ELIPTICAL ERGOMETER ORBITREK MAGNETYCZNY MASTER HM6022

Transkrypt

1 ELIPTICAL ERGOMETER ORBITREK MAGNETYCZNY MASTER HM60 1

2 CZ: Dkujeme, že jste koupili náš výrobek. Pesto, že vnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobk, mohou se objevit jednotlivé vady i pehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybjící souástku, neváhejte a kontaktujte nás. SK: akujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objavi jednotlivé vady i prehliadnuté nedostatky. Pokia zistite vadu, alebo chýbajúcu súiastku, neváhajte a kontaktujte nás. PL: Dzikujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich stara, aby oferowane Pa stwu produkty miały najwysz jako. Mimo naszych stara, moe si jednak zdarzy, e napotkacie Pa stwo na drobne usterki, jeeli tak si stanie, prosimy o kontakt (równie w sytuacji zauwaenia braku której z czci). POZNÁMKY TÝKAJÍCÍ SE BEZPENOSTI / POZNÁMKY TÝKAJ/CE SA BEZPENOSTI dzieciom i zwierztom dostp do urzdzenia. CZ:Tento výrobek byl navržen výlun k domácímu využití dosplými osobami. Záruka se nevztahuje na výrobky využívané ve fitness-klubech, posilovnách atd. SK : Tento výrobok bol navrhnutý výlune k domácemu využitiu dospelými osobami. Záruka sa nevzahuje na výrobky využívané vo fitnes kluboch, posilovniach at. PL: Urzdzenie przeznaczone jest dla osób dorosłych, wyłcznie do uytku domowego. Gwarancja nie dotyczy urzdze uywanych w fitness klubach, siłowniach itp. CZ:Tento výrobek byl navržen tak, aby zajišoval bezpenost, avšak musí být dodržována uritá pravidla: SK:Tento výrobok bol navrhnutý tak, aby zaisoval bezpenos, však musia by dodržané urité pravidlá: PL: Produkt ten został zaprojektowany tak, aby zapewniał bezpiecze stwo. Podczas korzystania z niego, naley jednak stosowa si do poniszych reguł: 1. CZ:Bhem cviení a po ukonení tréninku zamezte pístupu k náiní dtem a zvíatm. SK: Behom cvienia a po ukonení tréningu zamedzte prístup k náradiu deom a zvieratám. PL: Podczas wicze i po ich zako czeniu naley uniemoliwi. CZ:Náiní mže být využíváno pouze jednou osobou (najednou). SK: Náradie môže by využívané iba jednou usobou (súasne). PL: Sprzt moe by uywany tylko przez jedn osob (w jednym czasie) 3. CZ:Pokud se bhem cviení objeví bolesti hlavy i závrat, bolest v hrudníku nebo jiné znepokojující píznaky, je teba okamžit perušit cviení a poradit se s lékaem. SK: Pokia sa v priebehu cvienia prejavia bolesti hlavy, i závráte, bolesti v hrudníku, alebo iné znepokojujúce príznaky, je teba okamžité preruši cvienie a poradi sa s lekárom. PL: Jeli podczas wicze zaczniecie Pa stwo odczuwa ból głowy, pojawi si zawroty głowy, ból w klatce piersiowej albo inne nieprzyjemne dolegliwoci, naley natychmiast przerwa wiczenia i skonsultowa si z lekarzem. 4. CZ:Používejte náiní na istém a rovném povrchu. SK: Používajte náradie na istom a rovnom povrchu. Udržujte odstup rukou a nohou od pohyblivých souástí. PL: Sprzt naley uywa na czystej i płaskiej powierzchni. 5. CZ:Udržujte odstup rukou a nohou od pohyblivých souástí.

3 SK: Udržujte odstup rúk a nôch od pohyblivých súastí. PL: Naley trzyma rce i nogi w bezpiecznej odległoci od ruchomych czci urzdzenia. 6. CZ:Nevkládejte do otvor žádné souástky. SK: Nevkladajte do otvorov žiadne súiastky. PL: Nie wolno umieszcza w otworach adnych czci. 7. CZ:Ped montáží a zahájením cviení se podrobn seznamte s návodem. SK: Pred montážou a zaiatkom cvienia sa podrobne oboznámne s návodom. PL: Przed rozpoczciem uytkowania naley uwanie zapozna si z instrukcj obsługi i montau urzdzenia. 8. CZ:Ped zahájením cviení vždy provete rozcviku. SK: Pred zaiatkom cvienia vždy prevedte rozcviku. PL: Przed rozpoczciem wicze naley przeprowadzi rozgrzewk. 9. CZ:Náiní využívejte pouze k úelm uvedeným v tomto návodu. SK: Náradie využívajte iba k úely uvedenému v tomto návode. PL: Sprzt mona wykorzystywa tylko dla celów opisanych w instrukcji obsługi. CZ: UPOZORNNÍ: PED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORATE S LÉKAEM. JE TO NEZBYTNÉ V PÍPAD OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. PED POUŽITÍM FITNESS-NÁINÍ SI VŽDY PETTE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME ODPOVDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PEDMT, JEŽ BYLY ZPSOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU. SK: UPOZNENIE: PED ZAHÁJENÍM TRÉNINGU SA PORADTE S LEKÁROM. JE TO NEVYHNUTÉ V PRÍPADE OsôB STARŠÍCH AKO 35 ROKOV A OsôB, KTORÉ MAJÚ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY. PRED POUŽITÍM FITNESS-NÁRADIA SI VŽDY PREÍTAJTE VŠETKY NÁVODY. NENESIEME ZODPOVEDNOS ZA ÚRAZY, ALEBO POŠKODENIE PREDMETU, KTORÉ BOLI SPôSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHTO VÝROBKU. PL: UWAGA: PRZED ROZPOCZCIEM TRENINGU NALEY SKONSULTOWA SI Z LEKARZEM I OMÓWI KWESTI STANU ZDROWIA. JEST TO WANE PRZEDE WSZYSTKIM W PRZYPADKU OSÓB POWYEJ 35 LAT I OSÓB, KTÓRE MAJ PROBLEMY ZDROWOTNE. PRZED UYCIEM URZDZENIA NALEY ZAPOZNA SI Z INSTRUKCJ OBSŁUGI. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOCI Z URAZY, KTÓRE POWSTAŁY W WYNIKU NIEWŁACIWEGO UYWANIA. 10. CZ:Cvite v pohodlném volném obleení a sportovní obuvi. SK: Cvite v pohodlnom vonom obleení a športovej obuvi. PL: Najlepiej wiczy si w ubraniu sportowym i w butach sportowych. 11. CZ:Používejte v souladu s urením. SK: Používajte v súlade s urením. PL: Naley uywa zgodnie z przeznaczeniem. 3

