KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA



Podobne dokumenty
Część I Wstępna 15min.

Szkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę.

Temat: Unihokej doskonalenie techniki i taktyki gry w unihokeja.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. Temat lekcji : Gry i zabawy ruchowe według inwencji nauczyciela i uczniów Unihoc

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ

Scenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1.

SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ

Temat: Gry i zabawy w elementami koordynacji ruchowej doskonalące elementy techniczno taktyczne w piłce nożnej.

Tchoukball. Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ:

Konspekt zajęć treningowych

Strona Zepołu Szkół nr 1 w Bełżycach Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I - Gry i zabawy ruchowe Beata Król

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Tok Treść Interpretacja lekcji. podanie zadań lekcji. Współpraca w grupie

Ćwiczenia przy siatce.

Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego.

DOSKONALENIE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU

Włodzimierz Witczak Skierniewice

Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III

SCENARIUSZ ZAJEĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV

Konspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego.

TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min

*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne

KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE VI. TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.

Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego. Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie:

SZKOŁA W RUCHU. Akcja MEN Ćwiczyć każdy może Obszar 1 ROK SZKOŁY W RUCHU PUBLICZNE GIMNAZJUM NUMER 2 W KRZEWICY

Temat lekcji:doskonalenie prowadzenia piłki oraz uderzania zewnętrznym podbiciem.

RUCH W SZKOLE WYCHOWANIE FIZYCZNE zajęcia edukacyjne organizowane w ramach podstawy programowej:

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego KOSZYKÓWKA

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego edukacji zdrowotnej

KONSPEKT Renata Matuszewska LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA DRUGIM ETAPIE EDUKACYJNYM

PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Scenariusz lekcji Szkolny biathlon

KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE V. TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

KONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót.

Konspekt lekcji gimnastyki. Temat: Ćwiczenia gimnastyczne z wykorzystaniem ławeczek gimnastycznych

KONSPEKT LEKCJI PIŁKI RĘCZNEJ KL. I GIMNAZJUM.

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

SCENARIUSZE ZAJĘĆ SZKOŁY W RUCHU. Cel lekcji w języku ucznia: Na dzisiejszej lekcji będziecie doskonalili elementy gry w dwa ognie i cztery ognie.

Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki:

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (klasa III szkoły podstawowej)

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego. Ćwiczenia z przyborem wzmacniające poszczególne grupy mięśni.

SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy

Zadanie główne: Doskonalenie podstawowych elementów techniki w piłce koszykowej.

Scenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Przybory: pompony, materace, odskocznia, ławeczki gimnastyczne, magnetofon, alfabet ruchowy oraz drobne przybory.

SCENARIUSZ ZAJĘĆ MUZYCZNO RUCHOWYCH

KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKÓWKI

Temat: Gry i zabawy wprowadzające do nauczania gry w piłkę ręczną

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Gry i zabawy z wykorzystaniem piłek - kozłowanie, rzuty, chwyty.

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl. VI

Lekcja otwarta dla nauczycieli i uczniów klas II-ich Szkoły Podstawowej w Starym Kurowie

MICHAŁ PAZEK KONSPEKT LEKCJI Z UNIHOKEJA Klasa: I Gimnazjum Czas lekcji: 45' Miejsce: sala sportowa, boisko Liczba osób: Pomoce: kijów,

SCENARIUSZ ZAJĘĆ. Ewa Sprawka

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

SCENARIUSZ LEKCJI Z NIETYPOWYM PRZYBOREM

KONSPEKT 1. lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV b Szkoły Podstawowej. TEMAT: Nauka gry w kwadrant mini piłką siatkową.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY III ZAJĘCIA W RAMACH OGÓLNOPOLSKIEJ KAMPANII STOP ZWOLNIENIOM Z WF

KONSPEKT LEKCJI WF KLASA II GIMNAZJUM

Temat lekcji: Gry i zabawy nauczające i doskonalące podstawy gry w tenisa stołowego.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Ćwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki

Tok lekcji Zadania szczegółowe Dozowanie Uwagi organizacyjne i metodyczne 1. Zorganizowanie grupy.

Temat zajęć: Rozwijamy zdolności motoryczne poprzez gry i zabawy ruchowe z wykorzystaniem niekonwencjonalnego przedmiotu papierowych kulek

Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich

KONSPEKT LEKCJI FITNESS. Temat: Nauka choreografii fitness do muzyki. Ćwiczenia wzmacniające mm. RR, grzbietu, NN, brzucha, oraz mm. pośladkowych.

Lekcja 9. SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. - co to jest scenariusz (konspekt) lekcji? - budowa scenariusza, - przykładowe scenariusze lekcji.

KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

PLAN METODYCZNY LEKCJI W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM WYCHOWANIE FIZYCZNE, KLASA II GIMNAZJUM

Temat : Piłka ręczna ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym.

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego w klasach IV- VI

Przedstawiamy ciekawy scenariusz lekcji w pierwszym etapie edukacji. Scenariusz zajęć z edukacji ruchowej w klasie II

Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16

NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.

WYCHOWANIE FIZYCZNE - KLASA IV

Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego z gier i zabaw ruchowych

KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKÓWKI

SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 47 W BIAŁYMSTOKU KLASY V VI

SCENARIUSZ ZAJĘĆ ALTERNATYWNYCH WF DLA II KLASY GIMNAZJUM

Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. - zawodnik, - bramkarz, - piłka, - słupek,

TENIS STOŁOWY SCENARIUSZE LEKCJI. Sylwester Dąbrowski. Konferencja szkoleniowa Sporty rakietowe dla trenerów programu MultiSport

Ćwiczenie 3,4 1-wykonuje kozłowanie i zmianę tempa przy pachołku 2-wykonuje w biegu zmianę tempa oraz krok obronny ze zmianą tempa poruszania się III.

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym

Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych

KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

WYCHOWANIE FIZYCZNE - KLASA VI

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

Próby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej

KONSPEKT LEKCJI ZGS (KOSZYKÓWKA) OPRACOWAŁ: mgr Andrzej Soja

Konspekt lekcji wychowania fizycznego przeprowadzonej metodami aktywnymi dla klasy I b gimnazjum

Rok Szkoły w Ruchu Realizacja zadań obszaru 1 Realizacja zadań obszaru nr 1: wychowanie fizyczne wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne (szkoła)/

Transkrypt:

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA Prowadzący: mgr Mirosława Rowińska Nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Malborku. TEMAT: Prowadzenie piłki. Doskonalenie podań i przyjęć stroną forhendową i bekhendową kija. Klasa: Liczba ćwiczących 14 chłopców i dziewcząt Czas trwania: 45min. Sprzęt: kije, piłeczki, bramki, stojaki, ławeczki, laski gimnastyczne. Zadania szczegółowe: Umiejętności prawidłowe prowadzenie piłeczki, podanie i przyjęcie piłki Motoryczność podnoszenie poziomu szybkości i zwinności Wiadomości poznanie prawidłowego prowadzenia piłeczki. Wychowawcze bezpieczne posługiwanie się kijem, współdziałanie w zespole Metody usamodzielniające;, programowego usprawniania. Metody twórcze;, metoda problemowa. Formy organizacyjne;, indywidualna, pary Tok lekcji Czynności uczniazadania Czas, ilość Część I Wstępna 15min. Czynności nauczyciela Czynności ucznia 1 4 5 1. Stoją na zbiórce w 0s Nauczyciel wita się, wyznaczonym miejscu sali sprawdza obecność i gimnastycznej, przywitanie wygląd. z nauczycielem. 1. Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć. Motywacja do zajęć. Rozgrzewka psychomotorycz na 4. Ćwiczenia kształtująceprzygotowujące do realizacji zadań 1. Stoją jak wyżej. 1min Zapoznają się z zadaniami lekcji doskonalonymi i nauczanymi umiejętnościami oraz, kształtowanymi cechami motorycznymi. 1.Zabawa Ruchomy kij - 4razy Nauczyciel zadaje pytania; jaka jest strona forhendowa i bekhendowa. Nauczyciel podaje komendy, nakazuje wsiąść kij- laski gimnastyczne, podaje miejsce ćwiczeń. Znają zadania lekcji Pobudzają i przygotowują organizm do wysiłku fizycznego.

