Kurczak z woka na szybko

Podobne dokumenty
Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.

Przepisy z czerwoną palmą

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Kurczak. na 8 sposobów. Przepisy na wyśmienitego kurczaka od Ugotuj.to

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić.

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

NAJLEPSZE W POLSCE. pdf drukuj gotuj baw się PRZEKĄSKI NA IMPREZĘ

Gołąbki w liściach kiszonej kapusty

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem

5 zdrowych zup w 15 minut

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Tortilla z chrupiącym kurczakiem

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ

Składniki: Mleczna pianka: 1 szklanka mleka 1 płaska łyżka kurkumy szczypta soli. Przygotowanie:

Hiyashi Soba. Hiyashi Soba. Soba noodles.

Bardzo zielone tajskie curry

Moja książka kucharska

Kurczak z makaronem i warzywami

20 stycznia - Dzień Bigosu Polski specjał w jednym garnku na wiele sposobów

Tortilla z chrupiącym kurczakiem

Karkówka w cebuli. Składniki. Wskazówki

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska


PIKANTNE ZUPY Z CHILI

Składniki na 2 porcje:

Składniki: Przygotowanie:

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia

azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Ryż zapiekany z kurczakiem

20 lis 2016 Wigilijne potrawy Pierogi z kapustą Składniki ciasta: 80 kg mąki 1,5 szklanki ciepłej wody

Składniki: Przygotowanie:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Frytki z batatów, marchwi i buraka

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Przepisy kuchni spiskiej Potrawy mięsne

Instrukcja użytkowania i przepisy

Składniki: Placuszki:

Moja książka kucharska

Zupa krem z ciecierzycy

GUMY OWOCOWE JUICY FRUIT, WATERMELON 5 LISTKÓW pakowane po 20 szt , szt. z VAT 0.96

włoskie "GoCook" - odchudzona lasagne (bezglutenowa)

1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią

Ciecierzycę wypłukać, zalać zimną wodą i odstawić na noc do namoczenia. Na drugi dzień lekko posolić i gotować do miękkości. Odcedzić.

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem

Warsztaty Życzliwej GośćInności

Przygotowała: Alicja Świtaj

makowiec japoński (z jabłkami)

Czeskie knedliki z gulaszem z jelenia

Pasta. i basta! Tygodnie 42-44/2015, Polska

Ogórki z cebulką na zimę

MENU: RAVIOLI Z DYNIĄ, RICOTTĄ I SOSEM KURKOWYM DYNIOWO-KOKOSOWA ORIENTALNA ZUPA KREM TARTA Z PIECZONĄ DYNIĄ I PRAWDZIWKAMI

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA

Gulasz z zielonym groszkiem

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

Brazylijski gulasz rybny

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Tortille na 3 Sposoby

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA

TEN WSPANIAŁY CHLEB!

64 Surówki i sałatki

Dzień Pikantnych Potraw. Czosnek, chilli i tabasco, czyli ogień w kuchni!

Zupa pistacjowa. Składniki: Sposób przygotowania:

Pomidory inaczej. Składniki. Wskazówki

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

Rabarbar obrać i pokroić na kawałki (około 1,5 cm). Dodać resztę składników i wszystko wymieszać.

GOTOWANIE proste i smaczne

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Ryż zapiekany z kurczakiem

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

ZDROWO, SMACZNIE NA PARZE

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną. Krupnik błyskawiczny

Ananas z kurczakiem. Sałatka śniadaniowa. sałatki. 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę. sól, pieprz 800 ml wody

Poniedziałek. Śniadanie

Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Odcedzamy i studzimy. Papryki myjemy, odcinamy kapelusiki i usuwamy gniazda nasienne.

Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli

Burek z mięsem. Zachęcam do wypróbowania przepisu. Składniki: Ciasto:

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

Krem ogórkowy z lubczykiem i estragonem na zacierce Przepis jest mojego autorstwa, a jego inspiracją był mój wujek, który kilka lat temu, próbując

GUMY OWOCOWE JUICY FRUIT, WATERMELON 5 LISTKÓW pakowane po 20 szt , szt. z VAT 0.96

WOŁOWINA NIEOCZYWISTA

risotto z dynią i kurkami

Proste i pyszne ciasteczka czekoladowe z orzechami pekan i suszonymi jagodami goji. Idealne do kawy, herbaty lub szklanki mleka

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Tort makowy z kremem i brzoskwiniami

MENU: ŚWIEŻY MAKARON NA 2 SPOSOBY ŚWIEŻE RAVIOLI MORSKO-ZIEMNE TAGLIATELLE KAKAOWE Z SOSEM ORZECHOWYM PASTA AL PESTO SMAŻONY MAKARON

Wystarczy 1 tabletka po posiłku. siła, której możesz zaufać! Przepisy znajdziesz wewnątrz ulotki!

