Realizujmy to razem PROGRAM POWSZECHNEJ NAUKI GRY W TENISA DLA PRZEDSZKOLI I SZKÓŁ PODSTAWOWYCH MIASTA ZAMOŚCIA Dzieci grając - bawią się, a nie ćwiczą. Dzięki grze w tenisa jest się zdrowym i sprawnym fizycznie. Kolorowy sprzęt, małe pola do gry, wolne piłki- to łatwa gra. Serwujesz, rozgrywasz i zdobywasz punkty możesz rywalizować i się dobrze bawić. PARTNERZY: MEDIA: Polski Związek Tenisowy, Urząd Miasta Zamość Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska Krasnystaw Telewizja Kablowa Zamość, Katolickie Radio Zamość, Radio Eska Zamość, Regionalny Portal Internetowy Zamość e-zamosc.pl, Portal Internetowy ZAMOŚĆ ON-LINE, Gazeta Miasta PATRONAT: Wydział Edukacji i Sportu Miasta Zamościa CZAS REALIZACJI: kwiecień -czerwiec; wrzesień październik 2014 ODBIORCY: Przedszkola Miejskie z Zamościa Szkoły Podstawowe z Zamościa CELE PROJEKTU : Zgłoszenia będą przyjmowane mailowo:.. (adres placówki i dane osoby do kontaktu) Umożliwienie dzieciom zapoznania się z tenisem jako dyscypliną sportu uprawianą przez całe życie. Kształtowanie harmonijnego i intelektualnego rozwoju edukacyjnego dzieci poprzez rozwijanie umiejętności utylitarnych i pewności siebie.
Rozwijanie u nauczycieli wiedzy o tenisie w celu poszerzenia warsztatu swojej pracy. Wczesna identyfikacja talentów z przeznaczeniem do szkolenia klubowego. ZAKRES PROJEKTU: - realizacja programu Tenis 10 w placówkach przedszkolnych i szkolnych - organizacja zajęć sportowych promujących aktywność ruchową. - organizacja Mistrzostw Szkół i Przedszkoli miasta Zamościa. UCZESTNICY: - przedszkolaki - uczniowie klas I -III szkół podstawowych ZADANIA (DZIECI): - kształtowanie: postaw, umiejętności ruchowych, wszechstronnej sprawności oraz zdobywanie wiadomości dotyczących zdrowia i zachowań prozdrowotnych - aktywne uczestnictwo w zajęciach i wspólna zabawa - uczestniczą w bardziej różnorodnych lekcjach wychowania fizycznego. - bezpłatnie zapoznają się z tenisem ORGANIZACJA ZAJĘĆ: - Liczba uczestników zajęć: lekcje tenisa prowadzone są w grupach. Najlepszym rozwiązaniem jest proporcja: 1 instruktor na 15 uczniów lub 1 instruktor na 25-30 uczniów wraz z osobą wspierającą jaką byłby nauczyciel odpowiedzialny za bezpieczeństwo wychowanków ich doprowadzenie i odprowadzenie do szkoły. - Dowóz - Dostępne obiekty to: korty Klubu Tenisowego Return w Zamościu - Program może być realizowany w 20-25 jednostkach treningowych (godzina zegarowa) według następującej formuły: - 2 x 1 godzina w tygodniu przez okres 10 tygodni (dwu miesięczna sesja) w godzinach od 08-14 00 wg ustalonego grafiku zajęć. PROGRAM SZKOLENIA OBEJMUJE NASTĘPUJĄCE TREŚCI- W ZAKRESIE PRZYGOTOWANIA SPRAWNOŚCIOWEGO: Dalszy rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej, przede wszystkim koordynacji ruchowej, także specyficznej dla tenisa. (np. czucie piłki ); Kształtowanie szybkości poprzez wyścigi i zabawy bieżne; Wzmacnianie całego układu mięśniowego, profilaktyka korekcyjna; Rozwój gibkości; Rozwój wytrzymałości poprzez gry i zabawy. Doskonalenie poruszania się po korcie (praca nóg) różnymi technikami i w różnych kierunkach. Szczególnie ważne jest, jeśli to tylko możliwe, aby mały tenisista uderzał piłkę w momencie jej najwyższego odskoku, a unikał trafiania piłki opadającej. Istotne elementy, na które należy
zwrócić uwagę, to: start, zatrzymanie się, zmiana kierunku biegu i zachowanie równowagi ciała w połączeniu z ustawieniem się do piłki (podstawowa pozycja gotowości i pozycja przy kontakcie z piłką), naskok, zachowanie równowagi dynamicznej np. poprzez wykonywanie dużego ostatniego kroku przed uderzeniem. W ZAKRESIE PRZYGOTOWANIA POSZCZEGÓLNYCH UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNYCH: Utrwalenie tzw. rdzenia (fazy głównej) ruchu wszystkich podstawowych uderzeń. Opanowanie własnych chwytów. Konieczne jest trzymanie rakiety odpowiednim dla danego uderzenia chwytem, innym dla forhendu, a innym dla bekhendu czy serwisu. Doskonalenie serwisu z dołu: Chwyt kontynentalny, pewna pozycja wyjściowa bokiem lub półotwarta; Przygotowanie poprzez prostą pętlę i lekkie ugięcie nóg;płynny ruch w przód-górę; Utrzymanie punktu trafienia wysoko; Prosty wymach; Pozostawanie w równowadze. Doskonalenie uderzeń z forhendu (fh) i bekhendu (bh) Zapoczątkowanie zamachu przez skręt ciała; Wykonanie zamachu odpowiednio wcześnie z jednoczesnym ustawieniem się w pozycji do uderzenia pozycja półotwarta; Krótki ruch rakietą w kierunku odpowiednim dla danego uderzenia (z dołu w górę-przód); Utrzymanie punktu trafienia nieco z boku przed sobą (wyraźnie z przodu przy bh jednoręcznym); Sterowanie piłką kontrola kierunku uderzenia; Chwyty do forhendu eastern lub semi-western; Chwyty do bekhendu eastern (jednoręczny) lub eastern bh i eastern fh (oburęczny) Return Chwyty jak dla uderzeń z głębi kortu; Naskok w przód; Przygotowanie poprzez skręt tułowia, zamach zwykle mniejszy; Płynny ruch w przód, głównie poprzez skręt tułowia; Utrzymanie punktu trafienia nieco z boku przed sobą, możliwie na wznoszącą ; Prosty wymach.
