Sprawozdanie z Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej,,Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Zespół Szkół nr 1 w Bukownie
Nasza szkoła przystąpiła do Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej,,Ćwiczyć każdy może organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Akcja ta ma na celu zachęcanie uczniów do aktywnego uczestnictwa we wszystkich proponowanych zajęciach ruchowych. Podejmując działania z następujących obszarów: na rzecz aktywności fizycznej realizowaliśmy zadania Obszar nr 1 - wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne (napisanie dwóch scenariuszy z piłki siatkowej oraz z piłki nożnej), Obszar nr 2 alternatywne formy realizacji zajęć wychowania fizycznego (napisanie dwóch scenariuszy i przeprowadzenie zajęć ), Obszar nr 3 edukacja zdrowotna (napisanie dwóch scenariuszy zajęć dotyczących roli aktywności ruchowej w życiu), Obszar nr 4 kwalifikacje i doskonalenie nauczycieli (udział nauczycieli wychowania fizycznego w szkoleniach), Obszar nr 5 - pozalekcyjne zajęcia sportowe (turniej siatkówki, zajęcia SKS, aktywna turystyka), Obszar nr 6 zajęcia zorganizowane (współpraca z organizacjami pozarządowymi), Obszar nr 8 aktywność w gronie rodziny (Turniej Rodzinny) Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne organizowane w ramach podstawy programowej ( obszar nr 1) Scenariusz zajęć z piłki siatkowej Temat: Nauka zbicia dynamicznego Cele główne lekcji: 1. Umiejętności: uczeń umie wystawiać piłkę sposobem górnym i dolnym, 2. Motoryka: skoczność, 3.Wiadomości: uczeń wie w jakim celu stosuje się zbicie, 4. Akcenty wychowawcze: dyscyplina, panowanie nad emocjami
Tok lekcji Zadania szczegółowe Dozow anie Uwagi organ.- metodyczne 1.Zorganizowanie grupy 2.Motywacja do udziału w zajęciach 3. Rozgrzewka psychomotoryka 1.Powitanie, zapoznanie z zadaniami lekcji, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć. 2.Uczniowie zapoznają się z zadaniami lekcji 1.Uczniowie słuchają informacji i przygotowują się do aktywnego udziału w lekcji. 1. Berek ranny W truchcie: -krok skrzyżny, -krok dostawny, -wymachy z podskokami, -na sygnał skłon T, -na sygnał leżenie przodem, tyłem -na sygnał, zmiana kierunku biegu. W miejscu: -krążenia RR, w przód, tył, -krążenia nadgarstków, -skłony T, -skrętoskłony, -przysiady -w klęku; skłony T w bok, -w klęku; opad T w tył, -leżenie przodem; kołyska -leżenia przodem, PN, do LR i na odwrót -leżenie tyłem: brzuszki -leżenie przewrotne, siad równoważny -luźne podskoki w miejscu 3 min. Ustawienie w dwuszeregu w skorygowanej postawie 2 min. 12 min. 4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności W parach: -piłkę podbij, podaj do partnera, -podbij piłkę, splasuj do partnera, -oburącz uderz piłkę o podłoże -jw. z wyskoku, -jednorącz uderz piłkę o podłoże -jw. z wyskoku 1. Piłka trzymana na wys. kl. piersiowej, uderzenie piłki, -jw. piłka trzymana na wys. głowy, 2. Krok, doskok, w górę RR z piłką, a następnie uderz piłkę o podłoże za siatką, -jw. piłka trzymana w jednej ręce, 3. Zbicie z ręki -zbicie po uprzednim podrzucie przez nauczyciela -zbicie po wystawieniu przez ćwiczącego Ok. 15 min. -ćwiczenia przy siatce
4. Zbicie po uprzednim wystawieniu przez ćwiczącego, idą dwa skrzydła. Wystawiający wystawia- do przodu, bądź to do tyłu. 5. Gra Gra szkolna 10 min 6.Uspokojenie organizmu 7.Czynności organizacyjne Zabawa Minutka Zbiórka Pożegnanie 1 min. 2 min.
