Vibraní posilovací stroj MASTER G3

Transkrypt

1 Vibraní posilovací stroj MASTER G3 CZ Dkujeme Vám za zakoupení tohoto stroje. Prosíme, pozorn si pette tento návod k použití ped tím, než zanete stroj používat. Uchovejte návod pro pozdjší poteby. Naše spolenost si vyhrazuje absolutní právo pozmnit design, obrázky a barvu materiálu bez pedešlého upozornní. Design, obrázky a barva materiálu, tak jak je uvedeno v tomto návodu, slouží výhradn pro ilustraní úely. 1

2 BEZPENOSTNÍ UPOZORNNÍ CZ K udržení výkonnostních standardu tohoto stroje, prosíme, všimnete si následujících bod: A. - PED POUŽITÍM 1. Používejte tento stroj pouze za úelem stanoveným v tomto návodu. 2. Nepemísujte nebo nepoužívejte násilí k pemístní tohoto výrobku, abyste zabránili poškození, nap. devných podlah apod. 3. Nepoužívejte tento stroj 30 minut ped ani po jídle. 4. Tento stroj mže souasn používat pouze jedna osoba. V pípad nedodržení tohoto upozornní mže dojít ke zranní nebo rozbití vibraní plošiny. 5. Pedtím, než zanete cviit, se správn chytnte bezpenostní rukojeti. Pomže Vám to udržet stabilitu zatímco cviíte na tomto stroji. 6. Pedtím, než zanete cviit, zkontrolujte rychlostní úrove a ujistte se, že jste si nastavili bezpenou rychlost a pohodlnou úrove pro cviení. Pokud si zvolíte moc vysokou rychlost, mohli byste se zranit. 7. Ujistte se, že máte dostatenou mezeru mezi vašimi chodidly v poátením stavu. Doporuená vzdálenost je okolo 30 cm. 8. Nepoužívejte tento stroj k jiným úelm než cviení. 9. Neuvádjte tento stroj do chodu, ani se jej nedotýkejte pokud je zapnut, s mokrýma nebo vlhkýma rukama. Mohlo by Vám to zpsobit elektrický šok nebo poškodit stroj. 10. Nepoužívejte žádné druhy ostrých pedmt ani nebezpených materiál pokud tento stroj používáte. Nevkládejte prsty do mezery krytu. 11. Stroj je uren pouze pro domácí použití. 12. Maximální nosnost je 120 kg. B. - BHEM POUŽÍVÁNÍ 1. V pípad jakéhokoliv abnormálního zdravotního stavu nebo píznaku pestate okamžit výrobek používat a konzultujte tento stav s Vaším lékaem. 2. Nevyvíjejte nepimený tlak na výrobek (možné riziko zranní osoby a poruchy na zaízení). 3. Pokud je výrobek vypnut, vyjmete síový kabel ze zásuvky (elektrický proud muže zpsobit zásah elektrickým proudem nebo vznik požáru). 4. U stejné pozice necvite déle než 10 minut. Mohli byste dostat svalové kee. 5. doporuujeme po každém souvislém cviení 30 minut udlat nejmén 10 minutovou pestávku. C. - PO POUŽITÍ STROJE 1. Po skonení cviení vypnte motor a vyjmte síový kabel ze zásuvky. BEZPENOSTNÍ VAROVÁNÍ VAROVÁNÍ: Nesprávné užití výrobku muže mít za následek smrt nebo vážná zranní. UPOZORNENÍ: Nesprávným užitím výrobku muže dojít k vážným zranním nebo škodám na majetku. Varování Jakákoliv osoba, u které se objevily nebo objevují následující píznaky, musí konzultovat použití tohoto výrobku se svým lékaem ješt ped užitím samotným: - epilepsie; - tžká cukrovka; - tžká srdení a vaskulární onemocnní; - vyhozená ploténka, onemocnní meziobratlových destiek, zánt obratle; - zavedené kolenní nebo kyelní implantáty; 2

3 - zavedený kardiostimulátor; - zavedené nitrodložní tlísko; - voperované kovové šrouby; - trombóza; - rakovina; - akutní infekce; - akutní operovaná zranní; - thotenství; - tžká migréna. CZ Opatrnost pi použití - Nenechávejte dti bez dozoru v blízkosti zaízení. - dodržujte volný prostor okolo stroje 1 m. - Ped použitím tohoto stroje, konzultujte svj aktuální zdravotní stav se svým lékaem. - Konzultace s lékaem je nezbytná obzvlášt u dtí, starších osob, thotných žen a nemocných osob. - Pestate stroj používat okamžit, pokud budete pociovat závrat, objeví se u Vás pocity na zvracení, bolest na hrudi nebo jakákoliv abnormální fyzická nevolnost. - Uchovávejte toto zaízení v bezpené vzdálenosti od dtí mladších osmi let a od domácích zvíat. - Pozor na jakékoliv ostré vci jako nap. lžíce, nž a jakýkoliv nebezpený materiál. Nepokládejte prsty na nášlapnou desku. Muže dojít ke zranní osoby nebo k poruše na zaízení. - U dtí a starších osob je nutné zajištní odpovdného dohledu. Nezajištní mže zpsobit zranní osoby nebo poruchu na zaízení. - Na nášlapné desce neskákejte. Mže dojít ke zranní osoby nebo poruše na zaízení. - Na nášlapné desce udržujte rovnováhu. Neudržení rovnováhy muže mít za následek zranní osoby nebo poruchu na zaízení. - Na nášlapnou desku mže vždy vstoupit pouze jedna osoba. Pítomnost více osob na desce mže mít za následek zranní osoby nebo poruchu na zaízení. - Držte správn bezpenostní rukoje bhem cviení. Bezpenostní držadlo pomáhá zajistit rovnováhu v pípad náhlé ztráty stability. - Než zanete cviit, zkontrolujte správné nastavení rychlostní zátže. V pípad neadekvátního nastavení vyšší rychlosti mže dojít ke zranní osoby. - Pro své pohodlí pi cviení nastavte bezpenou a Vám vyhovující rychlost. - Vyhnte se stejné pozici po dobu pesahující 10 minut 3x denn. V pípad neuposlechnutí se u uživatele muže objevit tlu škodlivá svalová ke. - Neseizujte nebo se nedotýkejte tohoto zaízení, pokud máte mokré nebo vlhké ruce. Mže dojít k poruše na zaízení nebo k zásahu elektrickým proudem. - Zástrky se nedotýkejte, pokud probleskuje. Muže dojít k požáru nebo k zásahu elektrickým proudem. - Udržujte zaízení v bezpené vzdálenosti od tepla nebo tepelných zdroj. Mže dojít k deformaci výrobku nebo vzniku požáru. - Nepoužívejte tento výrobek pro jiné úely. - Držte správnou polohu tla. Uživatelé, kteí tchto instrukcí neuposlechnou, nesou za nedodržení pedpis veškerou odpovdnost. Dsledkem takového neuposlechnutí muže dojít napíklad k poškození stroje, vzniku bolestí a zniení dílu výrobku. Bezpenostní instrukce pi instalaci výrobku Vinyl a papír použitý pi balení výrobku musí být shromáždn a znien. Hrozí zde nebezpeí požití tchto ástí dtmi, riziko udušení i uškrcení. Neumísujte nebezpený materiál, jako vodu, holavý materiál jako benzín i edidlo, napínáky i epele do blízkosti stroje. 3

