SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ

Transkrypt

1 SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni na piłce w tzw. koszyczek, -podrzucanie i chwytanie piłki sposobem oburącz górnym. Motoryczność: -kształtowanie koordynacji wzrokowo ruchowej, -rozwijanie orientacji i szybkości reakcji. Wiadomości: -poznanie nowych ćwiczeń. Akcenty wychowawcze: -współpraca w zespole dwójkowym i w grupie, -samokontrola. Ćwiczący: uczennice kl. IV. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna. Pomoce: piłki do siatkówki, pachołki, laski gimnastyczne, szarfy, taśma. Metody: naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła, zabawowa, bezpośredniej celowości ruchu. Formy: frontalna, grupowa, indywidualna. Tok lekcji, nazwa i opis ćwiczenia, uwagi. I CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Czynności organizacyjno porządkowe. a) Ustawienie w szeregu. b) Zbiórka. c) Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. d) Podanie tematu lekcji. 2. Zabawa ożywiająca. a) Berek siatkarski. Jeden z ćwiczących jest berkiem, trzyma piłkę tak jak do odbicia piłki sposobem oburącz górnym (na piłce układa dłonie w koszyczek, palce wskazujące i kciuki powinny tworzyć trójkąt lub kształt odwróconego serca). Ćwiczący na sygnał biegają swobodnie po boisku, starając się uniknąć dotknięcia przez berka piłką. Przed zberkowaniem ćwiczący może się uchronić, przyjmując postawę siatkarską z ramionami gotowymi do rzutu górą.

2

3 3. Rozgrzewka. a) Ściskanie piłki przed klatką piersiową. Ćwiczący ustawieni w rozsypce każdy z piłką trzymaną przed klatką piersiową, łokcie w bok. Mocno ugniatają piłkę dłońmi, naciskając ją na zewnątrz i do wewnątrz.

4 b) Krążenie tułowia. Ćwiczący ustawieni w rozsypce, stojąc w rozkroku, trzymają piłkę sposobem oburącz górnym ( koszyczek ), wykonują krążenia tułowia w prawo i w lewo.

5 c) Skaczące piłki. Ćwiczący ustawieni w rozsypce, w przysiadzie, trzymają piłkę sposobem oburącz górnym, wykonują podskoki w miejscu.

6 d) Toczenie piłki w leżeniu przodem. Ćwiczący leżą przodem w dwójkach naprzeciwko siebie. Toczą i chwytają piłkę sposobem górnym (ułożenie dłoni na piłce w koszyczek ).

7 e) Raczkujące piłki. Ćwiczący ustawieni w szeregu na linii bocznej sali. Na sygnał maszerują w podporze tyłem, trzymając piłkę na brzuchu.

8 f) Ćwiczący ustawieni na obwodzie sali. Na sygnał poruszają się w prawo lub w lewo krokiem odstawno- dostawnym trzymając piłkę sposobem oburącz górnym.

9 II CZĘŚĆ GŁÓWNA 1. Nauczanie techniki. a) Podrzuty i chwyty piłki w miejscu. Ćwiczący ustawieni w rozsypce, na sygnał podrzucają piłki nad sobą i chwytają nad sobą sposobem oburącz górnym.

10

11 b) Rzuty i chwyty piłki w siadzie skrzyżnym przez poprzeczkę. Ćwiczący siedzą w siadzie skrzyżnym naprzeciwko siebie. Pomiędzy nimi znajduje się rozstawiona na pachołkach poprzeczka. Ćwiczący rzucają i chwytają piłkę sposobem oburącz górnym.

12 c) Wyścigi rzędów. Ćwiczący ustawieni w rzędach. Na sygnał maszerują na czworakach do piłki ułożonej na linii 1,5m od ściany, rzut piłki sposobem oburącz górnym o ścianę, chwyt, ułożenie na linii, powrót na czworakach. Punkt zdobywa drużyna, która bezbłędnie pierwsza ukończy wyścig.

13 d) Rzucanka siatkarska. Ćwiczący ustawieni na boisku do piłki siatkowej, podzieleni na dwie drużyny. Obie posiadają piłkę. Na sygnał obie drużyny rzucają piłki nad taśmą sposobem oburącz górnym, chwytają piłkę sposobem oburącz górnym rzuconą przez przeciwnika i jak najszybciej odrzucają w stronę przeciwnika. Punkt zdobywa drużyna, która przerzuciła dwie piłki na stronę przeciwnika.

14 III CZĘŚĆ KOŃCOWA 1. Ćwiczenia uspokajające. a) Ćwiczący w leżeniu tyłem trzymają piłkę sposobem oburącz górnym na brzuchu, przenoszą piłkę za głowę, wykonując wdech, powrót do pozycji wyjściowej, wydech.

15 b) Ćwiczący w siadzie skrzyżnym trzymają piłkę przed sobą, skręt tułowia w prawo i w lewo z unoszeniem piłki w dłoni, wdech, powrót do pozycji wyjściowej, wydech.

16 2. Zbiórka, podsumowanie lekcji. a) Pochwała uczniów, którzy osiągnęli największe postępy na lekcji. b) Pożegnanie grupy. Opracowanie: Bożena Zając BIBLIOGRAFIA J. Bielski, Metodyka wychowania fizycznego i zdrowotnego, Kraków P. Wróblewski, Radosna siatkówka, zeszyt metodyczno-szkoleniowy dla klas I-III, Warszawa 2012.