SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy

Transkrypt

1 SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy ZAD. GŁOWNE: Nauczanie rzutu jednorącz z wyskoku ZAD. DODATKOWE: Doskonalenie kozłowania ze zmianą ręki,tempa i kierunku biegu. CELE: Umiejętności -Uczeń potrafi: kozłować piłkę prawą i lewą ręką ze zmianą tempa i kierunku, potrafi wykonać rzut w wyskoku Wiadomości: Wiadomości z zakresu przepisów gry uczeń poznaje błąd kroków i podwójnego kozłowania, Sprawności motorycznej: - Uczeń rozwinie swoja koordynację i sprawność ruchową, spostrzegawczość i orientację w przestrzeni, rozwinie sprawność do gier zespołowych Usamodzielnianie ucznia wdrażany jest do samodyscypliny i samokontroli, rozumie wpływ aktywności fizycznej na swoje zdrowie Środki dydaktyczne piłki do koszykówki, szarfy. Czas trwania zajęć 90 minut Miejsce ćwiczeń sala gimnastyczna. Klasa 4 b chłopcy. Ilość ćwiczących: 12 TOK PRZEBIEG ZAJĘĆ Czas ORGANIZACJA/ UWAGI Część I wstępna Zbiórka,raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji. Ćwiczący maszerując po obwodzie Sali zabierają piłki 5 min N X X X X X X X X X X X X X X X X

2 Część główna I A z kosza i szarfy Zabawa ożywiająca: Ogonki - każdy ćwiczący kozłując piłkę stara się zabrać współćwiczącym szarfę założoną z tyłu w spodenki Ćwiczenia kształtujące z piłkami 1. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką 2. Toczenie piłki wokół ciała w staniu, w przysiadzie, klęku jednonóż, w siadzie skrzyżnym 3. Toczenie piłki wokół ciała w rozkroku ósemką między nogami, 4. Przekładanie piłki z ręki do ręki wokół nóg, bioder, głowy 5. Piłka trzymana oburącz- skłony tułowia w przód i tył 6. Podrzut piłki - klaśnięcie za plecami i chwyt piłki 7. Kozłowanie piłki wysoko i nisko w staniu, w przysiadzie, siadzie, w leżeniu, w marszu i biegu 8. Kozłowanie w miejscu: przed sobą, obok, z tyłu 9. Kozłowanie piłki w miejscu: szybko, wolno, w niskiej postawie 10. Kozłowanie w biegu: patrz przed siebie, prawą i lewą ręką, zawsze ręką dalszą od przeciwnika 11. Kozłowanie piłki wokół siebie 12. Z leżenia tyłem do leżenia przewrotnego, piłka trzymana między stopa 13. Waga przodem z piłka trzymaną oburącz w przód 3 12 X X X X X N X X X X X X X X X X X Ćwiczenia wykonywane są w rozsypce przypominamy o samokontroli i samodyscyplinie

3 14. Wyskoki dosiężne z chwytem wyrzuconej piłki w górę Część II B Doskonalenie kozłowania ze zmianą ręki,tempa i kierunku biegu. 1. Kozłowanie zatrzymanie na dwa tempa i ponowne kozłowanie ze zmiana kierunku biegu 2. Kozłowanie po wyznaczonych liniach ze zmianą ręki kozłującej i zmiana tempa wolno szybko, wolno 3. Ćwiczenia w parach: 1szy uczeń kozłując nadaje kierunek i tempo biegu, 2-gi kozłując za nim naśladuje go 4. Ćwiczący ustawieni są jeden obok drugiego, obaj są w posiadaniu piłki i przy czym jeden kozłując nadaje tempo i kierunek biegu, współćwiczący utrzymuje się obok partnera 5. Wybij piłkę ćwiczący kozłują piłkę przodem do siebie i starają się wybić piłkę jeden drugiemu. 6. Ochroń piłkę ćwiczący kozłując ochrania piłkę ciałem, nie pozwalając na jej wybicie. 7. Synchron w parach trzymając się za ręce kozłowanie w miejscu, w biegu do przodu i do tyłu, w obrotach 8. Cyfry kozłując piłkę w miejscu odczytujemy cyfry z ręki pokazywanej przez partnera. 9. Lustro -kozłując piłkę jedna osoba jest lustrem, pozostałe jego odbiciem naśladując 20 min. Ćwiczenia wykonywane są luźnym ustawieniu na całej Sali Przypominamy o samokontroli i samodyscyplinie. Zwracamy szczególna uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń

4 wszystko co wykona wyznaczona osoba lustro 10. Berek parami ćwiczący w parach chwytają się za ręce. Jeden z każdej pary kozłuje piłkę, a drugi stara się dotknąć uciekającą parę. 11. Rzuty do kosza jednorącz z miejsca z różnych pozycji (współzawodnictwo w dwójkach ) Pokaz i objaśnienie zadania głównego lekcji: Nauka rzutu jednorącz w wyskoku. 1.W dwójkach podania piłki oburącz znad głowy i wyskoku, a następnie jednorącz 2. Odbicie piłki o tablicę w wyskoku, z odbicia obunóż. Ćwiczący ustawieni w bezpośredniej odległości przed koszem wykonują odbicie piłki o tablicę w wyskoku z odbicia obunóż: obunóż: a) indywidualnie określoną ilość razy, b) z ustawienia w rzędzie jeden za drugim i odbija piłkę odbita przez poprzednika 3. Ćwiczący ustawieni w rzędzie w bezpośredniej odległości od kosza. 4. Pierwszy trzyma piłkę ułożona nad głową i wykonuje rzut do kosza (wyprowadzenie samej ręki przy rzucie). 5. Ćwiczący biegną wokół sali, na gwizdek wykonują naskok na obydwie stopy i markują rzut z wyskoku 6. Ćwiczący, każdy z piłka, ustawieni przed ściana wykonują jeden kozioł, naskok na obydwie stopy i wyprowadzenie rzutu w 5min. 25min. - uczniowie stoją w odległości 3m od tablicy - Ćwiczenie zaczynamy po opanowaniu rzutu z miejsca - ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie w odległości 4m Zwracamy uwagę na przyjęcie odpowiedniej postawy,gwarantującej wygodę ruchu, - harmonijną prace całego ciała

5 wyskoku. 7. Jak wyżej, wyrzut piłki przed siebie o podłogę,naskok na obydwie stopy i wyprowadzenie rzutu w wyskoku. 8. Ćwiczący w dwójkach, jeden podaje piłkę, drugi wykonuje dojście do podania i rzut w wyskoku. 9. Rzut w wyskoku jednorącz o tablicę. Ćwiczący ustawieni dwójkami, jeden za drugim lub w rzędzie przed tablicą. Ćwiczący w bezpośredniej odległości od tablicy, wykonuje wyskok obunóż odbicia obunóż i wyprowadza rzut jednorącz o tablicę, po wyskoku ląduje w miejscu odbicia. 10. Rzuty do kosza z bliskiej odległości 11. Rzuty do kosza z dalszej odległości ( 5 metrów): a) podający- 5m od kosza, pierwszy z rzędu wykonuje dwa, trzy kroki rozbiegu otrzymuje krótkie podanie i wyprowadza rzut w wyskoku. b) ćwiczący ustawieni 5m od kosza, pierwszy z piłką po wykonaniu jednego kozła wyprowadza rzut w wyskoku c) pierwszy z piłką po wykonaniu kozłowania (2-3 kozły) rzuca w wyskoku Zabawa: Rzuć i traf - podział na zespoły, każdy rzuca w wyskoku jednorącz, która drużyna uzyska najszybciej 10 celnych rzutów wygrywa Gra szkolna za próbę rzutu do kosza w wyskoku dodawane są dodatkowo 2 pkt 15 min - właściwą pracę w stawach nadgarstkowych, kontrolę ruchu palców - miękkość ruchu i rozluźnienie - obserwacje wzrokową piłki i obręczy kosza - śmiałość i skuteczność rzutu Część III Ćwiczenia uspokajające korektywne 5 min. N

6 końcowa - marsz we wspięciu ramiona przodem w górę wdech przez nos, ramiona bokiem w dół wydech ustami ( jak powietrze spuszczane z piłki) - marsz w skorygowanej postawie - zbiórka omówienie zadań lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, pożegnanie Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х