4 Nevystavujte stroj pímému dennímu svtlu. Tento stroj musí být umístn ve vzdálenosti 50cm od nábytku nebo jakéhokoliv jiného zaízení. Držte v bezpené vzdálenosti od vlhkého i mokrého místa. Nevhodné umístní mže mít za následek zásah elektrickým proudem nebo jeho únik. Nepekládejte a netlate na síový kabel. Mže dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Nepoužívejte holavé materiály jako nap. benzín a jiné. Muže dojít k odbarvení. Používejte zástrku s uzemnním. Zástrka, která používá multikód muže mít za následek uvolnní tepla nebo se mže vznítit. Nedotýkejte se síového kabelu mokrýma rukama. Muže dojít k zásahu elektrickým proudem. CZ Okolí síového kabelu a zástrku udržujte v istot. Usazený prach muže zpsobit požár. Stroj nepoužívejte pi uvolnní zásuvky a poškození sítového kabelu. Muže dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Pi zasouvání/vysouvání zástrky ze zásuvky uchopte tlo zástrky. Pímé táhnutí síového kabelu mže zpsobit požár nebo mže dojít k zásahu elektrickým proudem. Ped zapojením zástrky do zásuvky zkontrolujte elektrický proud a naptí. Bhem delšího perušení provozu výrobku vyjmte zástrku ze zásuvky. Ped ištním vyjmte zástrku ze zásuvky a pro ištní používejte vždy suchou látku. Demontáž, oprava nebo remodelace samotným uživatelem není pípustná. Mže dojít k vážnému poškození stroje, závad, zásahu elektrickým proudem nebo vzniku požáru. Tento výrobek vyžaduje externí uzemnní. Prosím, ujistte se, že je zajištno. POPIS ÁSTÍ Computer: 1. Snižování asu 2. Zvyšování asu 3. START/STOP 4. MODE mód 5. zvyšování rychlosti 6. snižování rychlosti ásti stroje: 7. computer 8. rukojeti 9. vrchní podprná ty 10. spodní podprná ty 11. masážní podložka 12. základna 13. 4x krytky nohou 14. 4x nohy a 1 náhradní 4

5 Pokyny ke složení - vyjmte všechny ásti z krabice - pipevnte 4 nohy ze spodní ásti základny. - Pipevnte krytky nohou na nohy. - Odšroubujte šestihranné šrouby ze zadní ásti základny a pipevnte spodní podprnou ty. Ujistte se, že všechny 4 šrouby jsou bezpen dotaženy. - Pipevnte vrchní podprnou ty a computer na spodní podprnou ty a dotáhnte je pomocí 15 mm šestihranných šroub. - Ujistte se, že kabel prochází pes spodní podprnou ty a vychází ze spodní ásti. - Zapojte kabel vycházející ze spodní podprné tye do zdíky na zadní stran základny. - Ujistte se, že všechny šrouby jsou bezpen dotaženy. - Masážní stroj je nyní sestaven. CZ Pokyny k použití - zapojte kabel el. naptí do zásuvky (ujistte se prosím, že stroj je vypnutý v pozici OFF ped zapojením). - Zmáknte tlaítko START/STOP na computeru pro zapnutí stroje. Masážní plocha zane vibrovat. Nastavený as je 10 minut. - as cviení mžete mnit pomocí tlaítek TIME + a TIME -. Mžete nastavovat as 5, 15,20,25,30 minut. Funkce mže být nastavena, pokud je stroj zapnutý. - Jakmile stroj zapnete, automaticky se dostanete do manuálního modu. - Computer zane s nízkou rychlostí. Mžete si mnit rychlost pomocí tlaítek SPEED+, SPEED-. - Mžete pepínat mezi programy manual, Auto1 a Auto2, pomocí tlaítka MODE. Funkce - Manual nastavujete rychlost run pomocí tlaítek SPEED+,SPEED- - Auto 1 rychlost se mní náhodn - Auto 2 rychlost se mní mezi minimem a maximem každou minutu. Tento stroj nabízí výhodu v posilování sval a tvarování postavy bez nároné návštvy posilovny. Stroj byl vyvinut tak, aby vyhovoval všem zdravotním a kondiním potebám. - pomáhá zrychlit váš krevní obh - pomáhá odbourávat tuky - zlepšuje metabolismus - posiluje kostní strukturu pro prevenci osteoporózy - uvoluje bolesti zad, hlavy, naptí, migrény a vysoký krevní tlak - zlepšuje vaše zdraví a kondici - pomáhá zmenšit celulitidu - zpevuje a tvaruje svaly 5

6 SKLADOVÁNÍ 1. Neskladujte vibraní stroj: - blízko oteveného ohn - na pímém slunením svtle po dlouhou dobu - v blízkosti pívodu plynu, v zaprášeném nebo vlhkém prostedí 2. Udržujte Vibraní stroj - operaní teploty mezi 0-35 C - skladovací teplota mezi 5-50 C - Vlhkost: pod 40-80%. CZ 3. V pípad, že stroj delší dobu nebudete používat, pikryjte jej istým látkovým potahem, abyste jej chránili ped prachem. 4. Neskladujte Vibraní stroj pod pímým slunením svtlem nebo na místech kde jsou vysoké teploty. 5. Vyvarujte se proražení síového kabelu (možné riziko zranní nebo poškození stroje). ÚDRŽBA 1.Pravideln provádjte bžnou údržbu stroje na základ vytížení stroje, minimáln však po 20 hodinách provozu. Údržba zahrnuje: - kontrolu všech pohyblivých ástí stroje (osy, klouby pevádjící pohyb, atd.), zda jsou dostaten promazány. Pokud ne, ihned je namažte. Doporuujeme bžný olej pro kola a šicí stroje nebo silikonové oleje. - pravidelná kontrola všech souástí šrouby a matice a pravidelné dotahování. - k údržb istoty použijte jen mýdlový roztok a ne istící prostedky s abrasivy. - chrate computer ped poškozením a kontaktu s tekutinami i potem. - computer, adaptér, zástrka a celý stroj se nesmí dostat do styku s vodou. - computer nevystavujte slunenímu záení a kontrolujte funknost baterií, aby nedošlo k vyteení baterií a tím poškození celého computeru (pokud stroj baterie obsahuje) - skladujte stroj vždy na suchém, teplém a istém míst. 2.Ped ištním se ujistte, že hlavní vypína je vypnut a síový kabel je vyjmut ze zásuvky. 3.Po každém cviení vypnte motor a vyjmte síový kabel ze zásuvky. OCHRANA VIBRA NÍHO STROJE 1. Nikdy nepoužívejte tento stroj ve vlhkých prostorách, jako jsou koupelny, bazény nebo lázn. 2. Nepoužívejte v pípad, že je v místnosti naprášeno, olej, kou nebo žíravý plyn. 3. Vyvarujte se poškození povrchu vibraní plošiny tžkými pedmty, okopáváním, násilným poškrábáním. IŠTNÍ 1. Neistte insekticidním postikem, ani nepoužívejte benzen nebo edidlo (možné nebezpeí zásahu elektrickým proudem a vzniku požáru). 6

7 Cviení CZ Existují 3 druhy cviení posilovací, protahovací a masážní. Vtšina cviení poskytuje kombinací tchto tí skupin. Dejte si pes základnu runík, pokud cviíte cviky jinak než ve stoje. DEPY posilovací cviení Postavte se na vibraní plošinu s chodidly od sebe v šíce rozptí ramen. Držte záda vzpímená a kolena mírn pokrená. Lehce stáhnte svaly na nohou. Mli byste cítit naptí ve tyrhlavých svalech stehenních, na hýždích a v zádech. HLUBOKÉ DEPY posilovací cviení Postavte se na vibraní plošinu plochami chodidel a v šíce ramen. Držte kolena pímo nad chodidly ve 100 stupovém úhlu, mírn pokrte nohy a stáhnte svaly na nohou. Držte záda rovn, pedklote horní ást tla dopedu. Toto cviení se zamuje na posílení zad, sedacích sval a nohou. VÝPADY posilovací cviení Umístte jedno chodidlo doprosted vibraní plošiny, ustupte vzad a druhým chodidlem se pevn zapete o zem za sebou. Držte záda rovná a kolena pímo nad palci u nohou, stáhnte svaly na nohou. Mli byste cítit naptí v kolenních šlachách, tyhlavých svalech stehenních a hýždích. POSILOVÁNÍ PÁNEVNÍHO DNA posilovací cviení Lehnte si zády na podlahu a dejte nohy na stroj. Zvedejte hýžd. Posilujete svaly hýždí a stehen. DEPY V ŠIROKÉM POSTOJI posilovací cviení Postavte se na vibraní plošinu s chodidly široce od sebe a s palci smrem ven. Držte kolena pímo nad chodidly ve 100 stupovém úhlu, pokrte mírn nohy. Mli byste cítit naptí v zádech, hýžových svalech, tyhlavých svalech stehenních a ve vnitní ásti stehen. Kliky posilovací cviení Kleknte si ped vibraní plošinu, dejte ruce na plošinu v šíce ramen s palci smujícími dovnit. S pevnými zády a zpevnným bichem se odrážejte od plošiny. Toto cviení zpevní prsní svalstvo, ramenní svaly a tricepsy. Pro variaci cviení zkuste protáhnout nohy a zvednout kolena. 7

