Agt Wsilenko Diet horoskopow Grodków 2011
Projekt okłdki i oprcownie grficzne książki Nieustrszeni Obrońcy Atlntydy Współprc utorsk i redkcj Bernrd Mikut Skłd i łmnie BeNo Copyright by Agt Wsilenko, Grodków 2006 Copyright by Dobre Słowo, Grodków 2011 ISBN 978-83-62541-11-9 Dobre Słowo ul. Trugutt 12 49 200 Grodków www.grodkowskie.pl e mil: redkcj@grodkowskie.pl
Diet horoskopow Wiedz o zdrowym żywieniu jest powszechnie dostępn. Piszą o nim kolorowe pism, powżne gzety i tygodniki. Tk temtyk często gości w progrmch telewizyjnych, książki opisujące różne diety osiągją imponujące nkłdy. Wiemy więc jk komponowć swoje posiłki, ile klorii dostrczć orgnizmowi, żeby mieć przyzwoitą sylwetkę, co wyeliminowć z codziennego menu, by nie pozwolić rozrstć się tknce tłuszczowej i... zwykle przegrywmy w wlce z włsnym ciłem. U brdzo dużej części ludzi podejmujących dietę okupione wielom wyrzeczenimi zwycięstw okzują się nietrwłe i tylko boleśnie potęgują uczucie klęski. Wtedy trcimy wirę w siebie i nbiermy przekonni, że nigdy nie poczujemy
się pełnowrtościowym człowiekiem, który bez poczuci winy obserwuje w lustrze swoje odbicie i z podniesionym czołem mij tłum norektycznych nstoltek. Zczynmy równocześnie powątpiewć w uczciwość ludzi oprcowujących diety i zczynmy wierzyć, że mmy odziedziczony po przodkch gen grubs, który zwsze pokon nszą wolę. I corz większą złość budzą w ns rtykuły o gwizdch i gwizdeczkch, które bez śldu pozbyły się nwet kilkudziesięciu kilogrmów ndwgi... Czujemy się gorsi i... jemy corz więcej. Artykuły o diecie gwizd rzdko jednk wspominją o tym, że sm jdłospis to jedynie jeden z elementów cłościowej kurcji odchudzjącej i zpewne jego skuteczność byłby tk sm jk w przypdku większości ludzi z ndwgą. Ludzie słwni i bogci mją jednk tę przewgę nd innymi, że stć ich n sztb ludzi dbjących o ich dietę dietetyk i kuchrz, który z niskoklorycznych produktów umie przyrządzić smczny posiłek, psycholog, który umie podtrzymć n duchu w trudnych chwilch i trener fitness, któremu trudno się oprzeć, kiedy zprsz do ćwiczeń. Dodtkowo
nd figurą gwizd czuwją ich genci, którzy jeśli trzeb to mogą dzwonić do nich kilk rzy dziennie i przypominć: jk nie schudniesz 10 kilo, jesteś skończon. Co m jednk zrobić osob, któr codziennie musi iść do prcy zmist do sli ćwiczeń, nrżon jest n pokusy w czsie robieni zkupów, w domu prtner życiowy domg się codziennie schbowego i pieczonego boczku? Do tego teściow i przyjciółki cły czs podsyłją przepisy n wysokokloryczne, le rewelcyjne cist, zimą nie stć cię n drogie wrzyw, jedyną rozrywką jką msz to popołudnie n knpie przed telewizorem? Z pewnością nie powinn trcić wiry we włsne możliwości i jeszcze rz rozpocząć dietę. Zmist jednk n początku ustlć nowy jdłospis z niesmcznymi potrwmi, lepiej przeprowdzić rchunek sumieni i sporządzić listę swoich słbych punktów, które uniemożliwiją skuteczne pozbycie się ndwgi. Nie jest to wcle proste. Łkomczuchy są mistrzmi w smookłmywniu się i spychniu winy z włsne niepowodzeni n innych. Nie kżdy również m umiejętność
smooceny i dobry zmysł obserwcji, by dostrzec, co przeszkdz mu w odniesieniu sukcesu. T książk m włśnie pomóc tkim osobom. Nie m w niej cudownych sposobów n zrzucenie kilkudziesięciu kilogrmów w trzy tygodnie. Możn z to w niej znleźć opis cech, które przeszkdzją lub wydtnie pomgją w odniesieniu sukcesu w odchudzniu ludziom urodzonym w poszczególnych znkch Zodiku orz wskzówki co robić, żeby słbości nie przeszkdzły w osiągnięciu zmierzonego celu. Książk powstł n podstwie rozmów, wywidów i nkiet. Opisuje cechy njczęściej przypisywne osobom urodzonym w poszczególnych znkch Zodiku.
Jk korzystć z książki? Opisy cech chrkterystycznych dl znków Zodiku odnoszą się do sytucji, kiedy położenie Słońc m dominujący wpływ n osobowość. Często jednk zdrz się, że osobie przypisnej do jkiegoś znku bliższe wydją się cechy innego, co wynik z położeni pozostłych plnet i wżnych punktów horoskopu jk np. Ascendent. Dltego też, żeby poznć słbości utrudnijące odchudznie trzeb sięgnąć nie tylko po opis swojego znku słonecznego, lecz tkże po opisy innych wżnych dl osobowości znków. Przykłd: Osob, któr przyszł n świt, kiedy Słońce znjdowło się w znku Rk, lecz Ascendent i tkie plnety jk Księżyc, Wenus czy Merkury położone
są w jej horoskopie w znku Bliźniąt wcle może nie mieć skłonności do zmykni się w domu, lecz będzie mił silną potrzebę przebywni wśród ludzi, m opinię gduły i nie znosi zjęć, które typowemu Rkowi sprwiją przyjemność. Szukć swoich słbych i silnych stron trzeb w tkiej sytucji szukć zrówno w opisie odnoszącym się do znku Rk jk i do znku Bliźniąt. N osobowość człowiek m brdzo duży wpływ środowisko, w jkim się wychowuje. Może ono tłumić nturlne cechy lub je uwypuklć. Niekiedy może mieć to duży wpływ n osobowość i brdzo utrudnić znlezienie słbych i mocnych punktów. Przykłd: Osob urodzon w cechującym się niezleżnością znku Lw wychowywn przez gresywnych, despotycznych rodziców, którzy przez lt zmuszli ją do bierności, tłumili wszelkie inicjtywy, ogrniczli potrzeby, rozbudzli nieokreślone poczucie winy i brku kceptcji, może być ptyczn, mieć skłonność do podporządkowywni się osobom, które w innych okolicznościch ntychmist by zdominowł. Będzie chcił być symptyczn
i lubin przez wszystkich, choć prwdziwy Lew zwykle wybier sobie znjomych surowo ich ocenijąc. Jej dziłniom może towrzyszyć wewnętrzny dystns i brk wiry w sukces. Potrwy łączone przez trdycyjną strologię z poszczególnymi znkmi Zodiku nie zwsze są zdrowe i niskokloryczne. Pomgją z to relizowć inne potrzeby osób urodzonych w różnych znkch - jednym dostrczją dużej ilości energii, innym pomgją wzmocnić orgnizm np. korzystnie wpływją n ukłd kostny czy osłbione nerki. Diet odchudzjąc jest wyzwniem dl kżdego orgnizmu. Niekiedy może być przyczyną powżnych dolegliwości wynikjących z brku wżnych dl zdrowi substncji odżywczych. Wrto więc, by w jej trkcie pozostwć pod kontrolą lekrz i często robić bdni, które wskżą wszelkie nieprwidłowości w funkcjonowniu orgnizmu. Szczególną uwgę n stn zdrowi nleży zwrócić w czsie stosowni diet tzw. jednoskłdnikowych np. jjecznych, ziemnicznych itd., które często nie są w stnie zspokoić wszystkich potrzeb orgnizmu.
