Wartość Upadku. Kurs dla studenta. Moduł 7: Uczenie się na błędach. Zeszyt ćwiczeń studenta. Imię i nazwisko studenta: Prowadzący / Opiekun: value of

Transkrypt

1 Wartość Upadku Kurs dla studenta Moduł 7: Uczenie się na błędach Zeszyt ćwiczeń studenta Imię i nazwisko studenta: Prowadzący / Opiekun: value of failure

2 Czy wiedziałeś, że w niektórych sektorach nawet 90% nowych przedsięwzięć upada w ciągu pierwszych 5 lat?

3 Spis treści I II III IV V Praca z zeszytem ćwiczeń O projekcie Value of Failure [Wartość Upadku] O kursie Value of Failure [Wartość Upadku] O module pierwszym Efekty nauczania Moduł 7: Uczenie się na błędach 7.1 Teoria uczenia się 7.2 Teoria wyuczonej bezradności 7.3 Perfekcjonizm VI Zastrzeżenia 38 3

4 Czy wiedziałeś, że wartość upadku sprawia, że zaczynający ponownie rozwijają się szybciej i są silniejsi, niż zaczynający po raz pierwszy?

5 I Praca z zeszytem ćwiczeń Nauka bez dodatkowych materiałów w niewielkim stopniu przyczynia się do osiągnięcia efektów kształcenia. Projekt Value of Failure [Wartość upadku] oferuje dodatkowe zestawy ćwiczeń zarówno dla prowadzących zajęcia, jak i dla studentów, aby wytworzyć środowisko nauczania wspierające szybie i efektywnie uczenie się. Zestawy te odpowiadają strukturze materiałów edukacyjnych kursu Wartość Upadku, prezentując dodatkowe materiały i informacje. Zeszyty ćwiczeń dla studenta dla każdego modułu powinny być postrzegane jako pomoc dla uczących się. Zawierają one zadania i dodatkowe informacje. Puste strony dają możliwość prowadzenia własnych notatek. Zalecamy również studiowanie dodatkowej literatury i materiałów online dostępnych na stronie projektu Value of Failure i na koncie projektu w serwisie Pearltrees. Następujące materiały edukacyjne są dostępne na stronie internetowej projektu: - Zeszyt ćwiczeń dla prowadzącego zajęcia - Zeszyt ćwiczeń dla studenta - Prezentacje Zależy nam na wzbogaceniu procesu uczenia, dlatego z przyjemnością oczekujemy na Państwa uwagi i komentarze na naszej stronie internetowej: Legenda Prezentacja Zeszyt ćwiczeń Przykład Zapamiętaj! Dygresja Przepisy prawa Efekt kształcenia Lista Link Video 5