8 CZ Statické posilování bišních sval posilovací cviení Zapete si lokty a pedloktí na základnu. Nyní s rovnými zády, pomalu zvedejte hýžd nahoru. Toto cviení je dobré pro posílení bišních sval a sval žaludku. Posilování triceps posilovací cviení S elem smrem od vibraní plošiny se pevn chytnte za okraje a vzepete se nahoru. Nyní lehce ohnte ruce a posute se kylemi smrem dol k plošin, stlaujíc ramenní lopatky k sob. Mli byste cítit naptí v pažích a ramenech. Pro další variaci, opakujte cviení s rovnýma nohama. Svaly hýždí posilovací cviení Opete si jednu paži o základnu, držte hlavu, páte a nohy rovné. Otote se na stranu za volnou paží až budete naboku. Držte tuto pozici se zvednutými hýždmi. Toto cviení je na hýžových sval. Protažení tyhlavého svalu stehenního protahovací cviení Postavte jednu nohu na vibraní plochu s chodidlem mimo plošinu. Držte vrchní ást tla a záda rovn, zpevnte bicho. Potlaením pánve dopedu protáhnete tyhlavé stehenní svaly. Obmte toto cviení potažením zadní nohy dopedu. Protažení pitahovae protahovací cviení Postavte se na vibraní plošinu bokem s jedním chodidlem blízko sloupu. Umístte chodidlo, které je mimo plošinu, na podlahu tak, aby byly nohy od sebe. Pokrte nohu mimo plošinu zatímco druhou držíte napnutou. Držte trup rovn, posute hýžd smrem k podlaze. Toto cviení protáhne vnitní stranu stehen. Opakujte postup cviení s druhou nohou. Masáž lýtek masážní cviení Lehnte si ped vibraní plošinu s obmi lýtky na vibraní plošin a palci smujícími ke stropu. Zbytek je jednoduchý, prost relaxujte a užijte si osvžující masáž lýtek. 8

9 Masáž stehen Quadricepsu masážní cviení Lehnte si elem k zemi se stehny na základn. Držte spodní ást nohou lehce pokrené. Držte záda rovná a bicho stáhnuté. CZ Uvolnní ramen a krku relaxaní cviení Kleknte si ped vibraní plošinu s rukama nataženýma dopedu. Držte záda a krk rovn. Protáhnte tlo dozadu zatímco paže odpoívají na plošin. Toto cviení uvolní oblast krku a ramen. Uvolnní horní ásti tla relaxaní cviení Posate se zády k vibraní plošin a s mírn pokrenýma nohama. Použijte lokty k udržení rovnováhy, zvednte horní ást tla z vibraní plošiny. Držte krk a záda rovná. Pitáhnte ramena dozadu. Vibrace uvolní horní ást tla. Uvolnní zad relaxaní cviení Posate se hýždmi doprosted vibraní plošiny s nohama od sebe. Dovolte vrchní ásti tla se uvolnit dopedu. Mli byste cítit píjemné uvolování na zádech, bocích a v oblasti stehen. Chodidla a spodní ást nohy relaxaní cviení Sednte si na židli a dejte chodidla na základnu. Výpady, tlaky nad hlavu posilovací cviení Bute ve výpadu vzad. Držte cviící gumy nad hlavu s dlanmi ven, držte je nahoe s nataženými pažemi. Toto cviení posiluje kolenní šlachy, stehna, hýžd, ramena, deltový a trapézový sval. Veslování nahoru se depy posilovací cviení Zkrate si gumy, pokud je to nutné. Stoupnte si do mírného depu. Držte rukojeti na úrovni hrudi s dlanmi smrem dol. Toto cviení posiluje stehna, hýžd, záda a ramena. Posilování biceps, ástené depy posilovací cviení Stoupnte si do mírného podepu. Držte rukojeti na úrovni bišních sval s dlanmi smrem nahoru. Toto cviení posiluje stehna, hýžd, záda a bicepsy (paže). 9

10 SPECIFIKACE Název výrobku: Vibraní stroj Naptí: V, V Frekvence: Hz Spoteba: 300W Amplituda: 0-10 mm Motor: 1,0 HP (koské síly) Rychlostní úrovn: 1-10 Pednastavené Programy: 2 pednastavené programy Zobrazení na displeji: Programy, as, Rychlost Rozmry: Cca 450mm (d) x 400mm (š) x 1215 mm (v) Maximální nosnost: 100 Kg istá hmotnost: 25 Kg Hrubá hmotnost: 28 Kg CZ Záruní podmínky: na stroj se poskytuje kupujícímu záruní lhta 24 msíc ode dne koup v dob záruky budou odstranny veškeré poruchy výrobku zpsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby vc mohla být ádn užívána práva ze záruky se nevztahují na vady zpsobené: - mechanickým poškozením - neodvratnou událostí, živelnou pohromou - neodbornými zásahy - nesprávným zacházením, i nevhodným umístním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, psobením vody, neúmrným tlakem a nárazy, úmysln pozmnným designem, tvarem nebo rozmry reklamace se uplatuje zásadn písemn s údajem o závad a kopií daového dokladu záruku lze uplatovat pouze u organizace ve které byl výrobek zakoupen Dodavatel CZ: MASTER SPORT s.r.o. 1. máje 69/ Ostrava-Mariánské Hory Czech Republic 10

11 Vibraný posilovací stroj MASTER G3 SK akujeme Vám za zakúpenie tohto stroja. Prosíme, pozorne si preítajte tento návod na použitie pred tým, ako zanete stroj používa. Uchovajte návod pre neskoršie potreby. Naša spolonos si vyhradzuje absolútne právo zmeni design, obrázky a farbu materiálu bez predošlého upozornenia. Design, obrázky a farba materiálu, tak ako je uvedené v tomto návode, slúžia výlune pre ilustrané úely. 11

12 BEZPENOSTNÉ UPOZORNENIE SK K udržaniu výkonnostného štandardu tohto stroja, prosíme, všimnete si nasledujúcich bodov: A. pred použitím 1. Používajte tento stroj len za úelom uvedeným v tomto návode. 2. Nepremiestujte alebo nepoužívajte násilie na premiestnenie tohto výrobku, aby ste zabránili poškodeniu, napr drevených podláh a pod. 3. Nepoužívajte tento stroj 30 minút pred ani po jedle. 4. Tento stroj môže súasne používa len jedna osoba. V prípade nedodržania tohto upozornenia môže dôjs k zraneniu alebo rozbitie vibranej plošiny. 5. Predtým, ako zanete cvii, sa správne chyte bezpenostnej rukoväte. Pomôže vám to udrža stabilitu, zatia o cviíte na tomto stroji. 6. Predtým, ako zanete cvii, skontrolujte rýchlostný stupe a uistite sa, že ste si nastavili bezpenú rýchlos a pohodlnú úrove pre cvienie. Ak si zvolíte vemi vysokú rýchlos, mohli by ste sa zrani. 7. Uistite sa, že máte dostatonú medzeru medzi vašimi chodidlami v poiatonom stave. Odporúaná vzdialenos je okolo 30 cm. 8. Nepoužívajte tento stroj na iné úely ako cvienie. 9. Neuvádzajte tento stroj do chodu, ani sa ho nedotýkajte ak je zapnutý, s mokrými alebo vlhkými rukami. Mohlo by vám to spôsobi elektrický šok alebo poškodi stroj. 10. Nepoužívajte žiadne druhy ostrých predmetov ani nebezpených materiálov ak tento stroj používate. Nevkladajte prsty do medzery krytu. PO AS POUŽÍVANIA 1. V prípade akéhokovek nezvyajného zdravotného stavu alebo príznaku prestate okamžite výrobok používa a konzultujte tento stav s Vaším lekárom. 2. Nevyvíjajte neprimeraný tlak na výrobok (možné riziko zranenia osôb a poruchy na zariadení). 3. Ak je výrobok vypnutý, vyberiete sieový kábel zo zásuvky (elektrický prúd môže spôsobi zásah elektrickým prúdom alebo vznik požiaru). 4. Pri rovnakej pozícií necvite dlhšie ako 10 minút. Mohli by ste dosta svalové ke. PO POUŽITÍ STROJA 1. Po skonení cvienia vypnite motor a vytiahnite sieový kábel zo zásuvky. BEZPENOSTNÉ VAROVANIE VAROVANIE: Nesprávne používanie výrobku môže ma za následok smr alebo vážne zranenia. UPOZORNENIE: Nesprávnym použitím výrobku môže dôjs k vážnym zraneniam alebo škodám na majetku. Varovanie Akákovek osoba, u ktoré sa objavili alebo objavujú tieto príznaky, musia konzultova použitie tohto výrobku so svojím lekárom ešte pred užitím samotným: - epilepsia; - ažká cukrovka, - ažké srdcové a cievne ochorenia, - vyskoená platnika, ochorenia medzistavcových doštiiek, zápal stavca; - zavedené kolenné alebo bedrové implantáty, - zavedený kardiostimulátor; - zavedené vnútromaternicové teliesko; - voperované kovové skrutky; - trombóza, - rakovina, - akútna infekcia; 12