4 SCHÉMA / SCHEMAT Maximální zatížení 150 kg Maximálné zaaženie 150 kg Obcienie maksymalne 150 kg 4

5 Postup sestavení / Postup zostavenia / Sposób składania KROK 1 CZ 1.Pišroubujte pední stabilizátor () a zadní stabilizátor (3) k tlu stroje (1) pomocí 4 šroub (50) a podložek (51). SK 1.Priskrutkujte predný stabilizátor () a zadný stabilizátor (3) k telu stroja (1) pomocou 4 skrutiek (50) a podložiek (51). PL 1. Naley przymocowa przedni podstaw stabilizacji () i tyln podstaw stabilizacji (3) do trzonu ciała (1) za pomoc 4 rub (50) i podkładek (51). KROK 3 KROK CZ 1. Odšroubujte šrouby (5), šrouby (90), matice (69) a 4 podložky (55) z tla stroje (1)..Spojte horní ást kabelu (1) z dolní ástí kabelu (13). 3.Zasute držák idítek (4) do tla stroje (1). Zajistte šrouby t (5), šrouby (90) s maticemi (69) a 4 podložkami (55). SK 1.Odskrutkujte skrutky (5), skrutky (90), matice (69) a 4 podložky (55) z tela stroja (1)..Spojte hornú as kábla (1) z dolnej asti káblu (13). 3.Zasute držiak riadidiel (4) do tela stroja (1). Zaistite skrutkami t (5), skrutky (90) s maticami (69) a 4 podložkami (55). PL: 1. Naley odkrci ruby (5), ruby (90), nakrtki (69) i 4 podkładki (55) z trzonu ciała (1). 1. Naley połczy górn cz kabla (1) z doln czci kabla (13). Naley włoy mocowanie kierownicy (4) do trzonu ciała (1) i zabezpieczy rubami t (5), nakrtkami (69) i podkładkami (55). 5 CZ 1. Umístte pevné rukojeti (5) na ocelovou podložku pod computer (15) na ty rukojetí (4) a dotáhnte pomocí 1 šroubu (85) na každé stran. Šrouby poádn dotáhnte..spojte vrchní kabel senzoru tep.frekvence (17) s spodním kabelem senzoru (18) na obou stranách. Skryjte spoje do pevné rukojeti (5). 3.Pipevnte pevné rukojeti (5) k tyi rukojetí (4) pomocí 1 šroubu (85) na obou stranách. Dotáhnte je pevn. 4.Zakryjte konce tye (5) pomocí plastových krytek (vrchních a spodních (30) na každé stran. Dotáhnte je pomocí 1 šroubu (57) (nahoe a dole) na každé stran, pevn. SK 1.Umiestnite pevné rukoväte (5) na oceovú podložku pod poíta (15) na ty rukoväte (4) a dotiahnite pomocou 1 skrutky (85) na každej strane. Skrutky poriadne dotiahnite..spojte vrchný kábel senzora tep. Frekvencie (17) so spodným káblom senzoru (18) na obidvoch stranách. Skryte spoje do pevnej rukoväte (5). 3.Pripevnite pevné rukoväte (5) k tyi rukovätí (4) pomocou 1 skrutky (85) na obidvoch stranách. Dotiahnite ju pevne. 4.Zakryte konce tyí (5) pomocou plastových krytiek (vrchná a spodná (30) na každej strane). Dotiahnite ich pomocou 1 skrutky (57) (hore a dole) na každej strane pevne. PL1. Naley przymocowa stałe uchwyty (5) do podkładki stalowej pod komputerem (15) do mocowania kierownicy (4) i dokrci za pomoc 1 ruby (85) na kadej z stron. ruby naley porzdnie dokrci..naley połczy górny kabel sensora pulsu (17) z dolnym kablem sensora (18) na obu stronach. Obwód naley ukry w uchwytach stałych (5). 3. Naley przymocowa uchwyty stałe (5) do mocowania kierownicy (4) za pomoc 1 ruby (85)

6 na obu stronach i mocno docign. 4. Naley przykry ko ce uchwytów (5) za pomoc wtyczek plastikowych (górna i dolna (30) na kadej z stron) i mocno docign za pomoc ruby (57) (na dole i na górze) na kadej z stron. KROK 5 CZ 1.Pipevnte pravou vrchní pohyblivou rukoje (6) na osu tye rukojetí (4) a dotáhnte pomocí 1 setu krytu (33), podložky (53), šroubu (54) a krytky (3) v daném poadí..opakujte tento postup také pro levou vrchní pohyblivou rukoje (6). SK 1.Pripevnite pravú vrchnú pohyblivú rukovä (6) na osu tye rukoväte (4) a dotiahnite pomocu 1 setu krytu (33), podložky (53), skrutky (54) a krytky (3) v danom poradí..opakujte tento postup tiež pre avú vrchnú pohyblivú rukovä (6). PL 1. Naley przymocowa górny uchwyt ruchomy (6) do osi mocowania kierownicy (4) i dokrci za pomoc 1 setu wtyczek (33), podkładki (53), ruby (54) i wtyczki (3) w podanej kolejnoci.. Naley powtórzy te same kroki take przy lewym górnym uchwycie ruchomym (6). KROK 4 CZ 1.Spojte vrchní kabel computeru (1) s kabelem na zadní stran computeru (11). Spojte spodní kabel senzoru tepové frekvence (18) s kabelem na zadní stran computeru (11)..Pipevnte computer (11) na podložku nahoru na ty rukojetí (4) a dotáhnte pevn pomocí 4 šroub (58). SK 1.Spojte vrchný kábel poítaa (1) s káblom na zadnej strane poítaa (11). Spojte spodný kábel senzora tepovej frekvencie (18) s káblom na zadnej strane poítaa (11). PL 1. Naley połczy górny kabel komputera (1) z kablem na tylnej stronie komputera (11). Naley połczy dolny kabel sensora pulsu (18) z kablem na tylnej czci komputera (11.). Naley przymocowa komputer (11) do podkładki na górze kier mocowania kierownicy (4) i mocno docign za pomoc 4 rub (58). UPOZORNNÍ 6

7 CZ Na plastovou podložku (33) je nutné dát prohnutou podložku (53). Pokud by byly použita rovná podložka dojde k poškození plastové podložky (33). UPOZORNENIE SK Na plastovú podložku (33) je nutné da prehnutú podložku (53). Pokia by bola použitá rovná podložka, dôjde k poškodeniu plastovej podložky (33). UWAGA PL Na podkładk plastikow (33) jest niezbdne połoy zgit podkładk (53). Jeli zostałaby uyta płaska podkładka, doszłoby do uszkodzenie podkładki plastikowej (33). SK 1.Uvonite a potiahnite pružnú skrutku (35) na vrchnej pravej pohyblivej tyi (6). Pripevnite vrchnú ty (6) k pravej spodnej pohyblivej tyi (7). Vyberte požadovanú výšku a dotiahnite opä pružnú skrutku (35)..Zopakujte rovnaký postup pre avú stranu (6+7). PL 1. Naley poluzowa i przecign rub spryst (35) na górnym prawym uchwycie ruchomym (6). Naley przymocowa górny kij (6) do prawego dolnego uchwytu ruchomego (7). Naley wybra odpowiedni wysoko i ponownie docign rub spryst (35).. Te same kroki naley powtórzy dla lewej strony (6+7). KROK 6 CZ 1. Složení krytu kloubu kliky pedálu. Piložte díly (38) k sob a sešroubujte pomocí dvou matic (14) a dvou šroub (57). SK: 1. Zloženie krytu kbu kuky pedálu.priložte diely (38) k sebe a zoskrutkujte pomocou dvoch matíc (14) a dvoch skrutiek (57). PL 1. Złoenie pokrywy korby. Naley przyłoy czci (38) ku sobie i przykrci ku sobie za pomoc nakrtek (14) i rub (57) KROK 7 CZ 1.Pipevnte plastovou krytku (6) (pední a zadní) na ty rukojetí (4). Dotáhnte je pevn pomocí šroub (7) a 1 šroubu (57). SK 1.Pripevnite plastovú krytku (6) (prednú a zadnú) na ty rukoväte (4). Dotiahnite ju pevne pomocou skrutiek (7) a 1 skrutky (57). PL 1. Naley przymocowa pokryw plastikow (6) (przedni i tyln) do kija uchwytów (4) i dokrci za pomoc rub (7) i 1 ruby (57). KROK 6a CZ 1. Uvolnte a potáhnte pružný šroub (35) na vrchní pravé pohyblivé tyi (6). Pipevnte vrchní ty (6) k pravé spodní pohyblivé tyi (7). Vyberte požadovanou výšku a dotáhnte opt pružný šroub (35)..Zopakujte stejný postup pro levou stranu (6+7). 7

