley upewni si, czy pas si nie porusza. Jeli tak, wystarczy nasicn przycisk clear/set i zrestartowa. Nastpnie naciskaj c przycisk MODE naley wybra program (P1, P2...P25), w celu rozpoczcia biegania naley naciskn przycisk START/STOP. Okienko prdkoci bdzie pokazywało prdko programu ustawion przez producenta. Kady program ma długo 10 minut. Po kadej minucie programu prdko bdzie si automatycznie zmienia, mona j równie mieni samodzielnie. Na 3 sekundy przed kociem programu komputerwy dzik i bienia wył cz si. CZ 4.11 Uživatelský program Po vymazání hodnot, vyberte C1, C2 nebo C3 pomocí tlaítka MODE. Pak zmáknte tlaítko clear/set, okna pro as a rychlost budou blikat. (Upozornní: Okno zdvihu bude ukazovat doasn as). Zmáknte tlaítko MODE pro nastavená asu s výchozí hodnotou 30 minut ( as se bude mnit každé 2 minuty) Pomocí tlaítek + a - nastavíte rychlost v každém asovém intervalu. Zopakujte tyto dva kroky dokud nenastavíte všechny parametry. Pak zmáknte tlaítko START/STOP, pás se rozbhne dle vytvoeného programu. (Upozornní: Program se navždy uloží do pamti pásu). SK 4.11 Užívateský program Po vymazaní hodnôt, vyberte C1, C2 alebo C3 pomocou tlaidla MODE. Potom stlate tlaidlo clear/set, okna pre as a rýchlos budú blika. (Upozornenie: Okno zdvihu bude ukazova doasne as). Stlate tlaidlo MODE pre nastavenie asu s východnou hodnotou 30 minút ( as sa bude meni každé 2 minúty) Pomocou tlaidiel + a - nastavíte rýchlos v každom asovom intervale. Zopakujte tieto dva kroky pokia nenastavíte všetky parametre. Potom stlate tlaidlo START/STOP, pás sa rozbehne poda vytvoreného programu. (Upozornenie: Program sa navždy uloží do pamäti pásu). PL 4.11 Program uytkownika eby anulowa wartoci naley wybra C1, C2 lub C3 za pomoc przycisku MODE. Nastpnie naley naciskn przycisk clear/set, okienka czasu i prdkoci bda miga. (Uwaga: Okienko podniesienia bdzie 20

22 chwilowo pokazywało czas). Naley nacisn przycisk MODE dla ustawienia czasu z pocz tkuj c wartoci 30 minut (czas bdzie si zmieniał co 2 minuty) Za pomoc przycisków + i mona ustawi prdko w kadym interwale. Naley powtarza te dwa kroki dopóki nie bd ustawione wszystkie parametry. Dla rozpoczcia wicze wystarczy nastpnie nacisn przycisk START/STOP, pas ruszy według zdefiniowanego programu (Uwaga: Program na zawsze zapisze si w pamici bieni). 1.walking and joging programs 21

23 22

24 23

25 24

26 25

27 26

28 27

29 28

30 5. ÚDRŽBA/ÚDRŽBA/KONSERWACJA CZ Je teba provádt údržbu pro udržení pásu v provozu schopném stavu. Je nutné udržovat pás a podložku v istot. SK Je treba vykonáva údržbu pre udržanie pásu v prevádzke schopnom stave. Je nutné udržova pás a podložku v istote. PL Konserwacja jest niezbdna by utrzyma bienie w stanie gotowym do uycia. Naley utrzymywa pas i podkładk w czystoci. CZ UPOZORNNÍ: PODLAHA MŽE HRÁT HLAVNÍ ROLI VE FUNKCI A ŽIVOTNOSTI VAŠEHO PÁSU A TO JE TAKÉ PRO DOPORUUJEME PRAVIDELN MAZAT TUTO ÁST. POKUD SE NEBUDE PÁS MAZAT, MŽE DOJÍT K POŠKOZENÍ PÁSU A NA TUTO ZÁVADU NEMŽETE UPLATNIT REKLAMACI. SK UPOZORNENIE: PODLAHA MÔŽE HRA HLAVNÚ ROLU VO FUNKCII A ŽIVOTNOSTI VÁŠHO PÁSU A TO JE TIEŽ PREO DOPORUUJEME PRAVIDELNE MAZA TÚTO AS. POKIA NEBUDE PÁS MAZANÝ, MÔŽE DÔJS K POŠKODENIU PÁSU A NA TÚTO ZÁVADU NEMÔŽETE UPLATNI REKLÁMACIU. PL WANE: PODŁOGA MOE ODGRYWA GŁÓWN ROL PRZY UTRZYMANIU BIENI W DOBRYM STANIE NA DŁUGI CZAS, DLATEGO ZALECAMY REGULARNE SMAROWANIE TEJ CZCI. JELI PAS NIE BDZIE SMAROWANY MOE DOJ DO USZKODZENIA BIENI, W TYM PRZYPADKU USTREKA NIE BDZIE PODLEGA REKLAMACJI. CZ UPOZORNNÍ: ODPOJTE PÁS ZE ZÁSUVKY EL. NAPTÍ PED ÚDRŽBOU CZ UPOZORNNÍ: ZASTAVTE PÁS PED SKLÁDÁNÍM SK UPOZORNENIE: ODPOJTE PÁS ZO ZÁSUVKY EL. NAPÄTIA PRED ÚDRŽBOU SK UPOZORNENIE: ZASTAVTE PÁS PRED SKLADANÍM PL OSTRZEENIE: NALEY ODŁCZY BIENI Z GNIAZDKA PRZED KONSERWACJ PL OSTRZEENIE: NALEY ZATRZYMA PAS PRZED ZŁOENIEM CZ 5.1 Hlavní ištní Pomocí mkkého, vlhkého hadru utete rohy pásu a plochu mezi rohy pásu a rámem. Vrchní ást pásu mžete omývat vodou s jemným mýdlem pomocí kartáe. Toto ištní provádjte jednou msín. Nechte pás vyschnout ped použitím. Nejmén jednou msín vysajte pod pásem pro zamezení vzniku nánosu prachu. Jednou ron odstrate kryt motoru a vysajte špínu na motoru. 29

