Program rehabilitacji kardiologicznej

HTML
DOWNLOAD

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Program rehabilitacji kardiologicznej"

Alina Włodarczyk
6 lat temu
Przeglądów:

Progrm rehbilitcji krdiologicznej Informcje dl pcjentów Śledź ns n Twitterze: @NHS Znjdź ns n Fcebooku pod dresem

1 Progrm rehbilitcji krdiologicznej Informcje dl pcjentów Śledź ns n Znjdź ns n Fcebooku pod dresem Odwiedź nszą witrynę internetową: Wszystkie nsze publikcje są dostępne w innych formtch

2 Dlczego wżne jest wykonywnie ćwiczeń po tku serc lub opercji krdiologicznej? Aktywność ruchow zpewni wiele korzyści w rmch rehbilitcji po przebytym tku serc lub opercji krdiologicznej. Ćwiczeni fizyczne mogą przyczynić się do zmniejszeni odczuwnych objwów ze strony serc orz zmęczeni, przyspieszjąc zrzem powrót do normlnego życi. Serce jest njciężej prcującym mięśniem w ludzkim ciele i w ciągu życi bije nwet trzy milirdy rzy. Mięsień serc potrzebuje regulrnych ćwiczeń, by zchowć dobrą kondycję i wydjność. Bdni wykzły, że ćwiczeni skutecznie zmniejszją nsilenie stnów lękowych i depresyjnych o przebiegu lekkim do umirkownego, dzięki czemu mogą przyczynić się do szybszego wyzdrowieni. Regulrn ktywność ruchow zpewni również wiele innych korzyści zdrowotnych: pomg regulowć ciśnienie tętnicze i częstość kcji serc w spoczynku; pomg w wlce z cukrzycą; zmniejsz ryzyko wystąpieni wylewu; pomg w opnowniu ndmiernej msy cił; zmniejsz ryzyko wystąpieni osteoporozy; przyczyni się do utrzymni smodzielności u osób strszych; orz przyczyni się do poprwy poziomu cholesterolu. 2

3 Czy wykonywnie ćwiczeń po tku serc lub opercji krdiologicznej jest bezpieczne? Odczuwnie pewnego niepokoju związnego ze zwiększeniem ktywności fizycznej po tku serc lub opercji krdiologicznej jest zupełnie normlne. Przede wszystkim njpewniej będą pojwić się dni lepszego lub gorszego smopoczuci, tkże męczliwość lub pogorszenie nstroju. Jest to normlne i objwy te będą ustępowć w mirę odzyskiwni sił i pewności siebie. W mirę możliwości nleży stopniowo zwiększć zkres ktywności w tygodniu. Nie nleży obwić się wchodzeni po schodch czy schodzeni z nich ni wychodzeni z domu. Spcery i lekkie prce domowe to idelne ćwiczeni n pierwsze sześć tygodni rehbilitcji. Nleży unikć wysiłku po dużym posiłku lbo przy brdzo wysokich lub niskich temperturch. W przypdku nsiljącego się zmęczeni lub duszności lbo wystąpieni bólu w kltce piersiowej/bólów dłwicowych nleży udć się n spoczynek. Jeśli pojwią się objwy dłwicowe, nie powinno się próbowć rozchodzić bólu w kltce piersiowej. Nleży ztrzymć się i w rzie potrzeby użyć rozpylcz z nitrogliceryną (GTN) do ustąpieni objwów. Nstępnie możn wrócić do zjęć w wolniejszym tempie. Jeśli konieczne jest częstsze niż zzwyczj stosownie rozpylcz, objwy występują podczs spoczynku lub nsil się opuchlizn n kostkch, nleży skonsultowć się z lekrzem pierwszego kontktu (GP). 3

4 Po wypisniu ze szpitl wrto zstosowć poniższy pln spcerów. Nleży pmiętć, że m on chrkter wyłącznie pomocniczy, więc tempo powinno być dostosowne do indywidulnych możliwości i smopoczuci: Tydzień 1 Pięciominutowy spcer w lekkim tempie rz lub dw rzy dziennie. Tydzień 2 10-minutowy spcer w lekkim tempie rz lub dw rzy dziennie. Tydzień minut spceru dziennie ze stopniowym zwiększniem temp. Nleży pmiętć, by zwsze zczynć i kończyć spcer wolniejszym tempem. Tydzień minut spceru dziennie w brdziej energicznym tempie. Zleżnie od preferencji czs ten możn podzielić n dwie serie po 10 lub 15 minut. Tydzień 5 Tydzień 6 30 minut spceru dziennie w energicznym tempie n trsie z łgodnymi pochyłościmi, jeśli nie wywołują one dyskomfortu. Alterntywnie trzy serie po 10 minut lub dwie serie po 15 minut. Dlsze wydłużnie i zwiększnie temp spceru z dodtkiem wzniesień, n mirę włsnych możliwości. W przypdku oczekiwni n bdnie ngiogrficzne nleży utrzymć tempo spcerów n poziomie łgodnym/niewywołującym objwów do momentu wykonni bdni. 4