Ćw. nn 1.Poruszają się z kijem w wyznaczonym kierunku na sygnał prowadzącego zmieniają kierunek biegu.. 0s Nauczyciel podaje komendy do wykonania zwrotu w tył, dalej podaje sygnały ćwiczącym W dalszym ciągupobudzaj ą i przygotowują organizm do wysiłku Ćw. nn..wykonują Skip A z kijem 0s Wzmacniają mięśnie nóg Ćw. tuł.. W leżeniu przodem 0s Pokazuje ćwiczenie unoszą do góry ramiona trzymające kij, powrót do pozycji wyjściowej. Ćw. tuł. 4. W leżeniu tyłem skłony tułowia z kijem trzymanym w rękach. 1 min Ćw. nn. Ćw. tuł. 5. Trzymają kij na plecach w zgiętych rękach, wykonują skip C. 6. Wykonują ćwiczenia rozciągające z kijem; skłony tułowia, 0s. 1 min Określa miejsce ćwiczenia, podaje sygnał. Ćw. nn, rr, tuł. Ćw. nn 7. Zabierają piłki, prowadzą je w truchcie stroną bekhendową i forhendową. 8.Odkładają kije, prowadzą piłkę stopami. 1min 0s Podaje sygnał i określa kierunek biegu. Demonstruje prawidłowe prowadzenie piłki Poprawiają koordynacje ruchową. Ćw. nn, rr Ćw. nn, rr Ćw. nn, rr, tuł. 9. Podają i przyjmują piłkę stroną forhendową z wykorzystaniem ławeczek. 10.Podają i przyjmują piłkę stroną bekhendową z wykorzystaniem ławeczek. 11.Ćwiczą w parach podania piłki w marszu na całej sali gimnastycznej 1 min. W ćwiczeniach 9,10, nauczyciel wybiera uczniów do prawidłowego pokazu. 1 min Uczniowie wykorzystują Wzmacniają mięśnie nóg, ramion, tułowia ławeczki. 1 min Prawidłowo współdziałają w zespołach dwuosobowyc h

Ćw. nn, rr 1.Ćwiczą w dwójkachpodania piłki w biegu na całej sali gimnastycznej. 1 min Bezpiecznie posługują się kijem. Część II Główna 5 min Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, realizacja głównych zadań lekcji Ćw. techniki 1.W dwóch szeregach wzdłuż sali, stoją naprzeciw siebie po podziale na parzyste i nieparzyste..w ustawieniu jak wyżej podają i przyjmują piłki stroną bekhendową kija. min. min Nauczyciel, ustawia młodzież w dwóch szeregach naprzeciw siebie wzdłuż sali gimnastycznej, dalej obowiązuje podział jak wyżej, daje znak do rozpoczęcia. Zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Poznają prawidłową technikę podań i przyjęć piłki stroną forhendową i bekhendową kija. Prawidłowo współdziałają w zespołach dwuosobowych. W ustawieniu jak wyżej podają bez przyjęcia piłki stroną forhendową kija. 4. W ustawieniu jak wyżej podają bez przyjęcia piłki stroną bekhendową kija. 5. W ustawieniu jak wyżej podają ze zmianą forhendem i bekhendem. 6. Ćwiczący w ustawieniu jak wyżej, parzyste prowadzą piłeczkę obiegają kolegę wracają na swoje miejsce, wykonują podanie, to samo nieparzyste. min. min min min Nauczyciel zwraca uwagę na podanie bez przyjęcia piłki. Nauczyciel sprawdza wszystkich ćwiczących, aby podawali piłkę po przełożeniu jej z lewej na prawą. I odwrotnie Pokazuje chwyt wąski kija. Daje znak do rozpoczęcia ćwiczenia. Bezpiecznie posługują się kijem Umieją zastosować prawidłową technikę w czasie ćwiczeń w biegu. Umieją posługiwać się wąskim chwytem kija.

7. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach, prowadzą piłki w slalomie. min Podaje hasło do zmiany ustawienia, nakazuje rozstawienie chorągiewek, daje sygnał do wykonania ćwiczenia. Gra szkolna Ćwiczenia korektywne i uspakajające. Ćw. korektywne 1. Więcej piłek grają w dwóch zespołach. Parzyste stoją naprzeciwko nieparzystych w szeregach naprzeciwko, wszyscy uczniowie posiadają piłki i kije, pomiędzy nimi znajdują się ustawione ławeczki gimnastyczne. Na podaną komendę uczniowie starają się umieścić jak największą liczbę piłeczek przy pomocy łopatek kija po stronie przeciwników. Próba wykonywana jest razy. Liczone są piłki pozostające po stronie przeciwników. Piłki podają nad ustawionymi ławkami.. Mini gra podział na cztery zespoły, rozgrywają krótkie mecze na połowach sali, zmiana przeciwników tak by wszystkie zespoły spotkały się. 4min 7 min Część III Końcowa 5min. 1.W marszu w podporze tyłem toczą piłeczki stopami 0 s Podaje hasło do zmiany ustawienia, dalej obowiązuje podział na parzyste i nieparzyste nakazuje rozłożenie ławeczek, wyjaśnia zasady zabawy, informuje o ilościach powtórzeń, określa zwycięzców podaje komendę do rozpoczęcia zabawy. Nauczyciel nakazuje podział na cztery zespoły, wyznacza kolejność meczy, nakazuje odłożyć piłeczki przez część ćwiczących. Nauczyciel podaje komendę do odłożenia kijów. Każe, aby te osoby, które nie mają piłeczek, wzięły je, podaje hasło pozycja w podporze tyłem. Zapoznają się z zasadami gier szkolnych Więcej piłek. Pobudzają własną aktywność twórczą. Umieją zastosować prawidłową technikę w czasie gry. Rozumieją reguły gier, akceptują wyniki. Prawidłowo współdziałają w zespołach wieloosobowyc h. Korygują własną sylwetkę. Uspokojenie organizmu.wykonują ćw. koordynacyjne kończyn górnych z wykorzystaniem piłeczek do unihokeja. Uczniowie w postawie stojąc próbują podrzucać i chwytać piłkę ręką prawą i lewą. kilka razy Pokazuje ćwiczenia które naśladują ćwiczący. Uspakajają organizm, poprawiają koordynacje, kształtują refleks.

Czynności organizacyjnowychowawcze Zbierają przybory z sali Omawiają zadania lekcji z zakresu umiejętności, wiadomości, motoryczności i celów wychowawczych. min Podaje hasło do zebrania przyborów. Omawia zadania lekcji, wyróżnia najlepszych uczniów.

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA DLA KLASY 6 dziewcząt SZKOŁY PODSTAWOWEJ Prowadzący: mgr Mirosława Rowińska Nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Malborku. TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę. Cele operacyjne lekcji: Kształcący: doskonalenie prowadzenie piłki, podań i przyjęć, rozwijanie szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej, Wychowawczy: wpływ współdziałania w grupie na doskonalenie umiejętności, kształtowanie postaw koleżeńskich, kształtowanie poszanowania dla sprzętu i przyborów sportowych Poznawczy: uczniowie poznają nowe dyscypliny sportu, zasady poruszania się z piłką, podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja, technika podania, przyjęcia i prowadzenia piłki, technika strzału na bramkę. Metody usamodzielniające; bezpośredniej celowości ruchu, programowego usprawniania. Płeć: dziewczęta, czas trwania: 45 min. Pomoce: Kije, piłeczki, słupki, laski gimnastyczne, szarfy, bramki Tok lekcji Nazwa zabawy gry ćwiczenia Czas (min) Wskazówki organizacyjnometodyczne Uwagi Część wstępna Moment organizacyjnoporządkowy Zbiórka, sportowe przywitanie, sprawdzenie obecności i ubioru, podanie tematu zajęć Ustawienie grupy w dwuszeregu. Zabawa o charakterze ożywiającym Zmień kij Dziewczęta ustawione w kole, każda trzyma laskę gimnastyczną w prawej ręce, pionowo opartą o podłoże. Na sygnał zmieniają pozycję o jedną zgodnie ze wskazówkami zegara, zostawiając kij pionowo a przechwytując kij koleżanki. Odległości między ćwiczącymi powinny być takie same. Laskę gimnastyczną trzymamy od góry. Berek unihokej Dziewczęta poruszają się po całym boisku, Można zwiększyć liczbę

