Studia stacjonarne: 20 Studia stacjonarne: 15. Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Podobne dokumenty
wykłady 15, ćwiczenia - 60 wykłady 10, ćwiczenia - 60 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

ćwiczenia kliniczne - 20 ćwiczenia kliniczne - 20 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

ćwiczenia kliniczne - 15 ćwiczenia kliniczne - 15 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Fizjoterapia kliniczna w ginekologii i położnictwie kształcenia

wykłady - 5, ćwiczenia kliniczne - 20 wykłady - 5, ćwiczenia kliniczne - 20 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

wykłady 5, ćwiczenia - 15 wykłady 5, ćwiczenia - 15 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

wykłady 30, ćwiczenia - 60 wykłady 20, ćwiczenia - 40 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

wykłady - 5; ćwiczenia kliniczne - 20 wykłady - 5; ćwiczenia kliniczne - 20 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

10h wykładów, 5h ćwiczenia, 10 bez udziału nauczyciela

In fo rma cje og ó lne. Nazwa modułu: Balneologia i leczenie uzdrowiskowe Rodzaj modułu/przedmiotu Wydział PUM Kierunek studiów Specjalność

Podstawy fizjoterapii klinicznej w chirurgii i intensywnej terapii kształcenia

Podstawy badania fizykalnego w praktyce ratownika medycznego kształcenia

Diagnostyka funkcjonalna i programowanie rehabilitacji w pulmonologii kształcenia

wykłady 15, ćwiczenia - 30 wykłady 10, ćwiczenia - 30 Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

godz.:0 ECTS:0 godz.:5 ECTS:0,2 Samodzielne studiowanie tematyki 0 5

Przedmiot: PRAKTYKI ZAWODOWE

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia SYLABUS. Nazwa przedmiotu MASAŻ LECZNICZY

I nforma c j e ogólne. Balneologia i leczenie uzdrowiskowe. Nie dotyczy. Dr hab. n. zdr. Anna Lubkowska

WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia SYLABUS. Nazwa przedmiotu MASAŻ KLASYCZNY

Diagnostyka funkcjonalna i programowanie rehabilitacji w geriatrii kształcenia

ćwiczenia 25, ćwiczenia 20, Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

I nforma c j e ogólne. Fizjoterapia. Nie dotyczy. Pierwszy/Drugi

SYLABUS PRZEDMIOTU / MODUŁU KSZTAŁCENIA. Wykłady 15h Zajęcia bez udziału nauczyciela 10h

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2017/ /2022 r.

Lp. Element Opis. Nazwa przedmiotu/ modułu. Technologia informacyjna kształcenia. Typ przedmiotu/ modułu

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2016/ /2019

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Odnowa biologiczna i masaż/ Moduł Instruktor fitness. Wydział Wychowania Fizycznego UR

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

In fo rma cje og ó lne

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2018/ /23 r.

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Odnowa biologiczna. Wydział Wychowania Fizycznego UR

Sylabus. Praktyka 2: rok II, semestr III Praktyka 3: rok II, semestr III

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Wydział Wychowania Fizycznego UR. Zakład Nauk o Zdrowiu Zespół Przedmiotowo-Dydaktyczny Wad Postawy Ciała

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2016/ /2019

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Sylabus przedmiotowy 2016/ /2019 r.

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

SYLABUS PRZEDMIOTU / MODUŁU KSZTAŁCENIA Lp. Element Opis. Nazwa przedmiotu/ modułu. Podstawy języka migowego kształcenia. Typ przedmiotu/ modułu

Gimnastyka korekcyjna. w/ćw Zajęcia zorganizowane: 15/30 h 9/16 h 1,5 Praca własna studenta: 30 h 50 h 1. udział w wykładach 3*3 h

Fizjoterapia kliniczna w onkologii i medycynie paliatywnej kształcenia

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO im. JERZEGO KUKUCZKI w KATOWICACH. Kierunek studiów: FIZJOTERAPIA. Poziom: pierwszy

