Edycja 2018/2019. Materiały edukacyjne. dla nauczycieli przedszkoli

Podobne dokumenty
Rola poszczególnych składników pokarmowych

Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

Warsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej

Audyt końcowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

Normy wyżywienia Racje pokarmowe. Roman Cichon Katedra Żywienia i Dietetyki CM UMK Bydgoszcz 2015

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

SCENARIUSZ ZAJĘĆ LEKCJI PRZYRODY

Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW

ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3

2. Scenariusz zajęć. Temat: Bomby witaminowe o warzywach i owocach

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak

Poniższe tabele pozwolą na unikanie wysokoszczawianowej żywności.

dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Audyt początkowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku

Zdrowo jem - więcej wiem

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce. 31 marca 2007r.

MAŁY DIETETYK. Posiłki wykonywane podczas zajęć

SCENARIUSZ POZNAJEMY WARZYWA I OWOCE

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak

Scenariusz nr 3. Autor scenariusza: Danuta Bezczyńska. Blok tematyczny: Zdrowie - cenny skarb!

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. Barszcz czerwony z ziemniakami. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem.

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie?

CZWARTEK 26 V B O Ż E C I A Ł O

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 12 lutego 23 lutego 2018 r. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

Co jadłem/jadłam wczoraj?

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

PROGRAM ŻYWIENIA SPORTOWCÓW Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 11 marca 22 marca 2019 r. Zupa kalafiorowa z ziemniakami.chleb. Łazanki. Kompot wieloowocowy.

Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach

OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od października 2016 r.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY r.

Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Szkoła podstawowa klasa 2 3

Krupnik Waga 1 porcji g

TABELE KALORYCZNOŚCI

Warzywa, owoce, zioła i przyprawy w diecie chorych na cukrzycę. Dr hab. n. med. Danuta Pawłowska

Zajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe

Goclever podpowiada. kilka prostych, Smacznych i Zdrowych przepisów na soki i koktajle z użyciem slow juicera.

Scenariusz zajęć świetlicowych

SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA

SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA

SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA

Co należy jeść, a czego lepiej unikać, by odżywiać się zdrowo?

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

Indywidualny Program Odżywiania

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 08 kwietnia 17 kwietnia 2019 r.

MENU. PONIEDZIAŁEK r.

Szkoła podstawowa klasa 1

5 INFORMACJI, KTÓRE WARTO ZNAĆ O OWOCACH

Opracowanie Aneta Wiśniewska

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

EDUKACJA DLA RODZICÓW

AKTUALNOŚCI. Żywienie dzieci. Regularność spożywania posiłków. Spacer po Zdrowie - zaproś swojego lekarza

MENU PONIEDZIAŁEK r.

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?

Scenariusz konkursu wiedzy o zdrowiu

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja

SCENARIUSZ ZAJĘĆ DLA KLAS I - III W RAMACH AKCJI "WARZYWA I OWOCE W SZKOLE"

w diecie ucznia ulotka prozdrowotna Szkolne Koło PCK

Ilość węglowodan ów na 1 porcję. Miara domowa

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 04 grudnia 15 grudnia 2017 r. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.

Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 11 lutego 22 lutego 2019 r.

Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

Indywidualny Program Odżywiania

ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI

Dieta DASH i produkty lokalne jako żywieniowa profilaktyka nadciśnienia. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska

Rola śniadania w żywieniu i zachowaniu zdrowia

pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności 2% 1

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 25 lutego 08 marca 2019 r. Kompot wieloowocowy. Krem z pieczarek z zacierką. Bigos z kiełbasą. Ziemniaki.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 06 maja 17 maja 2019 r. Fasolka po bretońsku. Chleb Naleśniki z serem. Kompot wieloowocowy.

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 3 14 października 2016 r. Zupa ziemniaczana. Chleb. Makaron z serem. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.

