Ćwiczenia przy siatce.

Transkrypt

1 Monika Pługowska SCENARIUSZ ZAJĘĆ OTWARTYCH Z PRZEDMIOTU WYCHOWANIE FIZYCZNE Konspekt lekcji piłki siatkowej Data: r Klasa - III A,B dziewczęta Gimnazjum Ilość ćwiczących - 12 Miejsce - sala gimnastyczna Przedmiot: wychowanie fizyczne Czas: 45 Temat lekcji (zadanie główne): Atakowanie piłki plasowanie, kiwnięcie. Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym. Zadania szczegółowe( cele operacyjne) w zakresie: Sprawności motorycznej: Uczeń - rozwija koordynację ruchową - kształtuje szybkość reakcji - doskonali dokładność odbicia(sprawność specjalna). Umiejętności: Uczeń potrafi - wykonać zbicie piłki po wystawieniu od partnera - wykonać kiwnięcie i plasowanie piłki po wystawieniu od współćwiczącego - współpracować w zespole szóstkowym - wykorzystać elementy techniczne i taktyczne w grze właściwej. Wiadomości: Uczeń - zna zasady przyznawania i liczenia punktów - wie, że piłka siatkowa to gra zespołowa i rekreacyjna. Usamodzielniające ucznia: - pełni rolę zawodnika - pełni rolę sędziego. Planowane środki dydaktyczne: 2 pachołki, 12 piłek siatkowych, siatka.

2 TOK LEKCJI NAZWA ZABAWY, GRY, ĆWICZENI CZAS WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE UWAGI wstępna Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji. 2min. W szeregu zbiórka. xxxxxxxxx N Zabawa ożywiająca oriętacyjno porządkowa. Koszenie trawy 3min. Zabawa odbywa się na sali gimnastycznej (na boisku do piłki siatkowej). Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach. Dwaj pierwsi z każdego rzędu, trzymając kij za jego końce, przebiegają wzdłuż swojego rzędu, zmuszając uczestników zabawy do jego przeskoczenia. Po przebiegnięciu całego rzędu, jeden z nich pozostaje na jego końcu, drugi zaś biegnie na czoło, by ponowić ćwiczenie z następnym zawodnikiem. Wygrywa ten rząd, który pierwszy ukończy zadanie - tzn. gdy wszyscy uczestnicy po dwa razy wykonają ćwiczenie i powrócą do pierwotnego ustawienia. Bieg dookoła sali. Bieg jeden za drugim. główna kształtujące z piłkami siatkowymi; - w truchcie, piłka trzymana w lewej ręce, prawa wykonuje krążenie w przód, - j,w. zmiana ręki, - w truchcie, piłka trzymana w prawej ręce, podrzut piłki wysokim łukiem do góry i chwyt piłki w lewą rękę, - j,w. na odwrót, - podskoki obunóż w przód z piłką pomiędzy stopami, ręce wykonują obustronne krążenia w przód, - j,w. lecz podskoki w tył i krążenia rąk w tył, - marsz, podskokami i przekładanie piłki pod kolanem nogi będącej w górze, - skip A dotykaniem kolanem piłki trzymanej oburącz przed sobą, - skop C dotykanie piętami piłki trzymanej za sobą na wysokości bioder, - marsz z wypadem i toczenie piłki wokół stopy będącej w wykroku, - trucht, krążenie piłki wokół tułowia, - co 3 kroki, krążenie kolejno wokół kostek, kolan, bioder, pasa, kl. piersiowej, szyi. W drodze powrotnej powtarzamy ćwiczenie, lecz z góry w dół, - marsz, podrzut piłki oburącz w górę, skłon tułowia w przód, - poruszanie się krokiem dostawnym i wykonujemy kozłowanie oburącz (dłonie ułożone w koszyczek ). Na półmetku zmiana nogi kierunkowej. 10min. Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach na wyznaczonej linii przez N-la (linia końcowa boiska do siatki). N-el wykonuje pokaz i objaśnienie każdego ćwiczenia. Każdy ćwiczący ma piłkę, Zwracam uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń w czasie rozgrzewki. wykonywane są na sygnał N-la. N-el wykonuje pokaz i objaśnienie każdego ćwiczenia. ukierunkowane z piłkami siatkowymi 1. Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym w parach. 2. j,w. ale ze zbiciem piłki. 3. Chwyt piłki oburącz z za głową, zamach w przód do wyprostu rąk kozłem do partnera. 4min. 4x 12min. Uczniowie ustawieni w parach naprzeciwko siebie, na całej długości sali, piłka na parę. Zwracam uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. wykonywane są na sygnał N-la. 4. Piłka trzymana w wyprostowanej lewej ręce na wysokości kl. piersiowej, uderzenie piłki zamachem prawą ręką, kozioł i chwyt piłki oburącz przez partnera.

3 Ćwiczenia przy siatce. 5. Atakujący odbija piłkę sposobem oburącz górnym do wystawiającego, ten zaś wysokim łukiem wystawia piłkę do atakującego. Zawodnik z rzędu wykonuje dojście do łuku i zbicie piłki. Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach na linii 4-5m boiska do piłki siatkowej po przeciwnych stronach boiska. Wystawiający na pozycji typowej (strefa II, III). N-el wyznacza dwóch uczniów na wystawę dla każdego rzędu, oraz dokonuje zmiany wystawiających. Kierunek ataku w dowolne miejsce na boisku. Po ataku uczeń biegnie na koniec rzędu stojącego po drugiej stronie boiska z piłką. N-el zwraca uwagę na poprawnie wykonany rozbieg, wyskok w górę i uderzenie piłki. Nie ćwiczący pomagają podawać piłki na boisku po wykonaniu ćwiczenia. 6. Ustawienie j,w. atakujący odbija piłkę sposobem oburącz górnym do wystawiającego ten zaś wysokim łukiem wystawia piłkę do atakującego. Zawodnik z rzędu wykonuje dojście do łuku i plasuje piłkę nad blokiem lub kiwa piłkę w prawą, lewą stronę boiska. N-el wyznacza czterech blokujących po przeciwnej stronie siatki. Po każdej kolejce zmiana blokujących i wystawiających. N-el zwraca uwagę prawidłowe ułożenie nadgarstka. Gra właściwa w piłkę siatkową Gra 6 x 6. 7min. N-el dzieli klasy na dwie drużyny, wyznacza ucznia do sędziowania, oraz osoby nie ćwiczące do zmieniania punktów na tablicy w czasie gry w piłkę siatkową. N-el zwraca uwagę na wykorzystanie poznanych i doskonalonych elementów w czasie gry właściwej. końcowa uspokajające - marsz dookoła sali; na sygnał N wznos RR w góre wdech, opust RR w dół-wydech; - luźny marsz w skłonie T; 4min. Marsz dookoła sali. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie. 3min. W szeregu zbiórka. xxxxxxxxx N

4 LISTA OBECNOŚCI NA ZAJĘCIACH OTWARTYCH Z PRZEDMIOTU WYCHOWANIE FIZYCZNE DATA: r PROWADZENIE: mgr Monika Pługowska TEMAT: Atakowanie piłki plasowanie, kiwnięcie. Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym

5