SPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "SPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE"

Ignacy Głowacki
8 lat temu
Przeglądów:

1 SPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE - ogólne informacje Zajęcia sportowe skierowane są do wszystkich chętnych uczniów. Mimo tego, że są to lekcje nieobowiązkowe to dla osiągnięcia sukcesu duże znaczenie ma systematyczność, dzięki której dzieci wyrabiają nawyk aktywności fizycznej i dbałości o własne zdrowie. Na zajęciach obowiązuje strój sportowy: - spodnie ciemne dowolnej długości, - koszulka biała, - sportowe buty o nieśliskiej białej podeszwie. Na zajęciach gimnastyki i karate uczniowie ćwiczą boso. W przypadku korzystnej pogody zajęcia będą odbywały się na boisku szkolnym i dlatego warto mieć odpowiedni strój do ćwiczeń na zewnątrz. Z zajęć pozalekcyjnych uczniowie mogą wybrać: 1) Fiku- Miku (gry i zabawy) 2) Karate 3) Gimnastykę korekcyjną.

zdrowie. Na zajęciach obowiązuje strój sportowy: - spodnie ciemne dowolnej długości, - koszulka biała, - sportowe buty o nieśliskiej białej podeszwie.

2 FIKU MIKU (gry i zabawy sportowe) Cykl zajęć Fiku Miku skierowany jest do wszystkich uczniów. Różnorodność zajęć pomoże dzieciom rozwinąć zainteresowania sportowe i zachęci do aktywnego wypoczynku. - zabawy orientacyjno porządkowe, - zabawy i gry bieżne (berek, wyścigi rzędów, sztafety) - gry i zabawy rzutne (Dwa ognie) - zabawy i gry zwinnościowe (wyścigi w tunelu, przeploty przez szarfę, tory przeszkód) - gry drużynowe i sportowe ( badminton, ringo ) zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby czynnego wypoczynku, kształtowanie potrzeby podporządkowania się określonym regułom gier i zabaw, rozbudzenie zainteresowań aktywnością ruchową, wspomaganie harmonijnego rozwoju. Cele szczegółowe: poznanie różnych rodzajów ćwiczeń, gier i zabaw, zrozumienie potrzeby dbania o własne zdrowie, nabywanie umiejętności pracy w grupie, nabywanie świadomości poczucia własnego ciała.

przeszkód) - gry drużynowe i sportowe ( badminton, ringo ) zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby czynnego wypoczynku, kształtowanie potrzeby podporządkowania się określonym regułom gier i zabaw,

3 KARATE Zajęcia skierowane są do wszystkich uczniów. Karate pozwala zachować prawidłową kondycję i wydolność. Podczas treningu angażowane są wszystkie mięśnie, a ciało pracuje symetrycznie. Sztuki walki oprócz działania na sprawność fizyczną kształtują pewność siebie, umiejętności dążenia do celu oraz koncentrację. - opanowanie w podstawowej terminologii w języku japońskim, - opanowanie pozycji walki, - nauka chwytów stosowanych w innych sportach walki, - nauka ciosów i kopnięć, - nauka chwytów i trzymań, - opanowanie podstawowych kombinacji ciosów z kopnięciami nauka zasad bezpieczeństwa związanych z uprawianiem sztuk walki, zapoznanie z kulturą wchodu, poprawienie wydolności układu krążenia i oddychania, poznanie nowej formy spędzania czasu wolnego, zapoznanie ze sposobami uniknięcia zagrożeń związanych z przemocą fizyczną, umiejętność zachowania się w sytuacji agresji fizycznej, nauka kombinacji bloków, kopnięć i ciosów z przeciwnikiem, kształtowanie pewności siebie, stanowczości i umiejętności dążenia do celu.

- opanowanie w podstawowej terminologii w języku japońskim, - opanowanie pozycji walki, - nauka chwytów stosowanych w innych sportach walki, - nauka ciosów i kopnięć, - nauka chwytów i trzymań, -

4 GIMNASTYKA KOREKCYJNA Program skierowany jest do dzieci, u których wykryto nieprawidłowości w postawie ciała. Na zajęciach z gimnastyki kompensacyjno-korekcyjnej łączymy zabawy ruchowe z ćwiczeniami gimnastycznymi korygującymi wady postawy. W trakcie lekcji dzieci rozciągają oraz wzmacniają mięśnie, wyrabiają odruchy prawidłowej postawy ciała oraz rozwijają zdolności motoryczne. - ocenę postawy dziecka, - naukę prawidłowego oddychania, - ćwiczenia rozluźniające zwiększające ruchomość w stawach, - ćwiczenia wzmacniające, - wyrabianie wytrwałości posturalnej, - gry, zabawy ruchowe i tory przeszkód mające na celu harmonijny rozwój organizmu oraz kształtowanie wydolności i sprawności fizycznej uświadomienie dziecku nieprawidłowości i konsekwencji wynikających z jego dysfunkcji, ćwiczenia zwiększające zakres ruchomości wszystkich stawów, kształtowanie i wzmacnianie gorsetu mięśniowego poprzez ćwiczenia poszczególnych mięśni, grup mięśniowych, ćwiczeń oddechowych, zwiększenie wydolności układu oddechowego i krążenia, korekcja istniejących wad postawy, wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała, zwiększenie aktywności ruchowej uczniów.

W trakcie lekcji dzieci rozciągają oraz wzmacniają mięśnie, wyrabiają odruchy prawidłowej postawy ciała oraz rozwijają zdolności motoryczne.

5 Cele szczegółowe: wdrażanie do świadomego eliminowania czynników wpływających na pogłębianie i utrwalanie istniejących zaburzeń, wyrabianie u dzieci nawyku utrzymywania prawidłowej pozycji ciała podczas wykonywania wszystkich czynności w życiu codziennym - zarówno statycznych jak i dynamicznych, wyrabianie odruchu prawidłowego ustawiania stóp w pozycji siedzącej oraz podczas poruszania się, wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała podczas chodu, kształtowanie pozytywnego stosunku dziecka do świadomego uczestnictwa w zajęciach, nauka podstawowych ćwiczeń domowych, podniesienie ogólnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu dziecka poprzez ćwiczenia kształtujące, oddechowe, wytrzymałościowe, zabawy i gry ruchowe z elementami ćwiczeń korekcyjnych dla danej wady. Zapraszam! Agnieszka Puchala

wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała podczas chodu, kształtowanie pozytywnego stosunku dziecka do świadomego uczestnictwa w zajęciach, nauka podstawowych ćwiczeń domowych, podniesienie ogólnej

Podobne dokumenty

PROGRAM ZAJĘĆ SPORTOWYCH Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

PROGRAM ZAJĘĆ SPORTOWYCH Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ Autor programu: Igor Nowicki nauczyciel dyplomowany wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej w Słupi Kapitulnej w Zespole Szkolno-Przedszkolnym