6 Czy wiedziałeś, że tylko około 8% upadłych przedsiębiorców zaczyna jeszcze raz?

7 II O projekcie Wartość Upadku Projekt Value of Failure [Wartość Upadku] jest inicjatywą finansowaną ze środków Unii Europejskiej, stworzoną w celu wsparcia tak zwanych upadłych przedsiębiorców lub przedsiębiorców drugiej szansy. Ideą projektu jest upowszechnienie nowego, pozytywnego podejścia do porażki jako zjawiska, a w szczególności do porażki w biznesie. Projekt jest finansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach paragramu Erasmus+. Projekt podchodzi do tego ważnego zagadnienia z dwóch stron: 1. Regionalne alianse zrzeszają istotnych interesariuszy, którzy podejmują wspólne działania celem stworzenia bardziej przyjaznego otoczenia do kwestii upadku działalności gospodarczej. Jednym z efektów projektu jest stworzenie specjalnego zestawu narzędziowego Toolkit, mającego wspierać inne regiony w realizacji podobnych aliansów. 2. Zestaw materiałów szkoleniowych adresowanych do studentów a także przedsiębiorców drugiej szansy, stworzony po to, by stać się zaczątkiem nowego myślenia o porażce i przekazać dogłębną wiedzę o porażce i sposobach radzenia sobie z tym zjawiskiem. AWszystkie materiały stanowiące niniejszy kurs udostępniane są na zasadzie otwartej licencji i mogą być używane przez wszystkie podmioty, zgodnie z zasadami podanymi w zastrzeżeniach na końcu niniejszej publikacji. Więcej informacji o projekcie, kurs e-learningowy i materiały dotyczące regionalnych aliansów są dostępne na stronie internetowej projektu Projekt jest rozwijany, stworzony i upowszechniany przez doświadczone, międzynarodowe konsorcjum uniwersytetów, agencji rozwoju biznesu, firm konsultingowych oraz przez małe i średnie przedsiębiorstwa z Niemiec, Irlandii Północnej i Polski: 1. Uniwersytet Szczeciński, Polska (Lider projektu) Uniwersytet Szczeciński jest najsilniejszą jednostką edukacyjną na Pomorzu Zachodnim. Ponad studentów studiów dziennych, zaocznych i wieczorowych studiuje na 27 kierunkach oferowanych przez 13 wydziałów. Jednym z najważniejszych celów Uniwersytetu jest edukacja studentów i przygotowanie ich do odnalezienia się na rynku pracy. Współpraca międzynarodowa stanowi bardzo ważny aspekt w działalności uniwersytetu. Najwyższy priorytet mają wspólne badania oraz programy mobilności dla studentów i kadry Canice Consulting, Northern Ireland Canice Consulting to małe przedsiębiorstwo z bogatą historią, pochodzące z Irlandii Północnej, działające w obszarach rozwoju lokalnego i regionalnego, edukacji i zarządzania w przedsiębiorstwach oraz wsparcia technicznego dla programów i projektów UE. Canice Consulting świadczy szeroki zakres nowoczesnych usług szkoleniowych, głównie na rynku Unii Europejskiej. Usługi te obejmują rozwiązania szkoleniowe, kreację treści e-learning owych, technologie do nauczania oraz przygotowanie i konsultację strategii szkoleniowych. Technologie do nauczania obejmują portale nauczania, systemy zarządzania uczeniem się, rozwój systemów z treścią, narzędzia wspomagające wydajność, wirtualne klasy i inne Creo Mind S.C., Polska CREO MIND (CM) jest spółką partnerską, której założycielami są dwaj indywidualni przedsiębiorcy: Wojciech Brażuk and Prestige Brand Mariusz Woźniak. Przedsiębiorstwo posiada szerokie doświadczenie w usługach konsultingowych w zakresie marketingu, rozwoju biznesu, zarządzania strategicznego oraz rozwoju osobistego. Właściciele CREO MIND blisko współpracują z Północną Izbą Gospodarczą w Szczecinie, świadcząc usługi dla tej największej regional- 7

8 Czy wiedziałeś, że... l... 31% projektów się nie udaje?

9 nej izby gospodarczej w Polsce. Sprawia to, że CREO MIND posiada silny potencjał w zakresie sieciowych relacji z przedsiębiorcami i tworzeniem relacji i partnerstwa pomiędzy różnymi uczestnikami rynku. CREO MIND opracowało dużą liczbę analiz i ekspertyz dotyczących rynków i biznesów. CREO MIND jest również znane na rynku z opracowywania i wdrażania kreatywnych i innowacyjnych kampanii marketingowych i wydarzeń. 4. Enterprise Northern Ireland, Irlandia Północna Enterprise Northern Ireland został założony w 2000 r. by reprezentować sieć lokalnych agencji przedsiębiorczości w Irlandii Północnej; jest to jedyny podmiot w Irlandii Północnej oferujący wsparcie dla organizacji oferujących wsparcie dla przedsiębiorczości. Enterprise Northern Ireland utrzymuje relacje z różnorodnymi organizacjami z sektora publicznego, głównie poprzez zrzeszone podmioty. Do takich działań należą Regional Start Initiative; Social Entrepreneurship, Exploring Enterprise, Tradelinks programme oraz Business Bootcamp. Wszystkie te programy są następnie wspierane poprzez dostęp do finansowania poprzez Fundusz Pożyczkowy ENI (ENI Loan Fund) oraz Północno Irlandzki Fundusz dla Małych Przedsiębiorstw (the Northern Ireland Small Business Loan Fund). 5. The Visionworks, Niemcy The Visionworks jest małym przedsiębiorstwem specjalizującym się w konsultingu, coachingu, marketingu i zarządzaniu projektami, w szczególności dla mikroprzedsiębiorstw i start-up ów. Dla swoich klientów Visionworks przygotowuje biznes plany gotowe do przedstawienia inwestorom, koncepcje finansowania oraz towarzyszy założycielom przedsiębiorstw do momentu uzyskania finansowania. The Visionworks posiada międzynarodowe kontrakty z publicznymi i prywatnymi inwestorami a także ściśle współpracuje z odpowiednimi regionalnymi interesariuszami i instytucjami, które są w kręgu zainteresowań Aliansu na rzecz przedsiębiorców drugiej szansy. Ponadto Visionworks posiada duże doświadczenie w tworzeniu kursów szkoleniowych i przygotowaniu środowiska nauczania zarówno dla dorosłych uczących się, jak i dla studentów. Jako jedyny podmiot w Północnej Irlandii kierujący działania do organizacji wspierających przedsiębiorstwa, Enterprise Northern Ireland jest w sercu dynamicznej, wartościowej sieci interesariuszy. Enterprise Northern Ireland reprezentuje również interesy szeroko rozumianego sektora small business u poprzez kreowanie polityki rozwoju biznesu, badania i zapewnienie jakości, a także posiada silne możliwości lobbowania i prowadzenia kampanii. 9