31 SK 5.1 Hlavné istenie Pomocou mäkkej, vlhkej handry utrite rohy pásu a plochu medzi rohmi pásu a rámom. Vrchnú as pásu môžete omýva vodou s jemným mydlom pomocou kefy. Toto istenie vykonávajte raz mesane. Nechajte pás vyschnú pred použitím. Najmenej raz mesane vysajte pod pásom pre zamedzenie vzniku nánosu prachu. Raz rone odstráte kryt motora a vysajte špinu na motore. PL 5.1 Podstawowe czyszczenie Za pomoc mikiej wiglotnej szmatki naley wytrze rogi bieni oraz powierzchnie pomidzy rogami bieni i ram. Górn cz bieni mona czyszczy wod z mydłem za pomoc szczoteczki. Takie czyszczenie naley przeprowadza raz na miesi c. Po oczyszczeniu, przed podł czeniem bieni do gniazdka, naley upewni si e jest ju sucha. Co najmniej raz w miesi cu naley usun kurz spod bieni, tak aby zaprzec jego gromadzeniu si. Raz w roku naley zdj pokrychw motoru i usun z niego kurz. CZ 5.2 Hlavní pée Zkontrolujte všechny ásti ped použitím Pokud jsou jakékoliv ásti poškozeny, ihned je vymte. Nikdy nepoužívejte pás, pokud je jeho ást poškozena. Ihned kontaktujte prodejce. DÁVEJTE POZOR, ABYSTE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSEM v pípad vyteení. Tento produkt je stroj, který obsahuje pohyblivé ásti a ty musí být mazány a také pak mohou vytéct. SK 5.2 Hlavná starostlivos Skontrolujte všetky asti pred použitím Pokia sú akékovek asti poškodené, ihne ich vymete. Nikdy nepoužívajte pás, pokia je jeho as poškodená. Ihne kontaktujte predajcu. DÁVAJTE POZOR, ABY STE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSOM v prípade vyteenia. Tento produkt je stroj, ktorý obsahuje pohyblivé asti a tie musia by mazané a tiež potom môžu vytiec. 30

32 PL 5.2 Podstawowe czynnoci kontrolne Naley sprzawdzi wszystkie czci przed rozpoczciem wicze Jeli niektóre z czci s uszkodzone, powinny zosta natychmiast wymienione. Nikdy nie wolno korzysta z bieni, jeli jest uszkodzona. Naley natychmiast skontaktowa si ze sprzedawc. UWAGA: NALEY CHRONI DYWAN I PODŁOG POD BIENI w przypadku wycieku. Ten produkt zawiera ruchome czci, które trzeba smarowa mog znich wyciec substancje oleiste. CZ 5.3 Mazání pásu/desky/koleek Mli byste pás namazat pibližn po 40 hodinách provozu. Doporuujeme mazat desku podle tohoto postupu: Obasné používání (mén než 3 hodiny týdn) každých 6 msíc Stední používání (3-5 hodin týdn) každé 3 msíce asté používání (více než 5 hodin týdn) každých 6-8 týdn. Postup mazání: 1. použijte mkkou, suchou hadru pro utení plochy mezi pásem a deskou. 2. Roztáhnte olej na vnitní plochu pásu a desky rovnomrn (ujistte se, že stroj je vypnutý a vytáhnutý ze zásuvky). 3. Pravideln namažte pední a zadní koleka pro udržení ve výkonu. Pokud pás, desku a koleka udržujete v istot, mžete oekávat, že další mazání bude teba provést po 1200 hodinách. SK 5.3 Mazanie pásu/dosky/koliesok Mali by ste pás namaza približne po 40 hodinách chodu. Doporuujeme maza dosku poda tohto postupu: Obasné používanie (menej ako 3 hodiny týždenne) každých 6 mesiacov Stredné používanie (3-5 hodín týždenne) každé 3 mesiace asté používanie (viac ako 5 hodín týždenne) každých 6-8 týždov. Postup mazania: 1. použite mäkkú, suchú handru pre utrenie plochy medzi pásom a doskou. 2. Roztiahnite olej na vnútornú plochu pásu a dosky rovnomerne (uistite sa, že stroj je vypnutý a vytiahnutý zo zásuvky). 3. Pravidelne namažte predné a zadné kolieska pre udržanie vo výkonu. Pokia pás, dosku a kolieska udržujete v istote, môžete oakáva, že alšie mazanie bude treba vykona po 1200 hodinách. 31

