TRZYMAJ FORMĘ! Gimnazjum nr Olsztyn ul. K. R. Małłków 3

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "TRZYMAJ FORMĘ! Gimnazjum nr 2 10-113 Olsztyn ul. K. R. Małłków 3"

Karol Małecki
9 lat temu
Przeglądów:

1 TRZYMAJ FORMĘ! Gimnazjum nr Olsztyn ul. K. R. Małłków 3

2 Program Trzymaj Formę! jest realizowany w naszej szkole od roku szkolnego 2006/2007. Za cel naszego działania postawiliśmy sobie edukację w zakresie kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród naszych uczniów poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety. Zadania programu Trzymaj Formę są realizowane na lekcjach biologii (w ramach edukacji prozdrowotnej), na lekcjach wychowania fizycznego i na godzinach wychowawczych. Z programem zostali również zapoznani rodzice naszych uczniów. Część spotkań z rodzicami została poświęcona edukacji w zakresie zdrowego odżywiania.

aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

3 NASZE PRZYKŁADOWE DZIAŁANIA

4 Wśród naszych uczniów przeprowadziliśmy ankietę dotyczącą odżywiania się młodzieży. Analiza wyników pozwoliła nam poznać najczęstsze błędy żywieniowe uczniów oraz interesujące ich zagadnienia dotyczące odżywiania. Na podstawie ankiety zaplanowane zostały działania w ramach realizacji programu. Z wynikami ankiety i planowanymi działaniami zostali zapoznani uczniowie, ich rodzice oraz wychowawcy klas.

5 ANKIETA DOTYCZĄCA ODŻYWIANIA SIĘ MŁODZIEŻY ( wybrane pytania ) 1.Czy przed wyjściem do szkoły jesz w domu śniadanie? 2.Czy jesz w szkole drugie śniadanie? 3.Jak często korzystasz ze szkolnego sklepiku? 4.Co najczęściej kupujesz w szkolnym sklepiku? 5.Czy Twoim zdaniem w sklepiku szkolnym są produkty niezdrowe? 6.Czy Twoim zdaniem odżywiasz się prawidłowo? 7.Co sądzisz o swojej wadze? 8.Podaj zagadnienia dotyczące odżywiania, które Twoim zdaniem należałoby omówić na lekcji biologii lub godzinie wychowawczej.

Co najczęściej kupujesz w szkolnym sklepiku? 5.Czy Twoim zdaniem w sklepiku szkolnym są produkty niezdrowe? 6.

6 ZAGADNIENIA REALIZOWANE NA LEKCJACH BIOLOGII

7 1.Zapotrzebowanie energetyczne człowieka. 2.Wartości kaloryczne produktów. 3.Indeks masy ciała (BMI). 4.Rodzaje i rola witamin. 5.Zasady zdrowego odżywiania. 6.Substancje dodatkowe w żywności. 7.Sposoby przechowywania żywności. 8.Wpływ alkoholu, nikotyny i narkotyków na zdrowie człowieka.

Rodzaje i rola witamin. 5.Zasady zdrowego odżywiania. 6.

8 WYBRANE PRACE UCZNIÓW

9 JADŁOSPIS GIMNAZJALISTY Posiłek Ilość (g) Kcal Białko (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Śniadanie II Śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Razem

26 ZAGADNIENIA REALIZOWANE NA LEKCJACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

27 1.Rola aktywności fizycznej. 2.Wypoczynek bierny i wypoczynek aktywny. 3.Test wydolności fizycznej. 4.Test sprawności fizycznej. 5.Ćwiczenia kształtujące sylwetkę. 6.Ćwiczenia oddechowe.

28 ZAGADNIENIA REALIZOWANE NA GODZINACH WYCHOWAWCZYCH

29 1.Zdrowe menu ucznia. 2.Dieta w okresie intensywnej nauki. 3.Uzależnienia czy mnie to dotyczy? 4.Radzę sobie ze stresem. 5.Ćwiczenia umysłu. 6.Zasady biorytmu dziennego ucznia. Model zdrowego dnia. 7.Higiena pracy umysłowej. 8.Ruch jako najprostszy sposób rozładowania napięcia emocjonalnego. 9.Sposoby odmawiania zapalenia papierosa, wypicia alkoholu, zażycia narkotyku. 10.Prawa konsumenta. 11.Jakie są prawa osób niepalących?

30 ZAGADNIENIA OMAWIANE NA SPOTKANIACH Z RODZICAMI

31 1.Informacje dotyczące programu Trzymaj Formę! 2.Zdrowe menu ucznia. 3.Dieta w okresie intensywnej nauki. 4.Warunki zachowania zdrowia i systemy wspierające zdrowie. 5.Skad wziął się styl żywienia mojej rodziny? 6.Pozytywne zmiany w stylu odżywiania się Polaków. 7.Prawa konsumenta żywności.

32 SKLEPIK SZKOLNY I JEGO ROLA W REALIZACJI PROGRAMU

33 W realizację projektu Trzymaj Formę! włączył się ajent sklepiku szkolnego, w którym promowana jest zdrowa żywność : kanapki w różnych wersjach jogurty naturalne i owocowe soki owocowe, warzywne i owocowo-warzywne woda mineralna owoce sezonowe batony i ciasteczka zbożowe słodkie bułki tosty i zapiekanki W szkolnym sklepiku uczeń nie kupi coca-coli, napojów gazowanych ani cheepsów.

38 W ramach projektu w szkole zlikwidowano dystrybutory coca-coli. Na ich miejsce firma Oaza Zdrowia dostarczyła dystrybutory, w których uczniowie mogą kupić wodę mineralną, jogurty, słone paluszki, soki owocowe, parówki Jedynki, batony Corny, słodycze bez cukru firmy Sante.

41 Prezentację przygotowała Jolanta Otręba

Podobne dokumenty

Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 2011/2012

Sprawozdanie z realizacji programu pt. Trzymaj Formę w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu w roku szkolnym 11/12 Celem programu była promocja zasad aktywnego stylu życia z wykorzystaniem zbilansowanej diety, a także