10 Czy wiedziałeś, że % projektów jest opóźnionych w stosunku do ustalonych ram czasowych?

11 III O kursie Wartość Upadku Krótka informacja o kursie Kurs Value of Failure [Wartość Upadku] został stworzony dla uczących się dorosłych, wliczając w to nauczycieli szkół ponadpodstawowych, osób z wykształceniem co najmniej średnim oraz dla każdego innego zainteresowanego. Dla nauczycieli i prowadzących zajęcia, kurs jest źródłem zaawansowanej wiedzy dotyczącej upadku z zakresu psychologii, co stanowi pomoc w zintegrowaniu tego ważnego zagadnienia z ich dotychczasowych nauczaniem. Dla osób uczących się, kurs przede wszystkim pozwoli poznać pozytywne efekty porażki i ich potencjalnego wpływu na codzienne życie. Celem kursu jest rozpowszechnienie wiedzy o pozytywnych efektach porażki i udostępnienie jej dla każdego zainteresowanego. Kurs może być realizowany w formie pracy w klasie a także jako samodzielne uczenie się na dystans. Kurs jest dostępny bez opłat on stronie projektu Value of Failure. Komponenty kursu Kurs Wartość Upadku jest podzielony na siedem części, nazywanych modułami. Każdy z modułów skupia się na innym aspekcie porażki. Moduł 1: Podstawy upadku Moduł 2: Czym jest upadek Moduł 3: Przyczyny upadku Moduł 4: Zapobieganie upadkowi Moduł 5: Jak wykryć symptomy upadku Moduł 6: Radzenie sobie z upadkiem Moduł 7: Uczenie się na błędach Każdy moduł jest podzielony na mniejsze części i może być używany jako osobna lekcja. Dlatego też każdy moduł zaczyna się wprowadzeniem do kursu, które może zostać pominięte, jeżeli przerobiło się już poprzednie moduły. Wszystkie moduły zawierają dodatkowe materiały, takie jako video, a także w poszczególnych miejscach zostały wzbogacone o pytania, testy i przykłady. 11

12 Czy wiedziałeś, że średnie przekroczenie kosztów w projektach wynosi 189%?

13 IV O tym module Moduł 7: Uczenie się na błędach Wprowadzenie W pierwszych sześciu modułach kursu badaliśmy jak możemy zapobiegać porażkom poprzez efektywne planowanie, jak użyć wczesnych sygnałów by dostrzec porażkę i w porę zareagować, jeśli plany nie potoczyły się zgodnie z naszymi zamierzeniami oraz jak radzić sobie z porażką, jeśli nastąpi. Ostatnim ważnym pytaniem jest jak możemy skutecznie uczyć się z porażek, by wyciągnąć z nich jak najwięcej. W tym module omawiamy podstawy teorii uczenia się, by po pierwsze zrozumieć, jak działa uczenie się. Dokładnie przyjrzymy się warunkowaniu instrumentalnemu, społecznemu uczeniu się i teorii przyczynowości. Pomoże to ustalić podstawy do analizy osobistych niepowodzeń i znaleźć możliwe zasoby edukacyjne. Niestety, jest też tak, że wielu ludzi nauczyło się nie uczyć na błędach. Nazywane jest to wyuczoną bezradnością. Są to rozwinięte strategie które zapobiegają odnoszeniu sukcesów. Omówimy symptomy wyuczonej bezradności i opracujemy strategie przezwyciężenia jej. Na zakończenie modułu przyjrzymy się bliżej perfekcjonizmowi. Ponoszenie porażek nie jest niczym złym - ale niezdrowy perfekcjonizm może być. Powinniśmy nauczyć się w jaki sposób zaakceptować porażki i być nieco mniej perfekcyjnymi, aby osiągać sukcesy w dłuższym okresie. Dodatkowe informacje zawarte są na stronie internetowej projektu oraz na koncie projektu w serwisie Pearltrees: 13