33 PL 5.3 Smarowanie bieni/deski/kółek Bieni naley smarowa mniej wicej po kadych 40 godzinach uywania. Polecamy smarowa desk według nastpuj cych instrukcji: Rzadkie uywanie (mniej ni 3 godziny tygodniowo) raz na 6 miesicy rednie uywanie (3-5 godzin tygodniowo) raz na 3 misice Czste uywanie (wicej ni 5 godzin tygodniowo) raz na 6-8 tygodni. Instrukcje smarowania: 1. Naley mik i such szmatk przetrze powierzchnie pomidzy pasem i desk. 2. Olej naley rozprowadzi równomiernie po wewntrznej powierzchni pasu i deski (naley upewni si, e urz dzenie nie jest podł czone do gniazdka). 3. Regularnie naley smarowa przednie i tylne kółka tak, aby prawidłowo działały. Jeli kółka, pas i deska s utrzymywane w czystoci mona spodziewa si, e nastpne smarowanie bdzie potrzebne po 1200 godzinach. CZ 5.4 Jak zkontrolovat, že bžecká plocha je správn namazaná? 1. Odpojte pás ze zásuvky el. Naptí. 2. Složte pás do skladovací pozice. 3. Sáhnte na zadní plochu bžecké plochy. Pokud je plocha hladká, když se ji dotknete, pak ji není teba mazat. Pokud je plocha suchá na dotek, použijte silikonový olej pro namazání Doporuujeme použít silikonový olej ve spreji. SK 5.4 Ako skontrolova, že bežecká plocha je správne namazaná? 1. Odpojte pás zo zásuvky el. napätia. 2. Zložte pás do skladovacej pozície. 3. Siahnite na zadnú plochu bežeckej plochy. Pokia je plocha hladká, ke sa jej dotknete, potom ju nie je treba maza. Pokia je plocha suchá na dotyk, použite silikónový olej pre namazanie Doporuujeme použi silikónový olej v spreji. PL 5.4 Jak sprawdzi, czy pas jest dobrze posmarowany? 1. Naley odł czy bieni z gniazdka. 2. Złoy bieni do pozycji złoenia. 3. Rk naley sprawdzi powierzchni pasa. Jeli powierzchnia jest w dotyku gładka, nie trzeba jej smarowa. 32

34 Jeli powierzchnia jest w dotyku sucha, naley uy oleju silikonowego do naoliwienia. Polecamy olej silikonowy w spreju. CZ 5.5 Seízení pásu Nastavení napnutí pásu je velmi dležité pro bžce, aby byla zajištna hladká, stabilní bžecká plocha. Nastavení se musí dlat z pravého a levého zadního koleka, pomocí imbusového klíe, který je souástí balení. Nastavovací šroub je umístn na konci nožních stup jak je ukázáno na obrázku níže: SK 5.5 Nastavenie pásu Nastavenie napnutia pásu je vemi dôležité pre bežca, aby bola zaistená hladká, stabilná bežecká plocha. Nastavenie sa musí robi z pravého a avého zadného kolieska, pomocou imbusového kúa, ktorý je súasou balenia. Nastavovacia skrutka je umiestnená na konci nožných stupov ako je ukázané na obrázku nižšie: PL 5.5 Nastawienie pasa Nastawienie naprenia pasa jest bardzo wane dla biegacza, w ten sposób mona zapewni płaski i stabilny pas bieny. Nastawienie przeprowadza si ze strony prawego i lewego tylnego kółka przy pomocy klucza imbusowego, który jest zał czony do opakowania. ruba nastawienia jest umieczona na kocu ramp bocznych, co widoczne jest na obrazku poniej: Lewa ruba Prawa ruba avá skrutka Levý šroub Pravá skrutka Pravý šroub CZ Upozornní: Nastavení se provádí pes malý držák na krytkách. Dotáhnte zadní koleko pouze pro prevenci proklouznutí na pedním koleku. Otote obma pravým i levým šroubem ve smru hodinových ruiek a zkontrolujte správné napnutí pásu. NEPETAHUJTE JEJ petažení mže zpsobit poškození pásu a následné poškození ložisek. SK Upozornenie: Nastavenie sa vykonáva cez malý držiak na krytkách. 33

35 Dotiahnite zadné koliesko iba pre prevenciu prekznutia na prednom koliesku. Otote oboma pravou i avou skrutkou v smere hodinových ruiiek a skontrolujte správne napnutie pásu. NEPREAŽUJTE HO preaženie môže spôsobi poškodenie pásu a následné poškodenie ložísk. PL Uwaga: Nastawienie przeprowadza si za pomoc małego uchwytu na pokrywach. Naley w ramach prewencji doci gn tylne kółko, aby unik przelizgiwania si na przednim kółku. Nastpnie naley przekrci obie ruby (praw i lew ) zgodnie z ruchem wskazówek zegara i sprawdzi, czy pas jest odpowiednio naprony. NIE PRZECIGA PASA NADMIERNIE przeci gnicie moe spowodowa uszkodzienie pasa a w nastpstwie uszkodzienie łoysk. CZ 5.6 Nastavení pásu do stedu Tento pás je vyroben tak, aby bžecký pás byl ve stedu. Je normální pro njaké pásy, že utíkají do jedné strany, pokud pás bží bez bžce. Po nkolika minutách použití, pás musí mít tendenci jít do stedu. Pokud bhem použití, se pás stále pohybuje do strany, je teba jej nastavit. Následujte tento postup: Nejdíve nastavte rychlost na nejnižší úrove Pak zkontrolujte, do které strany pás ubíhá Pokud pás ubíhá doprava, dotáhnte pravý šroub a uvolnte levý šroub pomocí 6 mm imbusového klíe, dokud nebude pás v centru. Pokud pás ubíhá doleva, dotáhnte levý šroub a povolte pravý šroub pomocí 6mm imbusového klíe, dokud není pás ve stedu. Pokud pás nastavujete imbusovým klíem, je dležité, abyste nastavovali v intervalu poloviny otoení. Petažení pásu mže zpsobit poškození. SK 5.6 Nastavenie pásu do stredu Tento pás je vyrobený tak, aby bežecký pás bol v strede. Je normálne pre niektoré pásy, že utekajú do jednej strany, pokia pás beží bez bežca. Po niekoko minútach použitia, pás musí ma tendenciu ís do stredu. Pokia behom použitia, sa pás stále pohybuje do strany, je treba ho nastavi. Nasledujte tento postup: Najskôr nastavte rýchlos na najnižšiu úrove Potom skontrolujte, do ktorej strany pás ubieha Pokia pás ubieha doprava, dotiahnite pravú skrutku a uvonite avú skrutku pomocou 6 mm imbusového kúa, dokia nebude pás v centre. Pokia pás ubieha doava, dotiahnite avú skrutku a povote pravú skrutku pomocou 6mm imbusového kúa, dokia nie je pás v strede. Pokia pás nastavujete imbusovým kúom, je dôležité, aby ste nastavovali v intervale polovice otoenia. Preaženie pásu môže spôsobi poškodenie. 34

