Nazwisko i imię prowadzącego: Data prowadzenia lekcji: ROGOWSKI Gabriel 20 kwietnia 2013 r. Miejsce zajęć: Hala sportowa ZS nr 4 w Białymstoku, ul. Dojlidy Górne 49 Grupa: Przybory: klasa I PG gr. mieszana piłki do koszykówki, Liczebność grupy: gwizdek 12 osób stoper/zegar Czas trwania zajęć: stojaki/pachołki/czapeczki 45 minut Temat lekcji: DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU Cele lekcji: poznawcze: pokaz i objaśnienie techniki podstawowych podań i chwytów; kształtowanie umiejętności: podania sprzed klatki piersiowej, z nad głowy i po koźle; kształtowanie motoryczne: rozwój koordynacji ruchowej poprzez różnego rodzaju podania i chwyty; wychowawcze: umiejętność pracy w grupie i odpowiedniego komunikowania się; informacyjne: znajomość podstawowych przepisów gry w koszykówkę; błędu kroków, błędu 3, 5 i 8 s. Metody: realizacji zadań ruchowych: zabawowo-klasyczna, naśladowcza, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła. Forma: zadaniowa ścisła, syntetyczna, fragmentów gry/gra uproszczona. KONSPEKT KOSZYKÓWKI
CZĘŚĆ I WSTĘPNA 2 DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU TREŚĆ I PRZEBIEG 1. Czynności porządkowo wychowawcze /dyscyplinujące Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji, kontrola strojów i miejsca ćwiczeń pod względem bezpieczeństwa. 3 min Ustawienie w dwuszeregu. Pokryj, wyrównaj! Rząd pierwszy drużyna 1, Rząd drugi drużyna 2. 2. Zabawa lub gra ożywiająca Zabawa zespołowa PIŁKA GONI PIŁKĘ. Ćwiczący podzieleni na dwie drużyny i ustawieni naprzemiennie na obwodzie koła dwunastokąt. Podają piłkę (start na gwizdek) do co drugiego (drużyna) zgodnie z ruchem wskazówek zegara (w kolejnej wersji w kierunku przeciwnym). Podania dowolnym sposobem. Piłka ma wykonać trzy (3) pełne obiegi koła. Celem zabawy jest aby piłka jednej drużyny dogoniła piłkę drużyny przeciwnej. 4 min best of 5 Dwie drużyny po sześć (6) osób, 2 piłki, gra do 3 pkt.
DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU 3 TREŚĆ I PRZEBIEG 3. Rozgrzewka ogólnorozwojowa /ćwiczenia kształtujące W truchcie dookoła sali gimn.: trucht 2-3 okrążenia sali; wymachy RR w górę; odrzuty RR w bok z klaśnięciem z tyłu; krok odstawno dostawny przodem i tyłem do środka koła; krok skrzyżny jw.; skip A i skip C; 8 min. wszystkie ćwiczenia w cyklu jednego (1) okrążenia Nadal w truchcie z piłkami: podrzuty piłki w górę - chwyt; przerzucanie piłki nad G z PR do LR i z powrotem; krążenia piłki wokół G i T (p,l); toczenie piłki PR i LR; W rozsypce w miejscu: skłon T w przód z pogłęb.; krążenia T (p, l) krążenia nadgarstków; w lekkim rozkroku i skłonie T, toczenie piłki wokół NP i NL po torze ósemki; kozłowanie piłki PR i LR: postawa, klęk prosty, przysiad, siad prosty, leżenie tyłem i przodem; przysiady z równoczesnym wznosem RR trzymających piłkę w górę; wszystko po pięć (5) razy Linie sprint: start z linii końcowej; dobieg do linii rzutów wolnych i dotknięcie PR; powrót do l. k. i dotknięcie LR; dobieg do linii rzutów za 3 pkt i dotknięcie RR; powrót do linii końcowej i RR; dobieg do linii środkowej i powrót tyłem.
CZĘŚĆ II GŁÓWNA 4 DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU TREŚĆ I PRZEBIEG 1. Doskonalenie chwytów i podań w miejscu CHWYT PIŁKI I PODA W MIEJSCU przypomnienie techniki prawidłowych podań i chwytów sprzed klatki piersiowej (również po koźle), znad głowy, jednorącz, pokaz i objaśnienie. 14 min. 2 min. Ćwiczący w parach z piłkami (jedna (1) piłka na parę) ustawieni naprzeciw siebie w odległości ok. 4 metrów: podania i chwyty w parach sprzed klatki piersiowej; jw. z większą siłą podania, w momencie wyprowadzania podania noga zakroczna przenoszona jest w przód do wykroku w momencie chwytu piłki powrót do pozycji wyjściowej; jw. oburącz sprzed klatki piersiowej podanie kozłem; podania i chwyty znad głowy; podania i chwyty jednorącz PR i LR; podania sytuacyjne. Grupa podzielona na zespoły czteroosobowe. Po dwie piłki na zespół. Jedna osoba środku z piłką wymienia szybkie podania z trójką ustawioną na obwodzie koła. Druga piłka wędruje po obwodzie koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Następnie zmiana kierunku ruchu piłki. To samo ustawienie, z tym, że po otrzymaniu podania od środkowego chwyt piłki i skozłowanie na jego pozycję zamiana miejsc.
DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU 5 TREŚĆ I PRZEBIEG 2. Doskonalenie chwytów i podań w ruchu CHWYT PIŁKI I PODA W RUCHU Ćwiczący w parach z piłkami (jedna (1) piłka na parę) ustawieni naprzeciw siebie w odległości ok. 4 metrów: w lekkim truchcie podania i chwyty w parach sprzed klatki piersiowej; jw. z większą prędkością przemieszczania się i siłą podania; jw. oburącz sprzed klatki piersiowej podanie kozłem; podania i chwyty znad głowy; podania i chwyty jednorącz PR i LR; podania sytuacyjne. 7 min. 3. Gra szkolna Gra szkolna Piłka graniczna dwie drużyny, wszyscy w ruchu, brak możliwości kozłowania piłki, co najmniej 6 podań (każdy zawodnik musi otrzymać piłkę), piłkę należy przeprowadzić poza wyznaczoną linię graniczną (linia środkowa i końcowa). 3 min. Zapoznanie z przepisami 3, 5, 8 i 24 sekund.
CZĘŚĆ III KOŃCOWA 6 DOSKONALE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU TREŚĆ I PRZEBIEG 1. Zabawa o charakterze odprężającym i uspokajającym Rzuty wolne w seriach po dwa (2) do czterech (4) celnych każdy rzucający. Dwie osoby stoją pod koszem, chwytają piłkę zanim dotknie parkietu. Po chwycie podanie do partnera pod koszem, po czym ten wykonuje podanie do kolejnego strzelca na linii rzutów wolnych. 4 min serie po dwa (2) strzały Dwa (2) rzędy, dwie (2) piłki. 2. Czynności porządkowo wychowawcze Zbiórka, omówienie lekcji najczęstszych błędów przy podaniach i chwytach, ocena uczniów wyróżniających się na + i -, sportowe pożegnanie okrzyk. 2 min Siad skrzyżny