Scenariusz zajęć z piłki nożnej Temat: Doskonalenie poznanych elementów technicznych metodą gier i zabaw. Cele główne : - Dbałość o sprawność fizyczną, prawidłowy rozwój, zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne Umiejętności : - doskonalenie prowadzenia piłki prawą i lewą nogą, doskonalenie poznanych technik poprzez gry i zabawy Berek w parach z piłką, W cztery strony, Wyścig z prowadzeniem i podaniem, Sztafeta z zadaniami Motoryczność : - kształtowanie zwinności poprzez zmiany pozycji i kierunku poruszania się, rozwijanie orientacji i szybkiej reakcji poprzez rozpoznawanie zmian w usytuowaniu przedmiotu /piłki/, osób kształtowanie koordynacji ruchowej rytmizacja i sprzężenie ruchów. Akcent wychowawczy - przestrzeganie reguł gry fair play w czasie rywalizacji sportowej zasady kulturalnego dopingu. Wiek ćwiczących: klasa IV Liczba ćwiczących: 16 Płeć: chłopcy Czas: 45 minut Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, chorągiewki lub pachołki, materace, piłki lekarskie. Część lekcji Tok lekcji Zadania szczegółowe Dozow anie Uwagi organizacyjne i metodyczne
Wstępna 1.Zorganizowanie grupy 1. Zbiórka w szeregu. 2. Powitanie. 2 min. Ustawienie w szeregu z zaakcentowaniem prawidłowej postawy. 2. Motywacja do udziału w zajęciach 1.Podanie tematu zajęć. Podanie wiadomości na temat wpływu zabaw i gier ruchowych na kształtowanie szybkości i orientacji. Wywołanie pogodnego nastroju i atmosfery efektywności pracy. 2 min. Wyjaśnienie znaczenia zwrotu fair play. Główna 3. Rozgrzewka 1.Zabawa ożywiająca Berek czarodziej Przebieg zabawy: Jeden z uczniów jest Berkiem, a pozostali uciekają przed nim. Wszyscy prowadzą piłkę nogą. Gdy Berek dotknie ćwiczącego, ten zatrzymuje się w rozkroku. Można go wybawić poprzez podanie piłki prostym podbiciem dołem. 2.Ćwiczenia oswajające z piłką / ćwiczenia w parach/: -prowadzenie piłki wszerz boiska nogą lewą i prawą zewn, podbiciem, - prowadzenie piłki wszerz boiska z jednoczesnym krążeniem RR w przód, Podania i przyjęcia piłki / odległość 5m/ 3.Ćwiczenia kształtujące z piłką: -skłony i skrętoskłony, -przeskoki przez piłkę w przód i powrót do punktu wyjścia tyłem z boku piłki, -z ziemi lub podrzutu uderzenia piłki wew. częścią stopy. -zabawa Kto najdalej wyrzuci piłkę z autu. Uczniowie zza linii bocznej wyrzucają piłkę z autu; wygrywa uczeń, którego piłka spadnie najdalej. 1.Zabawa Szybciej na linię Ćwiczący poruszają się po całym boisku, każdy prowadzi swoja piłkę. Na sygnał wszyscy starają się ustawić piłkę na dowolnej linii boiska do piłki nożnej. Wygrywa ćwiczący, który wykona to zadanie najszybciej. 2 min. 5 x 5x 10x 10x 10x 5x Przypomnienie zabaw W zależności od liczebności grupy można wybrać dowolną ilość Berków Zwrócenie uwagi na poprawny sposób wykonania wyrzutu z autu (obie nogi na boisku, piłka wyrzucona zza głowy). 2. Kto trafi do celu Zabawa może być
Uczniowie ustawieni są naprzeciwko siebie w parach. Stoją na materacach, które wyznaczają ich pole gry. Na zmianę zagrywają piłkę wewnętrzną częścią stopy z powietrza po dorzucie piłki ręką. Jeżeli piłka spadnie na Matera przeciwnika, zawodnik otrzymuje punkt. Wygrywa ten, kto pierwszy zdobędzie określoną liczbę punktów. 25 min. urozmaicona- zamiast materaców można narysować kredą korytarze, do których będzie trzeba trafić w określonej kolejności. 4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności 3.Zabawa Traf w piłkę lekarską Uczniowie ustawieni na zewnątrz koła o śr. 9metrów. W środku koła leży piłka lekarska. Ćwiczący podaja między sobą piłkę i starają się trafić w piłkę lekarską. Piłki broni jeden z ćwiczących znajdujący się w wewnątrz koła. Jeżeli któryś z ćwiczących trafi w piłkę lekarską zamienia się z obrońcą. Wygrywa ćwiczący, który będzie najdłużej przebywał wewnątrz koła. 4. Wyścig rzędów Uczniowie podzieleni na dwie drużyny. Drużynę stanowią ustawione naprzeciwko siebie dwa rzędy. Na sygnał następuje podanie piłki wewnętrzną częścią stopy pomiędzy pierwszymi zawodnikami w rzędach. Wygrywa zespół, który pierwszy wykona ćwiczenie. 5. Żywa bramka Ćwiczący podzieleni na dwa zespoły oznaczone szarfami. Dwaj zawodnicy z każdej drużyny pełnią rolę żywej bramki trzymając miedzy sobą laskę gimnastyczną. Nie wolno im zasłaniać jakąkolwiek częścią ciała światła bramki. Żywa bramka może się poruszać tylko po boisku swej drużyny. Strzelać do bramki można z dowolnej strony. Wygrywa drużyna, która zdobędzie więcej punktów. Po zagraniu ćwiczący biegnie na koniec swojego rzędu lub koniec rzędu przeciwnego. 6. Mini gra 4x4. Uczniowie podzieleni na 4 zespoły grają na utworzonych wszerz boiskach. 5 min. Wszyscy uczniowie są zaangażowani w grę.