5 Aby uzyskć dlsze pordy fizjoterpeuty krdiologicznego dotyczące progrmu spcerów po wypisniu ze szpitl, nleży zdzwonić pod poniższe numery: Ayr Hospitl Crosshouse Hospitl Proszę spojrzeć n sklę Borg n nstępnej stronie. Zsdniczo nleży spcerowć w komfortowym tempie, jednk zwsze nleży zczynć i kończyć spcer w tempie wolniejszym. Jeśli po spcerze przez pewien czs utrzymuje się silne zmęczenie, nstępnego dni nleży zmniejszyć dystns lub tempo spceru. W przypdku niekorzystnej pogody ćwiczenie to możn zstąpić, wchodząc i schodząc po schodch, spcerując wewnątrz budynków lub wychodząc n zkupy. Przez pierwsze trzy tygodnie tempo spceru powinno być brdzo lekkie, nie wywołując zdyszki (7 10 n skli Borg). Po upływie trzech tygodni możn zcząć nieco brdziej intensywne ćwiczeni (11 14 n skli Borg), wywołujące lekką zdyszkę, le nie do stopni uniemożliwijącego prowdzenie rozmowy. Wykonywne ćwiczeni nie powinny nigdy wywoływć dyskomfortu. 5

6 Skl Borg 6 Brk wysiłku 7 Ledwie odczuwlny 8 9 Brdzo lekki 10 ś p i e w Lekki Niezbyt ciężki r o z m o w 15 Ciężki Brdzo ciężki Skrjnie ciężki 20 Mksymlny wysiłek z d y s z k r 6

7 Dlszych informcji może udzielić strszy fizjoterpeut krdiologiczny w tym celu nleży skontktowć się z Oddziłem rehbilitcji krdiologicznej: University Hospitl Ayr Dlmellington Rod Ayr KA6 6DX Numer telefonu (możn zostwić widomość, korzystjąc z utomtycznej sekretrki) lub University Hospitl Crosshouse Kilmrnock KA2 OBE Numer telefonu (możn zostwić widomość, korzystjąc z utomtycznej sekretrki) Zprszmy n nszą nową stronę w serwisie FACEBOOK NHS Ayrshire & Arrn Crdic Rehb nd HARP Zpewnimy ktulne informcje o sesjch edukcyjnych i miejscowych wydrzenich 7

8 All of our publictions re vilble in different lnguges, lrger print, brille (English only), udio tpe or nother formt of your choice. Th gch sgrìobhinn ginn rim fotinn nn n diofr chànnn, clò ns moth, Brille (Beurl -mhàin), teip clistinn no riochd eile th sibh irson thghdh Podziel się swoją opinią... Jeśli chcą Pństwo podzielić się swoimi uwgmi n temt wszelkich kwestii dotyczących tego dokumentu, proszę wypełnić niniejszy formulrz i dostrczyć go n poniższy dres: Communictions Deprtment, 28 Lister Street, University Hospitl Crosshouse, Crosshouse KA2 0BB. Możn również wysłć widomość e-mil n dres: comms@ht.scot.nhs.uk Jeśli poddzą Pństwo swoje dne kontktowe, Pństw uwgi zostną odnotowne i przekzne do odpowiednich oddziłów w celu udzieleni odpowiedzi. Imię i nzwisko Adres Uwgi Dt osttniej rewizji: wrzesień 2017 Kod referencyjny ulotki: MIS GD Kod PIL: PIL

Podobne dokumenty

Porady dotyczące łagodnych ćwiczeń po przebytym ataku serca lub operacji kardiologicznej

Porady dotyczące łagodnych ćwiczeń po przebytym ataku serca lub operacji kardiologicznej Progrm rehbilitcji krdiologicznej Pordy dotyczące łgodnych ćwiczeń po przebytym tku serc lub opercji krdiologicznej Informcje dl pcjentów Śledź ns n Twitterze: @NHS Znjdź ns n Fcebooku pod dresem www.fcebook.com/nhs