8 KROK 8 CZ 1.Pipevnte konec pedálové tye (9) pomocí podložky (70) k ose disku (10) na boním krytu a dotáhnte poádn pomocí 1 šroubu (54) a podložky (71).. Zopakujte stejný postup také pro konec levé pedálové tye (9). SK 1.Pripevnite koniec pedálovej tye (9) pomocou podložky (70) k osi disku (10) na bonom kryte a dotiahnite poriadne pomocou 1 skrutky (54) a podložky (71). PL 1. Naley przymocowa koniec podstawy pedała (9) za pomoc podkładki (70) do osi dysku (10) na pokrywie bocznej i dokładnie dokrci za pomoc 1 ruby (54) i podkładki (71). 3. W tej chwili jest urzdzenie przygotowane do uywania. KROK 10 CZ 1.Zapojte adaptér (93) do zásuvky (91) v zadní ásti. SK 1. Zapojte adaptér (93) do zásuvky (91) v zadnej asti. PL. 1. Naley podłczy adapter (93) do gniazdka (91) z tylnej czci KROK 9 CZ 1.Zakryjte konec levé pedálové tye (9) plastovou krytkou (vrchní a spodní) (39) a dotáhnte každou pomocí 1šroubu (57) z vrchní a spodní strany..zopakujte stejný postup pro konec pravé pedálové tye (9). 3.Nyní je stroj pipraven k užívání. SK 1.Zakryte koniec avej pedálovej tye (9) plastovou krytkou (vrchná a spodná) (39) a dotiahnite každú pomocou 1 skrutky (57) z vrchnej a spodnej strany..zopakujte rovnaký postup pre koniec pravej pedálovej tye (9). PL 1. Naley przykry koniec lewej podstawy pedała (9) pokryw plastikow (górn i doln) (39) i kad dokrci za pomoc 1 ruby (57) z górnej i dolnej strony.. Te same kroki naley powtórzy dla ko ca prawej podstawy pedał (9) 8

9 Computer / Komputer CZ Zobrazení computeru SK Zobrazenie poítaa PL Wywietlanie komputera CZ Vci, které byste mli znát ped cviením A. Zapojení stroje Zapojte adaptér do stroje a zásuvky el. Naptí. Computer pípne a zane se v manuálním modu. B. Výbr programu a nastavení hodnot 1. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte programový mod a pak zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení cviebního modu.. V manuálním modu nastavíte pomocí tlaítek UP nebo DOWN as, vzdálenost a kalorie. 3. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. 4. Jakmile dosáhnete nastavené hodnoty, computer pípne a pak se zastaví. 5. Po dokonení cviební série ji mžete zopakovat pokud opt zmáknete tlaítko START/STOP. C. Mod asu: 1. Jakmile zapojíte AC adaptér, rozsvítí se LCD displej a mžete zde zadat správný as ve 4 hodinovém modu. Po nastavení hodin, computer zobrazí na displeji hodiny-minuty. sekundy zobrazí jedna teka. Na displeji se zobrazí také pokojová teplota. Zmáknte jakékoliv tlaítko pro opuštní modu asu, krom tlaítka ENTER.. Computer zobrazí mod asu, pokud nedostane žádný signál nebo jste nezmákli žádné tlaítko po dobu 4 minut. Mžete zmáknout tlaítko ENTER pro zapnutí hodin a teploty v modu asu nebo zmáknout jiné tlaítko pro opuštní tohoto modu (krom tlaítka ENTER). 3. Podržením tlaítka ENTER a UP najednou na více než sekundy, mžete také zapnout mod asu v modu STOP. 4. Mžete nastavit hodiny podržením tlaítka ENTER na více než sekundy když se pepnete do modu asu z modu STOP pak mžete nastavit as pomocí tlaítek UP nebo DOWN. SK Veci, ktoré by ste mali vedie pred cviením A. Zapojenie stroja Zapojte adaptér do stroja a zásuvky el. napetia. Poíta pípne a zane sa v manuálnom mode. B. Výber programu a nastavenie hodnôt 1.Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN vyberte programový mod a potom stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie cviebného modu..v manuálnom mode nastavte pomocu tlaidiel UP alebo DOWN as, vzdialenos a kalórie. 3.Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. 4.Akonáhle dosiahnete nastavené hodnoty, poíta pípne a potom sa zastaví. 5.Po dokonení cviebnej série ju môžete zopakova pokia opä stlaíte tlaidlo START/STOP. C. Mod asu: 1.Akonáhle zapojíte AC adaptér, rozsvieti sa LCD displej a môžete zada správny as v 4 hodinovom mode. Po nastavení hodín, poíta zobrazí na displeji hodiny-mjnúty. sekundy zobrazí jedna bodka. Na displeji sa zobrazí tiež izbová teplota. Stlate akékovek tlaidlo pre opustenie modu asu, okrem tlaidla ENTER..Poíta zobrazí mod asu, pokia nedostane žiadny signál alebo ste nestlaili žiadne tlaidlo po dobu 4 minút. Môžete stlai tlaidlo ENTER pre zapnutie hodín a teploty v mode ase alebo stlai iné tlaidlo pre opustenie tohoto modu (okrem tlaidla ENTER). 3.Podržaním tlaidla ENTER a UP spolone na viac jako sekundy, môžete tiež zapnú mod asu v mode STOP. 4.Môžete nastavi hodiny podržaním tlaidla ENTER na viac jako sekundy, ke sa prepnete do modu asu z modu STOP, potom môžete nastavi as pomocou tlaidiel UP alebo DOWN. 9

10 PL Rzeczy, o których warto wiedzie przed rozpoczciem wicze. A. Włczenie Naley podłczy adapter do orbitreka, komputer pinie, gdy si włczy i pokae si tryb manualny. B. Wybór programu i ustawienie wartoci 1. Za pomoc przycisków UP lub DOWN naley wybra program i nacisn przycisk ENTER w przypadku potwierdzenia.. W trybie manualnym, za pomoc przycisków UP lub DOWN mona nastawi czas wiczenia, odległo i kalorie. 3. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. 4. Gdy zostan osignite wyznaczone wartoci, komputer pinie, by zasygnalizowa koniec wiczenia i wyłczy si. 5. Aby potwórzy wiczenia w takich samych parametrach, naley ponownie nacisn przycisk START/STOP. C. Godziny 1. Po włczeniu adaptera AC, na wywietlaczu pojawi si tryb godzinowy, aby nastawi właciwy czas w trybie 4-godzinowym. Po ustawieniu godziny, monitor pokae czas oraz aktualn temperatur pokojow na wywietlaczu. Aby opuci tryb godzinowy naley nacisn jakikolwiek przycisk, prócz przycisku ENTER.. Komputer pokae tryb godzinowy, w przypadku gdy nie ma sygnału bd nie nacinie si adnego przycisku przez 4 minuty. Mona nacisn przycisk ENTER dla włczenia godzin i temperatury lub nacisn inny przycisk, by opuci tryb godzinowy. 3. Poprzez przytrzymanie przycisku ENTER i UP na raz w czasie dłuszym ni sekundy, włczy si tryb godzinowy w trybie STOP. 4. Aby nastawi godzin naley przytrzyma przycisk ENTER na dłuej ni sekundy, nastpnie nastawi czas przy pomocy przycisków UP lub DOWN. CZ Funkce computeru: 1. Tlaítko rychlého startu: nechá vás zapnout computer bez výbru programu. as se zane automaticky naítat od nuly. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete nastavit zátž.. TIME/as: zobrazí as v minutách a sekundách. Váš computer zane automaticky naítat od 0:00 do 99:59 v jedno sekundovém intervalu. Mžete také nastavit požadovanou dobu cviení pomocí tlaítek UP nebo DOWN. Pokud chcete pokraovat ve cviení, pokud computer dosáhne nuly, computer pípne a vymaže originální asové nastavení, vaše cviení je dokoneno. 3. DISTANCE/vzdálenost: zobrazí ujetou vzdálenost pi cviení do maxima 99.9 km/míli. 4. RPM/Kadence: zobrazí kadenci šlapání poet otáek za minutu. 5. WATT/výkon: Množství mechanické síly computer, kterou computer obdrží z vašeho cviení. 6. SPEED/rychlost: zobrazuje aktuální rychost v km/mílích za hodinu. 7. CALORIES/kalorie: váš computer naítá kalorie spálené pi vašem cviení. 8. PULSE/tepová frekvence: computer zobrazuje tepovou frekvenci v tepech za minutu. 9. AGE/vk: computer je pednastaven na hodnoty od 10 do 99 let. Pokud nenastavíte vk, tato hodnota zstane stále na TARGET HEART RATE (TARGET PULSE)/cílová tepová frekvence: tepovou frekvenci, kterou chcete udržovat v tepech za minutu. 11. PULSE RECOVERY/vyhodnocení kondice: Po cviení nechce ruce na senzorech tepové frekvence a zmáknte tlaítko RECOVERY, všechny funkce se zastaví krom asu. Zane poítat od 00:60-00: to 00:00. Jakmile dosáhne nuly, computer zobrazí výsledek testu od F1.0 to F6.0. computer vyhodnotí kondici na základ tepové frekvence jak dokážete zklidnit tepovou frekvenci po zátži. Je teba provádt test ihned po skonení cviení. Je vhodné tento test opakovat pravideln po cviení, abyste zjistili, zda se vaše kondice zlepšuje. Upozornní: Pokud computer nedostane žádný signál tepové frekvence, na displeji se zobrazí P. Pokud se na displeji zobrazí ERR, uchopte znovu senzory a znovu zmáknte tlaítko RECOVERY a ujistte se, že držíte senzory správn. 10