Płyny (mleko, soki itp.) podać w ilości szklanek podać rodzaj soku, zaw. tłuszczu w mleku

Indywidualny Program Odżywiania

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

11 produktów dla zdrowej skóry

Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch.

SCENARIUSZ SMACZNIE ZDROWO KOLOROWO CELE POMOCE

WSKAZÓWKI PRAWIDŁOWEGO śywienia DLA DZIECI

Talerz zdrowia skuteczne

Transkrypt:

Edycja 2018/2019 Materiały edukacyjne dla nauczycieli przedszkoli

DBAM O SIEBIE I JEM WARZYWA I OWOCE CELE ZAJĘĆ dzieci dowiedzą się: jak dbać o siebie co oznacza pojęcie: odżywianie jak skomponować pełnowartościowy posiłek dlaczego ważne są warzywa i owoce co szczególnego ma w sobie marchewka (zastosowana metoda dydaktyczna: programowanie) co może być porcją warzyw i owoców, ile należy ich spożywać dziennie Przebieg zajęć: POTRZEBNE MATERIAŁY: wycięte z papieru strzałki rozłożone po sali, zielona koperta z karteczką z napisem Dbaj o siebie i jedz warzywa i owoce pomoc dydaktyczna dla nauczyciela nr 4: Porcje warzyw i owoców pocięta na kartoniki (dołączona do kart pracy) karta pracy dla dzieci nr 4: Talerz z posiłkiem - ksero dla każdego dziecka karta pracy dla dzieci nr 5: Odkodowywanie - ksero dla każdego dziecka ulubiony owoc przyniesiony przez każde dziecko, patyczki do szaszłyków, plastikowe nożyki po jednej sztuce dla każdego dziecka, deseczki lub podkładki do krojenia, duża miska, miseczki, stempel Kubusia Karta Sprawności Kubusiowego Przyjaciela Natury 1 WPROWADZENIE Prowadzący wita dzieci i informuje, że Kubuś coś ukrył dla nich w sali. Rozmieszczone w sali strzałki doprowadzą dzieci do koperty, w której znajduje się hasło: Dbaj o siebie i jedz warzywa i owoce. Prowadzący odczytuje je na głos i pyta dzieci, co to według nich znaczy. Następuje dyskusja. Prowadzący podsumowuje rozmowę: Dbać o siebie, to znaczy aktywnie spędzać czas i ruszać się, jeść dużo warzyw i owoców, ponieważ zawierają cenne witaminy i składniki mineralne, pomagające nam dobrze się rozwijać. To też odpowiednie nawodnienie i sen, który pozwala nam na regenerację. 28 2 TALERZ Z POSIŁKIEM (ZABAWA PLASTYCZNA - POTRZEBNA KARTA PRACY DLA DZIECI NR 4) Prowadzący mówi, że w odżywianiu bardzo ważne jest, aby dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią porcję różnych składników odżywczych. Dlatego należy komponować posiłki, zwracając uwagę na to, ile ma być w nich owoców, warzyw, wyrobów ze zbóż oraz produktów mlecznych i mięsnych. Dzieci otrzymują kartę pracy, ich zadaniem jest pokolorowanie, wycięcie oraz przyklejenie wybranych produktów w odpowiednie miejsce na talerzu. Prowadzący mówi o właściwościach poszczególnych produktów i posiłków w ciągu dnia. Warzywa i owoce dostarczają witamin i składników mineralnych. Dzięki nim organizm przeprowadza procesy niezbędne do życia. Można je jeść w postaci: świeżej, surówek, gotowanych dodatków czy też jako soki i musy. Produkty zbożowe Dostarczają węglowodany i błonnik. Są głównym źródłem energii dla organizmu. To kasze, makarony, pieczywo, płatki czy ryż. Mięso to źródło białka o wysokiej wartości odżywczej. To podstawowy budulec naszych mięśni. Produkty mleczne to źródło wapnia, które buduje nasze zęby i kości. Dostarczają także białka. Są to głównie mleko, jogurty i sery. Tłuszcze są źródłem energii w naszym organizmie. To oleje czy masło lub margaryna. W tłustych rybach morskich i orzechach obecne są wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3. Woda picie wody nawadnia nasz organizm. Prowadzący podsumowuje, że spożywanie produktów w odpowiedniej ilości oraz aktywność fizyczna są kluczem do prawidłowego rozwoju naszego organizmu i zdrowia.