5. Uspokojenie organizmu Ćwiczenia uspakajające (oddechowe) Marsz dookoła jednej połowy boiska, w marszu wznos RR i wdech, skłon tułowia w przód i wydech. W leżeniu tyłem, nogi zgięte w kolanach- rozluźnienie mięśni, 10x 6. Czynności związane z zakończeniem lekcji 7. Nastawienie ucznia do zajęć samodzielnych Uporządkowanie przyborów. Podsumowanie zajęć Zachęcenie uczniów do korzystania z powstałego Orlika i do samodzielnego doskonalenia elementów odbić, podań w wolnym czasie. 5min. Omówienie zajęć, dokonanie oceny aktywności i zaangażowania uczniów podczas zajęć.
Alternatywne formy realizacji zajęć wychowania fizycznego obszar nr 2 Scenariusz zajęć z pływania Temat: Doskonalenie holowania w ratownictwie wodnym. Przedmiot : wychowanie fizyczne pływanie Klasa: Ic gimnazjum Cele lekcji: Umiejętności: prawidłowe sposoby holowania osób. Wiadomości: jak holować osoby przytomne i nieprzytomnie Sprawność fizyczna: kształtowanie wytrzymałości kończyn dolnych. Postawy i motywacje: doskonalenie pracy NN w stylu klasycznym, pomoc innym w ratowaniu życia. Przebieg zajęć: Część wstępna: - zbiórka: raport, powitanie, podanie tematu lekcji, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie i uzasadnienie celów lekcji. - rozgrzewka na lądzie Środki dydaktyczne Pomoce : łapki, płetwy, W części wstępnej zajęcia
- wejście do wody Rozgrzewka w wodzie: - 6x100m stylem zmiennym Część główna: - 4x25m holowanie sposobem żeglarskim osoby nieprzytomnej - 4x25m holowanie za żuchwę oburącz - 4x25m holowanie za łuki pachowe - 4x25m holowanie sposobem jednorącz za żuchwę osoby przytomnej - 4x25m holowanie za pomocą przyrządu wąż ratowniczy prowadzone w formie frontalnej, w części głównej zastosowano formę indywidualną, w parach, użyto metody ścisłej. Podczas zajęć zastosowano zasadę świadomości, aktywności, poglądowości i dostępności. Część końcowa : - 400 m stylem dowolnym - zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie
Scenariusz zajęć Temat: Aerobik ćwiczenia przy muzyce Treści kształcenia i wychowania: W zakresie wiadomości uczeń - zdobywa wiadomości na temat korzyści jakie przynoszą ćwiczenia - wymienia znane mu formy fittnesu, poznaje nowe - zapoznaje się z fachowym nazewnictwem dyscypliny - nazywa wskazane mięśnie - opisuje prawidłową postawę ciała - poznaje nowe ćwiczenia W zakresie umiejętności nabiera umiejętności kontrolowania i korygowania postawy ciała w czasie ćwiczeń - nabiera umiejętności utrzymania skorygowanej postawy - kształtuje swoją koordynację ruchową - nabywa umiejętności poruszania się w przestrzeni - nabywa umiejętności w poruszaniu się w rytm muzyki W zakresie postawy - rozbudza swoje zainteresowania fittnesem - dba o prawidłowa postawę ciała - jest zaangażowany w pracę na lekcji - reaguje na uwagi nauczyciela, koryguje popełniane błędy Metody: - prowadzenia zajęć naśladowcza, bezpośredniej celowości ruchu, zabawowa - zdobywania i przekazywania wiadomości i umiejętności pokaz i objaśnienie, pogadanka - metody wychowawcze motywacja, pochwała. TOK LEKCJI: 1.Organizacja zajęć: zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematyki zajęć, wyrobienie pozytywnego nastawienia do ćwiczeń 2. Pogadanka na temat form fittnesu i korzyści, jakie przynoszą ćwiczenia 3. Rozgrzewka - przygotowanie organizmu do wysiłku, zapoznanie uczennic z nazewnictwem i nauczanie podstawowymi krokami. Ćwiczenia wykonywane są zarówno na prawa jak i lewą stronę. W rozgrzewce wykorzystane zostaną następujące kroki:
marsz step touch z naprzemiennym krążeniem barków i ramion out - przenoszenie RR przodem, górą, - naprzemianstronnym akcentowaniem dłonią przy przeciwnej N hill back podwójny hill back V-step grapevine knee up do przodu i na boki 4. Zajęcia właściwe obejmuje układ ćwiczeń składający się z 2 bloków. Układ ćwiczeń opiera się zarówno na krokach, jakie uczestnicy zajęć poznali w części pierwszej, (część z nich została zmodyfikowana, jak i nowych, które dopiero poznają): Układ ćwiczeń: prawa strona 1-4 step touch od PN z naprzemiennym krążeniem barków w tył 5-8 step touch od PN z naprzemiennym krążeniem ugiętych RR w tył 1-4 hill back 5-8 obrót krokami marszu za PR 1-4 V-step z naprzemiennym wznosem RR ugiętych w stawie łokciowym i nadgarstku 5-8 A-step 1-4 out z naprzemiennym wznosem RR 5-8 out z naprzemiennym akcentem dłoni przy N 1-8 knee up do boku 1-4 wymachy bioder do boku (p,l,p,l) 5-8 dwa uniesienia L kolana (zmiana strony ćwiczenia na L) 1-8 grapevine od LN na 4 klaśnięcie w dłonie 1-4 mambo do boku od LN 5-8 powtórzenie mambo lewa strona 1-4 step touch od Nl z naprzemiennym krążeniem barków w tył 5-8 step touch od N z naprzemiennym krążeniem ugiętych RR w tył 1-4 hill back 5-8 obrót krokami marszu za R 1-4 V-step z naprzemiennym wznosem RR ugiętych w stawie łokciowym i nadgarstku 5-8 A-step 1-4 out z naprzemiennym wznosem RR 5-8 out z naprzemiennym akcentem dłoni przy N 1-8 knee up do boku 1-4 wymachy bioder do boku (l,p,l.p) 5-8 dwa uniesienia P kolana (zmiana strony ćwiczenia na P) 1-8 grapevine od PN na 4 klaśnięcie w dłonie 1-4 mambo do boku od PN 5-8 powtórzenie mambo
finał zajęć - parokrotne powtórzenie układu w całości Uwagi metodyczne: Jeden blok muzyczny składa się z 4 cyklów. Na każdy cykl przypada 8 bitów. Metodyka nauczania układu polega na czterokrotnym powtórzeniu każdego z cyklów i łączeniu ich ze sobą w bloki. W zależności od poziomu sprawności uczniów kroki mogą ulec modyfikacji w obie strony (mogą zostać ułatwione, bądź utrudnione). Układ nauczany jest zarówno na prawą jak i lewą stronę. Nauczyciel zwraca uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń i na bieżąco poprawia ćwiczących. Zwraca również uwagę na zaangażowanie swoich uczniów i udziela im pochwały słownej w czasie zajęć. Przypomina uczniom o trzymaniu prawidłowej postawy ciała. Na zakończenie tzw. finał ( układ) zostaje powtórzony 4 razy 5. Uspokojenie organizmu, ćwiczenia rozciągające step touch w wolnym tempie z jednoczesnym krążeniem barków i RR out wdech wznos RR wydech opust RR p.w. szeroki rozkrok - skłon T w bok (PS) LR w górze, PR w dole - skłon T w bok (LS) PR w górze, LR w dole koci grzbiet opad T do N P i NL wdech i wydech 6. Podsumowanie zajęć, pożegnanie. Załącznik Opis kroków Poniżej został przedstawiony opis kroków na prawą stronę. Na lewa stronę kroki wykonuje się analogicznie zaczynając pierwszy ruch LN. STEP TOUCH (krok odstawno - dostawny) 1 - odstawienie PN do boku 2 - dostawienie LN do PN 3 - odstawienie LN do boku 4 - dostawienie PN do L OUT 1 - odstawienie PN do boku z jednoczesnym przeniesieniem na nią ciężaru ciała 2 - akcent L stopą 3 - przeniesienie ciężaru ciała na LN 4 - akcent P stopą HILL BACK 1 odstawienie PN do boku z jednoczesnym przeniesieniem na nią ciężaru ciała 2 uniesienie LN ugiętej w tył 3 przeniesienie LN do boku z jednoczesnym przeniesieniem na nią ciężaru ciała 4 uniesienie PN ugiętej w tył