Przed oprcowniem indywidulnej diety wrto zpoznć się z klsyczną pirmidą żywieniową, któr wskzuje jk powinny być zbilnsowne posiłki. Jej wzór możn znleźć prwie w kżdej ptece i przychodni lekrskiej. Njskuteczniejsz diet odchudzjąc rozpoczyn się zwsze od trwłej zminy stylu życi, zwiększeni ktywności ruchowej i dostrczni orgnizmowi nieco mniejszej ilości klorii niż potrzebuje.
Brn (frgment) Osoby urodzone w tym znku zwykle są brdzo energiczne, chętnie uczestniczą w życiu towrzyskim, chodzą n imprezy sportowe i festyny. Pierwsi podrywją się do tńc i intonują biesidne śpiewy. Lubią opowidć dowcipy. Zwsze są uczynni i gotowi do pomocy. Choć miewją skłonności do mówieni tego co myślą, z trudem przychodzi im mówienie nie. Dltego też często zjęci są wyświdczniem przysług znjomym. Są dobrymi przyjciółmi, nie przywiązują większej wgi do szczegółów, nie m w nich obsesyjnej chęci odwetu z doznne przykrości. W sytucjch kryzysowych nie wpdją w pnikę, lecz ruszją do dziłni. Są wówczs w swoim żywiole, ich siły wydją się niespożyte.
U innych cenią silną osobowość, zdecydownie i pewność siebie. Umieją się podporządkowć osobie, któr budzi ich szcunek i dziłć w grupie. Większą wgę przywiązują do tego, co użyteczne niż wysmkowne estetycznie. Kiedy dostrzegją w lustrze, że przybrli kilk kilogrmów, zwykle nie robi to n nich większego wrżeni. Jeśli jednk uznją, że sylwetk m negtywny wpływ n relizcję ich plnów, wtedy z pewnością zczną wlczyć o polepszenie jej proporcji. I mją dużą sznsę n sukces. I dekd znku (21.03 31.03) Urodzeni w tym czsie zwykle są brdzo energiczni i odwżni. Mją duże poczucie humoru i szlone pomysły. Są kretywni, ktywni, ruchliwi i chętnie wykzują inicjtywę. Nie lubią ogrniczeń, przesdnej dyscypliny i powtrznych w nieskończoność czynności. Stresuje ich nudne życie, brk towrzystw, niespełnienie w prcy.
II dekd znku (1.04 10.04) Osoby urodzone w drugiej dekdzie znku mją często zdolności przywódcze i są pewne siebie. Wierzą we włsne siły, cenią honor i odwgę. Odpowid im intensywny lecz krótkotrwły wysiłek. Nie przywiązują dużej wgi do szczegółów, zwykle są dość wyrozumiłe i wykzują nieco większą cierpliwość niż inne Brny. Stresują je sytucje, które godzą w ich poczucie włsnej wrtości, podkopują utorytet i pozwlją wątpić w to, że znją się n tym co robią. III dekd znku (11.04 20.04) Urodzeni w osttnich dziesięciu dnich znku zwykle potrzebują doznwć brdzo silnych przeżyć. W sprzyjjących wrunkch chętnie skkliby n bndżi z mostu stojącego nd przepścią lbo szybowliby n prlotni. Łtwo przekonć ich do jkiejś idei. Zwykle są dość konsekwentni w dziłniu i brdziej wytrwli od innych Brnów. Cierpią, kiedy ich życie jest szre i monotonne, gdy nie mogą relizowć swoich psji i mrzeń.
Brn prtner osoby z ndwgą Może być njlepszym sojusznikiem dl bliskiej osoby wlczącej z ndwgą. Jest brdzo oddny i skłonny do poświęceń. Gotów jest w środku nocy jechć do otwrtego przez cłą dobę sklepu po świeżą pprykę i pomidory, żeby prtner mógł odeprzeć tk petytu przy pomocy zdrowych i niskoklorycznych przekąsek. Jeśli trzeb, bez problemu zmieni styl życi i codziennie będzie jeździł z ukochną osobą n wycieczki rowerowe lub chodził n długie spcery. Potrfi odwrócić uwgę od jedzeni żrtem lub ciekwą historyjką. Niestety, konsekwencj nie jest jego mocną stroną i łtwo możn zmusić go do złmni uroczystych obietnic. Wystrczy trochę pomrudzić, czy uronić łezkę. Szybko wówczs zcznie snuć teorie, że przecież możn zrobić jeden dzień urlopu od diety i sprwić sobie meg przyjemność przy pomocy wielkiej blchy krptki... Nie m co liczyć, że osob urodzon w znku Brn stnie się czyimś sumieniem i obrońcą zsd.
