EFEKTYWNY TRENING SZACHOWY Jan Przewoźnik
I. WPROWADZENIE
PRZEWIDYWANIE!
Samoloty to interesujący wynalazek, ale pod względem militarnym bezwartościowy. Ferdinand Foch, Marszałek Francji, 1911
Nie ma żadnego powodu, by ludzie używali komputerów w domu. Kenneth Olsen, Prezes firmy Digital Equipment, 1977
KREATYWNOŚĆ! WIDZENIE WSZERZ!
DOŚWIADCZENIA Psychologia biznesu i sportu 22 (34) lata na rynku szkoleniowym 12.000 uczestników kursów Mistrz międzynarodowy, MP 1979 Podejście: mistrzostwo osobiste
GRUPY MUZYCZNE 1. Grupa specjalistyczna 4 szkoły muzyczne 2. Grupa, która nie zdała egzaminu do Gr. 1. 3. Nauka w szkołach ogólnokształcących 4. Nauka w szkołach ogólnokształcących 5. Uczniowie, przerywający naukę po 2 latach
V. 10,0 8,7 7,2 17,5 15,9 15,5 16,2 14,3 16,8 14,7 15,0 31,3 John Sloboda (2008). Wykłady z psychologii muzyki. Warszawa: Uniwersytet Muzyczny Fryderyka Chopina. CZAS NAUKI Wiek w latach Średni czas nauki dziennie (minuty) Grupa 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 I. 17,3 22,8 26,7 34,5 46,6 65,9 85,3 107,0 123,1 130,1 172,1 191,8 208,7 II. 22,5 14,7 15,6 24,4 32,3 40,5 55,4 55,6 66,3 74,9 95,4 125,7 167,1 III. 10,0 8,7 13,1 19,5 27,1 33,3 43,0 49,6 66,8 78,5 81,1 72,7 49,7 IV. 5,0 9,7 10,1 17,3 20,8 22,6 24,2 25,7 31,1 25,3 29,5 29,2 24,8
W Y D A J N O Ś Ć zrobić dużo S K U T E C Z N O Ś Ć osiągnąć cel E F E K T Y W N O Ś Ć Małym nakładem dużo zrobić
II. MISTRZOSTWO OSOBISTE
OBRAZ SIEBIE Wysoka samoocena Przekonanie o własnej skuteczności Nadzieja Optymizm Cele! Układ siatkowaty! Wewnętrzne poczucie kontroli Poziom aspiracji!!! WIEDZA MOTYWACJA UMIEJĘTNOŚCI
KUMULACYJNY EFEKT... DZIEŃ TYDZIEŃ ROK 5 35 30 GODZ. 10 70 60 GODZ. 30 210 182 GODZ. 60 420 365 GODZ.
Zwycięzca 6000 CEL 1500 2016 1500 2015 1500 2014 2013 Happy Looser 1500
NAWYKI www.janprzewoznik.pl: Kwestionariusz mistrza Plan tygodniowy Excel Zarządzanie karierą przez role Excel Savoir vivre! Szacunek! Wrażliwość!
