Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2012/2013

Transkrypt

1 Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2012/2013 Celem programu była promocja zasad aktywnego stylu życia z wykorzystaniem zbilansowanej diety, a także edukacja uczniów w zakresie trwałego kształtowania nawyków prawidłowego żywienia. Realizację programu Trzymaj Formę rozpoczęto od zapoznania uczniów klas drugich oraz ich rodziców z tematyką projektu. Następnie wraz z młodzieżą ustalono formę współdziałania i sposób ewaluacji tych działań. Projekt realizowany był na lekcjach wychowawczych, biologii, matematyce, wychowaniu fizycznym oraz w ramach wycieczek klasowych: na lekcjach wychowawczych uczniowie zostali zapoznani z zasadami prawidłowego odżywiania się oraz z dodatkami do żywności; została omówiona Piramida Zdrowego Żywienia, a także talerz Zdrowia. na lekcjach biologii omówiono składniki pokarmowe: białka, tłuszcze, cukry, sole mineralne, witaminy i wodę. Uczniowie poznali ogólną budowę tych związków oraz rolę jaką pełnią w organizmie człowieka. Dokonano pomiaru tętna spoczynkowego oraz tętna po wysiłku fizycznym i wyjaśniono przyczynę jego wzrostu. Uczniowie wykonali plakaty oraz prezentacje multimedialne na temat prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej. Przykładowe slajdy: 6 zasad zdrowego odżywiania : Piramida zdrowego żywienia Pij dużo napojów ( 2 litry dziennie ) Jedz dużo warzyw i owoców Jedz rybę raz w tygodniu Jedz regularnie produkty zbożowe Unikaj soli Jedz tłuszcze i pochodzenia roślinnego Ćwiczenia fizyczne: Dowiedziono, iż aktywność fizyczna, przede wszystkim u ludzi w wieku średnim i starszych wydłuża ich życie, zapobiega przedwczesnej śmierci i poważnym chorobom. Ochronny skutek aktywności fizycznej jest porównywalny do efektu unikania palenia papierosów. obniżają ciśnienia krwi, obniżają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, chronią przed osteoporozą, zwiększają ilość masy kostnej, redukują tłuszczową masy ciała, wpływają na wzrost cholesterolu HDL (tzw. dobry cholesterol ), redukcję zawartości w osoczu małych gęstych LDL (tzw. zły cholesterol ), poprawiają tolerancji glukozy, wzrasta wrażliwość tkanek na insulinę, poprawiają samopoczucie.

2 na lekcjach matematyki obliczano współczynnik BMI BMI to skrót z języka angielskiego 'body mass index', co tłumaczymy jako wskaźnik masy ciała. Wskaźnik BMI (inaczej wskaźnik Queteleta II) charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Obliczając BMI możemy określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Wzór matematyczny: Wskaźnik wyliczyło 73 uczniów klas drugich ( 7 uczniów nieobecnych) Na podstawie wyników stwierdzono, że w klasach drugich 70 uczniów ma wagę w normie, 3 ma nadwagę. 1 niedowaga 2 waga w normie 3 nadwaga norma nadwaga Niedowaga 0%, w normie 96%, nadwaga 4% norma nadwaga na lekcjach wychowania fizycznego przeprowadzono test wytrzymałościowy sprawdzający: gibkość, skoczność, siłę i szybkość.

3 W dniu 22 września 2012 r. kilkunastu uczniów klas drugich wzięło udział w Kampanii Ekologicznej Czyste Góry Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Żywcu. Trasa jaką wybraliśmy prowadziła od Żabnicy Skałki szlakiem czarnym na Halę Boraczą, gdzie uczniowie odpoczęli i nabrali sił do dalszej wędrówki. Następnie szlakiem zielonym udaliśmy się do Prusowa. Podczas całej wyprawy młodzież zbierała śmieci na szlakach turystycznych do specjalnie przygotowanych worków na odpady. w czerwcu klasa IIa pojechała na zieloną szkołę do Łeby. Uczniowie aktywnie spędzali czas m.in. grając w siatkówkę i kapiąc się w morzu

4 W połowie czerwca na wycieczki pojadą pozostałe klasy drugie. Jednym z celów jest uświadomienie uczniom, jak można aktywnie spędzać wolny czas oraz zwrócenie uwagi na potrzebę ruchu i wpływu aktywności fizycznej na zdrowie każdego z nas.. W czwartek 17 stycznia 2013r. odbyły się warsztaty żywieniowe, które przeprowadziła pani mgr Bożena Malinka nauczycielka Zespołu Szkół Agrotechnicznych i Ogólnokształcących w Żywcu Moszczanicy. Zajęcia miały na celu przybliżenie uczniom klas drugich zasad prawidłowego odżywiania się. Spośród uczestników wybrane zostały dwie grupy, których członkowie przygotowali dzienne racje żywnościowe dla dziewcząt i chłopców. Następnie pani Malinka omówiła jakie produkty i w jakich ilościach powinna zjadać młodzież w wieku gimnazjalnym w ciągu jednego dnia. Po zakończonym pokazie uczniowie z wykorzystanych produktów przygotowali kanapki, które zjedli ze smakiem. w maju 2013 Samorząd Uczniowski pod opieką pani Bogusławy Pryszcz-Działek zorganizował dzień zdrowej żywności. Uczniowie samodzielnie przygotowali przekąski z owoców i warzyw, którymi w czasie przerwy częstowali pozostałych gimnazjalistów. Akcja miała na celu zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie się młodzieży i zastąpienie zjadanych przez nich chipsów i słodyczy przez owoce i warzywa.

5

6 Nauczyciele zaangażowani w realizację programu: - Beata Biel nauczyciel matematyki - Katarzyna Walaszek nauczyciel biologii - Agata Polit - nauczyciel biologii - Aneta Szczelina nauczyciel matematyki, wychowawca kl. IIb - Lucyna Łatanik nauczyciel wychowania fizycznego, - Artur Szopa nauczyciel wychowania fizycznego - Wojciech Ślęczkowski nauczyciel wychowania fizycznego - Katarzyna Kwak nauczyciel matematyki, wychowawca kl. IIc - Bogusława Pryszcz-Działek wychowawca kl. IIIb - Alicja Faber-Klinowska - wychowawca kl. IId - Bożena Szymańska - wychowawca kl. IIa Koordynatorem projektu była Katarzyna Walaszek