Brny zwykle mją gest. Lepiej nie zlecć im robieni zkupów, bo zmist 5 plsterków dietetycznej wędliny kupią kilogrm szynki w bielutkiej otoczce z tłuszczu. Kiedy zprszją znjomych stół musi się wprost uginć od smkowitości. Lubią przyrządzć jedzenie i chętnie gotują ulubione potrwy prtner, żeby mu zrobić przyjemność. Łtwo przy tym zpominją, że blisk osob jest n diecie i lepiej dl niej przygotowywć coś o gorszym smku. Brn opiekun dzieci Urodzeni w tym znku lubią rozpieszczć dzieci. Potrfią stworzyć w domu dobrą tmosferę. Łtwo ngżują się w zbwy dzieck, zbierją je n wycieczki, grją z nim w piłkę, chodzą n bsen. Kiedy jednk coś idzie nie po ich myśli stją się brdzo surowi i łtwo przychodzi im stosownie różnego rodzju kr. Zwykle strją się, żeby dziecku niczego nie brkowło. Mją skłonności do przekrmini go, nie żłują mu wysokoklorycznego jedzeni i słodyczy. Ich njwiększą wdą byw niekonsekwencj w wychowywniu dzieci. Rno potrfią być
ndopiekuńczy i prwie wszystko gotowi są robić z swoje pociechy, wieczorem zś wprowdzją w domu dyscyplinę i zczynją bezwzględnie wymgć przestrzegni wprowdzonych przez siebie zsd. Może to sprzyjć ndmiernemu jedzeniu szczególnie u dzieci urodzonych w znkch cechujących się dużą wrżliwością orz tych, które przynoszą dużą niezleżność i potrzebę domincji. Jk rodzi się ndwg u osób spod znku Brn? Ndwg u dzieci Dość trudno jest znleźć dzieci urodzone w znku Brn, które miłyby duże skłonności do tyci. Zwykle są ruchliwe i odporne n stres. Wolą biegć, grć w piłkę czy nwet bić się, niż siedzieć nd tlerzem. Jedzenie nie sprwi im zbyt dużej przyjemności, co wcle nie znczy, że są niejdkmi. Po prostu jedzą szybko i nie są zbyt wybredne. Nie potrzebują słodkich uspokjczy, żeby złgodzić stres. Npięcie nerwowe umieją rozłdowć choćby krzycząc podczs zbwy czy wdjąc się w wntury z rówieśnikmi.
Kiedy jednk ich ktywność jest ogrniczon i zmuszone są spędzć cłe dnie w czterech ścinch, siedząc np. nd książkmi mogą się nieco zokrąglić. Szczególnie jeśli w domu preferown jest kuchni wysokokloryczn. Jeśli mją dostęp do słodyczy, będą je jeść w dużych ilościch. Nie są wyznwcmi zsdy schowm sobie n później. Jk pomóc dzieciom spod znku Brn? *Zpewnić im możliwość rozłdowni ndmiru energii np. przez zpisnie do szkółki sportowej *Urozmicć dietę i od njmłodszych lt uczyć je jeść wrzyw *Nie przekrmić, szczególnie kiedy dziecko m ogrniczone możliwości spleni ndmiru klorii. Smo rczej nie zbuntuje się przeciwko zbyt dużym porcjom jedzeni Siedzący tryb życi Brdzo destrukcyjnie dził n osoby urodzone w znku Brn. Sprwi, że nie mogą rozłdowć ngromdzonej energii. Blokownie wrodzonej ktywności wywołuje u nich dyskomfort i niepokój, który njłtwiej neutrlizowć jedzeniem.
Kłopoty z mówieniem nie Choć znkowi Brn przypisuje się skłonność do ndmiernej szczerości i mówieni, tego co się myśli, to osoby w nim urodzone często nie potrfią mówić nie kiedy są proszone o różne przysługi, czy zprszne np. n bńkę po prcy, choć wcle nie mją n to ochoty. Nie potrfią również odmówić, kiedy są częstowne przez znjomych czy rodzinę wysokoklorycznym jedzeniem, choć wiedzą, że tki posiłek może przeszkodzić im osiągnięciu sukcesu w wlce z ndwgą. Po prostu, kiedy kogoś lubią nie chcą sprwić mu przykrości i doprowdzić do tego, żeby czyjś wysiłek poszedł n mrne. Automtyzm w jedzeniu Osoby spod znku Brn mją zwykle dobry petyt i nie są przesdnie wybredne. Jedzenie nie jest dl nich jkimś odświętnym rytułem. Szczególnie, kiedy mogą porozmwić w czsie posiłku n jkiś intrygujący temt, jedzą szybko, utomtycznie i dużo. Zmiłownie do szybkiej kuchni Brny zwykle nie odczuwją potrzeby długiego przesidywni w kuchni i celebrowni
przyrządzni potrw. Wolą robić coś, co przynosi im większe zdowolenie, jk choćby rozmowy z przyjciółmi czy wypd z misto. Dltego też chętnie sięgją po dni gotowe i potrwy do szybkiego przyrządzeni, które zwykle nie nleżą do zdrowych i dietetycznych. Podtność n stres Choć Brny wydją się brdzo odporne n stres, to w rzeczywistości są niezwykle wrżliwe i łtwo wywołć u nich niepokój sprzyjjący podjdniu. Stresują je sytucje, których nie potrfią jednozncznie ocenić, podejrzeni, że ktoś godzi w ich godność, czy też rywlizcj w tych dziedzinch, w których nie czują się mocni. Cierpią, kiedy ktoś podstępnie wykorzyst ich szczerość i ufność. Są nieszczęśliwi, kiedy muszą prowdzić tryb życi tłumiący ich nturlną energię. Impulsywne zkupy Osoby spod znku Brn łtwo ulegją kwizytorom, reklmom i sprytnym sprzedwcom. Kiedy widzą jkiś smkołyk sięgją po niego szybciej niż o nim pomyślą. Lubią kupowć więcej
niż im potrzeb. Szczególnie niebezpieczne są dl nich zkupy przed przyjęcimi i spotknimi ze znjomymi, gdyż obwijąc się, żeby przypdkiem czegoś im nie zbrkło i nie zostli źle ocenieni, często robią zkupy z brdzo dużym zpsem. Potem rodzi się siln pokus, żeby zjeść to co zostło. Mł odporność n mnipulcję Osoby urodzone w znku Brn łtwo ulegją presji otoczeni. Sme są szczere i mją dobre intencje, więc tą smą mirą mierzą innych, co często wpędz je w kłopoty. Zdrz się im przyjąć z dobrą monetę niercjonlne rdy znjomych, biorą sobie do serc bezpodstwną krytykę. Sprytny mnipultor może łtwo wmówić im, że np. diet śródziemnomorsk prowdzi do zwłów serc, w klimcie umirkownym sens m tylko diet wysoko tłuszczow. Poddwni tkim nciskom czują się zgubieni i mogą się zniechęcić do odchudzni.