11 SK Funkcie poítaa: 1.Tlaidlo rýchleho štartu: nechá vás zapnú poíta bez výberu programu. as sa zane automaticky naítava od nuly. Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN môžete nastavit záaž..time/as: zobrazí as v minútach a sekundách. Váš poíta zane automatický naítava od 0:00 do 99:59 v jedno sekundovom intervale. Môžete tiež nastavi požadovanú dobu cvienia pomocou tlaidiel UP alebo DOWN. Pokia chcete pokraova v cviení a poíta dosiahne nulu, poíta pípne a vymaže originálne asové nastavenie, vaše cvienie je dokonené. 3.DISTANCE/vzdialenos: zobrazí prejdenú vzdialenos pri cviení do maxima 99.9 km/míle. 4.RPM/Kadence: zobrazí kadenciu šlapania poet otáok za minútu. 5.WATT/výkon: Množstvo mechanickej síly, kterú poíta obdrží z vášho cvienia. 6.SPEED/rychlost: zobrazuje aktuální rychost v km/mílích za hodinu. 7.CALORIES/kalórie: váš poíta naíta kalórie spálené pri vašom cviení. 8.PULSE/tepová frekvencia: poíta zobrazuje tepovú frekvenciu v tepoch za minútu. 9.AGE/vek: poíta je prednastavený na hodnoty od 10 do 99 rokov. Pokia nenastavíte vek, táto hodnota zostane stále na TARGET HEART RATE (TARGET PULSE)/cieová tepová frekvence: tepovú frekvenciu, kterú chcete udržova v tepoch za minútu. 11.PULSE RECOVERY/vyhodnotenie kondície: Po cviení nechajte ruky na senzoroch tepovej frekvencie a stlate tlaidlo RECOVERY, všetky funkcie sa zastavia okrem asu. Zane poítat od 00:60-00: to 00:00. Akonáhle dosiahne nulu, poíta zobrazí výsledok testu od F1.0 to F6.0. poíta vyhodnotí kondíciu na základe tepovej frekvencie ako dokážete skudni tepovú frekvenciu po záaži. Je treba urobi test ihne po skonení cvienia. Je vhodné tento test opakova pravidelne po cviení, aby ste zistili, i se vaša kondícia zlepšuje. Upozornenie: Pokia poíta nedostane žiadny signál tepovej frekvencie na displeji se zobrazí P. Pokia sa na displeji zobrazí ERR, uchopte znovu senzory a znovu stlate tlaidlo RECOVERY a uistite sa, že držíte senzory správne. PL Funkcje komputera 1. Qucik Start key / szybki start: włczy komputer bez wyboru programu. Czas automatycznie zacznie si nalicza od zera. Przy pomocy przycisków UP lub DOWN mona nastawi obcienie.. TIME (czas): Pokazuje czas, który upłynł podczas wiczenia w minutach i sekundach. Komputerek bdzie automatycznie liczy od 0:00 do 99:59 w odstpach sekundowych. Mona równie nastawi odliczanie od ustawionej wartoci przy uyciu przycisków UP i DOWN. W przypadku kontynuowania wiczenia po upłyniciu okresu 0:00, komputer zacznie piszcze oraz ustawione wartoci ponownie si pojawi dla informacji, e wiczenie zostało uko czone. I. DISTANCE(odległo): Pokazuje rosnc odległo osignit przy kadym wiczeniu do maksymalnej wartoci 99.9Km/Mil. 4. RPM/rytm: wywietla rytm stpania ilo obrotów na minut. 5. SPEED (prdko): Pokazuje prdko przy wiczeniu w km/milach na godzin 6. WATT (moc): Ilo energii mechanicznej, któr urzdzenie przyjmuje z wykonywanego wiczenia 7. PULSE (puls): Pokazuje ttno organizmu w uderzeniach na minut podczas wiczenia 8. CALORIES (kalorie): Pokazuje szacowan ilo spalanych kalorii podczas wiczenia. 9. AGE (wiek): Komputerek posiada funkcj ustawienia wieku od 10 do 99 lat. W przypadku nienastawienia wieku, komputer bdzie automatycznie zalicza wiek 35 lat. 10. TARGET HEART RATE (docelowa wysoko pulsu): w której naley si porusza. Mierzona w ilociach uderze na minut. 11. PULSE RECOVERY (ocena kondycji według pulsu): Przy włczonym trybie STATR naley uchwyci si rkami uchwytów ramion lub przypi sobie sensor do klatki piersiowej i nacisn przycisk PULSE RECOVERY, przy czym wszystkie funkcje oprócz TIME (czasu) zostan wstrzymane. Czas jest odliczany od 00:60 00: do 00:00. Gdy osignie warto 00:00, komputer pokae stan ttna stopniowany od F1.0 do F 6.0. Komputer oceni kondycj w oparciu o puls na podstawie szybkoci stabilizowania si pulsu po wykonaniu wicze. Test naley przeprowadzi bezporednio po zako czeniu wiczenia. Polecamy powtarza test regularnie, zawsze po wiczeniach. Pozwoli to sprawdzi, czy kondycja polepsza si. UWAGA: Jeeli nie ma adnego sygnału pulsu, na wywietlaczu pojawi si P. Jeeli na wywietlaczu pojawi si ERR, naley ponownie nacisn przycisk PULSE RECOVERY i upewni si, e rce s dobrze ułoone na uchwytach 11

