czyli o tym, co każdy teoretycznie wie ale mało kto potrafi osiągnąć i utrzymać Lublin, 6.02.2013 1
4. KORZYŚCI 3. JAK? 2. DLACZEGO? 1. CO TO? 2
ŻYCIE PRYWATNE PRACA WARTOŚCI PRIORYTETY 3
CO TO JEST? Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym. Poczucie bycia w zgodzie z samym sobą. Stan, w którym wszystkie nasze działania są zgodne z naszymi podstawowymi wartościami i służą naszej wizji i celom. 4
Żyjemy dłużej, ale mniej dokładnie i krótszymi zdaniami. Wisława Szymborska Szalony świat - Niedoczas - Epidemia niedoczynności urlopowej - Karoshi - śmierć z przepracowania - Absencje w pracy związane ze stresem - Krótki sen - Używki - Pośpiech i powierzchowność - Utrata relacji z rodziną i przyjaciółmi - Planowanie czasu na obowiązki rodzinne 5
choroby układu krążenia zaburzone relacje z najbliższymi chroniczne zmęczenie stres nowotwory otyłość przeciążenie NEGATYWNE SKUTKI NIERÓWNOWAGI lęki i frustracje depresje choroby układu pokarmowego niewłaściwa dieta krótki sen pośpiech uzależnienia 6
PRZYCZYNY WYPALENIA ZAWODOWEGO Nadmierne obciążenie pracą Brak kontroli Niewystarczające wynagrodzenie Załamanie społeczności Brak sprawiedliwości Konflikt wartości Brak jasnego celu Podając za: Christina Maslach Prawda o wypaleniu zawodowym 7
OBJAWY WYPALENIA ZAWODOWEGO Jestem sfrustrowana! Straciłem cały entuzjazm do pracy którą naprawdę lubiłem Mam w sobie mnóstwo złości Boję się co będzie dalej Codziennie w pracy jestem coraz bardziej nieszczęśliwa i pogrążam się w depresji. Czy powinnam tu dalej pracować? utrata zaangażowania w pracę negatywne, trudne emocje związane z pracą poczucie niedopasowania do wykonywanej pracy Czuję się przytłoczony, przeciążony, przepracowany i w pułapce. Nie widzę wyjścia. wyczerpanie psychofizyczne 8
DLACZEGO WARTO O TYM MYŚLEĆ? Mamy potrzebę satysfakcji, zadowolenia z życia. Jesteśmy zagrożeni wypaleniem zawodowym. Chcemy być zdrowi i życzymy zdrowia naszym pracownikom. Dążymy do samorealizacji także w poza pracowych aspektach życia. Chcemy mieć ciągłość prowadzenia biznesu. Chcemy prowadzić biznes z sukcesem. Chcemy być postrzegani jako atrakcyjny pracodawca na rynku. Pokolenie Y ma swoje oczekiwania. Polacy to jedno z najbardziej zestresowanych społeczeństw. Jesteśmy ambitni, pracujemy dużo. Poświęcamy życie prywatne dla zawodowego. 9
Dbanie o równowagę work-life to odpowiedzialność za siebie i innych w perspektywie długoterminowej. 10
Pracownik może się zdecydować na długotrwałą absencję? A na co zdecyduje się przedsiębiorca? Wypalony, sfrustrowany właściciel firmy Nieprzyjazne warunki pracy Wypalony, sfrustrowany właściciel firmy Wysoka rotacja, absencje, trudność w zbudowaniu lojalności pracowników i klientów, trudność w utrzymaniu ciągłości prowadzenia biznesu Brak sił, pomysłów, wiary, zaangażowania w dalsze prowadzenie biznesu Upadek biznesu, likwidacja miejsc pracy 11
PRZECIWDZIAŁANIE ZJAWISKU WYPALENIA ZAWODOWEGO DBAŁOŚĆ O ZACHOWANIE RÓWNOWAGI WORK-LIFE Dbaj o zdrowie i o kondycję psychofizyczną Miej jasne cele Określaj jasne zasady funkcjonowania Żyj w zgodzie z własnymi wartościami Buduj relacje z ludźmi Rozwijaj swoje kompetencje w zakresie zarządzania sobą, zarządzania czasem, zarządzania stresem Racjonalnie oceniaj ilość pracy do wykonania 12
DLACZEGO PRACA Z COACHEM MOŻE POMÓC? Zrozumienie własnych celów i motywacji działania. Przełamanie wewnętrznych blokad. Znalezienie rozwiązań. Inspiracja do dalszych działań. 13
Rozwiązania systemowe wewnątrz organizacji: PO PIERWSZE - SZACUNEK Zainteresowanie życiem pracownika w całym jego wymiarze. Elastyczne formy czasu pracy, telepraca. Zwolnienia z obowiązku świadczenia pracy. Dodatkowe dni wolne. Programy dla przyszłych mam. Udogodnienia przedszkole. PO DRUGIE ZASADY WSPÓŁPRACY Jasne i konsekwentnie przestrzegane. Bonusy finansowe. Pakiety opieki medycznej. Karnety fitness. Tworzenie przyjaznego klimatu. Benefity dopasowane do potrzeb pracowników kafeteria. Jasna komunikacja oferowanych rozwiązań. 14
zdrowia zadowoleni pracownicy: niższa rotacja niższa absencja wyższa lojalność koncentracja efektywność zaangażowanie satysfakcji osobistej poprawa życia rodzinnego dobry rynkowy wizerunek: lojalni klienci pracodawca z wyboru możliwości samorealizacji relacji z otoczeniem PROWADZONY DŁUGOTRWALE, Z SUKCESEM BIZNES 15
Dziękuję za uwagę! Katarzyna Skoczek 16