14 Czy wiedziałeś, że......stephen King wyrzucił cały rękopis Carrie? Jego żona znalazła go w śmietniku. To właśnie ta książka zapoczątkowała jego karierę, z ogólną liczbą sprzedanych książek przekraczającą dzisiaj 350 milionów.

15 V Efekty nauczania W tym module nauczysz się o: 1. Teoria uczenia się Poznasz różne teorie uczenia się i nauczysz się analizować porażki z uwagą na najlepsze możliwe wnioski, jakie można z nich wyciągnąć. 2. Teoria wyuczonej bezradności Nauczysz się o teorii wyuczonej bezradności, jej wpływie na uczenie się na błędach oraz w jaki sposób przezwyciężyć wyuczoną bezradność. 3. Perfekcjonizm Poznasz różnice pomiędzy zdrowym i niezdrowym perfekcjonizmem oraz zrozumiesz, że bycie nieperfekcyjnym i nauka na błędach są ważniejsze niż próbowanie być zbyt perfekcyjnym. Zrealizowane Data 15

16 Czy wiedziałeś, że przeciętne przekroczenie czasu w projektach wynosi 222%?

17 Moduł 7. Uczenie się na błędach Część 7.1 Teoria uczenia się Aby wyciągać najlepszą możliwą naukę z porażek, ważnym jest aby na początku zrozumieć jak działa uczenie się. Teorie uczenia się to pojęciowe ramy opisujące, jak wchłonąć, przetworzyć i przechowywać informację - i jak poznawcze, emocjonalne i środowiskowe aspekty, a także nasze osobiste doświadczenie, wpływają na efekty uczenia się. Uczenie się w skrócie: Względnie trwała zmiana w posiadanych możliwościach Zmiana procesu lub zachowania bazująca na pozytywnych lub negatywnych doświadczeniach Pojawia się tylko wtedy, gdy zachodzą zmiany w zachowaniu Kierowanie się doświadczeniem w konkretnych sytuacjach W literaturze przedmiotu istnieje wiele różnorodnych teorii uczenia się. Tutaj przyjrzymy się tym najbardziej rozpowszechnionym: 1. Warunkowanie instrumentalne 2. Teoria społecznego uczenia się 3. Teorie przyczynowości 1. Teorie uczenia się: warunkowanie instrumentalne Burrhus Frederic Skinner opracował jedną z najbardziej wpływowych teorii uczenia się. Teoria warunkowania instrumentalnego jest oparta na instrumentach - intencjonalnych działaniach, które mają wpływ na otoczenie. Skinner zidentyfikował określone procesy, które sprawiają, że pewne zachowania stają się mniej lub bardziej prawdopodobne. Oznacza to gwałtowne zmiany zachowania przez zastosowanie wzmocnienia, które jest stosowane po pożądanej reakcji. Skinner zidentyfikował trzy rodzaje odpowiedzi lub instrumenty, które następują po zachowaniu. Neutralne bodźce (instrumenty): odpowiedź z otoczenia, która ani nie zwiększa ani nie zmniejsza prawdopodobieństwa, że zachowanie zostanie powtórzone Wzmocnienia: odpowiedź z otoczenia, która zwiększa prawdopodobieństwo, że zachowanie zostanie powtórzone. Wzmocnienia mogą być pozytywne lub negatywne. Kary: odpowiedź z otoczenia, która zmniejsza prawdopodobieństwo, że zachowanie zostanie powtórzone. Kary osłabiają zachowanie. Następnym ważnym wkładem Skinnera jest pojęcie zachowań kształtujących się przez kolejne dostosowania. Warunkowanie instrumentalne może być stosowane do tworzenia bardzo skomplikowanych zachowań, jeżeli nagrody i kary są dostarczane w taki sposób, aby wspierać organizmy bliżej i bliżej pożądanego zachowaniem każdym razem. Prostym sposobem na kształtowanie zachowania jest podawanie informacji o wydajności, np. komplementy, akceptacja, zachęcanie i afirmacja. Nagrody są stosowane ze zmienną częstością, która daje najwyższy wskaźnik reakcji; np. w przypadku studentów uczących się nowego zadania, początkowo wzmocnienie (np. pochwały) występuje w krótkich odstępach czasu, a wraz ze wzrostem wydajność wzmocnienia następują rzadziej, aż w końcu tylko wyjątkowe rezultaty są wzmacniane. Niechciane zachowania mogą być wygaszane raczej poprzez ignorowanie ich, niż poprzez wzmacnianie ich poprzez poświęcanie im uwagi. Wiedza o sukcesie jest również ważna, jako że motywuje do przyszłej nauki. Jednakże istotnym jest, aby różnicować wzmocnienia, aby zachowanie zostało utrzymane. 17