13 - akútne operované zranenia; - tehotenstva; - ažká migréna. SK Opatrnos pri použití - Nenechávajte deti bez dozoru v blízkosti zariadenia. - Dodržiavajte voný priestor okolo stroja 1 m. - Pred použitím tohto stroja, konzultujte svoj aktuálny zdravotný stav so svojím lekárom. - Konzultácia s lekárom je potrebná obzvláš u detí, starších udí, tehotných žien a chorých osôb. - Prestate stroj používa okamžite, ak budete pociova závraty, objaví sa u vás pocit na zvracanie, boles na hrudníku alebo akákovek abnormálna fyzická nevonos. - Uchovávajte toto zariadenie v bezpenej vzdialenosti od detí mladších ako osem rokov a od domácich zvierat. - Pozor na akékovek ostré veci ako napr. lyžica, nôž a každý nebezpený materiál.neklate prsty na nášapnú dosku. Môže dôjs k zraneniu osoby alebo k poruche na zariadení. - U detí a starších osôb je potrebné zabezpei zodpovedného dohadu. Nezabezpeenie môže spôsobi zranenie osoby alebo poruchu na zariadení. - Na nášapnej doske neskáte. Môže dôjs k zraneniu osoby alebo poruche na zariadení. - Na nášapnej doske udržiavajte rovnováhu. Neudržanie rovnováhy môže ma za následok zranenie osoby alebo poruchu na zariadení. - Na nášapnú dosku môže vždy vstúpi iba jedna osoba. Prítomnos viacerých osôb na doske môže ma za následok zranenie osoby alebo poruchu na zariadení. - Držte správne bezpenostnú rukovä poas cvienia. Bezpenostné držadlo pomáha zabezpei rovnováhu v prípade náhlej straty stability. - Kým zanete cvii, skontrolujte správne nastavenie rýchlosti záaže. V prípade neadekvátneho nastavenia vyššej rýchlosti môže dôjs k zraneniu osoby. - Pre svoje pohodlie pri cviení nastavte bezpenú a Vám vyhovujúci rýchlos. - Vyhnite sa rovnakej pozícii dlhšie ako 10 minút 3x denne. V prípade neuposlúchnutia sa u užívatea môžu objavi telu škodlivý svalový k. - Nevykonávajte alebo sa nedotýkajte tohto zariadenia, ak máte mokré alebo vlhké ruky. Môže dôjs k poruche na zariadení alebo k zásahu elektrickým prúdom. - Zástrky sa nedotýkajte, ak prebleskuje. Môže dôjs k požiaru alebo k zásahu elektrickým prúdom. - Udržujte zariadenie v bezpenej vzdialenosti od tepla alebo tepelných zdrojov. Môže dôjs k deformácii výrobku alebo vzniku požiaru. - Nepoužívajte tento výrobok na iné úely. - Držte správnu polohu tela. Užívatelia, ktorí týchto pokynov neuposlúchnu, nesú za nedodržanie predpisov všetku zodpovednos. Dôsledkom takéhoto neuposlúchnutie môže dôjs napríklad k poškodeniu stroja, vzniku bolestí a znienia dielu výrobku. Bezpenostné pokyny pri inštalácií výrobku Vinyl a papier použitý pri balení výrobku musí by zhromaždený a zniený. Hrozí tu nebezpeenstvo požití týchto astí demi, riziko udusenia i uškrtenia. Neumiestujte nebezpený materiál, ako vodu, horavý materiál ako benzín alebo riedidlo, pripináiky alebo epele do blízkosti stroja. Ak stroj prenášate, zdvihnite prosím dolnú as stroja za pomoci dvoch alebo troch osôb a stroj týmto spôsobom presute. Nevystavujte stroj priamemu dennému svetlu. Tento stroj musí by umiestnený vo vzdialenosti 50cm od nábytku alebo akéhokovek iného zariadenia. Držte v bezpenej vzdialenosti od vlhkého alebo mokrého miesta. Nevhodné umiestnenie môže ma za následok zásah elektrickým prúdom alebo jeho únik. Neprekládajte a netlate na sieový kábel. Môže dôjs k zásahu elektrickým prúdom alebo k vzniku požiaru. Nepoužívajte horavé materiály ako napríklad benzín a iné. Môže dôjs k odfarbeniu. Používajte zásuvku s uzemnením. Zástrka, ktorá používa multikód môže ma za následok uvonenie tepla alebo sa môže vznieti. Nedotýkajte sa sieového káblu mokrými rukami. Môže dôjs k zásahu elektrickým prúdom. 13

14 SK Okolie sieového kábla a zástrku udržujte v istote. Usadený prach môže spôsobi požiar. Zariadenie nepoužívajte pri uvonení zásuvky a poškodenie sieového kábla. Môže dôjs k zásahu elektrickým prúdom alebo k vzniku požiaru. Pri zasúvaní / vysúvaní zástrky zo zásuvky uchopte telo zástrky. Priame ahanie sieového kábla môže spôsobi požiar alebo môže dôjs k zásahu elektrickým prúdom. Pred zapojením zástrky do zásuvky skontrolujte elektrický prúd a napätie. Poas dlhšieho prerušenia prevádzky výrobku vytiahnite zástrku zo zásuvky. Pred istením vytiahnite zástrku zo zásuvky a pre istenie používajte vždy suchú látku. Demontáž, oprava alebo remodelovanie samotným užívateom nie je prípustné. Môže dôjs k vážnemu poškodeniu stroja, závade, zásahu elektrickým prúdom alebo vzniku požiaru. Tento produkt vyžaduje externé uzemnenie. Prosím, uistite sa, že je zabezpeené. POPIS ASTI Computer: 1. Znižovanie asu 2. Zvyšovanie asu 3. ŠTART/STOP 4. MODE - mód 5. zvyšovanie rýchlosti 6. znižovanie rýchlosti asti stroja: 7. computer/computer 8. rukojeti/rukovä 9. vrchní podprná ty/vrchná podperná ty 10. spodní podprná ty/spodná podperná ty 11. masážní podložka/masážna podložka 12. základna/základa 13. 4x krytky nohou/4xkrytka nôh 14. 4x nohy a 1 náhradní/4xnohy a 1 náhradná 14