V-STEP 1 przeniesienie PN w przód w prawo skos 2 przeniesienie LN w przód w lewo skos 3 powrót PN do pozycji wyjściowej 4 dostawienie LN do P A-STEP 1 przeniesienie PN w tył w prawo skos 2 przeniesienie LN w tył w lewo skos 3 powrót PN w tył 4 dostawienie LN do P GRAPEVINE 1 odstawienie PN do boku z jednoczesnym przeniesieniem na nią ciężaru ciała 2 przeniesienie LN za P (nogi są skrzyżowane) 3 odstawienie PN do boku z jednoczesnym przeniesieniem na nią ciężaru ciała 4 dostawienie LN do P 5 8 krok powtarzany jest od lewej N MAMBO - krok wykonywany do boku 1 odstawienie PN do boku z jednoczesnym ugięciem NN w kolanach (półprzysiad) 2 delikatne uniesienie LN 3 przeniesienie PN za L (NN są skrzyżowane) 4 delikatne uniesienie LN KNEE UP- krok wykonywany w przód 1 przeniesienie PN w przód 2 - uniesienie L kolana 3 powrót LN w tył 4 dostawienie PN do L z jednoczesnym przeniesienie ciężaru ciała na PN 5 - przeniesienie LN w przód 6 - uniesienie P kolana 7 powrót PN w tył 8 dostawienie LN do P z jednoczesnym przeniesienie ciężaru ciała na LN KNEE UP krok wykonywany do boku 1 - odstawienie PN do boku 2 - uniesienie L kolana 3 postawienie LN na podłożu 4 przeniesienie PN przed L (NN są skrzyżowane) 5 - przeniesienie LN do boku 6 - uniesienie P kolana 7 postawienie PN na podłożu 8 przeniesienie LN przed P (NN są skrzyżowane)
Scenariusz zajęć Temat: Sporty zimowe - doskonalenie jazdy na łyżwach CELE ukazanie walorów zdrowotnych uprawiania łyżwiarstwa, pokaz i omówienie boiska do hokeja na lodzie, propagowanie zdrowego i aktywnego stylu życia, nabycie umiejętności organizowania czasu wolnego, rozwijanie umiejętności życiowych sprzyjających rozwojowi fizycznemu, psychicznemu, społecznemu i duchowemu, nabycie umiejętności porozumiewania się i utrzymywania dobrych relacji z innymi ludźmi oraz funkcjonowania w grupie, radzenia sobie z presją środowiska. SPOSÓB REALIZACJI: Wyjazd na lodowisko, które jest obiektem Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sosnowcu.
Edukacja zdrowotna ( obszar nr 3 ) Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego edukacja zdrowotna. Temat: Dbam o swoją sylwetkę ćwiczenia kształtujące nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała Klasa : V Ilość ćwiczących : 12 Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna Przybory i przyrządy : laski gimnastyczne, ławeczka, piłka lekarska, skrzynia gimnastyczna, gimnastyczne, hula - hop, arkusze papieru i flamastry. materac, woreczki Ścieżka edukacyjna : edukacja zdrowotna - prawidłowa postawa ciała, - bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, - zachowania sprzyjające zdrowiu, - prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń, - samodyscyplina i dokładność podczas ćwiczeń oraz na obwodzie stacyjnym.
Umiejętności Uczeń potrafi : - zapobiegać powstawaniu wad postawy poprzez aktywność ruchową i przyjmowanie prawidłowych pozycji wyjściowych do ćwiczeń, - wzmacniać mięśnie kształtujące prawidłową postawę ciała, - wykonać ćwiczenia z różnymi przyborami i na różnych przyrządach. Wiadomości Uczeń wie : - jak dbać o swoją sylwetkę dzięki aktywności ruchowej, - co to jest prawidłowa postawa ciała, - jaką rolę odgrywają pozycję wyjściowe w korygowaniu postawy ciała, - jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych ćwiczących, - jak zorganizować miejsce do ćwiczeń. Sprawność motoryczna Uczeń : - rozwinie swoją siłę, wytrzymałość, równowagę, koordynację ruchową, - wzmocni mięśnie grzbietu, brzucha, obręczy barkowej.
