Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa I -gimnazjum

Transkrypt

1 Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa I -gimnazjum 1.DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENĘ. WYMAGANIA PODSTWOWE - uczeń bezpiecznie wykonuje ćwiczenia w siłowni i sali gimnastycznej, - zna korzyści wynikające z aktywności fizycznej - uczeń potrafi wymienić najczęstsze przyczyny wypadków, - rozumie korzyści wynikające z aktywności fizycznej 2. OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY -LEKKOATLETYKA, ATLETYKA TERENOWA -zna ćwiczenia z jakich składa się rozgrzewka -zna ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne -wie jakie zmiany zachodzą w organizmie w czasie wysiłku fizycznego - wykona skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym, - zna komendy startowe, wykona bieg na dystansie krótkim i długim, - wykona rzut piłka lekarską i pchniecie kulą, - potrafi przeprowadzić rozgrzewkę - potrafi opracować i zademonstrować zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne -omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego, - zna zasady przebiegu konkursu skoku w dal i wzwyż -wyda komendy startowe i poprawnie je wykona -poprawnie wykona rzut piłka lekarską i pchnięcie kulą

2 3.UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE PIŁKA SIATKOWA - odbija piłkę sposobem górnym i dolnym, - wykonuje zagrywkę przez siatkę, - rozgrywa klasowy turniej klasowy - odbija piłkę poprawnie technicznie sposobem górnym i dolnym, -wykonuje poprawnie zagrywkę przez siatkę, -potrafi wykonać odbiór zagrywki i wystawić ja do współćwiczącego, -potrafi przeprowadzić turniej klasowy PIŁKA NOŻNA - wykona przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzna częścią stopy, - wykona przyjęcie piłki stopą, udem, klatka piersiową, głową, - wie na czym polega atak pozycyjny i szybki, - bierze udział w rozgrywkach klasowych, - wykona poprawnie przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzna częścią stopy, -wykona poprawnie przyjęcie piłki stopą, udem, klatka piersiową, głową, - potrafi wykonać atak pozycyjny i szybki, PIŁKA KOSZYKOWA -wykona podania piłki w parach,trójkach zakończone rzutem do kosza - wykona kozłowanie piłki -wykona poprawnie podania piłki w parach,trójkach zakończone rzutem do kosza - wykona poprawnie kozłowanie piłki,umie prawidłowo ustawic się na boisku ataku i obronie

3 PIŁKA RĘCZNA - wykona podania i prowadzenia piłki w parach,trójkach, - wykona rzut na bramkę z biegu i z wyskoku, - wie na czym polega obrona,, każdy swego, REKREACJA I TURYSTYKA - zna zasady czynnego wypoczynku -zna korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej,, - wykona poprawnie podania i prowadzenia piłki w parach,trójkach, - wykona poprawnie rzut na bramkę z biegu i z wyskoku, - stosuje w grze obronę,, każdy swego, - organizuje klasowe według systemy pucharowego i,, każdy z każdym, 4. WYRABIAMY UMIEJETNOŚCI GIMNASTYCZNE - zna ćwiczenia potrzebne do rozgrzewki - wykona przewrót w przód i w tył z jednej pozycji, - wykona skok przez kozła i przez skrzynię, - zna kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, RR i NN. -potrafi przeprowadzić rozgrzewkę - wykona poprawnie przewrót w przód i w tył z dwóch pozycji, - wykona poprawnie skok przez kozła i przez skrzynię, -potrafi zademonstrować kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, RR i NN. 5.DBAMY O PRAWIDŁOWA POSTAWĘ CIAŁA -zna podstawowe ćwiczenia na poszczególne wady postawy - potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne wady postawy

4 6.HARTUJEMY ORGANIZM -zna zabawy na śniegu - potrafi przeprowadzić zabawy na śniegu, 7. KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU -RYTM, TANIEC, MUZUKA - potrafi zademonstrować podstawowe kroki aerobiku - potrafi zademonstrować podstawowe kroki step-aerobiku - potrafi zademonstrować podstawowe kroki poloneza - potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki aerobiku - potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki step-aerobiku - potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki poloneza 8. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA - stosuje w grze rzuty i chwyty kółkiem - potrafi wykonać serwis -prawidłowo trzyma rakietkę -wykonuje zagrywkę różnymi sposobami - odbija piłeczkę różnymi sposobami UNIHOKEJ -potrafi uderzyć piłkę kijem na bramkę - stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółkiem - potrafi poprawnie wykonać serwis - stosuje rożne techniki uderzeń - wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami - stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry UNIHOKEJ -potrafi uderzyć poprawnie piłkę kijem na bramkę

5 9.ODPOCZYWAMY CZYNNIE REKREACJA I TURYSTYKA - zna zasady czynnego wypoczynku -zna korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej, REKREACJA I TURYSTYKA - wymienia zasady czynnego wypoczynku -omawia korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej, 10.FAKULTET REKREACYJNO ZDROWOTNY - stosuje w grze rzuty i chwyty kółkiem - potrafi wykonać serwis -prawidłowo trzyma rakietkę -wykonuje zagrywkę różnymi sposobami - odbija piłeczkę różnymi sposobami ZABAWY I GRY TERENOWE - pokonuje terenowy tor przeszkód PIŁKA PLAŻOWA SIATKONOGA PALANT, KWADRANT DWA OGNIE, CZTERY OGNIE - stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółkiem - potrafi poprawnie wykonać serwis - stosuje rożne techniki uderzeń - wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami - stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry ZABAWY I GRY TERENOWE - potrafi zorganizować terenowy tor przeszkód PIŁKA PLAŻOWA SIATKONOGA PALANT, KWADRANT DWA OGNIE, CZTERY OGNIE

6 11.PŁYWANIE - zna zasady bezpiecznego przebywania w wodzie, - wykona wydech do wody, - wykona skok do basenu, - wykona poślizg na grzbiecie i piersiach z wydechem do wody, - przepłynie stylem klasycznym 25 m - bierze udział w zawodach pływackich klasowych, - stosuje zasady bezpiecznego przebywania w wodzie, - wykona poprawnie wydech do wody, - wykona poprawnie skok do basenu, - wykona poprawnie poślizg na grzbiecie i piersiach z wydechem do wody, - przepłynie poprawnie stylem klasycznym 25 m - potrafi zorganizować klasowe zawody pływackie, 12.EDUKACJA ZDROWOTNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK -zna korzyści z aktywności fizycznej w terenie, ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA -zna zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego, - zna zasady prawidłowego żywienia DBAŁOŚĆ O CIAŁO,BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY - zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania płciowego, ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE - zna czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJETNOŚCI ŻYCIOWE - zna sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim -zna szkody zdrowotne palenia tytoniu, picia alkoholu, itp. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK -wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie, ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA -wymienia zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego, - omawia zasady prawidłowego żywienia DBAŁOŚĆ O CIAŁO,BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY - wymienia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania płciowego, ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE - omawia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJETNOŚCI ŻYCIOWE - wymienia sposoby redukowania nadmiernego stresu ii radzenia sobie z nim -omawia szkody zdrowotne palenia tytoniu, picia alkoholu, itp.