15 SK Pokyny ke složení/pokyny k zloženiu vyberte všetky asti z krabice pripevnite 4 nohy zo spodnej asti základne pripevnite krytky nôh na nohy Odskrutkujte šeshranné skrutky zo zadnej asti základne a pripevnite spodnú podpernú ty. Uistite sa, že všetky 4 skrutky sú bezpene dotiahnuté. Pripevnite vrchnú podpernú ty a computer na spodnej podpernej tyi a dotiahnite ich pomocou 15 mm šeshranných skrutiek Uistite sa, že kábel prechádza cez spodnú podpernú ty a vychádza zo spodnej asti Zapojte kábel vychádzajúci zo spodnej podpernej tye do dierky na zadnej strane základne Uistite sa, že všetky skrutky sú bezpene dotiahnuté Masážny stroj je teraz zostavený Návod na použitie - zapojte kábel el. napätia do zásuvky (uistite sa prosím, že stroj je vypnutý - v polohe OFF pred zapojením). -stlate tlaidlo START / STOP na computeru pre zapnutie stroja. Masážna plocha zane vibrova. Nastavený as je 10 minút. -as cvienia môžete meni pomocou tlaidiel TIME + a TIME -. Môžete nastavova as 5, 15,20,25,30 minút. -funkcia môže by nastavená, ak je stroj zapnutý. -akonáhle stroj zapnete, automaticky sa dostanete do manuálneho módu. -computer zane s nízkou rýchlosou. Môžete si meni rýchlos pomocou tlaidiel SPEED +, SPEED-. Môžete prepína medzi programami - manual, Auto1 a Auto2, pomocou tlaidla MODE. Funkcie - Manual - nastavujete rýchlos rune pomocou tlaidiel SPEED +, SPEED - - Auto 1 - rýchlos sa mení náhodne - Auto 2 - rýchlos sa mení medzi minimom a maximom každú minútu. Tento stroj ponúka výhodu v posilovaní svalov a tvarovanie postavy bez náronej návštevy posilovne. Stroj bol vyvinutý tak, aby vyhovoval všetkým zdravotným a kondiným potrebám. - pomáha zrýchli váš krvný obeh - pomáha odbúrava tuky 15

16 - zlepšuje metabolizmus - posiluje kostnú štruktúru pre prevenciu osteoporózy - uvouje bolesti chrbta, hlavy, napätie, migrény a vysoký krvný tlak - zlepšuje vaše zdravie a kondíciu - pomáha zmierni celulitídu - spevuje a tvaruje svaly SK SKLADOVANIE 1. Neskladujte vibraný stroj: - blízko otvoreného oha - na priamom slnenom svetle po dlhú dobu - v blízkosti prívodu plynu, v zaprášenom alebo vlhkom prostredí 2. Udržujte vibraný stroj - operané teploty medzi 0-35 C - skladovacia teplota medzi 5-50 C - vlhkos: pod 40-80%. 3. V prípade, že stroj dlhšiu dobu nebudete používa, prikryte ho istým látkovým poahom, aby ste ho chránili pred prachom. 4. Neskladujte vibraný stroj pod priamym slneným svetlom alebo na miestach kde sú vysoké teploty. 5. Vyvarujte sa prerazeniu sieového kábla (možné riziko zranenia alebo poškodenia stroja). ÚDRŽBA 1.Pravidelne robte bežnú údržbu stroja na základe vyaženia stroja, minimálne však po 20 hodinách prevádzky. Údržba zaha: - kontrolu všetkých pohyblivých astí stroja (osi, kby prevádzajúcej pohyb, at.), i sú dostatone premazané. Ak nie, okamžite ich natrite. Odporúame bežný olej na bicykle a šijacie stroje alebo silikonové oleje. - Pravidelná kontrola všetkých komponentov - skrutky a matice a pravidelné doahovanie. - Na údržbu istoty použite len mydlový roztok a nie istiace prostriedky s abrasive. - Chráte computer pred poškodením a kontaktu s tekutinami alebo potom. - computer, adaptér, zástrka a celý stroj sa nesmie dosta do styku s vodou. - computer nevystavujte slnenému žiareniu a kontrolujte funknos batérií, aby nedošlo k vyteeniu batérií a tým poškodeniu celého computeru (pokia stroj batéria obsahuje) - skladujte stroj vždy na suchom, teplom a istom mieste. 2.Pred istením sa uistite, že hlavný vypína je vypnutý a AC sieový kábel je vyatý zo zásuvky. 3.Po každom cviení vypnite motor a vytiahnite sieový kábel zo zásuvky. OCHRANA VIBRA NÉHO STROJA 1. Nikdy nepoužívajte tento stroj vo vlhkých priestoroch, ako sú kúpene, bazény alebo kúpele. 2. Nepoužívajte v prípade, že je v miestnosti naprášene, olej, dym alebo žieravý plyn. 3. Vyvarujte sa poškodeniu povrchu vibranej plošiny ažkými predmetmi, okopáváním, násilným poškriabaním. ISTENIE 1. Neistite insekticídnym postrekom, ani nepoužívajte benzén alebo riedidlo (možné riziko zásahu elektrickým prúdom a vzniku požiaru). 16

17 Cvienie SK Existujú 3 druhy cvienia posilovacie, naahovacie a masážne. Väšina cviení poskytuje kombináciu týchto troch skupín. Dajte si cez základu uterák, ak cviíte cviky inak ako v stoji. Drep - posil ovacie cvieniepostavte sa na vibrané plošinu s chodidlami od seba v šírke rozpätia ramien. Držte chrbát vzpriamene a kolená mierne pokrené. Jemne stiahnite svaly na nohách. Mali by ste cíti napätie vo štvorhlavých svaloch stehenných, na zadku a v chrbte. HLBOKÉ DREPY posil ovacie cvienie Postavte se na vibranú plošinu plochami chodidel v šírke ramien. Držte kolena priamo nad chodidlami v 100 stupovom uhle, mierne pokrte nohy a stiahnite svaly na nohách. Držte chrbát rovno, predklote hornú as tela dopredu. Toto cvienie sa zameriava na posilnenie chrbta, sedacích svalov a nôh. VÝPADY posil ovacie cvienie Umiestnite jedno chodidlo doprostred vibranej plošiny, ustúpte vzad a druhým chodidlom sa pevne zaprite o zem za sebou. Držte chrbát rovný a kolená priamo nad palcami na nohách, stiahnite svaly na nohách. Mali by ste cíti napätie v kolenných šachách, štvorhlavých svaloch zo stehien a zadku. POSILOVANIE panvového dna posil ovacie cvienieahnite si chrbtom na podlahu a dajte nohy na stroj. Zdvíhajte zadok. Posilujete svaly zadku a stehien. DREPY V ŠIROKOM POSTOJI posil ovacie cvienie Postavte sa na vibranú plošinu s chodidlami široko od seba a s palcami smerom von.držte kolená priamo nad chodidlami v 100 stupovom uhle, pokrte mierne nohy. Mali by ste cíti napätie v chrbte, sedacích svaloch, štvorhlavých svaloch stehenných a vo vnútornej asti stehien.. Kliky posil ovacie cvienie Kaknite si pred vibranú plošinu, dajte ruky na plošinu v šírke ramien s palcami smerujúcimi dovnútra. S pevným chrbtom a spevneným bruchom sa odrážajte od plošiny. Toto cvienie spevní prsné svalstvo, ramenné svaly a tricepsy. Pre variáciu cvienia skúste pretiahnu nohy a zdvihnú kolená. 17