12 CZ Funkce tlaítek: Na computeru je 6 tlaítek: 1. START/STOP.: a. tlaítko rychlého startu: zaátek cviení bez výbru proramu. Pokud v manuálním modu. as se zane automaticky naítat od nuly. b. bhem cviení, mžete zmáknout tlaítko pro zastavení. c. bhem cviení, zmáknte tlaítko pro zaátek cviení.. UP /nahoru: a. zmáknte tlaítko pro zvýšení zátže pi cviení b. v nastavovacím modu, zmáknte tlaítko pro zvýšení hodnot asu, vzdálenosti, kalorií, vku a výbr pohlaví a programu. 3. DOWN /dol: a. zmáknte tlaítko pro snížení zátže pi cviení b. v nastavovacím modu, zmáknte tlaítko pro snížení hodnot asu, vzdálenosti, kalorií, vku a výbr pohlaví a programu. 4. ENTER/RESET: a.v nastavovacím modu, zmáknte tlaítko pro potvrzení hodnot. b. v modu STOP, podržením tlaítka na více než sekundy mžete vymazat všechny hodnoty na nulu. c. v modu asu, zmáknte tlaítko pro pijetí nastavení hodin a minut. 5. BODY FAT : Zmáknte tlaítko pro vložení hodnot výšky, hmotnosti, pohlavía vku pro mení procenta tlesného tuku. 6. PULSE RECOVERY : Zmáknte tlaítko pro aktivování funkce recovery. SK Funkcie tlaidiel: Na poítaci je 6 tlaidiel: 1. START/STOP.: a. tlaidlo rýchleho štartu: zaiatok cvienie bez výberu programu. Pokia je v manuálnom mode,as sa zane automaticky naítava od nuly. b. poas cvienia, môžete stlai tlaidlo pro zastavenie. c. poas cvienia, stlate tlaidlo pre zaiatok cvienia.. UP /hore: a.stlate tlaidlo pre zvýšenie záaže pri cviení b. v nastavovacom mode, stlate tlaidlo pre zvýšenie hodnôt asu, vzdialenosti, kalórií, veku, výber pohlavia a programu. 3. DOWN /dole: a. stlate tlaidlo pre zníženie záaže pri cviení b. v nastavovacom mode, stlate tlaidlo pre zníženie hodnôt asu, vzdialenosti, kalórií, veku, výber pohlavia a programu. 4. ENTER/RESET: a. v nastavovacom mode, stlate tlaidlo pre potvrdenie hodnôt. b. v mode STOP, podržaním tlaidla na viac ako sekundy môžete vymaza všetky hodnoty na nulu. c. v mode asu, stlate tlaidlo pre prijatie nastavenia hodín a minút. 5.BODY FAT : stlate tlaidlo pre vloženie hodnôt výšky, hmotnosti, pohlavia, veku, pre meranie percenta telesného tuku. 6.PULSE RECOVERY : stlate tlaidlo pre aktivovanie funkcie recovery. 1

13 PL Przyciski komputera Istnieje 6 przycisków z nastpujcym opisem: 1. START/STOP: a. przycisk szybkiego startu: komputerek zacznie liczy bez wyboru programu. Tylko w manualnym trybie. Czas automatycznie zacznie si nalicza od zera. b. Podczas wiczenia w celu jego zakoczenia naley nacisn przycisk STOP. c. W celu ponownego rozpoczcia wiczenia naley nacisn przycisk START.. UP (góra): a. Naley przycisn w celu zwikszenia obcienia podczas wiczenia. b. Podczas nastawiania naley nacisn w celu zwikszenia wartoci Time (czasu), Distance (odległoci), Calories (kalorii), Age (wieku), wyboru płci i programu. 3. DOWN (dół): a. Naley przycisn w celu zmniejszenia obcienia podczas wiczenia. b. Podczas nastawiania naley nacisn w celu zmniejszenia wartoci Time (czasu), Distance (odległoci), Calories (kalorii), Age (wieku), wyboru płci i programu. 4. ENTER/RESET a. Przy nastawianiu naley nacisn ten przycisk w celu potwierdzenia aktualnych danych. b. W systemie STOP naley nacisn przycisk na okres powyej sekund w celu anulowania wszystkich wartoci. c. Podczas nastawiania czasu naley nacisn przycisk, aby potwierdzi nastawione godziny i minuty. 5. BODY FAT/MEASURE: naley przycisn w celu wpisania wzrostu, masy, płci i wieku w celu zmierzenia iloci tłuszczu. 6. PULSE RECOVERY: naley nacisn w celu aktywacji funkcji mierzenia pulsu krwi. CZ Pedstavení program: Manuální program: P1 je manuální program. Uživatel mže zaít cviit pomocí tlaítka START/STOP. Standardní zátž je 5. Uživatel si mže nastavit požadovanou zátž pomocí tlaítek UP nebo DOWN bhem cviení v uritém asovém intervalu nebo poet kalorii, nebo vzdálenost. Operace: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte program P1.MANUAL. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat as. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete vybrat požadovanou dobu asu. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 5. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 6.Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. Predstavenie programov: SK Manuálny program: P1 je manuálny program. Užívate môže zaa cvii pomocu tlaidla START/STOP. Štandardná záaž je 5. Užívate si môže nastavi požadovanú záaž pomocou tlaidiel UP alebo DOWN poas cvienia v uritom asovom intervale alebo poet kalórií, i vzdialenos. Operácie: 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte program P1. MANUAL..Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 3.Na displeji bude blika as. Pomocou tlaidiel UP/DOWN môžete vybra požadovanú dobu asu. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 4.Na displeji bude blika vzdialenosa pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberiete požadovanú vzdialenos. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 5.Na dislpleji budú blika kalórie a pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberiete požadované množstvo kalórií. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 6.Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. 13

14 Przedstawienie programów Program rczny P1 jest programem manualnym. Uytkownik moe zacz wiczy poprzez nacinicie przycisku START/STOP. Obcienie zostało ustawione na poziomie 5. Uytkownik moe wiczy w podanym ustawieniu obcienia (za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ podczas wiczenia), czasu, iloci kalorii lub danej odległoci. OPERACJE: 1. Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley wybra RCZNY (P1) program.. Aby uruchomi program naley nacisn przycisk ENTER. 3. Na wywietlaczu pojawi si TIME (czas). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podany czas. Aby potwierdzi czas naley nacisn przycisk ENTER. 4. Na wywietlaczu pojawi si DISTANCE (odległo). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan odległo. Aby potwierdzi odległo naley nacisn przycisk ENTER. 5. Na wywietlaczu pojawi si CALORIES (kalorie). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan ilo spalanych kalorii. Aby potwierdzi naley nacisn przycisk ENTER. 6. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Pednastavené programy: kroky, kopec, rolování, údolí, spalování tuk, rampa, hory, intervaly, náhoda, rovina, Fartlek, sráz PROGRAM až PROGRAM 13 jsou pednastavené programy. Uživatel mže cviit s rznou zátží v rzných intervalech, které jak ukazuje profil. Mžete si nastavit zátž pomocí tlaítek UP nebo DOWN bhem cviení v uritém ase nebo potu kalorií nebo urité vzdálenosti. SK Prednastavené programy: kroky, kopec, rolovanie, údolie, spalovnie tuku, rampa, hory, intervaly, náhoda, rovina, Fartlek, zraz PROGRAM až PROGRAM 13 sú prednastavené programy. Užívate môže cvii s rôznou záažou v rôznych intervaloch, ktoré ukazuje profil. Môžete si nastavi záaž pomocou tlaidiel UP alebo DOWN behom cvienia v uritom ase alebo poet kalórií alebo si urite vzdialenos. PL Dostpne programy: Kroki, kopiec, rolowanie, kotlina, spalanie tłuszczu, rampa, góry, intervale, los, równina, Fartlek, stromo. Programy od 13 s wgranymi programi. Uytkownik moe wybra sobie róne obcienie w rónych odstpach czasowych w zalenoci od profilu. Moe nastawi sobie własne obcienie za pomoc przycisków UP/DOWN podczas wicze w danym okresie czasu, ilo kalorii lub odległo. CZ Operace: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte mezi programy P až P13.. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat as. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete vybrat požadovanou dobu asu. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 5. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 6. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. SK Operácie 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte medzi programai P a P13.Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 3.Na displeji bude blika as. Pomocou tlaidiel UP/DOWN môžete vybra požadovanú dobu asu. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 4.Na displeji bude blika vzdialenosa pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberiete požadovanú vzdialenos. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 5.Na dislpleji budú blika kalórie a pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberiete požadované množstvo kalórií. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 6.Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. 14