Klasa : IV Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego - edukacja zdrowotna Temat: Hartujemy swój organizm zajęcia w terenie leśnym. Ilość ćwiczących : 12 Miejsce ćwiczeń : teren leśny Przybory i przyrządy : naturalne pomoce leśne szyszki, liście, drzewa,patyki, doły itp. Ścieżka edukacyjna : Umiejętności - bezpieczeństwo podczas zajęć w terenie leśnym, - zachowania sprzyjające zdrowiu hartowanie organizmu, - dobór sportowego ubioru do pogody i pory roku, - zapobieganie powstawaniu wad postawy ciała poprzez aktywność ruchową. Uczeń potrafi : - wykorzystać warunki terenowe do podnoszenia własnej sprawności, - ułożyć tor przeszkód w terenie leśnym łącząc bieg, skok, rzut, - wykonać ćwiczenia z różnymi przyborami naturalnymi. Wiadomości Uczeń : - zna zasady bezpiecznej organizacji zajęć w terenie leśnym, - szanuje naturalne środowisko, - umie podać korzyści i przykłady aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu, - potrafi wykorzystując teren leśny przygotować własny tor przeszkód. Sprawność motoryczna Uczeń : - doskonali wytrzymałość, szybkość, skoczność, równowagę,
I cz. wstępna - orientuje się w terenie naturalnym, - wzmacnia mięśnie nóg, tułowia, obręczy barkowych. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności. Podanie tematu lekcji. Sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć. - zwrócenie uwagi na dostosowanie stroju do pogody i pory roku, - zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo w terenie leśnym 4. Pogadanka na temat:,, Hartujemy swój organizm. - wyjaśnienie pojęć hartowanie organizmu, - zapobieganie przeziębieniom, - podanie różnych przykładów hartowania organizmu przez uczniów. 5. Wymarsz ze szkoły. II cz. Główna W trakcie marszu uczniów na wyznaczone miejsce nauczyciel podaje komendy : -,, Uciekamy przed psem uczniowie zamiast marszu truchtają. -,, Leci samolot uczniowie maszerując obserwują niebo. -,, Omijamy kałuże uczniowie truchtają slalomem, wykonują przeskoki z nogi na nogę udając omijanie kałuż. -,, Wirujące liście - uczniowie naśladują łapanie liści, wyciągają ręce w górę w bok, podskakują. Zabawa ta jest formą rozgrzewki oraz sprawia, że przejście na miejsce ćwiczeń odbywa się sprawnie i wesoło. Ćw. indywidualne 1. p.w. stanie w lekkim rozkroku ruch naprzemienne krążenia ramion w przód, tył 2. p.w. j/w - ruch - skłony tułowia w przód - skłony tułowia w bok - krążenie tułowia w prawą i lewą stronę 3. p.w. j/w - ruch krążenie bioder w prawą i lewą stronę 4. p.w. stojąc bokiem do drzewa, ramiona oparte o drzewo - ruch wymachy lewej nogi w przód, tył, zmiana nogi 5. p.w. stojąc w odległości 1 kroku przodem do drzewa, ramiona wyprostowane oparte o drzewo - ruch ugięcie ramion, opad tułowia tzw,, pompki 6. p.w. j/w - ruch przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą,, pchanie drzewa 7. p.w. j/w - ruch odepchnięcie się od drzewa z jednoczesnym klaśnięciem w dłonie 8. p.w. - stojąc w odległości 1 kroku tyłem do drzewa - ruch skręt tułowia z równoczesnym oparciem ramion o drzewo, skręty wykonujemy w prawą i lewą stronę
9. p.w. - stojąc tyłem do drzewa - ruch obejmowanie ramionami drzewa Ćwiczenia w parach p.w. pierwszy ćwiczący przysiad skulony - ruch drugi ćwiczący przeskok nad współćwiczącym 2. p.w.- osoby w parach stoją przodem do siebie w odległości 1 kroku, podają sobie prawe ręce i nogi - ruch podskoki na lewej nodze w lewą stronę, zmiana rąk, nóg oraz kierunku podskoków p.w.- stojąc tyłem do partnera chwyt pod ramiona ruch przysiady ze współćwiczącym 4. p.w. stojąc tyłem do współćwiczącego, podanie górą ramion - ruch równoczesny wypad prawej nogi w przód, zmiana nogi 5. pierwszy ćwiczący skok na barana współćwiczącego, próba przeniesienia partnera na wyznaczonym odcinku, zmiana w parach Zwinnościowy tor przeszkód: Bieg slalomem między drzewami. Wyskok do gałęzi. Przejście pod niską gałęzią. Przeskok przez rów. Przejście po leżącym pniu. Bieg z przyspieszeniem na wyznaczonym odcinku. Rzut do celu. III cz. Końcowa Ćw. oddechowe -,, Spadające liście uczniowie dmuchają w suszone liście. Podział uczniów na dwie grupy. Uczniowie każdej grupy na zmianę wymieniają korzyści wynikające z uprawiania różnych form aktywności ruchowej. Wygrywa ta grupa, która jako ostatnia poda swoją propozycję. 3. Swobodny marsz uczniów w kierunku szkoły. Na gwizdek nauczyciela, uczniowie przyjmują określoną pozycję np.: postawa stojąca, przysiad podparty, podpór przodem itp. 4 Zbiórka przy szkole, omówienie zajęć, ocena aktywności uczniów, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, pożegnanie