In fo rma cje og ó lne. Rok 2, semestr III 3 ECTS

SYLLABUS. kierunek: ratownictwo medyczne. poziom kształcenia: studia pierwszego. Rok 1,2,3 (semestr 1,2,3,4,5) Rok 1,2,3 (semestr 1,2,3,4,5))

SYLLABUS. Ochrona własności intelektualnej. Kierunek: Ratownictwo Medyczne; Poziom studiów: studia pierwszego stopnia;

Stylistyka języka angielskiego

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

Nazwa Wydziału Nazwa jednostki prowadzącej moduł Nazwa modułu kształcenia. Kod modułu Język kształcenia Efekty kształcenia dla modułu kształcenia

S YL AB US MODUŁ U ( PRZEDMIOTU) I nforma cje ogólne. Terapia manualna

Biomechanika. dr n.med. Robert Santorek 2 ECTS F-1-P-B-18 studia

Diagnostyka funkcjonalna i programowanie rehabilitacji w kardiologii kształcenia

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Odnowa biologiczna. Wydział Wychowania Fizycznego UR. Zakład Nauk o Zdrowiu. dr Agnieszka Szybisty

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO im. JERZEGO KUKUCZKI w KATOWICACH Kierunek studiów: FIZJOTERAPIA poziom pierwszy tytuł zawodowy absolwenta: licencjat

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS

Terapia manualna. udział w ćwiczeniach. konsultacje 1*2 h - 47 h 47 h Bilans nakładu pracy studenta: RAZEM: przygotowanie do 10 h. ćwiczeń.

SYLABUS PRZEDMIOTU / MODUŁU KSZTAŁCENIA Lp. Element Opis

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2013/2014

Nazwa Wydziału Nazwa jednostki prowadzącej moduł Nazwa modułu kształcenia. Kod modułu Język kształcenia Efekty kształcenia dla modułu kształcenia

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

60 h seminarium - Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

S YL AB US MODUŁ U ( PRZEDMIOTU) Wady postawy i gimnastyka korekcyjna

Efekty kształcenia. FIZJOTERAPIA absolwent:

1. Sylabusy przedmiotów/modułów zajęć

Anatomia, Fizjoterapia ogólna. Masaż leczniczy

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. I J. Łyko Syllabus przedmiotowy 2018/ /23

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2012/2013

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

45 h ćwiczeń laboratoryjnych 35 h ćwiczeń laboratoryjnych 3 ECTS (V 2 ECTS, VI 1 ECTS) Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

specjalność: filologia angielska, tłumaczeniowa poziom kształcenia: studia pierwszego stopnia profil kształcenia: praktyczny

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku KARTA PRZEDMIOTU (SYLABUS) W CYKLU KSZTAŁCENIA Zakład Fizykalnych Metod Terapeutycznych

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2012/2013

Opis efektów kształcenia. Studia Podyplomowe Neurorozwojowa diagnoza i korekcja wad postawy ciała u dzieci i młodzieży /nazwa studiów podyplomowych/

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

SYLABUS PRZEDMIOTU / MODUŁU KSZTAŁCENIA Medycyna Sądowa Prof. dr hab. Waldemar Hładki

Zakład Fizykalnych Metod Terapeutycznych. II stopień, ogólnoakademicki. wykłady - ćwiczenia 30

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Wykł. Ćw. Konw. Lab. Sem. ZP Prakt. GN Liczba pkt ECTS

Kinezjologia. udział w ćwiczeniach 5*3h. konsultacje 1*2h - 62h 47h Bilans nakładu pracy studenta: RAZEM: przygotowanie do 15h. ćwiczeń.

SYLABUS MODUŁU KSZTAŁCENIA

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2017/ /2022 r.

