Nurkowanie z butl? i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia wytyczne DAN.

Transkrypt

1 Nurkowanie z butl? i nurkowanie na wstrzymanym oddechu tego samego dnia wytyczne DAN. Jakie s? obecne wytyczne DAN dotycz?ce wykonywania nurkowania z butl? i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu) tego samego dnia? FREEDIVING PRZED NURKOWANIEM Z BUTL? Odpowied? zale?y od intensywno?ci nurkowa? na wstrzymanym oddechu i od osi?ganej g??boko?ci. Je?li nurkujesz p?ytko i bez du?ego wysi?ku, mo?esz potem bez wi?kszego problemu nurkowa? z butl?. Oczywi?cie im wi?cej zanurze? wykonujesz na wstrzymanym oddechu, by? mo?e coraz trudniej b?dzie ci za ka?dym razem wyrówywa? ci?nienie. Z drugiej strony, je?li nurkujesz g??boko i wk?adasz du?o wysi?ku, b?dziesz potrzebowa? d?u?szej przerwy powierzchniowej przed nurkowaniem z butl?. Je?li nurkujesz tylko kilka razy (dwa-trzy) na wstrzymanym oddechu do g??boko?ci metrów, musisz poczeka? przed nurkowaniem z butl? zaledwie 30 do 60 minut. Po g??bszych, bardziej m?cz?cych nurkowaniach na wstrzymanym oddechu takich jakie cz?sto wykonuje si? podczas polowania na ryby z kusz? przerwa powierzchniowa powinna by? o wiele d?u?sza, nawet je?li obecnie nie ma wystarczaj?cych danych, aby poda? dok?adne sugestie.

2 FREEDIVING PO NURKOWANIU Z BUTL? Je?li chcesz wykona? nurkowania na wstrzymanym oddechu po nurkowaniach z butl?, wtedy sprawa wygl?da zupe?nie inaczej. Musisz wzi?? pod uwag? fakt,?e po nurkowaniu z butl? w twoim organizmie pozostaj? p?cherzyki gazu. Dlatego, nawet je?li nurkujesz na wstrzymanym oddechu na p?ytkie g??boko?ci, nara?asz si? na ryzyko. Najbardziej oczywiste ryzyko zwi?zane jest z tym,?e freediving jest?wiczeniem fizycznym, a wysi?ek po nurkowaniu z butl? mo?e zwi?kszy? ilo?? p?cherzyków w twoim organizmie. Istnieje równie? mniej oczywiste ryzyko podczas freedivingu p?cherzyki gazu powsta?e po nurkowaniu z butl?, które znajduj? si? w?y?ach kompresuj? si? i zmniejszaj? swoj? obj?to?? z powodu wi?kszego ci?nienia wody. W ten sposób mog? przej?? przez filtr p?ucny o wiele szybciej ni? zwykle i dotrze? do uk?adu t?tniczego.

3 Warto równie? wspomnie? o tym,?e samo nurkowanie na wstrzymanym oddechu, zw?aszcza g??bokie, powtórzeniowe i zwi?zane z du?ym wysi?kiem fizycznym mo?e doprowadzi? do powstania du?ej ilo?ci p?cherzyków w organizmie. Wszyscy znamy przypadki freediverów nurkuj?cych na ekstremalne g??boko?ci, np. podczas bicia rekordów, którzy po wynurzeniu si? z jednego g??bokiego nurkowania wykazywali objawy neurologiczne. Charakterystycznie wyst?puj?ce objawy nazywane s? "Taravana" i mo?na je porówna? do choroby dekompresyjnej osób nurkuj?cych z butl?. Mog? by??agodne md?o?ci, zawroty lub ból g?owy albo bardzo powa?ne problemy z widzeniem, s?yszeniem lub mówieniem, parali?, a w najgorszych wypadkach utrata przytomno?ci i?mier?.¹ Nie trzeba przypomina?,?e du?e nasycenie tkanek nigdy nie jest wskazane. Aby zachowa? ostro?no?? nie nale?y wykonywa? nurkowa? z butl? i nurkowa? na wstrzymanym oddechu tego samego dnia, je?li te nurkowania s? d?ugie, g??bokie i wymagaj? du?ego wysi?ku, gdy? powoduje to powstawanie znacznej ilo?ci p?cherzyków w organizmie. Ka?dy cz?owiek i ka?dy przypadek jest inny, ale zawsze lepiej jest zachowa? wi?ksz? ostro?no??.

4

5 Nale?y zatem pami?ta?,?e je?li wykonujesz nurkowania g??bsze ni? 15 metrów i zwi?zane z du?ym wysi?kiem, np. podczas polowania na ryby z kusz?, zalecane jest wykonywanie nurkowania z butl? innego dnia ni? nurkowania na wstrzymanym oddechu. Nawet d?ugie przerwy powierzchniowe, zw?aszcza je?li s? to nurkowania d?ugie, g??bokie i wymagaj?ce du?ego wysi?ku, nie eliminuj? ca?kowicie ryzyka przekroczenia dozwolonej ilo?ci p?cherzyków w organizmie. Jako ostro?ni nurkowie nie powinni?my podejmowa? takiego ryzyka. Do??cz do DAN, aby otrzyma? wiele korzy?ci, w tym odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zwi?zane z medycyn? nurkow?: REFERENCJE ¹ Detection of venous gas emboli after repetitive breath-hold dives: case report - D. Cialoni et al., UHM 2016, Vol. 43, No. 4