Zarządzanie stresem i mindfulness w biznesie

Transkrypt

1 Leadership School października 2017 r. Kraków MASTER STRESS MANAGEMENT Zarządzanie stresem Droga do efektywności, która daje satysfakcję warsztaty z psychologiem klinicznym, ekspertem w zakresie czasowego i energetycznego angażowania swoich sił, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i przeciwdziałania chorobom spowodowanym przewlekłym stresem WIĘCEJ NA / tel:

2 2017 * PROFOUND SWITCH DEVELOPMENT PROGRAM * Zarzadzanie stresem Droga do efektywności która daje satysfakcję LEADER PS DP Uważność i umiejętne reagowanie na stres jest kluczem efektywności w pracy, dobrego zarządzania i rozwoju. W czołowych firmach takich jak Google, Apple, Toyota, Tesla umiejętność ta jest uważana za nieodzowną cechę dobrego menedżera / lidera. Oznacza umiejętne kalkulowanie, reagowanie, działanie i podejmowanie decyzji w oparciu o rzeczywiste sygnały rynkowe. Oznacza pełne bycie w danej chwili, brak urojeń i kierowanie swojej energii w stronę realizowanego projektu. Naturalnych liderów wyróżnia umiejętność radzenia sobie ze stresem i wyższy od innych poiom uważności. To gdzie jesteś jest wyznacznikiem tego gdzie będziesz....jak używać stresu, aby był energią twórczą? Zacznij od akceptowania go. Nie ma potrzeby z nim walczyć. Stres najczęściej jest po prostu wskazówką, że ciało przygotowuje się, aby zaradzić problemowi. Ono przygotowuje się do działania w jakiejś konkretnej sprawie, chce sprostać pewnemu wyzwaniu. Przyjmij to wyzwanie. Przejdź przez to, skorzystaj z energii, jaką to wyzwala. Zamiast próbować zasnąć czy zrelaksować się za wszelką cenę, wykorzystaj tę sytuację w sposób twórczy. Twoje ciało po prostu jest gotowe do walki z problemem, to nie pora na relaks. Jeżeli przeżyłeś swój stres w całej pełni, to stan odprężenia przyjdzie automatycznie, można dojść jedynie do pewnego punktu, potem ciało samo odpuszcza. Jeśli chcesz się relaksować w połowie drogi, stwarzasz problem, ciało nie chce tego zrobić... Zapraszamy na intensywny, 2-dniowy intensywny warsztat, który poprowadzi wyjątkowej klasy znawca tematu, badacz zakamarków ludzkiej psychiki, siły nawyków i temperamentu. Wypalenie zawodowe, stany lękowe, bezsenność, choroby układu krążenia to coraz częściej choroby zawodowe spowodowane ciągłym stresem. Kluczowym wyzwaniem wśród menedżerów stało się utrzymanie wysokiej produktywności i zaangażowania własnego jak i podwładnych Zarezerwuj miejsce już dziś, Magdalena Modzelewska Kaczmarczyk m.kaczmarczyk@langas.pl,

3 Zarzadzanie stresem Droga do efektywności która daje satysfakcję MACIEJ ZAREMBSKI Psycholog kliniczny, ekspert i badacz zakamarków ludzkiej psychiki, siły nawyków i temperamentu w zakresie czasowego i energetycznego angażowania swoich zasobów. Trener Psychospołeczny, wykładowca uczelni wyższych. Ekspert w zakresie psychologii przywództwa, psychologii zarządzania, psychologii rozwoju kompetencji i diagnozy kompetencji. Pracuje z najwyższą kadrą menedżerską w obszarach zwielokrotniania wydajności bez poczucia przepracowania i przytłoczenia obowiązkami, doskonalenia komunikacji, radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu, radzenia sobie z konfliktem interpersonalnym, ale również udoskonala twórczego myślenia. Certyfikowany Erickson Professional Coach z akredytacją International Coach Federation; Trener Rozwoju z ponad godzin szkoleniowych, 600 godzin coachingu indywidualnego, ponad 200 godzin doradztwa i konsultingu biznesowego. Posiada i rozwija bardzo zaawansowaną wiedzę w zakresie regulacji emocji, fizjologicznych aspektów emocji, ekspresji mimicznych; także badań nad osobowością i jej wymiarami (zmienność cech w czasie).

