Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej Ośrodek Regionalny w Zielonej Górze 65-034 Zielona Góra, ul. Boh. Westerplatte 9 tel. 068 453 22 93 fax. 068 453 22 92 e-mail: szkolenia@frdl.org, serwis: www.frdl.org Serdecznie zapraszamy na szkolenia w ramach projektu Powitaj słońce Zajęcia teoretyczne i praktyczne skierowane dla młodzieŝy, które nie potrafią się odnaleźć w społeczeństwie i jest tym samym naraŝona na problem uzaleŝnienia. Całość szkolenia jest realizowana przy pomocy finansowej Województwa Lubuskiego. Adresaci Uczniowie szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Cel Wspieranie młodzieŝy, informowanie jej o mechanizmach uzaleŝnień, rozwijanie odpowiedzialności podejmowania decyzji w tym zakresie oraz pomoc w ukształtowaniu w sobie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zajęcia mają pokazać równieŝ uczniom jakie występują alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem, nudą. Trener Anna Wojcieszak psycholog, absolwentka Szkoły WyŜszej Psychologii Społecznej we Wrocławiu. Termin I cykl 24 i 26 listopada 2009 r. II cykl 1 i 3 grudnia 2009 r. Miejsce FRDL OR w Zielonej Górze, ul. Boh. Westerplatte 9, sala 305 Koszt Udział w szkoleniu jest bezpłatny. Zapewniamy Certyfikat, materiały szkoleniowe, lunch Zgłoszenia Prosimy przesłać pocztą lub faksem do dnia 20 listopada 2009 r. Z powaŝaniem Patrycja Górniak p.o. Dyrektora FRDL OR w Zielonej Górze
I cykl INTEGRACJA GRUPY Celem tego cyklu będzie poznanie siebie samego, siebie nawzajem i integracja zespołu jako całości, przemiana grupy w zespół, poprawa komunikacji wewnątrz uczestników, ustalenie zasad dalszej pracy. 9:00 10:00 1. Część wprowadzająca 10:00 10:15 Przerwa I dzień 2. Ustalamy kontrakt jaki będzie, obowiązywał pomiędzy prowadzącą a nami, czyli uczestnikami kursu 10:15 11:15 3. A teraz ćwiczymy by lepiej poznać siebie i innych. 11:30 13:30 4. Miniwykład o komunikacji w grupie 13:30-14:00 Obiad modele komunikacji komunikacja werbalna kształtowanie umiejętności efektywnego słuchania Konstruktywna informacja zwrotna: - techniki konstruktywnego wyrażania krytyki oraz przyjmowania krytyki bez obniżania poczucia własnej wartości - sposoby udzielania wsparcia i pochwał 5. Aby dowiedzieć się jaką mam pozycję, status w gminie wezmę udział w ćwiczeniach. 6. Zbieramy w całość wiadomości, których dowiedziałam /łem się podczas całego dnia. 14:00 15:00 7. Może joga pomoże mi uwolnić się od stresu zajęcia praktyczne
I cykl Walczymy ze stresem Celem tego dnia jest dostarczenie podstawowych wiadomości o stresie i jego sutkach rozpoznawanie objawów stresu płynących z własnego organizmu przekazanie informacji o sposobach radzenia sobie ze stresem. II dzień 9:00 10:00 1. Moje samopoczucie dnia dzisiejszego, obecny stan umysłu i emocji. 10:00 10:15 Przerwa 2. Czego dowiemy się podczas dzisiejszych zajęć. 10:15 11:15 3. Stres to nieodłączny towarzysz naszego życia, im większą mamy wiedzy na jego temat, tym łatwiej będzie nam z nim żyć. 4. Wkraczamy w ćwiczenia, które pomogą nam zrozumieć nasz stres. 11:30 14:00 5. Ale czym ten stres tak właściwie jest? trochę nudnej teorii 13:45-14:15 Obiad 6. Jaki jest właściwie ten nasz stres ćwiczenia 7. Nie taki stres straszny poznajemy techniki relaksacji 8. Nie ma jak to relaks, nie do końca taki poobiedni: TRENING RELAKSACYJNY JACOBSA
