Scenariusz zajęć wychowania fizycznego. Klasa II a.

Transkrypt

1 Scenariusz zajęć wychowania fizycznego. Klasa II a. Temat: Kształtowanie równowagi z zastosowaniem nietypowych przyborów. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna. Przybory i sprzęt: szarfy dla całej grupy, piłeczki pingpongowe, 3 materace, tunel prosty materiałowy, minirzeczka fala, topek głęboki, piłki sensoryczne z wypustkami, piłki skaczące z uchwytami, schody, rampa, walec mały, wałek duży. Cele zajęć: 1. Kształtowanie zręczności, zwinności, orientacji oraz koordynacji ruchowej. 2. Rozwój zmysłu dotyku. 3. Wyrabianie odpowiedzialności i dokładności wykonywanych ćwiczeń. 4. Asekuracja i pomoc w czasie wykonywania ćwiczeń. 5. Wdrażanie do przestrzegania ustalonych reguł. Przebieg zajęć: I. Zbiórka, sprawdzenie gotowości do zajęć, powitanie, podanie zadań. II. Zabawy ożywiające: 1. Berek. Na sygnał nauczyciela dzieci swobodnie, w różnych kierunkach biegają po sali gimnastycznej. Każde dziecko jest berkiem. Ma doczepiony ogonek z kolorowej szarfy. Zadaniem bawiących się jest zebranie jak największej ilości szarf ogonków. Zwycięża ta osoba, która jako pierwsza zdobędzie ich najwięcej.

2

3 2. Szaraki na łące. Dzieci zajączki - siedzą w norkach (rozłożonych na podłodze szarfach). Na hasło Szaraki na łące, podane przez nauczyciela, dzieci w przysiadzie kucznym poruszają się swobodnie skokami zajęczymi po sali gimnastycznej. Co jakiś czas przyjmują pozycję słupka ( w przysiadzie, z rękami przy uszach i dłońmi skierowanymi do góry). Na sygnał nauczyciela klaśnięcie - zajączki wracają szybkimi skokami do swoich norek.

4

5 3. Kotki i piesek. Dzieci na czworakach swobodnie poruszają się po sali, naśladując ruchy kota. Wyznaczone przez nauczyciela dziecko - piesek porusza się w podporze tyłem. Na sygnał nauczyciela zaczyna gonić koty. Każde dotknięte dziecko zostaje pieskiem i pomaga łapać uciekające koty. Zabawa kończy się, kiedy wszystkie koty zostaną schwytane.

6

7 III. Wszechstronna rozgrzewka: 1. Ćwiczenia ramion, krążenia w przód i w tył. Dzieci stoją w rozsypce w lekkim rozkroku. Dłonie oparte na biodrach. Ramionami zataczają koła w przód, a potem w tył.

8 2. Ćwiczenia tułowia. Pozycja wyjściowa jak w ćwiczeniu poprzednim, stanie w lekkim rozkroku. Ręce oparte na biodrach. Ruchy okrężne tułowia w prawo i w lewo. 3. Ćwiczenia nóg. Dzieci stoją w lekkim rozkroku. Postawa wyprostowana. Prawa noga zgięta w kolanie, stopa uniesiona w górę, palce oparte o podłogę. Zataczanie kół nogą prawą, a potem lewą.

9 4. Przysiady. Dzieci nadal stoją w rozsypce. Ramiona wyciągnięte w przód. Na sygnał nauczyciela robią szybkie przysiady i wyprosty nóg. Pamiętają, aby nie odrywać stóp od podłogi.

10 5. Podskoki w miejscu z obrotem jednonóż (podskoki na jednej nodze z podtrzymywaniem ręką uniesionej i zgiętej drugiej nogi). Dzieci wykonują podskoki na lewej i prawej nodze.