Byk (frgment) Co powinno towrzyszyć diecie Byków? Wyeliminownie pokus Osoby urodzone w znku Byk są brdzo podtne n ulegnie wszelkim pokusom. Siln motywcj pozwl im zpomnieć n jkiś czs o czekoldzie czy fst foodch, jednk tki stn zwykle nie trw długo. Kiedy zrzucą kilk kilogrmów łtwo znjdują usprwiedliwienie dl swojej słbości i wpdją w pułpkę efektu jojo. Wyeliminownie pokus jest dość trudnym zdniem, gdyż Byki zwykle muszą zmienić sporo silnie zkorzenionych w swoim życiu rytułów i nwyków. omijnie miejsc, które powodują zwiększenie petytu. Kiedy odchudzjące się
Byki wychodzą n spcer, nie powinny iść n rynek, gdzie kuszą szyldy pizzerii, sklepy z lodmi i cukiernie, lecz do prku, gdzie nie m stoisk z łkocimi i symptycznych sprzedwców. Wrto zmienić nwet trsę dojzdu do prcy, tk, by nie przejeżdżć obok fst foodów czy resturcji. zmin sklepu, w którym Byk robi zkupy. Lepiej omijć sklepy smoobsługowe, gdzie wysokokloryczne i smczne słodycze leżą w zsięgu ręki. Szczególnie wrto omijć hipermrkety, w których zwykle jest dużo promocji, prowokujących do zkupów. Njlepiej znleźć sklepik z nieuprzejmym stjącym z ldą sprzedwcą, który nie lubi wdwć się w rozmowę i ptrzy krzywo, kiedy klient sm chce po coś sięgnąć. zmin sposobu robieni zkupów. Byki nie powinny kupowć wysoko przetworzonego, gotowego jedzeni n cły tydzień. Wrto z to mieć w domu dużo niskoklorycznych półproduktów, z których możn przyrządzić posiłek, kiedy przyjdzie pokus, żeby coś przekąsić, i jednocześnie będzie wymgć pewnego wysiłku, który zniechęc do zbyt częstego gotowni. Pust lodówk nie
jest dobrym rozwiązniem, bo głodny Byk szybko wówczs zmówi wysokokloryczną pizzę z dostwą do domu. Pomoc bliskich Odchudznie zwsze jest trudniejsze, kiedy bliskie osoby, z którymi Byk często się spotyk nie współprcują z nim. Kotlet schbowy z ziemnikmi n obiedzie u rodziców, cisteczk kupowne przez prtner życiowego mogą sprwić, że pomimo dużych wysiłków, wyrzeczeń i cierpień efekt diety będzie niewielki. Pomocne może być z to pozytywne motywownie Byków, okzywnie podziwu dl jego zlet i wytrwłości w diecie. Pochwły to prwdziwy miód n jego serce, który pomoże mu zpnowć nd pokusmi. Nowi znjomi wyznjący zdrowy tryb życi Jeśli osob urodzon w znku Byk m sporą ndwgę, ozncz to, że czs poszukć nowych znjomych, którzy wolą od przesidywni w resturcjch czy sensów w kinie z ogromną pczką popkornu w ręce i wielkim kubkiem coli,
wypoczynek n świeżym powietrzu, wycieczki rowerowe, czy miłą konwerscję w czsie ćwiczeń w siłowni, czy n bsenie. Jeśli Byk czuje totlną niechęć do ktywności fizycznej, to powinien szukć towrzystw wśród osób ceniących muzykę powżną. W czsie koncertu w filhrmonii, czy nwet młej kmerlnej sli, nie możn podjdć smkołyków, jk w kinie. Wyeliminownie źródeł stresu Podobnie jk Skorpiony, Byki nigdy cłkowicie nie zpnują nd swoimi emocjmi, choć z pewnością będą je brdzo dobrze ukrywć. Możn n okres diety nieco złgodzić stres choćby poprzez uniknie znjomych i krewnych, których postw, czy osiągnięci życiowe i zwodowe są dl Byków źródłem stresu. Jeśli niepokój wywołuje prc dobrze jest wziąć n okres intensywnej kurcji odchudzjącej urlop. Możn wówczs wyjechć tm, gdzie nie m wielu pokus, okzji do celebrowni posiłków i robieni dobrego wrżeni n innych. Nie są ntomist dobre dl Byków wczsy odchudzjące, gdyż łtwo mogą się zniechęcić
i sfrustrowć, jeśli inni będą odnosić większe sukcesy od nich. Diet dl urodzonych w znku Byk Byki mją skłonność do jedzeni wszystkiego, co wysokokloryczne. Lubią duże posiłki, które dją im poczucie sytości. Chętnie jedzą potrwy o dość silnym smku i lubią odkrywć nowe, egzotyczne potrwy, szczególnie jeśli są drogie i dostępne dl niewielu. Rzdko miewją dolegliwości ukłdu pokrmowego. Mięso, ryby i owoce morz Według trdycyjnej strologii podstwą diety osób urodzonych w znku Byk powinn być wołowin. Zspokj potrzebę silnych doznń smkowych, lecz nie jest tk kloryczn jk tłust wieprzowin. Nie możn jednk zpomnieć, że duży wpływ n kloryczność posiłku mją dodtki do mięs ziemniki, sosy itd. Gulsz z zgęszczonym mąką sosem z kilkom łyżkmi ziemników z pewnością nie przybliży Byk do zgrbnej sylwetki.