36 PL 5.6 Nastawienia pasa na rodek Bienia skonstruowana jest tak, aby pas bieny znajdował si w rodku. Moe w przypadku zdarzy si, e pas przesuwa si na jedn ze stron, w sytuacji, kiedy porusza si pas bez biegacza. Po kilku minutach uywania pas musi wróci na rodek. Jeli w trakcie uytkowania pas nadal przesuwa si na jedn ze stron, niezbdne bdzie jego nastawienie. Naley trzyma si poniszych instrukcji: Naley ustawi prdko na najnisz Nastpnie naley sprawdzi, w któr stron pas przesuwa si. Jeli pas przesuwa si w prawo naley doci gn praw rub i poluzowa lew za pomoc 6 mm klucza imbusowego, do chwili, kiedy pas nie znajdzie si na rodku. Jeli pas przesuwa si w lewo naley doci gn lew rub i poluzowa praw rub za pomoc 6 mm klucza imbusowego, do momentu, kiedy pas nie znajdzie si na rodku. Jeli konieczne bdzie nastawienie pasa za pomoc klucza imbusowego wane jest, aby nastawienie przebiegało w interwale połowicznych obrotów. Przeci gnicie pasa moe spowodowa uszkodzenie. 6. PROBLÉMY/PROBLÉMY/PROBLEMY CZ Tento pás je vyroben tak, aby nehrozilo nebezpeí úrazu el. Proudem. Stroj se automaticky vypne, pokud by mlo dojít k poškození. Pokud pás nepracuje správn, jednoduše jej vypnte a pokejte 1 minutu, pak jej zase zapnte. Pokud ani pak nepracuje správn, provete kontrolu viz bod 4.3 pro urení poruchy. SK Tento pás je vyrobený tak, aby nehrozilo nebezpeie úrazu el. prúdom. Stroj sa automaticky vypne, pokia by malo dôjs k poškodeniu. Pokia pás nepracuje správne, jednoducho ho vypnite a pokajte 1 minútu, potom ho znovu zapnite. Pokia ani potom nepracuje správne, vykonajte kontrolu vi bod 4.3 pre urenie poruchy. PL Bienia skonstruowana jest tak, aby nie stwarzała zagroenia poraeniem pr du. Urz dzenie automatycznie wył czy si, jeli zaistnieje zagroenie uszkodzenia. Jeli bienia nie działa prawidłowo naley j wył czy, odczeka minut i ponownie wł czy. Jeli urz dzenie nadal nie działa prawidłowo naley przeprowadzi jego kontrol patrz punkt by ustali ródło usterki. 35

37 CZ Ped jakoukoliv opravou nezapomete pás odpojit od zásuvky! Nepoužívejte pídavné vodie, mže dojít k poškození. SK Pred akoukovek opravou nezabudnite pás odpoji od zásuvky! Nepoužívajte prídavné vodie, môže dôjs k poškodeniu. PL Przed napraw naley wyłczy bieni z gniazdka! Nie wolno korzysta z innych kabli, moe to prowadzi do uszkodzenia. 6.1 Signály upozornní/ Signály upozornenia/ Dzwi ki ostrzegawcze CZ E1: žádná odezva z kontrolní jednotky nebo senzoru rychlosti 1. zkontrolujte všechny kabely a ujistte se, že konektory jsou zapojeny mezi jednotkou motoru a displejem. 2. Zkontrolujte, zda senzor rychlosti a magnet jsou ve správném postavení a nejsou na magnetu žádné pekážky. (magnet je umístn na pedním koleku v blízkosti emene motoru). 3. pokud se bžecký pás pohybuje, pak zobrazení chyby E1 znamená výmnu senzoru rychlosti. 4. Pokud se pás nepohybuje, vymte kontrolní jednotku. SK E1: žiadna odozva z kontrolnej jednotky alebo senzoru rýchlosti 1. Skontrolujte všetky káble a uistite sa, že konektory sú zapojené medzi jednotkou motora a displejom. 2. Skontrolujte, i senzor rýchlosti a magnet sú v správnom postavení a nie sú na magnete žiadne prekážky. (magnet je umiestnený na prednom koliesku v blízkosti remea motoru). 3. Pokia sa bežecký pás pohybuje, potom zobrazenie chyby E1 znamená výmenu senzore rýchlosti. 4. Pokia sa pás nepohybuje, vymete kontrolnú jednotku. PL E1: bez odpowiezdi ze strony panelu sterujcego lub sensora pr dkoci 1. Naley sprawdzi wszystkie kable i upewni si, czy konektory s podł czone pomidzy motorem a disley em 2. Naley sprawdzi, czy sensor prdkoci i magnes s prawidłowo ustawione i nie ma na magnesie adnych przeszkód. (Magnes jest umieszczony na przednim kółku w pobliu rzemienia motoru.) 3. Jeli pas bieny porusza si, to pojawienie si bł du E1 oznacza, e trzeba wymieni sensor prdkoci. 4. Jeli pas nie porusza si, trzeba wymieni panel sterowania. CZ E2: problémy kontrolní jednotky 1. vymte kontrolní jednotku 2. Zkontrolujte spoje kabel 36