3 4 5 7 8 5 PORCJI WARZYW I OWOC W (ZABAWA W C Y TELE ON - POTRZEBNA PO OC DYDAKTYCZNA DLA NA CZYCIELA NR 4 PORC E) Dzieci siadają w kręgu. Prowadzący mówi, że ważne jest jedzenie -ciu porcji warzyw i owoców dziennie. Porcji, czyli pewnej określonej ilości. W tym przypadku porcja wynosi ok. g. Prowadzący kontynuuje: akie mogą być porcje warzyw i owoców Dowiecie się przez głuchy telefon. Prowadzący rozdaje dzieciom karteczki z przykładami porcji warzyw i owoców. Dzieci po kolei przekazują sobie na ucho informację. Na koniec rundy ostatnie z dzieci mówi na głos hasło, które do niego dotarło, natomiast właściciel karteczki pokazuje ją wszystkim. L BIONE WARZYWO K B SIA (ODKODOWYWANIE - ZABAWA Z ELE ENTA I PRO RA OWANIA - POTRZEBNA KARTA PRACY DLA DZIECI NR ) Prowadzący zaprasza dzieci do stolików i rozdaje kartę pracy nr 5. nformuje, że Kubuś poprosił dzieci o odszyfrowanie kryjącego się hasła. Na karcie przedstawione są symbole odpowiadające danej literce. by odszyfrować hasło, należy odszukać w tabelce symbol, zobaczyć, jakiej literce odpowiada, a następnie odgadniętą literkę przepisać w określone miejsce. asło to M R WK. CO TAKIE O W SOBIE MA MARC EWKA (DYSK S A ODEROWANA) Po odszyfrowaniu hasła prowadzący pyta, czy marchew jest wartościowa i dlaczego. Prowadzący czeka na odpowiedzi i podsumowuje: Marchew to jedno z najzdrowszych warzyw. Dzięki dużej zawartości witaminy chroni nasz wzrok, a zawarty w niej karoten sprawia, że nasza skóra zachowuje zdrowy wygląd. Warto więc jeść marchewkę. Prowadzący ciągnie dyskusję dalej, zadając pytanie: Pod jaką postacią można jeść marchewkę, jakie potrawy z niej przygotować Dzieci odpowiadają, a prowadzący podsumowuje: Warto ją jeść na surowo, jako przekąskę lub dodawać do zup czy surówek oraz pić sok na bazie marchewki. ZABAWA W MARC EWKĘ (ZABAWA RUCHOWA) Prowadzący zaprasza dzieci na dywan. anim rozpocznie zabawę, pyta, jak rośnie marchewka. Dzieci odpowiadają, prowadzący podsumowuje, mówiąc, że marchewka jest warzywem rosnącym w ziemi, na grządkach. by urosły takie piękne, ogrodnik sieje nasiona, dba o nie i podlewa. To, co zjadamy to korze marchewki. Prowadzący prosi, aby każdy wyobraził sobie, że zamienia się w nasiona marchewki, a on wcieli się w rolę ogrodnika. Podczas podlewania małe nasionka (dzieci kucają) wypuszczają najpierw jeden pęd (dzieci wyciągają jedną rękę do góry), potem drugi (wyciągają drugą rękę do góry), następnie rosną, rosną i rosną (dzieci klękają, stają na ugiętych nogach, w ko cu się wyprostowują), aż stają się pięknymi, zdrowymi, jędrnymi i chrupiącymi marchewkami. Następnie prowadzący prosi, aby: marchewki ustawiły się od największej do najmniejszej od najmniejszej do największej od najmłodszej do najstarszej alfabetycznie etc. SZASZŁYKI (ZABAWA K LINARNA Z DE STAC ) Prowadzący pyta każdego o to, jaki owoc przyniósł, czy to jest jego ulubiony owoc i dlaczego. apowiada, że teraz wcielimy w życie wskazówkę Kubusia (Dbaj o siebie - jedz owoce i warzywa) i zrobimy z przyniesionych owoców przekąskę jedną z zalecanych, dziennych porcji warzyw i owoców. Dzieci otrzymują swoje owoce, miseczki, plastikowe nożyki i podkładki do krojenia. Wspólnie myją owoce, a prowadzący mówi, dlaczego trzeba je myć. Następnie dzieci zabierają się do krojenia, prowadzący pomaga przy twardych owocach. Pokrojone owoce trafiają do jednej miski, z której dzieci wybierają sobie kawałki i nabijają na patyczki szaszłykowe. dy sko czą, urządzana jest wielka uczta. Opcjonalnie można zrobić sałatkę owocową. W tym wypadku mieszamy we wspólnej misce wszystkie owoce i nakładamy do miseczek. 9 ZAKO CZENIE Prowadzący prosi, aby dzieci otworzyły przyniesione z domu Karty Sprawności Kubusiowego Przyjaciela Natury. Wbija stempel za zadanie z poprzedniego scenariusza i informuje, że Kubuś przygotował kolejne do zrobienia w domu oraz wyjaśnia, na czym ono polega. 29