II cykl Uzależnienie. Czy to mnie dotyczy?? Celem spotkania jest dostarczenie podstawowych wiadomości o substancjach uzależniających i skutkach ich przyjmowania, uświadomienie uczniom, na czym polega uzależnienie, zapoznanie uczniów z mechanizmami uzależnienia, rozwijanie umiejętności wyrażania własnych opinii, doskonalenie sztuki odmawiania, prawa asertywności, omówienie instytucji oferujących pomoc. I dzień 8:30 10:00 1. Tak właściwie to jaki ja mam dzisiaj nastrój? Zastanowię się nad tym? Zapoznanie się z celem warsztatów 10:00 10:15 Przerwa 10:15 11:15 2. Ćwiczenia w grupach: - MECHANIZM UZALEŻNIENIA ZAPRZECZENIE - SKOJARZENIA - MOJE POGLĄDY 11:30 12:30 3. Moja definicja uzależnienia. 4. Nie ma jak to burza mózgów. 12:30 13:00 Obiad 13:00 14:00 5. Umiem mówić NIE!! 6. Leniwe ósemki. 14:15 15:15 Paulo Coelho Czarownica z Portobello O tańcu nie da się pisać [...] taniec trzeba tańczyć. Tańczymy
II cykl Nie taki rodzic zły!! Poprawienie komunikacji z rodzicami - uzmysłowienie powszechności zjawiska napięć, różnic zdań między pokoleniem starszym i młodszym. Usystematyzowanie i poszerzenie wiedzy młodzieży dotyczącej komunikacji i konfliktów interpersonalnych. 8:00 11:15 1. Część wprowadzająca II dzień 2. Rodzina jest wspólnotą osób. 3. BURZA MÓZGÓW 4. Konflikty 11:30 12:30 5. Przypominamy sobie wiadomości z pierwszych zajęć o konfliktach 12:30-13:00 Obiad 6. Co tak właściwie te słowa znaczą: UNIKANIE, IGNOROWANIE, PODDANIE SIĘ, DEPRECJONOWANIE, BIERNA AGRESJA KOMPROMIS, DOMINACJA, REORIENTACJA, ATAK JAKO OBRONA, 13:00 14:00 7. Aktywne słuchanie 8. Ćwiczenia 14:15 15.15 9. Coś na styl...wyginam śmiało ciało...trochę fitnesu zamieszczony w naszej ofercie stanowi własność prywatną i obowiązuje zakaz jego kopiowania do celów marketingowych bez zgody Autora.
Zgłoszenie na szkolenie w ramach projektu Powitaj słońce Zajęcia teoretyczne i praktyczne skierowane dla młodzieŝy, które nie potrafią się odnaleźć w społeczeństwie i jest tym samym naraŝona na problem uzaleŝnienia. Całość szkolenia jest realizowana przy pomocy finansowej Województwa Lubuskiego. Dane dotyczące instytucji zgłaszającej Nazwa Adres NIP Tel./fax E-mail Dane osób zgłaszanych na szkolenie 1. Imię i nazwisko 2. Imię i nazwisko Kontakt bezpośredni Kontakt bezpośredni Dane dotyczące szkolenia Termin I cykl 24 i 26 listopada 2009 r. II cykl 1 i 3 grudnia 2009 r. Miejsce FRDL OR w Zielonej Górze, ul. Boh. Westerplatte 9, sala 305 Koszt Udział w szkoleniu jest bezpłatny. Wszelkich organizacyjnych informacji udzieli Państwu Alicja Karniewicz Tel: 068 453 22 93 Tel.\Fax: 068 453 22 92 Mail: sekretariat@frdl.org szkolenia@frdl.org Pieczęć firmowa Podpis osoby upowaŝnionej