38 SK E2: problémy kontrolnej jednotky 1. vymete kontrolnú jednotku 2. Skontrolujte spoje káblov PL E2: problemy panelu sterowania 1. Naley wymieni panel sterowania 2. Naley sprawdzi podł czenie kabli. CZ E3: ochrana ped zvýšením rychlosti (Náhlé zvýšení rychlosti pásu). 1. Zkontrolujte senzor rychlosti a magnet, zda jsou ve správné pozici a na magnetu nejsou žádné pekážky. 2. Zkontrolujte spoje kabel na kontrolní jednotce. 3. Vymte senzor rychlosti 4. Vymte kontrolní jednotku. SK E3: ochrana pred zvýšením rýchlosti (Náhle zvýšenie rýchlosti pásu). 1. Skontrolujte senzor rýchlosti a magnet, i sú v správnej pozícií a na magnete nie ma zabrudze. 2. Skontrolujte spoje káblov na kontrolnej jednotke. 3. Vymete senzor rýchlosti 4. Vymete kontrolnú jednotku. PL E3: ochrona przed wzrostem pr dkoci (nagły wzrost pr dkoci pasu bienego) 1. Naley sprawdzi czy sensor prdkoci i magnes s w prawidłowej pozycji i czy na megnesie nie ma przeszkód. 2. Naley sprawdzi podł czenie kabli na penelu sterowania. 3. Naley wymieni sensor prdkoci. 4. Naley wymieni panel sterowania. CZ E4: porucha zdvihu 1. Vymte motor zdvihu. 2. Pokud problém petrvává, vymte kontrolní jednotku. SK E4: porucha zdvihu 1. Vymete motor zdvihu. 2. Pokia problém pretrváva, vymete kontrolnú jednotku. 37

39 PL E4: uszkodzenie podniesienia 1. Naley wymieni motor podniesienia. 2. Jeli problem nie ust pi, naley wymieni panel sterowania. CZ Jakmile se zobrazí varovné signály, jednoduše zmáknte tlaítko CLEAR pro vymazání a zkuste to znovu. SK Ako náhle sa zobrazia varovné signály, jednoducho stlate tlaidlo CLEAR pre vymazanie a skúste to znovu. PL W przypadku pojawienia si sygnałów ostrzegawczych naley w celu anulowania nacisn przycisk CLEAR, po czym spróbowa ponownie. CZ Bez proudu 1. Zkontrolujte pojistky ( jsou umístny na kontrolní jednotce pod krytem motoru vedle vypínae). 2. Zkontrolujte zásuvku ( zapnte do zásuvky jiný stroj, abyste se ujistili, že zásuvka funguje správn). 3. Zkontrolujte kabel (tuto innost musí provést elektriká). SK Bez prúdu 1. Skontrolujte poistky ( sú umiestnené na kontrolnej jednotke pod krytom motora veda vypínaa). 2. Skontrolujte zásuvku ( zapnite do zásuvky iný stroj, aby ste sa uistili, že zásuvka funguje správne). 3. Skontrolujte kábel (túto innos musí urobi elektrikár). PL Bez prdu 1. Naley sprawdzi bezpieczniki elektryczne (s one umieszczone w panelu sterowania pod pokryw motoru obok wł cznika). 2. Naley sprawdzi gniazdko (naley podł czy do gniazdka inne urz dzenie i sprawdzi, czy gniazdko działa). 3. Naley sprawdzi kabel (t kontrol musi przeprowadzi elektryk). 7. CVIEBNÍ INSTRUKCE/CVIEBNÉ INŠTRUKCIE/ INSTRUKCJE DO WICZE CZ UPOZORNNÍ: ped zaátkem jakéhokoliv cviení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékaem. Toto je dležité hlavn pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy. Hodnota tepové frekvence není urena pro lékaské úely. Rzné faktory, jako jsou pohyb po pásu, 38