4 P R O G R A M października 2017 r. Dzień I i II STRES - WPŁYW I UPODOBANIA NASZEGO UMYSŁU WZGLĘDEM NIEGO - Mindfulness a stres - różnice w radzeniu sobie w obliczu wyzwań zawodowych - Zachowania autoagresywne, a mierzenie się ze swoją ciemną stroną - Bezsenność, apatyczność, wypalenie, kortyzol, adrenalina co dalej? - Autodestrukcja, siła niszczenia a energia Twórcza. Ta sama moc, inny kierunek - Kiedy stres dokonuje zniszczeń i jakie mogą być tego efekty? - Kiedy nie wolno odcinać się od stresu? - Temperament - Jak stres zwiększa nasze możliwości, a jak staje się wrogiem naszej wydajności? - Kiedy ciało jest gotowe do walki z problemem - Przeżyć to w pełni inteligencja emocjonalna UWAŻNOŚĆ WŁAŚCIWA DROGA DO EFEKTYWNOŚCI DAJĄCEJ SATYSFAKCJE - Kiedy przypadki kontrolują Twoje życie? - Kiedy zbyt wiele nam się wydaje, a zbyt mało wiemy? - W która stronę pokierować swoim ciałem i umysłem? - Dlaczego złość daje czasem satysfakcję? Dlaczego niszczenie czasem dostarcza energii? - Kiedy człowiek na chwilę staje się zwierzęciem - Przeczucia a uważność - Wyższa szkoła człowieczeństwa - Momenty kiedy bywasz uważnie świadomy - Jak u stanie uważności zachowuje się nasz organizm? - Uważność moment kiedy Twój wgląd, Twoje rozumienie i Twoje działanie zaczną nabierać wdzięku. - Egzystencja nigdy się nie powtarza. Każda róża jest zupełnie inna TRENING FUNKCJONALNY Z ELEMENTAMI PSYCHOEDUKACJI I ANALIZY - Koncepcja uważności i zastosowanie w biznesie - Praktyczne metody treningu uważności - Praca z emocjami i myślami w celu optymalnej regulacji podczas wykonywanych zadań - Poszukiwanie odpowiednich sygnałów uruchamiania uważności (autodiagnoza) - Mindfulness spojrzenie z perspektywy ewolucji koncepcji - Rola dwóch perspektyw uważność i biznes, czyli praktyczna ocena funkcjonalności mindfulness w codziennej pracy - Refleksyjność w procesie podejmowania decyzji biznesowych, negocjacji itp. - Koncentracja na sobie vs. koncentracja na otoczeniu (sytuacyjne ujęcie uważności) - Moje relacje międzyludzkie vs. koncentracja na relacjach między ludźmi a mną - Funkcja otwartości na relacje interpersonalne w zadaniach grupowych - Empatia, współodczuwanie i rozwijanie współodczuwania we własnej osobie - Mindfulness a stres - różnice w radzeniu sobie w obliczu wyzwań zawodowych - Metody i techniki zaradcze, wspierające optymalne działanie w sytuacjach trudnych (stres) - Perspektywa i rola emocji pozytywnych oraz negatywnych, czyli przeżywanie vs. optymalne działanie - Refleksyjne działanie w warunkach nieoczekiwanych, czyli trudne sytuacje biznesowe (nagła uważność sytuacyjna) - Samorozwój w sferze uważności

5 Langas Group ul. Piękna 11 /6, Warszawa Tel: (22) Fax: (22) Firma... Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego i przesłanie na numer fax.: (22) lub adres szkolenia@langas.pl Zarzadzanie stresem października 2017, Kraków Adres... Imię i Nazwisko (1)... Imię i Nazwisko (2)... Prześlij zgłoszenie do 10 października a otrzymasz 400 PLN rabatu! Osoba do kontaktu... Telefon/Fax... qzgłoszenie do PLN 1470 PLN + 23% VAT qzgłoszenie od CENA ZAWIERA: 1870 PLN + 23% VAT uczestnictwo w szkoleniu dla jednej osoby materiały szkoleniowe, certyfikat obiad, poczęstunek podczas przerw * cena nie zawiera noclegu, do ceny należy doliczyć podatek 23% VAT Tak, wyrażam zgodę na przesyłanie ofert drogą elektroniczną Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych przez Langas Group, zgodnie z ustawą z dn r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn. Dz. U. z 2002r. Nr 101 poz. 926, ze zm.) oraz wyrażam zgodę na otrzymywanie od Langas Group i ich partnerów informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą z dn r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. Nr 144, poz ze zm.). Zgody mogą być odwołane w każdym czasie. FAKTURA Oświadczamy, że jesteśmy płatnikami VAT nasz nr NIP: Upoważniamy firmę Langas Group do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu. Oświadczamy, że nie jesteśmy płatnikami VAT SPOSÓB PŁATNOŚCI I Przelewem w terminie 7 dni od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia na konto Langas Group. NIP: POTWIERDZENIE ZGŁOSZENIA Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego prześlemy Państwu potwierdzenie uczestnictwa w szkoleniu na adres wskazany w formularzu. Langas Group zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca szkolenia, w którym odbędzie się spotkanie (w obrębie tego samego miasta). W przypadku wycofania zgłoszenia w terminie późniejszym niż 21 dni przed szkoleniem, uczestnik zostanie obciążony kosztem w wysokości 50% wartości zamówienia. Wycofanie zgłoszenia w terminie późniejszym niż 14 dni przed rozpoczęciem szkolenia nie zwalnia uczestnika z obowiązku zapłaty 100 % wartości zamówienia. Odwołanie zgłoszenia musi być dokonane w formie pisemnej. Możliwe jest zgłoszenie zastępstwa uczestnika inną osobą. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany trenera z przyczyn niezależnych od organizatora. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany planu, miejsca, terminu lub odwołania szkolenia z przyczyn niezależnych od organizatora. Oświadczam, że jestem upoważniony (-na) przez firmę do podpisania formularza podpis data i pieczęć