15 PL Operacje: 1. Za pomoc przycisku GÓRA/DÓŁ mona nastawi jeden z programów od P P13.. W celu akceptacji danego programu wicze naley nacisn przycisk ENTER. 3. Na wywietlaczu pojawi si przycisk TIME (czas). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podany czas. Aby potwierdzi czas naley nacisn przycisk ENTER. 4. Na wywietlaczu pojawi si DISTANCE (odległo). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan odległo. Aby potwierdzi odległo naley nacisn przycisk ENTER. 5. Na wywietlaczu pojawi si CALORIES (kalorie). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan ilo spalanych kalorii. Aby potwierdzi naley nacisn przycisk ENTER. 6. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Uživatelské programy: User 1, User, User 3 and User 4 Program 14 až 17 jsou uživatelské programy. Uživatel si mže voln urit hodnoty asu, vzdálenosti, kalorií a nastavit zátž v 10 sloupcích. Hodnoty a profily budou uloženy o pamti po nastavení. Uživatel si také mže zmnit zátž v každém sloupci pomocí tlaítek UP nebo DOWN, dokud není program uložen do pamti. SK Užiavteské programy: User 1, User, User 3 a User 4 Program 14 až 17 sú užívateské programy. Užívate si môže volne uri hodnoty asu, vzdialenosti, kalórií a nastavi záaž v 10 stpcoch. Hodnoty a profily budú uložené v pamäti po nastavení. Užívate si tiež môže zmeni záaž v každom stpci pomocu tlaidiel UP alebo DOWN, dokia nie je program uložený do pamäte. PL Programy uytkownika: User 1, User, User 3 i user 4 Program 14 a 17 s programami uytkownika. Uytkownik moe stworzy swój program według czasu, odległoci, kalorii i obcienia w 10 słupkach. Wartoci i profile zostan po nastawieniu zapisane. Uytkownik moe zmieni obcienie w kadym słupku za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ; dopóki program nie jest zapisany do pamici. CZ Operace: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte program P14 až P17.. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat sloupec 1, pomocí tlaítek UP/DOWN si vytvoíte váš cviební profil. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení prvního sloupce. Standardní hodnota zátže je Sloupec íslo bude blikat a pomocí tlaítek UP/DOWN nastavte profil. Pak tlaítkem ENTER potvrdíte výbr. 5. Nastavte i následující sloupce a pak dokoníte nastavení profilu. Pomocí tlaítka ENTER potvrdíte porfil. 6. na displeji bliká as. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete vybrat požadovanou dobu asu. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 7. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 8. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 9. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. SK Operácie: 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte program P14 až P Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber.. Na displeji bude blika stpec 1, pomocu tlaidiel UP/DOWN si vytvoríte váš cviebný profil. Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie prvého stpca. Štandardná hodnota záaže je Stpec íslo bude blika a pomocou tlaidiel UP/DOWN nastavte profil. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 4. Nastavte i následujúci stpec a potom dokonite nastavenie profilu. Pomocou tlaidla ENTER potvrdíte profil. 5. Na displeji bliká as. Pomocou tlaidiel UP/DOWN môžete vybra požadovanú dobu asu. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 6. Na displeji bude blika vzdialenos a pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberiete požadovanú vzdialenos. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 7. Na dislpeji budú blika kalórie a pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte požadované množstvo kalórií. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 8. Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. 15

16 PL Operacje: 1. Za pomoc przycisku GÓRA/DÓŁ mona nastawi jeden z programów od P14 P17.. W celu akceptacji danego programu wicze naley nacisn przycisk ENTER. 3. Słupek 1 bdzie mruga, za pomoc przycisków UP/DOWN naley utworzy swój profil. Aby potwierdzi słupek pierwszy naley nacisn przycisk ENTER. Ustawione obcienie jest na poziomie Słupek bdzie mruga, za pomoc przycisków UP/DOWN naley utworzy swój profil. Aby potwierdzi słupek drugi naley nacisn przycisk ENTER. 5. Naley kontynuowa w celu ustawienia pozostałych słupków. Aby potwierdzi naley nacisn przycisk ENTER. 6. Na wywietlaczu pojawi si przycisk TIME (czas). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podany czas. Aby potwierdzi czas naley nacisn przycisk ENTER. 7. Na wywietlaczu pojawi si DISTANCE (odległo). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan odległo. Aby potwierdzi odległo naley nacisn przycisk ENTER. 8. Na wywietlaczu pojawi si CALORIES (kalorie). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan ilo spalanych kalorii. Aby potwierdzi naley nacisn przycisk ENTER. 9. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Program dle tepové frekvence: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Program 18 až Program jsou programy dle tepové frekvence a program je program cílové tepové frekvence. Program 18 je 55% maximální tepové frekvence Target H.R. = (0 Vk) x 55% Program 19 je 65% Max TF - - Target H.R. = (0 vk) x 65% Program 0 je 75% Max TF - - Target H.R. = (0 vk) x 75% Program 1 je 85% Max TF - - Target H.R. = (0 vk) x 85% Program je cílová tepová frekvence cviení dle vašich hodnot tepové frekvence. Uživatelé mžou cviit dle požadované tepové frekvence pi nastavení vku, asu, vzdálenosti, kalorií a urené tepové frekvence. V tchto programech bude computer nastavovat zátž dle vaší souasné tepové frekvence. Napíklad, zátž se zvýší každých 0 sekund, když vaše aktuální TF je nižší než cílová hodnot a pak ukáže computer SLOW DOWN zpomal na displeji. Také se mže zátž snižovat každých 0 sekund, když vaše tepová frekvence je vyšší než cílová a computer ukáže HURRY UP zrychli. Cílem je udržovat tepovou frekvenci ve vašem pásmu s odchylkou +5, -5 a computer ukáže KEEP GOING pokrauj. SK Program poda tepovej frekvencie: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Program 18 až program sú programy poda tepovej frekvencie a program je program cieovej tepovej frekvencie. Program 18 je 55% maximálnej tepovej frekvencie Target H.R. = (0 Vek) x 55% Program 19 je 65% Max TF - - Target H.R. = (0 vek) x 65% Program 0 je 75% Max TF - - Target H.R. = (0 vek) x 75% Program 1 je 85% Max TF - - Target H.R. = (0 vek) x 85% Program je cieová frekvencia- cvienie poda vašich hodnôt tepovej frekvencie. Užívate môže cvii poda požadovanej tepovej frekvencie pri nastavení veku, asu, vzdialenosti, kalórií a urenej tepovej frekvencie. V týchto programoch bude poíta nastavova záaž poda vašej súasnej tepovej frekvencie. Napríklad, záaž sa zvýši každých 0 sekúnd, ke vaša aktuálna TF je nižšia ako cieová hodnota, potom ukáže poíta SLOW DOWN spomal, na displeji. Tak tiež sa môže záaž znižova každých 0 sekúnd, ke vaša tepová frekvencia je vyššia ako cieová a poítaf ukáže HURRY UP zrýchli. Cieom je udržova tepovú frekvenciu vo vašom pásme s odchýlkou +5, -5 a poíta ukáže KEEP GOING pokrauj. PL Heart Rate Control Program(Program według szybkoci ttna krwi) : 55% Max H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target(docelowy) H.R.C. Program 18 - Program naley do programów, który mierzy szybko ttna. Program zajmuje si ttnem docelowym. Program 18 to 55% max ttna krwi - - docelowy puls = (0 wiek) x 55% Program 19 to 65% max ttna krwi - - docelowy puls = (0 wiek) x 65% Program 0 to 75% max ttna krwi - - docelowy puls = (0 wiek) x 75% Program 1 to 85% max ttna krwi - - docelowy puls = (0 wiek) x 85% Program to docelowe ttno krwi- - wiczenie według wartoci docelowego ttna Uytkownicy mog wiczy według podanego programu poprzez nastawienie AGE (wieku), TIME (czasu), 16

