Temat zajęć: Rozwijamy zdolności motoryczne poprzez gry i zabawy ruchowe z wykorzystaniem niekonwencjonalnego przedmiotu papierowych kulek

Transkrypt

1 CIEKAWA LEKCJA WYCHOWAIA FIZYCZEGO Scenariusz zajęć z wychowania fizycznego Temat zajęć: Rozwijamy zdolności motoryczne poprzez gry i zabawy ruchowe z wykorzystaniem niekonwencjonalnego przedmiotu papierowych kulek Miejsce: sala gimnastyczna Klasa : IV a i IV b chłopcy Ilość ćwiczących: 14 Data: r. Przyrządy i przybory: materace (2), ławeczki (2), kije do unihokeja (2), tyczki (8), kulki z gazety lub papieru ( 14 +4), płotki (2), kosze na śmieci (2), rakietki (2), szarfy (4), hula hop (2). Prowadzący: mgr Grzegorz Czerniec Zadania główne: 1.Chcemy nauczyć się nowych zabaw i gier ruchowych. 2.Rozwijanie ogólnych cech motorycznych (szybkości, skoczności i zwinności) Zaplanowane efekty lekcji: Nauka: - rozwinięcie cech motorycznych: szybkości, zwinności, skoczności i siły - poprawienie ogólnej wydolności i sprawności fizycznej Wiadomości: - przyswojenie zasad uczestnictwa w nowych grach i zabawach - przyswojenie wiedzy dotyczącej wpływu aktywności ruchowej na zdrowie człowieka Wychowanie: - doskonalenie współpracy w zespole - wpojenie zasad fair play - przeżywanie radości i satysfakcji z uczestnictwa w grach i zabawach - zachęta do wykorzystania nowych gier i zabaw poza szkołą, inicjowanie własnych pomysłów Tok lekcji Treść Wskazówki metodycznoorganizacyjne I część wstępna (12 ) 1. Czynności organizacyjno - porządkowe 2. Podanie tematu zajęć, zadań i ich motywacja (1 ) Zbiórka na sali, powitanie, kontrola obecności, sprawdzenie gotowości do ćwiczeń. Postawienie uczniom pytania: Czy chcecie nauczyć się nowych gier i zabaw?. Podanie zadań lekcji, wyjaśnienie znaczenia, rozwijania cech motorycznych w czasie gier i zabaw ruchowych oraz ich użytkowo- Dwuszereg. Przygotowanie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji.

2 3. Zabawa ożywiająca ( 3 ) rekreacyjne i zdrowotne znaczenie również poza szkołą. Zabawa,, Poszukiwanie kapitana Rozrzucamy papierowe kulki na podłodze (kulek jest o jedną mniej, niż dzieci). Uczniowie biegają pomiędzy nimi. Na gwizdek nauczyciela jak najszybciej zabierają najbliższą kulkę. Osoba, której nie udało się zabrać kulki - odpada, odchodzi na bok, zabierając jedną kulkę. Zabawę powtarzamy do momentu, aż pozostanie dwoje dzieci. Uczniowie, którzy zwyciężą zostają kapitanami dwóch drużyn. Po zakończeniu zabawy kapitanowie wybierają osoby do swoich drużyn. 4. Ćwiczenia kształtujące i przygotowujące organizm do realizacji zadań (8 ) Ćwiczenia kształtujące RR, NN, T Ćwiczenia w biegu: - rzut papierowej kulki w górę, krążenia ramion obustronne w przód, potem chwyt kulki (to samo z krążeniem ramion w tył ) - j. w. tylko krążenia ramion naprzemianstronne - j. w. tylko wymachy ramion pionowe a następnie poziome - skip a z jednoczesnym przełożeniem kulki pod kolanami - skip c z jednoczesnym krążeniem kulką wokół tułowia - skoki obunóż, kulka między stopami - krok odstawno dostawny z jednoczesnym podrzutem kulki jedną ręką i chwytem drugą ręką - krok skrzyżny z jednoczesnym unoszeniem kulki ponad głowę i opuszczaniem w dół Ćwiczenia w marszu: - toczenie kulki po podłodze raz pod jedną, raz pod drugą nogą będącą w wypadzie - marsz w przysiadzie, kulka trzymana przed sobą - czworakowanie z toczeniem kulki przed sobą W miejscu: - pozycja w staniu w rozkroku tyłem do siebie, wykonywanie przez ćwiczących naprzemiennych skłonów tułowia w przód i wychyleń w tył z jednoczesnym przekazaniem sobie Ćwiczący poruszają się wszerz sali gimnastycznej od bocznych linii boiska do siatkówki W jedną stronę krążenia i wymachy w przód, z powrotem w tył Krążenie kulką w jedną stronę, z powrotem w drugą Ramiona wyprostowane w stawach łokciowych Uczniowie dobierają się w dwójki, jedna osoba z pary odkłada kulkę Odległość ćwiczących ok. 0.5 m.

