Szkoła Podstawowa nr 9

Transkrypt

1 Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

2 ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby. Wymienione elementy są wzajemnie ze sobą powiązane i oznaczają:.

3 Zdrowie fizyczne: prawidłowa budowa i funkcjonowanie całego organizmu

4 Zdrowie psychiczne: umysł zdolny do jasnego i logicznego myślenia emocje i uczucia z umiejętnością ich wyrażania i rozpoznawania radzenie sobie ze stresem i sytuacjami trudnymi

5 Zdrowie społeczne: zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi

6 Nasze zdrowie zależy od: stylu życia, środowiska (otoczenia), dziedziczenia cech po przodkach, opieki medycznej.

7

8 Styl życia to zespół codziennych zachowań dotyczący: odżywiania, aktywności fizycznej i wypoczynku, higieny, bezpieczeństwa, kontaktów międzyludzkich, radzenia sobie ze stresem, spożywania substancji uzależniających.

9 Środowisko to wszystko, co nas otacza, między innymi: ludzie (rodzina, znajomi, społeczność szkolna, przyjaciele), miejsce zamieszkania (wieś, małe miasto, duże miasto), przyroda (rośliny, zwierzęta, ukształtowanie terenu, klimat). Nieskażone środowisko sprzyja naszemu zdrowiu!

10 Dziedziczenie, czyli uwarunkowania genetyczne to tak zwany Spadek po przodkach Po rodzicach i dziadkach dziedziczymy odporność lub podatność na niektóre choroby.

11 to między innymi: Opieka medyczna badania kontrolne (bilanse, badania grup ludzi dotyczące określonych chorób), szczepienia ochronne, stała opieka lekarza rodzinnego, systematyczne kontrole uzębienia, leczenie specjalistyczne.

12 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Przestrzeganie zasad racjonalnego żywienia: Dbaj o różnorodność spożywanych produktów. Jedz codziennie dużo warzyw i owoców. Spożywaj z umiarem mięso i jego przetwory. Pamiętaj - jedz dużo produktów pełnozbożowych. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem. Jedz ryby co najmniejdwa razy w tygodniu. Ograniczaj spożycie tłuszczów w szczególności zwierzęcych. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii). Pij dużą ilość płynów, zwłaszcza wody. Zachowaj umiar w spożyciu cukru, słodyczy i soli. Spożywaj posiłki regularnie. Jedz umiarkowane porcje. Ogranicz spożywanie przetworzonych posiłków typu fast food.

13 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Aktywność fizyczna czyli aktywny wypoczynek i rekreacyjny sport.

14 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Czystość ciała i otoczenia.

15 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Brak uzależnień, m.in.: od używek, TV, komputera

16 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Utrzymywanie właściwych relacji między ludźmi.

17 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Radzenie sobie ze stresem.

18 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Poddawanie się profilaktycznym badaniom i zabiegom medycznym.

19 Zachowania sprzyjające zdrowiu to: Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w różnych aspektach życia: zabawy w domu, w szkole, na świeżym powietrzu, uczestnictwo w ruchu drogowym, korzystanie z Internetu, obchodzenie się z urządzeniami elektrycznymi oraz sprzętem gospodarstwa domowego, kontakty z obcymi ludźmi, kontakty ze zwierzętami, kontakt z lekarstwami oraz z roślinami trującymi.

20 Promocja zdrowia jest to proces zmierzający do zachowania lub wzmocnienia zdrowia, pomagający ludziom w kształtowaniu zdrowego stylu życia i środowiska sprzyjającego zdrowiu.

21 Co to jest szkoła promująca zdrowie? Miejsce życia, pracy, nauki i zabawy, w którym obowiązują specyficzne normy, prawa i obowiązki. W nim cała społeczność szkolna: Podejmuje wspólne działania dla poprawy swojego zdrowia i samopoczucia przez: zmianę zachowań zdrowotnych tworzenie zdrowego środowiska fizycznego i społecznego Zachęca innych w swym otoczeniu, zwłaszcza rodziców do podobnych działań przez otwartość i dialog, partnerstwo, współdziałanie Uczy się, jak zdrowiej i lepiej żyć przez: edukację zdrowotną rozwój osobisty, społeczny i zawodowy

22 Szkoła promująca zdrowie to szkoła, która: w szczególny sposób propaguje zdrowy styl życia wśród uczniów, wyposaża uczniów w wiedzę i umiejętności niezbędne do podejmowania wyborów dla poprawy własnego zdrowia, kształtuje w uczniach poczucie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych, prowadzi wszechstronną edukację propagującą zdrowie, zachęca do działań prozdrowotnych zarówno uczniów szkoły, ich rodziców i wszystkich pracowników szkoły.

23 Nadrzędnym celem szkoły promującej zdrowie jest zdrowy styl życia całej społeczności szkolnej.