Njkorzystniej jest przyrządzić z wołowiny stek. Njlepiej n ptelni do smżeni bez tłuszczu. Możn też udusić ją w czerwonym winie. Ziemniki njlepiej zstąpić zielonymi wrzywmi jk np. brokuły. Odpowiednie dl Byków jest również mięso z kurczk. Njlepiej jeśli jest dodtkiem do słtki z wrzyw. Wszelkie chrupiące i smczne, pnierki z bułki trtej, mąki i jjk powinny być wyeliminowne z jdłospisu. Przetwory mleczne. Byki mją skłonność do jedzeni wysokoklorycznych produktów mlecznych. Lubią śmietnę, msło, sery i lody. Rczej niechętnie sięgją po dietetyczne jogurty, czy mślnkę, jednk w czsie diety, to one powinny być częściej spożywne. Godny poleceni jest również chudy twróg z niewielką ilością oliwy z oliwek i pomidorem. Pieczywo i produkty z mąki Bez nich Byki często nie wyobrżją sobie posiłku. Chleb nsączony tłuszczem wytopionym z przysmżonego boczku może być dl wielu osób
spod tego znku wielkim przysmkiem. W czsie diety lepiej jednk ogrniczć spożycie wszystkiego, co jest przyrządzne n bzie biłej mąki. Smczny pszenny chleb i chrupiące bułki wrto zstąpić mniej smcznym z to lepiej przyswjnym przez orgnizm pieczywem rzowym i jeść go niewiele. Jjk Według trdycyjnej strologii są pokrmem dobrze oddziłującym n osoby urodzone w znku Byk. Możn je jeść w kżdej formie, jednk lepiej nie łączyć ich z dużą ilością chleb, mjonez zstąpić chrznem. Wrto jednk wiedzieć, że w sklepch możn kupić jjk z wielkich ferm, w których do krmy dl kur dodje się dużą ilość ntybiotyków i innych nieobojętnych dl zdrowi substncji. Spożywnie ich w dużej ilości nie jest wskzne. Wrzyw Byki rczej z nimi nie przepdją, może poz ziemnikmi, uwżnymi przez nie z nieodzowny skłdnik potrw trdycyjnej, domowej kuchni, którą wyjątkowo cenią. Zmist nich lepiej jednk podwć łączony ze znkiem Byk zielony groszek, szpink czy krczochy.
Jedzenie nwet dużej ilości wrzyw nie przyczyni się do utrty ndmiru kilogrmów, jeśli będą podwne z wysokoklorycznym sosem np. mjonezowym, czy śmietnowym. Trzeb więc zpomnieć o trdycyjnej słtce jrzynowej. Owoce Osobom urodzonym w znku Byk njbrdziej odpowidją owoce wyjątkowo słodkie. Chętnie sięgją po dktyle, brzoskwinie, winogron i wszelkie suszone owoce. Według trdycyjnej strologii dobrze oddziłują n nie również mniej kloryczne jbłk, kiwi, śliwki czy mliny. I włśnie te osttnie powinny zdecydownie częściej pojwić się w ich jdłospisie jko element zbilnsownej diety. Npoje Njbrdziej odpowid im herbt, szczególnie kiedy mogą ją wypić w ozdobnej filiżnce. Z lkoholi njchętniej piliby czerwone wino. Tkie skłonności niewątpliwie sprzyjją Bykowi prgnącemu zrzucić zbędne kilogrmy, pod wrunkiem, że do herbty nie dodją zbyt dużo cukru, wino będzie jedynie dodtkiem do posiłku.
Desery Rezygncj z nich jest dl Byków brdzo trudn. Lubią łkocie z dużą zwrtością cukru lub z dodtkiem miodu i wszelkie cist njlepiej ciężkie i słodkie, z lkoholem, kremem i czekoldą. Chętnie jedzą btony z orzeszkmi ziemnymi i migdłmi. Uwżją się często z koneserów wykwintnej czekoldy, od której często są uzleżnione. Byki często są uzleżnione od słodyczy i to włśnie one mją njwiększy wpływ n ndwgę u osób spod tego znku. Dltego też, jeśli chcą się szybko odchudzić i utrzymć pożądną wgę muszą z nich zrezygnowć lub zstąpić je niskoklorycznymi desermi np. z owoców. Co powinno zniknąć z jdłospisu osób urodzonych w znku Byk? Przekąski między posiłkmi Sporo klorii dostrczją Bykom gotowe produkty, które jedzą utomtycznie np. siedząc przed telewizorem. Wszelkiego rodzju cisteczk,
chipsy, orzeszki ziemne, migdły czy nwet cukierki i czekold powinny zniknąć z ich domu. Zmist nich możn np. obrć jbłko i pokroić je w plsterki wielkości chipsów. Tłuszcze Szczególnie pochodzeni zwierzęcego. Ogrniczenie ich stosowni w kuchni Byk, to jednoczesne zrezygnownie z dużej części ciężkostrwnych potrw smżonych. Trudno jednk smcznie gotowć cłkowicie rezygnując z tłuszczu. Njlepiej używć oliwy z oliwek. Smżyć n niej przede wszystkim wrzyw. Zpychcze Ziemniki do obidu, ksze i mkrony, duże ilości pieczyw pszennego dją poczucie sytości, lecz równocześnie w połączeniu z tłuszczem brdzo sprzyjją przybierniu n wdze. Wywołują rozleniwienie i ociężłość. Lepszym dodtkiem do dni głównego są lżej strwne wrzyw. Dodtki smkowe Byki dl poprwieni smku potrw słtek i knpek chętnie kupują gotowe sosy i dressingi
zwykle n bzie mjonezu i śmietny, które mogą njbrdziej dietetyczną potrwę zmienić w bombę kloryczną. Słodycze Wielk lecz prwdziwie toksyczn miłość Byków. Jeśli osoby spod tego znku nie są psychicznie gotowe n rezygncje z nich, lepiej niech nie rozpoczynją diety odchudzjącej, bo n pewno poniosą przykrą klęskę.
Bliźnięt (frgment) Nrodziny w znku Bliźniąt zwykle dją dużą łtwość nwiązywni kontktu z innymi ludźmi, zdolności krsomówcze i błyskotliwość. Często z tym znkiem łączon jest również powierzchowność i niecierpliwość. Bliźnięt są njczęściej otwrte n świt, łtwo i szybko się uczą, choć nie są stworzone do wielogodzinnego przesidywni w czytelnich bibliotek. Zmist bdć źródł jkiegoś problemu wolą przeglądnąć gotowe nlizy i interpretcje. Cenią wszystko co prktyczne, użyteczne i ułtwi życie. Teoretyczne rozwżni pozostwiją innym znkom. Nie mją zresztą n nie czsu. Zwykle są zgonieni, ich komórk byw nieml rozgrzn do czerwoności, terminrz spotkń niezwykle npięty.
Strją się kierowć rozsądkiem i są dość bystrymi obserwtormi. Zwykle wiedzą komu nleży poświęcić więcej uwgi, gdyż znjomość z nim przyniesie im korzyści zrówno w sferze mterilnej, jk duchowej. Dzięki swojej ruchliwości i odwdze łtwo poznją różne style życi i widzą ich efekty. Jeśli więc są wystrczjąco zmotywowni, nie muszą czytć pordników czy chodzić n różnego rodzju kursy i terpie. Wystrczy, że będą nśldowć tych, którzy im zimponowli swoją filozofią życi. Nie nleżą do znków, o dużych predyspozycjch do tyci. Zgrożeniem dl nich jest z pewnością chrkteryzujący nsze czsy pośpiech i powierzchowność żeby ze wszystkim zdążyć gotowe są jeść byle co i byle gdzie. Są dobrymi klientmi wszelkiego rodzju fst foodów. Wiele Bliźniąt m nwyk utomtycznego przegryzni czegoś. Np. w czsie rozmowy chętnie sięgją po stojące n stole orzeszki czy pluszki, w kinie pochłniją duże ilości popkornu.
