Temat : Piłka ręczna ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym.

Transkrypt

1 KONSPEKT ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DO KLASY IV Temat : Piłka ręczna ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym. Klasa IV Data r. Ilość uczniów 13 Prowadząca zajęcia - Marzena Pauch Miejsce ćwiczeń sala zastępcza Czas trwania -45 min. I. Cele lekcji 1) Wiadomości Uczeń: wie, jak ułożyć dłonie przy chwycie piłki ręcznej, wie, na czym polega technika podania piłki ręcznej wie, na czym polega współpraca w zespole, zna własne uzdolnienia motoryczne, wie, dlaczego należy systematycznie podejmować wysiłek o charakterze wytrzymałościowym 2) Umiejętności Uczeń: doskonali umiejętność kozłowania umie ułożyć ręce w koszyczek w momencie chwytu piłki, potrafi prawidłowo podać piłkę partnerowi, umie wcielić się w rolę zawodnika lub sędziego, podejmuje samodzielnie decyzje w czasie gier i zabaw ruchowych, potrafi dostosować wysiłek fizyczny do swoich możliwości organizmu, uczy się stosować elementy techniki w grach i zabawach. II. Metody pracy Metoda naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła oraz zabawowo - naśladowcza. III. Formy pracy: - indywidualna: jednolita - zbiorowa: jednolita, zróżnicowana IV. Przyrządy i przybory :piłki, pachołki, materace, szarfy Zadania Treść i przebieg ćwiczenia Czas Uwagi I część wstępna 5' Zadania Ustawienie w

2 porządkowoorganizacyjne. Zbiórka sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć. Zapoznanie uczniów z tematem i celami lekcji. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji. dwuszeregu. Zabawa ożywiająca,,berek lawina..." Zabawa,,Berek lawina". na sygnał nauczyciela wybrana osoba ( berek ) zaczyna gonić z piłką pozostałe dzieci, starając się trafić piłką w któregoś z uczniów. Każdy zbity zawodnik zabiera piłkę, również staje się berkiem i pomaga łapać następne dzieci. Wygrywa uczeń, który jako ostatni został trafiony piłką. Luźna rozsypka Ćwiczenia oswajające piłką. Rozgrzewka Ćwiczenia w marszu. - podrzuty i chwyty piłki - podrzut i klaskanie w dłonie; - podrzut piłki i obrót wokół własnej osi w prawą i lewą stronę. 10' Luźna rozsypka Zwracanie uwagi na dokładność wykonywania zadań Ćwiczenia w truchcie - kozłowanie piłki prawą i lewą ręką, - kozłowanie piłki prawą i lewą ręką z wykonaniem przysiadu; - kozłowanie piłki po okręgu, na sygnał zmiana ręki; - kozłowanie piłki po okręgu, na sygnał zmiana kierunku kozłowania; Ustawienie w kole Ćwiczenia w miejscu. -krążenie piłki wokół tułowia; - toczenie piłki po ósemce wokół NP i NL - postawa w rozkroku, krążenia, skłony i skrętoskłony piłka trzymana oburącz. II część główna 20'

3 Kształtowanie umiejętności kozłowania, doskonalenie sprawności podawania piłki w ruchu. Ćwiczenia doskonalące umiejętność kozłowania Gra Piłka na materac - Kozłowanie piłki prawą ręką w miejscu, na sygnał podanie półgórne do partnera. - J/w tyle, że lewą ręką. - Kozłowanie piłki na przemian prawą i lewą ręką w miejscu, na sygnał podanie półgórne do partnera. - A kozłuje piłkę prawą ręką maszerując w kierunku B, po dojściu do wyznaczonego miejsca wykonuje podanie półgórne i truchtając tyłem wraca na swoje miejsce. To samo wykonuje B. - J/w tyle, że lewą ręką. - A kozłuje piłkę prawą ręką w truchcie, obiega ćwiczącego B i wraca na swoje miejsce po czym wykonuje podanie półgórne do B. To samo wykonuje B. - Jeden z ćwiczących kozłuje piłkę cały czas obserwując partnera i mówiąc na głos pokazaną przez niego ilość palców. Na sygnał następuje zmiana ról. Przebieg gry: Zadaniem drużyny atakującej jest położenie piłki na materac drużyny przeciwnej. Zawodnicy atakujący przemieszczają się po boisku wykonując między sobą podania. Uczniowie ustawieni w dwójkach twarzą do siebie, jedna piłka na parę. Brak kontaktu wzrokowego z piłką. Przestrzeganie bezpieczeństwa podczas kozłowania (unikanie zderzenia) Współzawodnictwo, podział uczniów na II grupy (dziewczęta i chłopcy) III Część końcowa 10' Uczniowie po intensywnych