ĆWICZENIE PAMIĘCIOWE
XABCDEFGHY 8-+-+-+-+( 7+-+-+-+-' 6-+-+-+-+& 5+-+-+-+-% 4-zP-+-+-+$ 3zPQ+PvLNzP-# 2-+RsNPzPLzP" 1+-tR-+-mK-! xabcdefghy PEŁNA STRUKTURA ODCZYTANA
XABCDEFGHY 8-+-+-+-+( 7+-+-+-+-' 6-+-+-+-+& 5+-+-+-+-% 4-+-+-+-+$ 3+-+-+-zP-# 2-+-+-zPLzP" 1+-+-+RmK-! xabcdefghy STRUKTURA: FINANCHETTO GOŃCA
XABCDEFGHY 8-+-+-+-+( 7+-+-+-+-' 6-+-+-+-+& 5+-+-+-+-% 4-+-+-+-+$ 3+-+PvLNzP-# 2-+-sNPzPLzP" 1+-+-+-mK-! xabcdefghy STRUKTURA: ANGIELSKA
XABCDEFGHY 8-+-+-+-+( 7+-+-+-+-' 6-+-+-+-+& 5+-+-+-+-% 4-+-+-+-+$ 3+-+-+-+-# 2-+R+-+-+" 1+-tR-+-+-! xabcdefghy STRUKTURA: ZDUBLOWANE WIEŻE
XABCDEFGHY 8-+-+-+-+( 7+-+-+-+-' 6-+-+-+-+& 5+-+-+-+-% 4-zP-+-+-+$ 3zPQ+-+-+-# 2-+-+-+-+" 1+-+-+-+-! xabcdefghy STRUKTURA: UKŁAD SYCYLIJSKI
XABCDEFGHY 8r+lwqr+k+( 7zpp+nvlpzpp' 6-+p+-sn-+& 5+-+p+-vL-% 4-+-zP-+-+$ 3+-sNLzPN+-# 2PzP-+-zPPzP" 1tR-+Q+RmK-! xabcdefghy STRUKTURA: KARLSBADZKA
BARDZIEJ ZŁOŻONE POWIĄZANIA
M. Kisłow J. Przewoźnik, Augustów1996 Posunięcie czarnych
III. MYŚLENIE
DOŚWIADCZENIA
1914-2006 ADRIAAN DE GROOT PSYCHOLOGIA MYŚLENIA
GŁÓWNA METODA NAGRYWANIE GŁOŚNEGO MYŚLENIA
PROTOKOŁY GŁOŚNEGO MYŚLENIA
PROTOKOŁY GŁOŚNEGO MYŚLENIA 1.H:h8 Wb5 2.b4 W:b4+ 3.a:b4 H:b4+ 4.Ka1 Ha3+ 5.Kb1 Ha2 mat 2.Ka1 W:b2 3.c4 Hb3 i czarne wygrywają 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 Ha5 i przegrywam 1.H:h8 Wb5 i znowu czarne wygrywają
DRZEWA DECYZYJNE
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 L.p. Opcje Psychologia Lubię tę dziedzinę Mam do niej predyspozycje Byłabym zadowolona z pracy nawet długofalowo 1 A Psychologia Przy braku satysfakcji w tym zawodzie można zmieniać branże Mogłabym pracować w psychologii Klinicznej Do wyboru praca zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi 2 A Psychologia Mogłabym pracować z dziećmi w normie, jak i upośledzonymi 3 A Psychologia Mogłabym pracować w psychologii pracy (HR) To ciągle rozwojowa dziedzina 4 A Psychologia Mogłabym dokształcać się w psychologii zdrowia To daje szansę połączenia moich dwóch ulubionych dziedzin: psychologii i dietetyki Miałabym wtedy okazję realizować coś naprawdę ważnego dla ludzi Miałabym okazję realizować coś własnego, kreatywnego Jeśli byłabym w tym bardzo dobra mogłabym zyskać zupełną niezależność finansową Pasja byłaby połączona z możliwością rozwoju i godziwego zarabiania 5 A Psychologia Wszystkie te możliwości dają szansę na realizację własnych pomysłów 6 A Psychologia Wszystkie te możliwości dają szansę na przejawienie kreatywności 7 A Psychologia Przejawienie kreatywności jest dla mnie bardzo ważne 8 A Psychologia Możliwość bezpośredniego pomagania ludziom jest dla mnie bardzo ważna 9 A Psychologia Lubię kontakt z ludźmi W psychologii jest wiele obszarów na zaspokojenie tej potrzeby 10 A Psychologia Ważne są zarobki w pracy Praca w charakterze psychologa daje dobre zarobki w biznesie 11 A Psychologia W psychologii klinicznej mogłabym łączyć etaty Miałabym szanse na niezłe zarobki Ale wystąpiłoby przeciążenie pracą W życiu mogłabym ograniczyć potrzeby Iść przez życie drogą minimalistki ma sens Ale nie wiem, czy za daleko już nie błądzę w tych rozmyślaniach 12 A Technologia żywności Też lubię tę dziedzinę Ale mniej, niż psychologię Po latach mogłabym mieć poczucie, że się nie spełniam w życiu Trudniej byłoby