40 mohou zpsobit chyby pi penosu hodnot. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele v ase. Schopnost vašeho srdce a plic a jak úinn je kyslík rozvádn krví do sval, to jsou dležité faktory vaši výkonnosti. Funkce vašich sval je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity nazývána aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak tžce. Jak mžete vidt, vaše kondice se postupn cviením zlepšuje a vy se cítíte zdravjší a spokojenjší. SK UPOZORNENIE: pred zaiatkom akéhokovek cvienia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Toto je dôležité hlavne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami. Hodnota tepovej frekvencie nie je urená pre lekárske úely. Rôzne faktory, ako sú pohyb po páse, môžu spôsobi chyby pri prenose hodnôt. Hodnota tepovej frekvencie slúži pre porovnanie tepovej frekvencie jedného užívatea v ase. Schopnos vášho srdca a púc a ako úinne je kyslík rozvádzaný krvou do svalov, to sú dôležité faktory vašej výkonnosti. Funkcie vašich svalov je závislá na kyslíku, ktorý dodáva energiu pre denné aktivity nazývaná aerobnou aktivitou. Ke ste fit, vaše srdce nemusí pracova tak ažko. Ako môžete vidie, vaša kondícia sa postupne cviením zlepšuje a vy sa cítite zdravší a spokojnejší. PL UWAGA: przed rozpocz ciem jakichkolwiek wicze naley si skonsultowa z lekarzem w kwestii stanu zdrzowia. Jest to wane przede wszystkim w przypadku osób starszych, powyej 45 lat lub osób, które maj problemy zdrowotne. Mierzona przez urzdzenie warto pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych. Róne czynniki (np. ruch pasa) mog spowodowa niecisłoci przy rejestrowaniu danych. Warto pulsu słuy porównywaniu pulsu uytkownika w czasie uytkowania. Wydolno serca i płuc oraz to, w jaki sposób tlen dostarczany jest do mini, ma duy wpływ na Pastwa wydajno. Funkcjonowanie mini zaley od tlenu, który dostarcza energi dla codziennych czynnoci nazywanych te tlenow aktywnoci. Paswta serce nie pracuje tak ciko, kiedy ciało jest fit. 39

41 Jak łatwo zaobserwowa, kondycja w miar wykonywania wicze polepsza si a Pastwo czujecie si zdrowsi i bardziej zadowoleni. 8. seznam náhradních díl/zoznam náhradných dielov/ lista cz ci zapasowych Specifikace/Špecifikácia/Specyfikacja Popis/Popis/Opis Množství/ Jednotka množstvo/ Jednostka Ilo 1 Motor/Motor/Motor Set/Zestaw pro každý Podpra (pravá, levá)/podpera (pravá, avá) Set/Zestaw 1 pre každý Porcz (prawa/lewa) 1 na kad 3 Computer/ Computer/Komputer Kus /Szt. 1 4 Bezpenostní klí/bezpenostný kú/ Klucz bezpieczestwa Kus/Szt. 1 5 Návod/Návod/Isntrukcja obsługi Knížka Knižka 1 Ksi eczka 6 Šroub/Skrutka/ruba - M8 x 16 Kus/Szt. 6 7 Šroub/Skrutka/ruba - M10 x 55 Kus/Szt. 2 8 Šroub/Skrutka/ruba - M10 x 15 Kus/Szt. 2 9 Podložka/Podložka/Podkładka - 8 podložka Kus/Szt Podložka/Podložka/Podkładka - 10 Kus/Szt Klí/Kú/Klucz - 6 mm Kus/Szt Klí/Kú/Klucz - 5 mm Kus/Szt Láhev & držák/ Faša & držiak/uchwyt & butelka Set/Zestaw 1 14 Šroub/Skrutka/ruba - M8 x 60 Kus/Szt. 2 40

42 42

43 CZ Zahívací / Streinková cviení Úspšné cviení zaíná zahívacími cvieními a koní zklidujícími cvieními. Zahívací cviení pipraví vaše tlo na následující nároky pi cviení. Díky zklidujícím cviením se vyhnete svalovým problémm. Dále zde naleznete popisy cviení pro rozehátí a zklidnní. Mjte, prosím, na pamti následující body: Opatrn rozehejte každou svalovou skupinu, cviení budou trvat 5 až 10 minut. Cviení jsou provádna správn, jestliže cítíte píjemný tah v odpovídajících svalech. Rychlost nehraje žádnou roli bhem protahovaích cviení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým pohybm. SK Zahrievacie / Streingové cvienia Úspešné cvienie zaína zahrievacími cvieniami a koní ukudujúcimi cvieniami. Zahrievacie cvienie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cviení. Vaka ukudujúcim cvieniam sa vyhnete svalovým problémom. alej tu nájdete popisy cviení pre rozohriatie a ukudnenie. Majte prosím na pamäti nasledujúce body: Opatrne rozohrejte každú svalovú skupinu, cvienia budú trva 5 až 10 minút. Cvienia sú správne, ak cítite príjemný ah v odpovedajúcich svalov. Rýchlos nehrá žiadnu úlohu poas cvikov pre ahovania. Je nutné sa vyvarova rýchlym a trhavým pohybom. PL Rozgrzewka / wiczenia stretchingowe Poprawne wieczenie zaczyna si rozgrzewk a koczy si stretchingiem. Rozgrzewka przygotuje ciało na obcienia, które pojawi si przy wiczeniu. Dziki stretchingowi mona natomiast zapobiec problemom pojawiajcym si w przypadku mini ( zakwasy ). Poniej umieszczone s opisy wicze rozgrzewajcych i stretchingu. Prosimy nie zapomina o nastpujcych punktach: Zaleca si dokładnie rozwiczy kad grup mini, wiczenia bd trwały od 5 do 10 minut. wiczenia s wykonywane poprawnie, jeli odczuwa si przyjemne naprenie poszczególnych mini. Szybko nie odgrywa adnej roli podczas rozgrzewki lub stretchingu. W trakcie poniszych wicze zaleca si wykonywa powolne i płynne ruchy. CZ PROTAŽENÍ KRKU Uklote hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte hlavu dol k hrudníku v polokruhu a poté vytote hlavu doleva. Znovu ucítíte píjemný tah v krku. Individuáln mžete toto cviení nkolikrát opakovat. SK PREAHOVANIE KRKU Uklote hlavu doprava až ucítite v krku tlak. Pomaly pokladajte hlavu dole k hrudníku v polkruhu a potom vytote hlavu doava. Znovu ucítite príjemný ah v krku. Individuálne môžete toto cvienie niekokokrát opakova. PL ROZCIGANIE SZYJI Przekr głow w prawo a do momentu, kiedy bdzie odczuwalne napicie w karku. Nastpnie ruchem kolistym przenie j na klatk piersiow, nastpnie wychyl głow w lewo. Ponownie pojawi 43