18 Czy wiedziałeś, że......james Dyson stworzył 5126 nieudanych prototypów swojego odkurzacza, zanim w końcu osiągnął sukces?

19 Rysunek 7.1 Proces uczenia się w teorii warunkowania instrumentalnego Sytuacja Reakcja behawioralna Konsekwencje zachowania Nowa odpowiedź na sytuacje Pozytywne konsekwencje lub usunięcie negatywnych konsekwencji wzmacnia reakcję behawioralną# Negatywne konsekwencje prowadzą do unikania tej samej reakcji behawioralnej lub do nowych odpowiedzi na podobne sytuacje w przyszłości# 2. Teorie uczenia się: Teoria społecznego uczenia się Według Alberta Bandury uczenie się zachowań zachodzi również poprzez obserwowanie zachowań innych ludzi, dotyczy mechanizmów, za pośrednictwem których dochodzi do pojawienia się nowych sposobów zachowania, ich podtrzymywania, zmiany i zaniku. W odróżnieniu od Skinnera, Bandura twierdzi, że ludzie aktywnie przetwarzają informację i myślą o relacji pomiędzy zachowaniem a jego konsekwencjami. Uczenie się poprzez obserwacje nie mogłoby zajść bez procesów kognitywnych. Zgodnie z tą teorią uczymy się naśladując zachowania innych i będąc za to nagradzani (wzmocnieniami). Wzmocnienia mogą być zewnętrzne lub wewnętrzne oraz być pozytywne lub negatywne. Wzmocnienia będą miały niewielki wpływ jeżeli zewnętrzne wzmocnienia nie dopasują się do indywidualnych potrzeb. Wzmocnienia zwykle prowadzą do zmian w ludzkim zachowaniu. Rysunek 7.2 Ramy społecznego uczenia się Symbolizacja i przezorność Obserwacja własna oczekiwana skuteczność 19

20 Czy wiedziałeś, że Albert Einstein miał w szkole problemy z nauką i porozumiewaniem się?

21 3. Teorie uczenia się: Teorie przyczynowości Większość (ale nie wszystkie) teorie bazują przede wszystkim na koncepcji przyczynowości, to znaczy poszukiwaniu zachowania lub stanu umysłu i / lub konsekwencjach zachowania lub stanu umysłu. Teorie przyczynowości mogą być skomplikowane ale u ich podstaw leży pięć relacji przyczynowych. Bezpośrednie relacje przyczynowe: Bezpośrednia relacja przyczynowa występuje, gdy zmienna, X, ma bezpośredni wpływ przyczynowy na inną zmienną, Y. Pośrednie relacje przyczynowe: Pośrednia relacja przyczynowa występuje wtedy, gdy zmienna, X, ma wpływ przyczynowy na inną zmienną, Y, poprzez pośrednią zmienną, M. Pozorne relacje: Pozorna relacja występuje wtedy, gdy dwie zmienne które nie są ze sobą przyczynowo powiązane mają wspólną przyczynę. Dwukierunkowe relacje przyczynowe: Dwukierunkowa relacja przyczynowa występuje wtedy, gdy zmienna, X, ma wpływ przyczynowy na inną zmienną, Y, a efekt tego, zmienna, Y, ma jednoczesny wpływ na zmienną X. Moderowane relacje przyczynowe: Moderowana relacja przyczynowa występuje wtedy, gdy wpływ zmiennej, X, na inną zmienną, Y, jest różny w zależności od wartości trzeciej zmiennej, Z. Zmienne, które moderują relacje są nazywane zmiennymi modyfikującymi (moderator variable). Rysunek 7.3 Bezpośrednie relacje przyczynowe X Y Przykłady: Frustracja + Agresja Czas poświęcony na zadania domowe + Osiągane stopnie w szkole 21