zmienić wtedy zawód, w porównaniu z psychologią 13 C Psychologia W psychologii jest łatwiej o zmiany miejsca pracy jest więcej możliwości 14 A Technologia żywności Zarobki są ważne Ten zawód daje duże możliwości zarobkowe Można mieć pewne miejsce pracy i dobrze żyć Groziłaby mi nuda po latach 15 C Technologia żywności Dużo w tej branży opiera się na technologii Kreatywność jest tu chyba ograniczona Poza tym z matematyki jestem słabsza, niż z przedmiotów humanistycznych Musiałabym na studiach wziąć się bardziej za matematykę, chemię 16 C Technologia żywności Mniej kontaktów z ludźmi Gorzej się czuję w zamkniętych grupach, skazanych na siebie przez lata Wolę zmiany Brak zmian może zaowocować stagnacją życiową 17 C Technologia żywności Bezpieczeństwo też jest dla mnie ważne Ten zawód dałby mi raczej pewność pracy po studiach Mogłabym szybko się uniezależnić To ułatwiłoby mi podjęcie ewentualnej nauki na kursach psychologicznych 18 C Technologia żywności Mogłabym połączyć te dwie dziedziny i poszukać możliwości pracy interdyscyplinarnej 19 C Technologia żywności Technologia żywności Na przykład w psychologii zdrowia. 20 C Czyli obydwie możliwości są atrakcyjne 21 C Psychologia Wchodzi w rachubę 22 A Technologia Wchodzi w rachubę 23 C żywności Archiwista W sumie średnio 24 E tym się fascynuję Archiwista Zarobki niskie 25 E Archiwista Możliwość przejawienia 26 E kreatywności raczej bardzo niska Po latach Być może trzeba by się było A to trudniejsze wypaliłabym się przekwalifikować w przypadku zawodu archiwisty zawodowo Archiwista Z drugiej strony stabilna praca też może dawać poczucie bezpieczeństwa Ale czy mnie tak bardzo zależy na poczuciu bezpieczeństwa? Chyba nie! 27 E Archiwista Z drugiej strony, stabilna praca mogłaby mi dawać satysfakcję, że robię coś pożytecznego 28 E Archiwista Ale pewnie też mały kontakt z ludźmi 29 E Archiwista I te zarobki takie niskie! Pracownik Lubię mieć ochrony kultury do czynienia z wytworami kultury Nie odpada! 30 E Praca może być bardzo satysfakcjonująca 31 D Pracownik ochrony kultury Zarobki będą niskie Trzeba by się pożegnać z ambitnymi planami finansowymi 32 D Pracownik ochrony kultury Kontakt z ludźmi, ciekawymi, nie zrekompensuje kłopotów finansowych 33 D Pracownik ochrony kultury Poza tym stabilność pracy nie jest taka pewna To kolejne napięcie związane z tą pracą 34 D Pracownik ochrony kultury Czy te niedogodności zrekompensuje satysfakcja z pracy? To już lepiej z kulturą będę miała do czynienia chodząc do muzeum, kina, teatru i filharmonii! Odpada! 35 D Dietetyk Bardzo mnie fascynuje ten zawód! Mogłabym realizować pasję, a jeszcze by mi za to płacili! 36 B Dietetyk Mam w tym kierunku predyspozycje, ponieważ znam kilka diet z autopsji Dieta Ewy Dąbrowskiej, dieta South Beach, dieta śródziemnomorska, dieta kopenhaska Mogę być szybko ekspertem, nawet na studiach! Mogłabym szybko robić karierę w tym kierunku! 