I dekd znku (22.05 31.05) Chrkteryzują się zwykle dużą inteligencją. Strją się rcjonlnie ocenić rzeczywistość i łtwo modyfikują życiowe cele. Łtwo nwiązują znjomości i są brdzo lubini w towrzystwie. Potrfią tk prowdzić rozmowę o niczym, że wydje się brdzo interesując. Są dość podtni n mnipulcję, jednk równie szybko jk jej ulegją, umieją się n nią uodpornić. Jeśli jednk presj wywiern jest w sposób ciągły i mło nchlny, może trwle zmienić ich nwyki. Są umirkownie podtni n ndwgę. II dekd znku (1.06 10.06) Zwykle njbrdziej wrżliwi ze wszystkich Bliźniąt. Łtwiej też odkłdją się u nich zbędne kilogrmy. Emocje w ich życiu odgrywją wżną rolę, często wpędzją je w kłopoty i są przyczyną stresu. Potrfią dość konsekwentnie relizowć swoje cele. Lubią życie towrzyskie i długie rozmowy, njlepiej n temt znjomych. Mją
dobrze rozwinięty zmysł estetyczny, cenią sztukę i chętnie nwiązują znjomości z rtystmi. Często smi mją spircje rtystyczne. III dekd znku (11.06 21.06) Przeżywją njwiększe ze wszystkich Bliźniąt whni nstroju. Często kierują się emocjmi. Bywją zżrtymi bojownikmi o jkieś idee, lecz zdrz się, że dość szybko o nich zpominją. Łtwo podejmują pochopne decyzje i robią zkupy pod wpływem impulsu. Prgną, by ich życie było niezwykłe. Stres chętnie łgodzą słodyczmi i klorycznym jedzeniem, co może odbić się n ich wyglądzie w wieku dojrzłym. Co powinno towrzyszyć diecie Bliźniąt? Dobrze zplnowny dzień Bliźnięt zwykle łtwo potrfią znleźć czs i sposobność, by przekąsić coś niezdrowego. Dltego też powinny tk plnowć swoje zjęci, by wyeliminowć choć część okzji do przypdkowego podjdni. N przykłd umwić się ze znjomymi
w miejscch, gdzie nie m dobrze zoptrzonego bufetu, sport uprwić tm, gdzie nie możn po wysiłku usiąść z kolegą czy koleżnką nd pizzą czy hmburgerem. Njlepiej tk ukłdć sobie zjęci, żeby nie mieć czsu n odwiedzenie jkiegoś fst foodu. Pomoc bliskich Pomoc bliskich w kurcji odchudzjącej Bliźniąt jest bezcenn, gdyż one sme zwykle nie są skłonne n dłużej skoncentrowć się n jdłospisie i konsekwentnie stosowć zleceni dietetyków. Njlepiej więc, gdyby to prtnerzy przejęli odpowiedzilność z to co i kiedy Bliźnięt jedzą. Niestety, mogą się wówczs liczyć ze spontniczną krytyką i złośliwościmi ze strony odchudznych. Nowe formy ktywności ruchowej Bliźnięt powinny szukć tkich form ktywności ruchowej, któr będzie się wiązć z nwiązywniem nowych znjomości i odkrywniem nieznnych miejsc. Odpowiednie będą np. wycieczki rowerowe po często uczęszcznych przez innych mtorów tego sportu trsch, spływy kjkowe, spcery,
erobik. Nie m ntomist większego sensu wydwnie pieniędzy n bieżnię do slonu czy inne urządzeni do ćwiczeń w domu. Bliźnięt szybko się nimi znudzą. Nie są bowiem stworzone do systemtycznego wysiłku, nie lubią godzinmi rozciągć się n łweczce, czy cierpliwie powtrzć brzuszki. Diet dl urodzonych w znku Bliźniąt Osoby urodzone w znku Bliźniąt zwykle nie mją kłopotów z ukłdem trwiennym. Njczęściej preferują jedzenie lekkostrwne, które nie rozleniwi i nie przeszkdz w prowdzeniu ktywnego trybu życi. Miewją jednk skłonności do jedzeni zbyt często i niekorzystnego dl figury łączeni potrw. Gotownie w domu, w smotności, jest dl nich strtą czsu i często njgorszą krą. Mięso, ryby i owoce morz Według trdycyjnej strologii korzystne dl Bliźniąt jest jedzenie potrw z mięs drobiowego. Odpowiednie dl nich są również różnego rodzju przekąski z owoców morz jk np.
koktjl z krewetek. Procesom zchodzącym w ich orgnizmch nie sprzyjją ntomist tłuste pieczenie wieprzowe czy smżone, w ociekjącej olejem pnierce, kotlety schbowe.
Co może pomóc w odchudzniu? A Gdżety Wg Bez kontrolowni swojej wgi trudno jest zrzucić ndmir kilogrmów, szczególnie, kiedy do zrzuceni jest niewiele np. tylko 5 kilogrmów. Niedokłdn wg, któr ngle zwyż wgę o kilogrm może skutecznie zniechęcić do wysiłku. Kiedy ntomist niespodziewnie wskże spdek wgi o np. ½ kilogrm, choć nie m to miejsc w rzeczywistości, to prowokuje do ngrodzeni się z tki sukces i zjedzeni brdziej sycącego posiłku. I już po diecie. Wrto więc w czsie diety odchudzjącej dysponowć dokłdną wgą elektroniczną.