22 Czy wiedziałeś, że......henry Ford doprowadził do bankructwa kilka biznesów samochodowych, zanim wyciągnął wnioski ze swoich porażek i zrewolucjonizował przemysł samochodowy?

23 Rysunek 7.4 Pośrednie relacje przyczynowe X M Y Przykłady: Jakość relacji miedzy partnerami + Etyka pracy z młodzieżą szkolną - Użycie narkotyków przez młodzież Czas poświęcony na zadania domowe + Osiągane stopnie w szkole + Prawdopodobieństwo znalezienia pracy Rysunek 7.5 Pozorne relacje C X Y Rysunek 7.6 Dwukierunkowe relacje przyczynowe X Y Jakość relacji miedzy partnerami Użycie narkotyków przez młodzież Rysunek 7.7 Moderowane relacje przyczynowe Z X Y 23

24 Czy wiedziałeś, że......nauczyciele Thomasa Edisona określili go jako zbyt głupiego, by mógł się czegoś nauczyć, zanim wynalazł wiele światowych innowacji i otrzymał ponad 1000 patentów?

25 Rysunek 7.8 Mapa przyczynowości: przykład klubu sportowego + Przychody z jedzenia Całkowity zysk Przychody z członkostwa Przychód ze sprzedaży biletów Roczna składka Ilość członków - + Wskaźnik anulowania członkostwa Ilość aplikacji + + Koszty usług - Koszty + Ilość zatrudnionych - Jakość zarządzania + + Jakość usług - Zadanie 7.1 Uczenie się z upadku - mapa przyczynowości Mapa przyczynowości może pomóc w wyciągnięciu słusznych wniosków z niedawnej porażki. Rozumienie przyczynowej relacji pomiędzy istotnymi kwestiami sprawia, że rozumie się, co poszło źle i co należy zmienić w przyszłości. A) Zrób listę wszystkich ważnych czynników, które były związane z ostatnią porażką:

26 Czy wiedziałeś, że Steven Spielberg został kilkakrotnie odrzucony przez Szkołę Sztuki Filmowej Uniwersytetu Południowej Kalifornii zanim otrzymał trzy Oskary od Akademii Filmowej?

27 B) Narysuj mapę przyczynowości, zawierającą wszystkie napisane przez Ciebie czynniki 27

28 Czy wiedziałeś, że R.H. Macy odniósł porażkę w kilku biznesach, zanim założył Macy s i został detalistą nr 1 w Ameryce, posiadającym około 800 sklepów?

29 C) Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się ze swojej porażki. Co mógłbyś zrobić inaczej następnym razem? 29

30 Czy wiedziałeś, że......pułkownik Harland David Sanders został wyrzucony z wielu różnych prac, zanim założył KFC - jedną z największych na świecie marek franczyzowych?