POMOC DYDAKTYCZNA DLA NAUCZYCIELA NR 4 PORCJE WARZYW I OWOCÓW DO POCI CIA NA KARTONIKI PRZEZ NA CZYCIELA 1 średni ogórek Pół papryki 1 pomidor Duża marchewka Duża pietruszka 1 burak Porcja sałatki 3 liście kapusty Pół szklanki fasoli Pół awokado Szklanka groszku 2 morele 2 mandarynki 1 pomarańcza 3 śliwki 1 gruszka MUS 1 banan 2 kiwi Mus owocowy Szklanka soku owocowego Garść truskawek Garść malin Jabłko Garść czereśni

POMOC DYDAKTYCZNA DLA NAUCZYCIELA NR 4 PORCJE WARZYW I OWOCÓW DO POCI CIA NA KARTONIKI PRZEZ NA CZYCIELA

KARTA PRACY DLA DZIECI NR 4 DO SKOP OW N PO DN S T D D K TALERZ Z POSIŁKIEM ZADANIE: Nasza codzienna dieta przypomina wielki talerz, na którym znajdują się produkty w różnej ilości. Dopasuj poszczególne produkty i przyklej w odpowiednie miejsca. Pokoloruj. obacz, których jest najwięcej, a których najmniej. PRODUKTY ZBO OWE OWOCE I WARZYWA MIĘSO I RYBY TŁUSZCZE PRODUKTY MLECZNE JOGURT

KARTA PRACY DLA DZIECI NR 5 DO SKOP OW N PO DN S T D D K DBAM O SIEBIE I JEM WARZYWA I OWOCE ZADANIE: Pomóż Kubusiowi odszyfrować hasło. Sprawdź, jaka litera odpowiada rysunkowi warzywa lub owocu i wpisz ją w odpowiednie miejsce. A - arbuz B - banan C - cebula D - dynia E - melon F - fasola G - gruszka H - chrzan I - imbir J - jagody K - kapusta L -limonka Ł - bakłażan M - morela N - nektarynka O - oliwka P - pietruszka R - rabarbar S - seler T - truskawka U - kukurydza W - winogrona Y - cytryna Z - ziemniak NARYSUJ:

Organizator Programu PARTNER PATRONI MEDIALNI