17 DISTANCE (odległoci), CALORIES (kalorii) lub TARGET PULSE (pulsu docelowego). W przypadku tych programów komputer przygotowuje opór zgodny ze sprawdzon wczeniej szybkoci ttna. Poziom oporu zwiksza si co 0 sekund w przypadku, gdy puls jest niszy ni docelowy na wywietlaczu pojawi si SLOW DOWN (zwolnij). Poziom oporu moe si zmniejsza co 0 sekund w przypadku, gdy puls jest wyszy ni docelowy na wywietlaczu pojawi si HURRY UP (przypiesz). Wynikiem czego, puls uytkownika powinien zosta dostosowany do docelowego midzy TARGET H.R. +5 a TARGET H.R. -5 a na wywietlaczu pojawi si KEEP GOING (kontynuuj). CZ Operace: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte program P18 až P.. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat vk. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN nastavte váš vk, výchozí hodnota je v programu, cílová tepová frekvence bude blikat a pomocí tlaítek UP nebo DOWN nastavíte rozmezí mezi t/min. Výchozí hodnota je na displeji bude blikat as. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete vybrat požadovanou dobu asu. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 6. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 7. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. D. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. SK Operácie: 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vybert program P18 až P..Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie výberu. 3.Na displeji bude blika vek. Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN nastavte váš vek, vychadzajúca hodnota je V programe, cieová tepová frekvencia bude blika a pomocou tlaidiel UP alebo DOWN nastavíte rozmedzie medzi t/min. Vychadzajúca hodnota je Na displeji bude blika as. Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN môžete vybra požadovanú dobu asu. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 6.Na displeji bude blika vzdialenos a pomocou tlaidiel UP alebo DOWN vyberiete požadovanú vzdialenos. Stlaením tlaidla ENTER potvrdíte výber. 7.Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. PL Operacje: 1. Za pomoc przycisku GÓRA/DÓŁ mona nastawi jeden z programów od P18 P.. W celu akceptacji danego programu wicze naley nacisn przycisk ENTER. 3. Na wywietlaczu pojawi si AGE (wiek) w przypadku programów P18-P1. Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi swój wiek. Automatycznie ustawiony jest wiek 35 lat. 4. W programie na wywietlaczu pojawi si TARGET PULSE, za pomoc przycisków góra/dół naley nastawi docelowy puls midzy 80 a 180 uderze /minut. Automatycznie ustawiony jest puls Na wywietlaczu pojawi si przycisk TIME (czas). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podany czas wicze. Aby potwierdzi czas naley nacisn przycisk ENTER. 6. Na wywietlaczu pojawi si DISTANCE (odległo). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi docelow odległo. Aby potwierdzi odległo naley nacisn przycisk ENTER. 7. Na wywietlaczu pojawi si CALORIES (kalorie). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan ilo spalanych kalorii. Aby potwiedzi naley nacisn przycisk ENTER. 8. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Watt Control Program: Program dle výkonu Program 3 je program nezávislý na rychlosti. Zmáknte tlaítko ENTER pro nastavení hodnot cílového výkonu, asu, vzdálenosti a kalorií. Ve cviebním modu nemžete nastavovat zátž. Napíklad, zátž se zvýší, pokud je rychlost píliš nízká. A také se mže zátž snížit, pokud je rychlost moc velká. Jako výsledek, vypoítaná hodnota výkonu se uruje dle cílového výkonu nastaveného uživatelem. SK Watt Control Program: Program poda výkonu Program 3 je program nezávislý na rýchlosti. Stlate tlaidlo ENTER pre nastavenie hodnôt cieového výkonu, 17

18 asu, vzdialenosti a kalórií. V cviebnom móde nemôžete nastavova záaž. Napríklad, záaž sa zvýši, pokia je rýchlos príliš nízka. A tiež sa môže záaž zníži, pokia je rýchlos vemi vysoká. Ako výsledok, vypoítaná hodnota výkonu sa uruje poda cieového výkonu nastaveného užívateom. PL Watt Control Program: Watt Control program weług osigni Program 3 jest niezalenym programem szybkociowym. Naley nacisn przycisk ENTER, aby nastawi WATT (moc), TIME (czas), DISTANCE (odległo) i CALORIES (kalorie). Podczas wiczenia nie mona ustawi poziomu oporu. Poziom oporu zwikszy si, jeeli szybko bdzie zbyt mała lub zmniejszy, jeeli bdzie zbyt dua. Jako wynik, zostanie wyliczona warto osignicia, która miałaby korelowa z wartoci ustawion przez uytkownika. CZ Operace: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte program P3 WATT CONTROL.. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat as. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN mžete vybrat požadovanou dobu asu. Zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 5. WATT bude blikat na displeji, pomocí tlaítek UP nebo DOWN nastavíte požadovanou hodnotu. Zmáknte ENTER pro potrzení. Výchozí hodnota je kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlaítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii. Zmáknutím tlaítka ENTER potvrdíte výbr. 7. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. SK Operácie: 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte program P3 WATT CONTROL..Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie výberu. 3.Na displeji bude blika as. Pomocou tlaidiel UP alebo DOWN vyberte požadovanú dobu asu. Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie. 4.Na displeji bude blika vzdialenos a pomocu tlaidiel UP alebo DOWN vyberiete požadovanú vzdialenos. Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie výberu. 5.WATT bude blika na displeji, pomocou tlaidiel UP alebo DOWN nastavíte požadovanú hodnotu.stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie. Vychádzajúca hodnota je Kalórie budú blika na displeji a pomocou tlaidiel UP alebo DOWN vyberte požadované množstvo kalórií. Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie výberu. 7.Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok cvienia. PL Operacje: 1. Za pomoc przycisku GÓRA/DÓŁ mona nastawi program WATT CONTROL (P3).. W celu akceptacji danego programu wicze naley nacisn przycisk ENTER. 3. Na wywietlaczu pojawi si przycisk TIME (czas). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podany czas wicze. Aby potwierdzi czas naley nacisn przycisk ENTER. 4. Na wywietlaczu pojawi si DISTANCE (odległo). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi docelow odległo. Aby potwierdzi odległo naley nacisn przycisk ENTER. 5. Na wywietlaczu pojawi si WATT (moc)/ Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi docelow warto osignicia. Automatycznie ustawiona jest warto Na wywietlaczu pojawi si CALORIES (kalorie). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi podan ilo spalanych kalorii. Aby potwierdzi naley nacisn przycisk ENTER. 7. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Upozornní: 1. výkon = kroutivá síla (KGM) x kadence x v tomto programu, výkon bude jako stálá hodnota. To znamená, že pokud budete šlapat rychle, zátž se sníží a pokud budete šlapat pomalu, zátž se zvýší. Vždy se snažte udržovat stejnou hodnotu výkonu. SK Upozornenie: 1. výkon = krúživá sila (KGM) x kadencia x v tomto programe, výkon bude ako stála hodnota. To znamená, že pokia budete šlapa rýchlo, záaž sa zníži a pokia budete šlapa pomaly, záaž sa zvýši. Vždy sa snažte udržova rovnakú hodnotu výkonu. 18