18 SK Statické posil ovanie brušných svalov --posil ovacie cvienie Zaprite si lakte a predlaktie na základu. Teraz s rovnými chrbtom, pomaly zdvíhajte zadok hore. Toto cvienie je dobré pre posilnenie brušných svalov a svalov žalúdka. Posil ovanie tricepsov - posil ovacie cvienie S elom smerom od vibranej plošiny sa pevne chyte za okraje a zdvihnite sa hore. Teraz ahko ohnite ruky a posute sa smerom dole k plošine, stláajúc ramenné lopatky k sebe. Mali by ste cíti napätie v ramenách. Pre alšiu variáciu, opakujte cvienie s rovnými nohami. Svaly zadku - posil ovacie cvienie Oprite si jednu ruku o základu, držte hlavu, chrbticu a nohy rovné.. Držte túto pozíciu so zdvihnutým zadkom. Toto cvienie je na sedacie svaly. Natiahnutie štvorhlavého svalu stehenného naahovacie cvieniapostavte jednu nohu na vibranú plochu s chodidlom mimo plošinu. Držte vrchnú as tela a chrbát rovno, spevnite brucho. Potlaením panvy dopredu ponaahujte štvorhlavé stehenné svaly. Obmena tohoto cvienia potiahnutím zadnej nohy dopredu. Natiahnutie priahovaov naahovacie cvienia Postavte sa na vibranú plošinu bokom s jedným chodidlom blízko stpa. Umiestnite chodidlo, ktoré je mimo plošinu, na podlahu tak, aby boli nohy od seba. Pokrte nohu mimo platu, zatia o druhú držíte napnutú. Držte trup rovno, posute zadok smerom k podlahe. Toto cvienie pretiahne vnútornú stranu stehien. Opakujte postup cvienia s druhou nohou. Masáž lýtok masážne cvienie ahnite si pred vibranú plošinu s oboma lýtkami na vibranej plošine a palcami smerujúcimi k stropu. Zvyšok je jednoduchý, jednoducho relaxujte a užite si osviežujúci masáž lýtok. 18

19 SK Masáž stehien - quadriceps - masážne cvienie ahnite si elom k zemi so stehnami na základni. Držte spodnú as nôh mierne pokrené. Držte chrbát rovný a brucho stiahnuté. Uvonenie ramien a krku - relaxané cvienie Kaknite si pred vibranú plošinu s rukami natiahnutými dopredu. Držte chrbát a krk rovno. Pretiahnite telo dozadu zatia o ramená odpoívajú na plošine. Toto cvienie uvoní oblas krku a ramien. Uvonenie hornej asti tela - relaxané cvienie Posate sa chrbtom k vibranej plošine a s mierne pokrenými nohami. Použite lakte na udržanie rovnováhy, zdvihnite hornú as tela z vibranej plošiny. Držte krk a chrbát rovný. Pritiahnite ramená dozadu. Vibrácie uvolnia hornú as tela. Uvolnenie chrbta relaxané cvienie Posate sa zadkom doprostred vibranej plošiny s nohami od seba. Dovote vrchnej asti tela sa uvoni dopredu. Mali by ste cíti príjemné uvonenie na chrbte, bokoch a v oblasti stehien. Chodidlá a spodná as nohy - relaxané cvienia Sadnite si na stoliku a dajte chodidlá na základu. Výpady, tlaky nad hlavou posil vacie cvienie Bute vo výpadu vzad. Držte cviiace gumy nad hlavou s dlaami von, držte sa hore s vystretými pažami. Toto cvienie posiluje kolenné šachy, stehná, zadok, ramená, deltový a trapézový sval. Veslovanie hore a drepy - posil ovacie cvienia Skráte si gumy, ak je to potrebné. Postavte sa do mierného drepu. Držte rukoväte na úrovni hrudi s dlaami smerom nadol. Toto cvienie posiluje stehná, zadok, chrbát a ramená. Posil ovanie bicepsov, iastoné drepy - posil ovacie cvienie Postavte sa do mierneho drepu. Držte rukoväte na úrovni brušných svalov s dlaami smerom nahor. Toto cvienie posiluje stehná, zadok, chrbát a bicepsy (ramena). 19

20 ŠPECIFIKÁCIE Názov výrobku: Vibraný stroj Napätie: V, V Frekvencia: Hz Spotreba: 300W Amplitúda: 0-10 mm Motor: 1,0 HP (konské sily) Rýchlosti úrovne: 1-10 Prednastavené Programy: 2 prednastavené programy Zobrazenie na displeji: Programy, as, Rýchlos Rozmery: Cca 450mm (d) x 400mm (š) x 1215 mm (v) Maximálna nosnos : 100 Kg istá hmotnos: 25 Kg Hrubá hmotnos: 28 Kg SK Záruné podmienky: na stroj sa poskytuje kupujúcemu záruná doba 24 mesiacov odo da nákupu v dobe záruky budú odstránené všetky poruchy výrobku zpôsobené výrobnou závadou alebo vadným materiálom výrobku tak, aby vec mohla by riadne užívaná práva zo záruky sa nevzahujú na vady zpôsobené: mechanickým poškodením neodvratnou udalosou, živelnou pohromou neodbornými zásahmi nesprávnym zaobchádzaním, i nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi reklamácia sa uplatuje zásadne písomne s údajom o závade a kopií daového dokladu záruku je možné uplatova iba u organizácie v ktorej bol výrobok zakúpený Dodávate SK: TRINET Corp., s.r.o. Cesta do Rudiny Kysucké Nové Mesto Slovakia 20

21 Urzdzenie wibracyjne MASTER G3 PL Z Dzikujemy za zakup tego urzdzenia. Prosimy o uwane przeczytanie instrukcji obsługi przed rozpoczciem korzystania. Przestrzegaj instrukcji dotyczcych uytkowania dla własnego dobra. Nasza firma zastrzega sobie pełne prawo do zmiany projektu, materiałów itd. bez uprzedniego zawiadomienia. Zarówno projekt, zdjcia,materiał jak i kolor, opisane w tym podrczniku, s przeznaczone wyłcznie do zilustrowania. 21

22 Ostrzeenie o zachowaniu bezpieczestwa Aby utrzyma standard wykonania tej maszyny, prosz zwróci uwag na nastpujce punkty: Przed uyciem PL Z 1. Uywaj tej maszyny tylko do celów okrelonych w niniejszej instrukcji. 2. Nie przenoi produktu samemu, aby zapobiec uszkodzeniutakich jak drewniane podłogi, itp. 3. Nie uywaj tej maszyny 30 minut przed lub po posiłku. 4. Z urzadzenia moe jednoczenie korzysta tylko jedna osoba. Nieprzestrzeganie tego ostrzeenia moe spowodowa uszkodzenie wibracyjne platformy. 5. Przed rozpoczciem wiczenia fizycznych, prawidłowo chwyci uchwyty. Pomaga to w utrzymaniu stabilnoci podczas wicze. 6. Przed rozpoczciem wicze, sprawdzi poziom szybkoci i upewnij si, e został ustawiony komfortowy poziom wykonania. W przypadku wybrania "bardzo szybki", mógłby dozna kontuzji. 7. Sprawd, czy masz wystarczajco duo miejsca midzy nogami w stanie pocztkowym. Zalecana odległo około 30 cm. 8. Nie uywaj tego urzdzenia do celów innych ni wykonywanie. 9. Nie podawaj tej maszyny w ruchu, ani dotykaj, kiedy jest włczony, w mokrych lub wilgotnych rkach. Mona to spowodowa poraenie prdem lub uszkodzenia maszyny. 9. Nie naley uywa wszelkiego rodzaju ostrych przedmiotów lub materiaówy niebezpiecznych, jeli uywasz maszyne. Nie naley wkłada palców w szczelin okładzin. Podczas uytkowania 1. W razie zaburzenia stanu zdrowia lub objaw natychmiast zaprzesta korzystania z produktu i Skonsultowa t sytuacj z lekarzem. 2. Nie naley wywiera nadmiernego nacisku na produkt (moliwe ryzyko zranienia i zaburzenia urzdzenia). 3. Jeli produkt jest wyłczony, odłcz kabel sieciowy od gniazdka sieci elektrycznej (prdu elektrycznego moe spowodowa zakłócenia poraenia prdem lub poaru). 4. W tej samej pozycji nie uywa wicej ni 10 minut. Mona dosta skurcze mini. Po uyciu maszyn 1. Po wiczeniach wyłczy silnik i wyj kabel sieciowy. Bezpieczestwo OSTRZEENIE OSTRZEENIE: Niewłaciwe uywanie produktu moe spowodowa mier lub powane obraenia. OSTRZEENIE: Nieprawidłowe korzystanie z produktu, moe powodowa powane obraenia lub uszkodzenia mienia. Ostrzeenie Kada osoba, która dowiadczyła nastpujcych objawów, powinna skonsultowa si z lekarzem : - Padaczka; - Cikie cukrzycy; - Cika choroba serca i naczy; - Rzucony dysk, midzykrgowych Zaburzenia płytek krwi, zapalenie krgów; - Wprowadzenie implantów stawu biodrowego i kolanowego; - Wprowadzony stymulatora; - Rok załoenia wkładki wewntrzmacicznej; - Wszczepiane ruby metalowe; - Zakrzepicy; - Rak; - Ostre zakaenie; 22

