KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KL. II ( opracowanie konspektu w ujęciu czynnościowym )

Transkrypt

1 KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KL. II ( opracowanie konspektu w ujęciu czynnościowym ) ZADANIE GŁÓWNE : Nauka techniki pokonania płotka nogą wykroczną i zakroczną. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE : UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń potrafi: wykonać ćwiczenia kształtujące w rytm muzyki; pokonać płotki lekkoatletyczne nogą zakroczną i wykroczną w marszu; wykonać skok w dal techniką naturalną; wykonać rzut do kosza z miejsca i z biegu; przekazać w biegu pałeczkę sztafetową z prawej do lewej ręki oraz z lewej do prawej; wykonać przeskok w czasie pchnięcia kulą z ustawienia bokiem; SPRAWNOŚCI MOTORYCZNEJ: Uczeń: rozwinie koordynację ruchową; wzmocni siłę mięsni nóg; zwiększy ruchomość obręczy barkowej i stawu biodrowego; WIADOMOŚCI: Uczeń: zna zasób ćwiczeń korekcyjnych dotyczących skoliozy; wie jak technika pokonania płotka wpływa na szybkość biegu, USAMODZIELNIANIA UCZNIA: Uczeń: samodzielnie przygotowuje i prowadzi rozgrzewkę przy muzyce; współuczestniczy w rozwijaniu sprawności i dba o bezpieczeństwo współćwiczącego ; kontroluje wyniki swojej pracy; dokonuje oceny swojej pracy. POCZYNANIA WYCHOWAWCZE: kształtowanie świadomej dyscypliny, samokontrola wykonywanych ćwiczeń (samoocena). METODY REALIZACJI: naśladowcza- ścisła, zadaniowa-ścisła. programowego usprawniania się. MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna CZAS: 45 min. LICZBA UCZNIÓW: 20 ( II kl. chłopcy ) GRUPA KOREKCYJNA wykonuje na stanowiskach III i IV tylko ćwiczenia zastępcze.

2 Część lekcji Czynności uczniów Docelowe Zadania Czynności nauczyciela Metody Wstępna Zapoznanie z zadaniami lekcji. -przekazuje informacje o stanie gotowości uczniów do udziału w lekcji, -słucha informacji nauczyciela, - sprawdza gotowość ucznia do zajęć, -wyjaśnia wpływ techniki pokonania płotka na szybkość biegu, -wskazuje na potrzebne dyspozycje sprawnościowe, Pogadanka Główna A Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku. - samodzielnie przeprowadzi przy muzyce opracowany wcześniej przez siebie zestaw ćwiczeń,który obejmie : - ćwiczenia rąk i nóg, - ćwiczenia tułowia w podstawowych płaszczyznach, - ćwiczenia gibkościowokoordynacyjne, - koordynację pracy rąk i nóg, - ustawia uczniów do ćwiczeń, - koryguje poprawność wykonywanych ćwiczeń, - czuwa nad odpowiednim tempem zgodnym z rytmem muzyki, Zadaniowa -ścisła. -wykona w siadzie płotkarskim ćwiczenia rozciągające, -poleca ćwiczenia przygotowujące do ataku płotka, Główna B Doskonali technikę przekazywania pałeczki sztafetowej. -wykona w czasie zabawy biegowej zmianę pałeczki sztafetowej z prawej do lewej ręki, - wykona w czasie zabawy biegowej zmianę pałeczki sztafetowej z lewej ręki do prawej, - podzieli uczniów według stanu zdrowia na cztery grupy ( jedna grupa korekcyjna), - poleca ćwiczenia i koryguje ich poprawność, -zdecyduje o zwycięstwie grupy i przydzieli każdej z nich punkty, Naśladowa -ścisła. Stanowisko I : Doskonali technikę rzutów jednorącz do kosza. -wykona serię rzutów jednorącz z miejsca, - wykona serie rzutów z biegu, -objaśni i pokaże rzut z miejsca i z biegu, -koryguje poprawność wykonywanych ćwiczeń, Naśladowa - ścisła.

3 Główna B Stanowisko II: Zapozna się z techniką pokonywania płotka nogą zakroczną i wykroczną. - przygotuje stanowisko do ćwiczeń według otrzymanego scenariusza, - wykona serię przejść pod płotkiem z zaznaczeniem wyprostu nogi wykrocznej, - wykona serię ćwiczeń w marszu na nogę zakroczną z boku płotka w rytmie trzech kroków, - wykona serię ćwiczeń w marszu na nogę wykroczną z boku płotka w rytmie trzech kroków, -wykona bieg przez środek płotka w rytmie trzech kroków, - przekaże grupowym scenariusze z ćwiczeniami na stanowiska I,II,III,IV, -wskaże stanowiska, na których grupa korekcyjna wykona ćwiczenia zastępcze, - objaśni i pokaże ćwiczenia, - koryguje poprawność wykonywanych ćwiczeń, Naśladowczaścisła. Stanowisko III: Doskonali technikę naturalną skoku w dal. -wykona serię skoków z miejsca z odbicia obunóż z jednej części skrzyni na materace, - wykona serię skoków z rozbiegu po odbiciu jednonóż z jednej części skrzyni na materace, -asekuruje współćwiczącego przytrzymując skrzynię przy odbiciu, -dokona analizy długości swoich skoków, -wyjaśni zasady bezpieczeństwa przy skokach, - wyjaśni technikę rozbiegu, odbicia i lądowania w skoku w dal, - koryguje poprawność wykonywanych ćwiczeń, Zadaniowa - ścisła. Zapozna się z ćwiczeniami zastępczymi dla grupy korekcyjnej. - wzmocni mięśnie brzucha realizując zestaw ćwiczeń zastępczych przy drabinkach dla grupy korekcyjnej, - czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, Zadaniowaścisła.

4 Stanowisko IV: Doskonali technikę przeskoku w pchnięciu kulą. Zapozna się z ćwiczeniami zastępczymi dla grupy korekcyjnej. -wykona serię pchnięć z miejsca piłką lekarską z ustawienia bokiem do kierunku pchnięcia, - wykona serię pchnięć po przeskoku z ustawienia bokiem do kierunku pchnięcia, - wykona serię ćwiczeń z piłkami lekarskimi korygujące wady postawy według zestawu ćwiczeń zastępczych dla grupy korekcyjnej, - objaśni i pokaże ćwiczenie, - zwraca uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących, -czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, Zadaniowa ścisła. Naśladowczaścisła. Końcowa -uporządkuje swoje stanowisko pracy, -poleca uporządkowanie stanowisk pracy, Uspokoi organizm. -wykona w marszu serię ćwiczeń korekcyjnych wzmacniających mięśnie stóp, -wykona w siadzie skrzyżnym serię ćwiczeń oddechowych, -proponuje ćwiczenia korekcyjne i oddechowe, -wyjaśnia celowość stosowania takich ćwiczeń, Zadaniowaścisła Pogadanka. Oceni poziom własnych umiejętności. -przeanalizuje braki we własnych umiejętnościach, -oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji, Dyskusja. Opracowała : mgr Janusz Hozer

5 SCHEMAT USTAWIENIA SPRZĘTU I PRZYBORÓW NA SALI GIMNASTYCZNEJ SCENARIUSZ ZABAWY BIEGOWEJ Uczestnicy: zespoły pięcioosobowe. Przybory: 4 pałeczki sztafetowe, kreda. Ustawienie: Cztery osoby ustawione są w rzędzie przed linią startową., piąta osoba stoi w wyznaczonym miejscu w odległości 10m. od linii startowej, przyjmuje pozycję do odbioru pałeczki sztafetowej. Koniec dwudziestometrowej trasy oznaczony jest pachołkiem. Przebieg: Na sygnał startuje pierwsza osoba z pałeczką sztafetową,przekazuje ją oczekującemu uczniowi i zostaje na jego miejscu. W pierwszej serii należy podać pałeczkę z prawej do lewej ręki, a w następnej z lewej do prawej. Uczeń po odbiorze pałeczki obiega pachołek i wraca po prostej do rzędu przekazując ją w tym miejscu dowolnym sposobem oczekującemu partnerowi. Uwagi: O zwycięstwie decyduje kolejność ukończenia biegu przez zespół. Za pierwsze miejsce zespół otrzymuje 4pkt.,za drugie miejsce 3pkt.... itd.

6 S C E N A R I U S Z 1 PRZYBORY: 8 piłek do koszykówki Stanowisko I Ćwiczenia: 1. Rzut jednorącz do kosza z linii rzutów wolnych. 2. Rzut do kosza z biegu ( dwutakt ). Wyniki rzutów wpisujemy do karty aktywności ucznia.

7 KARTA AKTYWNOŚCI UCZNIA NA LEKCJI Imię i Nazwisko Punkty Bieg Rzuty do kosza sztafetowy z miejsca z biegu Suma punktów

8 S C E N A R I U S Z 2 PRZYBORY: 4 płotki lekkoatletyczne Stanowisko II Ćwiczenia: 1. Przejście pod płotkiem z zaznaczeniem wyprostu nogi wykrocznej. 2. W marszu przenoszenie nogi zakrocznej z boku płotka w rytmie trzech kroków. 3. W marszu przenoszenie nogi wykrocznej z boku płotka w rytmie trzech kroków.

9 4. Bieg przez środek płotka w rytmie trzech kroków. S C E N A R I U S Z 3 PRZYBORY: 4 materace gimnastyczne, 2 grube materace do zeskoku, 1 część skrzyni. Stanowisko III Ćwiczenia: 1. Skok w dal z miejsca z odbicia obunóż ze skrzyni. 2. Skok w dal z rozbiegu z odbicia jednonóż ze skrzyni.

10 Współćwiczący przytrzymują skrzynię!!! ZESTAW ĆWICZEŃ ZASTĘPCZYCH DLA GRUPY KOREKCYJNEJ (ćwiczenia przy drabinkach) P.W.-siad o NN ugiętych, stopy złączone, zaczepione o dolny szczebel drabinek, - RR ugięte w łokciu, dłonie na karku, -opad T w tył i powrót do P.W. Wykonać: 10 razy P.W.- leżenie tyłem,chwyt RR za dolny szczebel drabinek, - przyciąganie kolan do brzucha i wyprost NN, biodra leżą na podłożu. Wykonać: 10 razy P.W.- leżenie tyłem, RR wyprostowane za głową, NN ugięte, - stopy rozstawione na szerokość szczebla drabinek - przejście T do skłonu z chwytem za dolny szczebel, - powrót do P.W. Wykonać: 10 razy P.W.- leżenie tyłem, RR wzdłuż T, NN ugięte, stopy oparte na 4 szczeblu drabinek,

11 - unoszenie głowy, klatki piersiowej oraz RR w przód na wysokość kolana, - - powrót do P.W. Wykonać: 10 razy S C E N A R I U S Z 4 PRZYBORY: 4 piłki lekarskie 2 kg. i kreda. Stanowisko IV Ćwiczenia:

12 1. Pchnięcie z koła z miejsca piłką lekarską z ustawienia bokiem. 2. jw. po przeskoku. ZESTAW ĆWICZEŃ ZASTĘPCZYCH DLA GRUPY KOREKCYJNEJ (ćwiczenia z piłkami ) P.W.- łopatki ściągnięte, RR z tyłu z piłką, - bieg w przód na odcinku 5 m. uderzając piętami o piłkę Wykonać: 3 serie d P.W. - siad skrzyżny, plecy wyprostowane, RR z piłką na wysokości klatki piersiowej, - wypychanie piłki w górę i powrót do P.W. Wykonać: 10 razy P.W. - siad skrzyżny, piłka w RR, - skręt T w prawo, pozostawienie piłki za plecami, - powrót do P.W. - skręt T w lewo i zabranie piłki. Wykonać: 10 razy P.W. - siad klęczny, piłka w RR, - uniesienie RR w górę wdech,

13 - skłon T w przód z dalekim wysunięciem piłki - - wydech - powrót do P.W. Wykonać: 10 razy