1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,



Podobne dokumenty
1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

Zupa z czosnku niedźwiedziego Danuty Zygarlickiej

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

DYNIA - MOŻLIWOŚCI JEJ WYKORZYSTANIA. Autor: Stanisława Polowczyk-Walas

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Krem ogórkowy z lubczykiem i estragonem na zacierce Przepis jest mojego autorstwa, a jego inspiracją był mój wujek, który kilka lat temu, próbując

Fasola biała (średnia)

Zupa krem z ciecierzycy

Indywidualny Program Odżywiania

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.

słoiczków, bo na próbę zrobiłam tylko 7 za mało :)EDIT: w przepisie dodałam

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

BEZGLUTENOWE PLACKI WYTRAWNE (FERMENTOWANE)

Przepisy z czerwoną palmą

Autentycznie zdrowa i oryginalną żywność

MUNG DAHL CZYLI INDYJSKA ZUPA JAK ZŁOTO

Kimchi, czyli kiszona kapusta pekińska

Lubisz strączki? Czas na fasolkę szparagową!

Zupy na Poznańskiej. Barszcz czerwony z uszkami. Buraki czerwone 1kg. Włoszczyzna 1 op. Czosnek 2 ząbki

tapas krabowo - łososiowe z maślankowo-koperkowym dressingiem

Główne posiłki w diecie 5 przemian. {like}

ŃSKIEJ. Barszcz czerwony z uszkami. Zupy, Zupy, Zupy... -przeprowadzić obróbkę wstępną warzyw, Buraki czerwone 1kg

5 zdrowych zup w 15 minut


Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

DZIEŃ TYGODNIA PIERWSZE DANIE DRUGIE DANIE DODATEK NAPÓJ JADŁOSPIS. OD r. DO r.

Składniki: Przygotowanie:

GOTOWANIE proste i smaczne

Moja książka kucharska

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa r.

Scenariusz zajęć nr 4

Moja książka kucharska

Leczo z dynią i garnki Welmax

Oczyszczająca dieta. warzywno owocowa

Twój Program Odchudzania. -20 kg

Zbożowe śniadanie zimowe. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej

Plan żywieniowy: Tydzień

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

To wysoka jakość odpowiedników leków PO/GRT/13/0055. zdrowa kuchnia

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch.

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych

Pismo szkolne NUMER 3, marzec NA PRZEDZIE

Projekt badawczy pt.: Marchewka przeprowadzany w grupie Słoneczka

KALAFIOR Z KURCZAKIEM Składniki: 2 różyczki kalafiora łyżeczka masła kawałek chudego mięsa z kurczaka (może być kawałek piersi z kurczaka)

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

ANDYJSKA KOMOSA - MATKA ZBÓŻ. Opracował: Aleksander Kwiatkowski

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Plan żywieniowy: tydzień

Gotowanie na parze WSTĘP

Ekonomiczne aspekty naturalnego odżywiania dzieci

H O R Y Z O N T Y S M A K U S. C. tel Chcemy się tym podzielić...

Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie?

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Składniki: Przygotowanie:

Warsztaty dla Rodziców

Tatin de boudin noir. Tatar z łososia. Składki: 1 jabłko 1 kaszanka 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Przestawiamy się na surową dietę

POTRAWA GRAMATURA [g] E [kcal] T [g] NKT [g] W [g] C [g] B [g] S [g] SKŁADNIKI

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

Scenariusz nr 4. I. Tytuł scenariusza zajęć: Smaki lata w warzywnym ogródku. Blok tematyczny: Bezpiecznie na wakacje

Ryż zapiekany z kurczakiem

Scenariusz nr 3. Autor scenariusza: Danuta Bezczyńska. Blok tematyczny: Zdrowie - cenny skarb!

Najlepsze przepisy fazy 1. diety przyspieszającej metabolizm

Intendent - Małgorzata Radaszewska. informuje: Obiady!!! Od poniedziałku rusza praca w kuchni. Do nabycia bułki s. łodkie i kanapki.

Zupa krem z białych warzyw

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku. Propozycje słuchaczy Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku

MAŁY DIETETYK. Posiłki wykonywane podczas zajęć

Plan żywieniowy: tydzień

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

Akcja pomidor - krem! Dodany przez Kasia Łukasiewicz wtorek, 21 maja :48 - Poprawiony niedziela, 19 stycznia :22

e- KUCHNIA ZSHG 2017 r. nr 10 W tym numerze: 1. Dieta latem jak odżywiać się, by dobrze się czuć? 2. Co spożywać, jak spożywać i gdzie spożywać?

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

OBIAD % energii. Zupa pomidorowa z makaronem niezabielana (pszenica, seler,) (200 ml)

dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Wszechnica żywieniowa Warszawa, 21 października 2015 r.