23 - Operated ostrego uszkodzenia; - Cia; - Cikie migreny. Naley zachowa ostrono podczas korzystania: - Nie wolno pozostawia dzieci bez opieki w pobliu obiektu. - Wolna przestrze wokół maszyny to 1 m. - Przed rozpoczciem korzystania z tej maszyny, skonsultowa si z lekarzem. - Konsultacja z lekarzem jest konieczna zwłaszcza u dzieci, osób starszych, kobiet w ciy i chorych. - Przysta uywania maszyny natychmiast, jeli wystpi zawroty głowy pojawia si uczucie wymioty, ból w klatce piersiowej lub zmian fizycznych nudnoci. - Trzymaj urzdzenie z dala od dzieci poniej omiu lat oraz od domowych zwierzt. - Uwaaj na ostre rzeczy takie jak łyki, noe i wszelkich materiałów niebezpiecznych. Nie umieszczaj palcy na pokładzie skoku. Co moe zrani osoby lub awarii urzdzenia. - U dzieci i osób starszych jest konieczne zapewnienie odpowiedzialnego nadzoru. Niezabezpieczone moe spowodowa obraenia lub awarie sprztu. - Nie skaka na płycie. Moe to spowodowa obraenia ciała lub uszkodzenie urzdzenie. - Na płycie utrzyma równowag. Brak utrzymania równowagi moe spowodowa szkody osoby lub awarii sprztu. - Obecno wikszej liczby osób na urzdzeniu moe spowodowa obraenia ciała lub uszkodzenie sprztu. - Trzymaj uchwyt bezpieczestwa właciwie podczas wicze. Przyczepno pomaga w zapewnieniu bezpieczestwa w przypadku nagłej utraty stabilnoci. - Przed rozpoczciem sprawdzi prawidłowe ustawienie prdkoci obcienia. W przypadku niewłaciwego ustawienia na wysz prdko moe by przyczyn obrae osób. - Dla Pastwa komfortu i bezpieczestwa moemy ustawi spotkanie. - Unika tej samej pozycji przez ponad 10 minut 3 razy dziennie. W razie nieprzestrzegania, uytkownicy mog dozna skurcze mini ciała. - Nie podawaj tej maszyny w ruchu, ani dotykaj, kiedy jest włczony, w mokrych lub wilgotnych rkach. Mona to spowodowa poraenie prdem lub uszkodzenia maszyny. - Znowu, nie dotykaj, jeli problem. Moe spowodowa poar lub zakłócenia elektryczne. - Trzymaj urzdzenie z dala od ciepła i ródeł ciepła. Moe wystpi zniekształcenie produktu lub poar. - Nie uywa tego produktu do innych celów. - Przestrzegaj prawidłowej postawy. Uytkownicy, którzy nie stosuj si do instrukcji, ponosz wszelkie odpowiedzialnoci. Konsekwencja takiego nieposłuszestwa moe powodowa takie uszkodzenia maszyny i zniszczenie czci produktu. PL Z Instrukcje bezpieczestwa dotyczce po zainstalowaniu produktu Vinyl i papier z opakowaniu produktu musi by gromadzone i niszczone. Zagroenie dzieci, ryzyko uduszenia lub zadławienia. Nie naley umieszcza materiałów niebezpiecznych, takie jak woda, materiały palne, takie jak benzyny lub rozcieczalnik w pobliu maszyny. Nie wystawiaj komputera na bezporednie wiatło dzienne. Maszyna musi by zlokalizowana w odległoci 50 cm od mebli lub innych urzdze. Przechowywa z dala od miejsc wilgotnych lub mokrych. Nie uywa materiałów palnych, takich jak benzyna i inne. Odbarwienia mog wystpi. 23

24 Uyj wtyczk z uziemieniem. Wtyczka, która wykorzystuje multikód moe spowodowa uwolnienie ciepła i moe si zapali. Nie dotyka przewodu zasilajcego mokrymi rkami. Moe wystpi poraenie prdem. Okolice wtyczki kabla sieciowego utrzymuj w czystoci. Pył moe spowodowa poar. Nie naley uywa komputera, kiedy mamy uszkodzenia przewodu zasilajcego. Moe to spowodowac poraenia prdem lub poar. Po włoeniu / wyj wtyczk z gniazdka chwyci ciał wtyczk. Pocignicie kabla sieciowego moe spowodowa poar lub moe powodowa zakłócenia elektryczne. Przed podłczeniem wtyczki do gniazda elektrycznego sprawdzi prd i napicie. Podczas przedłuajcego si postoju produktu, wyj wtyczk z gniazdka. Przed czyszczeniem, wyj wtyczk z gniazdka i naley uy czystej i suchej szmatki. Demonta, naprawy lub przebudowy nie nalea do uytkownika. Mog wystpi powane uszkodzenie maszyn, wady poraenia prdem lub poar. Ten produkt wymaga zewntrznego uziemienia. Upewnij si, e jest ona uziemiona. PL Z Opis czci Komputer: 1.Zmniejszenie czasu 2.Zwikszenie czasu 3.START/STOP 4.MODE - tryb 5.Zwikszenie prdkoci 6.Zmniejszenie prdkoci 7.komputer 8.uchwyt 9.podpora górna 10.podpora dolna 11. powierzchnia masujca 12.podstawa 13.4x nogi 14.4x stopki i 1 zapasowa 24

25 Instrukcja montau: Wyjmij wszystkie czci z pudełka Przymocuj 4 nogi do dolnej podstawy. Wkr ruby szecioktne z tyłu podstawy i przymocuj na samym dole podpor doln Upewnij si, e wszystkie 4 ruby s prawidłowo dokrcone. Dołcz podpor górn na której umocowany jest komputer nastpnie dokr wszystkie ruby szecioktne 15 mm. Upewnij si, e kabel przechodzi przez doln podpor Podłcz kabel do gniazda znajdujcego si z tyłu podstawy. Sprawd, czy wszystkie ruby s prawidłowo dokrcone. Urzdzenie do wibromasau jest zmontowane PL Z Instrukcja uytkowania: Włó wtyczk kabla do gniazdka (przed uruchomieniem upewnij si, e komputer jest wyłczony - w pozycji OFF ). Nacinij przycisk START / STOP na komputerze, aby włczy urzdzenie. Urzdzenie zaczyna wibrowa. Czas 10 minut. Mona zmieni ustawienia: czas treningu przy uyciu Time and Time + -. Mona ustawi czas 5, 15,20,25,30 minut. Funkcja moe by ustawiana, kiedy maszyna jest włczona. Po włczeniu komputera, automatycznie włcza si tryb manualny. Urzdzenie po uruchamieniu działa z niewielk prdkoci. Moesz zmieni prdko za pomoc klawiszy SPEED - / +. Moesz take zmienia programy - Auto1 i Auto2 lub Manual, za pomoc przycisku MODE Funkcje Instrukcja- moesz ustawi prdko, rcznie za pomoc przycisków + / - Auto nr 1 - zmiana prdkoci losowo Auto 2 - zmiany prdkoci pomidzy minimaln i maksymaln na minut Urzdzenie to daje moliwo wzmocnienia mini i kształtowania sylwetki bez wizyt na siłowni. Urzdzenie to zostało zaprojektowane aby spełni wszystkie Twoje potrzeby zdrowotne a take kondycyjne. 25