3 II Część główna (25 ) 1. Zabawa bieżna kształtująca szybkość i zwinność oraz zawierające zadania interdyscyplinarne z matematyki ( 8 ) kulki Pozycja j.w. przekazywanie sobie kulki przez jednoczesny skręt tułowia w tył (raz w jedną, raz w drugą stronę) - pozycja w staniu w rozkroku przodem do siebie, osoba z kulką wykonuje skłon tułowia w przód i zatacza ósemkę pomiędzy wyprostowanymi nogami, osoba bez kulki wykonuje skłony tułowia do wyprostowanych nóg. - pozycja w staniu ćwiczący umieszczają kulkę między stopami i podskokiem obunóż kierują ją w kierunku współćwiczącego - pozycja w siadzie rozkrocznym twarzą do siebie, przekazywanie kulki między ćwiczącymi poprzez skłon tułowia w przód - jeden z ćwiczących w staniu drugi w leżeniu tyłem. Ćwiczący w leżeniu trzymając kulkę w rękach wykonuje siad prosty i odrzuca ją w kierunku współćwiczącego. Zabawa,, Mistrz unihokeja - bieg slalomem między tyczkami z toczeniem kulki przy pomocy kija do unihokeja, następnie strzał do bramki i wtoczenie kulki do kółka hula hop. Po wykonaniu tych czynności rozwinięcie kulki i rozwiązanie łatwego zadania matematycznego, po czym powrót z kijem na linię startu. Odległość ok. 1 m. Ćwiczący wykonują zadanie naprzemiennie Nogi wyprostowane w stawach kolanowych Ćwiczenie wykonywane 5 razy, potem zamiana ról Wyjaśnienie zasad zabawy i punktacji. Zastępy ustawione w 2 rzędach obok siebie. Każdy z uczestników zabawy posiada własną kulkę z losowym zadaniem matematycznym. Odległość od bramki około 1 m. Przy niecelnym strzale,powtórne uderzenie. Powrót z kijem po linii prostej i przekazanie go następnemu w rzędzie ukończy zadanie w najkrótszym czasie

4 2. Zabawa bieżna doskonaląca zwinność, szybkość i siłę (7 ) 3. Zabawa skoczna doskonaląca zwinność ( 5 ) Zabawa,, Zwinny kot Bieg slalomem z kulką trzymaną na rakietce, przejście przez szarfę, wykonanie przewrotu w przód, marsz w podporze tyłem z kulką trzymaną na brzuchu, ominięcie tyczki i powrót z wykonaniem wszystkich czynności raz jeszcze. Zabawa,, Papierowy skoczek Skoki slalomem między tyczkami z kulką trzymaną między kolanami, następnie 4 skoki zawrotne przez ławeczkę i rzut kulką do kosza na śmieci. Powrót biegiem po linii prostej i przekazanie kulki następnemu z ćwiczących Uczniowie pozostają w zastępach. Uczniowie biegną z kulką na rakietce. Przed przejściem przez szarfę (od dołu ), zostawiają rakietkę i kulkę w pobliżu materaca po czym wykonują przewrót w przód. Za materacem mają w szarfie drugą kulkę z którą maszerują dookoła tyczki i wracając odkładają ją na miejsce. Na koniec zabawy zastępy odczytują hasła, które,, ukryte są w kulkach : 1. Gry i zabawy sposobem na nudę 2. Segregować śmieci potrafią z Huty dzieci jako pierwsza ukończy wyścig Ustawienie w tych samych zastępach. Rzut do kosza z odległości około 1 m. Po niecelnym rzucie ponawiamy próbę do skutku. Wygrywa drużyna, która, jako pierwsza ukończy wyścig Gra rzutna doskonaląca zwinność, siłę, szybkość ( 5 ),, Dwa ognie Uczniowie ustawiają się na dwóch połowach boiska, ich kapitanowie po przeciwnych stronach. Gra polega na zbiciu papierową kulką wszystkich zawodników drużyny przeciwnej. Omówienie zasad,przebiegu gry oraz punktacji. Każdy z uczniów który zostanie raz trafiony odpada z gry. ukończy grę w przewadze liczebnej w określonym czasie

5 Część końcowa (8 ) Uspokojenie organizmu, zabawa korekcyjna (6 ) Zabawa o charakterze korekcyjnym,, Przerzuć kulkę Drużyny ustawione na dwóch połowach boiska oddzielone od siebie ławkami. Zabawa polega na przerzuceniu jak największej ilości kulek na połowę przeciwnej drużyny przy pomocy palców stóp. Uczestnicy zabawy zdejmują buty i skarpetki i przy pomocy palców przerzucają rozwinięte częściowo papierowe kulki na stronę przeciwnika. Wygrywa drużyna, która w określonym czasie przerzuci na pole przeciwnika więcej kulek. Czynności porządkowoorganizacyjne. ( 2 ) Ćwiczenia uspokajające:,, Wahadło z kulką W zwisie na drabinkach uczniowie przenoszą nogi z prawej strony na lewą i z powrotem Podliczenie punktacji, wyłonienie zwycięzców. Wręczenie nagród, wystawienie ocen. Wymiana uwag i odczuć na temat lekcji. Które zabawy były najciekawsze, gdzie i kiedy jeszcze można je zorganizować? Podanie zadania domowego dla chętnych jakim jest przygotowanie dowolnej zabawy ruchowej na następną lekcję Papierowa kulka znajduje się między stopami ćwiczących Uczniowie znoszą przybory na właściwe miejsce. Ustawienie półkolem.