PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz.

Transkrypt

1 PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI L.p. 1. Treści programo we Lekka atletyka Temat lekcji Gry i zabawy lekkoatletyczne Liczba godzin Wymagania programowe Podstawowe ponadpodstawowe L. A. Biegi w zmiennym tempie Start niski z biegiem na 60m Bieg na 60 m pomiar czasu Bieg długi 600 m (dz), 1000m (ch) Marszobiegi terenowe Skok w dal techniką naturalną Rzut piłeczką palantową z rozbiegu Rzut piłką lekarską Technika zmiany pałeczki sztafetowej Bieg sztafetowy Mini czwórbój lekkoatletyczny Czwórbój lekkoatletyczny Test sprawności fizycznej UCZEŃ: Uzyskuje postęp w wynikach w biegu i rzutu. biec ze zmianą tempa i rytmu biegu. przekazać i odebrać pałeczkę w dowolny sposób w truchcie. dostosować zadanie do swoich możliwości. W czasie dłuższych biegów potrafi rozłożyć siły równomiernie. Ma opanowane techniki biegu na dłuższych dystansach. poprawnie : obicie i lądowanie w skoku w dal, rzut piłeczką palantową z rozbiegu. UCZEŃ : Uzyskuje widoczny postęp w wynikach biegu i w rzutach. biec z szybkimi zmianami tempa i rytmu biegu. Poprawnie wykonuje start niski. przekazać i odebrać pałeczkę w dowolny sposób w biegu. Dostosowuje zadane do możliwości współćwiczą - cego. Umie rozłożyć siły w czasie dłuższego wysiłku. Wykorzystuje w praktyce techniczne biegu na dłuższych dystansach. Wykorzystuje nabyte w sytuacjach typowych i nietypowych w

2 terenie przy pokonywaniu przeszkód Gimnasty ka podstawowa Przewrót w przód z biegu Przewrót w tył Przewroty łączone w przód i w tył Stanie na rękach dowolnym sposobem z asekuracją dokładnie ćwiczenia według instrukcji tekstowej przewrót w przód i w tył, stanie na rękach przy drabinkach, skok rozkroczny przez kozła. ćwiczenie według różnych instrukcji. Opanowane elementy skoków, przewrotów, stosuje do działań ruchowych w sytuacjach typowych i nietypowych. 18. Stanie na rękach dowolnym sposobem z samoochroną 19. Przerzut bokiem z miejsca, z marszu 20. Ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych 21. Przeskok rozkroczny przez kozła 22. Skok kuczny przez 3 4 części skrzyni 23. Mały układ gimnastyczny 24. G.P Ćwiczenia z przyborami 25. Mini-piłka ręczna Gry i zabawy z wykorzystaniem techniki piłki ręcznej Prawidłowo

3 Doskonalenie podań piłki Doskonalenie kozłowania prawą i lewą ręką. Prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach 4 godz wykonuje chwyty piłki, podania i rzuty. Kozłuje w biegu ze zmianą tempa i kierunku, wykonuje zwody pojedyncze przodem, krycie każdy swego. gry. przygotować zespołowych. 29. Prowadzenie piłki w rytmie trzech kroków 30. Rzut do bramki z doskoku 31. Rzut do bramki z przeskoku 32. Rzut do bramki z wyskoku 33. Gra obronna każdy swego 34. Blokowanie rzutów do bramki 35. Uwalnianie się od obrońców przez wyminięcia i zwody 36. Nauka ataku szybkiego 37. Atak szybki 38. Gra uproszczona z wykorzystaniem poznanych elementów 3 godz 39. Gra właściwa 4 godz 40. Mini-piłka Gry i zabawy siatkarskie z

4 siatkowa wykorzystaniem piłki Odbicia piłki sposobem górnym oburącz Odbicia piłki sposobem dolnym Zagrywka sposobem dolnym na 5 metrze Nauka zagrywki sposobem górnym Kierowanie piłki na boisko przeciwnika sposobem oburącz górnym Ma opanowane w stopniu dobrym podstawowe elementy piłki siatkowej : przyjmowanie pozycji siatkarskiej wysokiej i niskiej, podanie i przyjęcie piłki sposobem górnym i dolnym, odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym. gry. przygotować zespołowych. 46. Kierowanie piłki na boisko przeciwnika sposobem oburącz dolnym 47. Rozegranie piłki w zespole dwójkowym 48. Małe gry 2x2, 3x3 49. Doskonalenie w grze uproszczonej 3 godz Minikoszyków ka Poruszanie się w ataku i w obronie Podania sytuacyjne prawą i lewą ręką Kozłowanie piłki ze zmianą kierunku i ręki Rzut do kosza ze zmianą Prawidłowo wykuje chwyty piłki dolne z podłoża i powietrza, podania sytuacyjne, oburącz dołem i kozłem, rzut do kosza z miejsca i po kozłowaniu kozłowanie ze gry. przygotować

5 54. pozycji Prowadzenie piłki zakończone rzutem do kosza zmianą tempa, rytmu i kierunku biegu. zespołowych. 55. Rozgrywanie piłki na własnej połowie 56. Gra uproszczona. 57. Gra właściwa Mini-piłka nożna Zabawy z żonglowaniem piłki różnymi częściami ciała. Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, slalomem Ma wyćwiczone w stopniu dobrym podstawowe elementy piłki nożnej: prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach, uderzenie piłki nogą, podanie, zwody ciałem bez piłki. gry. zespołowych 61. Prowadzenie piłki w dwójkach z ominięciem przeszkody 62. Prowadzenie po prostej zakończone strzałem 63. Wykonywanie stałych fragmentów gry rzut wolny 64. Gra uproszczona Tenis stołowy T.S. Gra pojedyncza Gra deblowa ustawić się przy przy niewielkiej pomocy nauczyciela

6 stole, zna podstawowe przepisy gry. przeprowadzić turniej klasowy w tenisie stołowym. 67. Gimnasty ka kore kcyjna posturalnych odpowiedzialnych za postawę ciała ćwiczenia korekcyjne kształtujące starannie i ćwiczenia korekcyjne i kształtujące 68. G. Ćwiczenia stóp z oporem z współćwiczącym 69. G. Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej Gry i zabawy ruchowe G. i Z.R. G. i Z.R. Gry i zabawy bieżne Zabawy rzutne Gry i zabawy skocznościowe bezpiecznie bawić się, wykorzystać własną sprawność motoryczną w różnorodnych zabawach ruchowych przy pomocy nauczyciela zorganizować dla siebie i swoich rówieśników bezpieczną zabawę 73. G. i Z.R. Gry i zabawy z mocowaniem Siłownia S. obręczy barkowej, ramion, klatki piersiowej (3 kg) brzucha i grzbietu ćwiczenia z obciążeniem Pokonuje własne słabości, pomaga partnerowi w ćwiczeniach 76. S. obręczy biodrowej, nóg