26 - przyspiesza krenie krwi - przyczynia si do rozkładu tłuszczów - poprawia metabolizm - wzmacnia struktur koci, co zapobiega osteoporozie - łagodzi bóle pleców, ból głowy, stres, migreny i nadcinienie - poprawia zdrowie i kondycj - przyczynia si do redukcji cellulitisu - wzmacnia i kształtuje minie PL Z PRZECHOWYWANIE 1. Nie przechowywa wibracyjnej maszyny: w pobliu otwartego ognia na bezporednie działanie promieni słonecznych przez długi czas blisko dostaw gazu, w zakurzonym lub wilgotnym pomieszczeniu 2. Utrzemanie drga maszyn Temperatura pracy od 0-35 C temperatura przechowywania pomidzy 5-50 C Wilgotno: poniej 40-80%. 3. W przypadku gdy maszyna nie bdzie ju wykorzystywana, przykryj j czyst tkanin, jest to ochrona przed kurzem. 4. Nie przechowywa wibracyjnej maszyny w bezporednim wietle słonecznym lub w miejscach, gdzie s wysokie temperatury. 5. Unika przebicia kabla sieciowego (moliwe ryzyko obrae lub uszkodzenia maszyny). KONSERWACJA 1. Wykonywanie okresowych konserwacji maszyny co 20 godzin pracy. Konserwacja obejmuje: - Kontrola wszystkich ruchomych czci maszyn (osie, przenoszc ruchomo stawów, itp.), czy wystarczajco smarowane. Jeli nie, smarowa je od razu. Zalecamy regularne olej do koła i maszyny do szycia lub olej silikonowy. - Regularnych kontroli wszystkich elementów - ruby i nakrtki. - Utrzymanie czystoci. - Chro komputer przed uszkodzeniem i kontaktu z płynami. - Urzdzenie i komputer nie moe styka si z wod. - Komputer nie wolno wystawia na działanie promieni słonecznych i sprawdzi funkcjonowanie baterii, aby unikn wycieku baterii i uszkodzenie komputera (jeli komputer zawiera baterie) - Zawsze przechowuj urzdzenia w miejscu suchym, ciepłym i czystym. 2.W przypadku czyszczenia, upewnij si, e wyłcznik główny jest wyłczona, a kabel sieciowy AC jest wycigniety z gniazda. 3.Po kadej czynnoci wyłczy silnik i wyj kabel sieciowy. OCHRONA OSOBISTA 1. Nigdy nie naley uywa urzdzenia w miejscach o duej wilgotnoci takich jak łazienki, baseny lub spa. 2.Nie uywa, jeli jest w pokój ropa naftowa, gaz, dym. 3. Unian uszkodzenia powierzchni platformy wibracyjne, gwałtowne zarysowania. CZYSZCZENIE 1. Nie uywac aerozolów owadobójczych, benzyny lub rozcieczalnika (moliwe ryzyko zakłócenia poraenia prdem i poarem). 26

27 wiczenia Istniej 3 rodzaje wicze - fitness, stretching i masa. Wikszo wicze stanowi połczenie tych trzech grup. Umie rcznik na podstawie urzdzenie, jeeli wykonujesz wiczenia inne ni w pozycji stojcej. Półrzysiady- wiczenia fitness Sta na platformie wibrujcej, stopy ustaw od siebie na szeroko ramion. Trzymaj plecy wyprostowane, a kolana lekko ugite. wiczenie poprawia minie nóg. Powiniene czu napicie mini ud, poladków i plecy Przysiady wiczenia fitness Sta na platformie wibrujcej stopy ustaw na szeroko ramion Kolana złcz ze sob, delikatnie zgnij nogi.trzymaj plecy proste, pochyl górn cz ciała do przodu. wiczenie te skupia si na wzmocnienu tułowia, poladków i mini nóg. Wypady wiczenia fitness Umie jedn nog na platformie wibracyjnej, drug na podłodze.wyprostuj plecy, złcz kolana, rkami chwy si porczy. Powiniene czu napicie cigien kolanowych mini ud i poladków. Wzmacnianie mini poladków - wiczenia fitness Połó si na plecach na podłodze, nogi natomiast na urzdzeniu. Podnie swoje poladki. Wzmacniasz minie poladków i ud. Skłony - wiczenia fitness Sta na platformie wibrujcej, rozstaw szeroko nogi, palcami na zewntrz Trzymaj kolana powinny by w rozkroku, pochyl si lekko. Powiniene czu napicie pleców, mini poladków, mini i ud. Uchwyty wiczenia fitness Uklknij przed urzdzeniem wibracyjnym, połó rce na platformie, rozstaw je na szeroko ramion kciukami skierowanymi do wewntrz. Nogi ustaw poza urzdzeniem na stabilnej powierzchni. Działanie to wiczy minie klatki piersiowej, mini ramion i triceps. Mona take spróbowa wiczenia: rozprostowanie nóg i podnosi kolana do góry. Wzmacnianie mini brzucha wiczenia fitness Ustaw łokcie i przedramiona na platformie. Wyprostuj plecy, powoli uno poladki do góry. To wiczenie jest dobre na wzmocnienie mini brzucha.

28 Wzmacnianie tricepsu - wiczenia fitness Ustaw si tyłem do urzdzenia, pochyl si i rkami chwy krawdzi platformy. Biodra kieruj w dół,łopatki do siebie. Powiniene czu napicie ramion i pleców. Moesz powtórzy wiczenie z prostymi nogami. PL Z Wzmacnianie mini poladków wiczenia fitness Oprzyj si do jednym ramieniem podstawy, prosto trzymaj głow, krgosłup,nogi trzymaj równo. Uno si jednym bokiem. Poladki uno do góry. Zabieg ten wzmacnia minie poladków. Rozciganie minia czworogłowego uda - wiczenia rozcigajce Połó jedn nog na powierzchni wibracyjnej, druga poza platform. Górn cz ciała i plecy trzymaj proste, wcignij brzuch. wiczenie rozciga misie czterogłowy uda. wiczenie powtórz na drugiej nodze. Rozciganie misni uda - wiczenia rozcigajce Ustaw si bokiem do urzdzenia, jedn nog sta na platformie wibracyjnej, drug nog na podłodze. Ugnij nog znajdujc sie na platformie, podczas gdy inne czci trzymaj nieruchomo.tułów trzymaj prosto, poladki pochylaj w kierunku podłogi. wiczenie rozciagajce wewntrzn stron uda. Powtórz wiczenie na drugiej nodze. Masa łydek Połó si przed urzdzeniem wibracyjnym, nogi połó na platformie, palcami skierowanymi do góry. Reszta ciała powinna by swobodna. Masa zapewnia odpoczynek i pełen relaks. Masa misnia czworogłowego uda Połó si całym ciałem na platformie, głow skierowan do podłogi. Podeprzyj si na ugitych rkach, nogi trzymaj prosto.

29 Rozlunienie mini ramion i szyji - wiczenia relaksacyjne Uklknij przed platform z rkami wycignitymi do przodu. Oprczyj je na urzdzeniu.plecy i szyj wyprostuj. wiczenie rozlunia minie szyi i ramion. PL Z Rozlunienie górnej czci ciała - wiczenia relaksacyjne Usid wygodnie tyłem do platformy wibracyjnej i lekko ugnij nogi w kolanach. Łokcie dla utrzymania równowagi oprzyj na urzdzeniu.. Misnie szyi i grzbietu trzymaj prosto. Drgania bdziesz czuł w górnych partiach czsci ciała. Rozlunienie stóp i podudzia - wiczenia relaksacyjne Usid na krzele i umie stopy na urzdzeniu. Wypady z gumami w gór wiczenie fitness Zrób wypad jedn nog w tył. Chwy gumy, wicz z wycignitymi ramionami. To wiczenie wzmacnia uda, poladki, plecy, a take misnie ramion. Przysiady z gumami wiczenie fitness Do tego wiczenia skró gumy, jeli to konieczne. Sta w lekkim rozkroku. Trzymajc uchwyty na wysokoci klatki piersiowej rób przysiady w dół. To wiczenie wzmacnia uda, poladki, plecy i ramiona. Wzmocnienie bicepsu, pół przysiady wiczenie fitness Sta w lekkim rozkroku. Trzymajc gumy z dłomi skierowanymi do góry rób pół przysiady. To wiczenie wzmacnia uda, poladki, plecy i biceps.