37 B Dietetyk Byłabym bardzo zadowolona, wykonując ten zawód 38 B Dietetyk Społeczeństwo generalnie średnio dobrze się odżywia Rośnie też świadomość ekologii żywienia Miałabym pewność pracy na lata Mogłabym bardzo pomagać ludziom 39 B Dietetyk Zarobki byłyby duże z czasem Tylko początki mogą być trudne mój młody wiek może być przeszkodą 40 B Dietetyk Możliwość przejawienia kreatywności jest bardzo duża 41 B Dietetyk Można połączyć z psychologią? Tak! Specjalistka od psychologii zdrowego odżywiania się! Można rozwinąć w kierunku psychologii życia Life coaching to przyszłość 42 B Dietetyk To bardzo poważna kandydatura 43 B Psychologia Wchodzi w rachubę 44 A Technologia Wchodzi w rachubę 45 C żywności Dietetyk Wchodzi w rachubę 46 B Archiwista Odpada 47 E Pracownik Odpada 48 D ochrony kultury Psychologia Jednak 49 A Daje możliwość Psycholog i dietetyk ta psychologia łączenia w przyszłości z innym zawodem Psychologia Psychologia z technologią żywności już takich możliwości nie daje 50 A Psychologia Czyli składam dokumenty na psychologię 51 A
M ILOŚĆ POSUNIĘĆ
DRZEWA DECYZYJNE
DRZEWA DECYZYJNE
1.H:h8 Wb5 1.H:h8 Wb5 2.b4 W:b4+ 3.a:b4 H:b4+ 4.Ka1 Ha3+ 5.Kb1 Ha2 mat 1.H:h8 2.Ka1 W:b2 3.c4 Hb3 + 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 Ha5 + 1.H:h8 Wb5 + 1.H:h8 Wb5 + 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 + 1.He5 1.Hf4 1.Hg3 1.W:f7 DRZEWO DECYZYJNE
d 1.H:h8 Wb5 d 1.H:h8 Wb5 2.b4 W:b4+ 3.a:b4 H:b4+ 4.Ka1 Ha3+ 5.Kb1 Ha2 mat d 1.H:h8 2.Ka1 W:b2 3.c4 Hb3 + d 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 Ha5 + d 1.H:h8 Wb5 + d 1.H:h8 Wb5 + d 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 + b 1.He5 e 1.Hf4 f 1.Hg3 a 1.W:f7 Dmax = 10 pół-posunięć = najdłuższy wariant
d 1.H:h8 Wb5 d 1.H:h8 Wb5 2.b4 W:b4+ 3.a:b4 H:b4+ 4.Ka1 Ha3+ 5.Kb1 Ha2 mat d 1.H:h8 2.Ka1 W:b2 3.c4 Hb3 + d 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 Ha5 + d 1.H:h8 Wb5 + d 1.H:h8 Wb5 + d 1.H:h8 Wb5 2.Wce1 W:b2+ 3.Kc1 Wb1+ 4.Kd2 + b 1.He5 e 1.Hf4 f 1.Hg3 a 1.W:f7 N = 11 GAŁĘZIE DRZEWA DECYZYJNEGO
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA PRZYKŁAD d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a A = 5 ALTERNATYWY
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a N = 53 GAŁĘZIE DRZEWA DECYZYJNEGO
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a Pmax = 29 NAJCZĘŚCIEJ ROZPATRYWANA ALTERNATYWA
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a P ser = 25 ALTERNATYWA ROZPATRYWANA NAJDŁUŻEJ W JEDNEJ SERII
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a n = 8 PRZEJŚCIA OD JEDNEJ ALTERNATYWY DO DRUGIEJ
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a T = 320 CZAS
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a W = 0 lub 1 WARTOŚĆ POSUNIĘCIA
FORMUŁA SUKCESYWNYCH PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA d-d-d-d-d-d-d-d-b-e-f-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-aa-a-a-a-a-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-a-b-a-a-a PODSUMOWANIE WSKAŹNIKÓW M N A D max n P max P ser T W
WYBRANE METODY TRENINGOWE 1. GŁOŚNE MYŚLENIE
METODY TRENINGOWE 2. GRA NA ŚLEPO W PARACH
METODY TRENINGOWE 3. GRA NA ŚLEPO W CZWÓRKACH
METODY TRENINGOWE 4. GRA NA ŚLEPO W PIĄTKACH, SIÓDEMKACH, DZIEWIĄTKACH
METODY TRENINGOWE 5. GRA NA ŚLEPO GRUPA PRZECIWKO JEDNEMU GRUPA PRÓBUJE ZŁAPAĆ GO NA NIEPRAWIDŁOWE POSUNIĘCIE Np.: 1.e4 e5 2.Sf3 d6 3.d4 Sd7 4.0-0
METODY TRENINGOWE 6. GRA Z OPÓŹNIENIEM NA DWA POSUNIĘCIA Mówimy i zapisujemy: 1.e4 e5 2. Sf3 Sc6 3. Gb5. Ale na szachownicy dopiero teraz wykonujemy posunięcie 1.e4.
METODY TRENINGOWE 7. PARTIE KONSULTACYJNE TRUST MÓZGÓW!