Wżne jest jednk, żeby ją ustwić zwsze w tym smym miejscu, n równej i twrdej powierzchni i wżyć się o tej smej porze dni, np. rno przed śnidniem. Wówczs możn dostrzec rzeczywiste postępy w pozbywniu się ndmiru cił i kżde regulrnie trcone 100 grm wykzne n wyświetlczu będzie zgrzewło do wlki lepiej niż njlepszy psycholog. Lepiej zrezygnowć z wżeni się w czsie miesiączkowni orz w dnich poprzedzjących je, gdyż wówczs mogą wystąpić złmujące psychicznie whni wgi związne z inną niż zwykle gospodrką płynmi w orgnizmie. Przyrząd do ćwiczeń Wrto zinwestowć tylko w urządzeni z komputerem, który pokzuje np. jki dystns pokonliśmy i ile zostło splonych klorii. Szczególnie t osttni funkcj jest brdzo przydtn. Możn wtedy brdzo łtwo przekonć ile wysiłku trzeb włożyć, żeby splić np. jednego zjedzonego w przypływie słbości pączk czy btonik. Kiedy n włsnej skórze ktoś przekon się, że minutę słodkiej rozkoszy równowży ż 120 minut wysiłku n stoperze, z pewnością
z mniejszym entuzjzmem będzie sięgł po tbliczkę czekoldy czy lod. Dzięki tkiemu urządzeniu nie możn również okłmywć się, że w pięć minut wykonliśmy normę ćwiczeń n ten dzień. Komputer bezlitośnie oceni wrtość wysiłku i wskże ile jeszcze trzeb się pomęczyć, żeby osiągnąć zplnowny efekt. To brdzo dyscyplinuje i jest skuteczne. Z cisne ubrni Choć wiele osób śmieszy, jeśli widzą kogoś w zbyt cisnych spodnich, czy koszulce spod której wylew się ndmir cił, tego typu styl ubierni może być brdzo przydtny dl tych, którzy chcą schudnąć. Po pierwsze luźne ubrni, które tuszują ndwgę poprwiją smopoczucie, tym smym osłbiją motywcję do zrzucni kilogrmów. Mogą też podświdomie prowokowć do myśli, że nwet jeśli się przytyje dw trzy kilogrmy, to i tk nie będzie tego widć. Po drugie zkup nowych ubrń wiąże się z kosztmi, które mogą wywoływć stres i tym smym zwiększć ochotę n młe, uspokjjące co nieco.
Obcisłe, nieestetyczne ubrnie wywołuje dyskomfort, poczucie niezdowoleni z siebie, tym smym może dziłć mobilizująco. Niewątpliwie njsilniej będzie oddziływć n osoby o rozwiniętym poczuciu piękn i hrmonii lub brdzo wrżliwych n swoim punkcie. (np. spod znku Wgi), słbiej n osobowości bliższe wyluzownym znkom jk np. Bliźnięt, Strzelec czy nwet Lew. Kuchni Wielk lodówk Koniecznie z dużym zmrżlnikiem. Duże zpsy jedzeni w domu są brdzo przydtne w czsie diety, gdyż nie bieg się wówczs codziennie do sklepu kupując mnóstwo niepotrzebnych rzeczy. Oczywiście zpsy w kuchni muszą być odpowiednie do diety np. jogurty nturlne, kefiry, wrzyw, zrówno świeże do kilkudniowego przechowywni w chłodzirce jk i mrożonki. Zmrożone chude mięso i ryby o niewielkiej zwrtości tłuszczu.
Mikser Nie kżdemu odpowid smk i konsystencj wrzyw. Możn wówczs ugotowć zupę wrzywną (z smych wrzyw, odrobiny soli i np. kilku kropel oliwy z oliwek) i zmiksowć ją n krem. Możn miksowć nwet wrzyw półsurowe, które jeszcze nie utrciły wszystkich wlorów odżywczych. Grnki do smżeni beztłuszczowego Diet odchudzjąc nie zwsze musi wiązć się z wyrzeczenimi i jedzeniem o złym smku. Wystrczy ogrniczyć niektóre skłdniki posiłków, które zdecydownie podnoszą kloryczność jedzeni. Niewątpliwie nleży do nich tłuszcz do smżeni, którym przesiąkją przyrządzne n nim potrwy. Ptelni do smżeni bez tłuszczu (lub po posmrowniu niewielką ilością oliwy z oliwek lub oleju roślinnego) pozwoli np. bez ryzyk utrty kontroli nd dietą delektowć się mięsem czy wrzywmi, którym smżenie dodje wyrzistego smku, lecz nie dod w tym wypdku klorii.
Dobre Słowo ebooki dl dorosłych Bożydr Grzebyk A komu czsem nie odbij? Zwolnienie z prcy kżdemu może się zdrzyć, zdrzyło się również Jurkowi, filrowi firmy produkującej dewocjonli. Życie jednk nie znosi próżni. Nsz bohter przypdkowo wygłsz mowę pogrzebową i zostje ztrudniony w firmie zjmującej się pochówkmi jko mówc. Jest jednk niedostosowny społecznie i popd w konflikt z kolegmi z prcy, policj bierze go z seryjnego mordercę zwnego Mniusiem Brzytewką i jeszcze się nieszczęśliwie zkochuje w cudzej żonie, któr m zmir wyjechć n stłe n Wyspy Knryjskie. W sumie, jedn wielk trgedi z wielozncznym męczeniem kot w tle. Do tego dilogi bez wątpieni pretendujące do min kultowych i postcie, w których możn się od rzu zkochć, jk pn Miecio przedsiębiorc pogrzebowy z doktortem z filozofii, fłszywy rbin Lejczower czy przestępcy gwędzirze: Bibuł i Grf. Njśmieszniejsz książk o utrcie prcy, męczeniu kot i seryjnym mordecy. 46
Bożydr Grzebyk Współczesne opowieści żydowskie (usłyszne w krkowskiej kwirni) Zbiór niezwykłych opowidń o tym jk n życie współczesnych Polków wpływ świdomość współistnieni n nszych ziemich, jeszcze cłkiem niedwno, corz brdziej tjemniczego, obrstjącego mitmi świt Żydów. 47
Bożydr Grzebyk Astrolog. Jeśli myślisz, że strologią zjmują się tylko strsi pnowie i pnie, którzy mją skłonność do dziwcznego ubierni się i mówieni od rzeczy, to nic nie wiesz o strologii. Jeśli djesz komuś swoją dtę urodzeni, nie zdziw się, kiedy twoje njskrytsze sekrety ujrzą świtło dzienne i ngle dowiesz się, że są ludzie, którzy wiedzą o twoim kryzysie w młżeństwie, gorszym okresie w prcy i finnsch, czy nie ujwninych nikomu preferencjch seksulnych. Kto wie, może nwet będą znć dtę śmierci twoich bliskich... Astrolog to powieść senscyjn, w której możn znleźć wiele ciekwostek n temt przewidywni pewnych wydrzeń n podstwie horoskopów i o tym jk dzięki strologii możn precyzyjniej ocenić ludzi. 48