A to klops! Przepisy na rodzinny przysmak

Post Dąbrowskiej przepisy wg Inspirującej XL-ki

Szkoła Podstawowa nr 6 im.bł.ks. Jerzego Popiełuszki w Nowym Sączu

Transkrypt:

Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 51 Wrzesień 2012 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się moim biuletynem zapisując się na subskrypcję. Jak wszystko, co robię w swoim życiu, również biuletyn będę się starał prowadzić solidnie i na wysokim poziomie. Kazimierz Kłodawski "ŻYCIE BEZ CHORÓB" ma swój profil na Facebook'u! Zapraszamy do odwiedzenia profilu i kliknięcia przycisku "Lubię to". 1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

POWIEDZENIE O ZDROWIU: Człowiek, który wyrzucił ze swojego jadłospisu pełne ziarna zbóż jest jak mizerna, szklarniowa roślina, którą może łatwo zniszczyć silniejszy podmuch chłodniejszego powietrza. Elżbieta Zielińska 2. JESTEŚ TYM, CO JESZ Czy słyszeliście o takim ziarnie, jak quinoa? Jeżeli nie, to posłuchajcie. Obok amarantusa jest to drugie zboże z Ameryki, które robi karierę jako naturalna i zdrowa żywność. Quinoa, mimo że nazywana jest powszechnie zbożem, należy bardziej do warzyw i jest spokrewniona z naszą komosą białą, czyli popularną lebiodą (tzw. roślina głodowa). Quinoa pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie jest uprawiana od 5 tysięcy lat. Była podstawą wyżywienia wojowników inkaskich i azteckich. W Polsce nadano jej nazwę komosa ryżowa. Ziarno komosy ryżowej zawiera tak zwane białko kompletne, czyli zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne. Warsztaty makrobiotyczne, "Życie bez chorób" - poziom I Miejsce: GORZÓW WLKP. Termin: 29-30.09.2012 r. Więcej informacji tutaj KURS: Kuchnia makrobiotyczna Miejsce: GORZÓW WLKP. Termin: 15-16.09.2012 r. Więcej informacji tutaj Młode listki tej rośliny są jadalne i nadają się na surówki, sałatki, jako dodatek do bulionów, zup, leczo, gulaszy, bigosów itd. Ziarno, po ugotowaniu (ok.20-30 min) wygląda jak małe kuleczki i ma lekko orzechowy smak. Można je jeść w takiej postaci, może też być składnikiem kotletów, pasztetów, past, dipów itd.

Quinoa nie posiada glutenu. Oprócz białka, quinoa zawiera szereg innych, cennych dla zdrowia składników odżywczych, m.in.: magnez, wapń, żelazo, miedź i fosfor. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega - 3. Quinoa szczególnie polecana jest dzieciom, osobom uczulonym na gluten, wszystkim przestawiającym się na wegetarianizm i naturalne żywienie. 3. JAK SCHUDNĄĆ I NATURALNIE SIĘ ODMŁODZIĆ? Ciąg dalszy o pomidorach.. Muszę stwierdzić, że temat budzi kontrowersje. Jedni zarzucają mi, że się powtarzam i za dużo piszę o pomidorach. Inni z Was, odwrotnie, argumentują, że pomidory, podobnie jak ziemniaki, wpisały się w naszą tradycję kulinarną i próby wyparcia ich na nic się zdadzą. Jako nauczyciel naturalnego żywienia i życia myślę, że można pogodzić zdrowie z sezonowym spożyciem pomidorów. Starożytni mędrcy twierdzili, że nie ważne, co jemy od czasu do czasu, ale to, co jemy codziennie bo to kształtuje naszą kondycję i konstytucję psychofizyczną. Dlatego jeżeli już chcemy jedzmy teraz pomidory, w sezonie. A w jakiej postaci je spożywać? Pomidory jako psiankowate posiadają przepotężną energię jin, która dziś przyczynia się do większości występujących chorób. Dlatego w obróbce kulinarne musimy zneutralizować tę

energię poprzez gotowanie, długie gotowanie, gotowanie pod ciśnieniem oraz poprzez użycie nierafinowanej soli. Spożywając sezonowo, z lokalnych i naturalnych (ekologicznych) upraw pomidory musimy pamiętać o jeszcze jednej uniwersalnej zasadzie starożytnych, że jakość jest pod przemożnym wpływem ilości. Czyli, że lepiej mniej niż więcej, bo sobie zaszkodzimy. I na koniec jeszcze jedna rada, osoby chore i słabe fizycznie powinny unikać pomidorów w ogóle. 4. PRZEPIS TYGODNIA. Dyniowa kwasica - jest to bardzo smaczna i zdrowa zupa. Składniki podaję na ok. 2,5-3 l zupy: 600-700 g dyni, 1 cebula, 1-1,5 marchewki, 2-3 gałązki selera naciowego, 8-10 gałązek natki pietruszki, glony wakame lub arame i przyprawy. Dynię, po umyciu i usunięcia gniazda nasiennego, kroimy w kostkę, lekko solimy i odstawiamy na 10 min. Równolegle na dobrym oleju podsmażamy pociętą w talarki cebulę razem z marchewkę pokrojoną w kostkę. Następnie warzywa i dynie wkładamy do garnka, dodajemy glony wakame, pokrojony seler i natkę pietruszki i zalewamy wodą (ok. 1,5-2 l. Gotujemy do miękkości (ok. 20 min). Po tym czasie wlewamy do garnka 300-500 ml wody po ogórkach kiszonych. Gdy zupa jest za mało kwaśna można dodać 1-2 starte ogórki kiszone. Gdy za mocno kwaśna dodajemy wody. I gotujemy jeszcze z 8-10 min, przyprawiamy solą,

pieprzem i 1-2 łyżkami sosu sojowego shoyu lub tamari.. Smacznego kwaśnego. Ciepło pozdrawiam :) Kazimierz Kłodawski Akceptuję Politykę Prywatności