19 PL UWAGA: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * W tym programie warto osignicia liczona jest jako niezmienna. Oznacza to, e jeeli stpa si szybko, opór zmniejsza si; w przypadku gdy stpa si pomału, opór si zwiksza. Zawsze naley stara si utrzyma w tej samej wartoci osignicia. CZ Body Fat Program: Program dle tlesného tuku Program 4 je speciální program pro výpoet % tlesného tuku a vytvoení profilu uživatele. Jsou 3 tlesné typy závislé na % tlesného tuku. Typ 1: % tl. Tuku > 7 Typ : % tl. Tuku je 0-7 Typ 3: % tl. Tuku je < 0 Computer ukáže výsledky testu v %, BMI a BMR. SK BODY FAT PROGRAM: Program poda telesného tuku Program 4 je špeciálny program pre výpoet % telesného tuku a vytvorenie profilu užívatela. Sú 3 telesné typy závislé na % telesného tuku. Typ 1: % tel. Tuku > 7 Typ : % tel. Tuku je 0 7 Typ 3: % tel. Tuku je < 0 Poíta ukáže výsledky testu v %, BMI a BMR. PL Program tkanki tłuszczowej: Test tkanki tłuszczowej Program 4 jest specjalnym programem w celu wyliczenia tkanki tłuszczowej. Oferuje uytkownikom specjalne profile. S one rozdzielone według 3 typów zgodnych z wyliczon tkank tłuszczow (BODY FAT) w procentach. Typ1: BODY FAT% > 7 Typ: 7 BODY FAT% 0 Typ3: BODY FAT % < 0 Komputer wywietli wyniki FAT PERCENT (procent tłuszczu), BMI, BMR CZ OPERACE: 1. Pomocí tlaítek UP/DOWN vyberte program P4 BODY FAT.. zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení výbru. 3. na displeji bude blikat výška, pomocí tlaítek UP/DOWN ji nastavte. Pomocí tlaítka ENTER potvrdíte výbr. Výchozí hodnota je 170 cm. 4. na displeji bude blikat hmotnost. Pomocí tlaítek UP/DOWN ji nastavte. Pomocí tlaítka ENTER potvrdíte výbr. Výchozí hodnota je 70 kg. 5. na displeji bude blikat pohlaví. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN ho nastavte. Pomocí tlaítka ENTER potvrdíte výbr. íslo 1 znamená muž, íslo 0 znamená žena. Výchozí hodnota je 1 muž. 6. na displeji bude blikat vk. Pomocí tlaítek UP/DOWN ho nastavíte. Pomocí tlaítka ENTER potvrdíte výbr. Výchozí je Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek mení. Pokud se na displeji ukáže E, ujistte se, že se držíte obou senzoru tepové frekvence v rukojetích správn nebo váš hrudní pás je dobe nasazen (pokud tento model pás obsahuje). Pak zmáknte START/STOP znovu pro mení. 8. Po dokonení mení computer ukáže hodnoty BMR, BMI a % tl. Tuku. Pak computer ukáže váš tlesný typ. 9. Zmáknte tlaítko START/STOP pro zaátek cviení. SK OPERÁCIE: 1.Pomocou tlaidiel UP/DOWN vyberte program P4 BODY FAT..Stlate tlaidlo ENTER pre potvrdenie výberu. 3.Na displeji bude blika výška, pomocou tlaidiel UP/DOWN ju nastavte. Pomocou tlaidla ENTER potvrdíte výber. Vychadzajúca hodnota je 170 cm. 4.Na displeji bude blika hmotnos. Pomocou tlaidiel UP/DOWN ju nastavte. Pomocou tlaidla ENTER potvrdíte výber. Vychadzajúca hodnota je 70 kg. 5.Na displeji bude blika pohlavie. Pomocou tlaidiel UP/DOWN ho nastavte. Pomocou tlaidla ENTER potvrdíte výber. íslo 1 znamená muž, íslo 0 znamená žena. Vychadzajúca hodnota je 1 muž. 6.Na displeji bude blika vek.. Pomocou tlaidiel UP/DOWN ho nastavte. Pomocou tlaidla ENTER 19

20 potvrdíte výber. Vychadzajúca hodnota je Stlate tlaidlo START/STOP pre zaiatok merania. Pokia sa na displeji ukáže E, uistite sa, že sa držíte obidvoch senzoroch tepovej frekvencie v rukovätiach správne alebo i je váš hrudný pás dobre nasadený (pokia tento model pás obsahuje). Potom stlate znovu START/STOP pre meranie. 8.Po dokonení merania, poíta ukáže hodnoty BMR, BMI a % telesného tuku. Potom poíta ukáže váš telesný typ. 9.Stlate tlaítko START/STOP pre zaiatok cvienia. PL Operacje: 1. Za pomoc przycisku GÓRA/DÓŁ mona wybra program BODY FAT TEST (P4). W celu akceptacji danego programu wicze naley nacisn przycisk ENTER. 3. Na wywietlaczu pojawi si HEIGHT (wzrost). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi swój wzrost. Automatycznie ustawiony jest wzrost 170 cm. 4. Na wywietlaczu pojawi si WEIGHT (waga). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi swoj wag. Automatycznie ustawiony jest waga 70 kg. 5. Na wywietlaczu pojawi si GENDER (płe). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi swoj płe 1 dla mczyzny, 0 dla kobiety. Automatycznie ustawiona jest płe 1(mczyzna) 6. Na wywietlaczu pojawi si AGE (wiek). Za pomoc przycisków GÓRA/DÓŁ naley ustawi swój wiek. Automatycznie ustawiony jest wiek 35 lat. 7. Naley nacisn przycisk START/STOP w celu wykonania pomiaru. Jeeli na wywietlaczu pojawi si E, naley si upewni, czy rce s dokładnie połoone na sensorach pulsu lub czy jest pas klatki dobrze przyczepiony (jeli ten model posiada pas). Potem naley ponownie nacisn przycisk START/STOP. 8. Po uko czeniu mierzenia na wywietlaczu pojawi si wynik mierzenia tkanki tłuszczowej, BMR i BMI. Nastpie komputer pokae profil dla danego typu. 9. Aby zacz wiczy naley nacisn przycisk START/STOP. CZ Prvodce: 1. Sleep Mode/spací mod: Computer se pepne do spacího modu, když nedostane žádný signál po dobu 4 minut. Mžete zmáknout jakékoliv tlaítko pro probuzení.. BMI (Body Mass Index): BMI je mení tlesného tuku na základ výšky a hmotnosti. 3. BMR (úrove bazálního metabolizmu): Ukáže se jako množství kalorií, které vaše tlo potebuje pi klidovém režimu. Nepoítá s žádnou aktivitou, je to jednoduše množství energie, které potebujete pro zachování základních funkcí dýchání a normální tlesné teplot. Je meno v klidu, ne ve spánku pi pokojové teplot. SK Sprievodca: 1.SLEEP MODE/spací mod: Poíta sa prepne do spacieho modu, ke nedostane žiadny signál po dobu 4 minút. Môžete stlai akékovek tlaidlo pre prebudenie..bmi (Body Mass Index): BMI je meranie telesného tuku na základe výšky a hmotnosti. 3.BMR (úrove bazalného metabolizmu): Zobrazí sa ako množstvo kalórií, ktoré potrebujete pre zachovanie základných funkcií dýchanie a normálna telesná teplota. Je meraná v kude, vie v spánku pri pokojovej teplote. PL Przewodnik po operacjach: 1. SLEEP MODE Stan upienia Komputer bdzie w stanie upienia, jeeli nie bdzie dostawał adnego sygnału lub adne przyciski nie zostan dotknite przez 4 minuty.. BMI (Body Mass Index): BMI jest pomiarem tkanki tłuszczowej według wzrostu i wagi oraz płci (dorosły mczyzna i kobieta). 3. BMR (Basal Metabolic Rate): Podstawowa przemiana materii. BMR pokazuje ilo kalorii, które ciało potrzebuje, aby wykona podstawowe funkcje. Nie ma to adnego zwizku z aktywnoci fizyczn, jest to wyłcznie energia potrzeba do utrzymania odpowiedniego pulsu, oddychania i normalnej temperatury ciała. Mierzona jest w stanie spoczynku, nie nie, w temperaturze pokojowej. 0