Wolej Chwyt eastern Bh lub Fh w przyszłości możliwe indywidualne modyfikacje; Niewielkie odprowadzenie rakiety poprzez skręt tułowia; Krótki ruch; Główka rakiety powyżej nadgarstka; Wczesne blokowanie piłki z przeniesieniem ciężaru ciała ruch w przód lub w przód-dół; Wykrok nogi przeciwnej do strony uderzenia; Kontrola kierunku i płaszczyzny uderzenia; Kontrola długości uderzenia; Doskonalenie dojścia i zatrzymania się przy siatce. W ZAKRESIE PRZYGOTOWANIA UMIEJĘTNOŚCI TAKTYCZNYCH: Utrzymanie wymiany (regularność, rytm, timing) za pomocą wszystkich podstawowych uderzeń z coraz to większej odległości: ćwiczenia rzutne z umiejętnością dobiegu i przyjęcia odpowiedniej pozycji do rzutu; gry i ćwiczenia kształtujące czucie; uderzenia do jednego celu po dorzuceniu lub dograniu piłki do trenera; gra z trenerem i partnerem do określonej strefy; rywalizacja w parach z utrzymaniem wymiany przez jak najdłuższy czas. Rozwijanie umiejętności gry kątowej: gonienie przeciwnika szersze pole gry; kontrola siły uderzenia (dłuższe pole gry); precyzja; wywieranie presji. atakowanie słabszych stron przeciwnika (np. bekhendu); wykorzystanie swoich silnych stron (ulubione, najpewniejsze zagrania); dochodzenie do siatki przy każdej okazji; obrona przed atakiem do siatki; utrzymanie właściwej pozycji na korcie oraz ustawienie się w stosunku do nadlatującej piłki (w tym także moment trafienia w najwyższym punkcie, co jest jeszcze stosunkowo łatwe na mniejszym korcie). W ZAKRESIE PRZYGOTOWANIA UMIEJĘTNOŚCI MENTALNYCH:
Podstawy koncentracji na zadaniu robię jedną czynność w danym czasie; Podstawy stawiania celów krótko/średnio terminowych (na jedne zajęcia lub pomiędzy zajęciami, np. dziś postaram się opanować..., do następnych zajęć nauczę się. ); Budowanie zaufania we własne siły ( umiem i będę się starał to wykorzystać w grze ); Współpraca z partnerem podczas ćwiczeń; umiejętność współpracy w grupie; Pozytywne podejście, zabawa, zwiększanie motywacji od zewnętrznej do wewnętrznej, chęć uczenia się nowych, trudnych rzeczy; Poznanie zasad fair play i wykorzystywanie ich na treningach i w życiu codziennym; Postawa zawodnika po zwycięstwie i porażce; Samodzielność na korcie przygotowanie się do treningu, rozgrzewka.. KADRA REALIZUJĄCA PROGRAM: I. Koordynato programu- trener II klasy zajmować się będzie: organizowanie i zarządzanie programem regularne wizytowanie i monitorowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów identyfikacja talentów tenisowych organizacja spotkań w szkołach w celu prezentacji programu szkolenie kadry nauczycieli w celu podjęcia współpracy i doskonalenia własnych umiejętności dydaktycznych prowadzenie zajęć z dziećmi oraz prowadzenie zajęć pokazowych dla rodziców. pisanie sprawozdań z realizacji zakładanych celów programu II. Instruktor tenisa w programie będzie ( 3 instruktorów) : prowadził zajęcia z grupami odpowiadał za prawidłowy przebieg zajęć zgodnie z metodyką nauczania gry w tenisa prowadził i wypełniał dzienniki zajęć odpowiadał za bezpieczeństwo powierzonych mu dzieci podczas zajęć na korcie. Załącznik nr 1 : Wniosek przystąpienia do projektu dla szkoły przedszkola : PROGRAM POWSZECHNEJ NAUKI GRY W TENISA DLA PRZEDSZKOLI I SZKÓŁ PODSTAWOWYCH MIASTA ZAMOŚCIA
ZGŁOSZENIE DO UDZIAŁU WPROJEKCIE PROGRAM POWSZECHNEJ NAUKI GRY W TENISA DLA PRZEDSZKOLI I SZKÓŁ PODSTAWOWYCH MIASTA ZAMOŚCIA NAZWA PLACÓWKI.. ADRES... TELEFON/FAKS E-MAIL WYRAŻAM CHĘĆ PRZYSTAPIENIA DO PROJEKTU PROGRAM POWSZECHNEJ NAUKI GRY W TENISA DLA PRZEDSZKOLI I SZKÓŁ PODSTAWOWYCH MIASTA ZAMOŚCIA W ROKU SZKOLNYM 2014/15 DEKLARUJĄC JEGO REALIZACJĘ WG USTALONYCH ZAŁOŻEŃ. Zgłaszam akces następujących klas/grup z naszej placówki: Klasa/grupa Liczba dzieci Nauczyciel Kontakt,tel,e-mail Współpracujący nauczyciel wf Kontakt tel,e-mail. pieczęć placówki.. pieczęć i podpis dyrektora