44 si przyjemne naprenie w karku. W zalenoci od indywidualnych potrzeb, mona to wiczenie wykonywa kilkakrotnie. 1 CZ CVIENÍ OBLASTI RAMEN Zvedejte stídav levé a pravé rameno nebo ob ramena najednou. SK CVIENIE OBLASTI RAMIEN Zdvíhajte striedavo avé a pravé rameno alebo obe ramená naraz. PL WICZENIE OKOLIC RAMION Naley na przemian podnosi lewe i prawe rami lubie oba ramiona jednoczenie. 2 CZ PROTAŽENÍ PAŽÍ Protahuje levou a pravou paži stídav smrem nahoru ke stropu. Ucítíte tlak na pravé a levé stran. Toto cviení nkolikrát opakujte. SK PREAHOVANIE PAŽÍ Pre ahujete avú a pravú pažu striedavo smerom hore k stropu. Ucítite tlak na pravej a avej strane. Toto cvienie niekokokrát opakujte. PL ROZCIGANIE BARKU Naley na przemian podnosi lewy i prawy bark do góry. Odczuwalne bdzie napicie na prawej i lewej stronie. To wiczenie naley kilka razy powtórzy. 3 CZ PROTAŽENÍ STEHNA Opete se jednou rukou o stnu, poté pitáhnte pravou nebo levou nohu dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte píjemný tah v pedním stehnu. Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cviení dvakrát na každou nohu. SK PREAHOVANIE STEHNA Oprite sa jednou rukou o stenu, potom pritiahnite pravú alebo avú nohu dozadu, o najbližšie k zadnej asti stehien. Ucítite príjemný ah v prednom stehne. Vydržte v tejto pozícií pokia možno 30 sekúnd a opakujte toto cvienie dvakrát na každú nohu. PL ROZCIGNICIE UDA Naley oprze si jedn rk o cian, nastpnie przycign lew lub praw nog do tyłu, jak najbliej paladka. Odczuwalne bdzie przyjemne nacignicie z przodu uda. W tej pozycji naley wytrzyma, o ile jest to moliwe, 30 sekund i powtórzy wieczenia dwa razy na kad nog. 44

45 CZ VNITÍ PROTAŽENÍ STEHNA Posate se na zem, kolena smují k zemi. Pitáhnte chodidla co nejblíže k tíslm. Nyní opatrn tlate kolena k zemi. Vydržte v této pozici pokud možno sekund. SK VNÚTORNÉ PREAHOVANIE STEHNA Posate sa na zem, kolená smerujú k zemi. Pritiahnite chodidlá o najbližšie k stehnám. Teraz opatrne tlate kolená k zemi. Vydržte v tejto pozícií pokia možno sekúnd. PL ROZCIGNICIE WEWNTRZNEJ STRONY UDA Naley usi na podłoze ze złczonymi stopami i kolanami skierowanymi do zewntrz. Stopy i kolana naley dociska jak najbliej do podłogi i wytrzyma w tej pozycji, o ile jest to moliwe, sekund. Poleca si powtórzy to wiczenie trzy razy. 4 5 CZ DOTEK PRST NA NOZE Pomalu ohnte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohnte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno sekund. SK DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknú rukami svojich chodidiel. Ohnite sa o najnižšie, ako to ide. Vydržte v tejto pozícií pokia možno sekúnd. PL SKŁONY DO PODŁOGI Naley stan ze złczonymi stopami i kolanami, powoli schyla si najniej jak jest to moliwe, próbujc dotkn palców u stóp. W tej pozycji najlepiej wytrzyma, o ile jest to moliwe, sekund, a nastpnie odpoczn. Poleca si powtórzy to wiczenie trzy razy. 6 45

46 CZ CVIENÍ NA KOLENA Posate se na zem a natáhnte pravou nohu. Ohnte levou nohu a umístte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno sekund. SK CVIENIA NA KOLENÁ Posate sa na zem a natiahnite pravú nohu. Ohnite avú nohu a umiestnite chodidlo na stehno pravej nohy. Teraz sa pokúste pravou pažou dosiahnu na pravé chodidlo. Vydržte v tejto pozícií pokia možno sekúnd. PL WICZENIA ROZCIGAJCE POLADKI Naley usi na podłodze i wycign przed siebie jedn nog, drug zgi (tak aby stopa opierała si o wewntrzn cz uda wyprostowanej nogi). Teraz naley pochyli si i dotkn dłoni palców wyprostowanej nogi, naley wytrzyma w tej pozycji przez, o ile jest to moliwe, sekund. Poleca si powtórzy to wiczenie trzy razy, dla obydwu nóg. 7 CZ PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY Opete se obma rukama o ze a peneste na ni všechnu váhu tla. Poté vysute levou nohu dozadu a stídejte ji s pravou nohou. Tímto protahujete zadní ást nohy. Vydržte v pozici pokud možno sekund. SK PREAHOVANIE LÝTKA/ACHILLOVEJ PÄTY Oprite sa oboma rukami o stenu a preneste na u všetku váhu tela. Potom vysute avú nohu dozadu a striedajte ju s pravou nohou. Týmto pre ahujete zadnú as nohy. Vydržte v pozícií pokia možno sekúnd. PL ROZCIGANIE ŁYDKI/CIGNA ACHILLESA Obydwie rce naley oprzec o cian i przenie na ni cały ciar ciała. Potem posun lew nog do tyłu i zmienia j z praw. W pozycji tej naley wytrzyma, o ile jest to moliwe, sekund. 8 46