31 Część 7.2. Teoria wyuczonej bezradności Definicja wyuczonej bezradności Wyuczona bezradność to zachowanie, w którym osoba (lub organizm) narażona na szkodliwe, nieprzyjemne sytuacje i bodźce przestaje lub nie chce reagować na następne bodźce, nawet gdy są one do uniknięcia. Przypuszczalnie, organizm nauczył się, że nie może kontrolować sytuacji i dlatego nie podejmuje działania aby uniknąć negatywnego bodźca. Innymi słowy: Wyuczona bezradność to stan, w którym jest się przekonanym, że co by się nie zrobiło, jak ciężko by się nie próbowało osiągnie się tylko porażkę. Dlatego nawet się nie próbuje lub bardzo szybko się poddaje. Tak więc ponoszenie porażek może sprawić, że staniesz się bezradny, jeśli wyciągniesz niewłaściwe wnioski. Wyuczona bezradność została odkryta w 1965 roku poprzez psychologa, Martina Seligmana, podczas badań nad zachowaniami psów. Obejrzyj wideo o wyuczonej bezradności (materiał w języku angielskim): Badania nad ludźmi, u których zdiagnozowano kliniczną depresje, wykazały kiedy odnoszą porażkę, często się po prosu poddają i przestają próbować. Przeciętna osoba przypisywałaby to zewnętrznym siłom - ludzie w depresji zwykle winią samych siebie i przyjmują, że nie są wystarczająco dobrzy. Oznaki wyuczonej bezradności: Przypisywanie porażek nie posiadaniu zdolności, a nie kontrolowalnym przyczynom, takim jak niedostateczny wysiłek lub poleganie na nieodpowiedniej strategii Przypisywanie sukcesów zewnętrznym i niekontrolowanym przyczynom, a nie własnym zdolnością i wysiłkom Porażka powoduje duże obniżenie szacowanego prawdopodobieństwa sukcesu w przyszłości Przezwyciężanie wyuczonej bezradności: Zmiana atrybucji - polega na zmianach w tendencji to przypisywania porażek nieposiadaniu zdolności na dające się zmienić przyczyny, takie jak niewystarczające wysiłki lub użycie nieodpowiedniej strategii - Obejmuje ekspozycje na zaplanowaną serię przeżyć, przedstawianych w kontekście osiągnięć, w których modelowanie, socjalizacja, praktyka i informacja zwrotna są użyte do: - Koncentracji na zadaniu zamiast na zamartwianiu się możliwością porażki - Radzeniu sobie z porażką poprzez odtworzenie wykonanych kroków, by odnaleźć, gdzie popełniło się błąd lub dokonać analizy problemu by znaleźć lepsze podejście - Przypisanie porażek niewystarczającemu wysiłkowi, brakowi informacji lub użyciu nieod powiedniej strategii a nie brakowi zdolności Szkolenie skuteczności: - Ustalenie celów przed wykonywaniem zadań (celów, które są trudne, ale osiągalne, sformułowane w odniesieniu do konkretnych standardów wydajności i zorientowane w kierunku bezpośrednich krótkoterminowych wyników) - Skupienie informacji zwrotnej na tym, jak bieżące wyniki przewyższają wcześniejsze dokonania, a nie na porównaniu z innymi - Dostarczanie nagród uzależnionych od faktycznych osiągnięć (a nie tylko udziału w za daniu) 31

32 Czy wiedziałeś, że gdy matka Sir Isaaca Newtona ściągnęła go ze szkoły, by prowadził rodzinną farmę, ten odniósł druzgocącą porażkę? Później jego matka zorientowała się, że nie ma on zadatków na farmera i pozwoliła mu ukończyć edukację.

33 Inne strategie: - Regularne doświadczanie sukcesu (będąc pewnym, że można zrobić to, co się zaplanowało i upewniając się, że zna się kryteria, według których będzie się ocenianym) - Staranie się o otrzymywanie uznanie za prawdziwe wysiłki, pokazujące uznanie dla postępów i wytwarzające pozytywne oczekiwania - Podkreślanie osobistego przyczyno w podejmowanych wysiłkach by zaplanować i ustal ić własne cele, dokonywać wyborów, i korzystać z procedury samooceny, by sprawdzić swoje postępy - Stosowanie metod procesu grupowego w celu wzmocnienia pozytywnego obrazu samego siebie Część 7.3 Perfekcjonizm Perfekcjonizm jest bardzo trudny do osiągnięcia (zakładając, że jest to w ogóle możliwe). Staje się to zrozumiałe po zbadaniu definicji perfekcjonizmu. Perfekcjonizm może być zdefiniowany jako Stan bycia doskonałym (jako wolność od winy lub wady) Stan bycia świętym Egzemplifikacja najwyższej doskonałości Niedościgniony stopień dokładności Przyglądając się tym definicjom, że ślepe podążanie za perfekcjonizmem musi wieść ku porażce. Dlatego wyróżnia się dwie kategorie perfekcjonizmu: Zdrowy perfekcjonizm - Pozytywna charakterystyka, która prowadzi do wzmożonych wysiłków i osiągania celów - Czerpie dużą przyjemność ze skoncentrowanych wysiłków - Potrafi dostosować poziom pracy do wymogów sytuacji - Może być także nazwany jako podążanie do doskonałości Niezdrowy perfekcjonizm: - Kompulsywne dążenie do niemożliwych celów - Ustawianie nierealistycznych standardów dla samego siebie - Postrzeganie błędów jako dowodów własnej niedoskonałości - Życie w stanie ciągłego niepokoju o popełnianie błędów Z tego rozdziału wynika, że bezradność i pesymizm mogą być nauką z porażki - jeżeli wyciągnie się niewłaściwą naukę. Ale porażka może być dobra. Porażka może być produktywna. Porażka może też być szczęśliwa. Zbadaliśmy, że do nauki i rozwoju osobistego ważne są uczucia. Opiera się to na równowadze. Jeżeli pesymizm może zostać wyuczony, to tak samo optymizm może zostać wyuczony. Obejrzyj wideo o wyuczonym optymizmie (materiał w języku angielskim): 33