METODY TRENINGOWE 8. ROZWIĄZYWANIE KOMBINACJI, STUDIÓW, ZADAŃ Mat w 31 posunięć:
METODY TRENINGOWE 9. BURZE MÓZGÓW
METODY TRENINGOWE 10. EFEKT MOTYLA PRZEWIDYWANIE KONSEKWENCJI Chamstwo Brak rozwoju Zła opinia Słabsze turnieje Brak zaproszeń
WZROST KRZYWA S CZAS
METODY TRENINGOWE 11. ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Gdzie postawić białego króla na e2 czy b1? Posunięcie białych.
METODY TRENINGOWE ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Atakowanych jest 60 pól, znajdź cztery pozostałe dla białego króla.
METODY TRENINGOWE ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Jakie najgorsze posunięcie można teraz wykonać białymi?
METODY TRENINGOWE ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Dostaw białego pionka, wykonaj nim ruch. Mat w 2 posunięciach.
METODY TRENINGOWE ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Wstaw czarnego króla i daj mata w 1. posunięciu
METODY TRENINGOWE ZADANIA NIEKONWENCJONALNE Dostaw czarnego króla: A. Pat B. Mat C. Mat w 1. posunięciu
METODY TRENINGOWE 12. PARTIE TRENINGOWE
METODY TRENINGOWE 13. FILMY Z ARCYMISTRZAMI Garri Kasparow: http://www.youtube.com/watch?v=jgo3qmv29kw http://www.youtube.com/watch?v=beey66t0q80 Anatolij Karpow: http://www.youtube.com/watch?v=zxlorj2deya http://www.youtube.com/watch?v=ynrb3qjgpao I tysiące innych SELEKCJA Z SENSEM I CELEM!!!
METODY TRENINGOWE 14. PARTIA Z KOMPUTEREM ANALIZUJE W TLE HOUDINI
METODY TRENINGOWE 15. PARTIA PRZEZ INTERNET Z OBCOKRAJOWCAMI
IV. MOTYWOWANIE
DEFINICJA POJĘCIA MOTYWACJA Motywacja najczęściej pod tym pojęciem rozumie się stan gotowości człowieka do podjęcia określonego działania
MOTYWACJA CZŁOWIEK ZNIESIE KAŻDE JAK, BYLE MIAŁ PO CO.
MOTYWACJA BŁYSKAWICZNA MICHAEL PANTALON 1. Dlaczego mógłbyś dokonać zmiany? 2. W jakim stopniu jesteś gotowy na zmianę? (1 10) 3. Dlaczego nie wybrałeś mniejszej liczby? 4. Wyobraź sobie, że nastąpiła zmiana jakie byłyby jej pozytywne skutki? 5. Dlaczego te skutki są dla Ciebie ważne? 6. Jaki jest następny krok, jeśli takowy istnieje? + PLAN + AUTONOMIA
V. COACHING
Robert Hargrove (2006). Mistrzowski coaching. Kraków: Oficyna Ekonomiczna. COACHING Mistrzowski coaching polega na inspirowaniu do działania, na wyznaczaniu ambitnych celów, rozbudzaniu aspiracji, a następnie na partnerstwie z podopiecznym w celu stworzenia nowych możliwości.
F. S. von Thun: Kwadrat rozwoju. Oszczędność Hojność Skąpstwo Rozrzutność
Miłość akceptacja, szacunek, pojednanie, pokojowość, uprzejmość Walka konfrontacja, konflikt, kłótnia, duch walki, nieustępliwość Śmiertelna uległość Wroga szarpanina
Akceptacja Konfrontacja Śmiertelna uległość Agresywne poniżanie
Ostrożność Śmiałość, odwaga Tchórzostwo Brawura, lekkomyślność
TRENING METODĄ GROW GŁÓWNY CEL RZECZYWISTOŚĆ OPCJE ROZWIĄZAŃ WNIOSKI WDROŻENIOWE
TRENING METODĄ SOLCHERA 1. DLACZEGO TA UMIEJĘTNOŚĆ JEST POTRZEBNA 2. SZCZEGÓŁOWE ZACHOWANIA CZĄSTKOWE 3. POKAZ UMIEJĘTNOŚCI PRZEZ TRENERA 4. ĆWICZENIE UMIEJĘTNOŚCI PRZEZ UCZNIA 5. INFORMACJA ZWROTNA DLA UCZNIA 6. MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA W ŚRODOWISKU PRACY
PODSUMOWANIE SPOTKANIA
DZIĘKUJĘ I DO WIDZENIA! www.janprzewoznik.pl