Transkrypt:

Kurczak z woka na szybko Autor: lparylak Przepisów: 1 Ocena: 2 1-2 os. 30 min łatwe tanie Składniki: Podwójna pierś z kurczaka Cebula dymka - pęczek Papryka - 1 szt. lub kilka małych grzyby suszone MUN - garść czosnek - 1 ząbek imbir - kawałek ok 1 cm papryczka chili - 1 szt. Kapusta pekińska - wedle uznania Sos sriracha - wedle uznania Pieprz seczuański Nasiona kolendry Sos sojowy Olej kokosowy bądź inny do wysokich temperatur smażenia Sposób przygotowania: 1 Przed przystąpieniem do krojenia składników, zalewamy wrzątkiem garść suszonych grzybów mun. Nie przesadzajmy z ilością, ponieważ po namoczeniu znacznie zwiększają objętość. 2 Ząbek czosnku zgniatamy bokiem ostrza noża i kroimy na niewielkie kawałki. Imbir kroimy w jak najmniejszą kostkę. Z papryki chili usuwamy nasiona i kroimy w drobne paseczki. Użyłem papryczki suszonej, ale świeża sprawdzi się znacznie lepiej. Te trzy składniki posłużą nam do

aromatyzacji oleju, na którym będziemy smażyć potrawę. 3 Cebulę dymkę kroimy w krążki. Wykorzystamy również zieloną część. 4 Z papryki usuwamy gniazda nasienne i kroimy ją na nieduże kawałki. W celach estetycznych można użyć różnokolorowych papryczek. Można użyć jednej dużej lub kilku małych. Również ilość papryki nie jest ustalona odgórnie, to pyszne warzywo sprawdzi się w każdej ilości.

5 Grzyby powinny moczyć się przez około 10 min. Odcedzamy je, płuczemy, a nadmiar wilgoci zbieramy ręcznikiem papierowym. Jeśli występują korzenie - odcinamy je. Kroimy grzyby w paski grubsze lub cieńsze, w zależności od preferencji. 6 Siekamy kapustę pekińską. Zamiast niej można użyć pak-choi. W smaku są bardzo podobne, jednak pak-choi ze względu na kształt liści można znacznie łatwiej umyć. No i jest znacznie droższa. 7 Mięso kroimy na niewielkie, dość cienkie kawałki.

8 Wszystkie składniki musimy mieć przygotowane przed smażeniem. Nie będziemy mieli czasu niczego dokroić. Oprócz wymienionych składników można dodać prawie wszystko, co znajdziemy w lodówce. Moi faworyci to groszek i marchewka. 9 Rozgrzewamy wok i wrzucamy na suchą patelnię kilka ziarenek pieprzu seczuańskiego. Wysoka temperatura wydobędzie z niego jeszcze więcej aromatu. Uważamy, aby go nie spalić. Następnie rozdrabniamy go w moździerzu wraz z nasionami kolendry.

10 Od tego momentu będziemy działać bardzo szybko. Nie radzę w trakcie smażenia szukać składników lub sprawdzać przepisu - spalimy potrawę. Cały proces smażenia nie powinien zająć więcej niż 10 min. Do bardzo dobrze rozgrzanego woka wlewamy olej i czekamy aż mocno się rozgrzeje. Rozprowadzamy go po ściankach woka. Odpowiednią temperaturę możemy rozpoznać po "falowaniu" powierzchni oleju. Wtedy wrzucamy jednocześnie imbir, czosnek i chili. Smażymy dosłownie kilka sekund i przelewamy zawartość woka przez sitko. Imbir, czosnek i chili możemy zachować w sitku lub wyrzucić. Olej wlewamy ponownie do woka i rozgrzewamy. 11 Na naszym bardzo aromatycznym oleju smażymy kurczaka. Wrzucamy go partiami. Jest to bardzo ważne, bo wrzucając całość zbyt obniżymy temperaturę oleju i rozpoczniemy proces duszenia zamiast smażenia. Podsmażone kawałki przesuwamy wyżej na ścianki, a kolejne porcje kładziemy po środku woka. Nie smażymy go długo - mięso w środku powinno być mięciutkie. Po smażeniu zawartość znów przelewamy przez sitko. jeśli został nam olej to ponownie wlewamy go woka, jeśli jest go za mało - dolewamy odpowiednią ilość. Ponownie rozgrzewamy do bardzo wysokiej temperatury. 12 Następnie zabieramy się za smażenie warzyw. Na pierwszy ogień idzie biała część cebuli. Smażymy ją bardzo krótko, uważajmy, żeby jej nie spalić. Bardzo często mieszamy.

13 Dodajemy partiami kolejne składniki. Pamiętajmy, twarde warzywa smażymy nieco dłużej, więc dajemy je w pierwszej kolejności. Miękkie warzywa np. groszek - dodajemy na końcu. Ja na tym etapie najpierw dodałem grzyby mun, gdyż lubię je mocniej podsmażone, a później paprykę. To będzie dobry moment, żeby dodać kolendrę i pieprz. Pamiętajmy o mieszaniu. 14 Dodajemy naszego odłożonego kurczaka. Jeśli zachowaliśmy - wrzucamy imbir, czosnek i chili (wg smaku) i najbardziej miękki składnik - kapustę pekińską. Dodajemy łyżeczkę sosu sojowego i ewentualnie sos sriracha. Jeśli ktoś nie lubi ostrych dań, to nie musi go dodawać, ale moim zdaniem świetnie dopełnia on smak potrawy. Chwilę smażymy, cały czas mieszając.

15 Gotową potrawę dekorujemy zieloną częścią dymki. Można podawać np. z ryżem jaśminowym. Smacznego! Twoje notatki do przepisu: