Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Biuletyn informacyjny obowiązuje:"

Transkrypt

1 Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt pon

2 2 VALDOBBIADENE PROSECCO 750 ML białe wytrawne BARBERA D ASTI 750 ML WODA ACQUA PANNA 750 ML sprzedaż po lub po 15 szt BAROLO TERRE 750 ML BAZYLIA DONICZKA SZYNKA WŁOSKA PLASTRY 80 G OREGANO DONICZKA Bruschetta Składniki: - 8 kawałków pszennego chleba pomidory - 2 ząbki czosnku - 2 łyżki posiekanych ziół (zioła do wyboru) - sól, pieprz - 4 łyżki oliwy z oliwek - kilka listków bazylii Przygotowanie: Chleb posmarować oliwą z oliwek i upiec z obu stron w piekarniku lub na grillu. Pomidory umyć i wrzucić do wrzątku na minutę. Następnie obrać ze skórek, usunąć gniazda nasienne i pokroić. Drobno posiekać, wymieszać z ziołami. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawić solą i pieprzem. Całość ułożyć na upieczonych kawałkach chleba i udekorować listkami bazylii. KAWA SER ZIARNISTA PECORINO LAVAZZA ROMANO QUALITA 200 G ROSSA 250 G OLIWA Z OLIWEK EXTRA VERGINE 750 ML Classico, Delicato SER FORTE 180 G BRESAOLA 80 G SZYNKA PROSCIUTTO CRUDO 80 G * sprzedaż po RICOTTA 250 G MOZZARELLA 125 G MAKARON 500 G SOS PESTO 190 G

3 CODICI 750 ML czerwone, białe wytrawne CHIANTI ROCCAMURA 750 ML % MIESZANKA WŁOSKA 450 G GRAPPA 40% 500 ML KAWA ZIARNISTA LAVAZZA QUALITA ORO 250 G MAKARON DUŻE MUSZLE 500 G RYŻ CZERWONY ERMES 500 G RYŻ CZARNY GRAND NERO 500 G GLASSA 250 ML SER PARMIGIANO REGGIANO 200 G SER GRANA PADANO 200 G POMIDORY 400 G SACCOTTINI/SACCHETTI 200 G z grzybami, z pesto basilico * sprzedaż po

4 4 Cannelloni bolognese Składniki: g makaronu cannelloni g mięsa mielonego wieprzowego - 2 łyżki oliwy - 2 ząbki czosnku Sos bolognese: 1 cebula, 1/4 selera, 2 liście laurowe, 1 marchew, 4 pomidory, 1 łyżeczka cukru, 8 goździków, 1 gałązka rozmarynu, 1 gałązka tymianku, 1 estragon, 100 g słoniny, 1/2 puszki pomidorów, 3 łyżeczki miąższu z pomidorów, 1 łyżeczka posiekanej natki selera Przygotowanie sosu: Pokroić pomidory, dodać pomidory z puszki i 3 łyżki miąższu. Pokroić pozostałe warzywa, dodać do pomidorów i gotować 15 minut. Dorzucić goździki, liście laurowe, tymianek, estragon, rozmaryn, natkę i cukier. Słoninę rozdrobnić, podsmażyć i dodać do pomidorów. Gotować ok. 4 h. Przygotowanie: Rozgrzać patelnię, podsmażyć na oliwie mięso. Dodać sos boloński i przeciśnięty przez praskę czosnek. Przyprawić ziołami, solą i pieprzem. Gotować ok. 30 minut. Poczekać, aż farsz ostygnie. Wypełnić nim nieugotowany makaron. Tak przygotowany makaron ułożyć w wysmarowanym oliwą naczyniu żaroodpornym. Polać wodą, na wierzch dodać kawałki mozzarelli. Piec 35 minut w temperaturze 180 C. * sprzedaż po LIKIER CAMPARI BITTER 25% 700 ML sprzedaż po OCET BALSAMICZNY 500 ML POMIDORY SUSZONE 280 G STIRATINI 100 G LAMBRUSCO GIUSEPPE TOSCANA 750 ML 750 ML MAKARON czerwone słodkie CANNELLONI 250 G informacja handlowa MAKARON LASAGNE 500 G MIĘSO MIELONE WIEPRZOWE SZYNKA PARMEŃSKA 70 G MASCARPONE 250 G EUREXIA ZESTAW WŁOSKI WĘDLIN 240 G zest MAKARON ŚWIEŻY FETTUCCINE 400 G OLIWY SMAKOWE 250 ML MOZARRELA DI BUFALA 125 G WODA LEVICO 500 ML naturalna, gazowana sprzedaż po lub po 20 szt RAVIOLI ZE SZPINAKIEM 500 G

5 SENSI CHIANTI RISERVA 750 ML VALPOLICELLA CLASSICO 750 ML LUXARDO LIMONCELLO 32% 500 ML % SPECK 500 G MORTADELA WŁOSKA 80 G MAKARON 250 G RYŻ ORO 1 KG PARMIGIANO 7 REGGIANO TARTY 100 G GORGONZOLA PICCANTE 150 G GORGONZOLA DOLCE 150 G PROSCIUTTO DI PARMA 70 G POMIDORY SUSZONE 100 G PROFITEROLES 80 G TIRAMISU 500 G * sprzedaż po

6 6 Łosoś w cieście francuskim Składniki: g filetów łososia g mrożonego ciasta francuskiego g białych części porów - 4 łyżki masła - 2 łyżki posiekanego koperku - sok i skórka z cytryny - sól - pieprz Przygotowanie: Kawałki ryby przyprawić solą, pieprzem oraz sokiem i skórką z cytryny. Pory pokroić i podsmażyć na maśle. Dodać koperek, sól, pieprz. Wymieszać z rybą. Ciasto podzielić na dwie nierówne części. Na mniejszej ułożyć masę rybno-porową i przykryć resztą ciasta. Brzegi posmarować jajkiem wymieszanym z odrobiną wody i skleić. Wierzch naciąć w kilku miejscach, posmarować jajkiem. Ułożyć na blasze na pergaminie i piec w 200 C do zrumienienia. * sprzedaż po VEUVE DE LALANDE 750 ML białe wytrawne CHATEAU BOUSQUET 750 ML DRESCHLER RIESLING 750 ML białe wytrawne POMMERY BRUT ROYAL 750 ML białe wytrawne BOURGOGNE 750 ML białe wytrawne WODA PERRIER 330 ML pakowana po 4 szt COULOMMIERS 350 G GRAND MARNIER 40% 700 ML informacja handlowa PASZTET 180 G wiejski, z wątróbki drobiowej, z dzika, z królika, z zająca, z bażanta % SER LE BRIN 150 G ŚLIMAKI PO BURGUNDZKU 12 SZT SER CAMEMBERT ROYAL 250 G ROUCOULONS 125 G ŁOSOŚ NORWESKI KAWAŁKI, MEDALIONY 500 G SER RAMBOL Z ORZECHAMI 125 G SER BLEU D AUVERGNE 125 G SAINT AGUR 125 G ZESTAW PIKNIK 240 G zest ŻABIE UDKA SUROWE 500 G SER COMTÉ 200 G ROLADA KOZIA NATURALNA 100 G

7 B&G POUILLY-FUISSE 750 ML białe wytrawne GEWURZTRAMINER HUGEL białe wytrawne % CHATEAU FERRANDE TOURELLE 750 ML ROUGE 750 ML białe półsłodkie, czerwone wytrawne SZYNKA FRANCUSKA 80 G PLASTRY ROSETTE 80 G % LIKIER COINTREAU 40% 700 ML WODA BADOIT 330 ML sprzedaż po lub po 20 szt PETIT BRIE CREAMY 500 G COEUR DE LION CAMEMBERT 250 G BRIE 500 G SER FOURME D AMBERT 125 G SER ROQUEFORT 100 G ROLADA KOZIA 100 G CAMEMBERT LE RUSTIQUE, LE RUSTIQUE LIGHT 250 G SER CAMEMBERT ERIVAL 250 G SER LEFFOND 125 G MUSZTARDA dijon 215 g, starofrancuska 210 g SER CAMEMBERT LE MAUBERT 125 G SER BRESSE BLEU 150 G * sprzedaż po

8 8 Hiszpańska zupa z chioriso i fasolą Składniki: g kiełbasy chioriso, bez skóry - 3 łyżki oliwy z oliwek - 2 cebule - 2 ząbki czosnku, obrane i pokrojone - kilka gałązek tymianku g fasoli - sól i pieprz - sok z cytryny - pęczek natki pietruszki, posiekanej Przygotowanie: Chioriso pokroić na kawałki. Cebulę, czosnek i tymianek podsmażyć na oliwie. Dodać chioriso, smażyć kilka minut na dużym ogniu, mieszając, aż z kiełbasy wytopi się tłuszcz. Dodać wcześniej ugotowaną fasolę i dolać wrzącej wody. Gotować na małym ogniu 10 minut. Przyprawić solą i pieprzem, dodać sok z cytryny. Przed podaniem posypać natką pietruszki. * sprzedaż po PIWO ALHAMBRA BERONIA 750 ML FINCA LA ESTACADA PREMIUM 1 L czerwone, białe wytrawne RESERVA 750 ML MALAGA 750 ML czerwone słodkie ALCAPARRADO 358 ML PIEPRZ ZIELONY 110 G % 3.19 SAN MIGUEL 330 ML OWOCE MORZA 500 G KAPARY 358 ML OLIWKI CZARNE BEZ PESTKEK 358 ML OLIWKI KRÓLEWSKIE Z PASTĄ PARYKOWĄ 358 ML FREIXENET CARTA NEVADA 750 ML EUREXIA ZESTAW białe półsłodkie HISZPAŃSKI WĘDLIN 240 G MULE CAŁE GOTOWANE KG 1 zest % FUET CON QUESO CABRALES 80 G FUET CON HIGOS 80 G MINI FUET 80 G FUET CON PIMIENTA VERDE 80 G CHORIZO CULAR 80 G

9 CAVAS HILL 750 ML białe półsłodkie, wytrawne, różowe półwytrawne SANGRIA 1,5 L czerwone półsłodkie FINCA LA ESTACADA BARRICA 750 ML SZYNKA SERRANO 80 G FINCA LA ESTACADA SENORIO DE VALAN 750 ML CRIANZA 750 ML białe, czerwone słodkie % PIWO ESTRELLA 1 L % 6.63 OLIWA EXTRA VIRGIN 500 ML PAELLA 600 G SER MANCHEGO OK. 1,5 KG cena za SZYNKA SERRANO SUSZONA POWIETRZEM 80 G FUET Z ZIOŁAMI 170 G RYŻ PAELLA 500 G SALSA 227 G MIĘSO Z MAŁŻ 250 G FUET Z PAPRYKĄ 170 G CHORIZO SARTA PIKANTNE 200 G * sprzedaż po

10 10 IMIGLYKOS 750 ML różowe, białe, czerwone półsłodkie OLIWA 500 ML PAPRYKA ZŁOTA GRECKA 440 G PAPRYKA GRILLOWANA 480 G żółta, czerwona Musaka Składniki: 600 g baraniny 600 g pomidorów krojonych z puszki 6 ząbków czosnku 2 cebule 4 bakłażany 3 łyżki oleju 2 łyżeczki ziół prowansalskich 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 100 ml czerwonego wina 200 g żółtego sera 6 59 CIASTO FILO MEDIUM, EXTRA 450 G Przygotowanie: Pokroić bakłażany, posolić i odstawić na 20 minut. Wypłukać i osuszyć. Rozgrzać olej na dużej patelni, wrzucić posiekaną cebulę z czosnkiem i smażyć 3-4 minuty. Dodać pokrojone mięso i smażyć 5 minut, mieszając. Dodać pomidory, zioła, natkę pietruszki, wlać wino i wymieszać. Dusić 10 minut. Ułożyć bakłażany w natłuszczonym żaroodpornym naczyniu, polać sosem, ułożyć kolejną warstwę bakłażanów i sosu, przykryć trzecią warstwą bakłażanów. Posypać startym żółtym serem i wstawić do piekarnika (180 C) na 40 minut. * sprzedaż po 4 TAPENADA 100 ML UDZIEC BARANI BEZ KOŚCI OK. 1,7 KG MROŻONY OLIWKI 360 G

11 OUZO PLUTOS 37,5% 700 ML SER NA GRILLA 100 G SER HALLOUMI 225 G SER KOZI 180 G SER SIRTAKIS SAŁATKOWY 200 G JOGURT GRECKI 340 G METAXA GRANDE FINE 40% 700 ML DELAKTIS 200 G FETA GRECKA 200 G SER SAŁATKOWY KOSTKA W OLEJU 300 G SER FETA 400 G SOS GRECKI ZAZIKI 200 G * sprzedaż po

12 12 Pieczeń z szynki Składniki: kawałek szynki wieprzowej (1,2-1,5 kg) 2 czerwone cebule 3 ząbki czosnku 1 szklanka białego octu winnego 2,5 szklanki wody 1 łyżeczka nasion gorczycy 3 liście laurowe 1 łyżka suszonego majeranku świeżo mielony pieprz 1/2 łyżeczki soli 2 łyżki oleju Przygotowanie: Wymieszać wodę z octem, dodać gorczycę, liście laurowe i obrane ząbki czosnku. W tak przygotowanej marynacie zanurzyć umyte mięso i trzymać je w lodówce przynajmniej 12 godzin. Po wyjęciu z marynaty mięso osuszyć, natrzeć solą, pieprzem i majerankiem. Obsmażyć na oleju z każdej strony. Ułożyć w naczyniu wyłożonym plastrami cebuli. Dolać ok. 1/4 szklanki wody i piec 2,5 godziny w piekarniku (160 C). Podawać z warzywami. * sprzedaż po LIEBFRAUMILCH 750 ML białe półsłodkie LIKIER JÄGERMEISTER 35% 700 ML ROUGETTE PLEŚNIOWY 180 G MOSEL 750 ML białe półwytrawne CAMEMBERT DO ZAPIEKANIA 200 G SER HARCEŃSKI 200 G RIESLING SPATLESE GOLD 750 ML białe słodkie SER DORBLU 100 G SZYNKA W ZIOŁACH SUSZONA POWIETRZEM 125 G PIWO FRANZISKANER DUNKEL 500 ML dunkel, weissbier, kristallklar KAWA ZIARNISTA DALLMAYR CREMA D ORO 500 G SZYNKA LANDSCHINKEN 80 G SZYNKA WIEPRZOWA BEZ KOŚCI BEZ SKÓRY EXTRA SZYNKA FRÜHSTÜCK SCHINKEN 80 G

13 CHATEAU CHANGYU 750 ML czerwone wytrawne informacja handlowa PLUM 500 ML białe słodkie % HERBATA EKSPRESOWA YUNNAN DWUKOMOROWA 100 TOREBEK GRZYBY MUN 50 G MAKARON CHOW MEIN 3 MIN 250 G MAKARON VERMICELLI 200 G MAKARON CHIŃSKI 250 G SOS OSTRYGOWY 260 ML GRZYBY SHIITAKE 30 G OLEJ Z PRAŻONEGO SEZAMU 150 ML SOS TERIYAKI 150 ML GRZYBY MUN KROJONE 30 G KACZKA PEKIN KL. I MROŻONA OCET RYŻOWY 150 ML SOS SOJOWY 150 ML CIASTO WONTON CIENKIE RÓŻOWE 250 G MAKARON 300 G somen, soba, udon * sprzedaż po

14 14 SOS 700 ML pkt za 10 zł netto ProgramPremia PAPIER RYŻOWY OKRĄGŁY 100 G KOLENDRA DONICZKA LIŚCIE KAFFIRU 10 G Krewetki pad thai Składniki: 10 dag makaronu ryżowego kilka krewetek tygrysich 2 ząbki czosnku 2 papryczki chilli 2 jajka 3 łyżki oleju arachidowego cebula sos rybny sok z limonki szczypiorek świeża kolendra prażone fistaszki KREWETKI KOKTAJLOWE 100/ G MLECZKO KOKOSOWE 400 ML pkt za 10 zł netto ProgramPremia PASTY 50 G pkt za 10 zł netto ProgramPremia MAKARON RYŻOWY 5 MM 200 G Przygotowanie: Makaron zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Posiekać czosnek, chilli i cebulę. Podsmażyć je na patelni, na oleju arachidowym. Wrzucić krewetki, rozmrożone i pokrojone. Dodać dwie łyżki sosu rybnego i sok z dużej limonki. Następnie wrzucić makaron i wymieszać. Całość zalać roztrzepanymi jajkami i smażyć minutę, by się ścięły. Po minucie wymieszać. Gotową potrawę posypać niesolonymi, prażonymi fistaszkami, posiekanym szczypiorkiem i świeżą kolendrą. * sprzedaż po TRAWA CYTRYNOWA 100 ML TRAWA CYTRYNOWA Kraj pochodzenia: Tajlandia pakowana po 250 g IMBIR kraj pochodzenia: Chiny sprzedaż po w promocji również pakowany po 0,5 kg w cenie: 9.99, SOS RYBNY 200 ML

15 RYŻ JAŚMINOWY 1 KG MAKARON RYŻOWY WSTĄŻKI 200 G MAKARON Z BRĄZOWEGO RYŻU NITKI 170 G KREWETKI GOTOWANE Z OGONKIEM 31/ G SOS CHILI 900 G słodki, słodko-pikantny PAPRYKA CHILI 200 G SOS 200 G MLECZKO KOKOSOWE 165 ML * sprzedaż po

16 16 NUWANG LYCHEE 500 ML różowe słodkie UME PLUM 500 ML białe słodkie ZESTAW DO SUSHI pkt za 10 zł netto ProgramPremia 27 KREWETKI EBI 9-9,59,5 CM 30 SZT Ramen Składniki: - 1-1,5 l bulionu drobiowego - 1 łyżeczka startego korzenia imbiru przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku - 2 łyżki sosu sojowego - sól do smaku - odrobina chilli do smaku pojedyncze filety z kurczaka - ok. 500 g makaronu typu udon - 4 jajka ugotowane na twardo - 1 płat suszonych alg nori pocięty na wąskie paseczki - pęczek szczypioru WĘGORZ UNAGI 20 x 8 / MŁODY IMBIR 360 G Przygotowanie: Bulion zagotować wraz z imbirem, czosnkiem, sosem sojowym, solą, chilli oraz filetami (w całości). Do misek włożyć porcję przygotowanego zgodnie z zaleceniami na opakowaniu makaronu, na nim ułożyć pokrojone w plastry ugotowane mięso i połówki jaj. Wlać gorący bulion. Całość posypać paseczkami nori oraz posiekanym szczypiorem. * sprzedaż po WODOROSTY 30 G ZUPA MISO 75 G TEMPURA 150 G OCET RYŻOWY 150 ML SOS SOJOWY 150 G WASABI W PROSZKU 15 G SOS TERIYAKI 300 ML

17 ŁOSOŚ DO SUSHI 100 G MATA BAMBUSOWA sprzedaż po 1 opak opak LISTKI ALG MORSKICH 8 SZTUK 22 G CHOYA SILVER 500 ML białe półsłodkie % RYŻ DO SUSHI 500 G PIWO ASAHI 330 ML MŁODY IMBIR 190 G SOS DO SUSHI I SASHIMI 150 ML PASTA WASABI 43 G SOS DO RYŻU 200 ML BIAŁY SEZAM 50 G CZARNY SEZAM 50 G zest PAŁECZKI DO SUSHI 4 PARY sprzedaż po 1 zest * sprzedaż po

18 18 KASZA BULGUR 300 G KUSKUS TABOULEH 285 G KUSKUS MAROKAŃSKI 305 G MELASA Z GRANATEM 360 ML TAHINI PREMIUM 300 G WODA RÓŻANA 250 ML Kofta Składniki: mięsa mielonego 1/2 kg cebuli 1 seler 200 g natki pietruszki 10 g czosnku sól, pieprz, gałka muszkatołowa olej PASTA HARISSA 135 G DAKTYLE kraj pochodzenia: Tunezja pakowane po 200 g ZIEMNIAKI SŁODKIE (BATATY BATATY) sprzedaż po HUMMUS 400 G Przygotowanie: Cebulę i czosnek przepuścić przez maszynkę. Seler zetrzeć na tarce, natkę posiekać. Mięso wymieszać z selerem, natką i przyprawami. Całość włożyć do lodówki na pół godziny. Po wyjęciu z lodówki dodać 1 łyżkę oleju i uformować kotleciki. Piec w piekarniku lub na grillu. * sprzedaż po GRANAT kraj pochodzenia: Izrael duży kaliber BAKŁAŻAN sprzedaż po MIĘSO MIELONE WOŁOWE HUMMUS 200 G

19 TRAPICHE OAK 750 ML LOS HAROLDOS 750 ML CALIA 750 ML, białe słodkie, wytrawne CICCHITTI 750 ML KREWETKI SUROWE ARGENTYŃSKIE 360/400 G HERBATA YERBA MATE AMANDA DESPELADA 500 G HERBATA YERBA MATE EL GAUCHO 500 G HARBATA YERBA MATE AMANDA KLASYCZNA 500 G POLĘDWICA 4/5 WOŁOWA ARGENTYNA ANTRYKOT WOŁOWY BEZ KOŚCI ARGENTYNA ROSTBEF WOŁOWY BEZ KOŚCI ARGENTYNA 19 * sprzedaż po ZNAJDZIESZ NAS NA: PŁATNOŚĆ GOTÓWKĄ BONAMI* PROMOCJA OBOWIĄZUJE W HALACH SELGROS CASH&CARRY: BIAŁYSTOK, UL. PRODUKCYJNA 99, TEL.: BYTOM, UL. CHORZOWSKA 88, TEL.: GDAŃSK, UL. WODNIKA 79, TEL.: GLIWICE, UL. TOSZECKA 11, TEL.: KATOWICE, UL. LWOWSKA 32, TEL.: KRAKÓW, UL. NOWOHUCKA 52, TEL.: LUBLIN, UL. JANA PAWŁ A II 59, TEL.: ŁÓDŹ-PABIANICKA, UL. 3 MAJA 4, TEL.: ŁÓDŹ-ROKICIŃSKA, UL. ROKICIŃSKA 190, TEL.: POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133, TEL.: RADOM, UL. CZARNIECKIEGO 112, TEL.: SZCZECIN, UL. WALECZNYCH 66, TEL.: WARSZAWA-BIAŁOŁĘKA, UL. PRZYLESIE 3 (PRZY MODLIŃSKIEJ), TEL.: WARSZAWA-POŁCZYŃSKA, UL. POŁCZYŃSKA 103, TEL.: WROCŁAW-DŁUGOŁĘKA, DŁUGOŁĘKA, UL. WROCŁAWSKA 4C, TEL.: WROCŁAW-KRAKOWSKA, UL. KRAKOWSKA 71, TEL.: GODZINY OTWARCIA POSZCZEGÓLNYCH HAL SELGROS CASH&CARRY NA * Przy realizacji bonu pobierana jest prowizja za usługę w wysokości 3% + VAT. Regulamin dotyczący zasad płatności bonami Sodexo dostępny w Dziale Obsługi Klienta.

20 OFERTA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. WYDAWCA ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO ZMIAN CEN PODANYCH W BIULETYNIE INFORMACYJNYM ORAZ DO LIMITOWANIA SPRZEDAŻY POSZCZEGÓLNYCH PRODUKTÓW. WYDAWCA: TRANSGOURMET POLSKA SP. Z O.O., POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133. WYDAWCA NIE ODPOWIADA ZA BŁĘDY SKŁADU I DRUKU. STYCZEŃ/LUTY 2016 NR 2.

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 15.05: nieczynne www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 10.05 - pon. 23.05.2016 2 BAZYLIA DONICZKA 49257629 2 99 2 3.14 OREGANO DONICZKA 49347933 99 3.14 SZYNKA PARMEŃSKA 250 G 40123358

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 reklamę TV zobacz naszą www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 24.01 - pon. 6.02.2017 2 MAKARON 500 G farfalle, rigatoni, bavette, casarecce 29989738 4 20 10 4.41 OCET BALSAMICZNY

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 15.05: nieczynne www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 10.05 - pon. 23.05.2016 2 Lasagne Składniki: - 450 g mielonej wieprzowiny - 1 opakowanie (500g) surowych płatków makaronu lasagne

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 16.08 - pon. 29.08.2016 2 Muszle faszerowane sosem bolońskim Składniki: ok. 30 muszli (makaron) pół cukinii 2 łyżki posiekanego koperku 6 łyżek

Bardziej szczegółowo

14. 59 4. 39 13. GORGONZOLA PICCANTE 150 G 41549221 . 99. 7. SOS PESTO 190 G różne rodzaje 15193410 8. 49. Gnocchi z grzybami

14. 59 4. 39 13. GORGONZOLA PICCANTE 150 G 41549221 . 99. 7. SOS PESTO 190 G różne rodzaje 15193410 8. 49. Gnocchi z grzybami 110-128 2 MAKARON 250 G nitka, tasiemki, wstęgi 14480644 7. 59 1 szt. z VAT 7.97 WODA ACQUA PANNA 750 ML lub po 15 szt. 44996593 3. 65 1 szt. z VAT 4.49 SZYNKA WŁOSKA PLASTRY 80 G 38965935 5. 99 1 szt.

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY Spaghetti bolognese z warzywami i grzybami 25 minut 4 osoby Łatwe makaron spaghetti - 200 gramów krojone pomidory z puszki - 2 opakowania cukinia - 1 sztuka papryka -

Bardziej szczegółowo

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

PIKANTNE ZUPY Z CHILI PIKANTNE ZUPY Z CHILI Zupa pomidorowa z chili, imbirem i świeżą kolendrą 35 minut 4 osoby Łatwe pomidory z puszki - 400 gramów Rosół z kury Knorr - 1 sztuka mleko kokosowe - 200 mililitrów bulion warzywny

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 reklamę TV zobacz naszą www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 24.01 - pon. 6.02.2017 2 PRIMITIVO SALENTO 750 ML MIONETTO czerwone wytrawne VALDOBBIADENE 750 ML białe wytrawne 39474044

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 16.08 - pon. 29.08.2016 2 Muszle faszerowane sosem bolońskim Składniki: ok. 30 muszli (makaron) pół cukinii 2 łyżki posiekanego koperku 6 łyżek

Bardziej szczegółowo

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Spis treści: 1. Kurczak pod musztardowo- serową pierzynką 2. Kotlety dzikuski 3. Shoarma 4. Makaron zapiekany z kurczakiem i szpinakiem

Bardziej szczegółowo

SOS PESTO 190 G różne rodzaje % Gnocchi z grzybami

SOS PESTO 190 G różne rodzaje % Gnocchi z grzybami 110-128 2 SENSI CHIANTI RISERVA 750 ML czerwone wytrawne informacja handlowa 62490594 29. 99 1 szt. z VAT 36.89-10% zakupie min. 2 butelek BAROLO TERRE 750 ML 95723680 49. 99 1 szt. z VAT 61.49 MAKARON

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 zobacz naszą reklamę TV www.selgros.pl l Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 16.05 - pon. 29.05.2017 2 PROSCIUTTO CRUDO 100 G 22200661 9 69 z VAT 10.18 SER PARMIGIANO REGGIANO TARTY 100 G sprzedaż

Bardziej szczegółowo

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY Dip do grillowanych warzyw Majonez Hellmann's Babuni 6 łyżek sok z cyrtyny chrzan 1 łyżka 15 minut 4 osoby Łatwe 1. Połącz wszystkie składniki tak aby powstał gęsty sos.

Bardziej szczegółowo

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal Zupa Wan-Tan 1 porcja 240 kcal 25 dag mielonej wieprzowiny, 1 l rosołu z kury 4, 10 dag mąki, 1 małe jajko, 30 dag szpinaku, 1 łyżka sosu sojowego, ½ łyżeczki świeżego, tartego korzenia imbiru, 2 marchewki,

Bardziej szczegółowo

MONSTER 553 ML sprzedaż po 1 szt. 1 szt. z VAT 3.38

MONSTER 553 ML sprzedaż po 1 szt. 1 szt. z VAT 3.38 110-128 MONSTER 553 ML 86687803 87803 2 75 z VAT 3.38 10.06: nieczynne promocja obowiązuje: pt. 1.06 - śr. 13.06.2018 2 ŻYWIEC ZDRÓJ LEMONIADA 500 ML różne smaki pakowana po 6 szt. 21160023 1 49 z VAT

Bardziej szczegółowo

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą ŚNIADANIE pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą 4 kromki pełnoziarnistego chleba 2 plastry sera mozarella 2 plastry polędwicy drobiowej 4 plastry pomidora Liść sałaty Bazylia Na kromce pełnoziarnistego

Bardziej szczegółowo

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia 18 Czas przygotowania: 25 minut 4 porcje Na 1 porcję przypada: B: 22 g, T: 22 g, W: 71 g, kj: 2423, kcal: 579; Jch 6,0 Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia Składniki: 750 g dyni, np. hokkaido

Bardziej szczegółowo

PRINGLES 165 G różne rodzaje sprzedaż po 1 szt szt. z VAT 6.47

PRINGLES 165 G różne rodzaje sprzedaż po 1 szt szt. z VAT 6.47 110-128 PRINGLES 165 G różne rodzaje 60991007 5 99 z VAT 6.47 promocja obowiązuje: wt. 27.09 - pon. 10.10.2016 TRENDY LUNCH 4 x 100 G różne rodzaje 14213235 4 49 z VAT 4.72 2 MINI BABECZKI Z KROPELKAMI

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: jesienny jadłospis 1700 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Jaglana szarlotka DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 Twarożek

Bardziej szczegółowo

1 szt. z VAT promocja obowiązuje: wt pon

1 szt. z VAT promocja obowiązuje: wt pon 110-128 * 18.12.2016 zapraszamy od 7.00 do 21.00, 24.12.2016 zapraszamy od 5.00 do 14.00. MONTE PLUS 120 G 79 z sosem karmelowym, z sosem czekoladowym sprzedaż po lub po 12 szt. 45372828 z VAT 1.93 promocja

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

warzywa pakowane próżniowo sous vide

warzywa pakowane próżniowo sous vide warzywa pakowane próżniowo sous vide Zalety warzyw pakowanych próżniowo (Sous Vide) Jakość warzyw zbliżona do warzyw świeżych! Dzięki minimalnej ilości zalewy warzywa nie pozostają w długim kontakcie z

Bardziej szczegółowo

KIEŁBASA KRAKOWSKA SUCHA OK. 0,7 KG w promocji również kiełbasa krakowska sucha 255 g w cenie 1 szt.: 10.49, z VAT ,

KIEŁBASA KRAKOWSKA SUCHA OK. 0,7 KG w promocji również kiełbasa krakowska sucha 255 g w cenie 1 szt.: 10.49, z VAT , 110-128 KRAKOWSKA SUCHA OK. 0,7 KG w promocji również kiełbasa krakowska sucha 255 g w cenie : 10.49, z VAT 11.02 52589561, 78172368 34 99 z VAT 36.74 ŻYWIECKA 220 G 51721520 8 69 z VAT 9.13 KASZANKA GRYCZANA

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Plan Żywienia

Indywidualny Plan Żywienia Indywidualny Plan Żywienia Nazwa: 1700 kcal Okres: Jadłospis na 2 dni Strona 1 z 7 Podsumowanie Jadłospisu Dzień 1 K: 1689,4 kcal W: 250,3 g B: 72,9 g T: 51,6 g WW: 25 Śniadanie 07:00 Jaglanka z masłem

Bardziej szczegółowo

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA -200g mąki -1 całe jajo i 1 żółtko -ok. pół szklanki letniej wody -1 świeży brokuł -1 pierś z kurczaka -1 łyżeczka przyprawy gyros -1-2 łyżki oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

Podsumowanie jadłospisu

Podsumowanie jadłospisu Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Serek wiejski z warzywami i pestkami dyni Kanapka z szynką wołową, ogórkiem i rzodkiewkami Jogurt grecki z podprażonymi

Bardziej szczegółowo

Zupa jarzynowa z pęczakiem

Zupa jarzynowa z pęczakiem 55 0 Zupa jarzynowa z pęczakiem 00 g pęczaku 3 duże pomidory 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku kalarepka 2 łyżki oleju rzepakowego łyżeczka sosu sojowego jasnego,2 l gorącego bulionu

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje: czw śr

Biuletyn informacyjny obowiązuje: czw śr 110-128 www.selgros.pl Biuletyn informacyjny obowiązuje: czw. 25.01 - śr. 7.02.2018 2 3 99 z VAT 4.19 MAKARON 500 G castellane, rigatoni, bavette, bucatini, gnocchi, farfalle, orecchiette, casarecce, risoni

Bardziej szczegółowo

Składniki: około 17 płatów makaronu lasagne g parmezanu. Sos boloński:

Składniki: około 17 płatów makaronu lasagne g parmezanu. Sos boloński: Dzisiaj zapraszam na lazanię z sosem bolońskim, beszamelem i parmezanem. Zapiekanka jest przepyszna i myślę, że posmakuje każdemu miłośnikowi kuchni włoskiej. Do przygotowania lazanii użyłam gotowych płatów

Bardziej szczegółowo

SZAST, PRAST... RĘCZNIK 2 ROLKI

SZAST, PRAST... RĘCZNIK 2 ROLKI 110-128 WYDAWCA: SELGROS SP. Z O.O., 61-131 POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133. WYDAWCA NIE ODPOWIADA ZA BŁĘDY SKŁADU I DRUKU. WRZESIEŃ 2015 NR 19. OFERTA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. WYDAWCA ZASTRZEGA SOBIE PRAWO

Bardziej szczegółowo

SZYBKIE I SMACZNE PROPOZYCJE NA OBIAD DLA CAŁEJ RODZINY

SZYBKIE I SMACZNE PROPOZYCJE NA OBIAD DLA CAŁEJ RODZINY 1. Makaron carbonara z cukinią (źródło: Kwestia Smaku) Składniki na 2 porcje: - 2 porcje makaronu (ok. 120g) - 100-150g boczku - 100-150g cukinii - 1 łyżka masła - około 4 łyżek tartego parmezanu (opcjonalnie)

Bardziej szczegółowo

KAWA MIELONA FAMILY 500 G

KAWA MIELONA FAMILY 500 G 110-128 WYDAWCA: SELGROS SP. Z O.O., 61-131 POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133. WYDAWCA NIE ODPOWIADA ZA BŁĘDY SKŁADU I DRUKU. WRZESIEŃ/PAŹDZIERNIK 2015 NR 20. OFERTA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. WYDAWCA ZASTRZEGA

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA

PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 PIECZEŃ WOŁOWA 2 PIECZEŃ WIEPRZOWA 3 KURCZAK CAŁY 4 PIZZA 5 BABECZKI 6 QUICHE LORRAINE 7

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante Zbiór specjalnie wyselekcjonowanych, pod względem walorów smakowych, przepisów, które zadowolą niejedno podniebienie Przepisy mojesante mojesante by Anna Nowak 1 Przepisy Spis treści Brownie bez pieczenia

Bardziej szczegółowo

Propozycje przepisów na świąteczne potrawy

Propozycje przepisów na świąteczne potrawy Propozycje przepisów na świąteczne potrawy www.dobrydietetyk.pl Propozycje przepisów na świąteczne potrawy Propozycje Świąteczne dla całej rodziny. Wielkość porcji dostosuj do zaleceń w indywidualnym programie

Bardziej szczegółowo

szt. z VAT 2.40 KABANOS WIEPRZOWY W BUŁCE SNAXY 50 G

szt. z VAT 2.40 KABANOS WIEPRZOWY W BUŁCE SNAXY 50 G 110-128 2 29 69649309 z VAT 2.40 KABANOS WIEPRZOWY W BUŁCE SNAXY 50 G promocja obowiązuje: wt. 7.03 - pon. 20.03.2017 KABANOS EXCLUSIVE GO! 50 G różne rodzaje 29772845, 29792462 4 69 z VAT 4.92 KRAKOWSKA

Bardziej szczegółowo

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry sok z 0,5 cytryny 5 Ł majonezu (przepis str. 71), pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny,

Bardziej szczegółowo

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać.

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać. PRZEPIS PODSTAWOWY NA CIASTO Ciasto na pasztecik 1,5 kg mąki 15 g soli 250 g masła lub smalcu 3/8 l wody Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Sos Amatriciana jest bardzo popularny w kuchni włoskiej. Najczęściej podawany jest z makaronem typu bucatini, podobnym do spaghetti, tylko z dziurką w środku. Chociaż sos Amatriciana przygotowuje się z

Bardziej szczegółowo

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl KANAPKI BEZ MIĘSA Pełnoziarniste kanapki z wegańskim smalcem z białej fasoli 20 minut 4 osoby Łatwe pieczywo pełnoziarniste, kromki - 4 sztuki biała fasola z puszki - 400 gramów cebula biała - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 zobacz naszą reklamę TV www.selgros.pl l Biuletyn informacyjny obowiązuje: wt. 16.05 - pon. 29.05.2017 2 PROSCIUTTO CRUDO 100 G 22200661 9 69 z VAT 10.18 PROSECCO TERREDIRAI 750 ML białe półwytrawne

Bardziej szczegółowo

WOŁOWINA NIEOCZYWISTA

WOŁOWINA NIEOCZYWISTA WOŁOWINA NIEOCZYWISTA MENU: PIEROGI Z OGONEM WOŁOWYM WOLNO PIECZONY ROSTBEF Z SOSEM BORDOLAISE STEK RZEŹNIKA NA SOSIE KURKOWYM KANAPKA Z SZARPANYMI POLICZKAMI PIEROGI Z OGONEM WOŁOWYM 1kg ogonów wołowych

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 18 24 LIPCA PONIEDZIAŁEK makaron z masłem pieprzowym i jajkiem WTOREK burgery z Jamajki ŚRODA najlepsze leczo CZWARTEK fasolka z ziemniakami i jajkiem sadzonym PIĄTEK kasza

Bardziej szczegółowo

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI Sałatka ziemniaczana z jajkiem przepiórczym 60 minut 4 osoby Łatwe ziemniaki - 400 gramów boczek wędzony - 4 plastry jajka przepiórcze - 6 sztuk Sos sałatkowy francuski Knorr - 2

Bardziej szczegółowo

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie:

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie: Pyrkowe szaszłyczki 1 kg ziemniaków 35 dag cebuli 35 dag wędzonego boczku marynata: 3-5 łyżek oleju 5 ząbków czosnku majeranek, sól, pieprz, przyprawa do mięsa 1. Ziemniaki i cebulę opłucz, obierz pokrój

Bardziej szczegółowo

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ ZDROWE JAK RYBA TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ 1 dorada 2 sałaty rzymskie mini 2 awokado 10 pomidorków cherry 1 mała czerwona cebula 2 ząbki czosnku 1 papryczka chilli 50 ml oliwy 3 gałązki natki pietruszki gałązka

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

STYCZEŃ STYCZEŃ. Wstęp

STYCZEŃ STYCZEŃ. Wstęp STYCZEŃ Wstęp Początek roku to czas wielkich postanowień, warto pamiętać, aby wśród nich pojawiły się również i te dotyczące zdrowego odżywiania. Drastyczne zmiany bywają trudne, na początek warto rozważyć

Bardziej szczegółowo

POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY

POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY 2015 POLSKO - ANGIELSKI KONKURS KULINARNY JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY MAKARON AL`DENTE UGOTUJ MI LUBY Zespół Szkół nr 6 im. Macieja Rataj w Ełku 2015-02-16 MIŁOSNA NIESPODZIANKA I miejsce - Michał Górski

Bardziej szczegółowo

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową SKŁADNIKI 1 porcja 5 suszonych pomidorów 2 pomidory Pelatti odsączone 2 łyżeczki oliwy np. z suszonych pomidorów

Bardziej szczegółowo

Mięso i ser posiekać, wrzucić do miseczki. Dodać natkę pietruszki i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.

Mięso i ser posiekać, wrzucić do miseczki. Dodać natkę pietruszki i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. Jeśli nie macie pomysłu co zrobić z mięsem z rosołu, polecam przygotowanie tych sakiewek. Są proste do zrobienia i wyjątkowo smaczne. Dzięki serowi pleśniowemu sakiewki nabierają wyrazistego smaku, a orzechy

Bardziej szczegółowo

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A

WARS K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A K S I Ą Ż K A K U C H A R S K A Piada PARMA z szynką i żółtym serem Piada szybko zdobyła uznanie wśród podróżnych. Jako ulubiona przekąska zajmuje pierwszą pozycję sprzedaży w WARS-ie. około 4 minut Przekąska:

Bardziej szczegółowo

Ciecierzycę wypłukać, zalać zimną wodą i odstawić na noc do namoczenia. Na drugi dzień lekko posolić i gotować do miękkości. Odcedzić.

Ciecierzycę wypłukać, zalać zimną wodą i odstawić na noc do namoczenia. Na drugi dzień lekko posolić i gotować do miękkości. Odcedzić. Dzisiaj kuchnia marokańska, a dokładniej to pożywna, gęsta i rozgrzewająca zupa harira. Przygotowywana jest z baraniny, wołowiny lub kurczaka z dodatkiem soczewicy, ciecierzycy, grochu lub bobu. Niektórzy

Bardziej szczegółowo

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl ZUPY GULASZOWE Gulaszowa z wołowiną 90 minut 4 osoby Łatwe mięso wołowe - 700 gramów ziemniaki - 5 sztuk Węgierska zupa gulaszowa Knorr - 1 opakowanie Rosół szlachetny drobiowo-warzywny Knorr - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

1 szt. z VAT szt NIVEA ANTYPERSPIRANT. BLACK & WHITE INVISIBLE SPRAY 150 ML różne rodzaje

1 szt. z VAT szt NIVEA ANTYPERSPIRANT. BLACK & WHITE INVISIBLE SPRAY 150 ML różne rodzaje 110-128 NIVEA ANTYPERSPIRANT BLACK & WHITE INVISIBLE SPRAY 150 ML różne rodzaje 89450415 8 45 z VAT 10.39 NIVEA ANTYPERSPIRANT DEEP SPRAY 150 ML różne rodzaje 89531982 8 45 z VAT 10.39 1, 3 i 5.05: nieczynne

Bardziej szczegółowo

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze Jesień, jesień, jesień - jak to tak..." W rytm spadających liści odsłaniamy nowe, wyjątkowe i pyszne menu Zakąska Carpaccio z buraka Zupa Krem z dyni z groszkiem ptysiowym Danie zasadnicze Cordone Bleu

Bardziej szczegółowo

JAGLANA, PĘCZAK I GRYCZANA NAJLEPSZE PRZEPISY NA DANIA Z KASZĄ W NOWOCZESNYM WYDANIU

JAGLANA, PĘCZAK I GRYCZANA NAJLEPSZE PRZEPISY NA DANIA Z KASZĄ W NOWOCZESNYM WYDANIU JAGLANA, PĘCZAK I GRYCZANA NAJLEPSZE PRZEPISY NA DANIA Z KASZĄ W NOWOCZESNYM WYDANIU Aromatyczna kasza gryczana z boczkiem wędzonym kasza gryczana 200 gramów Esencja do duszonych warzyw Knorr 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Pikantna zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, papryką, pomidorami, czerwoną fasolą i kukurydzą, pod warstwą cheddara. Przepyszna i sycąca. Polecam! 1 kg ziemniaków 400g mielonej wieprzowiny 1 cebula

Bardziej szczegółowo

ADIDAS ŻEL POD PRYSZNIC 250 ML różne rodzaje ADIDAS ŻEL POD PRYSZNIC 400 ML różne rodzaje szt. z VAT 8.79

ADIDAS ŻEL POD PRYSZNIC 250 ML różne rodzaje ADIDAS ŻEL POD PRYSZNIC 400 ML różne rodzaje szt. z VAT 8.79 110-128 ADIDAS ŻEL POD PRYSZNIC 400 ML różne rodzaje 55856470 6 99 ADIDAS DEZODORANT ZAPACHOWY SPRAY 75 ML różne rodzaje 10963932 13 99 z VAT 8.6013 z VAT 17.21 ADIDAS DEZODORANT SPRAY 150 ML 55534580

Bardziej szczegółowo

KAWA MIELONA FAMILY 500 G

KAWA MIELONA FAMILY 500 G 110-128 WYDAWCA: SELGROS SP. Z O.O., 61-131 POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133. WYDAWCA NIE ODPOWIADA ZA BŁĘDY SKŁADU I DRUKU. WRZESIEŃ/PAŹDZIERNIK 2015 NR 20. OFERTA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. WYDAWCA ZASTRZEGA

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 27 CZERWCA 3 LIPCA PONIEDZIAŁEK Makaron z truskawkami i bazylią Opakowanie makaronu kokardki Niecały kilogram truskawek Cukier wedle uznania, jeśli w ogóle potrzeba Kilka

Bardziej szczegółowo

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y 10 pomysłów na szybkie Lunchbox y Pewnie i Wy zabieracie lub szykujecie jedzenie do pracy oto kilka pomysłów na Lunchbox y do pracy dla mojego męża. Mam nadzieje, że takie propozycje przypadnę Wam do gustu.

Bardziej szczegółowo

GROSZEK KONSERWOWY 400 G

GROSZEK KONSERWOWY 400 G 110-128 WYDAWCA: SELGROS SP. Z O.O., 61-131 POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133. WYDAWCA NIE ODPOWIADA ZA BŁĘDY SKŁADU I DRUKU. WRZESIEŃ 2015 NR 18. OFERTA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. WYDAWCA ZASTRZEGA SOBIE PRAWO

Bardziej szczegółowo

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ 11 17 LIPCA PONIEDZIAŁEK tortille z łososiem WTOREK pęczakotto z warzywami ŚRODA fritatta z zielnym groszkiem CZWARTEK kurczak w białym sosie PIĄTEK makaron z surowym sosem

Bardziej szczegółowo

Zupa krem z białych warzyw

Zupa krem z białych warzyw Działania Towarzyszące realizowane są w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Żywnościowa 2014-2020 współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Pomocy Najbardziej Potrzebującym Podprogram 2015. 30 g masła

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez

4 sosy. sosy 4. Albion s majonez. Majonez sosy 4 2 ł/h musztardy sarepskiej 1 ł/h kurkumy 500 g oleju Albion s majonez, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie, zaprogramować

Bardziej szczegółowo

Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo migdałowym

Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo migdałowym ZESTAW KONKURSOWY przygotowany przez Zespół Szkół Zawodowych nr 1 im. Bojowników o Wolność i Demokrację w Strzelcach Opolskich Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo

Bardziej szczegółowo

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem Do 30 min Łatwe 2 : 100 g makaronu 1 cukinia 1 mały por 2 Tanie Makaron gotujemy al dente. piersi z kurczaka ½ szklanki śmietanki Łaciatej 30% 1 łyżeczka

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT. Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni.

JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT. Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni. JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni. lp PRODUKT ILOŚĆ 1 Tuńczyk w sosie własnym Puszka (100g) 2 Fasola

Bardziej szczegółowo

GRUDZIEŃ GRUDZIEŃ. Wstęp

GRUDZIEŃ GRUDZIEŃ. Wstęp GRUDZIEŃ Wstęp Późną jesienią i zimą nie mamy dostępu do tylu świeżych warzyw i owoców, co wiosną i latem. W grudniu, szczególnie w pierwszej połowie warto sięgać po kalafior i brokuł - sezon na te warzywa

Bardziej szczegółowo

Ilość marchewki, pietruszki, selera można zastąpić mrożoną włoszczyzną 1:1

Ilość marchewki, pietruszki, selera można zastąpić mrożoną włoszczyzną 1:1 Dzień 1: Kanapki z makrelą w pomidorach i pomidorem Makrela w pomidorach - 50g Sałatka z tuńczykiem, pomidorem i ogórkiem Tuńczyk w wodzie /sosie własnym/ - 130g - opakowanie Ogórek - 150g - średni Pomidor

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI:

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI: przepisy kucharskie, kulinarne, dania z mięs DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM 0,5 kg.filetów drobiowych 2 jajka 20 dag.żółtego sera 20 dag. pieczarek 1 cebula sól pieprz tłuszcz bułka

Bardziej szczegółowo

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu 4-5 filetów śledziowych w oleju a la Matias 3 średnie buraki

Bardziej szczegółowo

WRZESIEŃ WRZESIEŃ. Wstęp

WRZESIEŃ WRZESIEŃ. Wstęp WRZESIEŃ Wstęp Wrzesień nie oznacza końca sezonu owocowo-warzywnego. Wręcz przeciwnie, w ogrodzie to czas zbiorów. Oznaką zbliżającej się jesieni są wszechobecne warzywa z rodziny dyniowatych tj. cukinia

Bardziej szczegółowo

Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami

Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami - 1 szklanki kaszy jaglanej - 1 brokuł - 2 cebule -

Bardziej szczegółowo

1 opak. z VAT opak. z VAT opak. z VAT promocja obowiązuje: wt pon i 3.05: nieczynne

1 opak. z VAT opak. z VAT opak. z VAT promocja obowiązuje: wt pon i 3.05: nieczynne 110-128 JARMUŻ MYTY kraj pochodzenia: Polska, Hiszpania pakowany po 150 g 86890613 3 69 1 opak. z VAT 3.99 2 GREEN DRINK pakowany po 160 g 79046736 99 1 opak. z VAT 3.23 SZPINAK BABY kraj pochodzenia:

Bardziej szczegółowo

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp

Ananas z kurczakiem. Wykonanie: Mięso ostudzić, pokroić w kostkę, wymieszać z ryżem, ananasem, majonezem i przyprawami. Krewetki w sosie Tysiąca Wysp sałatki 5 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka ½ puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł/h curry sok z ½ cytryny 5 ł/s majonezu sól, Ananas z kurczakiem Kurczaka skropić sokiem z cytryny, wstawić do lodówki na

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny zrozumianym wspólne Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny Z myślą o Tobie - rodzicu zabieganym, zapracowanym, ale dbającym o najbliższych stworzyliśmy pakiet Obiady rodzinne. W zestawie

Bardziej szczegółowo

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA

... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA ...... PL PIEKARNIK PAROWY KSIĄŻKA KUCHARSKA 2 www.electrolux.com PROGRAMY AUTOMATYCZNE Numer programu Nazwa programu 1 WARZYWA TRADYCYJNE 2 ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA 3 BIAŁY CHLEB 4 GOTOWANA RYBA (PSTRĄG)

Bardziej szczegółowo

szt. z VAT PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 1 szt

szt. z VAT PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 1 szt 110-128 7 99 z VAT 9.83 PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 73497224 7.04: nieczynne promocja obowiązuje: czw. 28.03 - śr. 10.04.2019 14 29 1 opak. PAMPERS CHUSTECZKI NAWILŻANE AQUA

Bardziej szczegółowo

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy

Książka kucharska. CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy PL Książka kucharska CombiSteam Deluxe Piekarnik parowy 2 www.electrolux.com 1. PROGRAMY AUTOMATYCZNE 1.1 Warzywa tradycyjne Naczynia: Można stosować dowolnego rodzaju naczynia kuchenne odporne na wysoką

Bardziej szczegółowo

Biuletyn informacyjny obowiązuje:

Biuletyn informacyjny obowiązuje: 110-128 www.selgros.pl l Biuletyn informacyjny obowiązuje: czw. 25.01 - śr. 7.02.2018 2 3 99 z VAT 4.19 MAKARON 500 G castellane, rigatoni, bavette, bucatini, gnocchi, farfalle, orecchiette, casarecce,

Bardziej szczegółowo

szt. z VAT PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 1 szt

szt. z VAT PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 1 szt 110-128 7 99 z VAT 9.83 PALMOLIVE ŻEL POD PRYSZNIC 500 ML trzy rodzaje sprzedaż po 73497224 7.04: nieczynne promocja obowiązuje: czw. 28.03 - śr. 10.04.2019 14 29 1 opak. PAMPERS CHUSTECZKI NAWILŻANE AQUA

Bardziej szczegółowo

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ 6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ Chłodnik jabłkowo selerowy 90 minut 6 osób Łatwe średni seler 1 sztuka Bulion na włoszczyźnie Knorr 2 sztuki zielone jabłka 3 sztuki cebule 2 sztuki starta

Bardziej szczegółowo

Masę przełożyć do jednorazowych aluminiowych foremek (lub foremek wyłożonych papierem do pieczenia). Wierzch udekorować ziarenkami kolorowego

Masę przełożyć do jednorazowych aluminiowych foremek (lub foremek wyłożonych papierem do pieczenia). Wierzch udekorować ziarenkami kolorowego Apetyt na Rybkę 1,5 kg filetów rybnych sok z 1/2 cytryny 3-4 duże ząbki czosnku 2 średnie cebule 1 łyżka suszonego cząbru lub innej przyprawy, np. do ryb oliwa, sól i pieprz 2 kromki razowego chleba ½

Bardziej szczegółowo

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki

Bardziej szczegółowo

1 szt. 1 szt. 1 szt. z VAT szt. 1 szt. 1 szt. z VAT z VAT FILETY Z PIERSI KURCZAKA ŁAGODNE 400 G

1 szt. 1 szt. 1 szt. z VAT szt. 1 szt. 1 szt. z VAT z VAT FILETY Z PIERSI KURCZAKA ŁAGODNE 400 G 110-128 7 89 z VAT 8.29 POLĘDWICZKI Z PIERSI KURCZAKA 400 G różne rodzaje 69917698 7 89 FILETY Z PIERSI KURCZAKA ŁAGODNE 400 G 69618742 z VAT 8.29 7 89 NUGGETSY Z PIERSI KURCZAKA 400 G 69788057 z VAT 8.29

Bardziej szczegółowo

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA Grillowane steki z karkówki z ziołami i musztardą karkówka 1 kilogram Przyprawa do grilla Knorr 1 opakowanie musztarda francuska 3 łyżki natka pietruszki 1 pęczek rozmaryn suszony

Bardziej szczegółowo

14 i 21.10: nieczynne promocja obowiązuje: czw śr

14 i 21.10: nieczynne promocja obowiązuje: czw śr 110-128 ŻEL DO MYCIA RĄK 500 ML, MYDŁO DO MYCIA RĄK 500 ML, ŻEL DO HIGIENY INTYMNEJ 400 ML, OLEJEK POD PRYSZNIC 200 ML sprzedaż po 60263274 99 5 99 z VAT 7.37 5 13 25 MYDŁO POD PRYSZNIC 1000 ML, ŻEL POD

Bardziej szczegółowo

promocja obowiązuje: wt pon , : nieczynne

promocja obowiązuje: wt pon , : nieczynne 110-128 CZEKOLADA MILKA 250/300 G 48400030 7 09 z VAT 8.72 promocja obowiązuje: wt. 25.10 - pon. 7.11.2016, 1.11.2016: nieczynne KAWA ZIARNISTA ASTRA PROFESSIONAL ESPRESSO, CREMA 1 KG 37746989, 37832540

Bardziej szczegółowo

MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI

MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI MAKARON FUSILLI Z PRAWDZIWKAMI Czas przygotowania 5 minut Czas oczekiwania 30 minut 900 W 14-19 minut 600 W 7 minut SKŁADNIKI DLA 3 OSÓB 60 g suszonych prawdziwków 600 ml

Bardziej szczegółowo

czw śr Biuletyn informacyjny obowiązuje: 13 i 20.10: nieczynne reklamę TV zobacz naszą 46 h 96 h 34 cm 40 cm

czw śr Biuletyn informacyjny obowiązuje: 13 i 20.10: nieczynne reklamę TV zobacz naszą 46 h 96 h 34 cm 40 cm 110-128 LATARENKA 150 G malowany na biało, czarno i złoto 42525121 17 90 z VAT 22.02 34 cm 46 h 40 cm 96 h zobacz naszą PODKŁAD ZDOBIONY NA PODSTAWIE BRZOZOWEJ wymiary ok. 50 cm 55627459 reklamę TV 47

Bardziej szczegółowo

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie.

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie. Środa 08:00 Śniadanie Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką 12:00 Drugie śniadanie Koktajl z mango i arbuza 14:00 Obiad Kaszotto szpinakowe 19:00 Kolacja Sałatka brokułowa Pasta jajeczna na zielono z

Bardziej szczegółowo

ZUPA WARZYWNA Z KISZONĄ KAPUSTĄ

ZUPA WARZYWNA Z KISZONĄ KAPUSTĄ LUTY Wstęp W lutym, kiedy końca zimy dalej nie widać, a lokalnych warzyw i owoców dalej nie przybywa, zamiast importowanych produktów warto sięgać po znacznie bogatsze w witaminy kiszonki kapustę i ogórki.

Bardziej szczegółowo

DIETA 2000 kcal DZIEŃ 1 lista składników na 4 porcje:

DIETA 2000 kcal DZIEŃ 1 lista składników na 4 porcje: DZIEŃ 1 filet z kurczaka 0,5 kg łosoś dzwonko 0,3 kg jogurt naturalny 400 ml mleko ser mozzarella light 80 g ser twarogowy 0,35 kg jajka 10 szt. kasza gryczana - 0,15 kg mąka pszenna 0,3 kg mąka żytnia

Bardziej szczegółowo