34 Czy wiedziałeś, że Fred Astair został w następujący sposób oceniony po jednym ze swoich pierwszych występów: Nie umie śpiewać. Nie zna gry aktorskiej. Trochę łysieje. Trochę umie tańczyć.

35 Podsumowanie Z sukcesem zakończyłeś kurs Wartość upadku. W 7 modułach głęboko przyjrzeliśmy się teorii upadku. Teraz rozumiesz, czemu przypisujesz swoje sukcesy i porażki, wiesz jak prawidłowo planować, by uniknąć porażki, wiesz jak analizować ryzyka i je oceniać. Jeżeli porażce nie można było zapobiec, wiesz teraz jak ważne jest popełnianie błędów dla uczenia się i rozwoju osobistego; wiesz także jak radzić sobie ze złymi emocjami towarzyszącymi porażce. Jeżeli jesteś zainteresowany przedsiębiorczością lub nawet myślisz o założeniu własnej firmy, możesz być także zainteresowany kursem Wartość upadku dla biznesu Dodatkowe informacje, zalecana literatura i pozostałe materiały dodatkowe zawarte są na stronie internetowej projektu oraz na koncie projektu w serwisie Pearltrees:

36 Czy wiedziałeś, że J.K. Rowling była samotną matką w trudnej sytuacji finansowej, gdy zaczęła pisać swoją pierwszą powieść o Harrym Poterze?

37 37

38 VI Zastrzeżenia Projekt Value of Failure jest realizowany przy wsparciu finansowym Komisji Europejskiej. Autorzy są wyłącznie odpowiedzialni za tą publikację (ogłoszenie), Narodowa Agencja oraz Komisja Europejska nie biorą odpowiedzialności za jakiekolwiek wykorzystanie zawartych w nich informacji. All Logos, registered trademarks and trademarks are property of their respective owners. Edycja: 2015 The Visonworks Rannische Str. 17 D Halle (Saale) Grafika: The Visonworks Rannische Str. 17 D Halle (Saale) Wszystkie publikacje z projektu Value of Failure, zarówno online jak i offline, materiały szkoleniowe itp. są opublikowana na licencji Creative Commons: CC BY-NC-SA TTo oznacza, że dozwolone są następujące działania... Dzielenie się kopiuj i rozpowszechniaj utwór w dowolnym medium i formacie Adaptacje remiksuj, zmieniaj i twórz na bazie utworu... Na następujących warunkach... Uznanie autorstwa Utwór należy odpowiednio oznaczyć, podać link do licencji i wskazać, jeśli zostały dokonane w nim zmiany. Możesz to zrobić w dowolny, rozsądny sposób, o ile nie sugeruje to udzielania przez licencjodawcę poparcia dla Ciebie lub sposobu, w jaki wykorzystujesz ten utwór. Użycie niekomercyjne Nie należy wykorzystywać utworu do celów komercyjnych Na tych samych warunkach Remiksując utwór, przetwarzając go lub tworząc na jego podstawie, należy swoje dzieło rozpowszechniać na tej samej licencji, co oryginał.

39 Partnerzy projektu: Finansowane przez: