Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Transkrypt

1 Temat: Gry i zabawy w wodzie z elementami rywalizacji. Cele Uczeń: zna podstawowe zasady gier i zabaw w wodzie doskonali pływanie wybranym stylem potraf zachować zasady bezpieczeństwa na zajęciach z pływania Konspekt lekcji wychowania fizycznego Cel lekcji w języku ucznia: Na dzisiejszej lekcji będziecie doskonalili swoje umiejętności pływackie w grach i zabawach i utrwalimy sobie zasady bezpieczeństwa. Prowadzący: mgr Robert Redlin Klasa: 4 Czas zajęć: 2 godz. lekcyjne Przybory i przyrządy: deski, krążki

2 Tok lekcji Nazwa zabawy, ćwiczenia Czas; liczba powtórzeń Przebieg ćwiczenia Część wstępna Uwagi organizacyjno-metodyczne Komendy nauczyciela Sprawy organizacyjnoporządkowe 2min. Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie obecności, kontrola ubioru, czystości ciała, podanie tematu lekcji oraz przedstawienie celów lekcji w języku ucznia. N.: Zbiórka w szeregu! Ćwiczenia na lądzie 10min 10x -krążenie RR w przód, w tył, naprzemianstronne -w opadzie T naprzemianstronne wymachy RR -skłony T w bok, tył -krążenia T w P i L stronę -j.w. krążenie bioder -przysiady -tzw.,,pajacyki Zwracamy uwagę na to, aby każde dziecko miało odpowiednio ilość miejsca do ćw. X X X X X X X X X N N.: Luźna rozsypka! Część główna Zawodnicy 4 min. Uczniowie przepływają krótkie odcinki 25 metrowe 8 razy dowolnym sposobem. Wygrywa uczeń, który najładniej Nauczyciel zwraca uwagę na technikę pływania.

3 przepłynie określony dystans. N.: Stajemy w szeregu przy ściance basenu! Na mój sygnał pływamy dowolnym sposobem! Sztafeta 4 min. Zawodnicy ustawiają sie na brzegu basenu w dwóch rzędach obok słupków startowych. Na sygnał prowadzącego pierwsi z rzędów wykonują skok startowy i płyną kraulem do bojki oddalonej od startu metrów, dotykają ją i wracają na brzeg dotykając ręki następnego w drużynie. Wygrywa zespół który pierwszy ukończy sztafetę. Zawrót głowy 5 min. Na sygnał startowy N uczeń wykonuje start z wody i płynie kraulem na piersiach do wyznaczonego miejsca. Na tym odcinku musi wykonać 3 koziołki. Powrót w dowolny sposób. Kolejny zawodnik startuje, gdy poprzedni klepnie go w ramię. Żabki 5 min. Na sygnał startowy N pierwszy uczeń wykonuje start z wody i płynie żabą do wyznaczonego miejsca, tam zabiera z dna krążek i wraca z nim żabką. Przekazuje krążek następnej osobie, ta płynie z krążkiem, odkłada go na miejsce i wraca itd. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy zadanie. Pokaz wykonywany przez ćwiczącego w wodzie. N.: Proszę o zachowanie ostrożności podczas wyścigu! Ustawienie: w wodzie przy brzegu basenu. Dzieci mogą sobie pomagać rękami przy koziołku. Ustawienie: w wodzie przy brzegu basenu. Krążek trzeba położyć na dno, a nie tylko wrzucić.

4 Zderzenie 5 min. Pierwsi rzędów na sygnał N płyną do połowy baseny nogami do kraula- deska zanurzona pionowo w wodzie. Dzieci spotykają się w połowie basenu, gdzie zderzają się deskami, z powrotem płyną na plecach- deska na brzuchu. gdy dopłyną do rzędów przekazują deskę następnym z rzędów. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy wyścig. Sztafeta zmienna 5 min. Na sygnał startowy N pierwsi z rzędów płyną z deską nogami do delfina, przekazują deskę kolejnej osobie na drugim brzegu. Ta płynie nogami do grzbietu, kolejna NN do żabki, a ostatnia NN do kraula i od początku. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy wyścig. Tonący brzytwy się chwyta 5 min. Na gwizdek N uczeń z jednej strony basenu płynie na boku trzymając deskę z przodu, gdy dopłynie do drużyny przekazuje deskę kolejnej osobie i ta robi to samo. Wygrywa ta drużyna, której zawodnicy szybciej ukończą wyścig. Dziwny potwór 5 min. Na sygnał startowy N pierwszy uczeń wykonuje skok ze słupka i płynie: RR do żabki, NN do delfina, do wyznaczonego miejsca i wraca w dowolny sposób. Startuje następny, gdy ten dotknie ścianki. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza Głowę należy trzymać płasko na wodzie. N.: Bierzemy deski! Dzieci muszą wykonywać ćwiczenie dokładnie. Ustawienie: przy brzegu basenu po obu stronach. Należy zwracać uwagę na poprawną pracę nóg. Ustawienie: za słupkami startowymi. Należy zwracać uwagę na koordynację ruchową.

5 ukończy wyścig. Pociąg 5 min. Na sygnał N pierwszy z rzędu płynie żabką na drugą stronę. Tam kolejny uczeń chwyta go w pasie i płyną razem: pierwszy RR do żabki, drugi NN do żabki. Płyną na drugą stronę, gdzie przyczepia się kolejna osoba itd., aż wszyscy będą płynąć razem. Zabawę należy wykonywać powoli, żeby pierwszy pływak nie był mocno zmęczony. Część końcowa Ćwiczenia uspokajające Czynności organizacyjnoporządkowe Meduza 3 min. 10 wydechów do wody; ćwiczący leżą na wodzie, NN i RR szeroko. 2 min. N.: Zbiórka w szeregu! Zbiórka, sprawdzenie obecności, podsumowanie lekcji, pożegnanie. Opracował: Robert Redlin