Agt Wsilenko Tjemnice pchnidł Książk zinspirown słynną powieścią Pchnidło Ptrick Süskind i filmem zrelizownym n jej podstwie. Autork nlizuje proces tworzeni zpchów przez Grenouille, objśni sekrety język perfum i opisuje słynne pchnidł. Z książki możn się dowiedzieć, jki jest związek pomiędzy źle dobrnymi perfummi mobbingiem i dlczego zpch domowego cist jest skuteczniejszym frodyzjkiem od woni piżm. 49
Agt Wsilenko Świt perfum Pordnik dl początkujących miłośników perfum. Pozycj, którą możn zliczyć do klsyki gtunku. Wydnie e-book zmienione i uzupełnione. Pierwsze wydnie - Świt Książki. 50
Agt Wsilenko Leksykon perfum Pierwsze wydnie leksykonu miło miejsce w roku 1999. Nkłd błyskwicznie zniknął z półek. Wydnie e-book uktulnione i uzupełnione. 51
dl dzieci Ann Grs Misiek i fłszerze czekoldy Misiek uwielbił jeść, delektowć się nowymi smkmi. Mrzył nwet o tym, żeby zostć słynnym kuchrzem lub cukiernikiem. Zmist ćwiczyć mięśnie, co zwykle chętnie robią jedenstoletni chłopcy, wolł eksperymenty w kuchni. Brdzo to irytowło nuczyciel wuefu pn Bronk, z którym był w ciągłym konflikcie. Pewnego dni Misiek zostł reprezentntem szkoły w turnieju międzyszkolnym. Wziął udził w konkursie rozpoznwni potrw. Przegrł, gdyż podsunięto mu sfłszowną czekoldę. Kiedy zprotestowł, zyskł opinię osoby, któr nie umie przegrywć z honorem. To brdzo podrżniło jego mbicję. Postnowił wykryć jk to się stło, że n turniej trfił podrbin czekold. Przeprowdził śledztwo, w którym pomgł mu koleżnk z klsy Elwir. Nim jednk odszukł fłszerzy czekoldy musił rozprwić się ze swoimi prześldowcmi szóstoklsistmi Biedronką i Kielczykiem. W końcu trfił do siedziby przestępców, gdzie, jk to zwykle w tkich książkch byw, zostł uwięziony, potem urtowny. Stł się bohterem, jego słw wykroczył dleko poz mury szkoły... 52
Ann Grs Misiek i świąteczne obżrstwo. Kolejn opowieść o Miśku, młym smkoszu, którego czytelnicy mogli poznć dzięki książce Misiek i fłszerze czekoldy. Przed chłopcem znów stje trudne zdnie musi przetrwć rodzinne święt spędzne w domu wujk. Toczy pojedynki słowne z bbcią i wujkiem, zprzyjźni się ze złośliwym kotem, kontestującym kuzynem i młą kuzynką o dziwnym poczuciu humoru. Bierze udził w przygotowywniu kolcji wigilijnej, którą ciotk twórczo wzbogc o potrwy poznne w czsie urlopu w tropikch. Kiedy dzieci zostją posądzone o zjdnie słodyczy z choinki rozpoczyn śledztwo, które kończy się sukcesem i... wnturą w wyniku której Misiek uciek z domu, dzięki czemu m okzję poznć mgię świąt u sąsidów. 53
Ann Grs Filip Engel i błękitny smok Kiedy Filip przeprowdz się n nowe osiedle, nic nie dzieje się tk, jkby chcił. Njlepsz przyjciółk nie m dl niego czsu, gdyż uczęszcz n dodtkowe zjęci z języków obcych i dobrych mnier, koledzy z szeregowców zdzierją nos, bbci jest corz brdziej złośliw. Do bloku wprowdz się mlrz - włściciel obrzu przedstwijącego błękitnego smok. Chłopiec okryw, że istnieje tjemnicz wysp, gdzie żyją smotne smoki, bierze udził w niezwykłym wyścigu, stwi czoło strsznemu smokozbójcy i odwżnie rzuc wyzwnie czerwonemu smokowi. Opowieść o tym, co czi się w nszym wnętrzu. Możn się z niej dowiedzieć, jk odróżnić dobrego smok od złego. Dl wszystkich, którzy mją mgiczną wyobrźnię. Powieść nominown do ngrody IBBY 2010 54
wkrótce w sprzedży Ann Grs Misiek i perfumown Kiełbss Kolejn cześć przygód Miśk. Tym rzem chłopiec odkryw nie tylko nowe smki, lecz tkże niezwykle pociągjące zpchy. Dl młodych ludzi i ich rodziców. Ann Grs Filip Engel i smok tty Drug część przygód Filip Engel, który próbuje odkryć dlczego jego tto strcił swojego smok. Dl młodych ludzi i ich rodziców. Ann Grs Pn Słów Wyrfinown bśń - erudycyjn zbw literck, w której bohter toczy swoją prywtną wojnę ze śmiercią. Ann Grs Urzekjący zpch konwlii Ann Grs dl dorosłych - odpowiednik filmowej komedii romntycznej z doskonle zrysownymi postcimi bohterów, którzy mją problem z wyrżeniem swoich uczuć. 55
Bożydr Grzebyk A komu czsem nie odbij? 2 Kolejny tom przygód Jurk, który nie może znleźć sobie miejsc w życiu. Zczyn się dobrze - znjduje prcę w dużej firmie i jest fjnie, dopóki demoniczn szefow nie zczyn go posądzć o rozsiewnie plotek n jej temt i ktoś zczyn mordowć prcowników firmy. Jurek znów znjduje się w kręgu podejrzeń komisrz Wiercioch. Doskonle zrysowne postcie, mnóstwo czrnego humoru. Książk równie kultow jk część pierwsz. Bożydr Grzebyk Kłmc Kolejn po Astrologu powieść senscyjn Bożydr Grzebyk. Główny bohter, były ekspert zjmujący się komunikcją werblną, zostje po ltch wezwny do dokonni zemsty, do czego się kiedyś zobowiązł. Aby jej dokonć musi posługiwć się kłmstwem. Okzuje się, że nwet dl niego, osoby, któr doskonle zn mechnizmy rządzące wirygonością wypowiedzi, nie jest to proste, kiedy przeciwnikiem jest osob równie biegle posługując się nieprwdą. Z tej książki możn się dowiedzieć jk kłmć, żeby nm wierzono. 56