11 IV. Główne zadanie zajęć: Nauczyciel dzieli uczniów na zespoły, które ustawiają się w wyznaczonym miejscu - stacji. Uczniowie rozpoczynają ćwiczenia z nietypowymi przyborami. Każde ćwiczenie poprzedzone jest pokazem nauczyciela, który następnie obserwuje ćwiczących. Jeśli dostrzega błędy przerywa ćwiczenie, omawia zauważone błędy i koryguje je. Po wykonaniu ćwiczenia uczniowie przechodzą do następnej stacji. Ćwiczenia wykonują na boso. 1.Ćwiczenia równoważne. a) Przechodzenie po równoważni minirzeczce fali, rozłożonej na podłodze. Jest to zestaw ośmiu kolorowych elementów w żywych barwach, o różnych fakturach powierzchni. Poszczególne elementy mogą być łączone ze sobą w tory proste i zakrzywione. Umożliwia to rozszerzanie zastosowań zestawu: rozwijanie czułości dotyku, ćwiczenie zmysłu równowagi, zarówno przód tył, jak też na boki, z uwagi na specjalne ukształtowanie powierzchni tego przyrządu. Ćwiczący w postawie wyprostowanej, z głową lekko uniesioną ku górze, z ramionami wyprostowanymi w bok przechodzą po równoważni. Patrzą przed siebie. Ze względów bezpieczeństwa ćwiczą bez butów i skarpetek. Dolną częścią stopy wyczuwają fakturę podłoża. Starają się iść w jednakowym tempie i zachować równowagę.

12 b) Balansowanie topkiem. Uczniowie siadają do wewnątrz przyrządu w siadzie skrzyżnym, z głową lekko uniesioną, dłońmi trzymają za zagiętą krawędź i występy. Zaczynają balansować ciałem, doprowadzając topek głęboki do wirowania. Samodzielnie ćwiczą koordynację ruchów i utrzymanie równowagi.

13

14 c) Leżenie przodem na piłce sensorycznej z wypustkami, z podparciem przy pomocy rąk lub nóg. Istotą ćwiczenia jest poszukiwanie właściwej równowagi, angażowanie mięśni stabilizujących ciało. Dzieci balansując raz w przód, raz w tył wzmacniają mięśnie posturalne, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Konieczność nieustannego dbania o utrzymanie równowagi w czasie ćwiczeń z piłkami bardzo pozytywnie wpływa na propriocepcję, czyli umiejętność odczuwania własnego ciała w przestrzeni. Kulisty kształt i duża elastyczność piłek aktywizuje ciało do wielopłaszczyznowego ruchu. Przynosi dużo radości i sprawia, że ćwiczenia gimnastyczne stają się świetną zabawą.

15

16 Podobne ćwiczenie można wykonać przy użyciu innych przyborów: walca małego i wałka dużego.

17 d) Skakanie. Do wykonania tego ćwiczenia uczniowie wykorzystują skaczące piłki z wygodnym uchwytem. Ćwiczenie wyzwala spontaniczną aktywność ruchową ucznia. Wyrabia umiejętność utrzymania równowagi, orientacji w schemacie własnego ciała, świadomość przestrzeni i odległości oraz pewność siebie.

18 2. Pokonywanie torów przeszkód. a) Rozwijanie szybkości i zwinności - czworakowanie lub czołganie się przez prosty tunel materiałowy.

19 b) Rozwijanie zwinności i równowagi, pokonywanie zróżnicowanych wysokości wspinanie się na czworakach na piankową rampę, zejście w tej samej pozycji po schodkach wykonanych z miękkiej pianki.

20

21 V. Ćwiczenia rozluźniające, uspokajające, wyprostne. 1. Leżenie przodem, na wprost siebie, dmuchanie piłeczki pingpongowej.

22 2. Zabawa ze śpiewem piosenki pt. Nie chcę cię znać. Dzieci tworzą pary. Stoją twarzą naprzeciw siebie bez trzymania się za ręce. Wszyscy śpiewają piosenkę, wykonując ruchy: oddalają się od siebie, machają rękami na pożegnanie, zbliżają się do siebie, podają sobie ręce i wykonują pląsy. Nie chcę cię, nie chcę cię, nie chcę cię znać. Chodź do mnie, chodź do mnie, rękę mi daj. Prawą mi daj, lewą mi daj. Będziemy razem tańcować.

23 VI. Zbiórka. Podsumowanie zajęć. Scenariusz opracowano na podstawie: 1.Tropiciele. Poradnik nauczyciela. Klasa II, część 2.. Scenariusze wychowania fizycznego, Warszawa 2013 r. 2. K. Wlaźnik, Przewodnik metodyczny dla nauczyciela. Wychowanie fizyczne w klasach 1 3, Łódź 1996r. 3. Educarium. Inspirujące pomoce dydaktyczne, katalog szkolny 2013/ Nowa szkoła przestrzeń dla edukacji, katalog szkolny 2013/ Moje bambino. Pomoce dydaktyczne. Szkoła Podstawowa, katalog 2013/2014. Opracowała: Elżbieta Psik - Poroszewska