Kwalifikacje i doskonalenie nauczycieli wychowania Fizycznego ( obszar nr 4 ) Nauczyciele pracujący w Zespole Szkół nr 1 na bieżąco biorą udział w kursach kwalifikacyjnych, szkoleniach metodycznych i konferencjach podnosząc swoje kwalifikacje zawodowe. W okresie od listopada do marca uczestniczyli w kilku formach doskonalenia zawodowego: 1. Udział nauczycieli wychowania fizycznego w konferencji przedmiotowometodycznej zorganizowanej przez Niepubliczną Placówkę Doskonalenia Nauczycieli w Limanowej w wymiarze 16 godzin dydaktycznych. Tematem szkolenia było utrwalenie znajomości prawa oświatowego oraz umiejętności metodycznych stosowanych w bieżącej pracy nauczyciela wychowania fizycznego. Listopad 2013. 2. Udział w szkoleniu metodycznym dla nauczycieli wychowania fizycznego zorganizowanym przez Zespół Placówek Oświatowych Ośrodek dokształcania i doskonalenia zawodowego w Olkuszu o tematyce,, Innowacyjne metody prowadzenia zajęć z wychowania fizycznego w oparciu o założenia nowej podstawy programowej. Szkolenie odbywało się w dniach od 07.03-09.03.2014r. 3. Udział w konferencji metodyczno szkoleniowej zorganizowanej przez Coaching Sport (Akademię Polskiej Siatkówki) o tematyce Nowe trendy w nauczaniu siatkówki: Zagrywka. Odbicie Sposobem dolnym. Grudzień 2013. 4. Udział w drugiej Ogólnopolskiej Konferencji dla nauczycieli, instruktorów i trenerów pływania: Wybrane problemy treningu pływackiego. Marzec 2014.
Pozalekcyjne zajęcia sportowe ( obszar nr 5 ) Sprawozdanie turniej gier sportowych: Unihokej Dwa ognie Przeprowadzanka W ramach akcji,, Rok Szkoły w Ruchu zorganizowano dla uczniów klas IV VI zajęcia z gier sportowych. Były to turnieje :,, Unihokeja ( 5.12.2013 r ) oraz gier i zabaw (13.12.2013 r),, Dwa ognie,,, Przeprowadzanka. Celem zajęć było : - ukazanie uczniom, że udział w popołudniowych zajęciach sportowych to jedna z form aktywnego sposobu spędzania czasu wolnego, - kształtowanie umiejętności współpracy w grupie i współodpowiedzialności, - podnoszenie sprawności fizycznej uczniów, - integracja klas biorących udział w zawodach, - kształtowanie umiejętności współzawodnictwa, - uczenie tolerancji, - promowanie zdrowego stylu życia, - utrwalenie u uczniów nawyku sportowego zachowania się zgodnego z zasadą fair play oraz kulturalnego kibicowania. Turniej,, Unihokeja zorganizowano w formie zawodów do których zgłosiło się osiem zespołów ( 3 osobowych ), które zostały podzielone na dwie grupy. Zastosowano mieszany system rozgrywek. W grupach uczniowie grali systemem,, każdy z każdym, a następnie według kolejności miejsc.
Kolejną imprezą sportową były turnieje z gier sportowo rekreacyjnych :,, Dwa ognie oraz,, Przeprowadzanka. Zajęcia zorganizowane zostały w formie rywalizacji między klasami. Do rozgrywek zgłosiły się cztery drużyny 10 osobowe. Zawody były rozgrywane systemem,,każdy z każdym.
Sprawozdanie gry rekreacyjno sportowe: kręgle Promując aktywny sposób spędzania czasu wolnego zorganizowany został popołudniowy wyjazd uczniów na zawody w kręgle do Olkusza.
Ruch poza szkołą Zajęcia zorganizowane ( obszar nr 6 ) Zespół Szkół nr 1 w Bukownie ściśle współpracuje z organizacjami z terenu Miasta i Gminy Bukowno oraz Powiatu Olkuskiego. Do organizacji tych należą: - Szkolny Związek Sportowy: Szkoła od wielu lat uczestniczy oraz organizuje zawody wynikające z kalendarza zawodów Szkolnego Związku Sportowego w ramach Igrzysk Młodzież Szkolnej oraz
Gimnazjady młodzieży osiągając bardzo dobre wyniki na poziomie powiatu, rejonu oraz województwa. Wiodące dyscypliny to piłka siatkowa, piłka nożna, lekkoatletyka oraz pływanie.