47 !!"#! $% &#!# '" ()! #! #* +!,! -#!! " % % )!"! # $!%! &!'&&!&' ( '&! % &! )!!* %! MASTER SPORT s.r.o. Provozní 5560/1b Ostrava Tebovice Czech Republic reklamace@nejlevnejsisport.cz 47

48 "# $ % & ' (!./ %0!.#!.% $% &#!# '(1! #! 2#* +3!,! - #!! 4 %% ) +, -.!". # $!%! &*/!'&&!&-.' ( # '&-!&! %&!. )!!* %!# TRINET Corp, s. r. o. Cesta do Rudiny Kysucké Nové Mesto Slovakia info@najlacnejsisport.sk 48

49 ) * +,- ". - -*/-, *--! 5677 #!8 79 7: : 8 7) ;)7# ;07:<#7 #7 77 #;# <#;)=#:677#!7 <7> $07; 7;7#;> &9?#!# #!> '@8 ##=<#7:) # 8 7(177 #=<##! #!A8 7 8 # #67 *> +0#=<7 #!7 67=8 7:7 #!>,0B#!7 #!7#> -07)#!=7:<#7)#7: 7 7 : 77 7)##7 ): , 12,!, 71 2 % 2!8 7 23,! $:71 ;<7%! 1,<6;&&73= 7!,1 9 ( >,1 2 61! %621!1 2 1!1;<%7,?% 1<6,79 1 < % 1 TRINET CORP sp. z o.o., Wilkowicka Toszek Poland info@najtanszysport.pl 49

50 Poznámky: CZ - OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTEDÍ - informace k likvidaci elektrických a elektronických zaízení. Po uplynutí doby životnosti pístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, pístroj nevhazujte do domovního odpadu. Za úelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na urených sbrných místech, kde budou pijata zdarma. Správnou likvidací pomžete zachovat cenné pírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopad na životní prostedí a lidské zdraví, což by mohly být dsledky nesprávné likvidace odpad. Další podrobnosti si vyžádejte od místního úadu nebo nejbližšího sbrného místa. Pi nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národního pedpisy udleny pokuty. SK - OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA - informácie k likvidácii elektrických a elektronických zariadení. Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo v okamihu, kedy by oprava bola neekonomická, prístroj nevhadzujte do domového odpadu. Za úelom správnej likvidácie výrobku ho odovzdajte na urených zberných miestach, kde budú prijaté zdarma. Správnou likvidáciou pomôžete zachova cenné prírodné zdroje a napomáhate prevencii potenciálnych negatívnych dopadov na životné prostredie a udské zdravie, o by mohli by dôsledky nesprávnej likvidácie odpadov. alšie podrobnosti si vyžiadajte od miestneho úradu alebo najbližšieho zberného miesta. Pri nesprávnej likvidácii tohto druhu odpadu môžu by v súlade s národnými predpismi udelené pokuty. PL - OCHRONA RODOWISKA - informacje na temat utylizacji sprztu elektrycznego i elektronicznego. Po upływie ywotnoci sprztu lub gdy naprawa jest nieekonomiczna, urz dzenie nie powinno by wyrzucane razem z odpadami gospodarstwa domowego. W celu właciwej utylizacji tego rodzaju odpadów, sprzt powinien zosta dostarczony do wyznaczonych punktów odbioru zuytego sprztu elektrycznego i elektronicznego, sprzt powinien zosta przyjty bez ponoszenia dodatkowych opłat. Prawidłowa utylizacja tego rodzaju odpadów, nie wpływa negatywnie na rodowisko, zdrowie ludzi, pomaga zachowa cenne zasoby naturalne w nienaruszonym stanie. Wicej informacji na temat utylizacji w Twojej okolicy tego rodzaju odpadów uzyskasz w najbliszej placówce urzdowej. Niewłaciwa utylizacja, składowanie odpadów, zgodnie z odpowiednimi przepisami podlega karrze grzywny. 50

51 CZ Copyright - autorská práva Spolenost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci ástí tohoto návodu nebo jako celku tetí stranou bez výslovného souhlasu spolenosti MASTER SPORT s.r.o.. Spolenost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití nepebírá žádnou odpovdnost za jakýkoli patent. SK - Copyright - autorské práva Spolonos MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu astí tohto návodu alebo ako celku treou stranou bez výslovného súhlasu spolonosti MASTER SPORT s.r.o.. Spolonos MASTER SPORT s.r.o. pre použitie informácií obsiahnutých v tomto návode na použitie nepreberá žiadnu zodpovednos za akýkovek patent. PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treci niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treci instrukcji w czci lub te w całoci przez osoby trzecie bez wyranej zgody MASTER SPORT s.r.o.. Firma MASTER SPORT s.r.o. za korzystanie z informacji zawartych w niniejszej instrukcji obsługi nie ponosi odpowiedzialnoci za jakiekolwiek patenty. MASTER SPORT s.r.o. Provozní 5560/1b Ostrava Tebovice Czech Republic reklamace@nejlevnejsisport.cz TRINET Corp, s. r. o. Cesta do Rudiny Kysucké Nové Mesto Slovakia info@najlacnejsisport.sk TRINET CORP sp. z o.o. Wilkowicka Toszek Poland info@najtanszysport.pl 51