Higiena i epidemiologia w profilaktyce i promocji zdrowia kształcenia

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Wykł. Ćw. Konw. Lab. Sem. ZP Prakt. GN Liczba pkt ECTS

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. i J. Łyko Syllabus przedmiotowy 2017/ /2022 r.

SYLLABUS. Ochrona własności intelektualnej. Kierunek: inżynieria środowiska; Poziom studiów: studia pierwszego stopnia;

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

Ochrona własności intelektualnej. Kierunek: inżynieria środowiska; Poziom studiów: studia pierwszego stopnia; profil kształcenia: praktyczny

Sylabus 2017/2018. Rehabilitacja. Lekarsko - Stomatologiczny Stomatologia

KARTA MODUŁU (PRZEDMIOTU) Strona 1 z 5. 1.Nazwa modułu Fizjoterapia w chorobach narządów wewnętrznych: Geriatria

SYLABUS MODUŁU KSZTAŁCENIA. poziom kształcenia: studia pierwszego stopnia profil kształcenia: praktyczny

SYLLABUS. Przekładoznawstwo w biznesie i prawie. specjalność: filologia angielska tłumaczeniowa. poziom kształcenia: Studia pierwszego stopnia

Podhalańska Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Targu

Podhalańska Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Targu

SYLLABUS. Strategie uczenia się języków obcych

Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów, którzy rozpoczęli studia w roku akademickim 2012/2013

Seminarium licencjackie (specjalizacja tłumaczeniowa) kształcenia

Transkrypt:

Lp. Element Opis 1 Nazwa Trening siłowy w rehabilitacji 2 Typ Obowiązkowy 3 Instytut Nauk o Zdrowiu 4 Kod PPWSZ F-P_59 5 Kierunek, kierunek: Fizjoterapia specjalność, poziom : studia drugiego stopnia poziom i profil profil : praktyczny 6 Forma studiów stacjonarne niestacjonarne 7 Rok studiów, semestr Rok III semestr V Rok III semestr V Forma zajęć i liczba godzin dydaktycznych Stacjonarne: Niestacjonarne: 8 wymagających bezpośredniego udziału nauczyciela i studentów Studia stacjonarne: 20 Studia stacjonarne: 15 Punkty ECTS 9 (wg planu studiów) 1 10 Forma aktywności studenta Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich, w tym: Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta Studia stacjonarne Studia niestacjonarne godz.:20 ECTS:0,66 godz.:15 ECTS:0,5 Udział w wykładach (godz.) Udział w ćwiczeniach/ seminariach/ zajęciach praktycznych/ praktykach zawodowych (godz.) 20 15 Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) Udział w egzaminie (godz.) Obciążenie studenta związane z nauką samodzielną, w tym: godz.:10 ECTS:0,34 godz.:15 ECTS:0,5 Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do 10 15 ćwiczeń (godz.) Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) Obciążenie studenta w ramach zajęć związanych z praktycznym przygotowaniem zawodowym godz.:30 ECTS:1 godz.:30 ECTS:1