Powiatowy Szkolny Związek Sportowy obchodził w tym roku swoje 60 lat. W związku z powyższym wydarzeniem odbyła się uroczysta gala, w której uczestniczyła również nasza szkoła.
- Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (sekcja piłki siatkowej). Współpraca z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Bukownie corocznie owocuje bardzo wysokimi osiągnięciami sekcji siatkówki dziewcząt na każdym z etapów rozgrywek. Uczestniczymy w rozgrywkach wojewódzkich prowadzonych przez Małopolski Związek Piłki Siatkowej w Krakowie, w obecnym roku szkolnym w kategorii młodziczek i III
ligi kobiet. Turnieje młodziczek odbywają się na naszej sali sportowej, a także na hali MOSiR-u.
- Tenisowe Towarzystwo Sympatyków Prince a Szkoła od wielu lat współpracuje z miejscowym stowarzyszeniem o nazwie Tenisowe Towarzystwo Sympatyków Prince a. Zajęcia prowadzone są w okresie jesienno zimowym na hali sportowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Bukownie natomiast w okresie wiosenno letnim na kortach tenisowych. W okresie ferii zimowych towarzystwo organizuje corocznie obozy narciarskie w Zakopanem.
- Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Z racji prowadzenia w szkole klas o poszerzonym programie wychowania fizycznego m. in. z pływania, szkoła kilkanaście lat temu nawiązała współpracę ze śląskim oddziałem Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Dzięki tej współpracy cyklicznie organizowane są kursy dla młodych adeptów, którzy chcą uzyskać uprawnienia Młodszego Ratownika Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego oraz Wodnego Ratownika WOPR.
Szkoła współpracuje również z organizacjami pozarządowymi: - Państwowym Powiatowym Inspektorem Sanitarnym w Olkuszu - Urzędem Miejskim w Bukownie - Sztabem Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - Ochotniczą Strażą Pożarną - Miejskim Domem Kultury - Zespołem Szkół Skałka Wspólnie z w/w organizacjami Zespół Szkół nr 1 w Bukownie corocznie uczestniczy w biegu ulicznym pod hasłem: Policz się z cukrzycą w ramach Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który w tym roku odbył się w dniu 11 stycznia 2014 roku. Uczennice i uczniowie szkoły podstawowej oraz gimnazjum uczestniczyli w tej imprezie. już po raz trzeci Po raz pierwszy, oprócz biegu symbolicznego, w którym m.in. brali udział Burmistrz Miasta Bukowna Mirosław Gajdziszewski, zastępca Burmistrza Józef Paluch, Przewodniczący Rady Miejskiej Zbigniew Urbański, Starosta Olkusza Pani Barbara Rzońca, dzieci, młodzież i mieszkańcy Miasta, odbyły się jeszcze dwa biegi: I Bieg Przedszkolaków i I Młodzieżowy Bieg Przełajowy. Bieg dla przedszkolaków odbył się na dystansie 100 m, a uczestniczyło w nim 30-oro dzieci. Bieg przełajowy dla dzieci, młodzieży i mieszkańców liczył ok. 1500 m i odbył się w dwóch kategoriach - dziewcząt i chłopców. W biegu uczestniczyło 58 dziewcząt i 29 chłopców. W biegach nagrodzono zwycięzców pucharami, zabawkami i oryginalnymi koszulkami WOŚP. Nauczyciele wychowania fizycznego pomagali w organizacji biegu, a także przygotowali rozgrzewkę przy muzyce dla wszystkich uczestników biegu. Aktywność w gronie rodziny (obszar nr 8) Scenariusz z Turnieju Rodzinnego Zespół Szkół nr 1 w Bukownie był organizatorem Turnieju Rodzinnego dla uczniów klas pierwszych edukacji wczesnoszkolnej i ich rodziców. Najpierw zorganizowano zabawy sportowe na sali gimnastycznej. Uczestników podzielono na zespoły i rywalizacja odbywała się w formie wyścigów. Przeprowadzone konkurencje to: bieg z gazetą, bieg zakończony rzutem do celu, wyścig ze skakankami, skoki kangurów, strzał na bramkę, bieg drużynowy. Uczestnicy udali się następnie na pływalnię, gdzie odbyła się druga część turnieju. Na pływalni przeprowadzono następujące zabawy: rodzinny wyścig na makaronach, wyławianie przedmiotów z dna basenu, rzut piłką do pływającego kosza oraz konkurs skoku w dal do wody.
Turniej cieszył się ogromnym zainteresowaniem. Przeprowadzone konkurencje i zabawy dostarczyły dużo radości i satysfakcji zarówno uczniom jak i ich rodzicom.