4 Ćwiczenia uspokajające - marsz dookoła sali z piłką, luźne skłony w przód, - marsz z unoszeniem ramion z piłką w górę, swobodne oddychanie, ćwiczeniach starają się uspokoić organizm. Ćwiczenia korekcyjne - siad skrzyżny ( wznos RR w górę, wdechy, opuszczenie wydech; - leżenie przodem wznos RR i NN do góry Przestrzeganie postawy korekcyjnej Czynności organizacyjnoporządkowe - zbiórka, omówienie lekcji, - ocena, wyróżnienie uczniów najlepiej ćwiczących, - podsumowanie współzawodnictwa, - ewaluacja zajęć; - zachęcenie do pozaszkolnej aktywności fizycznej, - pożegnanie. Uczniowie ustawieni w dwuszeregu. Kolejna lekcja w ramach realizacji obszaru 1 to zajęcia przeprowadzone w klasie VI z lekkoatletyki. Tematem zajęć było:,, Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną. Zajęcia miały na celu kształtowanie szybkości, skoczności, prawidłowej postawy, doskonaliły umiejętność samooceny, dyscypliny na lekcji. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Temat: Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną. Data: r. Miejsce: boisko szkolne, skocznia w dal Klasa: VI Prowadząca zajęcia: Marzena Pauch Czas trwania: 45 min. I Zadania szczegółowe: Umiejętności: doskonalenie skoku w dal technika naturalną Zdolności kondycyjno koordynacyjne: kształtowanie szybkości, skoczności Wiadomości: prawidłowa postaw przed rozpoczęciem rozbiegu do skoku w dal, potrafi mierzyć długość skoków w dal wykonywanych przez kolegów Akcent wychowawczy: współpraca w parze, dba o bezpieczeństwo współćwiczącego II Metody pracy Metoda naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła

5 III. Formy pracy: - indywidualna: jednolita IV. Przyrządy i przybory : taśma miernicza TOK LEKCJI ZADANIA SZCZEGÓŁOWE CZAS UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Zorganizowanie grupy. 1.Zbiórka, raport, powitanie. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3 2.Motywacja do zajęć. 2. Przedstawienie zamierzonych celów zajęć i sposobów ich realizacji. 3. Rozgrzewka 1. P.W- trucht dookoła boiska 2. P.W.- w truchcie krążenie RR do przodu na prostej i do tyłu na łukach. 3. P.W.- bieg skip A na łukach a na prostej skip C 4. P.W.- w marszu co 3 kroki wymach nogi w przód ze skłonem tułowia 5. Pw. co 3 kroki wyskok w górę jednonóż z równoczesnym uniesieniem rak w górę 6. Podskoki na prawej i lewej nodze 7. Stojąc w rozkroku RR w górze; skłony T w przód z pogłębieniem. 8. P.W.- w rozkroku krążenie T wprawą stronę a następnie w lewą stronę. 9. P.W.- w luźnej postawie rozgrzewamy stawy skokowe poprzez krążenie P i LN w prawą a następnie lewą stronę 10. P.W.- w miejscu podskoki obunóż; co czwarty skok podciągamy kolana do klatki piersiowej bieg dookoła boiska - ustawienie w rozsypce UU stoją w luźnej gromadzie na boisku piłki nożnej (boisko trawiaste) CZĘŚĆ GŁÓWNA (skocznia do skoku w dal ) z odbicia obunóż skok w dal z miejsca Ćwiczenia techniczne PW półprzysiad - Ruch z zamachem ramion skok w dal z miejsca; 30 PW -ćwiczący ustawiony w pozycji wykrocznej z nogą odbijającą w zakroku

6 Ruch skok w dal z jednego kroku rozbiegu i lądowanie w piaskownicy;. Z kilku kroków rozbiegu odbicie jednonóż i poprzez wyciągnięcie rąk w przód stara się chwycić piłkę trzymaną przez nauczyciela Noga odbijająca przed momentem zetknięcia się pięty z podłożem jest wysunięta w przód i wyprostowana w stawie kolanowym. Po postawieniu stopy na belkę i szybkim przejściu na śródstopie następuje właściwe odbicie. Z kilku kroków rozbiegu, odbicie jednonóż. Ruch ćwiczący po odbiciu stara się dosięgnąć głową do szarfy trzymanej przez nauczyciela ; Nauczyciel stoi między belką a piaskownicą, piłka trzymana jest w jednej ręce na wysokości barku. Przed rozpoczęciem rozbiegu tułów powinien być pochylony w przód, noga odbijająca w zakroku, wzrok skierowany przed siebie. skok w dal techniką biegową z rozbiegu ; Część Końcowa 1. Czynności organizacyjnoporządkowe. 2. Uspokojenie organizmu i korekcja postawy. 3. Czynności wychow. Zabawa uspokajająca-,,kto zmienił miejsce, ćwiczenia oddechowe.ssss Podanie przez nauczyciela wyników skoku w dal 1. Zbiórka podsumowanie i omówienie lekcji, wyróżnienie najlepszych uczniów. 2. Przypomnienie o czynnościach higienicznych po lekcji