11 12 13 14 Suma (obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich oraz związane z nauką samodzielną) godz.:30 ECTS:1 godz.:30 ECTS:1 Nauczyciel akademicki odpowiedzialny za przedmiot/ Dr Julian Zygmunt Kilar moduł (egzaminujący) Nauczyciele akademiccy prowadzący Dr Julian Zygmunt Kilar przedmiot/ moduł Wymagania (kompetencje) wstępne Założenia i cele przedmiotu Znajomość zagadnień z przedmiotów anatomia prawidłowa człowieka, anatomia funkcjonalna, fizjologia, biomechanika, metodyka nauczania ruchu, kinezyterapia. Student posiada wiedzę specjalistyczną dotyczącą metod treningu siłowego i usprawniania poszczególnych grup mięśniowych. Potrafi posługiwać się sprzętem i aparaturą stosowana w gabinetach rehabilitacyjnych wykorzystywanych do rozwoju siły mięśniowej. Potrafi oceniać siłę mięśniową, ogólną sprawność fizyczną oraz efekty usprawniania. Analizuje pracę mięśniową w stanach fizjologicznych i patologicznych. Potrafi ocenić postępy czynione przez pacjenta oraz modyfikować metody treningu siłowego. W1 Opis w zakresie: WIEDZY Zna terminologię medyczną, wymienia i opisuje narzędzia diagnostyczne i metody oceny pacjenta dla potrzeb fizjoterapii Odniesienie do kierunkowych K_W06 Odniesienie do dla obszaru M1_W03 W2 Zna mechanizmy działania określonych czynników fizykalnych oraz wskazania i przeciwwskazania do stosowania zabiegów fizjoterapeutycznych K_W19 M1_W07 15 Efekty W3 Posiada wiedzę o bezpieczeństwie i higienie pracy w placówkach ochrony zdrowia oraz w pracowniach fizjoterapii K_W21 M1_W08 W4 Zna teoretyczne metodyczne i praktyczne podstawy kinezyterapii, terapii manualnej, fizykoterapii i masażu leczniczego w odniesieniu do fizjoterapii oraz metod treningu siłowego i usprawniania poszczególnych grup mięśniowych K_W31 M1_W10 U1 UMIEJĘTNOŚCI Potrafi posługiwać się wiedzą z zakresu budowy anatomicznej i funkcjonowania podstawowwych układów człowieka K_U01

U2 U3 U4 Posiada umiejętności manualne pozwalające na wykonywanie masażu leczniczego oraz elementów terapii manualnej Potrafi prawidłowo obsłużyć odpowiednią aparturę i sprzęt do wykonywania zabiegów z zakresu kinezyterapii i fizykoterapii Potrafi obsługiwać aparaturę i sprzęt do badań funkcjonalnych, fizykoterapii i kinezyterapii, i do rozwoju siły mięśniowej K_U02 K_U03 K_ U07 M1_U02 U5 Potrafi w sposób profesjonalny komunikować się w zespole interdyscyplinarnym, rehabilitacyjnym oraz z pacjentem i jego rodziną K_ U09 M1_U03 U6 U7 U8 Potrafi ocenić zabiegi fizykalne w odniesieniu do określonych patologii lub jednostkek chorobowych, oceniić siłę mięśniową, ogólna sprawność fizyczną z uwzględnieniem usprawniania Rozpoznaje struktury ludzkiego ciała oraz ich lokalizację, rozumie zależność między budową a czynnością narządów i potrafi programować zabiegi fizjoterapeutyczne, przeprowadzić testy funkcjonalne i badanie niezbędne do wykonywania zabiegów Potrafi zastosować wiedzę z zakresu zmian patologicznych dla potrzeb diagnostyki funkcjonalnej oraz zabiegów fizjoterapeutycznych K_ U15 K_ U16 K_ U18 U9 Potrafi wprowadzić dane i istotne informacje oraz opis usprawniania do dokumentacji pacjenta K_ U21 M1_U06 U10 Potrafi interpretować wyniki podstawowych badań klinicznych oraz wyniki diagnostyki funkcjonalnej, oceniać postępy czynione przez pacjenta oraz modyfikować metody treningu siłowego K_ U23 M1_U08 U11 U12 U13 Potrafi formułować i wykorzystywać wnioski z badań naukowych i własnych obserwacji Posiada umiejętność dokumentowania przebiegu usprawniania chorych w oparciu o własne spostrzeżenia i dokumentację medyczną Potrafi zaprojektować program terapeutyczny z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, masażu leczniczego i terapii manualnej, w dysfunkcjach narządu ruchu i chorobach wewnętrznych K_ U24 K_ U25 K_ U28 M1_U08 M1_U09 M1_U10 KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH

K1 Orientuje się na bieżąco w tendencjach i kierunkach rozwoju współczesnej fizjoterapii K_K02 M1_K01 K2 Stosuje zasady BHP obowiązujące w zakładach opieki zdrowotnej K_K11 M1_K07 16 17 18 19 20 Treści Stosowane metody dydaktyczne W1 W2 W3 W4 U1 Metody U2 weryfikacji U3 U4 (w odniesieniu do U5 poszczególnych U6 ) U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 K1 Kryteria oceny osiągniętych Forma i warunki zaliczenia, w tym zasady dopuszczenia do Cechy motoryczne i ich znaczenie w treningu siłowym, znajomość posługiwania się maszynami i przyrządami wykorzystywanymi w kształtowaniu siły mięśniowej. Postawa i utrzymanie równowagi. Rozciąganie statyczne, mobilizujące, proprioreceptywne i balistyczne. Trening klatki piersiowej w treningu siłowym (rozpiętki na maszynie typu motylek, wyciskanie taśmą elastyczną, krzyżowanie linek górnego wyciągu). Trening kończyn dolnych i biodra w treningu siłowym (wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej, prostowanie biodra z linką dolnego wyciągu, przywodzenie nóg na maszynie służącej do ćwiczenia mięśni przywodzących i odwodzących). Ćwiczenie mięśni grzbietu i obręczy barkowej (ściąganie linek wyciągu w pozycji stojącej, trening na maszynie do wiosłowania w pozycji siedzącej, odwodzenie ramion z wykorzystaniem maszyny na mięsień naramienny). Trening kończyn górnych (prostowanie przedramion na górnym wyciągu ćwiczenia mięśnia trójgłowego ramienia, uginanie przedramion na maszynie ćwiczenie mięśnia dwugłowego ramienia). Ćwiczenia mięśni brzucha w treningu siłowym (stabilizacja brzuszna w pozycji stojącej i siedzącej, stabilizacja w podporze na piłce, przysiady na trenażerze równowagi BOSU). Trening siłowy w stanach patologicznych narządu ruchu. Prezentacja multimedialna, pokaz, ćwiczenia praktyczne. Efekt K2 Sposób weryfikacji np. egzamin ustny, egzamin pisemny, zaliczenie ustne, kolokwium, projekt, referat, prezentacja, sprawozdanie, dyskusje, obserwacja w czasie zajęć itd. Kolokwium pisemne lub ustne Potrafi zastosować ćwiczenia praktycznie. Potrafi zorganizować i przeprowadzić zajęcia praktycznie. Zalicza praktycznie poznane umiejętności. Potrafi dostosować ćwiczenia do wieku ćwiczącego, płci i poziomu wytrenowania i sprawności. Ocena sposobu zachowania studenta; ocena prezentacji i wypowiedzi w trakcie zajęć praktycznych; aktywność na zajęciach; Sprawdzanie umiejętności stosowania różnych form treningu siłowego oraz posługiwania się maszynami i urządzeniami stosowanymi w kształtowaniu cech motorycznych. Aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz zaliczenie przedmiotu z oceną.

21 22 23 egzaminu / zaliczenia z oceną Wykaz literatury podstawowej Wykaz literatury uzupełniającej Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych Brak 1. Delavier F. Atlas treningu siłowego. Wydawnictwo lekarskie PZWL Warszawa 2007 2. Kaczyński A. Atlas gimnastycznych ćwiczeń siłowych. Wrocław 2001 3. Orzech J. Podstawy treningu siły mięśniowej. Tarnów 2000 4. Orzech J. Kształtowanie siły mięśniowej w stanach patologicznych. Tarnów 2000 1. Król H. Kryteria doboru i oceny ćwiczeń doskonalących technikę sportową. AWF Katowice 2003 2. Kruszewski M. Podnoszenie ciężarów i kulturystyka. COS Biblioteka trenera Warszawa 2005 3. Vella M. Anatomia w treningu siłowym i fitness. Warszawa 2007