prowadząc piłki kijami. Zawodniczka bez piłki stara się odebrać piłkę dowolnej osobie. Zawodniczka, która straci piłkę, staje się berkiem zawodniczek bez piłki. Część główna Zabawa zwiększająca wyczucie piłki i kija Żonglerka Ćwiczący starają się podbijać piłkę na łopatce kija, wprowadzamy zmianę pozycji kija np. pozycja kuczna Dziewczęta ćwiczą na zmianę licząc punkty koleżance Ćwiczenia kształtujące (ćwiczenia w biegu) 4 Grupa ćwiczących porusza się środkiem w dwóch rzędach między ćwiczącymi -kij trzymamy w PR wyprostowanej w połowie długości, przenosimy PR z boku w przód i powrót -jak wyżej LR -kij trzymamy oburącz skręty RR w płaszczyźnie czołowej -uchwyt kija jw., na sygnał zatrzymanie i skłon w przód -uchwyt kija jw., na wysokości bioder przed sobą, próba skipu A - uchwyt kija jw., na pośladkach skip C -w parach twarzami do siebie poruszamy się krokiem odstawnodostawnym z jednoczesnym trzymaniem kija przed sobą - bieg bez dotykania kijów, nogi na zmianę w polach pomiędzy kijami Kije kładziemy na podłodze w rzędach, odległości pomiędzy nimi wynoszą 60 cm Zabawa doskonaląca prowadzenie piłki i podanie. Podaj piłkę Ćwiczący ustawieni w rzędach, na sygnał prowadzą piłkę po linii prostej do chorągiewki 1 Pierwsze ćwiczenie (próba) w marszu. Rywalizacja między drużynami na poszczególnych polach gry.

wracają omijając chorągiewkę numer przy której podają piłkę Która drużyna pierwsza wróci do ustawienia pierwotnego. Gra doskonaląca celność podania Kto celniej strzela? Podania piłki przez ustawiony pomiędzy ćwiczącymi cel, mała bramka. Punkt zdobywa zawodnik, który wykona podanie przez bramkę. Dowolna technika wykonania podania. Współzawodnictwo indywidualne i zespołowe. Zabawa doskonaląca prowadzenie piłki i kształtująca orientację Doskonalenie umiejętności celnego podania i przyjęcia piłki. Zabawa doskonaląca celność strzału Piłka przy kiju Piłka do podającego Strzał do bramki Dziewczęta ustawione w dwójkach naprzeciwko siebie. Każda para ma jedną piłkę. Pierwsza ćwicząca prowadzi piłkę omijając koleżankę wraca na miejsce i podaje piłkę do partnerki Ćwiczące ustawione jw., jedna z pary odwrócona druga podaje piłkę na gwizdek. W momencie sygnału zawodniczka stojąca tyłem odwraca się i przyjmuje podanie. Ćwiczące ustawione dwójkami na wprost bramek. Każda zawodniczka wykonuje po trzy strzały do bramki (ławka). Ćwiczenie wykonywane w marszu i biegu. Zwrócenie uwagi na prawidłowe prowadzenie piłki. Zmiana podającej Ćwiczenie wykonywane naprzemiennie. Rywalizacja indywidualna i drużynowa. Gra uproszczona Gra x x4 4-6 drużyn na dwóch połowach boiska. Drużyny dwuosobowe. Obrona i atak. Wymiana drużyn na boiskach. Zwycięzcy i pokonani. Część końcowa Moment porządkowy Zebranie przyborów, zbiórka, pochwała najlepszych, ukazanie Ustawienie w dwuszeregu. Poznanie kilku przepisów dotyczących gry w unihokeja Czas na przebranie ćwiczących x4 minuty wliczony w czas trwania lekcji.

błędów.